Разное

Хочу плакать но не могу почему: Не могу плакать. — 75 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Почему я не могу плакать и переживать, когда случается беда?

#1

#2

гостья

Эгоистка, которая думает только о себе

#3

#4

#5

Гость

автор вы прямо моя копия.
Все детство на все обижалась и плакала. Теперь до всех людей глубоко наплевать.
Вы просто подавили в себе эмоции пережив сильнейший стресс. Попытались отстранится от реальности, что у вас отлично получилось.

29 января 2017, 03:37

#6

#7

#8

#9

#10

#11

#12

нахавался д*рьма дай бог каждому

такую жесть видел. …

пришлось стать сильнее и умнее других)

зато взлетел как высоко))

#13

ну умер человек, жалко, но тебе надо двигаться вперед, улучшать себя)
деньги зарабатывать, отдыхать, знакомтсва заводить и связи)
некогда плакать 😀
главное помнить и говорить хорошее про него)

#14

29 января 2017, 08:30

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

мороженка

О автор,как же я хочу быть такой как вы,все эти переживания так трепают нервы,поделитесь со мной своим равнодушием,а я вам дозу эмоц. всплесков отсыплю))

Хотя у меня у самой эмоциональных всплесков выше крыши, во всех ситуациях, кроме вот таких, когда смерть стучится….

Эксперты Woman.ru

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    245 ответов

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    111 ответов

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    359 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    234 ответа

  • Звонова Анна Борисовна

    Акушерка

    5 ответов

  • Ирина Костоглодова

    Семейный психолог

    13 ответов

  • Галина Федулова

    Психолог

    7 ответов

  • Владимир Вайс

    Неопсихолог

    149 ответов

  • Басенкова Ольга

    Психолог

    37 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

#23

#24

Гость

Правильно все написали. Вам всегда было плевать на этих людей на самом деле, поэтому вы и не переживали. Не были они такими уж нужными вам, ни бабушка, ни крестная, ни эти девочки, которые разбились. Не потери это для вас, потому и не переживаете. Погодите, будет еще в вашей жизни настоящая беда. Тогда и будете переживать по-настоящему.

#25

Яна Смирнова

Почему я не могу плакать и переживать когда случается действительно беда? Может есть люди у которых так же? Стоит ли мне обратиться к психологу или психиатру?

#26

альфонс-профи 101%

потому что все эти эмоции плохие это вред)
ну умер человек, жалко, но тебе надо двигаться вперед, улучшать себя)
деньги зарабатывать, отдыхать, знакомтсва заводить и связи)

некогда плакать 😀
главное помнить и говорить хорошее про него)

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 559 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 196 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    796 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    1 031 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    208 ответов

#27

Гость

Это называется эмоциональная тупость, симптом некоторых психических заболеваний или отклонений. Неспособность сопереживать. А рыдаете Вы только над тем, что конкретно ВАС касается.
В случае с близкой родней еще было бы понятно, ушла в ракушку, спряталась. Опять же, после такого периода все равно наступает «разрядка», прорывает через какое-то время, и рыдаешь, рыдаешь… Но случай с подругами очень показателен. Нет, это не защитная реакция. .. Это эмоциональная тупость.

#28

#29

Гость

Я такая же. Вас мать не оставляла в раннем детстве? От меня в год уехала. Думаю, у меня защитная реакция образовалась: вот рыбок тоже жалко, а на людей всё равно. Я даже запоминаю с трудом имена и лица, и знаю, что никто меня не любит, просто врут, что любят.

#31

Ласка

Подружкам в больнице наверное обидно, что ты им не пишешь ничего и не приходишь.

#32

Гость

Тупость — выть, когда надо что-то делать. Ненавижу коров, которые распялят задницу по дивану и воют с соплями, а дело стоит, или кто-то за них делает, пока у страдалиц эмоции.

#33

#34

#35

#36

#37

Новые темы

  • Общий анализ крови с лимфоцитопенией

    4 ответа

  • Почему меня все критикуют и как это прекратить?

    11 ответов

  • Надоели сальные взгляды

    100 ответов

  • Выращивали ягоды и овощи на балконе?

    8 ответов

  • Не заметила этого до свадьбы

    9 ответов

#38

#38

мороженка

О автор,как же я хочу быть такой как вы,все эти переживания так трепают нервы,поделитесь со мной своим равнодушием,а я вам дозу эмоц. всплесков отсыплю))

#38

Яна Смирнова

Я всегда была очень мягким и ранимым человеком, чуть что — сразу слезы, нервы. По всяким мелочам всегда ревела: получила двойку, не сдала экзамен, нагрубили в очереди, обидели как то, грустный фильм, жалко котенка/щеночка, рыбки в аквариуме съели друг друга, эти мелочи можно перечислять бесконечно. Но, в 13 лет у меня от рака умерла крестная, я ее безумно любила. На похоронах я не плакала. И даже не грустила. Как будто ничего не произошло. Стояла,смотрела вокруг, все плакали, а у меня в голове не было ничего. Я спокойно спала, ела, улыбалась. Не было ни страшно, ни грустно. Потом через год умерла моя бабушка (все родственники всегда говорили, что я сойду с ума, когда она умрет, так я ее любила) и опять в душе ничего! Я не плакала совсем, как будто это обычный день, как будто ничего не случилось. Я спокойно стояла и смотрела. Во мне не было ни волнений ни переживаний. Даже когда мне сообщили о ее смерти. Я просто сказала: Да ладно?? и пошла смотреть телевизор… Хотя когда у меня умер кот, я ревела 2 дня и не ела ничего. Сейчас мне уже 20 лет. В новый год мне позвонили и сообщили, что 2 моих подруги попали в страшную аварию и находятся в тяжелом состоянии в реанимации. У меня снова никакой реакции. Я не волнуюсь, даже не думаю о них. Хотя я их очень люблю. До больницы не могу дойти, хотя сейчас уже месяц как их можно навещать. Один раз я себя пересилила и написала им смс. Я пытаюсь выдавить из себя какие то чувства. Но их просто нет. Как будто пусто в голове, в душе. Я притворяюсь, что переживаю, но внутри меня все спокойно. Почему так? Почему я не могу сдержать слез над разными мелочами, почему я 2 месяца провела в депрессии из-за не сданного экзамена? Почему я не могу плакать и переживать когда случается действительно беда? Может есть люди у которых так же? Стоит ли мне обратиться к психологу или психиатру?

#38

#38

Хочу плакать, но не могу

Хочу плакать, но не …

8 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

20 августа 2018, 23:05

#3

#4

#5

#6

#7

Гость

Вам нужно проплакаться, прогоревать с чувством, может быть, поможет какое-то грустное кино? Или передача «Жди меня».

Нужен толчек. Прореветесь, а потом — хорошая идея, что есть целых 2 недели! Садитесь на диету. Например (все обязательно без соли), 1 день только рис, 2ой — только куриная грудка, 3ий — тлько творог 5%. Выведет токсины, лишнюю воду. Лицо улучшится. Долго сидеть нельзя. Как раз, на ваш срок. Но сначала прожалейте себя бурно! Сочувствую, но это просто полоса, поверьте

#8

Новые темы за сутки:

  • Смена настроения

    2 ответа

  • Существует ли такая болезнь?

    3 ответа

  • Не могу концентрировать внимание

    Нет ответов

  • Психология, удовлетворенность жизнью

    1 ответ

  • Постоянно уставшая

    4 ответа

  • Проснулась от того что.

    ..

    4 ответа

  • Почему называют главным жизненным качеством психологическую гибкость?

    7 ответов

  • Бросаю курить, ищу успокоительное

    19 ответов

  • Когда лежу с закрытыми глазами ночью, все вижу

    13 ответов

  • Исследование отношения к материнству

    10 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Бросаю курить, ищу успокоительное

    19 ответов

  • Посоветуйте хорошего психолога

    15 ответов

  • Как выйти с депрессии? Рассталась с мужчиной и появился новый

    14 ответов

  • Что будет если мне поставят психическое заболевание?

    13 ответов

  • Когда лежу с закрытыми глазами ночью, все вижу

    13 ответов

  • Уже 20 лет живу с ОКР

    10 ответов

  • Исследование отношения к материнству

    10 ответов

  • Хочу стать сильной

    9 ответов

  • Почему называют главным жизненным качеством психологическую гибкость?

    7 ответов

  • Постоянно уставшая

    4 ответа

Следующая тема

  • Как жить в 22 года без опыта и связей?

    12 ответов

Предыдущая тема

  • Муж трус!

    63 ответа

Причины и что делать

  • Слезы помогают вам выражать чувства и справляться с болью, но они также защищают и смазывают ваши глаза.
  • Затрудненный плач может быть связан с приемом лекарств, стилем привязанности или проблемами с психическим или физическим здоровьем.
  • Чтобы плакать стало легче, попробуйте поговорить с психотерапевтом и попрактиковаться в выражении своих эмоций.

Плач — это естественная реакция на эмоции и боль, но это также и необходимая функция. Слезы содержат антитела, которые помогают бороться с потенциальными глазными инфекциями и бактериями, но они также:

  • Защитите глаза от потенциальных аллергенов, таких как пыль и пыльца
  • Удалите токсины и раздражители, такие как дым и луковый дым
  • Обеспечьте глаза необходимой смазкой и питательными веществами
  • Поможет вам справиться с болью и передать эмоции мозга для облегчения боли и эмоционального стресса

Однако одно исследование 2000 домохозяйств, проведенное в 2017 году, показало, что 8,6% мужчин и 6,5% женщин вообще не могут плакать, а некоторые эксперты считают, что отсутствие плача вызывает стресс как для разума, так и для тела.

«По моему опыту, клиенты, которые не могут плакать, также испытывают физические симптомы, такие как хроническое мышечное напряжение, усталость, бессонница, головные боли и проблемы с пищеварением», — говорит Конни Хабаш, лицензированный брачный и семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Ниже вы найдете 10 причин, по которым вы не можете плакать, а также то, что вы можете сделать, чтобы заставить эти слезы течь.

1. Старение

С возрастом ваши слезные железы начинают функционировать менее эффективно, поэтому вам может быть трудно плакать, потому что вашему телу труднее производить слезы. Многие люди старше 65 лет, особенно женщины, борются с слезотечением.

Другие признаки проблем со слезной железой, связанные со старением, включают:

  • Жжение
  • Жжение
  • Ощущение песка в глазах
  • Чувствительность к свету
  • Затуманенное зрение Оптометрист может проведите всесторонний осмотр глаз и может порекомендовать искусственные слезы, безрецептурные глазные капли или капли, отпускаемые по рецепту, чтобы сохранить ваши глаза смазанными.

    2. Лекарства

    Некоторые лекарства вызывают нарушение слезоотделения. Вы можете заметить этот побочный эффект, указанный на этикетке лекарства как «сухой глаз».

    Лекарства, которые могут быть причиной, включают:

    • Лекарства от аллергии, такие как антигистаминные и противоотечные средства
    • Лекарства от депрессии или беспокойства, такие как СИОЗС
    • Лекарства от высокого кровяного давления, такие как бета-блокаторы
    • Гормональная заместительная терапия при менопаузе 900 противозачаточные средства, такие как таблетки
    • Лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту, такие как ретиноиды и антибиотики

    Как лечить: В зависимости от тяжести симптомов ваш врач может порекомендовать попробовать глазные капли или другие лекарства, которые не вызывают этого побочного эффекта.

    3. Стиль привязанности 

    Если у вас пренебрежительный или избегающий стиль привязанности, вам может быть труднее плакать, чем людям с другими стилями привязанности.

    Медицинский термин: Избегающий стиль привязанности обычно означает, что вы независимы и целеустремленны и с трудом развиваете близкие отношения с другими. Этот стиль привязанности обычно возникает из-за того, что вы росли с эмоционально недоступными родителями.

    Согласно исследованию 2012 года, люди с избегающей привязанностью меньше плакали и чаще подавляли свои эмоции, чем люди с другими стилями привязанности.

    Этот тип подавления может причинить больше боли в долгосрочной перспективе.

    «Если вы подавляете или не позволяете эмоциональному освобождению через плач, вы, скорее всего, почувствуете грусть, безнадежность или полностью изолируете себя», — говорит доктор Нерейда Гонсалес-Берриос, частный психиатр.

    Как это лечить: Терапевт может помочь вам изучить ваши убеждения относительно плача, а также помочь вам развить навыки справляться с неприятными чувствами. Разговор с другом, которому вы доверяете, о том, что вы чувствуете, также может иметь значение.

    4. Меланхолия

    Термин «меланхолия», также называемый меланхолической депрессией, представляет собой состояние психического здоровья, вызывающее чувство эмоционального онемения.

    Другие симптомы меланхолической депрессии включают:

    • Затрудненное ощущение удовольствия или радости
    • Плохое или подавленное настроение, особенно по утрам
    • Пробуждение раньше, чем предполагалось Отсутствие реактивности настроения, что означает, что ваше настроение не поднимается, когда происходит что-то хорошее

    Если ваши эмоции притуплены или оцепенели, вам будет труднее проливать слезы. «Многие люди с расстройствами настроения не могут плакать из-за этого эмоционального притупления», — говорит Гонсалес-Берриос.

    Как это лечить: Подходящий терапевт или психолог может диагностировать психические причины плача и порекомендовать такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия или когнитивная терапия, основанная на осознанности.

    5. Ангедония

    Ангедония — это снижение способности получать удовольствие от того, что вы когда-то любили, например, проводить время с друзьями, заниматься спортом или заниматься хобби. Этот основной симптом большого депрессивного расстройства может затруднить получение какого-либо удовольствия.

    Ангедония также может повлиять на вашу способность плакать: согласно опросу 1050 человек с ангедонической депрессией, проведенному в 2011 году, каждый пятый не мог плакать.

    Как лечить: Если у вас есть симптомы депрессии, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту.

    Рассказ о своем опыте с надежным другом также может принести пользу, даже если вам трудно поделиться своими чувствами.

    Ваша система поддержки может предложить сострадание и одобрение, а также помочь вам бросить вызов потенциальному чувству бесполезности или низкой самооценке.

    5. Шизофрения

    Если у вас шизофрения, серьезное психическое заболевание, которое влияет на ваше восприятие реальности, у вас могут быть проблемы со слезами из-за нарушения способности выражать эмоции.

    В отличие от меланхолии, шизофрения не обязательно оставляет чувство онемения. Вы по-прежнему можете глубоко чувствовать эмоции — просто у вас может быть меньше видимых проявлений этих эмоций.

    К основным симптомам шизофрении относятся:

    1. Бред

    2. Галлюцинации

    3. Сбивчивая или бессвязная речь

    4. Кататоническое поведение, которое может выглядеть как гримаса, взгляд или сидение в, казалось бы, неудобном положении в течение длительных периодов времени, независимо от того, как долго вы чувствуете себя физически или эмоционально

    5. Плоский или притупленный аффект, который другие могут назвать эмоционально нейтральным или невыразительным лицом или тоном голоса, несмотря на то, как вы себя чувствуете эмоционально

    6. Трудности с работой, учебой, отношениями или самообслуживанием

    Как лечить: Терапевт или психолог может диагностировать шизофрению и предложить варианты лечения, такие как антипсихотические препараты, индивидуальная терапия или обучение социальным навыкам.

    6. Синдром Шегрена

    При этом аутоиммунном заболевании организм атакует здоровые ткани, особенно те, которые поражают глаза и слюну. Из-за этого вашим глазам труднее производить слезы.

    Симптомы синдрома Шегрена включают:

    • Сухость глаз, которая может вызывать зуд или ощущение песка
    • Сухость во рту
    • Проблемы с жеванием или глотанием из-за недостатка слюны
    • Боль в суставах
    • Истощение
    04 Как лечить: Глазные капли, отпускаемые по рецепту, могут помочь в лечении сухости глаз, связанной с этим заболеванием.

    Ваш врач может также порекомендовать лекарства, такие как пилокарпин или цевимелин, для увеличения выработки слез и слюны в организме.

    8. Диабет

    Диабет (типы 1 и 2) является одной из наиболее распространенных причин сухости глаз, из-за которой труднее плакать. Целых 54% людей с диабетом имеют проблемы со слезоотделением.

    Другие признаки диабета включают:

    • Частую или чрезмерную жажду или голод
    • Изменения зрения, такие как нечеткость или двоение в глазах
    • Потеря веса без усилий
    • Онемение или покалывание в руках и ногах
    • Истощение
      • 1 Сухая кожа
    • Медленно заживающие язвы
    • Частые позывы к мочеиспусканию, особенно перед сном

    Как лечить: Различные типы диабета требуют различных методов лечения, но изменения образа жизни, такие как контроль уровня сахара в крови и соблюдение сбалансированной диеты, могут помочь улучшить ваши симптомы. Ваш врач может также порекомендовать инъекции инсулина или трансплантацию поджелудочной железы.

    9. Вопросы окружающей среды

    Вам может быть труднее плакать, если вы живете в засушливом районе, который может высушить ваши глаза, и вы не сможете плакать. Аллергия на пыльцу или пыль, а также на лекарства, используемые для их лечения, также могут вызывать сухость глаз.

    Если слишком долго смотреть в экран телефона или ноутбука и забывать моргать, это также может вызвать сухость глаз и ограничить вашу способность проливать слезы.

    Как это лечить:  Хотя антигистаминные препараты могут облегчить аллергию, вы можете поговорить со своим врачом о том, связана ли ваша сухость глаз с аллергией или с вашим текущим лекарством от аллергии. Если это последнее или вы смотрите на экраны, безрецептурные глазные капли могут помочь облегчить симптомы.

    10. Культурные факторы 

    «С плачем может быть связана культурная стигма, особенно в обществе, где это рассматривается как признак слабости», — говорит Гонсалес-Берриос.

    Одно исследование, проведенное в 2017 году, показало, что плачущие люди воспринимаются как более теплые и приятные, но при этом менее компетентные. Таким образом, в некоторых случаях вы можете сдерживать свои слезы, чтобы другие не воспринимали вас как беспомощных.

    Хабаш говорит, что вы можете обнаружить, что не можете плакать, если у вас нет безопасного места, чтобы исследовать свои чувства, особенно если вы живете в культуре или семье, где слезы осуждаются.

    Например, в некоторых культурах считается, что плач — это изначально женское начало. Но гендерные стереотипы, подобные этим, часто приводят к тому, что взрослые говорят мальчикам не плакать, что может мешать им чувствовать себя комфортно, проливая слезы во взрослом возрасте.

    Как лечить: Хабаш говорит, что если вы беспокоитесь о том, что кто-то другой услышит ваш крик, вам может помочь поиск безопасного и надежного места, где вы можете выплеснуть свои чувства. Это может быть кабинет психотерапевта или даже ваша машина — везде, где вы можете провести некоторое время в одиночестве.

    Лучшие поставщики онлайн-терапии

    айкос; Гилберт Эспиноза/Инсайдер


    Если вы хотите узнать о своих убеждениях относительно плача со специалистом в области психического здоровья, ознакомьтесь с нашими руководствами по лучшим поставщикам онлайн-терапии и бесплатными онлайн-ресурсами по терапии.

    • Лучший для полного доступа к выбранному вами терапевту: BetterHelp
    • Лучший для ограниченного доступа к назначенному терапевту, покрываемому страховкой: TalkSpace
    • Лучший для дешевой онлайн-терапии и самостоятельной работы: Online-Therapy.com

    Советы инсайдеров

    Плач играет ключевую роль в физическом и эмоциональном здоровье, поэтому сдерживание слез может привести к физическим симптомам, не говоря уже о онемении и подавлении.

    Если глазные капли, отпускаемые без рецепта, не облегчают плач, разговор с врачом или психотерапевтом может стать хорошим следующим шагом к выяснению причин, по которым вы не можете плакать, и назначению правильного лечения.

    «Одна из причин, по которой люди не позволяют себе плакать, заключается в убеждении, что если они начнут плакать, то никогда не остановятся. Важно понимать, что помощь доступна, и что эмоции могут проходить сквозь вас и выходить из вас, если вы позвольте им почувствовать себя», — говорит Хабаш.

    Кассандра Мясникова

    Кассандра Мясникова — писательница, специализирующаяся на позитивной психологии и женском здоровье. Ее работы были представлены в таких изданиях, как NAMI, Thrive Global и International Bipolar Foundation. Кассандра получила степень бакалавра в области литературы и новых медиа в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре и изучает клиническую психологию в аспирантуре Университета Пеппердин. Кассандра получила награду 20 Under 40 Award в Вашингтоне, Орегоне и Айдахо. Она является ведущим ведущим кампании NAMI Ending the Silence, в рамках которой обучает учащихся средних и старших классов психическому здоровью. Кассандра является основателем Selene Marketing, создающей контент и веб-сайты, которые помогают социально сознательным предпринимателям строить светлое будущее. Она живет на Тихоокеанском Северо-Западе, где проводит свободное время, играя на электрогитаре, читая слишком много фэнтези и выкладывая информацию о комиксах Marvel. Вы можете связаться с Кассандрой в LinkedIn.

    ПодробнееПодробнее

    Почему я не могу плакать? Физические и эмоциональные причины и лечение

    Вы можете слышать слово «плач» и ассоциировать его с болью, грустью и дискомфортом. Однако плач чрезвычайно важен для человека. здоровье. Когда вы не можете плакать, это может серьезно сказаться на вашем психологическом благополучии и физическом здоровье.

    Плач может помочь вам успокоиться в моменты стресса, сигнализировать другим о том, что вам нужна поддержка, и облегчить боль, повышая циркуляцию гормонов хорошего самочувствия.

    Если у вас есть сильные воспоминания о том, как вы сильно плакали на похоронах или после травмы, вы можете быть удивлены, узнав, что плач может также снять стресс и поднимите себе настроение, даже если в данный момент оно кажется совсем другим. И это не единственная польза слез.

    Так почему же некоторым хочется плакать, но слезы не идут? Мы исследуем первопричины неспособности плакать, последствия, которые это может иметь на ваше тело и разум, почему плач важен и как стимулировать плач в будущем.

    Почему я не могу плакать? 10 возможных причин

    «Я хочу плакать, но не могу»

    Каким бы важным ни был плач, некоторым людям это трудно или невозможно. Но существуют как эмоциональные, так и физиологические причины неспособности плакать.

    В любом случае, медицинские вмешательства и другие варианты могут помочь вам восстановить связь со своими механизмами плача — и с чувствами, стоящими за ними. их.

    Эмоциональные или психологические причины, по которым вы не можете плакать

    Так же, как проблемы с психическим здоровьем и социальные раздражители могут заставить вас плакать, они также могут помешать вам плакать, когда вы чувствуете, что вам нужно. Учитывая, насколько восстанавливающим может быть плач, это может привести к проблемам с вашим эмоциональным и физическим здоровьем.

    1. Депрессия с меланхолией

    В США у 17,3 миллиона человек были тяжелые депрессивные эпизоды в 2017 году, когда Национальный институт психического здоровья в последний раз собирал статистические данные. Поразительно 264 миллионов людей во всем мире живут с депрессией.

    Состояние может проявляться по-разному, и один человек может столкнуться с совершенно другими симптомами, чем другой. Некоторые люди испытывают особенно тяжелый подтип, известный как меланхолическая депрессия.

    Для непосвященных депрессия может показаться изнурительной печалью. Но меланхолическая депрессия имеет следующие характеристики:

    • Выраженная эмоциональная вялость
    • Демонстрация очень слабой эмоциональной реакции на триггеры, которые обычно вызывают сильные чувства
    • Потеря аппетита с последующей потерей веса
    • Нарушение режима сна и ранние утренние подъемы
    • Проблемы с концентрацией внимания и памятью
    • Постоянное чувство вины и безнадежности
    • Суицидальные мысли

    У вас может возникнуть странное ощущение, будто щелкнул выключатель, и ваши эмоции деактивировались. Радостные события могут не волновать вас так, как они привыкший. Возможно, не так легко плакать о вещах, которые обычно вызывают грусть. Если вам было интересно, почему вы не можете плакать, меланхолик депрессия может быть вашим ответом.

    2. Подавленные эмоции

    «Почему я не могу плакать?»

    Некоторые люди прячут свои чувства и избегают сталкиваться с болезненными, грустными или травмирующими эмоциями. Эти люди могут не плакать регулярно или, в некоторых случаях, не плакала много лет.

    Это не медицинское состояние. Это основа, на которой некоторые люди построили свою личность. Это может начаться как преднамеренная защита механизм и со временем становятся рефлекторной реакцией на повреждающие или тревожные стимулы.

    Некоторые люди могут возводить стену вокруг своих эмоций в ответ на травматическое или судьбоносное событие, такое как смерть члена семьи или развод.

    Если вы всю жизнь подавляете свои эмоции, это может означать, что плач не является вашей стандартной реакцией на расстраивающие события или эмоциональные триггеры.

    3. Социальные стигмы в вашем развитии или социальной группе

    У некоторых людей подавление слезливых реакций может быть связано с детскими событиями. Если ваша семья или группа друзей не были эмоционально открытые, возможно, вы приобрели некоторые из этих характеристик.

    Ваши личные убеждения относительно плача могли сформировать вашу способность плакать — намеренно или нет. Причина, по которой вы не можете плакать, может быть ваши представления о том, что значит плакать.

    Может быть трудно показать уязвимость, если вы считаете, что это признак слабости, или если другие перенесли на вас чувство стыда. вокруг выражения эмоций. Это может быть не осознанный выбор. Годы привычки могут означать, что плач просто не является частью вашего эмоционального инструментария.

    4. Ангедония

    Многие люди с таким психическим заболеванием, как депрессия, обнаруживают, что теряют интерес к деятельности и ощущениям, которые раньше приносили им радость. Это известно как ангедония.

    Подобно меланхолии, ангедония может снизить вашу способность или склонность выражать свои чувства, в том числе через плач. Достижение этого эмоциональный пик может быть затруднен или невозможен для людей с депрессией.

    Медицинские причины неспособности плакать

    Несмотря на то, что психическое здоровье играет решающую роль в вашей способности плакать, медицинские причины могут лежать в основе ваших мыслей: «Я хочу плакать, но не мочь.» Это может вызывать беспокойство, но есть простые и доступные способы смазывать глаза, например, капая простые глазные капли, чтобы увеличить естественные слезы вашего тела.

    5. Синдром сухого глаза

    Сухость глаз, также известная как кератоконъюнктивит, является одной из основных физических причин затрудненного слезоотделения.

    Это состояние возникает, когда слезопродуцирующие механизмы в глазу не производят достаточное количество жидкости для смазывания глаза, или слезы не достаточно высокое качество для достижения эффективной смазки.

    Сухость глаз может развиться у человека по многим причинам, в том числе:

    • Старение. Большинство людей старше 65 лет сталкиваются с некоторыми симптомами сухости глаз. Это естественная часть процесса старения, хотя многие стареющие люди в конце концов задаетесь вопросом: «Почему я не могу плакать?»
    • Биологический пол: гормоны тесно связаны с выработкой слез, и у женщин чаще развивается синдром сухого глаза, чем у мужчин, из-за колебаний гормонов. Этот может быть от менопаузы, беременности или использования пероральных противозачаточных таблеток.
    • Заболевания: Сухость глаз может развиваться как симптом или осложнение определенных медицинских проблем, включая диабет, ревматоидный артрит и заболевания щитовидной железы. дисфункция. Если у вас блефарит (воспаление век) или воспаление на поверхности глаза, также может проявиться сухость глаз.
    • Использование контактных линз в течение длительного времени: если контактные линзы раздражают ваши глаза в течение длительного периода времени, это может повлиять на самосмазывание ваших глаз.

    Поскольку слезы жизненно важны для поддержания чистоты и комфорта глаз, сухость глаз может вызвать другие проблемы со здоровьем наряду с неспособностью плакать. Для Например, люди, которые не могут плакать, рискуют заразиться и повредить глаза.

    Использование искусственных слез и лубрикантов поможет вам дольше сохранить качество жизни.

    6. Синдром Шегрена

    Около 4 миллионов человек в США живут с синдромом Шегрена, аутоиммунным заболеванием, которое может оказывать влияние на весь организм. Один однако наиболее узнаваемыми симптомами являются сухость глаз и связанная с этим нехватка слез.

    Помимо сухости глаз, синдром Шегрена может вызывать:

    • Сухость во рту
    • Усталость
    • Боль в суставах
    • Органная дисфункция почек, печени, легких, кровеносных сосудов, поджелудочной железы и желудочно-кишечного тракта
    • Повышенный риск лимфомы

    Шегрена — это пожизненное заболевание. Если вам интересно, почему вы не можете плакать, вы можете управлять эффектами на глаза, применяя глазные капли, отпускаемые по рецепту и без рецепта.

    Чтобы узнать больше о синдроме Шегрена, прочитайте наше руководство: Синдром Шегрена — симптомы, причины и лечение.

    7. Сухой климат

    Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что длительное пребывание в сухом ветреном климате может способствовать развитию синдрома сухого глаза и его симптомов. В результате вы может быть труднее плакать, если вы живете в таком климате.

    Если в воздухе меньше влаги, ваши глаза, скорее всего, будут чувствовать сухость, зуд и дискомфорт чаще без искусственных слез или глаз. капли. Вы можете обнаружить, что то же самое происходит с вашей кожей или ртом.

    8. Воздействие сигаретного дыма

    Исследование, проведенное в 2020 году , показало, что регулярное воздействие сигаретного дыма усиливает симптомы сухости глаз у мышей.

    Хотя потребуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить, применимо ли то же самое к человеческим глазам, результаты предполагают возможную связь. Это также трудно сказать, повлиял ли сигаретный дым на конкретный симптом снижения способности плакать (мыши не известны своей эмоциональной открытостью).

    Но исследователи предположили, что длительное воздействие сигаретного дыма может быть токсичным для поверхности глаза и вызывать воспаление. Так, Если вы проводите меньше времени с сигаретным дымом, это может улучшить вашу способность плакать.

    9. Прием некоторых лекарств

    Побочные эффекты некоторых лекарств могут вызывать меньше слез, даже если вам хочется плакать. Эти лекарства включают:

    • Лекарства от артериального давления
    • Антигистаминные препараты        
    • Деконгестанты
    • Антидепрессанты

    Если вы хотите плакать, но не можете, возможно, побочные эффекты одного из этих препаратов ухудшают качество вашей жизни. Спросите своего врача о альтернативные лекарства или методы лечения.

    10. Хирургия LASIK

    Операция LASIK очень эффективна для коррекции близорукости и дальнозоркости. Но, учитывая его тенденцию вызывать симптомы сухости глаз в течение нескольких месяцев после процедуры, LASIK может также вызвать временную неспособность плакать, пока вы выздоравливаете.

    Несмотря на то, что эти симптомы со временем исчезнут сами собой, использование искусственных слез и глазных капель может сделать ваше выздоровление более комфортным.

    Полезно ли плакать? Польза слез

    Плач дает множество мощных преимуществ для вашего разума и тела. Вот почему вопрос: «Почему я не могу плакать?» выходит за рамки любопытство и отражается на вашем общем самочувствии.

    Эмоциональные преимущества плача

    Плач снимает стресс (возможно).

    Между циркуляцией химических веществ, повышающих настроение, и самоуспокаивающими связями с нервной системой плач имеет несколько связей со снятием стресса.

    Но одна гипотеза предполагает, что, когда слезы покидают ваше тело, они уносят с собой повышающие стресс гормоны и химические вещества. Это может оставить меньше связанных со стрессом гормоны циркулируют в вашем теле, уменьшая стресс, который вы чувствуете.

    Необходимы дополнительные исследования, но идея о том, что слезы действительно выводят гормоны стресса, многообещающая.

    Плач помогает успокоиться.

    Еще одна причина, по которой плакать полезно для вас, заключается в том, что хороший плач может вызвать катарсис и послужить способом вернуться от сильных или травмирующих эмоций и стрессовых ситуаций.

    Но исследование 2014 года также поддерживает теорию о том, что плач служит буфером против травмирующих событий. Исследования показывают, что плач включает парасимпатическую нервную систему. нервная система — часть вашего тела, которая помогает вам расслабиться.

    Плач сигнализирует окружающим о том, что вам нужна помощь.

    Люди — социальные существа. Согласно исследованию 2016 года, плач — это поведение привязанности, которое говорит другим, что мы в беде и нуждаемся в помощи.

    Несмотря на некоторые ошибочные социальные предрассудки, связанные с плачем, это очень социальное поведение, которое позволяет нам инстинктивно сплотить нашу группу поддержки к нашим чувствам. помощь в трудную минуту. Если вы были разочарованы и задаетесь вопросом, почему вы не можете плакать, вы также можете чувствовать себя одиноким или оторванным от жизни. другие.

    Плач выделяет химические вещества для хорошего самочувствия по всему телу.

    Плач способствует циркуляции гормонов, таких как окситоцин, по телу. Ощущение тепла и комфорта, которые вы получаете от объятий? Это окситоцин поднимает настроение. Этот специальный Гормон хорошего самочувствия также может облегчить боль.

    Когда вы чувствуете эмоциональный стресс (или вам больно), выброс окситоцина и других эндорфинов, которые вы получаете во время плача, может быть недостаточным. именно то, что вам нужно, чтобы начать чувствовать себя лучше.

    Плач может помочь вам лучше спать.

    Акт плача может помочь младенцам лучше спать.

    Тем не менее, до сих пор нет единого мнения о том, оказывает ли плач подобное влияние на взрослых. Тем не менее, успокаивающий и обезболивающий эффект плача может способствуют лучшему сну.

    Физические преимущества плача

    Плач увлажняет поверхность глаза.

    Сухость глаз и ее последствия уменьшают количество смазки на поверхности глаза. Плач имеет противоположный эффект, смазывая глаза и уменьшение ощущения зуда, жжения и дискомфорта. Когда вы не можете плакать, вы также почувствуете физический дискомфорт.

    Плач снижает риск заражения глаз.

    Слезы содержат мощную антибактериальную жидкость под названием лизоцим. Было обнаружено, что это вещество настолько хорошо работает против бактерий , что может даже оказывать значительное воздействие на яды, такие как сибирская язва. Но защита ваших глаз от инфекций — чрезвычайно важная задача, которую не просто защищает вас от болезней. Это также поможет вам сохранить зрение и провести день с комфортом.

    Плач улучшает ваше зрение

    Каждый раз, когда вы моргаете, ваши слезные протоки выпускают особый тип слезы, называемый базальной слезой. Они помогают вашим глазам удерживать влагу. Они также сохраняют слизистые оболочки глаз становятся слишком сухими.

    Когда вы вспоминаете свой последний хороший крик, это может вызывать в воображении воспоминания о заплывшем, расплывчатом видении сквозь слезы. Однако долгосрочный эффект наоборот, по данным Национального института глаз. Сухость слизистых может даже привести к проблемам со зрением.

    Лечение: что делать, если вы не можете плакать

    Если вы не можете плакать из-за какого-либо заболевания, вы можете предпринять шаги, чтобы справиться с этим состоянием или вылечить его. Помимо вопроса: «Почему я не могу плакать», рассмотрите такие методы лечения, как искусственные слезы и полезные лекарства.

    Лечение сухости глаз

    Люди с сухостью глаз могут принимать простые глазные капли, чтобы вернуть влагу в эту область. Прием слезозамещающих капель может снизить риск инфицирования и повреждение поверхности глаза.

    Сухость глаз может быть необратимой для некоторых пациентов. Однако ваш окулист может выписать вам специальные капли, которые не только смазывают, но и Увеличьте количество слез, которые ваши глаза производят сами по себе.

    Вашему окулисту может потребоваться назначить дальнейшее лечение, которое сохранит слезы и предотвратит их испарение или вытекание из глаза. поверхность.

    В более тяжелых случаях сухости глаз медицинский работник может использовать очень маленькие силиконовые заглушки, чтобы закрыть протоки. Другой вариант — навсегда закрыть дефектные протоки хирургическим путем. Это может помочь вам сохранить больше слез в глазах и уменьшить дискомфорт от сухости глаз.

    Лечение синдрома Шегрена

    Последствия синдрома Шегрена могут затрагивать все тело. Поэтому лечение может принимать различные формы и будет зависеть от ваших индивидуальных симптомов. Важно, чтобы вы тесно сотрудничали со своим врачом, чтобы подобрать подходящее медицинское обслуживание. план.

    Глазные капли, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут нейтрализовать симптомы сухости глаз и уменьшить последствия снижения слезопродукции.

    Если вы живете с болезнью Шегрена, вам, возможно, придется принимать противовоспалительные препараты, чтобы противостоять воспалению, которое она вызывает. Они могут включать краткосрочные рецепты кортикостероидов, таких как преднизолон, для борьбы с тяжелыми обострениями, включая сухость глаз. Этот класс препаратов может иметь серьезные побочные эффекты. эффекты, поэтому врачи часто снижают дозу, если требуется более длительный курс лечения.

    Ваш врач может также назначить болезнь-модифицирующие антиревматические препараты (DMARDS), такие как гидроксихлорохин, чтобы уменьшить реакцию вашей иммунной системы. по всему телу.

    Как снова заплакать: эмоциональные упражнения для стимуляции слез

    Глазные капли и искусственные слезы могут имитировать физический акт плача. Но основная эмоциональная проблема может вызвать неспособность плакать. Если эмоции заставляя вас задаться вопросом, почему вы не можете плакать, ничто не заменит настоящую вещь.

    Вот несколько советов, как восстановить связь со своими эмоциями и высвободить их.

    • Обратите внимание на то, как вы реагируете на эмоционально тяжелые события. Если вы чувствуете эмоциональное оцепенение или категорично реагируете на тяжелую утрату или травму, может быть полезно замариновать эти неприятные чувства. и противостоять им. Отрицание или избегание может впоследствии привести к более сильным эмоциональным проблемам.
    • Активно признавайте и исследуйте чувства. Страх или замешательство в отношении чувств могут сигнализировать о блокировке их выражения. Начните вести дневник, озвучивайте свои эмоции вслух или даже просто признайте, что чувствовать сильную грусть или боль — это нормально.
    • Где возможно, найдите свое безопасное место. Наличие уединенного места для высвобождения чувств может отвлечь вас от предполагаемого смущения или стигмы, связанных с сильными эмоциями. Ли это уютная комната дома или кабинет лицензированного терапевта, поиск зоны, в которой можно дать волю своим сдерживаемым чувствам, может облегчить долгожданный плач.
    • Поговорите с любимым человеком. Открытость перед кем-то, кому вы доверяете, например, супругом или другом, может помочь вам нормализовать чувства и выражать сильные эмоции. Разговор особенно полезно, если ваша неспособность плакать связана с тем, что в прошлом друзья или члены семьи закрывали вас.
    • Смотрите или слушайте слезоточивые СМИ. Просмотр традиционно слезливых фильмов или прослушивание волнующих, ностальгических песен может вызвать слезы, хотя каждый реагирует на разное искусство в своем возрасте. различные пути. Стоит попробовать эмоциональные фильмы и песни, даже если они работают на вас. По крайней мере, вы снова сможете посмотреть «Записную книжку».
    • Посетите специалиста по психическому здоровью. Может быть трудно рестимулировать эмоциональное выражение, если вы боретесь с тем, почему вы не можете вызвать слезы. Лицензированный разговорный терапевт может помочь вы добираетесь до корня ментального блока и предлагаете способы его преодоления.

    Если у вас есть основное психическое заболевание, такое как депрессия, специалист в области психического здоровья может порекомендовать дальнейшее лечение, например, когнитивно-поведенческая терапия или прием антидепрессантов.

    Пытаясь заплакать — ключевые выводы

    Плач — это естественная и здоровая часть человеческого эмоционального спектра, которая приносит психологическую и физическую пользу.

    Если вам трудно или невозможно плакать, изучение причин может помочь вам защитить свой разум, режим сна и здоровье глаз.

    Почему бы не пройти викторину Visionology Eye Quiz, чтобы узнать, может ли сухость глаз быть основной причиной ваших трудностей со слезоотделением? Решение может быть в нескольких кликах.

    Для получения дополнительной медицинской информации, непосредственно связанной с заболеваниями глаз, читайте дальше:

    Диабет вызывает сухость глаз?

    Менопауза вызывает сухость глаз?

    Является ли ваша боль в глазах симптомом COVID-19 или из-за ношения маски?

    Распространенные причины сухости кожи вокруг глаз

    Медицинские источники

    • Берг Э. Дж. и соавт. (2020). Климатические и экологические корреляты тяжести синдрома сухого глаза: отчет об оценке и лечении синдрома сухого глаза (DREAM) исследование https://tvst.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2765460
    • Чен С.П. и др. (2013). Осмолярность слезы и симптомы сухости глаз у женщин, использующих оральные контрацептивы и контактные линзы. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3594499/
    • Кольер Л. (2014). Почему мы плачем. https://www.apa.org/monitor/2014/02/cry
    • Сухой глаз. (н.д.). https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-and-vision-conditions/dry-eye?sso=y
    • Факты и статистика. (н.д.). https://adaa.org/understanding-anxiety/facts-statistics
    • Горвуд Г. (2008). Нейробиологические механизмы ангедонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181880/
    • Градисар М. и др. (2016). Поведенческие вмешательства при проблемах со сном у младенцев: рандомизированное контролируемое исследование. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486
    • Ольгин-Лью Дж. К. и соавт. (2013). «Когда я хочу плакать, я не могу»: неспособность плакать после лечения СИОЗС «Cuando quiero llorar, no lloro»: incapacidad para llorar tras el tratamiento con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S003474501370026X?via%3Dihub
    • Грачанин А. и соавт. (2014). Является ли плач самоуспокаивающим поведением? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4035568/
    • Ли Дж. и др. (2020). Сухость глаз, вызванная воздействием загрязнения сигаретным дымом: исследование in vivo и in vitro. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32320747/
    • Миллингс А. и др. (2016). Сдерживая слезы: индивидуальные различия в склонности взрослых к плачу отражают ориентацию на привязанность и отношение к плач. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934120/#B30
    • Мурубе Дж. (2012). Гипотезы развития психоэмоциональной слезоточивости. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1542012412701842
    • Мусил Р. и др. (2018). Подтипы депрессии и их совпадение в натуралистической стационарной выборке большого депрессивного расстройства. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6877097/
    • Штейн Р.М. и соавт. (2011). Сухость глаз после ЛАСИК. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3235707/
    • Стир РА. (2011). Самооценка неспособности плакать как симптом ангедонической депрессии у амбулаторных пациентов с большим депрессивным расстройством. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.

Добавить комментарий