Хорошие слова поддержки: 55 примеров фраз, которые могут утешить человека в сложный период его жизни.

55 примеров фраз, которые могут утешить человека в сложный период его жизни.

Автор: Олег Мальцев

Часто бывает так, что на нас нападает косноязычие, на ум не приходят нужные слова, а банальные фразы и чужие цитаты рискуют быть восприняты с обидой. Хорошо, если под рукой окажутся слова поддержки в трудную минуту, написанные или сказанные простым языком.

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

Для того, чтобы приободрить загрустившего знакомого, подойдут следующие фразы:

1. Выше нос! Давай попробуем изменить это печальное выражение на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь светиться изнутри. Ради этого стоит придумать повод для улыбки;
2. У тебя уже были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже многие из них забыты или вспоминаются смутно. Спустя какое-то время и эта неприятность останется размытым пятном в памяти;
3. Попробуй посмотреть на эту ситуацию с другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и чувством юмора. С такими качествами нельзя долго унывать;
4. Тебе будет полезно немного развеяться, выбери ближайший свободный вечер и проведи его в кругу друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор и смена обстановки повлияют на настроение!

В этом ролике психолог Андрей Букушев расскажет, какими словами лучше поддержать близкого человека в трудную минуту, как и когда их лучше всего произносить:

Воздержитесь от советов

Большинству людей свойственно расстраиваться тогда, когда выход из сложившегося положения тяжело найти. Поэтому не пытайтесь что-либо советовать. Скорее всего, все варианты решения проблемы были обдуманы ранее. А ваши рекомендации могут только усугубить ситуацию, так как прекрасная особа лишний раз убедится в том, что ситуация действительно безвыходная.

Рассмотрим варианты, как пожалеть девушку словами в таком случае:

1. «Я даже не представляю, насколько тебе сейчас тяжело».
2. «К сожалению, у меня нет готового решения для этой ситуации. Но знай, что я всегда буду на твоей стороне».
3. «Как ты планируешь поступить в этом случае?»

Что написать тому, кого уволили с работы?

Лишение работы часто служит причиной появления негативных эмоций. Есть подборка сообщений, подходящих для поднятия настроение уволенному:

1. Не грусти, это к лучшему. Эта работа не раскрывала, а глушила твой потенциал. Тебе требуется нечто более подходящее, соответствующее твоим способностям;
2. Ничего страшного! С твоим умом, неплохим опытом и множеством положительных качеств, если серьезно займешься поиском, ты скоро найдешь новое место, которое будет намного лучше. Не удивлюсь, если через неделю будешь в другой фирме на более высокой должности;
3. Не переживай так! Для тебя не сложно найти работу с похожей зарплатой и ближе к твоему дому. Еще и почувствуешь радость от того, что перестанешь тратить кучу времени на дорогу и потратишь с пользой сэкономленные часы;
4. Судя по твоим рассказам, относились к тебе там не лучшим образом. Хватит тратить свою жизнь на такое неблагодарное времяпровождение. Ты заслуживаешь места, где условия и отношение к сотрудникам будут намного лучше;
5. Сильно не волнуйся! Потрать лучше свои нервы на поиск вакансий. Есть множество сайтов с подобной информацией. Зарегистрируешься, разошлешь свои данные и быстро снова устроишься. Это не повод для переживаний.

Рекомендации

Некоторые мужчины неправильно понимают, как можно успокоить девушку словами. Рассмотрим рекомендации, которые помогут избежать ошибок в общении с девушкой, нуждающейся в поддержке:

1. Большинство парней выбирают фразы, которые приводят к возникновению спора. В результате девушка начинает еще сильнее заводиться, и в итоге разгорается настоящий скандал со слезами.
2. Не меняйте резко тему разговора. Многим мужчинам тяжело выслушивать одно и то же от женщины в течение некоторого времени. Поэтому он предлагает сменить тему. Девушка это воспринимает, как равнодушное отношение к ее проблемам.
3. Не игнорируйте грусть и слезы женщины. Некоторые мужчины считают, что только у них могут быть серьезные проблемы, а девушки просто страдают из-за всяких мелочей. Если вы не будете успокаивать свою избранницу, то ваши отношения в скором времени могут закончиться. Ни одной женщине не нужен мужчина, который относится к ней равнодушно.

Порой бывает непросто успокоить взволнованную девушку, но если парень по-настоящему ее любит, то сделает все возможное, чтобы она не плакала.

Фразы для того, кто поссорился с близкими

Ссора с дорогими людьми — ситуация, которая требует деликатности в высказываниях. Ниже приведено несколько примеров:

1. Грустно, что вы поругались, но произошедшего уже не изменить, а значит, надо думать о том, как исправить ситуацию в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди отличаются своей связью и пониманием. Главное – вовремя сделать шаг к примирению;
2. Конечно, резкие высказывания от близких ранят, потому что от них нет защитного панциря. Но родные должны уметь прощать, кроме того они хорошо знают друг друга. Если успокоишься и хорошо подумаешь, то найдешь способ помириться;
3. Не переживай так! Это происходит не в первый раз, ты знаешь, что вы дороги друг другу. А значит, все будет хорошо и вы обязательно помиритесь.

Звонок или сообщение

Как пожалеть девушку словами по СМС? Чтобы успокоить подругу при помощи сообщения, когда ей плохо, следует написать что-то приятное. Но помимо этого ваше послание должно включать в себя информацию, которая поможет девушке справиться со сложившейся ситуацией.

Если вы не знаете причину беспокойства, то поддержка при помощи СМС бессмысленна. В таком случае лучше созвониться или встретиться. Не обманывайте себя и ее, если вы действительно желаете успокоить, то уже в процессе разговора вам станет понятна причина ее расстройства.

Утешительные слова для друга при расставании

Поломанные отношения с любимыми могут вогнать в депрессию. Для такого случая подойдет один из перечисленных ниже пунктов:

• Сейчас тебе сложно принять такие мысли, но обязательно встретится кто-то особенный, на которого переключишь свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется и восстанавливается;
• Держи выше нос! Иногда старое уходит потому, что в дверь отчаянно стучится новое. Если не позволишь себе погрузиться в уныние, то вскоре это поймешь;
• Главное, не замыкайся в себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с происходящим. Важно заставить себя чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную подпитку для твоего морального состояния. Больному физически требуется еда, даже если он ее не хочет, а тебе для восстановления необходима «пища» для души;
• Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления это кажется банальным. Но многократное использование не делает истину менее правдивой. Расставание может подтолкнуть тебя перейти на новый жизненный этап, открыть дверь для кого-то более подходящего;
• Все будет так, как должно быть. Если между людьми присутствует настоящая близость, то они найдут способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет с тобой.

Не надо печалиться, давай посмеемся

Поддержать любимую в трудную минуту смс можно и игривого, шутливого содержания, чтобы ее развеселить:

1. Посмотри на свою зарплату – ну неужели не веселит?
2. Не родился еще тот начальник, который сможет нам испортить сегодняшний вечер при свечах.
3. Жизнь есть борьба, сегодня встретимся на ринге.
4. Хандрить – врагов веселить, надо что-то делать.
5. Не грусти, тебе же не нужны лишние морщинки?
6. Весь мир – бардак, но мы-то не такие.
7. Позвони подруге, она точно знает, кому морду намылить.
8. Главное, что ты знаешь, что ты зыканская, а они дрянские.
9. Все мрачные мысли только в твоей голове, надо ее сегодня вечером как-то отключить – купил любимый твой вискарь.
10. «Вокруг шум, пусть так, не кипишуй, все ништяк».
11. Давай начнем сегодня искать смысл жизни – предлагаю начать с бара.
12. Я тебе вечером плесну колдовства в хрустальный мрак бокала…
13. Забей на все, но не бей никого.
14. Давай жить и радоваться вместе.
15. Сегодня тебе стоит поискать проблемы на свою 5-ю точку – сходите с подругами в ресторан. Тогда точно поймешь, что проблем-то нет.
16. Пора идти в загул, я – с тобой.
17. Ты же красивая, умная, смелая… Какие такие проблемы?
18. Кому сегодня лицо начистить?
19. Живи в гармонии с собой, а я буду жить – в гармонии с тобой.
20. Твой мозг дает негативные сигналы, сегодня вечером обнуляем его.
21. Хочу просыпаться с тобой от твоего дыхания, а не от криков: «Уволюсь! Сегодня же!».
22. Да пусть эти мутные люди и дальше барахтаются в своей мутной воде.
23. Хочешь, чтобы жизнь стала интересней и захватывающей, нагруби начальнику – отведи душу.
24. Еще скажи им, что завтра на Мальдивы уезжаешь, и мужик яхту подарил.
25. Пусть они никогда не увидят тебя с грустным лицом, как бы ни старались испортить тебе настроение.
26. А тебе не по фиг? Им точно по фиг на тебя.
27. Все проблемы – от недостатка алкоголя в крови, сегодня восполняем эту нишу.
28. “Да чтобы ворон не по нам каркал” – сегодня вечером – по чарке.
29. Давай тебе на день рождения подарю грушу для битья – успокаивает и дурь выгоняет.
30. Мы сами творцы жизни, разу уж натворили, то и расхлебывать будем вместе.
31. Выкинь из головы все лишнее, только мы и наш будущий отдых на Сейшелах.
32. Не прогибайся под изменчивый мир, береги себя.
33. Печаль – бессмысленная штука, срочно надо быстро найти, что тебя развеселит.
34. Пожалей ущербных, им ведь и сотой доли не досталось твоих достоинств.
35. Сегодня вечером устроим разбор полетов, ты – стюардесса, я, как всегда, первый пилот.

Слова поддержки больному человеку своими словами

Когда друг узнает о болезни, ему важно помочь не упасть духом. Ниже находится подборка слов для подъема душевного тонуса и уверенности:

• В жизни случается много необъяснимого. Известны случаи, когда люди не только внезапно заболевают, но и неожиданно исцеляются. Главное, не падай духом;
• Держись! Не позволяй себе погрузиться в уныние! Самовнушение имеет важное значение для состояния организма! Если будешь искренне верить в хорошее, то и самочувствие станет лучше;
• Я верю в то, что у тебя должно все наладиться! Сила воли и положительные мысли способны на многое;
• Постарайся успокоиться, тебе сейчас необходимы силы. Стресс может понизить иммунитет или вызвать симптомы, которые ослабят тебя. Если расслабишься, думая о хорошем, то у организма появится возможность заняться восстановлением, используя внутренние резервы;
• Не смей отчаиваться! В настоящее время медицина становится прогрессивнее, чем была раньше, а лечение — эффективнее. Помни о том, что мы с тобой и приложим все усилия для борьбы с этой проблемой;
• Не впадай в депрессию! Ты намного сильнее, чем думаешь! Ты — кремень! И все трудности тебя лишь закалят, после чего закончатся и уступят место хорошим событиям;
• Сейчас тебе кажется, что все плохо, но потом, когда наконец, наступит белая полоса, ты будешь вспоминать эти дни, как плохой сон. Верь в это! Вместе мы постараемся приблизить твое выздоровление;
• Я верю, что с тобой все будет хорошо! Я искренне желаю тебе скорейшего выздоровления, и ты верь в его приближение! Думай, что это испытание для тебя, с которым ты справишься и станешь сильнее;
• Не забывай, что ты не одинок! С тобой близкие люди, и я, в том числе. Помни о нашей любви и поддержке, вместе нам будет легче справиться со всеми препятствиями.

Почему нужно говорить приятные слова девушке?

«Ты знаешь, как важно для женщин, когда им говорят, что они красивы, и что их любят и желают! Ведь нам приходится вечно притворяться, будто мы уверены в себе, когда на самом деле этого нет. Нам нужно, чтобы нас постоянно поощряли в этом. Если бы ты знал, как бывают признательны женщины за самую ничтожную искреннюю похвалу. Мы, как кошки перед блюдцем сливок, так и слизываем их. Только сливки должны быть настоящие, понимаешь?» Ричард Олдингтон

Девушки вечно неуверенные в себе, что порождает у них сомнения, тревогу и грусть. Если будешь хвалить, замечать достоинства и сильные стороны девушки, то все изменится. Подружка будет искренне благодарна. Она будет счастлива, что нашла себе мужчину, который заботится, восхищается и любит ее.

Один из самых простых и правильных путей к сердцу девушки лежит через ее прелестные ушки. Нежные, ласковые и приятные слова девушке способны повернуть любую ситуацию в твою сторону. Хорошие слова поднимают девушке настроение и вызывают улыбку, что добавляет мужчине баллов симпатии.

Тет-а-тет и наедине с девушкой будет еще эффективнее. Приятные слова хорошо не только написать, но и сказать цыпочке лично. Скажи прекрасные слова глядя прямо в глаза девушки. Хорошо сказать нежность, когда обнимаешь девушку и шепчешь ей это на ушко. Мурашки, восторг и улыбка девушки обеспечены. Девушки мокнут, когда мужчина говорит приятные и волнующие вещи.

Большинство мужчин чувствуют себя неловко, когда девушка плачет. Наверняка, многие впадают в ступор, потому что не знают, как вести себя в такой ситуации. Важно помнить, что всем нам бывает плохо. И в этот момент очень хочется поддержки и утешения. А иногда достаточно одного присутствия любимого человека рядом. Но как пожалеть девушку словами? Об этом подробно в статье.

Слова поддержки при смерти близкого человека

Смерть близких шокирует людей, стресс приглушает восприятие чужих утешений. Изменить произошедшее нельзя, но следует выразить сочувствие этими фразами.

Вот несколько формулировок для таких критических моментов:

• Я тебе очень сочувствую! Желаю больше сил, чтобы выдержать этот удар и не потеряться в своих эмоциях. Если захочешь поговорить или высказаться, я в любое время тебя выслушаю;
• Мне очень жаль, я тебе соболезную! Он (она) был замечательным и искренним человеком, его уход — потрясение для всех, кто считал себя его (ее) друзьями. Но сложно даже представить, что испытываешь ты. Держись… Если понадобится моя помощь или поддержка, только скажи;
• Примите наши соболезнования, это известие стало потрясением. Мы помним и всегда будем помнить его (ее), как необыкновенного и доброго человека, умевшего своим присутствием изменить любую обстановку в лучшую сторону. Светлая ему (ей) память;
• Держись! Боль от подобной утраты не заглушить никакими словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена самыми светлыми чувствами. Мы не способны преодолеть смерть, но я верю, что она не является конечной точкой. Вряд ли бы ему (ей) хотелось, чтобы твои дни были наполнены печалью и скорбью. Пусть твои воспоминания о нем (ней) будут самыми нежными и теплыми;
• Искренне соболезнуем! Нет слов, чтобы облегчить горечь такой утраты, мы можем лишь пожелать вам выдержки и душевных сил. Мы всегда будем тепло вспоминать его (ее), храня в памяти все связанное с ним (ней) добро.

Некоторым людям использование готовых слов поддержки в трудную минуту кажется чем-то неправильным. Но при отсутствии времени на раздумья, подобрать слова самостоятельно нелегко. Важно внимательно перечитать выбранную фразу перед отправкой, чтобы не допустить несоответствий.

Как пожалеть девушку словами, когда она болеет?

Комплименты и ободряющие фразы всегда могут поддержать человека в трудных ситуациях. Иногда можно просто поговорить по душам.

Заболевшей девушке не так важны слова, как забота и поддержка. Пожелайте ей скорейшего выздоровления, аргументировав это тем, что вам без нее очень плохо.

Принесите ей фрукты, ее любимые цветы или вкусняшки. Предложите ей посмотреть интересное кино.

Пожелания выздоровления любимой

Любимая, ты не расстраивайся зря, что заболела — не беда. Я к тебе приеду скоро — и снова станешь ты здорова! 6

Солнышко мое, не переживай, болезнь пройдет, пройдет вся хворь, поставим вновь тебя на ноги, моя любовь! 11

Любимая болеет, и солнышко уже не греет, на сердце лишь тревога, мне без тебя так одиноко! 15

Выздоравливай, родная! Скоро буду у тебя, обниму и приласкаю, милая моя! 33

Не волнуйся, не унывай, без меня не скучай. Скоро станешь ты здорова и жить снова станет клево! 20

Будь духом сильна и оптимистична! Увидишь, все будет в жизни отлично! Болезни проходят, любовь остается. Выздоравливай — и жизнь счастливая начнется! 33

Сил набирайся, здоровая просыпайся! 51

Что-то случилось в мире: серые, грустные дни. Ты поправляйся, милая, солнечный свет мне верни! 13

Любимая, я тебе пишу — скорее поправляйся! Тобой живу я и дышу, от счастья не скрывайся! 13

Поправляйся, милая, выздоравливай и не болей! Выходи в свет, пусть от твоей улыбки станет мир светлей! 23

Ты пожалуйста не болей, плохо мне, когда болеешь ты! Выздоравливай поскорей, счастлив я когда довольна ты! 19

Любимая, ты заболела, желаю быстро поправится! Хочу обнять тебя, прижать к себе, поцеловать. Набирайся сил побыстрее, а я буду твоего выздоровления ждать! 9

Если надо, с лекарством прилечу! Хочу чтобы здоровой ты была всегда и не болела никогда! 14

Любимая, скорее поправляйся, скорее про меня вспоминай! 9

Любимая, мне без тебя тоскливо, ты выздоравливай скорей, верни нам радость наших дней! Выздоравливай, любимая, скорей, И прошу тебя, конечно, не болей! За тебя переживаю я,

Самая расчудесная ты моя! 13

Простудилась, заболела не шутя? Выздоравливай, любимая! Одиноко без тебя… 6

Я люблю тебя, дорогая, и желаю всей душой, чтоб скорее ты окрепла и всегда была со мной! 9

Любимая, тебе здоровья я желаю. Выздоравливай, забывай про болезни и улыбайся миру! Приходи в себя, очень скучаю! Очень хочется, чтобы ты быстрей пришла в себя! 16

Ну выздоравливай скорей, любовь моя! Хочу чтобы ты больше не чихала, чтобы была ты весела, и я мог поцеловать тебя тогда! 14

Без тебя, родная, я скучаю, деньки до встречи отмечаю. Будь хорошей девочкой, лечись! Пить свои лекарства не ленись! 14

Хоть ты и больна немного — ненадолго это, знай! Не печалься, расслабляйся, и здоровье поправляй! 15

Хочешь, принесу тебе цветы я, и подарок принесу. Выздоравливай скорее, без тебя я не могу! 13

Скажу тебе я нежно очень, искренне любя — ну же! Выздоравливай, родная! Все цветы сегодня для тебя! 7

smsta.ru

«Все будет хорошо, вы сильные!»

Почему слова поддержки, сказанные от чистого сердца, часто не достигают своей цели и не помогают тем, кому адресованы? Предлагаем вам «словарь сочувствующего», который составила психолог фонда Алина Хаин.

Вы хотите поддержать человека в трудной ситуации. Совершенно искренне, от всего сердца желаете ему добра. «Держись», «Не думай о плохом», «Как успехи?» Но почему-то эти слова не помогают, вызывают раздражение, а иногда просто ранят. Почему так происходит? Есть ли возможность выразить сочувствие по-другому?

Конечно, дело не только в конкретных фразах, но в том, когда, кем и как они произносятся. Можно ли дать однозначные рекомендации? Наверное, нет. Но нам точно известно, что в стрессовой ситуации, в ситуации, когда мы испытываем сильные чувства, нам трудно подбирать и находить нужные слова. Поэтому мы нередко используем что-то такое, что слышали раньше, так называемые клише. Давайте рассмотрим эти знакомые всем фразы и наметим ориентиры — что мы на самом деле хотим сказать нашим друзьям или близким и какую поддержку хотели бы получить сами, если вдруг окажемся в трудной ситуации.

Вам очень хочется, чтобы у ваших друзей/близких все скорее наладилось, но пока это не так. Путь к выздоровлению может быть очень непростым и долгим. Можем ли мы пообещать, что «все будет хорошо»? Кто может дать такую гарантию? За что в этот момент «держаться» и как поверить в свои силы?

«Я очень хочу быть для тебя поддержкой сейчас»

Попробуйте оценить, кого больше поддерживают слова: «Все нормально», «Все будет хорошо», «Давайте думать о хорошем» — нас самих или людей, которые сейчас проходят через трудности? У человека, которому вы с самого начала вашего общения говорите эти слова, может возникнуть ощущение, что вы не готовы погружаться в те чувства, которые он испытывает, что вам хочется побыстрее выключиться из процесса, потому что соприкасаться с болью и горем другого и вправду очень тяжело. И это в каком-то смысле естественная реакция, мы все живые люди.

Если вы хотите оказать эмоциональную поддержку, очень важно сначала дать возможность другому выразить любые чувства, которые он испытывает, принимая их все без оценки и осуждения. «То, что с тобой/у вас происходит, это, наверное, очень тяжело». И только потом вы можете сказать о своей надежде на то, что все сложится хорошо, а у ваших друзей и близких хватит сил справиться с этим тяжелым испытанием. «Наверное, тебе очень тяжело, я даже не могу себе представить как, но я очень в тебя верю».

«Наверное, тебе очень тяжело, я даже не могу себе представить как, но я очень в тебя верю».

Вы можете поделиться своими ощущениями, вспомнив, например, ваш совместный прошлый опыт: «Я помню, как ты прекрасно справлялся с испытаниями в другой ситуации, я знаю, что ты сильный человек, я верю в тебя, в твою семью». Попробуйте также сказать о своих чувствах и спросить: «Можно вступить в твою группу поддержки? Я очень хочу быть для тебя поддержкой сейчас». Ощущение, что другим не безразлично, что у вас происходит, что они сопереживают твоей боли, готовы разделить ее и сохранять вместе с тобой надежду на лучшее, имеет очень большое значение.

Вы хотите перейти от слов поддержки к делу, однако выбираете не совсем удачную форму. Почему? Часто человеку бывает очень трудно обратиться за помощью, тем более позвонить, когда что-то нужно. Так устроены многие из нас: помогать легче, чем просить о помощи.

Предложите конкретную помощь: «Я сейчас заказываю продукты, давай и тебе закажу, что сейчас вам нужно?», «Я хочу передать тебе небольшую посылочку, купила тебе крем для рук, но не знаю, каким кремом для лица ты пользуешься, подскажи, что лучше выбрать?». Скачайте и отправьте книгу, фильм или музыку, чтобы у близких вам людей была возможность отвлечься. Помогайте реальными делами и аккуратно спрашивайте и уточняйте, что лучше сделать.

«Я сейчас заказываю продукты, давай и тебе закажу, что сейчас вам нужно?»

Не забывайте, что помощь может касаться не только непосредственно болеющего. Если ребенок с мамой уехал лечиться в федеральный центр далеко от дома, семье, которая осталась в городе, тоже нужна поддержка. Дома могут быть другие дети, пожилые родители, за которых тоже переживают ваши близкие. Звоните и им, интересуйтесь, как у них дела, помогайте всей семье, насколько это возможно, справиться с теми изменениями, к которым привела болезнь. «Мы собираемся в парк/кафе/кино, давай захватим вашего младшего/старшего». «В следующие выходные хотели бы пригласить вас в гости, что думаете?», «Едем покупать овощи, что купить вам?»

В большинстве случаев нам становится легче, когда у событий есть понятная причина, на которую можно повлиять. Это возвращает нам ощущение порядка в мире, где все происходит не просто так и не случайно. Как будто неприятности не случаются сами по себе и с кем угодно, а происходят только если… (и дальше многоточие). Нам всем так или иначе хочется думать, что если мы будем вести себя правильно, то с нами неприятности не произойдут или быстро закончатся.

«Не все зависит от нас, но мы будем стараться делать все, что можем

Но если слова «Все зависит от тебя. Настраивайся на лучшее» говорить тому, кто уже столкнулся с тяжелым опытом, то в них трудно найти то, на что опереться. Вместо поддержки они могут усилить чувство вины, которое нередко возникает у родителей детей, которые болеют, и у самого болеющего по самым разным причинам. Кроме того, советы «настраиваться» и «не думать о плохом» очень трудно выполнить. Что значит «не думай о плохом», когда ребенок в больнице? Когда мы попадаем в сложную ситуацию, мы так или иначе должны продумывать самые разные варианты развития событий.

Когда люди сталкиваются с тяжелым опытом, у них в голове могут крутиться одни и те же неприятные мысли, опасения, от которых и стыдно, и страшно. Мы, нередко из суеверия, боимся их не только произносить, но и додумывать, гоним от себя. И тогда это превращается в этакую постоянную гонку преследования, которая забирает очень много сил. Не только в сказках, но и в реальной жизни нечто произнесенное, разделенное с другим, оказывается не таким уж страшным. От произнесенных вслух (или написанных) повторяющихся мыслей легче дистанцироваться, посмотреть на них со стороны, найти аргументы, предоставив место надежде. Возможность говорить обо всем, не боясь осуждения, помогает также снизить внутреннее напряжение.

«Если хочешь, ты можешь делиться со мной, чтобы не держать все в себе»

Если ваши близкие готовы с вами говорить о том, что их беспокоит, можно попробовать откликнуться по-другому: «Я могу только попытаться представить, как тебе тяжело. Понятно, что очень трудно не думать и не представлять, как будет развиваться ситуация. Если хочешь, ты можешь делиться со мной, чтобы не держать все в себе».

Если вы хотите помочь человеку, погруженному в тяжелые переживания, можно сфокусироваться на том, чем хорошим вы готовы наполнить его жизнь, в которой сейчас так много испытаний и так мало радости. Подумайте о маленьких приятных сюрпризах (он нужны не только детям, но и взрослым), присылайте фотографии, книжки, видео, чтобы ваш друг/близкий отвлекался от тяжелых раздумий в свободные моменты, подпитывался положительными эмоциями. Вы можете также поделиться тем, что помогает вам: «В трудные моменты я вспоминаю что-то хорошее, это восстанавливает меня. Если ты не против, давай вместе повспоминаем, как мы вместе куда-то ездили, ходили, или еще что-то хорошее, что происходило в нашей жизни».

Важно говорить близким, что в том, что произошло, нет их вины: «Не вини себя, это отнимает много сил, которые нужны для самого себя и поддержки ребенка. Не все зависит от нас, но мы будем стараться делать все, что можем, и я буду стараться помогать тебе всем, чем могу».

Вы регулярно пишите, звоните и спрашиваете: «Ну как у вас дела?» или «Ну как, вам лучше?», потому что действительно волнуетесь и хотите показать, что помните, не забываете, вам не безразлично, что происходит. И еще потому, что вопрос «как дела» — это обычный вопрос для начала разговора, в обычной жизни задать такой вопрос просто и нормально. Но сейчас ваши друзья, семья, которая проходит лечение, находятся в особых обстоятельствах. И этот вопрос может потерять свою нейтральность, перестать восприниматься как простое проявление вежливости.

«Можно я буду спрашивать раз в неделю, что у вас происходит?»

Представьте себе, что вопрос «как дела?» можете задавать не только вы, но и еще несколько человек, по несколько раз в день. При этом особых новостей, которыми можно было бы поделиться, может не быть. Лечение длится долго, иногда кажется, что ничего не происходит или происходит то, что не очень приятно, о чем непонятно как рассказать: нюансы может понять только тот человек, который находится внутри ситуации. Кроме того, о «новостях» не всегда хочется говорить, или на это нет сил.

Спросите: «Если я буду периодически спрашивать у тебя, как идут дела, это нормально? Я понимаю, что я не один такой, как лучше поступать, чтоб узнавать ваши новости?» «Можно я буду спрашивать раз в неделю, что у вас происходит? Мне важно это знать, но не хочется перегружать своими вопросами». Если круг вовлеченных и поддерживающих большой, создайте чат, куда можно писать всем сразу. Или выберите одного человека из всех, кто будет интересоваться у семьи новостями и делиться ими со всеми остальными. Придумайте другие варианты для начала разговора или переписки. Например: «Пишу тебе, чтобы сказать, что думаю про вас».

Говоря о чем-то важном, нам свойственно рассказывать свои истории: «Да, у меня тоже так было, я/мы тоже болели, лежали в больнице». Кажется, что это про то, «как я тебя понимаю», про доверие, готовность открываться и делиться. Но у такого пути есть и свои подводные камни.

«Трудно сравнивать, но отчасти я могу понять, у меня был подобный опыт»

Делясь тем, что было тяжело, вызывало сложные и сильные чувства, даже если это было достаточно давно, есть риск увлечься рассказом сильнее, чем вы предполагали заранее. Вас могут захватить собственные эмоции, и в этот момент вы больше будете обращены к себе, чем к человеку, которого хотите поддержать. Есть ли у него сейчас силы, чтобы к своим переживаниям добавить ваши? Так ли похожи ваши ситуации и насколько важны их отличия?

Если вы хотите дать сигнал: «Да, я тебя понимаю, я сам через это прошел», лучше просто сказать: «Конечно, трудно сравнивать, ситуации у всех разные, но отчасти я могу понять, что ты проходишь, у меня был подобный опыт». Это может быть тем самым знаком сопричастности — «мы с тобой одной крови». Однако здесь важно сохранять уважение к уникальности опыта каждого. Более подробный рассказ может последовать только после запроса, если собеседник хочет его слышать, а вы готовы об этом говорить.

150 слов ободрения — слова ободрения, которые поднимут вам настроение

Даже у самого счастливого человека, которого вы знаете, бывают дни, когда он чувствует себя подавленным, подавленным или подавленным. Взрослеть тяжело, и иногда мы просто не можем не чувствовать, что тонем в ответственности, стрессе и беспокойстве. Черт возьми, даже у подростков и маленьких детей бывают моменты, когда им не помешало бы дополнительное поощрение! Когда это происходит, чего-то такого простого, как несколько слов ободрения, может быть достаточно, чтобы вернуть улыбку на наши лица и напомнить нам, что со временем все станет лучше.

Важно помнить, когда вы или ваш друг переживаете один из тех периодов, когда вы чувствуете, что жизнь — это ежедневная борьба, это то, что нормально быть не в порядке. Но с помощью нескольких простых слов ободрения вы можете дать немного надежды тому, кто чувствует себя немного подавленным. Или, возможно, посмотрев на себя в зеркало и повторив несколько обнадеживающих цитат, вы вдохновитесь двигаться вперед, когда вам понадобятся слова поддержки в особенно трудное время.

Ниже мы собрали подборку ободряющих слов, призванных вдохновить, воодушевить и поддержать тех, кто испытывает трудности. Мы включили несколько ободряющих цитат, вдохновляющих слов о мужестве и забавных сообщений о смелости, которыми вы можете поделиться со своей семьей и друзьями. Так что просмотрите этот список и отметьте свои любимые. Вы никогда не знаете, кому в жизни понадобится немного положительной силы, и одно из этих ободряющих высказываний может помочь, чтобы украсить чей-то день!

1. Это то, через что вы проходите, а не то, кто вы есть.

2. «Поверьте, что вы можете, и вы уже на полпути». — Теодор Рузвельт

3. Вы молодец!

4. Это сложно, но ты круче.

5. Не нервничайте. Ты получил это!

6. Удачи сегодня! Я знаю, что у тебя все получится.

7. У тебя большие перемены, и я так тобой горжусь!

8. Подарите себе хорошее настроение и счастливые мысли.

9. «Если я не могу делать великие дела, я могу делать маленькие дела великим образом». — Мартин Лютер Кинг-младший

10. Я знаю, что сейчас все сложно, но я также знаю, что у вас есть все необходимое, чтобы пройти через это.

11. Посылать хорошие мысли в вашу сторону — я верю в вас и ни на минуту не сомневаюсь, что вы это убьете.

12. Держу тебя в своих мыслях, особенно сегодня.

13. «Посреди трудностей лежит возможность». — Альберт Эйнштейн

14. У нас есть друзья для самых счастливых дней и самых грустных моментов. Надеюсь, ты знаешь, что я твой друг сейчас, как и прежде.

15. Мне очень жаль, что ты проходишь через это, но это тоже пройдет.

16. Ты всегда в моих мыслях и в моем сердце.

17. «Мужайся, дорогая». — К. С. Льюис, Хроники Нарнии, Книга 3: Путешествие Покорителя Зари

18. Вы так сильны, и вы удивительны, что встретили это с таким мужеством.

19. Если вам когда-нибудь понадобится поговорить или просто поплакать, вы знаете, где меня найти!

20. Надеюсь, сегодня у тебя будет лучший день.

21. Следующая глава твоей жизни будет такой удивительной.

22. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению». — Хелен Келлер

23. Я верю в тебя! И единороги. Но в основном ты.

24. То, через что ты сейчас проходишь, тяжело, но я болею за тебя каждую минуту каждого дня.

25. Мне не терпится поскорее встретиться с вами, чтобы вы могли рассказать мне обо всем, что происходит в вашей жизни.

Связанные: самые вдохновляющие фильмы на Netflix прямо сейчас

26. Я надеюсь, что вы окружены людьми, которые хороши для вашего духа.

27. Вы можете пройти через это. Забери это от меня. Я очень мудрый и все такое.

28. Просто посылаю вам небольшую записку, чтобы сообщить, что вы в моих мыслях и в моих молитвах.

29. Требуется серьезное мужество, чтобы встать на этот путь и остаться на нем. Повезло тебе!

30. Помните, что вы не одиноки в это трудное время. Я на расстоянии телефонного звонка.

31. «Неважно, кто ты, откуда ты. Способность к триумфу начинается с вас. Всегда.» — Опра Уинфри

32. Будьте добры к себе. И пусть другие тоже относятся к вам хорошо.

33. Делайте все по одному дню. Я на расстоянии телефонного звонка.

34. Я не сомневаюсь, что ты добьешься успеха на любом пути, который выберешь в следующий раз.

35. «Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире». — Махатма Ганди

36. Будьте добры к себе.

37. Вы полностью и безоговорочно любимы.

38. «Независимо от того, через что вы проходите, в конце туннеля есть свет». — Деми Ловато

39. Извините, дела дерьмовые. Если вам нужен кто-то, кто бы посмотрел вместе с вами целый сезон чего-нибудь, я к вашим услугам.

40. Вы делаете именно то, что должны делать. Повесить там.

41. В такое время даже тарелкой не заморачивайся. Просто возьмите ложку и начните лопатой мороженое прямо из коробки.

42. «Чемпиона определяют не его победы, а то, как он может восстановиться после падения». — Серена Уильямс

43. Ты такая сильная и терпеливая. Сохранить веру. Скоро дела пойдут на лад.

44. Думать о тебе и верить, что это трудное время — всего лишь ступенька на пути к чему-то лучшему.

45. Это полный отстой, но ты совсем не отстой!

46. Мне очень жаль, что вы переживаете трудные времена. Я не знаю, что сказать, кроме того, что забочусь о тебе, и я здесь ради тебя.

47. Хотел сегодня послать тебе улыбку.

48. «А ты спрашиваешь: «А что, если я упаду?» О, мой милый, а что, если ты полетишь?» — Эрин Хэнсон

49. Не живи по чужому сценарию. Напишите свой собственный.

50. Помни, я здесь для тебя. И у меня есть вино.

51. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать». — Элеонора Рузвельт

По теме: Вдохновляющие цитаты о психическом здоровье

52. Перестаньте корить себя. Вы находитесь в стадии разработки, что означает, что вы добираетесь туда понемногу, а не сразу.

53. «Неважно, как медленно ты идешь, главное, чтобы ты не останавливался». — Конфуций

54. Путь начинается с одного шага.

55. «Всё возможно, если у вас достаточно мужества». — Дж.К. Роулинг, Гарри Поттер и Принц-полукровка

56. Я восхищаюсь твоей силой!

57. «Что бы тебе ни говорили люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

58. Вера может свернуть горы. Поверьте, что все возможно, и вы измените результаты!

59. Не позволяйте тому, что вы чувствуете, заставить вас забыть о том, чего вы заслуживаете.

60. «Попробуй стать радугой в чужом облаке». — Майя Энджелоу

61. Это тоже пройдет. И вы оглянетесь на этот период своей жизни и будете так рады, что никогда не сдавались.

62. «Всегда кажется невозможным, пока это не сделано». — Нельсон Мандела

63. «Ты никогда ничего не сделаешь в этом мире без мужества. Это величайшее качество разума после чести». — Аристотель

64. Не позволяйте никому притупить ваш блеск.

65. «Всегда будь первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарленд

66. Вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете.

67. «Семь раз упади, восемь раз встань». — Японская пословица

68. Ты сейчас в шторме. Я подержу твой зонт.

69. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот

70. Сегодняшний день больше никогда не наступит. Ждите завтра.

71. «Самая красивая вещь, которую вы можете носить, — это уверенность». — Блейк Лайвли

72. Бог дал вам эту жизнь, потому что знал, что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее.

73. «Иногда, когда вы находитесь в темном месте, вы думаете, что вас похоронили, но на самом деле вас посадили». — Кристин Кейн

(прокрутите, чтобы продолжить чтение)

74. Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет вашим единственным выбором.

75. «Единственный раз, когда у вас заканчиваются шансы, это когда вы перестаете ими пользоваться». — Александр Поуп

76. Когда мир говорит: «Сдавайся», Хоуп шепчет: «Попробуй еще раз».

77. «Поощряйте себя, верьте в себя и любите себя. Никогда не сомневайся, кто ты». — Стефани Лахарт, Преодоление жизненных препятствий

78. Вам придется пережить несколько плохих дней, чтобы заслужить лучшие дни своей жизни.

79. «Доверяйте себе. Ты знаешь больше, чем думаешь». — Доктор Бенджамин Спок

80. Сделайте глубокий вдох; это просто плохой день, а не плохая жизнь.

Связанный: 100 цитат, которые помогут пережить трудные времена

81. Каждый день может быть не очень хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее.

82. «Ваша жизнь — это ваше послание миру. Сделайте это вдохновляющим». — Сади Али Хан

83. «Когда из твоей жизни уходят не те люди, начинают происходить правильные вещи». — Зиг Зиглар

84. Вы можете рассчитывать на мою полную поддержку, что бы вы ни делали.

85. Верь в себя, потому что я верю в тебя!

86. Вы сами отвечаете за свое счастье.

87. Не ждите возможности. Создать это!

88. Штормы не вечны!

89. Сегодня хороший день, чтобы хорошо провести день.

90. Не бойтесь пробовать. Бойтесь потерпеть неудачу.

91. Никто не вы, и это ваша сверхспособность.

92. Не пытайтесь быть идеальным. Просто постарайся быть лучше, чем ты был вчера.

93. Не забывай быть крутым.

94. Следуйте за своими мечтами — они знают путь.

95. Вы сильнее, чем вы думаете.

96. Ваше отношение определяет ваше направление.

97. Позитивный ум находит возможность во всем.

98. Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано.

99. Ваша скорость не имеет значения. Вперед есть вперед.

100. Растите через то, через что вы прошли.

101. Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься.

102. Успех не приходит от того, что вы делаете время от времени. Это происходит от того, что вы делаете последовательно.

103. Неважно, что делают другие. Важно, что ты делаешь.

104. Ошибки являются доказательством того, что вы пытаетесь.

105. Лучший вид открывается после самого сложного подъема.

106. Вы способны на большее, чем вы думаете.

107. Если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете.

108. Каждое достижение начинается с решения попробовать.

109. Мне не терпится увидеть, что ты будешь делать дальше.

110. Прогресс, а не совершенство.

Связанный: 101 Цитаты о тревоге, которые поднимут вам настроение

111. Это может быть нелегко, но оно того стоит!

112. Вы должны так гордиться собой.

113. Вы можете делать все, что захотите.

114. Не забудьте отметить, как далеко вы продвинулись!

115. Быть храбрым не значит не бояться. Это просто означает, что вы все равно попытаетесь.

116. Сделайте сегодняшний день важным!

117. Что бы ни случилось, вы достаточно сильны, чтобы справиться с этим.

118. Все становится трудным до того, как станет легким.

119. Вам не нужно быть идеальным, чтобы быть потрясающим.

120. Собери хвостик и попробуй еще раз!

121. Принимайте любые вызовы.

122. Верь в силу еще.

123. «Не позволяй своим мечтам оставаться мечтами». — Джек Джонсон

124. «Эксперт в чем-либо когда-то был новичком». — Хелен Хейс

125. Будьте позитивны, терпеливы и настойчивы.

126. Если вас не стошнит, вы не потеряете сознание или не умрете, продолжайте.

127. «Если ты проходишь через ад, продолжай идти». — Уинстон Черчилль

128. Продолжайте, пока не станете гордиться.

129. Отдайте себе должное за все, что вы сделали до сих пор.

130. «Самый эффективный способ сделать это — сделать это». — Амелия Эрхарт

131. Завтра будет беспокоиться о себе

132. Каждое мгновение — новое начало.

133. Вы ценны. Не позволяйте никому заставить вас поверить в другое.

134. «Успех — это получить то, что хочешь, счастье — это хотеть того, что получаешь». — Ингрид Бергман

135. Вспомните, почему вы начали.

136. Небольшой прогресс есть прогресс.

137. Если бы это было легко, все бы это делали.

138. «Никого не волнует, что ты плохо танцуешь. Просто вставай и танцуй. Великие танцоры велики не из-за своей техники, они велики из-за своей страсти». — Марта Грэм

139. Великие дела никогда не приходят из зоны комфорта.

140. Ничего не делать — отличный способ ничего не изменить!

141. Ничто не сработает, если вы этого не сделаете.

142. Не променяйте свою подлинность на одобрение.

143. «Держи свою солнечную сторону, будь красивой и балуй себя». — Бетси Джонсон

144. Помните, почему.

145. Ты можешь делать трудные вещи.

146. Соберите волосы в пучок, выпейте кофе и займитесь этим.

147. Мы не можем делать великих дел, только маленькие дела с большой любовью». — Мать Тереза ​​

148. «Люди, даже больше, чем вещи, должны быть восстановлены, обновлены, возрождены, восстановлены и искуплены. Никогда никого не выбрасывайте». — Одри Хепберн

149. Если вы споткнетесь, сделайте это частью танца.

150. Единственный раз, когда у вас заканчиваются шансы, это когда вы перестаете ими пользоваться.

Далее, прочитайте…

100 Цитаты о том, что я не отказался от
100 Вдохновляющие Цитаты по библям
150 Цитаты с хорошим отношением

34 Внедрение слов Внедрения из Antembreagtion по программе «Ярко»