Хочу стать счастливой женщиной. Что будем делать? смотреть онлайн видео от Журнал ФОМА в хорошем качестве.
12+5 месяцев назад
Журнал ФОМА883 подписчика
Записаться на консультацию к экспертам в Центр «Крылья» — https://rckrylia.ru/center
Письмо читателя журнала «Фома»:
«Смотрю ваши подкасты и пытаюсь понять: а как же стать счастливой женщиной?
Не идеальной, а именно счастливой — такой, у которой вот та самая полнота жизни, женщиной, от которой мужчина не захочет уходить?
Я в разводе, новых отношений нет. Хочу счастливую семью. В какую сторону мне для этого двигаться и как увидеть, что в себе менять?»
Виктория
Тайм-коды:
00:00 — интро
04:27 — я должна быть такой счастливой, какой мне комфортно с самой собой находиться
05:21 — нет такого рецепта, чтобы «я была такой, чтобы от меня никто не ушёл»
09:27 — что нам надо для счастья?
11:20 — счастье определяется внутренним состоянием
13:58 — состояние счастья — это не какое-то замороженное состояние, которое можно упаковать и находиться в нём постоянно
14:25 — чтобы быть счастливым, нужно жить здесь и сейчас в согласии с этим миром
15:35 — вы готовы заплатить за счастье?
16:50 — сложность заключается в том, что в нашей культуре женщина выживает, а выживание — это мужская позиция
17:37 — женщина по своей природе — гормональное существо
17:50 — дневной гормональный цикл
18:25 — месячный гормональный цикл
18:40 — годовой гормональный цикл
19:00 — жизненный гормональный цикл
25:42 — счастливая женщина — это женщина, которая может позволить себе быть собой
26:41 — работа должна подстраиваться под настроение женщины
28:35 — женщина должна работать там, где ей нравится
28:45 — женщина должна иметь возможность не ходить на работу, если ей не хочется
29:05 — на работе должны быть только симпатичные женщине люди
29:15 — работа женщины должна достойно оплачиваться
39:22 — мужчина очень быстро ко всему привыкает
42:17 — очень часто женщина бывает несчастливая из-за того, что она не проигрывает все свои роли
45:37 — пол — это «мужчина/женщина»; гендер — это социальная роль
48:35 — счастливая женщина не играет роль мужчины
55:07 — женщина, которая хочет быть счастливой, находит себе того спутника, который хочет, чтобы его женщина была счастливой
57:20 — в идеале мужчина зарабатывает в десять раз больше своей жены
59:32 — самая базовая потребность женщины — это потребность в безопасности
01:01:15 — ответственность за семью — это не про женщину, а про мужчину
01:18:37 — в этой жизни нужно не выживать, а жить
01:22:39 — «делай, что должен, и будь что будет» — это мужская фраза
01:24:05 — если я не вкладываюсь в себя, я не могу жить для других
01:28:15 — женщине следует сначала разрешить себе не «идти по системе», потому что система — это мужская история
01:31:00 — люди боятся быть счастливыми, потому что за это надо заплатить выходом из обыденности
01:33:12 — сначала надо разрешить себе прислушиваться к своим желаниям и эмоциям
01:33:42 — многие не понимают своих чувств даже на физиологическом уровне
01:38:34 — меняя наши действия, мы можем менять и наши чувства
01:42:38 — счастливая женщина слушает себя, прислушивается к себе и делает то, что она хочет
Чат поддержки с экспертами РЦ «Крылья» и бесплатными онлайн-группами: https://t.
Как СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ: psyprocess — LiveJournal
Доброго времени суток, дорогая гостья!
Позволь тебя предупредить. В этой статье нет готовых «рецептов счастья», «101-ого способа, как стать самой счастливой», мотивирующих призывов типа «Полюби себя», «Хочешь быть счастливой — будь счастливой», и всякого прочего попсового бреда и нежизнеспособных советов, которыми заполнен интернет, телевидение и всякие прочие средства массовой информации.
Эта статья даст всего лишь «указатели», намёки на что-то более серьёзное и глубокое.
И если эти указатели ты сумеешь понять, если хоть что-то внутри тебя отзовётся и срезанирует в ответ на это знание, то у тебя действительно появится шанс получить то, что ты хочешь и ищешь в своей жизни.
Но, кроме того чтобы просто понять, тебе ещё и придётся над собой достаточно серьёзно поработать в последующем, если согласна будешь пройти этот путь — свой Путь к своему собственному счастью, любви, целостности, внутренней свободе, гармонии… Но об этом чуть позже.
И хотя статья и называется «КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ», но речь в ней пойдёт в итоге чуть-чуть о другом.
📌 Статья написана давно. На сегодняшний день я понимаю состояние «счастье» как следствие гормонального баланса в теле между гормонами поощрения и гормонами наказания. Почему возникает дисбаланс и как это привести в порядок — частично описано в этой статье. Так что хоть статья и давнишняя, но остаётся верной.
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНОЙ
и всегда оставаться такой
Сколько раз ты себе говорила «Хочу быть счастливой»? Много, наверное? И какой результат? Наверняка, не очень.
«Как стать счастливой?», «Как быть СЧАСТЛИВОЙ и ЛЮБИМОЙ?», «Что делать, чтобы стать, быть и оставаться счастливой женщиной в жизни, в отношениях, в семье?» — очень частые вопросы, на которые многие женщины постоянно ищут ответы, но крайне редко находят что-то стОящее. И этому есть причина.
Состояние счастья есть, без сомнения, очень важная вещь в наших жизнях. Если мы счастливы по поводу самих себя, если мы в состоянии гармонии с самими собой и окружающими нас людьми и обстоятельствами, если счастливы в отношениях, спокойны по поводу своих близких, уверены в себе и своём будущем, то, обычно, больше не в чем особо нуждаться и о чём-то горевать. Всё остальное приложится, если есть состояние внутреннего счастья и гармонии с собой и с миром.
К сожалению, большинство женщин [и мужчин, конечно] не очень счастливы (по крайней мере не на столько, как они хотели бы и могли).
Почему? Что не так? Что происходит? И о каком вообще «счастье» идёт речь?
ЗАБЛУЖДЕНИЯ
Часто в средствах массовой информации, рекламе, книгах, кинофильмах, телевизионных передачах, интернете и на прочих носителях массовой информации нам рекламируют «счастье» и показывают, какое оно «должно» быть. Психология общества потребления, традиции, воспитание, религиозные заморочки, и прочее, и прочее — сильно давят на наши умы и души, подлавливая нас на нашей глубочайшей потребности быть счастливыми и, зачастую, заставляя нас выбирать ложную дорогу за счастьем — следовать либо за красивой картинкой, либо за неосуществимыми надеждами и иллюзиями, либо доверять «авторитетам» и традициям, либо вообще идти вслепую, надеясь, что как-то всё само образуется и этот путь за счастьем не окажется путь в пропасть.
Нам внушают зачастую совершенно странные и противоречивые вещи: что, например, «счастье» обитает в новой покупке, в продвижении по карьерной лестнице, в «успехе», в служении, в самопожертвовании, в пачках денег, в бессребреничестве, в «достойном» социальном положении, в прогулках на собственной яхте на свой собственный необитаемый остров, в партнёре-красавце или -красавице (полностью нам угождающим, к тому же), в кофе в постель по утрам, и во всяком прочем, прочем и прочем ВНЕШНЕМ и фееричном.
- А если иногда и показывают счастье ВНУТРЕННЕЕ, то представляют его либо как какое-то запредельное эйфорическое состояние «не от мира сего», которое в реальной жизни постоянно испытывать могут только шизики, наверное, либо показывают какое-то отшельничество, которое, естественно, отпугивает нормальных и трезвых людей.
При этом в большинстве случаев постоянно происходит один и тот же итог: люди, поверившие в рекламируемое «счастье», прикладывают значительные усилия и тратят уйму жизненного времени, чтобы как-то изменить свои «несчастливые» ВНЕШНИЕ обстоятельства и достичь общепризнанных, попсовых внешних стандартов «счастья», но это, в большинстве случаев, не приводит их существенно никуда — самая главная глубочайшая внутренняя потребность души остаётся так и не закрытой. Глубинного ощущения счастья как не было, так и нет. А если и бывает, то первые несколько часов или дней после новой покупки или нового «успеха», а потом — откат.
И так постоянные безуспешные попытки приводят в конце концов к тому, что человек отчаивается искать, опускает руки и сдаётся. Соглашается существовать как есть, лишь бы его не трогали. Это трагедия! И всё потому, что человек следует не за тем и ищет своё счастье совсем не там. То, что привело человека в его изначальные неблагоприятные обстоятельства и неудовлетворённое состояние его души — остаётся неизменным и неизвестным.
Красивой обёрткой от конфетки, морковкой перед мордой ослика, пользуясь нашим незнанием и заблуждениями ложные пути и цели забирают бесследно из наших жизней года и десятилетия, которые мы могли бы посвятить чему-то ДЕЙСТВИТЕЛЬНО более важному и ценному для нас, пожить наполнено, сочно и счастливо — сумей мы вовремя узнать свои ИСТИННЫЕ ценности, сумей мы следовать СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ мудрости, сумей мы узнать настоящий секрет этой жизни, и сумей мы познать и высвободить себя НАСТОЯЩИХ.
ЛОВУШКИ
Внешние и попсовые «стандарты» счастья – это ловушки для нашего сознания, для наших жизней, для нашей жизненной энергии.
Следование за ними ведет в никуда.
Но это не чей-то целенаправленный заговор, я думаю. Просто, подавляющее большинство людей на этой планетке живёт в заблуждениях, иллюзиях и незнании самих себя, и этими заблуждениями поддерживают и индуцируют друг друга, чтобы легче было выживать. Так и существуем, поддерживая друг друга ложью. Нам легче взять уже готовый рецепт и успокоиться (пусть и чувствуя внутри, что это обман), чем быть «белой вороной», высовываться, напрягаться и искать истинный ответ внутри себя.
«Счастье проживает не во владениях и не в золоте. Счастье обитает в душе». Демокрит
ЧУЖИЕ «РЕЦЕПТЫ СЧАСТЬЯ»
Ты встречала, наверное, статьи и/или материалы (в интернете, в газетах, в журналах, по телевизору, в видео), в которых предлагаются всевозможные «рецепты счастья». Типа: «Английские учёные выяснили…», «10 способов стать самой счастливой», «Будь самой счастливой за 7 дней», и прочие «шедевры». Ну и как тебе советы в них?
А те, которые типа: «сходи на шоппинг», «сходи в спа», «позволь себе расслабиться и насладиться», «заведи новых друзей», «съешь шоколадку», «замечай только хорошее в жизни», «постоянно благодари», и тому подобные бессмыслицы?
Особенно «хорошИ» советы, которые предлагают тактику бегства — типа: «сходи на шопинг», «купи тур на курорт», «отвлекись» и т.
п. Хорошо, что хоть убегание в алкоголь и в прочие «тяжкие» впрямую не предлагают.
А чувствовала ли ты внутри себя, что все эти советы — это просто ментальные фантазии их авторов, неподкреплённые реальностью и нежизнеспособные в реальности? Ведь если перед человеком действительно встала проблема СЧАСТЬЯ в этой жизни, то от этой проблемы не спрячешься ни в Турциях, ни в Египтах, ни в новых покупках, ни в новой причёске, и уж тем более ни в шоколадке или алкогольном забытье. И не спрячешься в ЧУЖОЙ «мудрости» и советах, кстати (хотя, большинство из этих советов настолько нежизнеспособные и невыполнимые в реальности, что они только больше запутывают человека и истощают его надежды и жизненные силы, а не оказывают помощь)!
Да, может и попустит на час-два или день-два от хорошей покупки или бокала вина. Но как долго ты готова убегать от самой себя, от своей внутренней незаполненности, от своей внутренней боли, от своего СОБСТВЕННОГО Пути, от СВОЕГО СОБСТВЕННОГО ЗНАНИЯ СЕБЯ, от СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ мудрости, от СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ за своё счастье?.
. А время, ведь, уходит неумолимо!..
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ СВОЁ СОБСТВЕННОЕ СЧАСТЬЕ
Не работают чужие и заимствованные рецепты счастья (даже если это не та профанация, которой тотально заполнено информационное пространство). Карта счастья, которую создал другой человек, чаще всего будет актуальной лишь для него самого (и то, если это он просто не «наглючил» себе небылиц). Следование за чужим счастьем скорее всего лишь приведёт нас к своему собственному разочарованию и ненужным проблемам.
Другие люди, — какими бы авторитетными и распиаренными они ни были, — не могут знать, как устроено именно наше восприятие реальности, что есть именно в нашей внутренней Вселенной, каковы именно наши глубинные ценности, потребности и т.п., и что будет счастьем именно для нас.
Нужно серьёзно «почистить» свои собственные «глюки» и выяснить СВОИ СОБСТВЕННЫЕ глубинные потребности и ценности, прежде чем рассчитывать на обретение СВОЕГО СОБСТВЕННОГО счастья.
Движение к счастью начинается с прояснения и исцеления того, что находится внутри нас, а не снаружи. Всё остальное — следует за этим.
Ведь именно ВНУТРЕННЕЕ содержимое нашего подсознания, нашей души, нашего сознания формирует нашу текущую жизнь, нашу реальность, наше восприятие жизни и самих себя – то, как мы живём и поступаем, какие принимаем решения, как себя чувствуем, как взаимодействуем с другими людьми, с миром, с реальностью и с самими собой, и как взаимодействует с нами в ответ мир и другие люди, какие события с нами происходят в жизни, и т.д.
Не «почистив» это внутреннее — рискуем снова и снова наступать на одни и те же грабли и бежать по одному и тому же «заколдованному кругу».
Чтобы найти свою собственную внутреннюю гармонию, свои собственные смыслы, своё собственное Знание, свою собственную мудрость, свою собственную самоценность, свои собственные ценности и глубинные потребности, чтобы найти своё собственное счастье, в конце концов, нужно вначале внутренне очиститься и исцелиться от всяких искажающих действительность «глюков», идей и правил, от нежизнеспособных сказок, ложных установок и мифов, от страхов и комплексов, от «блоков» и запретов, от негативных убеждений и травматических жизненных опытов, и от всякого прочего «багажа», налипшего на нас в течении нашей жизни и передавшегося нам по-наследству.
Потому что если весь это «багаж» не прояснён и не исцелён, то он, действуя бессознательно и автоматически, не только искажает нам действительность, не только мешает нам быть такими, какими мы, возможно, хотим быть, делать то, что хотели бы делать, вести такую жизнь, какую хотим, получать то, что желаем, да и просто жить в удовольствие, чувствовать внутреннюю гармонию и быть счастливыми, но так же и создаёт болезни, неустроенности, жизненные убытки, притягивает в нашу жизнь негативные и нежелательные события, обстоятельства, людей и отношения.
Бесполезно менять следствие. Необходимо искать и устранять причину. А причина — она внутри человека. И с прояснения и исцеления этого «внутреннего» как раз и начинается дорога к своему собственному счастью.
БУДЬ САМОЙ СЧАСТЛИВОЙ )
Очистившись и исцелившись от хотя бы какой-то части этого «груза», распознав ИСТИННЫЕ ценности и потребности своей души и тела, узнав СВОЮ СОБСТВЕННУЮ мудрость — ты становишься более свободнее, более раскрепощённее, более целостнее, более мудрее, более гармоничнее, более светлее, более притягательнее, более желаннее и более счастливее, в конце концов.
Раскрывается ТВОЙ СОБСТВЕННЫЙ неиссякаемый источник гармонии, мудрости, Знания.
Ты «наполняешься».
А ещё там, — внутри «чистой» тебя, — есть все ответы и решения на твои жизненные ситуации, на твои вопросы, на твои поиски, на твои потребности как женщины, как человека…
Точка отсчёта — внутри тебя!
Истинное и окончательное счастье придёт изнутри. Оно живет внутри тебя и готово для воссоединения с тобой. Оно не зависит от погоды, мужчин, детей и даже материального благосостояния. Подумай об этом, пожалуйста, если хочешь быть действительно счастливой женщиной, целостной, внутренне свободной, с сияющими глазками…
Кстати, этот же самый путь (и никакой другой, других путей нет, на самом деле), ведёт к раскрытию твоей женственности, к раскрытию твоей sеkсуальности, к раскрытию твоей женской харизмы, притягательности, к изменению твоей жизни к лучшему. И к тому, чтобы быть любимой женщиной и оставаться такой всегда. Об этом есть много статей на этом сайте, и все они примерно об одном и том же.
ЧТО ДЕЛАЕТ НАС НЕ СЧАСТЛИВЫМИ
Не счастливыми нас может делать всё то неоптимальное содержимое сознания, подсознания, ума и памяти, о котором шла речь в предыдущем разделе. Зачастую это какие-то страхи, комплексы, «блоки», негативные переживания, травматический прошлый жизненный опыт, нереалистичные ожидания от жизни, от себя и от других людей, неадекватно завышенные требования к себе, к жизни и к другим людям, различные негативные убеждения и ложные ценности, несоответствие ожиданий — истинной реальности, и т.д., и т.п.
Это всё влияет на наши тела, психику, душу — и провоцирует разрушение баланса.
Всё это как рой помех застилает от нас своё собственное внутреннее счастье.
Конфликтующие личностные и общественные ценности, вал информационного шума от всяких попсовых «психологов», эзотериков и «знатоков», завышенные планки требований, которым «нужно» соответствовать, нереализованные желания и ожидания, разочарования, не знание что же действительно делать… — и ты, запутавшись окончательно, почти опускаешь руки, отчаиваешься и вопрошаешь: «Что происходит в моей жизни? Почему всё так? Где моё счастье, на которое было столько планов и надежд?»
ПРОБЛЕМА:
Большинство людей, которые пытаются изменить свою жизнь чтобы стать счастливыми, говорят, что они готовы сделать всё что нужно, чтобы достичь желаемых результатов.
Но они говорят, что они не знают, что делать и, самое главное, ВНУТРЕННЕ не могут решиться и начать.
Я, Юрий Пятак, предлагаю тебе свою помощь! Я готов быть твоим Проводником! Хочешь?
«Самый революционный поступок, который может совершить современный человек, — это быть счастливым»
СЧАСТЬЕ – ЭТО ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ, БАЛАНС, МИР С САМОЙ СОБОЙ
Слово и понятие «счастье» уже так затёрто и искажено глупыми людьми и пропагандой, что лишний раз его произносить и не хочется, чтобы не быть неправильно понятым. Но уточнить — нужно.
По моему собственному переживанию и переживанию людей, раскрывших в себе этот «источник», СЧАСТЬЕ — это ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ, баланс, равновесие, мир с самой собой, самодостаточность, реалистичность, «трезвость», принятие себя, принятие жизни, принятие других людей, и тому подобные близкие по значению понятия. Это не какое-то запредельное эйфорическое состояние «не от мира сего», «постоянная радость» и т.
п. Именно о таком счастье речь в этой статье. И именно такое счастье — реально.
Я уверен, что когда человек становится свободен от внутренних «глюков», искажений, от «как должно»… Когда растворяются иллюзии… Когда он может видеть жизнь РЕАЛЬНО… Когда он может ясно различать что он хочет, а чего нет… Когда он узнаёт себя настоящего… Когда освобождается от «тяжёлой ноши» с Души… Когда он… Когда… Тогда он становится гармоничен с самим собой, с другими людьми и с миром.
И тогда, зачастую, мир и другие люди отвечают ему гармонией взаимно.
А если даже и не отвечают, то ему пофиг — внутреннее состояние больше от этого не зависит. И в этом смысле можно сказать, что он становится счастливым человеком.
Но, нужно понимать, что это не достигается «позитивчиками», аффирмациями, самоуговорами, подсмотренными примерами и «счастьем» у других людей и т.п. Можно сколько угодно грузить себя аффирмациями, размышлениями, позитивными утверждениями, визуализациями, самоуговорами и т.п.
— результат будет НУЛЕВОЙ. Необходимо заниматься над собой РЕАЛЬНО, погружаться в себя глубоко, и разбираться серьёзно и по-настоящему с собой. Тогда будет результат. Я знаю как.
Возьмёмся?
Пятак Юрий
секретов, как стать счастливым в жизни!
Сестры БиериВсе хотят жить здоровой и счастливой жизнью, но в чем разница между счастливыми и несчастными людьми? В чем секрет счастливой жизни? Это любовь? Это деньги? Это полноценная карьера? Проще говоря, ваши мысли оказывают более сильное влияние на ваше счастье, чем вы думаете.
Вот наши главные советы для вас, чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью.
#1 Перестаньте думать негативно Негативное мышление никогда не даст вам позитивной жизни. Остановите ограничивающие и обреченные на провал мысли, такие как «Я не могу этого сделать» или «Я недостаточно хорош». Не верь всему, что думаешь. Негативное и пессимистическое мышление бесполезно и будет удерживать вас от достижения ваших целей и большей уверенности в себе.
Замените негативные мысли позитивными и мотивирующими словами. Поначалу это может быть сложно, но чем чаще вы будете посылать себе позитивные сообщения, тем лучше и счастливее вы будете себя чувствовать.
«Будьте осторожны в том, как вы разговариваете сами с собой, потому что вы слушаете».
Лиза М. Хейс
#2 Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
Это крайне нездоровая привычка, но даже самые уверенные люди делают это: сравнивают. Мы все это делаем. Это по-человечески, но постоянное сравнение с другими заставляет вас чувствовать себя плохо и снижает вашу самооценку. Вы начинаете сомневаться в собственной ценности. А это может привести к разочарованию, депрессии, расстройствам пищевого поведения, чрезмерным тратам и просто к ощущению себя недостаточно хорошим. Жизнь — это не соревнование. Если вы сделаете это один, никто не выиграет. Это всегда проигрышная битва, потому что единственный человек, которому вы действительно причиняете боль, — это вы сами.
Перестаньте сравнивать и начните радоваться жизни!
«Причина, по которой мы боремся с неуверенностью в себе, заключается в том, что мы сравниваем то, что происходит за кулисами, с лучшими моментами всех остальных. “
Стивен Фуртик
#3 Не будьте жертвой
Вы создаете свою жизнь. Вы должны взять на себя ответственность! Даже если ситуация становится невыносимой, всегда есть выход. У вас всегда будет возможность внести изменения. Это одна из причин того, как быть счастливым.
Слева направо: Аманда, Франческа и Вики#4 Не угождайте людям
Уважайте себя, и другие будут уважать вас, так просто. Не тратьте всю свою жизнь на то, чтобы сделать всех счастливыми, потому что это не может и не является рецептом счастливой жизни. Практикуйтесь в построении самосознания, узнайте, что вы готовы делать и чего не хотите делать. Начните применять это на практике, говоря «нет», когда что-то не резонирует или не соответствует тому, кто вы есть на самом деле.
Сначала люди могут разозлиться, но со временем большинство из них начнет уважать вас.
#5 Начни любить себя
Самоуважение зависит от того, насколько ты считаешь себя достойным и насколько, по твоему мнению, тебя ценят другие люди. Ваш уровень самооценки влияет на ваше счастье и все, что вы делаете. Любить себя — один из лучших советов, как стать счастливым.
#6 Будьте собой
Не пытайтесь быть кем-то другим. Возьмите свою жизнь под контроль и живите по своим правилам. Найдите личный стиль, который вам нравится и которым вы гордитесь. Нет никого похожего на вас, и в этом ваша сила для счастливой жизни.
#7 Заботьтесь о себе
Соблюдайте здоровую диету, регулярно занимайтесь спортом, пейте много воды и спите не менее 7-8 часов в сутки. Если вы не выспитесь, все остальное пострадает. Недостаток сна (от которого страдает большинство из нас) приводит к преддиабетическому состоянию, нарушает обмен веществ, повышает вероятность набора лишнего веса, повышает аппетит, снижает продуктивность, подрывает работу иммунной системы и вызывает утомление.
капризный, тревожный и склонный к депрессии. Так легко жить здоровой жизнью, просто прислушиваясь к своему телу!
#8 Не стремитесь к совершенству
Никто не совершенен. Вы всегда найдете кого-то красивее, умнее, богаче, лучше или хуже. Но вы не найдете идеального человека. А не быть идеальным — вот секрет счастья.
Эбби#9 Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, а не на слабостях
Сосредоточьтесь на том, чего вы уже достигли и достигли, а не на том, чего вам не хватает и чего не хватает. Гордитесь собой и знайте свои сильные стороны. Избегайте негативных людей, мест и вещей, которые вам не нравятся или которые заставляют вас чувствовать себя плохо.
Общение с токсичными людьми может истощить вашу энергию, сделать вас несчастным и незащищенным. Окружите себя людьми, которые поднимают вам настроение, дают вам энергию и заставляют вас чувствовать себя хорошо — это определенно увеличит счастье в вашей повседневной жизни!
#10 Сосредоточьтесь на настоящем моменте
Это единственная реальность.
Когда прошлое и будущее кажутся болезненными, сосредоточьтесь на поставленной задаче и выполняйте ее с полной отдачей. Наслаждайтесь своей жизнью, извлекайте из нее все самое лучшее, и тем самым вы найдете свой путь к счастливой жизни.
#11 Будьте ребячливыми и больше играйте
Когда дело доходит до определенных вещей, дети делают их намного лучше, чем мы. Кто сказал, что в детстве нужно становиться серьезным? Никогда не теряйте в себе ребенка, детскую веру, детскую надежду, детскую игру и творчество. У детей нет проблем с тем, чтобы жить счастливой жизнью, и у вас тоже не должно быть проблем!
#12 Простите себя
Чувство недовольства из-за того, что вы сделали в прошлом, может создать довольно болезненное настоящее. Помните, что вы можете начать новое в любой день. Ваше прошлое не предсказывает ваше будущее.
#13 Будьте благодарны
Благодарность — это отношение и образ жизни, которые, как было показано, приносят много пользы с точки зрения здоровья и счастья.
Чувство и выражение благодарности вместо того, чтобы желать все большего и большего, переключает наше внимание на хорошие и счастливые вещи в жизни. Что создаст больше вещей, за которые можно быть благодарным. Просыпаясь каждое утро, благодарите за свое дыхание и за то, что вы здоровы. Жизнь — это подарок, никогда не забывай об этом.
Почему женщины никогда не принесут вам счастья
Если бы я мог просто пойти с ней на свидание… Если бы я мог просто вернуть свою бывшую… Если бы я мог просто потерять девственность…
Как мужчины, мы часто становимся жертвами подобных мыслей. Мы ловим себя на том, что думаем и на самом деле верим, что обретем счастье через женщин — будь то секс, девушка, брак или что-то еще.
Это полный бред.
Да, женщины могут повысить ценность нашей жизни. Да, секс прекрасен. Да, здоровые отношения могут приносить удовлетворение, волнение и утешение. Я не возражаю ни против одной из этих вещей.
Но если ты не счастлив в одиночестве, ни одна женщина никогда не изменит этого.
Я пишу эту статью, потому что я был там. И потому что я встречал МНОГО других парней, которые до сих пор являются жертвами этого токсичного мышления: «пикаперы», которые думают, что переспав со 100 девушками, «завершат» их… Девственники, которые думают, что, наконец, секс их «вылечит»… И тонны из других парней, которые думают, что обнаружение , волшебным образом «преобразит» их жизнь.
Наши воспоминания часто искажаются
Одна из моих любимых книг по психологии — « Гипотеза счастья » Джонатана Хайдта. Эта книга охватывает множество различных психологических концепций, большинство из которых относятся к счастью.
Одной из таких концепций является тот факт, что мы часто «неправильно помним» прошлый опыт. Мы склонны помнить, что «хорошие» вещи лучше, чем они были на самом деле. И мы склонны вспоминать «плохие» вещи хуже, чем они были на самом деле. Мы преувеличиваем наши воспоминания.
То, как это влияет на мужчин, думающих, что женщины принесут им счастье, довольно простое: мы склонны иметь чрезмерно позитивные воспоминания о хороших временах, которые мы разделили с женщинами в прошлом.
Вы помните что-то вроде экзотического отпуска или украшения новой квартиры с бывшей девушкой, и кажется, что это был один из ваших самых счастливых моментов. На самом деле, это, вероятно, было хорошее время, но, скорее всего, вы не думали, что это «рай на земле», когда это происходило на самом деле.
[Примечание: щелкните здесь, чтобы прочитать мою статью о том, как забыть своего бывшего]
Или, может быть, вы помните конкретный момент, когда у вас был секс. И кажется, что это был самый удивительный секс на уровне порнозвезды. На самом деле, наверное, это был хороший секс, но ничего такого, что вы не сможете испытать еще раз.
И это касается не только опыта, связанного с женщинами… Это касается ВСЕХ наших прошлых опытов. У нас просто есть склонность романтизировать прошлое.
Я говорю это не для того, чтобы быть циником. Дело в том, что так же, как мы склонны «раздувать» и преувеличивать истории, которые мы рассказываем другим людям, мы делаем то же самое с нашими собственными воспоминаниями… Карта — это не территория , как говорят.
Мы склонны вспоминать прошлый опыт, которым мы делились с женщинами, как более удивительные и счастливые, чем они были на самом деле, и это одна из основных причин, по которой мы можем попасть в ловушку, полагая, что у них есть потенциал сделать то же самое для нас снова в будущем.
Мы романтизируем будущее
Еще одна важная идея этой книги заключается в том, что мы романтизируем будущее так же, как и прошлое. И это подпитывает ложное убеждение, что женщины принесут нам счастье по тем же причинам, что и «неправильное воспоминание» прошлого.
Когда мы думаем о возможности найти новую девушку, жениться или заняться сексом с новым партнером, мы воображаем, что это чертовски потрясающе. И я не говорю, что эти вещи не чертовски удивительны. Но, как подчеркивается в книге, мы склонны поддерживать базовый уровень счастья, несмотря на меняющиеся обстоятельства.
Это означает, что когда мы оказываемся в постели с красивой девушкой или встречаемся с ней, мы регулируем свою реакцию… Мы регулируем, насколько счастливыми мы становимся в результате этих новых обстоятельств.
Обычно это не кажется таким удивительным или удовлетворительным, как мы думали. И опять же, это касается не только женщин, но и всего, чего мы с нетерпением ждем, от повышения по службе до долгого отпуска.
Я имею в виду, подумайте о том, как часто вас беспокоят одни и те же мелочи или вы испытываете одни и те же маленькие тревоги, даже когда вы путешествуете в новое место или встречаетесь с потрясающей новой девушкой. Это просто человеческая природа.
Опасность заключается в том, что мы склонны неверно полагать, что найти девушку или провести ночь на одну ночь будет лучше всего и сделает нас о-о-счастливыми во веки веков. На самом деле, эти вещи, как правило, хороши и интересны, но они не окажут долговременного влияния на наше счастье.
Если есть что-то, в чем мы все хороши, так это найти что-то еще, что мы хотим иметь или выполнить, прежде чем мы сможем дать себе полное разрешение расслабиться и быть счастливыми.
Итак… Каково решение?
До сих пор это была довольно мрачная и удручающая статья.
По сути, я сказал вам, что современная научная литература предполагает, что мы думаем о прошлом и будущем как о «лучшем», чем они есть на самом деле. Поэтому напрашивается вопрос: обречены ли мы на жизнь, полную неутешительных переживаний, которые всегда не оправдывают наших ожиданий и не делают нас счастливыми?
Мой ответ…
БЛЯДЬ НЕТ!
Хотя я поддерживаю название этой статьи — женщины никогда не сделают вас счастливыми — я думаю, что на самом деле здесь можно найти очень позитивное, вдохновляющее послание…
Ничто внешнее не может принести вам счастья. Никакие новые владения, отношения или достижения не смогут «дополнить» вас — их заменит только новая цель или желание. Вместо этого вы должны научиться любить себя и любить свою жизнь такой, какая она есть сейчас. Только так вы сможете повысить свой базовый уровень счастья.
Да, легче сказать, чем сделать, я знаю. Но нам нужно перестать обманывать себя, заставляя верить в эту чушь.
