10 интересных фактов о сне :: Частный Корреспондент
Мнения
Редакция «Частного корреспондента»Почему «Часкор» позеленел?
Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.
Виталий КуреннойТрадиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности
Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.
Иван ЗасурскийПора начать публиковать все дипломы и диссертации!
Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.
Каких денег нам не хватает?
Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений
За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань.
Москва лишь на 3-4-ом месте.
Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы
Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника
Виртуальная дружба
Тенденции коммуникации в Facebook
Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).
Пособие по материализму
«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»
Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.
Теория самоневерия
О том, почему мы боимся реальных действий
Мы живем в интересное время.
Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.
Немая любовь
«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».
Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня
Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.
Человек из наградного листа
На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат.
Все же девяносто.
Календарь
Олег ДавыдовКолесо Екатерины
Ток страданий, текущий сквозь время
7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.
Ив ФэрбенксНельсон Мандела, 1918-2013
5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии
Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.
Молот ведьм. Существует ли колдовство?
5 декабря 1484 года началась охота на ведьм
5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.
Царствование несбывшихся надежд
190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год
Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска.
Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.
Интервью
«Музыка Земли» нашей
Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.
Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»
Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.
«Каждая собака – личность»
Интервью со специалистом по поведению собак
Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.
Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»
Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина.
Сны снятся только умным людям
Секс перед сном — идеальное снотворное. © ThinkstockСны видят умные люди, с высоким уровнем интеллекта, — сделали вывод британские ученые, в результате исследования более двух тысяч человек. По словам экспертов, большинство опрошенных не видят, либо не запоминают своих снов. И лишь небольшое количество людей, которые участвовали в эксперименте, сказали, что постоянно видят сны и даже их запоминают. Как оказалось в ходе специальных тестов, люди, которым всегда снятся сны, обладают высоким уровнем IQ. Кроме того, цвет и яркость сна тоже зависит от уровня интеллекта. По словам экспертов, чем умнее человек, тем ярче сны он видит.
Сны только для умных?
Эксперты свой вывод объясняют так. Во сне мозг анализирует поступившую за день информацию, на подсознательном уровне «решает» множество вопросов, находит выходы из самых тяжелых ситуаций, ведь во сне продолжают работать все отделы мозга.
А если человек не развит интеллектуально, не стремится к познанию, ничто его не тревожит, во сне его мозг спит, поэтому и сны он видит очень редко.
12 интересных фактов о снах
1. Если ты засыпаешь, едва только твоя голова коснется подушки, значит, тебе катастрофически не хватает сна. По словам ученых, идеальное время для засыпания 10-15 минут. Это означает, что твой организм достаточно сильно устал, но днем чувствовал себя бодрым. Если время для засыпания 5 минут или меньше, твой организм сигналит об истощении, моральном или физическом, хронической усталости и недосыпании.© Thinkstock
2.
Идеальное время для сна? Для каждого это индивидуально. Хотя у Минздрава есть рекомендации: маленьким детям и подросткам – около 10 часов, людям в возрасте 25-55 лет — не менее 8 часов, людям старше 65 – не менее 6 часов.
Интересно знать! Ученые называют тех, кто спит менее 6 часов в сутки, короткоспящими, а тех, кто спит более 9 часов, – долгоспящими. Наполеон и Эдисон спали 4-6 часов в сутки, а Эйнштейн, наоборот, был долгоспящим.
3. Первая фаза сна называется «быстра фаза», или REM-фаза. Вспышки быстрого сна начинаются примерно через полтора часа после засыпания. За ночь могут в сумме длится около двух часов.
Сны в REM-фазе – динамичные, суматошные, быстрые. А во второй «медленной фазе сна» – спокойные, медленные, занудные.
До 1953 года считалось, что сны снятся только в REM-фазе, пока не начали изучать сны более детально, с применением специальных аппаратов.
4. Во время храпа сны не снятся. Человек храпит только в медленной фазе сна. По статистике, 10% храпунов страдают от удушья во сне.
5. 17 часов непрерывного бодрствования приводит к снижению работоспособности, внимания, восприятия информации и возможности выражать свои мысли (утрудняет речь).
Также после 5 ночей недосыпа действие алкоголя на организм становится в два раза сильнее.
Интересно знать. Рекорд на самое долгое отсутствие сна составляет 18 дней, 21 час и 40 минут. Рекордсмен рассказал о галлюцинациях, ухудшении зрения, проблемах с речью и прочее.
Важно знать! По данным NRMA, причина каждой шестой автокатастрофы со смертельным исходом – усталость водителя. Также многие мировые катастрофы и аварии, связанные с человеческими ошибками, произошли из-за недостатка сна.
6. Часы с подсветкой мешают сну. По словам экспертов, даже слабое свечение цифр электрических часов могут помешать твоему сну. Это происходит из-за того, что свет отключает особый «нервный переключатель» в мозгу, из-за чего уровень химических соединений, вызывающих сон, резко снижается.
В итоге – у тебя не получается уснуть.
© Thinkstock
7. По словам экспертов, точно не известно, видят ли животные сны. Хотя есть некоторые заключения: слоны, например, когда стоят, могут спать в фазе медленного сна, а когда лежат – в REM-фазе; утки, опасаясь хищников, могут балансировать между сном и бодрствованием – одна половина мозга у них дремлет, а другая сохраняет активность.
8. Люди могут спать с открытыми глазами, даже не подозревая об этом. А также – натуральный сон можно заменить искусственным. Так, британские ученые из Минобороны разработали способ, благодаря которому солдаты могут находиться в состоянии бодрствования в течение 36 часов. Как это сделали? Крошечные оптические волокна вставили в специальные очки, которые проецировали кольцо яркого белого света (со спектром, идентичным восходу солнца) вокруг края сетчатки глаз солдат. Поэтому мозг солдат был уверен, что только что проснулся. Первый раз этот метод «бодрствования» применили у американских пилотов во время бомбежек Косово.
9. Сны защищают и предотвращают нервные срывы. По словам экспертов, именно сны, являясь отражением наших желаний, как сознательных, так и подсознательных, помогают сберечь нервную систему в порядке.
© Thinkstock
10. Для хорошего сна необходимы витамин В6 и никотиновая кислота. Нехватка этих элементов в организме? Ешь бананы, сыр, гречку, миндаль, цельные рис, ячмень, пшено и бобы.
Учти! Самый эффективный «разрушитель» сна — круглосуточный доступ в интернет.
11. Около 12% человек нашей планеты видят только черно-белые сны. Ученые пока не могут объяснить, почему это происходит. Но факт остается фактом: есть люди, которые никогда не видели цветных снов.
Интересно знать. Слепые от рождения люди «видят» звуковые и «запаховые» сны (не визуальные).
12. В снах человек видит только тех людей, которых где-либо видел.
По словам экспертов, мозг не «выдумывает» новые персонажи. Ученые доказали, что все люди или образы, которые снятся человеку, когда-либо встречались ему – в реальной жизни или в кино (книгах, компьютерных играх и прочее).
Полезно знать. Существуют сны, которые могут указывать на развивающуюся или только-только подступающую к человеку болезнь. Это так называемые сны-подсказки.
Например:
простудные заболевания – человеку снится то, как он купается в ледяной воде, принимает холодный душ или бродит обнаженным;
заболевания желудочно-кишечного тракта – человек может увидеть, что он сам или кто-то из его знакомых ест сырую или испорченную рыбу;
ангина – спящий видит во сне, как он из горла вытягивает ярко-красную ленту или другие эпизоды, связанные с горлом.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Липецкий журналист выяснил, кому снятся вещие сны — Российская газета
Валентин Баюканский решил посвятить снам целую книгу. В ней он не просто собрал интересные факты о сновидениях, но и попытался выяснить, как сны влияют на жизнь и творчество людей. С автором встретился корреспондент «РГ».
Российская газета: Валентин Анатольевич, что заставило вас обратиться к такой теме?
Валентин Баюканский: Я заинтересовался ей после фильма «Алиса в Стране чудес», снятого Тимом Бертоном. А точнее — из-за того, что режиссер фильма и его друг актер Джон Депп, когда их попросили описать — каким они видят Шляпника, не сговариваясь, нарисовали один и тот же портрет. Значит, оба черпали этот образ из общего источника. Я знаю многих творческих людей, которые темы для своих произведений находили именно в сновидениях. По Интернету обратился к художникам с просьбой рассказать, как сны влияют на их творчество. Так и родилась книга.
А вообще, тема снов не такая наивная, как кажется на первый взгляд. Ведь сны дают нам ту информацию, которую мы иным способом не сможем получить никогда. Недаром известный исследователь сновидений Мишель Жуве однажды сказал: «Кто разгадает тайну сна, тот разгадает тайну мозга». Этой книгой я хочу доказать, что существуют два мира — параллельный (духовный) и наш (физический).
РГ: Для этого вам пришлось погрузиться в глубины истории…
Баюканский: Проблема сна волновала людей с самых древних времен. В Древнем Египте, Греции, Месопотамии снам посвящалось очень много трактатов. Существовало даже лечение снами. Так, на территории Древней Греции было около трехсот храмов, куда после определенного поста приходили люди, молились, ложились в темной комнате, куда запускали неядовитых змей и просили бога Асклепия исцелить их во сне. Проснувшись — рассказывали жрецу, что им приснилось, и тот ставил диагноз и назначал лечение. И есть свидетельства, что многие исцелялись.
На Западе развита наука — сомнология. Есть много примеров, когда люди о своих скрытых заболеваниях узнают именно во сне и только потом обращаются на обследование к специалистам. Например, если во сне человек получает травму головы или его головной убор очень тесный, значит, у него есть проблемы с кровообращением. Такие сны могут свидетельствовать и об опухоли мозга. Кстати, есть примеры, когда о наличии онкологических заболеваний люди узнавали прежде всего во сне. Но, если приснится подобное, паниковать не стоит. А вот о здоровье желательно задуматься. Потому что такие сны нам мозг посылает не как приговор, а как предупреждение. И я считаю, что хороший врач обязательно должен расспрашивать пациентов, что им снится.
РГ: Но почему так происходит?
Баюканский: В процессе работы над книгой я обратил внимание на три необычных свойства сновидений. Во-первых: что запросил, то получил. Во сне состояние человека находится в измененном состоянии. И если человек не может найти ответ на волнующий его вопрос в обычной жизни, он получает его, обращаясь к глубинам своего подсознания.
Второе. До этого никогда не задумывался о смысле пословицы «Утро вечера мудренее». Хотя здесь кроется глубокий философско-мистический смысл. В течение дня мозг получает такой поток информации, что человек не всегда обращает внимание на многие, не всегда заметные, но важные моменты. Не все знают, что Наполеон во время крупных сражений мог уснуть буквально на 15 минут, а проснувшись, начинал активно и успешно руководить. Он удалял избыточную и менее важную информацию, чтобы «разглядеть» наиболее значимую.
И третье — сны, видения и предчувствия — это ветви одного дерева — информационного потока, который существует между параллельными мирами — духовным и физическим. Часто случается, когда человеку грозит опасность, но мы ее еще не видим, а какой-то голос предупреждает и дает сигнал, что нужно предпринять в той или иной экстренной ситуации. Так же предупреждают нас и сны.
РГ: Какими бывают сны?
Баюканский: Есть сны симметричные, когда два разных человека могут видеть один и тот же сон. Один из опрошенных мною художников рассказал, как ему и брату, с которым они проживали в разных городах, буквально в одно и то же время приснилось, что они копают колодец с умершим соседом. Когда братья решили уйти, сосед одного из них начал тянуть вниз, заставляя докопать до конца.
Одному брату удалось вырвать другого из рук покойника. А когда этот человек проснулся, у него случился сердечный приступ, после которого он чудом остался жив. И тут ему неожиданно позвонил брат, поинтересовался здоровьем. И в деталях рассказал этот же самый сон.
Сны бывают повторяющиеся (когда человек несколько раз видит один и тот же сон, иногда даже в течение нескольких лет), с продолжением. Интересное явление — сон во сне. Оказывается, и вещие сны люди видят довольно-таки часто. Так, в моей книге есть пример, когда 16-летняя девочка увидела себя в 40-летнем возрасте. И 40-летняя женщина рассказала ей всю ее судьбу, что она станет вдовой, у нее будет двое детей, и даже назвала, кем они станут.
Так и сбылось.
Очень часто сны пересекаются с феноменом «дежавю». Один из героев моей книги в жизни занимался обивкой балконов и увидел во сне свой будущий заказ. Причем, когда он в реальности пришел к заказчику, ему оказалась знакомой не только обстановка квартиры, но и те претензии, которые заказчик предъявлял ему в процессе работы. Окончательно сразило мастера то, что и хозяйка квартиры — рыжеволосая полная женщина — оказалась точь-в-точь такой же, какой он видел ее в сновидении за несколько лет до реального события.
И еще одно удивительное свойство снов, они помогают организму справиться со стрессом. Одна женщина тяжело переживала развод с мужем. И ей приснился «эмоциональный» сон — как будто она выносит его из дома «по кускам». Проснулась в холодном поту, но после этого случая душевно пришла в себя и жизнь ее стала налаживаться.
А вот людей, которые совсем не видят снов, — не бывает. Просто они их не запоминают.
РГ: Кому чаще снятся вещие сны?
Баюканский: Пророческие, вещие сны часто снятся творческим людям. Я опросил 50 художников из разных стран Европы, СНГ. Многие из них черпают вдохновение именно во сне. Так, липецкий художник Владимир Давыденко однажды чрезмерно эмоционально осудил какое-то действие Патриарха Алексия II. После этого прошло несколько месяцев, и вдруг к художнику во сне явился сам Патриарх: обнял его, простил, благословил и ушел. Вскоре Алексий II умер. А Давыденко под впечатлением увиденного за 12 часов написал его портрет. И очень удачно. Эту работу он решил подарить преемнику Алексия II — Патриарху Кириллу. Подарок вручал лично. Увидев портрет, Патриарх тут же распорядился, чтобы эту работу передали в Храм Христа Спасителя в Москве.
И еще одно неожиданное наблюдение: сейчас российским женщинам часто снится Владимир Путин, причем большинство респонденток с ним танцуют и отмечают его галантность. А вот мужчинам премьер чаще снится вместе с президентом — Дмитрием Медведевым.
Почему людям снятся кошмарные сны
Фото предоставлено рекламодателем
Сновидения людям сняться во время быстрой фазы сна.
Именно в это время сны считаются наиболее яркими и реалистичными.
Во время сна могут использоваться все органы чувств. Мозг применяет точно те нейронные сети, которые задействованы в обычной жизни. Именно по этой причине ощущения во время сновидений могут быть настолько яркими и сильными.
Для того, чтобы люди не начали реализовывать сновидения непосредственно во сне, мозг старается подавить моторную систему. В результате этого происходит снижение подвижности мышц. В некоторых ситуациях они и вовсе могут быть парализованы на время сна.
Стоит отметить, что содержание снов будет зависеть от интересов спящего и непосредственно его личности. Из-за того, что мозговая деятельность практически одинакова как во сне, так и в реальности, в некоторых ситуациях достаточно сложно понять, это приснилось или случилось на самом деле. Сегодня ученые еще не пришли к единому мнению о том, на что больше похожи сновидения – на то, что случалось в реальной жизни или же на воображение.
Часть теорий, почему человек видит кошмарные сны или другие сновидения, склоняются к тому, что сенсорные системы начинают не так активно работать. Когда активность распространяется дальше в мозге на те участки, которые отвечают за понимание контекста, у человека начинает появляться видение.
Еще одна теория говорит о том, что все происходит немного не так. За счет наших мыслей и желаний происходит создание определенной истории. Только после этого к ней добавляется еще и ощущение.
Почему человеку видеть сны?
Данный вопрос является достаточно спорным с научной точки зрения. Существует достаточно много разных теорий.
Некоторые ученые считают, что сны являются результатом того, что человек видит на протяжении дня и как он себя ведет. К примеру, в 2010 году проводилось исследование, во время которого люди говорили, что им снились сны, где они катались на лыжах, а перед этим они играли в компьютерную игру, которая была связана с катанием на лыжах. Нельзя утверждать, что мозг во сне показывает тот опыт, который был получен на протяжении дня.
В большинстве случаев происходит трансформация разных элементов в весьма необычные ситуации.
Последние эксперименты показали, что часто в снах может возникать та информация, которая была недавно изучена и затем неоднократно повторялась. В таком случае мозг является некой тестовой платформой для получения человеком новых впечатлений.
Еще часть специалистов уверены в том, что сновидения возникают в результате того, что мозг пытается проработать тревогу, при этом не провоцируя угрозы для жизни. Более подробно об этом и многом другом можно узнать на портале www.planetanovosti.com.
На правах рекламы
30.11.2019
Почему мы видим странные сны
Мне снится, что я в продуктовом магазине: хожу вдоль рядов, беру с полок бутылки и какие-то упаковки, изучаю состав на этикетках и ставлю все обратно. Краем глаза замечаю мужчину в костюме химзащиты. Он толкает перед собой пустую тележку. И вдруг понимаю, что забыла надеть перчатки, на мне нет маски, я трогала лицо руками. Начинается паника. Кричу и тут же просыпаюсь в холодном поту.
А моему другу снится Камила Кабельо. Вместе с ней и Шоном Мендесом он застрял на карантине в доме отца Камилы. Коллеге снится, что по улицам Бруклина она убегает от невидимого монстра, а другой — что ее дом захватили мартышки, как в фильме «Джуманджи».
Аналогичные истории то и дело мелькают в соцсетях. Пару недель назад редактор Vogue Лорен Меклинг задала в своем твиттере резонный вопрос: «Нам всем сейчас снятся странные сны?». Отчасти это можно списать на то, что, сидя дома, мы стали спать дольше обычного (если вы спите восемь часов, четверть этого времени занимают сновидения), но существует и более научное объяснение. Согласно исследованиям, в периоды сильных эмоциональных потрясений наши сны становятся ярче, и запоминаем мы их куда лучше. Поэтому неудивительно, что на фоне пандемии коронавируса наше подсознание частенько подкидывает довольно неприятные сюрпризы.
Доктор Дирдри Барретт, член организации Cambridge Health Alliance в Массачусетсе, решила как следует изучить этот феномен. Ее эксперимент начался 21 марта, когда губернатор Нью-Джерси Фил Мерфи посадил на домашний карантин девять миллионов жителей штата, а общее число американцев, которым пришлось перейти на режим самоизоляции, выросло до 80 миллионов. В нескольких Facebook-группах, посвященных сновидениям и COVID-19, Барретт, профессор Гарвардской медицинской школы и автор книги «Комитет сна», опубликовала опрос «Связь между снами и эпидемией коронавируса». В нем предлагается указать ваш возраст, гендерную и национальную принадлежность, а также количество сновидений, так или иначе связанных с коронавирусом. Затем нужно отметить галочкой подходящие пункты: являетесь ли вы медицинским работником, сдавали ли анализ на COVID-19, болеете ли им в данный момент или, возможно, думаете, что болеете. И наконец, последний вопрос: «Опишите свои сны, связанные с пандемией».
За три с половиной недели Барретт получила более 1800 анкет. И хотя она только в начале пути, кое-какие выводы относительно влияния вируса на наше коллективное бессознательное можно сделать уже сейчас.
«Я была со своей мамой. Мы пришли в больницу, чтобы я сдала анализ на коронавирус, и тест оказался положительным. Мама сказала, что раз вирус нашли у меня, значит, у нее он тоже есть, — делится своими воспоминаниями одна из респондентов. — В какой-то момент врачи сделали мне смертельную инъекцию». Барретт говорит, что подобные сновидения, напрямую связанные с историями про коронавирус, во время пандемии встречаются чаще всего. Некоторые люди, заметив у себя какие-либо симптомы, порой не имеющие ничего общего с признаками коронавируса, например сыпь на коже, тут же начинают думать, что они заражены. Многие пытаются достучаться до больниц, но их либо не принимают, либо врачи не могут назначить им эффективное лечение. Иногда люди переживают не за себя, а своих детей, супруга или родителей.
Более 18 респондентов признались, что им снятся насекомые. Одна женщина рассказала, что во сне она в диком лесу собирала припасы для застрявших в офисе коллег и внезапно почувствовала острую боль в правом плече. Обернувшись, увидела огромного кузнечика, который вцепился в нее своими вампирскими клыками. Оказавшийся рядом друг стряхнул ужасное насекомое, но тут новое чудовище — белый червь начал прорываться сквозь одежду, словно разъедая ткань кислотой, и забрался внутрь ее тела. «Я кричу, пытаясь вытащить его из себя, повсюду кровь, в конце концов мне удается от него избавиться. Мне говорят, что у всех остальных есть иммунитет к этой живности, и я должна выбираться отсюда. Возвращаюсь в машину, чтобы обработать раны. Когда я проснулась, у меня болело бедро в том самом месте, где был этот червь».
Барретт говорит, что во сне наш мозг преобразует текстовую информацию в образы. Так как насекомые часто ассоциируются с болезнями, она предполагает, что черви, кузнечики и тараканы — это визуальные синонимы коронавируса, которые создает наше подсознание. Подобный феномен также встречался в нацистской Германии. В своей книге «Сны Третьего рейха» Шарлотта Берадт описывает один необычный случай: 30-летней женщине постоянно снились несколько людей, которые работали в том районе Берлина, где она жила. То были разносчик молока, газовщик и сантехник. Все было в порядке, пока она не заметила трубочиста. Дело в том, что в Германии трубочистами называли членов SS, так как и те, и другие носили черную униформу.
Тревожные мысли во снах проявляются не только в виде насекомых. «Некоторые тяжелые воспоминания обретают вполне конкретные визуальные образы — например, после 11 сентября людям часто снились падающие небоскребы. Но коронавирус невозможно увидеть, — говорит Барретт. — Думаю, когда наше сознание не может четко визуализировать угрозу, оно начинает придумывать более абстрактные метафоры».
Среди ответов на опросник встречалось много рассказов о снах с монстрами, убийствами, зомби, нападениями и даже взрывающимися коровами.
(«Сон начинается с того, что я стою в поле недалеко от дороги и наблюдаю за компанией ребят, похожих на героев «Очень странных дел», которые подначивают друг друга подойти к стаду пасущихся коров. Тут мимо проезжает машина с прицепом, в котором стоит корова, и через несколько мгновений из нее начинает хлестать кровь. Я понимаю, что она была чем-то заражена, и пытаюсь сделать все от себя зависящее, чтобы ребята не трогали животных».)
Это так называемый общий пример — большинство людей переживают непростые времена, но при этом сидят по домам в относительной безопасности. Однако есть те, кто сражается с невидимым врагом на передовой и для кого коронавирус связан с вполне реальными визуальными воспоминаниями. И их беспокоят не просто тревожные сны, а настоящие кошмары. «Они в точности повторяют паттерны сновидений людей во время войны», — говорит Барретт, имея в виду данные, которые она получила от медицинских работников.
Как правило, их сны крутятся вокруг одного и того же сюжета. Доктора пытаются спасти кому-то жизнь, но не могут. Иногда это происходит из-за врачебной ошибки, но чаще всего причина таится в медицинском оборудовании. Аппарат искусственной вентиляции легких не работает. Они не могут интубировать пациента, потому что его дыхательные пути перекрыты или он сам вытаскивает трубку из горла. Многим из нас снится, что наш ребенок, любимый человек или родители больны коронавирусом, — врачи и медсестры не исключение. Только в их случае сны сопровождаются мыслью: «Они наверняка подхватили его от меня». Чувство вины часто вызывает кошмары: исследуя сновидения ветеранов войны во Вьетнаме, доктор Гарри Вилмер обнаружил, что им гораздо чаще снятся насильственные действия, которые были совершены ими, а не по отношению к ним.
«Мне снился старик, у которого из-за коронавируса началась одышка, — пишет анестезиолог из Италии. — Я был единственным человеком во всей больнице, который мог ему помочь, и мне нужно было его интубировать.
Дал ему успокоительное. Но когда он заснул, я внезапно потерял равновесие, упал с кровати и полетел в находящееся рядом окно. Я падал с шестого этажа, таща за собой старика. Когда мы коснулись земли, оказалось, что я остался невредим, а старик умер».
По словам Барретт, те из нас, кого болезнь не коснулась напрямую, постепенно избавятся от «коронавирусных» сновидений. Она проводит аналогию с 11 сентября: пока башни-близнецы смотрели на нас со всех телевизионных каналов и первых полос газет, наше подсознание фокусировало внимание только на этой теме.
Но есть один нюанс. Теракт случился в сентябре 2001 года и больше никогда не повторялся, то есть он связан с конкретным днем, годом и десятилетием в истории. А что же с COVID-19? «Этот вирус будет преследовать человечество еще довольно долго», — сказал эксперт ВОЗ Давид Наварро в недавнем выпуске передачи Meet the Press на канале NBC. Даже когда карантин закончится, потенциальная угроза второй волны эпидемии продолжит тревожить наше подсознание. «Предполагаю, что сны с подобными сюжетами будут периодически возвращаться, — говорит Барретт. — Например, вам снится, что вы выходите из ночного клуба в отличном настроении. Внезапно замечаете людей в защитных масках и понимаете, что вирус снова разбушевался».
До сих пор не существует единого научного мнения о том, что такое сновидения. Древние египтяне верили, что в них кроются послания богов. Фрейд считал, что они транслируют наши подавленные желания. Карл Юнг говорил, что сны отражают наши внутренние конфликты (и, возможно, даже подсказывают нам способы их разрешения). Некоторые ученые полагают, что они вообще не несут какого-то важного значения. Но одно можно сказать наверняка: страхи и переживания в реальной жизни неизменно формируют то, что мы видим во сне.
Вряд ли кто-то из экспертов может дать ответ на главный вопрос сегодняшнего дня: «Когда это все закончится?».
И есть сомнения, что в ближайшее время жизнь вернется в привычное русло. А пока бизнесы продолжают простаивать, экономика — рушиться, а благополучие и здоровье наших близких остается под угрозой, возможно, нам стоит перестать бояться хотя бы собственных сновидений.
Elise Taylor/Vogue.com
По ту сторону яви, или Откуда берутся сны — Энергетика и промышленность России — № 19 (207) октябрь 2012 года — WWW.EPRUSSIA.RU
Газета «Энергетика и промышленность России» | № 19 (207) октябрь 2012 года
Как утверждают специалисты в области сновидений, наши сны наполнены разными энергиями – созидательными или разрушающими. Когда снятся кошмары, мы просыпаемся опустошенными, когда нам снятся радостные сны, легкие, приносящие умиротворение, мы просыпаемся бодрыми и отдохнувшими.О снах и их последствиях наяву мы побеседовали с экспертом в сфере НЛП (нейролингвистического программирования), трансперсональной психологии и восточной философии, действительным членом Российского психологического общества психологом Светланой Бажажиной.
– «Королевской дорогой в бессознательное» назвал сны Зигмунд Фрейд. Действительно ли снами управляет далеко не наше сознание?
– В большинстве случаев управление снами происходит с помощью бессознательного. Именно оно создает сны, для того чтобы проводить определенную работу во внутреннем мире человека. Причем наблюдая за его проявлениями, можно сказать, что бессознательное очень мудрое и знает о человеке все, а вот человек о нем знает очень мало. Когда мы доверяем ему и учимся его понимать, оно становится нашим другом, наставником, защитником. Тогда бессознательное само начинает рассказывать человеку о себе и помогает ему открывать свой внутренний мир и его тайны. Если мы боремся с ним, отрицаем его проявления, то вступаем с ним в борьбу, которая никогда еще не приносила пользы и здоровья.
Существует такой феномен как осознанные и контролируемые сновидения.
В таких снах сознание активно и управляет многими процессами. Человек может летать и управлять полетом, менять форму тела, встречаться с внеземными цивилизациями, мгновенно перемещаться в другие места вселенной. Причем процесс этот можно назвать чудом. Потому что такие сны очень реальны и чувственны. Будто человек выходит в какой‑то параллельный красочный, волшебный мир, в котором не существует законов физики, времена и пространства перемешаны.
В духовной среде с понятиями контролируемых сновидений связан феномен выхода в астрал. Опыты выхода человека в астральный мир происходили и происходят с разными людьми по всему миру. Причем все эти люди описывают примерно одни и те же события. Что они ощутили, как покидают физическое тело, некоторые даже видят себя спящими в постели. При отделении астрального тела от физического слышат сильный гул в ушах, могут появляться ощущения вибрации энергий, чувствуют и видят серебряный шнур, выходящий из головы физического тела и входящий в астральное. Такие способности могут открыться внезапно, могут проявиться однократно или стать системными.
С научной точки зрения доказательств происходящего нет. Однако миллионы людей, которые даже не знают друг друга, продолжают описывать свои похожие необычные опыты.
Я сама много раз сталкивалась с такими событиями, переживая их лично, и работала с людьми, которые были очень напуганы своими способностями. Обычно, как только человек осознает, что столкнулся с осознанными сновидениями и выходом в астрал, он успокаивается и случаи спонтанного выхода астрального тела с этим человеком больше не происходят.
Зачарованные луной
– Говорят, что луна как‑то влияет на наши сновидения. Это правда?
– Могу сказать, что мои случаи контролируемых сновидений с детства возникали в период убывающей луны. Причем неважно, в какое время суток это случалось, важно, что был именно убывающий период луны. Я не отслеживала закономерности возникновения снов с другими людьми.
Возможно, такая зависимость есть. Насколько я знаю, астрология занимается наблюдением логических связей между снами и жизнью луны.
Хочу обратить внимание, что стоит человеку поверить в зависимость его снов от луны, бессознательное выполнит его волю. И его сны действительно подчинятся ночному светилу.
Секрет в том, что наше бессознательное реализует то, во что мы верим. Причем мы можем верить осознанно и неосознанно, то есть иногда даже не знать о том, что мы во что‑то верим. А иногда бывает человек сам начинает осознавать взаимосвязь между снами и жизнью луны, потому что она становится очевидной.
– Как эмоциональное состояние человека влияет на сны?
– Чем больше в жизни стрессов, тем выше вероятность, что сны будут напряженными и пугающими. Таким образом, бессознательное освобождается от накопленных негативных эмоций. Ведь эмоции – это энергия разного качества. Например, любовь и радость – это созидательные энергии, они приносят человеку удовольствие и здоровье. Страх, злоба – деструктивные энергии, вынуждающие человека страдать. Поэтому бессознательное по природе своей старается высвободить негативную энергию разными способами, в том числе и через сны.
А иногда оно дает человеку позитивный сон и заряжает его созидательной энергией, помогая взбодриться. Люди гармоничные, жизнерадостные редко видят кошмары, они не накапливают стресс, а тут же выражают его.
Язык снов
– Как нужно разбирать и трактовать сны? На что стоит обращать наибольшее внимание: суть, персонажи, ситуации, настроение и т. д.?
– Прежде всего, обращать внимание нужно на свое настроение во сне, на свои чувства. Если они тяжелые, неприятные, значит сон отражает какой‑то негативный внутренний процесс, связанный с каким‑то событием во внешнем мире. Если сон принес радость, значит есть созидательный процесс внутри человека.
Бывают сны, которые отражают прожитый день. Часто такие сны состоят из воспоминаний, обрывков прожитых ситуаций. Таким образом, бессознательное обрабатывает и усваивает полученную информацию. Есть катарсические сны (греч. katharsis – «очищение»), с помощью которых происходит освобождение от негативной информации и стресса. Они бывают кошмарными.
Случаются вещие сны, которые являются подсказками, руководством к действию. Обычно такие сны хорошо запоминаются, настораживают человека и заставляют его искать ответы на вопросы.
Существует множество разных трактовок сновидений. Но есть определенные архетипы бессознательного, описанные швейцарским психиатром Карлом Густавом Юнгом. Они являются основными кодовыми символами бессознательного, с помощью которых оно общается с человеком.
Разрушение, смерть, мертвые люди, животные, процесс умирания, могилы. Такие символы не стоит понимать буквально. Чаще всего они означают процесс отмирания старых убеждений, идей, целей, отношений, перерождение личности через череду иногда болезненных перемен ради нового начала, нового светлого периода жизни. Ведь смерть – это не конец, а переход в новое пространство физическое или духовное.
Огонь – часто ассоциируется со светом знаний. Укрощенный огонь свечи, факела – это свет знаний, проводник. Разрушительный огонь – есть очищающая сила природы, которая убирает что‑то ненужное, угрожающее великому природному равновесию и порядку.
Вода – это эмоции, интуиция, энергия жизни, принимающая разные формы. Стоячая вода – говорит о заболоченности жизни, остановке в развитии личности. Грязная, мутная вода – отражает загрязненный внутренний мир, негативные переживания. Чистая вода говорит о внутренней гармонии и стремлении к ней.
Бегство от демонов, убийц – это бегство от проблемной ситуации, боязнь какого‑то события, невротическое состояние жизни.
Блуждание в недостроенных домах, перемещение в лифтах, которые увозят не туда, полтергейст – это потеря контроля над жизнью и собой, путаница мыслей и желаний, неопределенность.
Образы богов, икон, храмов, мудрецов – позитивный знак, говорящий о том, что человек контактирует со своим Высшим Я, с духовным источником руководства, который помогает ему идти верным путем.
Карабканье к вершине – стремление к своей цели. Если во сне вершина не достигнута, значит есть какие‑то препятствия.
Встреча с умершими – это гармонизация отношений с ними. Ведь несмотря на то что какой‑то человек ушел из вашей жизни, отношения с ним у вас все равно остаются. Его образ остался с вами, его опыт и мудрость. И иногда во снах умершие передают нам знаки, подсказки, помогающие нашему дальнейшему развитию в физическом мире.
Если умершие угрожают забрать кого‑то с собой – то, скорее всего, дело не в самих умерших, а в страхе смерти, который присутствует у человека, видящего этот сон. Бессознательное отражает этот страх смерти в таких снах.
Бывают ли вещие сны?
– Что такое вещие сны, кто чаще всего их «видит», допустим, люди определенного склада психики, профессий, образования?
– Вещие сны бывают. Это может произойти с любым человеком. Я, например, однажды в детстве увидела свою новую одноклассницу, с которой наяву не была знакома. А на следующий день она пришла учиться в мой класс. Во сне я видела, как она постоянно куда‑то уходила от меня, и я ощущала настороженность и недоверие, причем не конкретно к ней, а просто чувство. Потом похожая ситуация случилась со мной в реальности с участием этой одноклассницы. Мое мудрое бессознательное предостерегало меня, но тогда я на предупреждение не обратила внимание.
– Можно ли загадывать или заказывать сны и что для этого нужно делать?
– Заказывать сны можно. Но наш внутренний мир не любит праздности. Любое действие и желание человека должны быть мотивированы какой‑то целью. То есть, заказывая сны, работая с бессознательным, нужно дать ему понять, что эти сны вам действительно нужны, необходимы для вашего дальнейшего гармоничного развития.
Например, я хочу через сны получать подсказки в решении жизненных задач или восстановить здоровье физического тела, найти решение определенной задачи и т. д. Можно даже попросить бессознательное осуществить моральную поддержку через сны для облегчения эмоционального состояния, особенно в период тяжелых кризисов и жизненных испытаний.
Наш внутренний мир очень отзывчивый. Когда человек любит себя всем сердцем, он начинает понимать себя лучше и доверять всему, что рождается внутри него. Это секрет успешной личности, которая, доверяя себе, находит выходы из самых запутанных ситуаций, быстро адаптируется в меняющихся условиях жизни, знает, чего хочет и быстро достигает поставленных целей.
Схема создания сновидений довольно проста. Вечером нужно представить образ, который хочется увидеть во сне или от всего сердца пожелать получить во сне ответ на какой‑то вопрос. Если вы хотите испытать осознанное сновидение, то перед сном нужно создать намерение осознать сон и начать управлять им. Далее создайте намерение проснуться сразу после увиденного сна или намерение помнить сон во всех подробностях утром. И наконец, перед засыпанием поблагодарите свой внутренний мир от всего сердца за его заботу и отзывчивость. Одновременно вспоминая о своем вопросе или образе, которые предназначены для сна. Бессознательное отразит во сне желаемый образ или ответ на вопрос, но может добавить какие‑то свои изменения и дополнения и повернуть сюжет по‑своему. Причем в этом будет свой определенный смысл, который вы поймете сами.
– Может ли человек увидеть во сне будущее своих близких, какую‑то трагическую историю или, напротив, удачное дело? Стоит ли это рассматривать как предупреждение?
– Да, такое иногда случается. И иногда сны могут предупреждать. Но определить предупреждающий, вещий сон, например, от обычного кошмара довольно сложно. Чаще всего вещие сны проявляются спонтанно, и людьми игнорируются. А бывает, что люди пугаются таких снов, не понимая их значение. Особенно это касается тревожно-мнительных личностей, которые после любого неприятного сна уже бьют тревогу и боятся выйти на улицу.
Поэтому расшифровка снов дело деликатное и тонкое. Иногда действительно мы можем видеть позитивные события в будущем, людей, которых нам предстоит встретить, предчувствуем определенные перемены.
– К чему снятся молнии, электрические разряды и змеи? Всегда ли последние являются символом сплетен, врагов, обмана?
– Нужно изучать конкретный сон у конкретного человека, сложно дать точную интерпретацию в данном случае. Молнии и электрические разряды связаны с внезапностью и опасностью чаще всего. Змеи ассоциируются с невидимым или ускользающим врагом, который прячется, и его сложно поймать. Но иногда символика снов отходит от общих стереотипов. Если, например, человек любит змей и молнии, то для него этот сон может быть позитивным.
Поэтому, прежде всего, нужно обращать внимание на чувства человека во сне. Если они были негативными, значит человек испытывает какую‑то тревожность, связанную с какой‑то жизненной ситуацией. И змеи действительно могут ассоциироваться с недоброжелателями. Однако, обратите внимание: мир – это наше зеркало. Мы притягиваем к себе все, чему соответствуем внутренне. Если у человека в жизни есть враги и завистники, которых он боится и не любит, то нужно разобраться, почему в его жизни возникли такие ситуации, почему его преследуют неудачи, почему он вызывает у людей неприязнь и ввязывается в конфликты? У всего есть своя причина. А сны лишь отражают восприятие жизни.
– Какие самые необычные сны вам приходилось узнавать от клиентов и как вы их объясняли?
– Все сны необычные. Они являются таковыми потому, что создают некую свою неординарную реальность, таинственную и притягательную. Работая с людьми, я прошу их рассказывать мне сны в процессе нашей работы, так как сны отражают внутренние изменения, происходящие в человеке. Для меня сны людей настоящие помощники в моем деле. Однажды ко мне обратилась девушка, которая потеряла любимого человека. Он покончил с собой. И постоянно приходил к ней во сне в довольно неприятном пугающем образе и звал ее с собой куда‑то.
То есть оставалась болезненная связь этой девушки с тем ушедшим парнем. И эта связь не давала ей вернуться в состояние гармонии и начать двигаться вперед в новое будущее. Когда она начала посылать ушедшему парню искренние чувства благодарности и любви за все, что случилось, когда она отпустила это прошлое и начала двигаться в новое желаемое будущее, сны исчезли, восстановилось внутреннее спокойствие, по прошествии времени она уехала в Европу, встретила спутника жизни, и они полюбили друг друга.
Для каждого свой ответ
– В Интернете множество разных сонников. Каким из них стоит доверять и почему?
– Я не использую сонники в своей работе и считаю, что лучше учиться понимать свои сны и свой внутренний мир самостоятельно, полагаться на интуицию. Каждый сон связан с каким‑то процессом внутри человека и в его внешнем мире. Поэтому сон нужно анализировать исходя из жизненной ситуации человека, его убеждений, чувств. Но есть и другая сторона этого процесса. Вы можете приобрести сонник и начать верить в его достоверность. Тогда ваше бессознательное может заговорить на языке символов этого сонника, даже несмотря на то что вы не читали сонник полностью и не изучали его полное содержимое.
– Говорят, сбываются сны, приснившиеся с четверга на пятницу. Почему?
– Не замечала такой тенденции. Да и черные кошки, которые бегали передо мной, оставались просто кошками, пушистыми зверушками, которых я очень люблю. Понимаете к чему я? Выберите, во что вы верите, и ваше бессознательное исполнит вашу волю.
– Можно ли изменить сознание человека с помощью снов? Известны ли вам такие методики?
– Да, можно. Но опять же всегда нужно знать, для чего это человеку. Если это праздный интерес, он не даст позитивных результатов. Любые технологии нужно использовать бережно, с пониманием и конкретной целью. Например, заказывание снов тоже меняет сознание человека. Такие практики помогают человеку изучать себя и свои способности, понимать, как человек устроен.
Это интересное исследование, которое развивает интуицию.
– Коллега рассказала, что ей довольно часто снится незнакомый ребенок, после такого сна у нее целый день очень хорошее настроение. Что это могло бы значить?
– Ребенок – это энергетический символ творчества, рождения новой жизни, идеи и новых знаний. Мы можем дать продолжение не только физической жизни, но и бизнесу, отношениям с людьми, самим себе, своему здоровью. Это и есть процесс творения, то есть постоянное рождение себя и окружающего мира через получение новых знаний, создание идей и их реализацию. Это один из глубинных смыслов бытия человека – находиться в постоянном движении, познании и творчестве. Так можно получать истинное удовольствие и радость от жизни.
Кстати, пусть коллега присмотрится к этому ребенку внимательнее. Такой ли уж он незнакомый? Ведь он – это часть ее внутреннего мира, какая‑то важная любящая сила, которая приняла образ ребенка. С этой силой можно общаться, благодарить ее, любить, и тогда она будет отвечать еще большей взаимностью, станет покровителем и верным помощником.
О чем говорят человеческие сновидения?
- Крис Баранюк
- BBC Future
Автор фото, Thinkstock
Люди десятилетиями записывают сны, пытаясь понять их значение. Но что эти архивы наших ночных видений могут рассказать о человеческом мышлении? И способны ли современные технологии помочь их расшифровать? Обозреватель BBC Future ищет ответ на эти вопросы.
Подошел к концу еще один день Второй мировой войны. 36-летний Ларс (имя изменено) из индейского народа хопи готовился ко сну. Его селение находилось далеко от Европы, где шли разрушительные бои, но жители каждый вечер слушали радиосводки. И во сне Ларс воочию увидел то, о чем слышал по радио.
Он лежал в постели, и ему снился какой-то европейский город, который показался ему похожим на Париж, хоть он там никогда не был.
Бродя по улицам, он видел, что эти места сильно пострадали от бомбежек. Поначалу Ларсу казалось, что он находится в Париже, но затем он вдруг с ужасом понял, что разрушенный город на самом деле стоит в долине недалеко от того места, где он живет.
Наконец ночное видение развеялось, Ларс проснулся, а через некоторое время завершилась и война.
Ларса давно нет, но мы знаем, что ему снилось той ночью. Более того, мы можем заглянуть одним глазком в сны сотен людей со всего мира благодаря архивам, в которых зафиксированы ночные видения представителей народа хопи и других племен.
Сегодня составляются новые сборники сновидений — с этой целью создано несколько приложений для смартфона.
Но что нам говорят о значении снов такие архивы? И кому вообще пришло в голову начать записывать сновидения?
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Толкование снов по Фрейду, кажется, вышло из моды, но многие продолжают искать смысл в безумии сновидений
Вероятно, интерес к снам появился у человека сразу же, как только он обрел дар связной речи.
Однако первая масштабная попытка зафиксировать сновидения и сделать эти записи общедоступными была предпринята только во время Второй мировой войны.
Полузабытый архив сновидений был детищем американского психолога Берта Каплана, и недавно его наследие было отражено в книге научного сотрудника Гарвардского университета (США) Ребекки Лемов под названием «База данных сновидений: забытая попытка составить каталог человеческих грез» (Database of Dreams: The Lost Quest to Catalog Humanity).
В течение многих лет антропологи собирали данные для этого проекта, опрашивая жителей племенных общин со всего мира.
Записи этих бесед в форме микрокарточек хранились в архивах, расположенных в самых разных местах.
На карточки миниатюрным шрифтом наносился текст — в некоторых случаях на одну такую карточку помещалось более ста страниц.
Для чтения использовались увеличительные средства, но эта технология быстро устарела.
Сегодня человечество располагает огромными возможностями для хранения информации в цифровом формате. Данные уже не требуется сжимать — их достаточно просто загрузить.
Восемь лет Лемов ездила по библиотекам, собирая крохи информации для своей книги.
Иногда такие записи десятилетиями оставались нетронутыми, а в одном случае библиотекари и вовсе выбросили их на свалку.
Но когда ей удалось получить доступ к желанным архивам, ей открылись сновидения самых разных людей.
Темные тучи
Например, приводилась история больной тифом ливанки, которой чудилась прекрасная слива, а отец забрал у нее эту сливу в обмен на турецкие золотые монеты. Затем эти монеты отобрали у нее, чтобы заплатить врачу.
«Когда я проснулась и не нашла своих золотых монет, я закричала», — рассказала женщина беседовавшим с ней ученым.
Жителям тихоокеанских островов как-то приснился один из соотечественников — человек, «сошедший с ума» после высадки в этом районе военно-морских сил США, а одной индианке снился «полет в темных тучах», где она встретила своего родственника.
Все это знают: иногда мы видим сны, которые имеют для нас значение — в любом случае, мы понимаем, почему они нам вообще могли присниться.
Но очень часто некоторые подробности снов ставят нас в тупик или кажутся совсем уж неуместными.
«Сны не запоминаются точно, они ускользают от нас, — отмечает Лемов. — И я не думаю, что с помощью технологии это можно будет легко преодолеть».
Автор фото, Getty
Підпис до фото,В полнолуние часто снится насилие. Или это просто пугающее совпадение?
Но некоторые все же полагают, что технологический прогресс может помочь нам определить значение снов.
Такие приложения как Dreamboard и Shadow позволяют пользователям записывать свои сновидения.
Разработчики приложений, в свою очередь, пытаются на их основе выявить закономерности и некие сигналы, чтобы лучше понять, что такое сны и какие сведения из них можно почерпнуть.
Впрочем, как отмечает основатель Shadow Хантер Ли Соик, это не так-то просто.
Приложение Shadow, которое пока не вышло на массовый рынок, установили около 10 тысяч бета-пользователей. В их сновидениях уже обнаружились некоторые закономерности.
Но Соик подчеркивает, что на основе полученных результатов нельзя сделать окончательных выводов.
«В нашей совсем небольшой выборке наблюдается активизация сновидений с эротическим подтекстом или со сценами насилия в период полнолуния, и мы стабильно получаем эти результаты с момента запуска приложения», — рассказывает он.
«Но это мы видим на примере очень-очень маленькой базы данных, поэтому я никоим образом не могу утверждать, что это верно во всех случаях».
Однако на этом этапе, пожалуй, интересно отметить любую взаимосвязь — и можно понять, почему некоторым любопытно исследовать эту тему поглубже.
Разработанное Соиком приложение собирает ключевые слова из описаний пользователями своих снов, что позволяет выявить закономерности в отдельных странах и даже по всему миру.
Скольким людям в Японии вчера приснился Годзилла? По мнению Соика, приложение Shadow способно дать приблизительный ответ на этот вопрос.
«Многим людям снятся кошмары, и их они хорошо запоминают, — добавляет он. — С другой стороны, некоторые люди ясно видят во сне, как летают и делают самые разнообразные интересные вещи».
«У женщин в сновидениях фигурирует больше действующих лиц, и вообще ночные грезы у них более живые и яркие — это очень занятно».
Расшифровка снов
Изучив данные, полученные Соиком, невольно задаешься вопросом: могут ли люди научиться разгадывать значение снов?
Эту идею сформулировал нейропсихолог Патрик Макнамара с медицинского факультета Бостонского университета (США), который выступает консультантом проекта Dreamboard.
Макнамара интересуется поиском закономерностей в сновидениях — например, фигур и предметов, имеющих определенные ассоциации, — и построением на их основе «кода сновидений».
«Если нам удастся собрать достаточно таких кодовых элементов, мы сможем понять, действительно ли сны имеют значение», — считает он.
Ученый добавляет, что составление все большего количества баз данных о сновидениях имеет большие перспективы.
Приятно сознавать, что подобный прорыв может произойти уже в ближайшем будущем. Однако Макнамара предупреждает, что на данный момент таких кодов не существует, и категорически отрицает правдоподобность заявлений о том, что кто-то якобы способен толковать сны.
«Я не говорю, что сны не имеют никакого значения, я говорю, что мы этого еще не знаем, — поясняет он. — Ни один определенный метод толкования сновидений не имеет под собой научной основы».
Автор фото, Getty
Підпис до фото,Неврологи надеются, что скоро можно будет считывать наши сновидения с помощью томографии головного мозга
Группа японских ученых из Токийского университета недавно описала алгоритм обучения машины установлению взаимосвязей между определенными моделями мозговой деятельности и конкретными изображениями.
Эта система, описанная в авторитетном американском научном журнале Science, способна «угадать», что снилось человеку, посредством отслеживания деятельности его головного мозга во время сна.
И все равно сны, порождаемые необъяснимо работающим человеческим мозгом, по-прежнему представляют собой одно из самых странных и необъяснимых явлений, связанных с человеком, — несмотря на то, что миллиарды людей видят их каждую ночь.
Мысль о возможности расшифровать сны не перестает будоражить умы — может быть, потому что сновидения часто представляются нам щелочками, сквозь которые просматриваются наши самые глубокие чувства и желания.
По крайней мере, Соик убежден, что растущее желание людей поделиться сокровенными сведениями о себе в целом является хорошим предзнаменованием для развития науки о сновидениях.
«Мы надеемся, что сможем завоевать доверие пользователей, чтобы они не стеснялись рассказывать [свои сны] более и более открыто», — заявляет он.
«Все, о чем мы умалчиваем, мы оставляем при себе. Чем более мы прозрачны, тем больше мы можем сказать о своих снах и понять их первопричины и значение».
И хотя при жизни Берта Каплана подобных прорывов не было, Лемов отмечает, что многие из участников первого этапа проекта «База данных сновидений» относились к этому как к сбору информации, которая может пригодиться будущим поколениям.
«Некоторые из участников проекта в 1950-е годы считали его не столько целью, сколько средством, — поясняет она. — Они относились к нему как к сбору материала для последующего выявления закономерностей».
Может быть, однажды нам это удастся. Но пока нам это только снится.
самых распространенных повторяющихся снов Америки
У всех есть странные сны — падаем ли мы в воздухе, гонимся за нами по улицам или теряем зубы. И большинству из нас не раз снился один и тот же странный сон.
Какие сны нам снятся чаще всего? Насколько рано в жизни появляются эти мечты? И как такие вещи, как пол, местоположение или профессия, влияют на наши ночные иллюзии?
Хотите сэкономить
на улучшении сна?
Смотрите наши последние продажи!
Получите скидку 30% на матрасы
Мы опросили более 2000 человек, разбросанных по всей территории США.S. и в различных отраслях, чтобы узнать. Вот что показало наше исследование.
Самые обычные вещи, о которых мечтают американцы
Когда мы снова и снова спрашивали наших респондентов, о чем они мечтают, наиболее частым ответом было падение. Оказывается, около 54% опрошенных уже видели этот душераздирающий сон раньше.
Также распространены сны о преследовании (51 процент), возвращении в школу (38 процентов) и о неподготовленности к экзамену или важному событию (34 процента).
Психология здесь имеет большой смысл, учитывая, что эти сны о ситуациях, провоцирующих тревогу. По данным Национального института психического здоровья, тревожных расстройств — наиболее распространенное психическое заболевание в США
Также довольно часто: снится полет и общение с кем-то, кто прошел.
Когда начинаются повторяющиеся сны?
Вы помните, когда вам впервые стали сниться повторяющиеся сны? Хотя эти темы часто начинаются в молодом возрасте, повторяющихся сновидений могут начаться в любой момент жизни. Когда дело дошло до того, что респонденты нашего опроса вспомнили, когда впервые начались их повторяющиеся сны, результаты были неоднозначными. Было это в детстве или юности? Как взрослый? Или они были одними из немногих, у кого их вообще никогда не было?
Самый распространенный ответ — детство; почти 39 процентов опрошенных заявили, что их мечты начались в первые годы жизни. В то же время 21 процент указали, что их повторяющиеся сны начались в подростковом возрасте, а 15 процентов заявили, что их сны начались во взрослом возрасте.Интересно, что 25 процентов участников нашего опроса признали, что никогда не видели повторяющихся снов.
Влияют ли наши профессии на наши мечты?
Это вам не снится: Люди определенных профессий чаще видят определенные сны.
Учителя дошкольных учреждений склонны постоянно видеть мечту «не найти туалет», а водители грузовиков, скорее всего, будут мечтать о преследовании. Монтажники кабеля часто мечтают о падении. С другой стороны, парамедики, скорее всего, мечтают о том, что они умеют летать.
Люди, которые зарабатывают на жизнь общением — рекламодатели, журналисты и преподаватели колледжей — чаще всего мечтают о том, что они не готовы к экзамену.
География повторяющихся снов
Очевидно, что наши мечты и наши профессии связаны друг с другом, независимо от того, является ли эта связь причинной или коррелированной.
Но как насчет того, где мы живем? Связано ли наше местоположение с нашими ночными рассказами?
Оказывается, независимо от того, где вы живете в U.С., самые распространенные сны такие же. Падение — мечта № 1 повсюду, за исключением Среднего Запада, где оно занимает второе место. За преследованием следует внимательно, когда оно либо занимает первое место, либо занимает второе место по всем направлениям. Даже вернуться в школу кажется серьезной проблемой. Собака съела твою домашнюю работу?
Привычки наших мечтателей ко сну
Пока мы спрашивали о повторяющихся сновидениях, мы также спрашивали участников опроса об их привычках сна.Получили несколько интересных ответов.
Наши респонденты ложатся спать с 22:00. и в полночь и спите от 6 до 8 часов каждую ночь. Специалисты рекомендуют взрослым спать от 7 до 9 часов в сутки — так что это хороший знак.
Тем не менее, большинство из нас признается, что использовали компьютер или телефон прямо перед сном. , что является большим запретом для большинства экспертов, поскольку это влияет на качество вашего сна и вашу бдительность на следующий день. Кроме того, 62 процента респондентов признались, что ели в течение двух часов после сна, а около 35 процентов заявили, что они редко дремлют. Может ли быть, что некоторые из этих факторов играют роль в наших снах, вызванных тревогой?
Как мы мечтаем, когда мечтаем
Когда дело доходит до мечты о падении, преследовании или потере зубов, какова остальная часть истории?
Согласно нашим выводам, большинство снов в некоторой степени реалистичны (около 43 процентов) , и большинство респондентов (51 процент) думают, что цель их снов — выразить свои внутренние страхи и тревоги. Кроме того, 42 процента людей говорят, что они вспоминают свои сны хотя бы раз в неделю. Более 51 процента говорят, что в какой-то момент своей жизни им снились осознанные сны, когда они знали, что они спят, и имели некоторый контроль над направлением сновидения.
При чем здесь пол?
Завершая исследование нашей мечты, мы также задавались вопросом, как эти данные складываются между полами. Кто с большей вероятностью запомнил свои сны? И влияет ли пол на то, какие мечты у вас, скорее всего, будут?
Оказывается, женщины с большей вероятностью, чем мужчины, запоминают свои сны , что имеет смысл, учитывая, что у женщин лучше кратковременная память на повседневные события, по данным Ассоциации психологических наук.Глядя на результаты, около 43 процентов женщин указали, что они помнят свои сны хотя бы раз в неделю, а около 41 процента мужчин помнят то же самое. Примечательно, что около 24 процентов женщин вспоминают свои сны почти каждую ночь по сравнению с примерно 14 процентами мужчин.
Мужчины и женщины также сообщили о заметной разнице в типах снов, которые им снятся. Женщины чаще видят во сне погоню или потерю зубов. Мужчины, наоборот, чаще видят позитивные сны, например, летать или разбогатеть.
Является ли эта разница следствием врожденной тревожности женщин или стрессовой жизни, остается предметом споров, но, тем не менее, разница интересна.
Заключение
Если вы годами мечтали о падении со скалы, бегстве от безликого незнакомца или замедленном движении, вы определенно не одиноки. Повторяющиеся сны, особенно вызывающие тревогу, распространены по всей территории США
Итак, что мы можем сделать, чтобы свести к минимуму наши кошмары и максимально улучшить спокойный сон? Например, 93 процента американцев считают, что удобный матрас важен для хорошего ночного сна. Эксперты сходятся во мнении, что снижение повседневного стресса также помогает лучше спать. И комнатная температура, что и когда вы едите, и технологии тоже имеют большое значение.
Методология
Мы провели опрос 2007 жителей США. Респонденты составляли 49,9% мужчин и 50,1% женщин в возрасте от 18 до 74 лет. Они прибыли из всех 50 штатов, а также из округа Колумбия.
Добросовестное использование
Будьте спокойны, зная, что мы разрешаем вам делиться изображениями, найденными здесь, в вашей публикации.Только не проспите тревогу: мы просим вас дать ссылку на эту страницу, чтобы отдать должное авторам.
Эта статья предназначена для информационных целей и не должна заменять совет вашего врача или другого медицинского работника.
Об авторе
Маккензи Хайд — сертифицированный тренер по науке о сне и писатель, специализирующийся на здоровье сна и производстве матрасов. В настоящее время она пишет статьи на самые разные темы, от гигиены сна до новейших тенденций в индустрии матрасов и постельных принадлежностей.Лишь некоторые из тем, которые она затронула, включают в себя лучшие практики сна для студентов, последствия отсутствия сна и выбор правильной кровати, если вы страдаете от боли в спине. Маккензи Хайд имеет степень магистра гуманитарных наук в Университете штата Юта, где она изучала литературу и письмо. Там она преподавала аргументированное письмо и писала множество статей и анализов для литературных и академических журналов.
Просмотреть все сообщения19 причин игнорировать всех и следовать своей мечте
Рассказывая о своих планах совершить кругосветное путешествие, я начал получать отзывы об этом «нетрадиционном» стиле путешествия и его направлениях.
(Обновление : я уже провел более 3000 дней, путешествуя по миру! Лучшее, что я сделал… следуя этой мечте. )
В целом, большинство людей были очень позитивны и поддерживали это, но было несколько скептиков, которые заставили меня задуматься на секунду; «что я делаю?»
Но только на секунду.
Перед привратниками Неплохо получить точку зрения «привратника», когда вы говорите им, что собираетесь следовать своей мечте.Постороннее мнение может помочь в некоторой перспективе, но мы должны быть умными и знать, как отделить конструктивную критику от негатива.
Я готов к конструктивной критике, но я не позволю негативу других людей помешать мне следовать своей мечте.
Слишком много раз я сталкивался с такой ситуацией.
Перед тем, как отправиться в свою первую индивидуальную туристическую поездку в Таиланд, я получил очень много отрицательных отзывов о том, что я путешествовал один в «опасную» страну и что я «тратил» те небольшие деньги, которые у меня были, на поездку туда.
Я был и все еще слишком упрям, чтобы позволить этому останавливать меня. Когда я решаю что-то сделать… Я делаю это!
Следуя за мечтой…В конце концов, я поехал в Таиланд, и пережил один из самых важных поворотных моментов в моей жизни, который заставил меня осознать, что путешествия по миру — это то, чем я действительно увлекаюсь.
Долгое путешествие по миру — мечта, которой я хочу следовать.
Совершение кругосветного путешествия было в моей голове уже более 10 лет, и я чувствую, что сейчас самое время сделать это как следует и получить от этого удовольствие.Итак, я не позволяю никому заставлять меня делать это.
Обновление: я последовал за своей мечтой и за последние 9 лет побывал в 138 странах. Ниже я расскажу, почему и как следовать своей мечте.
Теперь, в ответ на то, что скептики, привратники или кто-либо может сказать, чтобы удержать вас от сновидений, я хочу поделиться 19 причин, по которым вы должны игнорировать всех и следовать своим мечтам:
1. Единственное «да», которое вам нужно, чтобы следовать своей мечте, — это ваше .
2. Вы пожалеете об этом позже в жизни, и если вы откладываете это, вы спросите себя, почему вы не сделали это раньше.
3. Если вы не следуете своей мечте, вы чувствуете себя несостоявшимся. В конце концов, это перестанет вам вообще мечтать.
4. Это привлечет внимание даже скептиков и ненавистников.
Вы почувствуете себя сильным, когда докажете, что скептики неправы. Как сказал Уолтер Бэджхот; «Большое удовольствие в жизни — делать то, что, как говорят, вы не можете делать.”
5. Люди, которые следуют своей мечте, — это деятелей . Деятели обладают большей властью создавать, влиять и изменять свое окружение… и, в конечном итоге, мир.
6. Жизнь становится более запоминающейся; следовательно, вы чувствуете и становитесь более запоминающимися.
7. Следование своей мечте может принять неожиданные повороты, но это увлекательные и запоминающиеся проблемы воплощения мечты.
8. Эти вызовы помогут вам расти, поскольку они заставят вас выйти из зоны комфорта.
9. Мечты побуждают рисковать, но шанс дает больше возможностей.
10. Боишься? Хорошо. Страх заставляет вас чувствовать себя более живым, поэтому разбейте эту кирпичную стену страха. Не бойтесь ошибаться. Эльберт Хаббард однажды сказал: « Самая большая ошибка, которую вы можете совершить в жизни, — это постоянно бояться, что вы ее совершите».
11. Ваши мечты и действия определяют вас. Не позволяйте другим определять вас тем, что они говорят вам делать, а что не делать.
12. Вы вдохновите других следовать своей мечте, даже если они ничего о вас не знают.
13. Следование своей мечте делает вас интересным.
14. Кто не любит бросать вызов статус-кво?
15. В жизни нет правил, так зачем ограничивать себя тем, что делают все остальные?
16. Осуществление мечты приведет к еще большим мечтам. ( После этой мечты я осуществил еще большую мечту: я стал независимым от местоположения! Узнайте больше об этом здесь.)
17. Вы чувствуете, что вам есть ради чего жить.
18. Даже если ваши мечты рухнут, вы будете гордиться тем, что приложили все усилия, чтобы их осуществить. Мечтатели время от времени терпят поражение, но они также учатся большему в жизни.
Вы учитесь на неудачах. Так что отряхнись и попробуй еще раз.
19. Это твоя жизнь, проживи ее согласно твоим условиям!
Реализовать свои мечты зависит от вас. А пока я собираюсь продолжить , чтобы спланировать , проживая свое кругосветное путешествие и следуя своим мечтам.
Какие мечты вы преследуете или хотите следовать?
Обновление: Прошло уже более девяти лет с тех пор, как я покинул Нью-Йорк, чтобы путешествовать по миру, и я все еще путешествую надолго благодаря моей страсти и желанию осуществить эту мечту.
Я написал о причинах, по которым я бросил работу, о своих страхах бросить работу и о том, как я их преодолел, а также о шагах, которые я предпринял, чтобы осуществить свою мечту о путешествии по миру.
Это могут быть не те чувства, страхи и шаги, которые вам, возможно, придется предпринять, но это может помочь узнать, как другие люди прошли через этот процесс.
Вы можете взять то, что, по вашему мнению, резонирует и работает для вас, и превратить это в свой собственный процесс, чтобы построить план по достижению вашей мечты.
Наконец, я хочу добавить ресурс, который я прочитал перед поездкой, который действительно вдохновил меня на продвижение вперед, и который продолжает действовать по сей день. Это книга Криса Гийбо под названием Искусство несоответствия . Он раскрывает те же 19 причин, перечисленных выше, и многое другое! Стоит прочитать!
Никогда не останавливайтесь… продолжайте следовать своей мечте!
Изображения 1 и 2 из Creative Commons Flickr. СВЯЗАННЫЕ ЗАПИСИ
человек, живущих без мечты. Взгляды людей, у которых нет… | Винод Шарма | Проживите свою жизнь целенаправленно
Типичная жизнь людей, живущих без большой мечты
В этой статье я хочу поделиться своими наблюдениями за людей, у которых нет больших мечтаний и которые не знают своей страсти.
Давайте начнем с мощи четко сформулированной мечты. Тот, который принадлежит вам, и тот, «почему» вы этого хотите.
Что общего у всех вдохновляющих писателей? Все они предлагают вам следовать своей мечте.
Пауло Коэльо, Уоррен Грешес, Зиг Зиглар, Тони Роббинс, Брайан Трейси сказали в своих книгах, что, когда дела идут тяжело, ваша мечта и страсть помогут вам продолжить. Вы должны верить в свои мечты.
Люди, которые страстно мечтают о своих мечтах, будут следовать за ними, несмотря на трудности и препятствия, с которыми они сталкиваются. Их страсть будет держать их в фокусе и на правильном пути.Они не будут разочаровываться, столкнувшись с проблемами, и не будут отвлекаться на другие блестящие вещи, с которыми они сталкиваются.
Если вы можете мечтать об этом, то вы можете это осуществить — Zig Ziglar
У братьев Райт была «мечта о полете». Они столкнулись с огромными проблемами и конкуренцией, но мечта поддерживала их, и в конце концов они достигли цели и первыми начали летать.
Томасу Эдисону приснился сон. Он испробовал более 1000 различных способов осветить мир, многие из этих идей не увенчались успехом, но он не остановился.В тяжелые времена его мечта о создании простого и недорогого источника света побудила его продолжать.
Каждый раз, когда увлеченные люди терпят поражение, они убеждены, что они просто на один шаг ближе к осуществлению своей мечты — Зиг Зиглар
Приведенный выше раздел может быть подходящим для людей, которые определили свои мечты, страсть и жизненную цель. Но как быть с людьми, у которых не было больших мечтаний и которые не имели представления о цели своей жизни?
Люди, которые довольны тем, что у них есть.Люди, которые живут комфортной жизнью. У этих людей не так много ожиданий, кроме как честно выполнять свою работу, проводить время с семьей и друзьями, а также наслаждаться жизнью, совершая покупки, путешествуя, смотря телевизор, фильмы и т. Д. В этой статье о них говорится.
Только 3% людей ставят свои цели
Исследования показали, что только три процента людей ставят свои цели, и только около одного процента записывают их. Я не говорю, что остальные 97 процентов населения не мечтают, но по какой-то причине они не предпринимают шагов, чтобы воплотить свои мечты в реальность.
Каждый день миллионы людей идут на работу, возвращаются домой, а затем занимаются своей семьей и домашними делами. Многие из этих людей живут насыщенной и удовлетворительной жизнью. Они хорошо балансируют между работой, семьей и друзьями (баланс между работой и личной жизнью). Они живут своей жизнью.
Они теряют из виду свои детские мечты и мечты о колледже. Личные мечты подавляются работой и семейными обязанностями.
Наша школьная система также создает ложное ощущение достижений. С детства мы входим в цикл ежегодного перехода от одного класса к другому, от начальной к средней школе, а затем к колледжу.Для большинства людей этот цикл не прекращается после завершения образования. Они привносят эту психологию постепенного продвижения в свою трудовую жизнь и ожидают, что их карьера будет расти год за годом от младшего к старшему и до руководящей должности. Большинство людей ошибочно смешивают свои карьерные устремления со своей мечтой. Хотя они могут быть одинаковыми для нескольких человек, но не для всех.
Еще одна причина отсутствия снов — нежелание расплачиваться. Мечты требуют жертв, и не все к этому готовы.Жертвовать временем, усилиями, деньгами и, самое главное, другими противоречивыми желаниями. Люди пугаются, когда оценивают, что им нужно сделать для достижения своей цели, а также от того, от чего им придется отказаться.
«Трудно представить жизнь без мечты», — сказал д-р Ричард Гилсон. Доктор Гилсон является почетным профессором факультета психологии Университета Центральной Флориды (UCF) и имеет одиннадцать (11) патентов США.
Трудно представить жизнь без мечты — Др.Ричард Гилсон
В отсутствие мечты легко попасть под влияние окружающих вас людей. Общество влияет на вас своим критерием, определяющим успешных людей. Этими стандартами могут быть дорогие автомобили, роскошная электроника, большие дома, образование в престижных колледжах, высокие должности и так далее.
Когда люди живут без сновидений, это делает их уязвимыми для влияния снов других. Для этих людей может быть легко отвлечься на «Идти в ногу с Джонсом» и быть привлеченным к каждой блестящей вещи, с которой они сталкиваются.Когда они узнают, что у их соседа появилась новая шикарная машина, они захотят ее и себе. Когда они узнают похожие вещи о новом телевизоре, новом телефоне, новом доме, они захотят этого для себя. Когда вы продолжаете расстраиваться из-за каждой новой новости, которую слышите, это может втянуть вас в несчастную жизнь.
Я могу привести вам сотни таких примеров, когда другие люди пытались повлиять на мои желания, подталкивают ли они меня к получению сертификата, образованию, работе, титулу, дому, машине, вещам, окружающим детей, и так далее.
Но не объединяйте мечту с этими вещами. Материалистическое желание не эквивалентно мечте.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть вдохновленным другими, но принятие чужой мечты в качестве своей может быть проблематичным. У другого человека может быть веская причина для достижения этой мечты. У вас не будет прочной основы для достижения этой цели.
Кроме того, это устремления, установленные для вас другими людьми. В этом желании нет никакого реального смысла, кроме как этого хотел кто-то другой.Для кого-то новый большой дом может означать нечто иное, чем для вас — то же самое с модной машиной. Модный автомобиль означает для разных людей разные вещи. Некоторым это нужно из-за скорости; другие могут захотеть это для причудливых электронов. Опять же, нет проблем в том, чтобы захотеть виллу или машину за 100 000 долларов, но желание должно быть вашим собственным, а не потому, что ваш коллега или сосед купил их.
Мы чувствуем давление со стороны других желаний, но в глубине души мы на самом деле не хотим этого. Мы начинаем сомневаться, действительно ли мы хотим того, что, как нам кажется, мы делаем.Эти мечты и цели отвлекают.
Без веской причины для вашей мечты вы не сможете развить страсть к ее достижению. Если у вас есть мечта без страсти, вы, скорее всего, бросите ее, когда станет трудно. Вы начнете подвергать сомнению свою мечту и начинать оправдывать все остальное, чем вы могли бы заниматься, вместо того, чтобы работать над своей мечтой.
Сила мечты заключается в том, что вы инвестируете в ее достижение, а мечты — в лучшем виде. У вас есть веская причина, «почему вы этого хотите».«Чем сильнее причина, тем сильнее будет шанс осуществить вашу мечту.
«Страсть — это ваши неотразимые эмоции, стоящие за вашей мечтой. Ваши чувства движут вашей страстью.
Цель — вот почему за всем этим стоит. Цель — глубинная причина вашего существования ». — Джессика Лорен Дебри.
Но как только вы четко понимаете, чего хотите, все меняется. Когда у вас есть мечта, вы делаете все возможное, чтобы ее осуществить. Зиг Зиглар говорит: «Ты можешь получить все, что хочешь, но не можешь получить все».
Вы можете получить все, что хотите, но не можете получить все — Зиг Зиглар
Люди могут привести сотни причин и отговорок, почему у них нет больших мечтаний. Независимо от их намерений результат будет одинаковым. Они продолжат жить обычной жизнью. Они упустят направление и ясность, которые мечта может привнести в их жизнь.
Это люди, у которых хорошая жизнь, навыки, образование, хорошая работа или бизнес. Это люди, у которых есть все ресурсы и талант, чтобы достичь следующего большого дела.Но они не смогут этого сделать. Только по одной причине они не знают, чего хотят от своей жизни.
Их будут привлекать блестящие вещи, которые они встретят. На них и дальше будут влиять мечты других людей. В лучшем случае они будут помогать другим в достижении их мечты.
Желание без каких-либо действий может вас только расстроить. Действие без всякого желания может разочаровать вас, и вы почувствуете, что находитесь в колесе хомяка. А когда вы продолжаете расстраиваться из-за каждой другой новости, которую слышите, это может втянуть вас в несчастную жизнь.
Сделайте паузу в своей загруженной жизни, чтобы заглянуть в будущее. Сделайте паузу в своем надежном списке дел. Используйте один из методов, чтобы определить, чего вы хотите от своей жизни. Есть простые методы, а также несколько сложных шагов, которые могут помочь.
Подумайте, чего вы хотите достичь в следующие несколько месяцев или следующие несколько лет. Воображение — ваш лучший друг в открытии своей мечты. Не ограничивайте свои мечты. Растягивайтесь и думайте выше среднего.
Что на самом деле означают ваши сны: символы сновидений, толкование и причины
Оказывается, сон, в котором вы падаете с неба и резко просыпаетесь, довольно распространен.
Getty ImagesУ всех нас есть сны, помните вы их или нет. Сны могут быть приятными, счастливыми, пугающими, разочаровывающими, успокаивающими, скучными, причудливыми или совершенно неловкими. (Кому-нибудь еще снилось, что вы стоите обнаженным перед толпой?)
Каждую ночь вы можете видеть от одного до пяти или шести снов, в зависимости от того, как долго вы спите и сколько циклов быстрого движения глаз вы проходите — но вы можете вспомнить только самые яркие сны или сны, которые повторяются неоднократно.
Подробнее: 8 продуктов от храпа
Если вы когда-либо просыпались от особенно тревожного или диковинного сна, вы можете задаться вопросом, почему вам снятся вещи, которые вам снятся. К сожалению — но не удивительно — ученые не могут придать конкретное значение каждому сну. Сновидец должен определить, что означают его сонные подсознательные мини-фильмы, и вы можете начать анализировать свой с помощью трех экспертов по сну из этого руководства по сновидениям.
Сейчас играет: Смотри: Сделайте эти 8 вещей, чтобы лучше спать сегодня вечером
2:38
Какие именно сны?
Проще говоря, «Сны — это мысли, образы, ощущения и иногда звуки, которые возникают во время сна», — сказал CNET Алан Курас, LCSW в Westmed Medical Group.
Нет окончательных доказательств того, из чего состоят сновидения, но общепринято, что сны представляют собой совокупность мыслей, борьбы, эмоций, событий, людей, мест и символов, которые так или иначе имеют отношение к сновидцу.
Самые яркие сны обычно возникают во время быстрого сна, хотя вы можете видеть сны и во время других стадий сна.
Почему мы мечтаем?
Сны могут служить нескольким целям, включая формирование памяти.
Getty ImagesПо словам Кураса, существует множество теорий о функциях сновидений.«Похоже, они помогают в формировании памяти, интеграции, решении проблем и консолидации представлений как о нас самих, так и о мире», — добавив, что нейробиологи обнаружили, что сны также помогают в обработке информации и регулировании настроения.
Хотя ученые много знают о том, что происходит с физиологической точки зрения, когда люди видят сны, еще многое предстоит изучить о том, что происходит с психологической точки зрения. Например, исследователи знают, что людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) часто снятся кошмары.Но людям без посттравматического стрессового расстройства тоже снятся кошмары, поэтому нельзя сказать, что кошмары всегда сопровождают психологические состояния.
Одна из общепринятых концепций заключается в том, что сновидения — это в высшей степени эмоциональный процесс, потому что миндалевидное тело — эмоциональный центр в вашем мозгу — является одной из областей вашего мозга, которые наиболее активны во время сна, согласно исследованиям нейровизуализации.
Почему некоторые люди забывают свои мечты?
Если вы один из тех людей, которые «не мечтают», вы, вероятно, просто их забываете.
Getty ImagesОтчасти это биологическое явление, говорит Курас, поскольку нейротрансмиттеры, формирующие память, менее активны во время сна, а забывчивость во сне также, по-видимому, связана с уровнем электрической активности мозга во время сна.
Кроме того, это могло иметь какое-то отношение к содержанию ваших снов, говорит Курас: Ранняя психоаналитическая теория предполагала, что сложная или травмирующая информация в сновидениях подавляется, и сновидец с меньшей вероятностью будет извлекать или анализировать ее.
Доктор Меир Крайгер, врач медицины сна в Йельской медицине, говорит CNET, что большинство людей вспоминают свои сны, когда они просыпаются посреди сна или в первые несколько мгновений после того, как сон закончился. Но загвоздка в том, что воспоминание длится недолго — если вы не записываете его или не повторяете в голове снова и снова, велика вероятность, что вы забудете сон. По словам доктора Крайгера, на самом деле скорее всего забыть сны, чем запомнить их.
Когда просыпаешься, тоже имеет значение. Исследования показали, что люди, которые просыпаются во время быстрого сна, сообщают о более ярких и подробных сновидениях, тогда как люди, которые просыпаются во время медленного сна, сообщают о меньшем количестве сновидений, без сновидений или сновидений, не имеющих большого значения.
Что означают сны?
Значение сновидений в основном является предположением, но важно то, как ваши сны соотносятся с вашей собственной жизнью.
Getty ImagesНа протяжении всей истории разные культуры приписывали сновидениям значение и важность, хотя существует мало научных доказательств того, что сновидения имеют определенное значение, говорит Курас: «Никто еще не определил с точностью, что означают сны или образы в сновидениях.То, что сны являются значимыми индикаторами подсознания человека, является основным предположением в различных культурах, но по-разному ».
Доктор Крайгер говорит, что сны« в основном являются спекуляциями с точки зрения конкретных значений ». В научном сообществе, продолжает он: Есть два основных направления мысли: во-первых, каждая часть сновидения имеет определенное значение, а во-вторых, что сны полностью спонтанны и ничего не значат.
Первый ход мыслей можно приписать Зигмунду Фрейду, который признан первым человеком, придавшим окончательное значение сновидениям — например, сон о короле и королеве на самом деле означает, что вы мечтаете о своих матери и отце, доктор.Крайгер говорит.
Хотя психоанализ сновидений, возможно, начался только в прошлом веке или двух, люди изучали сновидения гораздо дольше: по словам доктора Крайгера, Аристотель писал о сновидениях еще в 325 году до нашей эры.
Лаури Куинн Лёвенберг, профессиональный аналитик сновидений, говорит, что проблема получения доказательств по всем направлениям «в том, что сны и их значения очень личные, потому что они основаны на личном жизненном опыте человека».
Кроме того, нейробиология имеет тенденцию сосредотачиваться на функции сновидения (например, сохранении памяти), а не на «сравнительном анализе между образами во сне и содержанием предыдущего дня, как я подхожу к анализу сновидений», — говорит Лёвенберг.
Тем не менее, некоторые сны действительно имеют значение, связанное с ними, хотя бы по той причине, что они имеют значение для многих людей. Ниже д-р Крайгер, Курас и Лёвенберг обсуждают значения общих снов и символов в сновидениях.
Что значит видеть во сне вода, ветер и огонь?
Сны о воде, ветре или огне могут дать некоторое представление о ваших эмоциях.
Getty ImagesХотя нет достоверных доказательств того, что элементы имеют определенное значение — это в основном предположения, доктор.Крайгер говорит, что есть некоторые ассоциации, которые кажутся обычными.
Считается, что вода символизирует эмоции, говорит Лёвенберг, а разные типы воды могут имитировать разные эмоции. Например, мутная вода может означать печаль, приливные волны — подавление, а чистая вода — эмоциональную ясность.
Пожар, по словам Левенберга, чаще всего приравнивается к гневу или огорчению, в то время как ветер может означать неизбежные изменения или изменения, которые вы переживаете в настоящее время.
«Что касается этих общепринятых значений, все, что действительно имеет значение, — это то, что подходит сновидцу», — говорит Лёвенберг.«Хотя многие символы имеют общее значение, подходящее для большинства людей и обычных ситуаций, вы должны учитывать свои личные ассоциации с символами», — объясняет она.
Эти приспособления для сна намного страннее, чем считать овец
Посмотреть все фотоЧто значит видеть во сне смерть?
Др.Крайгер говорит, что очень часто снится смерть, особенно о смерти кого-то эмоционально близкого вам человека. Такие сны также принято интерпретировать как общение с мертвыми, что на самом деле не удивительно: «смерть оказывает такое сильное влияние на живых, что часто включается в содержание сновидений», — говорит он.
Лёвенберг говорит, что сон о смерти может означать конец чего-то в реальной жизни, и это не обязательно означает конец жизни.
«Видеть во сне собственную смерть — это не предчувствие, а, скорее, отражение того, как вы начинаете осознавать, что жизнь, которую вы сейчас знаете, подходит к концу», — говорит она, добавляя, что мечтать не так уж и необычно. смерть во время переезда, отказа от курения или смены карьеры.
По словам Кураса, «все зависит от того, что эти образы значат для сновидца в контексте его жизни и проблем. Работа во сне — это в значительной степени исследование чувств и смысла для сновидца и каким-то образом связано с« работой ». управления жизнью и ее проблемами «.
Что означает, когда сны происходят в ночное время по сравнению с днем?
Сны в темноте, подобные этому, могут указывать на печаль или одиночество.
Getty ImagesКак и элементы, нет никаких научных доказательств того, что тьма и свет имеют определенные значения, но многие мечтатели связывают каждое из них с определенным чувством, говорит Лёвенберг.Например, сны, происходящие в темноте, могут представлять неопределенность в реальной жизни — например, если вы «в неведении» о том, что происходит, и вам нужна дополнительная информация для принятия решения. Тьма также ассоциируется с грустью или одиночеством.
Сны, которые происходят днем, с другой стороны, могут ничего не значить для большинства людей. Но если вы обычно видите сны в темноте и внезапно видите дневные сны, это может означать, что проблема решена или вы вышли из периода печали.
Опять же, толкование снов — это почти полностью домыслы, и важно то, как вы соотносите свои сны со своей собственной жизнью.
Почему некоторые сны бывают обычными
Сны о полете — довольно распространенное явление.
Getty ImagesВам когда-нибудь снилось, что вы падаете и просыпаетесь? Если вы когда-нибудь обсуждали сказанный сон с другими людьми, есть большая вероятность, что кто-то еще вмешался, сказав: «Мне тоже приснился этот сон!».По словам Лёвнберга, сновидения о падении кажутся довольно обычным явлением, и это называется архетипом.
Архетип, по определению, — это «очень типичный пример определенного человека или предмета» (Оксфорд) — в применении к сновидениям архетип — это то, что означает «паттерны психики».
Другие распространенные сны, которые могут быть или не быть архетипами в зависимости от того, что происходит в вашей жизни в то время, когда вам снится сон, включают:
- Опоздание на что-то важное.
- Кто-то или что-то преследует вас.
- Летающий.
- Сны о сексуальных отношениях, которых не должно происходить в реальной жизни (например, когда вы или ваш партнер вступаете в отношения с кем-то другим).
- Встреча с умершим.
- Заблудиться.
- Парализован или не может говорить.
- Быть обнаженным или смущенным перед толпой.
Лёвенберг говорит, что эти сны настолько распространены, потому что они связаны с обычным поведением, действиями, мыслями и страхами.Например, многие — если не большинство — людей беспокоятся о том, что они опоздают на что-то важное, например, на презентацию работы или полет на самолете. Точно так же многие люди могут беспокоиться о том, что у их партнера роман, что может проявляться во сне.
Сны, в которых вы предстаете обнаженным или смущенным перед толпой, часто связаны с социальной тревогой, говорит Лёвенберг, или с беспокойством о том, как вас воспринимают другие.
Как толковать свои сны
Некоторые сны откровенно странные — и вам решать, как их толковать.
Getty ImagesПоскольку, как упоминалось ранее, не существует твердых доказательств значения снов, вы должны интерпретировать свои сны так, чтобы они имели для вас смысл.
«Определение того, что передают сны, зависит от человека и текущей ситуации, — говорит Курас, — поэтому то, что человек переживает, с какими проблемами он сталкивается и какие психологические изменения происходят, будет определять значение в каждом случае.«
Сновидения — это мыслительный процесс, — повторяет Лёвнберг.« Наши сны, эти странные маленькие истории, которые мы переживаем каждую ночь, пока спим, на самом деле являются нашими подсознательными мыслями », — говорит она.« Они являются продолжением нашего потока сознания из день ».
Но во время сна, вместо того, чтобы говорить с собой словами, вы говорите с самим собой с помощью символов, метафор и эмоций, говорит Лёвенберг. Изменение языка происходит потому, что ваш мозг работает по-другому во время быстрого сна: в частности, префронтальная кора головного мозга или центр принятия решений в вашем мозгу менее активна или неактивна, в то время как миндалина, эмоциональный центр вашего мозга, очень активна.
Вот почему сны могут быть такими пугающими или разочаровывающими и включать в себя события, которые не должны или не должны происходить в реальной жизни.
«В двух словах, — говорит Лёвенберг, — сны — это разговор с самим собой о себе, но на гораздо более глубоком, подсознательном уровне».
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для использования в качестве медицинских или медицинских рекомендаций.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Почему мы мечтаем?
Хотя науке известно, что такое сны, до сих пор точно не известно, почему мы мечтаем, хотя существует множество теорий.
Сны — это образцы сенсорной информации, которые возникают, когда мозг находится в состоянии покоя — например, во сне.Принято считать, что сны возникают только во время сна с быстрым движением глаз (REM) — это когда мозг кажется активным, но человек спит и находится в состоянии паралича. Но исследования показали, что они могут происходить и вне фазы быстрого сна.
Исследования сна, например, показывают, что сны, связанные с REM, имеют тенденцию быть более фантастическими, более красочными и яркими, тогда как сны, не связанные с REM, более конкретны и обычно характеризуются черным и белым. Недавние исследования сновидений показывают, что во время сна (и, в частности, сна, связанного с REM) эмоциональный центр мозга очень активен, тогда как логический рациональный центр мозга замедлен.Это может помочь объяснить, почему эти сны более эмоциональны и сюрреалистичны.
Теория эволюции предполагает, что цель снов — научиться безопасным способом справляться с трудными или угрожающими ситуациями. В то время как теория «консолидации памяти» предполагает, что сны являются побочным продуктом реорганизации памяти в ответ на то, что было изучено в течение дня.
Обе теории имеют по крайней мере одну общую черту: во время стресса и тревоги мы либо чаще видим сны, либо чаще вспоминаем свои сны, как способ справиться со сложными обстоятельствами и получить новую информацию.Это также согласуется с другой теорией сновидений — регулирующей функцией настроения функцией теории сновидений, где функция сновидений заключается в решении проблем эмоциональных проблем.
Сны о тревоге и стрессе
Хотя нет никаких доказательств того, что мы чаще видим сны, когда мы в стрессе, исследования показывают, что мы с большей вероятностью запоминаем свои сны, потому что наш сон хуже, и мы склонны чаще просыпаться ночью.
Исследования показывают, что сны людей, страдающих бессонницей (расстройство, в значительной степени характеризующееся стрессом), содержат больше негативных эмоций и больше сосредоточены на себе в негативном свете.Кроме того, сны людей, страдающих бессонницей, имеют тенденцию сосредотачиваться на текущих жизненных стрессовых факторах, тревогах и могут оставить человека с плохим настроением на следующий день.
«А потом я сидел на вершине пальмы в белом пластиковом кресле». Евгения Пореченская / ShutterstockПомимо бессонницы, исследования показали, что люди, находящиеся в депрессии во время развода, видят сны иначе, чем те, кто не находится в депрессии. Они оценивают свои сны как более неприятные.Интересно, однако, что исследование показало, что добровольцы с депрессией, которым снился бывший супруг, с большей вероятностью излечились от депрессии годом позже, чем те, кому не снился бывший супруг. Участники, чьи мечты со временем изменились, стали менее злыми и более прагматичными, также показали наибольшие улучшения. Вопрос в том, почему?
Хотя наши чувства ослаблены во время сна (при полном отсутствии зрения), сильная сенсорная информация, такая как сигнал тревоги, будет регистрироваться и в некоторых случаях включаться в сам сон.Мы также знаем, что во время стресса мы более бдительны по отношению к угрозам (на когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях), поэтому логично предположить, что мы с большей вероятностью будем включать внутренние и внешние сигналы в наши сны, чтобы управлять ими. . И это может объяснить эти изменения в наших снах, когда мы тревожимся, подавляем или плохо спим.
Как лучше спать
В настоящее время принято считать, что снижение стресса перед сном и хорошее управление сном — например, поддержание постоянного режима сна, использование спальни только для сна, обеспечение прохладной, темной, тихой и свободной от чего-либо возбуждающей спальни — уменьшит количество пробуждений ночью. и, следовательно, частота негативных снов, связанных со стрессом.
Тем не менее, при использовании техники под названием Imagery Rehearsal Therapy (IRT), которая в основном используется для лечения кошмаров у людей с посттравматическим стрессовым расстройством, выясняется, что стресс и беспокойство, связанные с кошмарами и плохими снами, а также частота плохих снов могут быть снижены. уменьшенный. Это достигается путем переосмысления конца сна или его контекста, что делает его менее опасным.
В ту ночь, когда я стал розовым единорогом. Евгения Пореченская / ShutterstockЕсть также доказательства того, что IRT эффективна для уменьшения ночных кошмаров у детей.Несмотря на то, что IRT считается успешным, давая сновидцу чувство контроля над сновидением, это не было хорошо изучено на людях, находящихся в состоянии стресса или тревоге.
Тем не менее, недавнее исследование показало, что обучение людей, страдающих бессонницей, осознавать во сне и контролировать их по мере их возникновения — известное как обучение осознанным сновидениям — не только уменьшало их симптомы бессонницы, но также уменьшало их симптомы тревоги и депрессия. Возможно, тогда ключ кроется в том, чтобы управлять сновидениями, а не пытаться справиться со стрессом, особенно в неопределенные времена.
снов влияют на суждения и поведение людей, согласно новому исследованию
.ВАШИНГТОН. В то время как наука пытается понять, из чего состоят сны, люди из разных стран мира продолжают верить, что сны содержат важные скрытые истины, согласно недавно опубликованному исследованию.
В шести различных исследованиях исследователи опросили около 1100 человек об их снах.«Психологи интерпретируют значение снов по-разному, — сказал Кэри Морведж, доцент Университета Карнеги-Меллона и ведущий автор исследования. «Но наши исследования показывают, что люди верят, что их сны дают осмысленное понимание самих себя и своего мира».
Статья опубликована в февральском номере журнала Journal of Personality and Social Psychology , опубликованного Американской психологической ассоциацией.
В одном исследовании, посвященном общим представлениям о сновидениях, Морведж и соавтор Майкл Нортон, доцент Гарвардской школы бизнеса, опросили 149 студентов университетов в США, Индии и Южной Корее.Исследователи попросили студентов оценить различные теории о сновидениях. Во всех трех культурах подавляющее большинство студентов поддержали теорию о том, что сны раскрывают скрытые истины о них самих и о мире, и это убеждение также подтверждается репрезентативной выборкой американцев на национальном уровне.
В другом исследовании, описанном в статье, исследователи хотели изучить, как сны могут влиять на поведение людей в бодрствовании. Они опросили 182 пассажира на вокзале Бостона, попросив их представить, что один из четырех возможных сценариев произошел в ночь перед запланированным рейсом авиакомпании: уровень национальной угрозы был повышен до оранжевого, что указывает на высокий риск террористической атаки; они сознательно думали об авиакатастрофе; им приснилась авиакатастрофа; или на маршруте, по которому они планировали, произошла настоящая авиакатастрофа.Сон о авиакатастрофе с большей вероятностью повлиял на планы путешествия, чем мысли о авиакатастрофе или правительственное предупреждение, а сон о авиакатастрофе вызвал такой же уровень беспокойства, как и настоящая авиакатастрофа.
Наконец, исследователи хотели выяснить, воспринимают ли люди все сны как одинаково значимые или на их интерпретации повлияли их убеждения и желания наяву. В другом исследовании 270 мужчин и женщин со всех концов Соединенных Штатов приняли участие в коротком онлайн-опросе, в котором их попросили вспомнить сон о человеке, которого они знали.Люди придавали большее значение приятным сновидениям о человеке, который им нравился, чем о человеке, который им не нравился, в то время как они с большей вероятностью сочли неприятный сон более значимым, если он был о человеке, который им не нравился.
«Другими словами, — сказал Морведж, — люди придают сновидениям значение, если оно соответствует их ранее существовавшим убеждениям и желаниям. То же самое было и в другом эксперименте, который продемонстрировал, что люди, которые верят в Бога, вероятно, сочтут значимым любой сон, в котором Бог говорил с ними; агностики, однако, считали сны, в которых Бог говорил, более значимыми, когда Бог велел им провести приятный отпуск, чем когда Бог велел им участвовать в самопожертвовании.”
Авторы говорят, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью изучить, как люди интерпретируют свои сны, и в каких случаях сны могут действительно раскрывать скрытую информацию. «Большинство людей понимают, что сны вряд ли предсказывают будущее, но это не мешает им найти значение в их снах, является ли их содержание приземленным или причудливым », — сказал Морведж.
Артикул: «Когда сновидение означает веру: (мотивированное) толкование снов», Кэри К. Мореведж, доктор философии, Университет Карнеги-Меллона, Майкл И.Нортон, доктор философии, Гарвардский университет; Журнал личности и социальной психологии , Vol. 96, Выпуск 2.
Свяжитесь с Carey Morewedge по электронной почте; его номер телефона 617-308-7033.
Американская психологическая ассоциация (APA) в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах, и крупнейшей в мире ассоциацией психологов. В APA входят более 150 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов.Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и провинций Канады, APA работает над продвижением психологии как науки, как профессии и как средства повышения благосостояния людей.
Почему одни люди помнят свои сны больше, чем другие?
Когда вы просыпаетесь утром, что вы вспоминаете в последнюю очередь? Это ваша голова ударилась о подушку накануне вечером или что-то странное или интересное произошло с вами во сне?
Некоторые люди утверждают, что им никогда не снятся сны, в то время как другие просыпаются убежденными, что их ночные приключения реальны и могут вспомнить каждую деталь.Некоторые даже могут практиковать осознанные сновидения, в некоторой степени контролируя то, что они видят.
Несмотря на то, что думают некоторые, исследования показали, что мечтает каждый. В исследовании 2015 года французские исследователи обнаружили, что, хотя примерно каждый 250 человек говорит, что никогда не мечтает, это не так. «Производство сновидений универсально, а воспоминания о сновидениях изменчивы», — заключили они.
Так почему одни люди запоминают свои сны, а другие рисуют пустое место? Есть несколько возможных причин.
Беспокойство может помочь вспомнить сны
Люди, которые чаще вспоминают свои сны, чаще просыпаются ночью. Исследователи, изучающие этих «тех, кто часто вспоминает», обнаружили, что они бодрствовали около 30 минут в течение ночи по сравнению с людьми, которые редко вспоминали свои сны, которые бодрствовали всего около 14 минут ночью.
Это не большая разница, но если вы просыпаетесь чаще, есть вероятность, что вы проснетесь в середине или сразу после сна, так что вы с большей вероятностью его запомните.Исследование 2013 года было опубликовано в журнале Frontiers in Psychology.
Как долго вы спите
Вам снится фаза быстрого сна (быстрое движение глаз). Во время быстрого сна ваши глаза быстро двигаются в разные стороны. Быстрый сон обычно наступает примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете, сообщает WebMD.
Вы чередуете периоды быстрого сна и сна без быстрого сна, при этом периоды быстрого сна становятся длиннее в течение ночи. Если вы не спите полные семь или восемь часов, то ваши шансы попасть в эти более продолжительные, наполненные сновидениями периоды REM будут сокращены.
Мужчины и женщины по-разному запоминают сны
Мужчины и женщины видят разные сны. Кибер Кордейро / ShutterstockЖенщины склонны запоминать больше снов, чем мужчины. Исследователи не уверены, почему, но это может быть гормональная или биологическая разница, говорит доктор Дейдре Ли Барретт, профессор психологии Гарвардской медицинской школы и автор книги «Комитет сна».
Несколько исследований показали, что женщины могут чаще вспоминать свои сны, потому что их больше интересуют сны и, следовательно, они лучше осведомлены о них с самого начала.Но в целом разница между полами, по словам Барретта, невелика.
С возрастом вы вспоминаете сны реже
Как и пол, ваш возраст также может влиять на то, как часто вы вспоминаете свои сны. Как выяснили исследователи, воспоминание сновидений связано с развитием нервной системы. Система развивается в раннем взрослом возрасте, а затем может начать замедляться в течение жизни.
Мы, как правило, начинаем вспоминать свои сны в позднем детстве и раннем подростковом возрасте, когда память о сновидениях достигает пика в 20 лет.Напоминание уменьшается с возрастом. Таким образом, чем старше вы становитесь, тем меньше вероятность того, что вы вспомните, что произошло, когда вы заснули.
Творческие люди больше запоминают сны
Иногда личные качества могут повлиять на воспоминание сновидений. Исследование 2003 года показало, что творческие люди с богатым воображением чаще видят яркие сны и запоминают их, когда просыпаются.
В течение 14 недель исследователи просили 193 студента колледжа следить за режимом своего сна, тренировались ли они, пили ли алкоголь или кофеин перед сном, а также запоминали ли они какие-либо сны, когда просыпались.Когда они проанализировали личностные черты учеников, они обнаружили, что те, кто с особой вероятностью запомнил свои сны, были «склонны к поглощению, воображению и фантазии».
«Существует фундаментальная преемственность между тем, как люди воспринимают мир днем и ночью, — говорит исследователь Дэвид Уотсон, профессор психологии Университета Айовы, когда результаты исследования были опубликованы. «Люди, склонные к мечтаниям и фантазиям, имеют меньший барьер между состояниями сна и бодрствования и, кажется, легче переходят между ними.»
.