Не могу жить счастливо. Хочу быть любимой и нужной
КонсультацииЛичностные проблемы
390
10 мая 2020Маша
Мне 24. Я девушка. Есть работа, кошка и крыса, родители. С отношениями беда. С возрастом все более раздражительна и все меньше людей рядом. Никто не любит и никому не нужна. Все «друзья» живут своей жизнью. Такое ощущение, что я не из категории девушек ради которых звезду с неба достанут. Начались панические атаки, язва желудка. Хочу быть любимой и нужной, но видимо это не для меня.
10 мая 2020Ирина Белянина Кризисный психолог. Семейный психолог
Если честно, для меня тоже никто звёзд с неба не доставал. И клиенты ко мне приходят тоже без звёзд с неба. Но на самом деле, звёзды — это не обязательное условие, чтобы чувствовать себя счастливой. )))
Расскажите, пожалуйста, что для вас «счастье»?
Перечислите, что для счастья нужно именно вам?
12 мая 2020Маша
Здравствуйте). Спасибо Вам за ответ. Да, в какой-то степени я с вами согласна и звёзды-это не обязательный Атрибут счастья.
Но порой так хочется именно волшебства, чего-то особенного в жизни). Для меня счастье -это любовь, взаимная и настоящая. Счастье-это уверенность в завтрашнем дне, как и в финансовом плане, так и в любовном. В моих мечтах я живу в доме у моря, с садом, детьми и любимым. Я живу там в любви и спокойствии. Но в реалиях жизни я сама за себя). Я все могу сама, содержу и люблю себя сама. Я для себя надёжна, но как-то словно «неполноценна» чтоли
Ирина Белянина Кризисный психолог. Семейный психолог
Для меня счастье -это любовь, взаимная и настоящая.
Любовь — это терпение, труд, умение идти на встречу. Ну потому что двум абсолютно одинаковым людям скучно друг с другом (если они спокойные) или же очень напряженно вместе (если оба активные). А разным нужно постоянно искать компромиссы. В общем это долгая история, которая не гарантирует безграничное счастье.
Счастье-это уверенность в завтрашнем дне, как и в финансовом плане, так и в любовном.
Уверенной можно быть только в себе. И то не всегда. Жизнь иногда вносит свои коррективы.
В моих мечтах я живу в доме у моря, с садом, детьми и любимым. Я живу там в любви и спокойствии.
Хорошие мечты. )))
Какая у вас в детстве была любимая сказка?
На самом деле, например, многие страны, где море и солнце живут за счёт туризма. В итоге в сезон люди много работают, а зимой, когда вроде и нет особого удовольствия от моря и солнца — живут за счёт заработанных средств.
Это если с одной стороны посмотреть.
А с другой — быть домохозяйкой с детьми тоже сомнительное удовольствие. Обыденность, одно и то же. Там уже женщины готовы чем угодно заняться лишь бы не четыре стены.
Всегда кажется, что другим лучше и легче. Проблемы же есть у всех, но у всех разные.
Я все могу сама, содержу и люблю себя сама.
Отлично! К этому обычно приходят ближе к сорока годам — я всё могу сама, но я в отношениях потому, что в отношениях ещё лучше, чем одной.
Самодостаточность — это здорово!
А вот если не хватает личной жизни, над этим можно и нужно работать.
Главное, желание. А дальше — невозможного мало.
Я для себя надёжна, но как-то словно «неполноценна» чтоли
Надёжной быть лучше, чем зависимой.
Маша! Какой вопрос вы бы хотели обсудить со мной на этой консультации?
Какой результат ожидаете от консультации?
12 мая 2020Маша
Вопросов очень много, на самом деле. Как и моих мыслей. Просто эти неудачи в личной жизни больно бьют по моему здоровью. Это меня в основном и беспокоит. Я не умею справляться с эмоциями и беспокойством. А так же постоянно сравниваю себя с другими женщинами. Пытаюсь понять чем они лучше меня или что я постоянно делаю не так, если у других есть все и всё, а я получается сама с собой, одна, вся такая свободная и надежная. Элементарно моих коллег забирают с работы (а я езжу на такси сама), дарят цветы (а я покупаю их у бабушек возле дома, опять таки сама).
Платят за их квартиры и одежды, что сама себе, естественно, оплачиваю я сама. Возможно я тоже хочу так. Я хочу, чтобы кто-то беспокоился обо мне больше меня самой, но…
О других же беспокоятся! Да, не у всех все гладко, но в основном то…
Я более чем реалист, но я не понимаю как мне жить в таких условиях. Я хочу понять себя и что мне делать, как принимать свою такую самостоятельную жизнь и участь.
Любимая сказка в детстве… Название точно не помню, но она была не российская. Я вообще была раньше «фанаткой». Группы музыкальные сводили меня с ума, я все узнавала про кумиров, была на нескольких концертах. Теперь отпустило это все конечно
12 мая 2020Ирина Белянина Кризисный психолог. Семейный психолог
Кто вы по профессии? Где вы работаете?
Элементарно моих коллег забирают с работы (а я езжу на такси сама), дарят цветы (а я покупаю их у бабушек возле дома, опять таки сама).
Сколько человек таких коллег? Какой их возраст?
Какова история знакомства с мужчиной каждой из них? Какова продолжительность отношений?
Что в ваших силах сделать, чтобы познакомится с человеком, с которым можно было бы попробовать выстраивать отношения?
12 мая 2020Маша
Я менеджер по продаже сотовой техники.
Грубо говоря продавец). Работаю в одном ип. Но я и до этого работала в ресторане и фитнес клубе. Место работы меняется, а человеческие отношения в них нет. Помню официанткой я была, и моя коллега поругалась с парнем, так он стоял возле двери с цветами и ждал её, средь бела дня, никого не стесняясь. Таких людей много, их основная масса, возраст тоже разный (от 18 до 40). Я много наблюдаю за другими и вижу как всех друг к другу тянет. Не только в любви, но и в дружбе. Причём все эти люди они ведь обычные, ничего для этого особо и не делают, да и выглядят так же, в смысле обычно. Естественно это на мой взгляд, ведь других люди находят в них что-то особенное. А вокруг меня всегда были и есть люди, но словно в стороне, вот у меня словно есть парень или Подруга, но каждый сам за себя.
Продолжительность отношений у всех тоже разная. У многих с первых дней так, у кого-то и через десятки лет брака. Одна коллега вообще два года между двумя мужчинами выбирает, периодически живёт то с одним, то со вторым.
Которые, к слову, ничего для неё не жалеют и все прощают, даже друг друга.
Я знакомлюсь с ними, они знакомятся со мной, те самые люди «для отношений». Мы гуляем, спим, общаемся. Но все временно и у них всегда то кто-то находится новый, то всплывает старый. А я такая вне этих времён
13 мая 2020Ирина Белянина Кризисный психолог. Семейный психолог
Маша, понимаю вас. Путь к личному / семейному счастью не всегда, к сожалению, усыпан лепестками из роз, а иногда бывает очень даже тернистым.
Что можно было бы сделать в этом случае?
1. Понять, что все мы разные. Кто-то толстый, кто-то худой. Кто-то низкий, кто-то высокий. Кто-то умный, кто-то глупый. Кто-то более удачлив (по крайней мере при взгляде со стороны), кто-то менее. Это, то на что мы не можем влиять. И уж тем более сравнивать себя с другими — бесполезное занятие. Хорошо бы отпустить мысли о других и переключиться на себя. «Что я могу сделать, чтобы быть счастливой? Что в моих силах? » — сосредоточиться на этих вопросах.
2. Можно и нужно проанализировать каждые ваши отношения, где вам было интересно и хотелось бы их продолжать, но не получалось в силу тех или иных обстоятельств, не зависящих от вас. Понять какой тип мужчин вы привлекаете. Может, они только после предыдущих отношений, а вы пробуете их понять и утешить. Да, такие потом могут уйти в свою другую жизнь со своими другими отношениями. Или же вам интересны сильные духом, уверенные в себе. И да, не факт, что такие будут терпеть наличие второго на стороне или же сутки стоять с букетом цветов на коврике под дверью. Т. Е. Бывают ситуации, когда мы хотим видеть мужчину с одними чертами характера, а потом, завязывая с ними отношениями удивляемся, что они не делают прямо противоположные вещи, совсем не соответствующие их характеру.
3. Нужно понять как выстраиваются ваши отношения. Кто лидер, кто ведомый. Что могло в вас нравится. Что, возможно, могло и отталкивать. При каких обстоятельствах расставались. Провести так скажем работу над ошибками.
Найти камни преткновения, чтобы снова и снова не спотыкаться об них. Понять к чему вы хотите прийти. Несколько лет с двумя мужчинами одновременно отношения или же семейная жизнь, или же романтические длительные отношения — это совсем разные цели. И дорожки к каждой из целей разные. Чётко осознавая какой результат вы хотите получить, можно начинать по-тихоньку идти к своей цели.
Я бы рекомендовала вам четко и подробно проанализировать каждый из этих пунктов. Для этого может понадобится несколько консультаций. Если будете готовы к такой работе, буду рада вам помочь!
Если есть вопросы, пожалуйста, спрашивайте.
Похожие консультации
Читать онлайн «Хочешь быть счастливой – будь ею», Ксения Волгина – Литрес
Вообще-то, счастье – это понятие настолько растяжимое и объемное, что практически невозможно вывести единую «формулу счастья», которая подошла бы абсолютно всем женщинам и удовлетворила бы самые разные вкусы и запросы. Сами подумайте: счастье домохозяйки и счастье деловой женщины – разве это одно и то же? Да и романтически настроенная девушка, мечтающая о чистой и нежной любви, вряд ли когда-нибудь поймет искушенную и циничную даму, уже все повидавшую в этой жизни… Кто-то из вас искренне полагает, что счастье – это любимый человек рядом, дети и уютный дом, и больше ничего не надо; но очень многим этот «семейный рай» не покажется столь уж привлекательным, и свое счастье эти женщины будут искать вне семьи – в карьере, в искусстве, еще в чем-нибудь.
Все зависит от вашей натуры, ваших мыслей, желаний, запросов, надежд и устремлений, так что счастье у каждого человека свое, и это вполне естественно.
К чему я все это говорю? Да к тому, что разговоры о «женском счастье» неверны по своей сути, ведь раз нет единого для всех дам «счастья», то, стало быть, и обобщать нечего. Хотя, конечно, я знаю, откуда у этих разговоров «ножки растут»: долгое время нам, женщинам, отводилась незавидная роль домашних хозяек; считалось, что место женщины – в детской и на кухне, что она не может быть самостоятельной личностью и непременно должна выйти замуж, чтобы, так сказать, состоять при мужчине и детях. В былые времена никто и представить себе не мог, что женщина когда-нибудь вырвется на свободу из своей «домашней темницы» и начнет завоевывать новые области жизни: возьмется за карьеру, будет работать наравне с мужчинами – в общем, перестанет быть простым «приложением» к мужчине и станет свободной личностью. Но это, слава Богу, произошло, и теперь никто не сможет загнать нас обратно, в тесные стены дома, к горшкам и кастрюлям… Однако многие женщины – в силу привычки и собственной слабовольности и зашоренности, я полагаю, – продолжают цепляться за идеалы прошлого и добровольно отказываются от возможности обрести счастье за пределами семьи.
Конечно, домашний уют и мирный семейный быт – вещи прекрасные и нужные, но действительно ли это должно стать пределом мечтаний? Правда ли стоит понимать «женское счастье» столь узко? Впрочем, на этот вопрос каждая женщина должна сама ответить, ведь, в конце-то концов, насильно никого не осчастливишь, свои мысли в чужую голову не вложишь. Если вы можете быть счастливой в своем крошечном (пусть даже придуманном!) мирке, – что ж, это ваше право и ваша удача!
Разумеется, я не хочу подвергать сомнению важность и прелесть семейной идиллии; очень многие жены находят себя именно в этой жизненной области, они отдают все свои силы, время и душевное тепло мужу и детям, и это наполняет их жизнь смыслом и делает их счастливыми. Однако если вы не принадлежите к категории прирожденных домохозяек и наседок и роль заботливой жены и матери не кажется вам самой важной ролью в жизни (как бы кощунственно это ни звучало!), то это вовсе не значит, что с вами что-то не в порядке. Просто наше общество пытается заставить женщин комплексовать из-за их мнимой неполноценности, навязывая образ идеальной современной дамы, сознательно ставящей на первое место семью (работа – на втором месте).
Взять хотя бы телерекламу: вот мать высовывается из кухни и спрашивает у мужа и детей, что им приготовить; те рады стараться – делают десять разных заказов (рыбу, пирожки, картошку, мясо). И самое интересное, что счастливая мама улыбается и готовит все, что ей заказали. Идиллия! И глядя на все это, вы поневоле испытываете душевный дискомфорт, ведь вы-то сами, придя домой после работы, усталая и измученная, вряд ли будете с таким удовольствием стоять весь вечер у плиты, как эта телевизионная мамаша. Вы с вашей карьерой подсознательно сравниваете себя с этим теле-идеалом и понимаете, что вам никогда к нему не приблизиться. С одной стороны, вам этого, возможно, и не хочется, но, с другой стороны, все равно вам становится не по себе – неприятно сознавать, что ты далек от идеала.
Однако причин для беспокойства нет. Если вы не можете чувствовать себя абсолютно счастливой в тесных рамках семьи, то это говорит не о вашей эгоистичности, черствости и холодности (как убеждают нас все эти рекламы), а о широте ваших устремлений и интересов, о том, что вы увлекающаяся и любознательная особа и не можете ощущать себя свободной в ограниченном пространстве.
Ведь вы же любите свою семью, и это самое важное! А то, что вы не будете счастливой, если вам придется отказаться ради семьи от всех других жизненных благ, – это нормально, не переживайте. И никогда не слушайте тех, кто будет корить вас за ваши честолюбивые помыслы и свободолюбивые порывы. Это ваша жизнь, и только вы знаете, что вам требуется для счастья!
А впрочем, я считаю, что самое лучшее, что вы можете сделать, – это научиться сочетать в себе качества деловой женщины, матери, жены, друга и любовницы. Должен получиться эдакий коктейль. Что вам это даст? Легкость и свободу, вы сможете быть самой собой и перестанете бояться общественного порицания и осуждения; вам будет совершенно безразлично, что о вас говорят, ведь вы сможете жить так, как вам хочется! Звучит красиво, но непонятно. Расшифровываю: если вы научитесь брать от жизни все, что она вам дает, то вам никогда не будет скучно, а ведь это именно скука ввергает женщин в депрессию и заставляет их чувствовать себя несчастными! Если же вам всегда будет чем заняться, то для скуки просто не останется времени!
Новая сказка о Золушке и ее прекрасном принце
Жила-была на свете одна красивая, но страшно несчастная девушка, звали ее, как вы уже догадались, Золушка.
Ее мать давно умерла, а отец никогда не находил времени для общения с дочерью, и потому девушка целыми днями горевала о своей злосчастной судьбе. Ее отец женился во второй раз, и жизнь Золушки стала совсем невыносимой: ей приходилось работать от рассвета до заката, стирать и гладить, шить и мыть полы, готовить и колоть дрова… И никто ей даже спасибо не говорил! Конечно же, девушка считала себя несправедливо обделенной и обижалась на свою судьбу. Когда она вечером устраивалась возле камина на ящике с золой, она начинала мечтать о том, как в один прекрасный момент все резко изменится, все ее несчастья закончатся и справедливость восторжествует.
И как вы, конечно, знаете, так все и вышло: благодаря крестной с ее волшебной палочкой Золушка попала на бал, потанцевала немного с принцем, очаровала его, потеряла хрустальную туфельку, убегая от своего кавалера в двенадцать часов… Потом принц отыскал ее и женился на ней. Вот и счастливый конец сказки. Но что же было дальше, как сложилась жизнь Золушки во дворце? Почувствовала ли она себя счастливой? Что ж, давайте пофантазируем!
ДЕНЬ СВАДЬБЫ.
«Боже мой, неужели это случилось именно со мной, я так счастлива, рядом со мной любимый человек! У нас будут чудесные дети, мы проживем в счастье и радости много-много лет, не зная нужды и горести! Что может быть лучше этого?» – так думала Золушка, глядя на своего принца. На ней было чудесное подвенечное платье, и все люди вокруг радостно приветствовали красивую пару, желали жениху и невесте счастья. А вечером во дворце был дан грандиозный бал, на который были приглашены абсолютно все жители королевства, люди наелись на неделю и сбили все каблуки в танцах. Но зато разговоров о свадьбе хватило на целый год!
МЕСЯЦ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Скорее бы вернулся мой любимый, я так по нему соскучилась! Хорошо еще, что сегодня он уехал не в самый дальний уголок королевства. Ах, эти дела, дела… Никуда от них не денешься! Жаль только, что я ничем не могу помочь своему любимому, мои советы ему не нужны, да и что я понимаю в государственных делах? Но он любит меня, и я его люблю, и мы счастливы. Спасибо моей счастливой звезде, моей судьбе за такой подарок! У меня есть мой прекрасный принц, и больше мне ничего на свете не надо!» Золушка целыми днями думала о своем муже, и эти мысли наполняли ее радостью.
Она понимала, что ей удивительно повезло: она встретила любимого человека, и ей уже не нужно было целыми днями скрести полы и перебирать фасоль; никто не ругал ее – наоборот, окружающие выказывали ей уважение и почет. Правда, ее молодого мужа слишком часто не было дома, но ведь он принц, у него серьезные дела в королевстве, и Золушка знала это. Но ведь счастье – это любить и быть любимой, верно?
ГОД ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Какое счастье – быть матерью, знать, что твоего ребенка все ждали, что его любит его прекрасный отец, бабушки и дедушки, тетки и дяди, и даже совершенно посторонние люди! Но главное – его люблю я… Все мои дни и ночи теперь подчинены этому маленькому существу, я думаю о нем все время, мне хорошо, когда он лежит и мирно сопит у меня на руках. Даже его крики меня не раздражают. Это мой сын, мой любимый ребенок! Я так надеюсь, что теперь, когда у нас есть наш чудесный малыш, наш наследник, мой муж будет бывать дома почаще, я верю, что он так же скучает по нам, как и мы с сыном – по нему.
Я все понимаю – государство требует неусыпной заботы, но ведь он пока что не король, он принц, и поэтому мог бы проводить дома побольше времени! Хотя мне, конечно, грех жаловаться: у меня есть все – любящая семья, замечательный сын! И я счастлива!» Золушка буквально расцвела после рождения первенца и чувствовала себя прекрасно. Ей нравился весь мир, она с надеждой смотрела в будущее! Единственное, что омрачало ее счастье, – это постоянные отъезды принца. Но ведь сын – это именно то, о чем мечтает каждый отец? Может быть, и прекрасный принц не сможет устоять перед соблазном и начнет чаще приезжать домой? И тогда Золушке и мечтать больше не о чем будет!
ПЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Господи, опять послы, опять бал… С тех пор, как муж стал королем, я только и делаю, что улыбаюсь и несу всякую чепуху про погоду. Никогда не думала, что быть королевой так утомительно, так невыносимо скучно! Моя бы воля, я бы бросила все это и уехала куда глаза глядят… да хотя бы в свой домик вернулась. Там, по крайней мере, было чем заняться, там зверюшек было много, можно было побродить по лесу, отдохнуть от этой дворцовой роскоши.
Хотя, конечно, хорошо, что мои дети не знают той бедности, в которой я росла… Ну, не знаю, зато они не видят и радостей жизни, у них сплошные уроки по этикету и танцы. Скука, скука, скука!» Бедную Золушку, то есть королеву, понять было легко: она всю жизнь трудилась, работала от зари до зари, и вдруг ее поместили во дворец, как вольную птичку – в клетку. Она родила двоих детей, регулярно устраивала пышные приемы (в интересах королевства, разумеется!), изредка вышивала, но на этом ее обязанности заканчивались. Женщина страшно скучала, ведь она была лишена главного – общества своего супруга; ночами он приходил к ней, конечно, но зато днем бесполезно было даже искать его, он был занят серьезными делами. Король, одним словом. И Золушка с каждым днем все больше грустнела, ее существование во дворце больше не казалось ей безоблачным и прекрасным.
ДЕВЯТЬ ЛЕТ ПОСЛЕ СВАДЬБЫ. «Ни одно королевство мира не стоит того, чтобы ради него, ради этого призрачного счастья, расставаться со всем тем, что ты по-настоящему любишь! Если бы я могла вернуться в прошлое, я бы ни за что не пошла на этот бал… впрочем, нет, обязательно пошла бы, все-таки встреча с принцем – это мое чудо, моя любовь! Нет, пошла бы, но была бы осторожна с туфелькой, ни за что бы не потеряла ее опять.
Любовь и семейная жизнь – две разные вещи, я уже убедилась в этом. Ну почему я не могу быть счастливой, ведь у меня такой чудесный муж, умный и красивый, замечательные дети, прекрасная обеспеченная жизнь! Но мне все это не в радость. Я бы все это королевство с легкостью променяла на маленький домик в лесу, и чтобы вокруг было много цветов и ягод, а по утрам пели птицы. И чтобы никто мне не говорил, что я должна делать, как мне нужно одеться и причесаться, о чем беседовать с гостями и так далее. Я хочу жить в ладу с самой собой… Вот и есть счастье, как же я раньше этого не понимала!» За девять лет супружеской жизни Золушка полностью разочаровалась в своей прекрасной сказке, она чувствовала себя несчастной…
ДВА ВАРИАНТА РАЗВЯЗКИ. Первый – жизненный, пессимистический, мрачный; именно поэтому он мне и не нравится. Заключается он в том, что Золушка, ощутив себя вконец несчастной, сначала впадает в депрессию, а потом пытается наложить на себя руки (ее спасают, откачивают, и все идет по-прежнему).
И разумеется, все вокруг Золушки (включая ее мужа, детей и подруг-фрейлин) недоуменно пожимают плечами и спрашивают друг у друга, чего же королеве не хватает для счастья? Ведь у нее же все есть! Как видите, полное непонимание встречается не только в жизни, но и в сказках… Но эта развязка слишком проста, она подходит людям безвольным и слабым, не способным справиться с собственным дурным настроением и черными мыслями. Но ведь мы знаем, что Золушка – женщина упорная, вряд ли она так легко бы сдалась! Нет, вторая развязка, оптимистическая, больше соответствует ее характеру.
Итак, второй вариант развязки таков: убедившись в том, что дворцовая жизнь не для нее, Золушка задумывает хитрость. Она подговаривает свою горничную и кучера – и ночью, собрав сундуки и баулы, прихватив с собой спящих сыновей, уезжает прочь из дворца. Мужу своему, королю, она оставляет записку примерно следующего содержания: «Меня и детей ты всегда сможешь найти, если захочешь. Мы будем рады видеть тебя, ведь мы не виделись с тобой уже сотню лет!» Золушка отправилась… ну, конечно же, в свой старенький домик в лесу.
Честно говоря, он был не очень старый, к тому же Золушка все эти десять лет помнила о нем, и потому домик радовал глаз. Там постоянно жили слуги, и потому Золушку с сыновьями встретили тепло и дружелюбно, накормили, обогрели, проводили в комнаты. И надобно сказать, маленькие принцы, поначалу недоуменно озиравшиеся по сторонам, очень быстро освоились в новых для себя условиях. А утром они открыли для себя лес, впервые услышали птичьи трели, слуги показали им зверей, искали вместе с мальчишками грибы… Выросшие во дворце, ребята не знали, что на свете существует такая красота! Они были счастливы, да и Золушка, глядя на них, радовалась. Она верила, что совершила правильный поступок.
А между тем в королевстве начался переполох. Придворные не могли поверить, что королева с принцами исчезла: они пересмотрели каждую комнату, каждый закуток, но все было напрасно. Кое-кто даже решил, что Золушка сбежала с маркизом или графом и что дело пахнет скандалом. И только король сразу же понял, куда отправилась его жена с сыновьями… Конечно же, туда, где она выросла, где ей было хорошо! Поселив ее отца и ее мачеху со сводными сестрами во дворце, он решил, что Золушке больше не о чем вспоминать, – ее дом здесь, во дворце, и все ее близкие люди рядом с ней.
Но, видимо, он чего-то не учел, и теперь ему придется исправлять свою ошибку. И король с самой маленькой свитой, которую только мог позволить себе король, отправился в лес – за супругой и сыновьями.
И вот они встретились: король и Золушка очень долго рассказывали друг другу о своих чувствах, о том, что их гнетет и не дает жить спокойно. Король с удивлением узнал о том, что его жена чувствует себя во дворце птицей, запертой в клетку, ведь она привыкла работать – и бездействие губит ее. А Золушка поняла, что ее муж изо всех сил старается сделать ее счастливой и что он специально снял с нее большую часть обязанностей королевы, – хотел, чтобы она отдыхала, ведь ей так тяжело жилось до замужества… Супруги поняли, что все эти десять лет просто не понимали друг друга, но поскольку они любят друг друга, то им еще не поздно начать новую жизнь. Этот разговор был очень важен как для Золушки, так и для короля. К тому же король увидел, как счастливы его дети, вырвавшиеся на волю из четырех стен.
И он понял, что нужно заново строить весь быт, обратить больше внимания на семью… Ведь дела делами, но и те, кого ты любишь, требуют заботы и внимания!
Прекрасное окончание сказки. Я думаю, Золушка этого достойна. Но если вы думаете, что развязка получилась нежизненной, то вы заблуждаетесь: между прочим, при желании и вы могли бы сотворить свое маленькое чудо! Если, конечно, вы не предпочитаете ныть и страдать, сидеть взаперти и переживать по поводу своей несложившейся жизни. На мой вкус, действие всегда лучше пассивного ожидания; Золушка решительно взялась за дело и увезла детей из дворца, тем самым нарушив привычный уклад своей семейной жизни, всколыхнув весь этот дворцовый аквариум. И результат был очень хорошим: ее муж понял, что без жены и сыновей его жизнь безрадостна; они сумели откровенно поговорить и принять важное решение.
Все это не значит, что и вам нужно уезжать из дома, если что-то в вашей жизни не ладится, – речь идет не об этом. Но если вы хотите выйти из депрессии и избавиться от своих душевных страданий и терзаний, то единственное, что вам поможет, – это некое решительное действие.
Все, что от вас требуется, – это резко нарушить привычный уклад вашей жизни, вывести себя и окружающих вас людей из равновесия. Ой, только не думайте, что я советую вам закатить банальный скандал и (или) затеять бурное выяснение отношений; это тупиковый вариант, он ни к чему не приведет. А вот если вы кардинально измените модель своего поведения, например вместо привычной покорности обнаружите независимое мышление и собственное мнение, то в этом случае вы можете добиться кое-каких неплохих результатов. В общем, прежде чем впадать в отчаяние, подумайте – а может быть, вы стоите прямо перед выходом и просто не видите его, потому что на вас черные очки? Вполне возможно, что вы сами не даете себе возможности выбраться из состояния кромешного несчастья… Тогда почему же вы жалуетесь на несправедливость судьбы? Причем тут рок, если вы сами ничего не желаете предпринимать ради собственного спасения? Тонуть все мы умеем, а вот спасаться!..
7 советов для счастливых отношений
2 декабря 2021 г.
1. Сосредоточьтесь на хорошем в своем партнере
Это не означает, что вы должны закрывать глаза и игнорировать все, что делает ваш партнер, что вас беспокоит. Напротив, вы всегда должны оценивать свои чувства к ним и отношениям, чтобы убедиться, что они здоровы и вы счастливы. Когда вы уверены в своем желании быть в более счастливых отношениях с этим человеком, это может помочь сгладить мелкие конфликты, если вы сосредоточитесь на хорошем, а не на плохом.
2. Предоставьте своим значимым другим место, но убедитесь, что они знают, что вы там
Когда вы предоставляете своим значимым другим место, это означает, что вы хотите уважать их потребности и не хотите слишком сильно вторгаться. Однако это не означает, что вы должны прекратить общение с ними. Хороший шаг к более счастливым отношениям — убедиться, что они знают, что вы рядом, когда им что-то нужно или им нужно с кем-то поговорить.
3. Веселитесь вместе
Первый шаг к счастливым отношениям — это веселье! Веселье может принести в вашу жизнь сосредоточенность, вовлеченность и смех.
Отношениям нужно развлекаться не только между вами, но и с другими людьми, с которыми вам нравится проводить время.
Важно проводить время вместе, занимаясь любимым делом. Прогуляйтесь, позанимайтесь вместе, займитесь новым хобби или совместным занятием или найдите занятие, которым вы и ваш супруг могли бы заниматься вместе в нерабочее время. Сделайте новые воспоминания, весело проводя время!
4. Сначала сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и счастье
Очень легко потерять себя в наших отношениях. Мы любим человека и все в нем! но мы должны быть внимательны, чтобы принимать во внимание самих себя. Сосредоточившись на себе и убедившись, что вы счастливы и о вас заботятся, вы можете обеспечить более счастливые отношения.
5. Не принимайте близко к сердцу, если ваша вторая половинка не хочет говорить о своих чувствах
Нелегко говорить о своих эмоциях, и бывает очень трудно их выразить. У всех нас есть склонность маскировать свои чувства за улыбкой, гневом или шутками.
Когда люди чувствуют, что их вторая половинка не заинтересована в том, чтобы говорить о своих чувствах, они могут изо всех сил пытаться понять, почему. Если ваша вторая половинка не хочет говорить о своих чувствах, вы не должны принимать это на свой счет.
Возможно, они просто стесняются или смущаются, и им нужно некоторое время, прежде чем они почувствуют себя комфортно и раскроются. Со временем и терпением вы можете помочь своему партнеру разобраться в причинах, по которым он не хочет открываться, чтобы вы могли работать над тем, как вы оба можете улучшить эту область общения между вами.
6. Присутствуйте в данный момент
Когда вы находитесь рядом со своей второй половинкой, будьте в настоящем моменте и слушайте, что они говорят.
Присутствовать в настоящем моменте и слушать то, что хочет сказать ваш любимый человек, — это жизненный навык, который нужен всем нам. Когда мы не думаем о своих потребностях или проблемах, мы действительно можем слушать другого человека и быть рядом с ним.
Мы можем убедиться, что они знают, насколько они важны для нас, и показать им, что мы заботимся о них.
7. Будьте честны
Когда вы заботитесь о ком-то, может быть легко пожертвовать тем, что вам может хотеться или нравиться. Но всегда важно учитывать и свои потребности. Вы оба равны в своих отношениях, поэтому убедитесь, что вы оба получаете одинаковую заботу!
Когда вы честны друг с другом, легче построить полноценные отношения. Без честности отношения никогда не будут работать. Честность является ключом к здоровым и полноценным отношениям.
Другие полезные статьи
Стили привязанности и отношения в паре
Как травма влияет на отношения
Как создать пространство в ваших отношениях
Как быть счастливым с тем, что имеешь + Перестать хотеть большего
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: « Мне просто нужно ____ и тогда моя жизнь станет намного лучше »?
Если да, то вы определенно не одиноки, но суровая правда заключается в том, что если вы не знаете как быть счастливым с тем, что у вас есть , то вряд ли что-либо, что вы можете купить, сделает вас счастливее.
Конечно, вам нужны основные вещи, такие как еда, кров и т. д., но наука показала, что после 75 000 долларов в год (в США) деньги не делают нас счастливее.
И даже если доход вашей семьи ниже этого порога, есть вероятность, что покупка нового свитера или другого набора столовой посуды не принесет вам долговременной радости. Вместо этого покупка вещей, которые вам на самом деле не нужны, приведет только к меньшему количеству денег и большему стрессу в целом.
Я знаю, что это, вероятно, не новость для вас — в глубине души я уверен, что вы уже знаете, что новая покупка не сделает вас счастливым. Проблема в том, как преодолеть это убеждение в настоящий момент, когда вас переполняет стремление к чему-то новому.
Как перестать хотеть большего и искренне радоваться тому, что у вас уже есть?
Я боролся с этим в течение многих лет, и это заставило меня застрять, когда я впервые начал исследовать минималистский образ жизни . Мой мозг знал, что мне больше ничего не нужно, но я все еще не мог избавиться от ощущения постоянного желания большего.
К счастью, в конце концов мне удалось преодолеть это препятствие, и я живу как минималист уже почти десять лет. Вот что я узнал о том, как быть довольным тем, что имеешь, и как по-настоящему перестать хотеть большего.
Примечание. Я написал этот пост специально о том, чтобы быть довольным своими физическими «вещами», но, честно говоря, большая часть этих советов легко применима к любой сфере жизни, где вы чувствуете, что вам нужно «больше», чтобы быть счастливым.
«Я не знаю, почему я хочу большего»
Первый шаг к тому, чтобы хотеть меньше и быть довольным тем, что имеешь, — это понять, откуда берутся эти побуждения.
Обычно есть некоторые общие черты — чувство незащищенности, борьба со сравнениями и глубоко укоренившаяся уверенность в успехе, — но в конечном счете вам нужно понять, что заставляет ВАС работать.
Чтобы сделать это, обратите внимание на свои побуждения .
Не судите себя, а проявляйте любопытство. Что произошло прямо перед тем, как вы начали хотеть большего?
- Это была витрина магазина или реклама?
- Вы видели это в социальных сетях?
- Это был разговор с другом?
Кроме того, что ты чувствовал? Счастливый, грустный, тревожный, нервный, испуганный ?
Опять же, не оценивайте свои чувства как хорошие или плохие.
Вместо этого просто обратите внимание и, в идеале, запишите куда-нибудь свои наблюдения.
Кроме того, независимо от того, действуете ли вы по своему желанию или нет, обратите внимание на то, что вы чувствуете после этого. Если вы купили что-то новое, вам понравилось? (И если да, то как долго длилось это приятное чувство?) И если оно не доставляло вам удовольствия, то как?
В качестве альтернативы, если вы не купили ничего нового, запишите эти ощущения. Желание в конце концов ушло? Если да, то сколько времени это заняло?
Попробуйте сделать это в течение нескольких недель и посмотрите, что вы обнаружите.
Перепишите истории, которые вы рассказываете себе
После того, как вы провели несколько недель, наблюдая за собой и своими побуждениями, следующим шагом будет изучение историй, которые вы себе рассказываете.
Как вы думаете, что произойдет, когда вы купите что-то новое?
Это не всегда сразу видно, поэтому я рекомендую записывать свои ощущения в течение нескольких недель.
Однако, как только вы начинаете видеть свои истории, их трудно развидеть!
Например, вот несколько историй, которые я рассказывал себе:
- Ты не очень красивая, но если ты оденешься по последней моде, люди не заметят.
- Вы не очень успешны, но если вы продолжите покупать новые вещи, люди будут думать, что вы успешны.
- Покупка новых вещей — отличный способ позаботиться о себе, когда у меня выдался трудный день.
Я знаю, что эти истории не соответствуют действительности, но в то время я позволил себе поверить в них. Хотя они не обязательно были добрыми, они чувствовали себя комфортно, как поношенное одеяло, потому что я так долго говорил им.
Однако я знал, что если хочу измениться, то должен бросить вызов своим историям, и вы тоже. Какие из ваших собственных историй подпитывают вашу постоянную потребность в большем и как вы можете сознательно начать переписывать эти истории?
Как опровергнуть эти истории? И какие истории вы должны рассказывать вместо этого? Это возможность для вас переписать свою жизнь на своих условиях, так что выбирайте мудро.
Совет: как только вы переписали свои истории, повторяйте их, пока не поверите в них. Ведение дневника — отличный инструмент, который поможет вам создать это новое убеждение.
Регулярно практикуйте благодарность
Если вы хотите быть довольным тем, что имеете, то еще один совет: практикуйте благодарность регулярно. Самый простой способ сделать это — написать ежедневный список благодарностей, и есть несколько вариантов:
Если вы чувствуете желание купить что-то новое, попробуйте почувствовать благодарность именно за похожие вещи, которые у вас уже есть. Например, если вы хотите купить новую обувь, напишите список причин, по которым вы благодарны за свою текущую коллекцию обуви.
В качестве альтернативы вы можете практиковать благодарность за то, что у вас нет есть. Запишите их и объясните, почему вы благодарны (учитывая истинную цену любой новой покупки — время, деньги, пространство и энергию!).
Попробуйте использовать эту подсказку: « Я благодарен, что не купил ____, потому что это означало бы отказаться от ____ ».
Это поможет вам переосмыслить свое решение не покупать как положительный выбор, а не отрицательный. Вы не «отказываетесь» от чего-то нового; вместо этого вы выбираете больше того, что действительно важно для вас.
Нормализуйте жизнь с меньшими затратами
Вы когда-нибудь замечали, что то, что вы считаете «нормальным», может меняться со временем?
Распространенным примером этого является изменение образа жизни: по мере увеличения вашего дохода прежние предметы роскоши становятся необходимостью. Вы привыкаете иметь все больше и больше, пока не перестанете вспоминать, каково было иметь меньше.
Это, безусловно, одна из причин, по которой вам может быть трудно чувствовать себя удовлетворенным тем, что у вас есть, но хорошая новость заключается в том, что вы можете обратить вспять образ жизни.
Если вы постепенно начнете покупать все меньше и меньше новых вещей, со временем это станет вашей новой нормой.
На самом деле, как исправившийся шопоголик, я могу абсолютно подтвердить, что со временем хотеть большего начинает казаться странным! Вы определенно можете нормализовать жизнь с меньшими затратами.
Кроме того, стоит отметить, что наши представления о том, что является «нормальным», несомненно, формируются тем, что мы видим вокруг себя: во что верят наши друзья и семья, а также тем, что мы видим по телевизору, в журналах или в социальных сетях.
Вы можете использовать это в своих интересах. Если вы хотите быть довольным тем, что имеете, попробуйте окружить себя людьми, которые довольны тем, что у них есть . Есть хороший шанс, что это может стереться о вас.
Сопротивление мгновенному удовлетворению
Еще одна вещь, о которой важно упомянуть, это то, что научиться хотеть меньше — это в некотором смысле обучение новому навыку (особенно в первые дни).
В конце концов, как только вы перепишете свою историю, начнете практиковать благодарность и окружите себя единомышленниками, вы, естественно, начнете хотеть меньше.
НО, пока это не начнется, вам нужно будет научиться сопротивляться мгновенному удовлетворению — и надо признать, поначалу это будет трудно. Большинство из нас очень привыкли получать то, что мы хотим и когда мы этого хотим.
Подумайте об этом — двадцать лет назад, если вы хотели что-то новое, вам нужно было хотеть этого достаточно, чтобы одеться, проехать через город, зайти в магазин, найти свою вещь, а затем отстоять очередь к кассе.
Это означало, что между вами и желаемым предметом существовало время и физическая дистанция. Иногда этого пространства было достаточно для того, чтобы вы осознали свое стремление к тому, чем оно было — часто реакцией на какой-то триггер — и вы решали не доводить покупку до конца.
С другой стороны, сегодня, если вы чувствуете потребность в чем-то новом, вы можете воспользоваться телефоном и купить это за считанные минуты. Нет места для обдумывания своих действий. Вместо этого это похоже на подергивание, и вы можете легко потратить сотни долларов, даже не осознавая этого.
Сопротивление этому подергиванию потребует практики и повторения, поэтому начните с малого. В следующий раз, когда вы почувствуете побуждение — даже к чему-то маленькому, например, к кофе на вынос, — попробуйте сопротивляться.
Возможно, это будет не очень приятно, но если вы продолжите в том же духе, вы укрепите свое сопротивление и научитесь говорить «нет», когда это действительно важно.
Напомните себе, что важнее всего
Наконец, один из ключей к тому, чтобы чувствовать себя довольным тем, что у вас есть, и не хотеть большего — напоминать себе о том, что важнее всего .
- Каковы ваши ценности и приоритеты?
- О чем ты мечтаешь?
- Что заставляет вас чувствовать себя живым?
Сосредоточьтесь на ответах на эти вопросы в следующий раз, когда будете бороться с желанием «большего» и посмотрите, как это изменит вашу точку зрения. Вы можете обнаружить, что новая сумочка или даже повышение на работе не так важны, как вы думаете.
Если вам нужна помощь в прояснении того, что имеет значение (или, что более важно, в том, чтобы сделать эти вещи приоритетом в своей жизни), то обязательно ознакомьтесь с моим фирменным курсом Ценности + Видение и узнайте, как привести свою жизнь в соответствие с тем, что важнее всего.
Не думай только о самом важном — старайся делать больше того, что действительно важно. Помните, иногда маленькие радости в жизни, такие как чашка горячего кофе, хорошая книга или долгие объятия, делают все это стоящим!
Дополнительные ресурсы, которые помогут вам быть довольным тем, что у вас есть
Следующие ресурсы помогут вам обрести больше радости и легкости в жизни — именно там, где вы сейчас .
- 15 простых способов сделать жизнь проще — Вы ищете способы сделать жизнь проще? Вот 15 простых идей, которые помогут вам находить больше легкости и радости каждый день.
- Как исправить плохой день — Плохие дни неизбежны, но то, как мы реагируем, зависит от нас.
Мы можем уступить негативным голосам в наших головах или предпринять шаги, чтобы изменить ситуацию. - 10 способов замедлить напряженный день. Иногда кажется, что жизнь выходит из-под контроля, время ускользает от меня, и я чувствую себя подавленным, обеспокоенным и напряженным. Когда это происходит, эти простые действия помогают мне переключать передачи, чтобы я мог чувствовать себя спокойнее и непринужденнее в своей повседневной жизни.
- 5 способов быть добрее к себе — Конечно, есть бесчисленное множество способов быть добрее к себе; это лишь некоторые из тех, которые были особенно мощными. Что действительно важно, так это сострадание к себе: воздерживаться от суждений, принимать себя как несовершенных и помнить о наших ожиданиях.
- 4 способа перестать позволять мелочам беспокоить вас — Бывают ли у вас когда-нибудь такие дни, когда мелкие неприятности жизни доставляют вам больше, чем следовало бы? Если да, вот четыре способа перестать позволять мелочам беспокоить вас.
Мы можем уступить негативным голосам в наших головах или предпринять шаги, чтобы изменить ситуацию.
