Я боюсь рожать
Страх перед родами.
Многим женщинам становится тревожно и страшно не только перед будущей ролью мамы, но и перед самими родами.
-Вдруг что-нибудь пойдёт не так?
-А что, если я не смогу родить самостоятельно?
-Вдруг со мной или малышом что-то произойдёт в процессе родов?
-Как будет вести себя персонал роддома?
Мы перечислили лишь часть переживаний будущих мам.
Психолог DocMed и DocDeti Ольга Викторова расскажет, как справляться с тревогами и избежать страхов.
Человеческое бытие всегда несёт в себе некую неопределённость: мы не можем знать всего, предугадать ход развития событий или повлиять на них.
Но хорошо то, что любая ситуация имеет 2 категории: подвластное и неподвластное человеку. С каждой из этих категорий можно что-то предпринять.
Говоря о подвластном в ситуации, когда женщина находится в ожидании родов, можно порекомендовать:
1. Не пренебрегать знаниями. Неплохо будет получить хотя бы общее понимание того, как проходит процесс родов, для этого изучайте достоверные источники или запишитесь на курсы подготовки к родам.
2. Выберите и проработайте ситуацию: где и как пройдут роды, кто будет в этом момент рядом? К знаниям из п.1 добавим предсказуемость, а это дополнительный фактор спокойствия.
3. Истории про агрессивное и некорректное поведение персонала тоже можно продумать на этапе планирования: каким образом я могу предотвратить такую ситуацию? Самое простое – не отправляться на роды одной. Что я буду предпринимать, если это всё-таки произойдёт ?
Хорошо, если у вас получится довести все свои страхи до финальной стадии- самого плохого, что может произойти. Так как страх непонятно чего – это тоже про тревогу. А когда возникает четкое представление ситуации: чего именно я боюсь и почему – то это позволяет дойти до понимания, что с этим делать?
Зачастую беременные женщины создают себе ловушку пытаясь контролировать то, что им неподвластно: дату родов, какими будут роды (хочется естественных родов и никак иначе) и подобные категоричные установки, которые усугубляют и выставляют трагедией даже самые безобидные ситуации.
Лучше придерживаться более гибкой установки: малыш родится легко и быстро, а если потребуется помощь, то мы её получим. Люди, которые будут окружать нас в этот день, настроены к нам дружелюбно и они смогут оказать необходимую поддержку. Они придерживаются цели, чтобы роды проходили благополучно и все мы были живы и здоровы.
По поводу настроя на доброжелательность окружающих – это не пустые слова. Нас окружают живые люди, которые способны чувствовать и воспринимать других людей. Если настроить себя, что любой человек – враг, а врачи бездушны, вы будете изначально готовы к конфронтации и нападению, что будет провоцировать ответную реакцию окружающих.
Иногда разобраться и избавиться от тревожных мыслей и негативных эмоций сложно, в таком случае не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.
И помните: в ваших силах повлиять только на то, что вам подвластно, и решить, как отнестись к тому, что неподвластно. Важно не путать одно с другим.
Я боюсь рожать Энциклопедия Клиники ЭКО
Как не бояться рожать детей? А зачем бояться рожать? Есть серьезные аргументы не бояться!
«Вот как странно: я ОЧЕНЬ хочу стать мамой, но ОЧЕНЬ боюсь рожать.
Не боюсь тошноты, отеков, большого живота, пятен на лице, ничего — кроме родов. Это ОЧЕНЬ больно, и ОЧЕНЬ неприятно: вдруг из меня какая-то часть полезет наружу… Наверно, я ненормальная, но я уже заранее ищу, где мне сделают кесарево сечение — его я не боюсь».
Чего только не боятся женщины — от грозы и мышей до дефлорации и родов. И у каждого страха есть своя основа, как правило, зародившаяся после рассказов других женщин.Казалось бы, роды — естественное, природное действие, которое по определению не должно быть страшным. Ведь не страшно нам дышать, ходить, разговаривать… Но если ОДНА женщина расскажет ста другим, что роды — это ужас, то кто-то из них наверняка задумается. И, если предрасположена к негативной оценке будущего, то и испугается.
На самом деле, у большинства женщин ничего ПРИЯТНОГО в родах не наблюдается (хотя некоторые, особо подготовленные, сравнивают свой родовой акт с непрерывным оргазмом). В организме происходят процессы, отработанные миллионами лет эволюции.
Раскрывается шейка матки — от полного сжатия до 10 см. этот процесс женщина не ощущает, он безболезненный. В образовавшееся отверстие начинает потихоньку опускаться плодный пузырь, наполненный околоплодной жидкостью. Сама матка, начиная с какого открытия шейки (примерно с 4-6 см), начинает осторожно сокращаться сериями по 5-6 сокращений, довольно слабо, просто напоминая: сейчас начнется…
Затем — обычно в связи с разрывом плодного пузыря, — схватки усиливаются, становятся и более длительными, и более частыми. Появляется ощущение давления на низ — на промежность или прямую кишку. Действительно, это головки малыша приноравливается к родовым путям и все больше прижимается к нижнему отделу матки. Процесс это длительный — 16-20 часов могут продолжаться нормальные роды. Природа постепенно приспосабливает головку ребеночка и родовые пути, чтобы никто никому не повредил — не было бы разрывов у мамы и не было бы повреждений головки у малыша (при стремительных родах такое, к сожалению, случается).
Потом, с какого-то момента, женщина ощущает, что ей непреодолимо хочется еще напрягать брюшную стенку во время схваток. Это начинаются ПОТУГИ, во время которых головка проходит через шейку матки. Период потуг может длиться 20-60 минут и заканчивается рождением ребеночка.
Это просто описание родов. Врачи много поколений считали, что родовая боль необходима — она стимулирует сами роды, без нее организм не сможет освободиться от плода. Тем более, что боль во время родов — ТУПАЯ, а не острая, то есть переносится гораздо легче.
Но ведь боль боли рознь, так же как и отношений к этой боли. Акушеры вместе с психологами определили, что женщины, которые БОЯТСЯ, рожают дольше, им требуется больше обезболивающих средств, у них чаще бывают проблемы в родах и с новорожденным. Поэтому современная медицина стремится предохранять женщин от болезненных ощущений.
Начиная с раскрытия 5-6 см роженице, как правило, назначают спазмолитические препараты для лучшего раскрытия и обезболивающие для уменьшения неприятных ощущений.
ПОЛНОСТЬЮ исключить боль невозможно, да и неправильно: родовая деятельность начнет угасать, роды затянутся, а то и появится необходимость заканчивать их оперативным путем.Но с развитием и усилением родовой деятельности обезболивающие препараты становятся все более сильными и активными. Так что контроль над болью сохраняется.
Для собственного контроля над болью роженице нужно суметь ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В РУКАХ. Когда акушерка говорит, что нужно продышать схватку — значит, дышите всей грудью, это уменьшает боли. Если во время потуг врач говорит тужится — поднимайте голову, прикасаясь подбородком к груди и тужьтесь, как в туалете. И это, кроме улучшения течения родов, также уменьшает боль. Это связано с тем, что в обоих случаях женщина как бы становится частью родов, а не сторонним наблюдателем того, что происходит с ее телом. И боль щадит ее.
Кстати, врачи считают, что здоровые дети, рожденные обычным путем чуть лучше себя чувствуют, чем такие же здоровые, но извлеченные путем кесарева сечения.
Это связывают с тем, что во время родов ребенок испытывает постепенное изменение своего состояния, а при кесаревом — мгновенно меняет внутриутробный уютный и безопасный мир на наш — огромный, прохладный и непривычный. Поэтому лучше оставить кесарево сечение на тот случай, если в нем есть необходимость, а если все нормально — РОЖАТЬ.
В этом и предназначение, и счастье женщины.
Юрий Петрович ПРОКОПЕНКО
Сделайте первый шаг — запишитесь на прием!
Контактный телефон
Необходимо заполнить поля:
Не правильно указаны поля:
Нажимая на кнопку, я принимаю условия соглашения.или позвоните +7 495 921-34-26 8 800 550-05-33 бесплатный телефон по России [email protected]
Ты боишься рожать? Ответы на 6 распространенных страхов!
Вы боитесь рожать в первый раз ? Или на 10 число?
Одна из основных частей моей работы медсестры по родам — это ответы на ТОННЫ вопросов о процессе родов.
Будь то ребенок № 1 или № 10, я могу гарантировать, что у вас будет хотя бы один вопрос, который нужно задать медсестре во время вашего пребывания в больнице! Реальность такова, что нет труда точно такой же и не ребенок точно такой же .
Я не могу передать вам, сколько пациентов, которые у меня были, комментировали: «Это НАСТОЛЬКО отличается от первого раза!», и, как и все в жизни, с разницей приходит вопроса !
Что абсолютно нормально! Я люблю отвечать на ваши вопросы, это одна из ГЛАВНЫХ причин, по которой я создала сообщество Mommy Labor Nurse. От контента моего блога до курсов по рождению и далее в Instagram — я люблю обучать!
Информирование о ваших родах не только придаст вам уверенности, но и поможет уменьшить ваше беспокойство. Потому что, скажем прямо, роды в первый (или десятый) раз — это нервотрепка для 9.0003 ВСЕ . Чтение, задавание вопросов и самообразование сделают его в 100 раз лучше, Я ОБЕЩАЮ !
Содержание
- Боитесь родов? Первый раз рожаете?
- Лучший способ избавиться от страха рождения?
- 1.
Буду ли я какать во время родов? - 2. Что, если я порву? Как сильно я буду рвать?
- 3. Что делать, если мне нужно незапланированное кесарево сечение?
- 4. Какие ощущения при родах? Насколько это больно?
- 5. Когда делать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?
- 6. Как плод проходит через мое влагалище?
- Надеюсь, вы немного меньше боитесь родов, ответив на эти вопросы
Буду ли я какать во время родов?Подпишитесь на @mommy.labornurse в Instagram, чтобы присоединиться к нашему сообществу из более чем 580 000 человек, чтобы получить образование, советы и солидарность по всем вопросам, связанным с беременностью, родами и послеродовой!
Страшно рожать? Первый раз рожаете?После участия в ЧИСЛАХ родов за годы моей работы в качестве родильницы я пришла к выводу, что некоторые вопросы более популярны, чем другие, ОСОБЕННО среди первокурсников.
- Буду ли я какать во время родов. Что делать, если я покакаю во время родов?
- Что, если я порву/насколько сильно я порву?
- Что делать, если мне предстоит кесарево сечение?
- Какие ощущения при родах? Насколько сильно роды на самом деле больно?
- Когда мне нужно сделать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?
- Как ребенок может пройти через мое влагалище?
Что делать, если я покакаю во время родов? Всем нормальные и популярные вопросы! Итак, если у вас есть один из этих вопросов в голове, не бойтесь, я объясню их ВСЕ!
Лучший способ избавиться от страха рождения? Но я должен тебе сказать. Одним из ЛУЧШИХ способов избавиться от страха, если вы боитесь рожать, является образование. Снова и снова я вижу, как мамы более уверенно подходят к родам и получают больше удовольствия от родов, когда они посещают занятия по рождению.
Это связано с тем, что курс родов готовит вас к типичному протеканию родов И к неожиданностям (что делает их МЕНЕЕ неожиданными). Знание — сила. Посмотрите мои СУПЕРдоступные курсы по родам, они помогли тысячам мам избавиться от страха перед родами и могут помочь и вам.
Итак, к этим вопросам!
1. Буду ли я какать во время родов?Посмотреть эту публикацию в Instagram
Сообщение, опубликованное Liesel Teen BSN, RN | Беременность+Роды (@mommy.labornurse)
Посмотрим…будешь ли какать во время потуг… наверное . Я не собираюсь говорить ОПРЕДЕЛЕННО ДА, , но есть большая вероятность, что немного выйдет, когда вы выталкиваете ребенка.
Реальность такова, что p выталкивание ребенка наружу очень похоже на выталкивание какашек .
Вы используете одни и те же мышцы. У младенцев также большие головы, которые давят на вашу прямую кишку, поэтому любые какашки, которые там висят, выйдут наружу. Извините, что так сказал.
Однако у многих женщин в начале родов случаются приступы диареи, и вполне возможно, что ваше тело само очистится от любых экскрементов, которые охлаждают ваш кишечник. Однако это случилось со мной, и я почти уверен (я не уверен на 100 процентов), что я все еще немного какал, пока тужусь.
Это поднимает еще один ВЕЛИКИЙ момент. По всей вероятности, , вы можете даже не осознавать, что покакаете во время тушения, если это произойдет. Иногда у меня есть пациенты, которые довольно много какают, и это может быть очевидно другим в палате, но я СТАРАЮСЬ очень хорошо убирать какашки по мере их выхода, чтобы избавиться от любого запаха.
Кроме того, если вы какаете, когда тужитесь, значит, вы тужитесь эффективно, скоро у вас будет ребенок, и тот факт, что вы только что какали, скоро забудется.
Я ОБЕЩАЮ, как только вы возьмете своего ребенка на руки (а это произойдет очень скоро после того, как вы покакаете), вы ЗАБУДЕТЕ О КАКАЛАХ.
Похожие материалы: Что происходит во время доставки
2. Что делать, если я порву? Как сильно я буду рвать?Можно с уверенностью сказать, что если у вас будет первый ребенок, то, скорее всего, у вас там немного порвется. Я видел некоторых первородящих, которые вообще не рвутся, но большинство рвут хоть чуть-чуть
Если у вас есть эпидуральная анестезия, отлично! Обычно нам не нужно давать вам какие-либо дополнительные лекарства, чтобы зашить слезу.
Если у вас были естественные роды и разрыв, как правило, ваш врач введет местный анестетик (обычно лидокаин), подождет, пока вы не почувствуете онемение, а затем восстановит разрыв.
Различают 4 степени разрыва половых органов:
- 1 st степень – наименее тяжелая, затрагивает только кожу промежности
- 2 й степень – вовлекают кожу и мышцы промежности
- 3 rd степень – более глубокий разрыв мышцы, окружающей задний проход (но не полностью)
- 4 й степень – самая сильная, самая глубокая слеза, которая полностью прорывает мышцы вашего ануса (у вас блуждающий нерв ☹)
Хорошо, прежде чем я напугаю вас Ваганусом….
. знайте, что 4 й градусные разрывы крайне редки. НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННО у вас будет разрыв 1-й -й степени или 2-й -й -й степени (3 -й -й степени тоже не так часто случается!).
На самом деле, у большинства первородящих мам будет разрыв 2 й
Связанное чтение: Как предотвратить разрыв
Связанное чтение: разрывы в зависимости от эпизиотомии
3. Что если мне понадобится незапланированный C-сечение?Мы сделаем все возможное, чтобы подготовить вас! В большинстве случаев, если вам нужно сделать кесарево сечение, слово кесарево сечение уже было брошено в вашей комнате.
Очень редко у нас случаются экстренные ситуации, когда женщины приходят с быстрыми родами, у ребенка проблемы, и у нас нет времени, чтобы мысленно подготовить вас к кесареву сечению (потому что нам нужно вытащить ребенка, если он/она терпит бедствие!).
По всей вероятности, если вам в конечном итоге сделают кесарево сечение (и вы рожали), ваш поставщик говорил с вами о кесаревом сечении в течение некоторого времени, прежде чем вы действительно его сделаете (независимо от причины, по которой вы отсутствие прогресса, частота сердечных сокращений у ребенка не очень хорошая и т. д. ).
Если вам в конечном итоге придется делать кесарево сечение, это будет ХОРОШО! Как правило, если вы выбрали квалифицированного врача, его причина сделать вам кесарево сечение состоит в том, что это самый безопасный способ вывести ребенка на улицу в вашей ситуации.
Правило номер один, которое вы должны усвоить из этой статьи, выбирайте своего провайдера с умом, и ДОВЕРЯЙТЕ ему. ?
Кроме того, если вы хотите узнать больше о кесаревом сечении, перейдите к этой статье! Я подробно объяснил, как проходит весь процесс, это облегчит вам жизнь!
Дополнительная литература: Что такое акушерка
Связанное Чтение: Восстановление после кесарева сечения: что происходит после t после кесарева сечения?
4.
Какие ощущения при родах? Насколько это больно? Извините… но ПЛОХО. Роды, вероятно, являются одним из самых болезненных переживаний, которые вам предстоит пережить, но на то есть веская причина! Это может быть страшно, особенно если это ваш первый ребенок.
Я думала, что ранние роды очень похожи на действительно сильные менструальные спазмы. По мере того, как роды прогрессировали, и у меня становилось все больше и больше расширение, это больше походило на ножи в моей спине и животе. И, в конце концов, это было так ужасно, что я даже забыл, насколько все было плохо на самом деле.
Но сильно не нервничайте, работа УЖАСНАЯ, но выполнимая. Мы рожаем тысячи лет, и это определенно не НЕВОЗМОЖНО. Ты справишься, но будет тяжело. Имея большую поддержку, уделяя время обучению и много положительной энергии в своей комнате, вам будет легче!
Для меня это была скорее интеллектуальная игра. Труд — это действительно одна из самых больших умственных игр, через которые вам предстоит пройти в жизни.
Если у вас есть возможность полностью очистить свой разум , ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТО В СВОИХ ПРЕИМУЩЕСТВАХ… потому что ваш разум — ваш злейший враг в родах (по крайней мере, так было для меня и для многих моих пациентов).
Если вы хотите узнать больше о том, как справиться с болью при родах, прочтите мою статью о естественных родах! Даже если вы планируете получить эпидуральную анестезию, я обещаю, что эти методы помогут вам предварительно сделать иглу!
5. Когда делать эпидуральную анестезию? Что делать, если уже слишком поздно для эпидуральной анестезии?Говоря об эпидуральной анестезии… да! Это, к сожалению, происходит довольно часто. К счастью, это чаще случается с женщинами, у которых есть дети 2 nd , 3 rd , 4 , 5 th , но это может случиться и с первородящими мамами.
На самом деле не существует установленного количества сантиметров, чтобы ваша медсестра сказала вам, что уже слишком поздно.
Больше зависит от ситуации. У меня была пациентка, которой сделали эпидуральную анестезию на 10 сантиметрах, но она рожала и тужилась уже ДОЛГОЕ ВРЕМЯ, и было ясно, что у нас есть еще немного пути… вставьте эпидуральную анестезию.
Я также говорил женщинам НЕТ эпидуральной анестезии на глубине 7 сантиметров, потому что ей было всего 4 сантиметра… 5 минут назад. Вы можете видеть, как все может быть по-разному в каждом сценарии.
Если это случится с вами, лучшее, что вы можете сделать в данный момент, это ПРИНЯТЬ БОЛЬ и… довериться медсестре !
К счастью, , если действительно слишком поздно делать эпидуральную анестезию, у вас осталось не так много времени, пока вы не встретите своего милого малыша . Я говорю меньше часа (обычно даже намного меньше этого), и ГОТОВО!
Сейчас будет вонять, особенно если вы планировали эпидуральные роды. Иногда дети строят свои собственные планы, и им нравится катапультироваться в мир! ?
Связанное чтение: 12 Эпидуральные факты
Связанный чтение: Крошечная дырочка, большой ребенок. Я думаю, что каждая новая мама задается вопросом, как именно туда может поместиться ребенок весом 5-10 фунтов. 
Вы можете подумать, что законы физики здесь не действуют.
Внешне он может показаться маленьким, но у него большой потенциал! По правде говоря, ваше влагалище приспособлено к соответствующим условиям. ЭТО…БУДЕТ…ТЯНУТЬСЯ.
На самом деле, самым большим препятствием является не извлечение ребенка из влагалища, а получение ребенка ПОД тазовой костью.
- На самом деле, Я никогда не встречал женщину, которая не могла бы рожать через свое маленькое влагалище (оно либо рвется, либо в КРАЙНЕМ случае врач сделает эпизиотомию)
- Я встречал женщин, которые не могли родить из-за тесного таза
Иногда я встречаю женщин, которые не могут рожать естественным путем из-за состояния, называемого головно-тазовой диспропорцией (ЦПР).
По сути, это означает, что голова вашего ребенка не будет пропорционально помещаться в вашем тазу, и в конечном итоге вам придется делать кесарево сечение. К сожалению, почти невозможно диагностировать ДПР до родов, но если вас это беспокоит, поговорите со своим провайдером.
Еще одно замечание: true CPD встречается довольно редко. В наши дни «меченый ДПР» чаще возникает, как правило, из-за родовых вмешательств (питоцин, эпидуральная анестезия, индукция и т. д.). С учетом сказанного, если вы обеспокоены тем, что ваш таз может быть слишком маленьким, сделайте все возможное, чтобы…
- Роды без использования эпидуральной анестезии
- Самопроизвольные роды
- Работа на дому как можно дольше
Таким образом, вы даете своему ребенку наилучшие шансы на вагинальные роды без какого-либо вмешательства!
Еще одна записка, ФОРМЫ на головку ребенка.
У вашего ребенка на голове есть пластины, которые перекрываются и формируются определенным образом, чтобы пройти через родовые пути. Если вы когда-нибудь видели ребенка с конусообразной головой, я говорю именно об этом!
Надеюсь, я развеяла некоторые из ваших страхов! Моя цель как вашей медсестры в родах и родовспоможении — быть вашим рупором и источником вопросов. Потому что я знаю, что у тебя может быть ТОННА. И все в порядке, я прикрою твою спину! ?
Если у вас когда-либо возникал животрепещущий вопрос о беременности или родах, который вы боитесь поднять перед своим лечащим врачом, не стесняйтесь, напишите мне в Директ! Ко мне уже написали многие женщины, и я буду рад помочь вам любым возможным способом.
Счастливого труда!
Страшно рожать? Используйте эти приемы доулы, чтобы преодолеть свой страх
Вы когда-нибудь чувствовали себя ошеломленной мыслью о родах? Например, может быть, в какой-то момент это был один из ваших самых больших страхов?
Потому что кажется, что многое может пойти не так.
И хотя вы беспокоитесь о ребенке, вы также беспокоитесь о боли и о том, как вы собираетесь ее пережить.
И твое сердце на кону. Этот ребенок — не просто набор клеток, это ваши надежды, мечты и будущее. Кто-то, о ком вы мечтали. Кто-то, кто имеет значение.
Возможно, все прошло так, как вы планировали, и вы все еще немного нервничаете. Или, может быть, все было тяжело, и вы чувствуете себя очень неуверенно.
В один момент вы так взволнованы будущим… А в следующий вы тонете в неуверенности в том, что на самом деле означает рождение.
Послушай, мама, я вижу тебя.
Преодоление страха, когда вы боитесь родов
Самое большое препятствие в подготовке к родам не в том, что вы знаете о деталях родов, например, точном знании того, на что похожи схватки, а в знании деталей вашего сердце.
Научиться доверять своему телу и позволять ему выполнять свою работу имеет первостепенное значение.
Вы никогда не задавались вопросом, знаете ли вы, стоит ли убирать руку от горящего огня.
Твои инстинкты не позволяли тебе делать что-то еще.
Итак, ваше тело умеет рожать.
Но нас учили сомневаться, бояться, колебаться в своей уверенности, особенно в себе. И здесь начинается настоящая работа беременности.
Прочувствовать чувства и использовать их для трансформации.
Чтобы вы могли с радостью и позитивным ожиданием положиться на свое рождение.
Быстрый способ преодолеть страх перед родами за 5 минут или меньше
Позвольте мне научить вас простому способу успокоиться и соединиться с той частью вас, которая уже точно знает, что делать при родах и материнстве.
Вы созданы для этого.
«Точно так же, как женское сердце знает, как и когда качать кровь, ее легкие вдыхать и ее рука отдергивается от огня, так и она знает, когда и как рожать» Вирджиния Ди Оро
Преодоление страха перед болью при родах
У каждой женщины в душе разные страхи перед родами.
Некоторые женщины опасаются риска для здоровья, некоторые женщины опасаются за своего ребенка, особенно если они пережили потерю. Некоторые мамы беспокоятся о боли при родах.
Несмотря на то, что терапия является прекрасным средством борьбы со страхом потери, а врач или специалист по функциональному питанию могут помочь вам избавиться от страха перед здоровьем, существует огромный пробел в доступности инструментов, помогающих справиться со страхом боли.
Именно поэтому я сделала часовой мастер-класс для мам именно на эту тему. Если вы беспокоитесь о том, как вы справитесь с болью при родах, мой курс «Как не волноваться во время родов» научит вас, как уменьшить количество боли, которую вы чувствуете во время родов, еще до начала родов, и 11 лучших стратегий выживания. который проведет вас через каждый этап родов.
Посетите семинар
Есть также несколько отличных курсов по родам, доступных онлайн или лично, которые познакомят вас с изменениями в вашем теле и с тем, как с ними справиться.
Нормально ли бояться родов?
Как доула, только за последний год я принимала около 100 родов. Дай расскажу тебе кое-что. Каждая из этих мам сталкивалась со страхом до, во время и после родов.
Страх — это дар. Он ведет нас туда, где мы уязвимы.
Когда вы слушаете это, вы можете укрепить себя, так что вы достигаете точки, когда вам больше не нужно бояться. Или, по крайней мере, до такой степени, что вы не живете в страхе.
Разумное количество страха поможет вам подготовиться к родам и защитить вашего новорожденного.
Некоторым мамам полезно пройти курс подготовки к родам или поговорить с терапевтом, если их страхи настолько велики, что они не могут справиться с ними или проработать их, чтобы обрести уверенность.
У меня также есть простой семинар, на котором вы можете разработать план того, как вы будете справляться с родовыми схватками, не выходя из себя.
См. также
Что делать, если вы снова боитесь рожать?
Важно помнить, что каждые роды разные Если вы пережили травму во время первых родов, обратитесь за помощью к квалифицированному терапевту.
Поверьте мне, это того стоит.
Также может быть полезным прохождение курса подготовки к родам и поиск новой и поддерживающей бригады родовспоможения.
Нет никакой причины, по которой ваше первое рождение должно диктовать ваши последующие рождения.
Как перестать бояться родов?
Есть 5 действительно отличных способов перестать бояться рожать.
- Ежедневно записывайте свои страхи, чтобы не было скрытых убеждений или стереотипов мышления.
- Погрузитесь в позитивную культуру родов, читая истории о родах и просматривая видеоролики о родах.
- Найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, чтобы рассказать о своих чувствах и помочь вам разработать новую парадигму рождения.
- Читайте книги о беременности и родах. Это список некоторых из моих любимых. И не забудьте добавить мою книгу в корзину, так как она специально предназначена для помощи мамам, которые боятся родов.
- Позаботьтесь о своем теле и тесно сотрудничайте с квалифицированной акушеркой.
Почему некоторые женщины не боятся рожать?
По правде говоря, мы все по-разному представляли, что такое роды и что они означают. Есть женщины, которые говорят, что роды — это САМАЯ болезненная вещь, которую они когда-либо испытывали. Есть и другие женщины, у которых были оргазмические роды.
По правде говоря, оба варианта возможны.
На самом деле, я испытал и то, и другое.
Некоторые женщины не боятся рожать, потому что они получили поддержку в том, чтобы полюбить и понять, насколько сильны их тело, разум и дух.
Когда вы оба знаете, что что-то будет трудным, и что вы можете это сделать, возникает прекрасное чувство умиротворения.
В конце концов, возникает удивительное чувство гордости и любви, когда держишь своего новорожденного на руках. И если вы не чувствуете это сразу, это развивается со временем.
Это знание и предвкушение этого прекрасного чувства укрепляют многих мам.
Рождение физиологически здоровое.
Вы созданы для этого.
Что делать, если партнер по родам не воспринимает всерьез ваш страх перед родами?
Если вы боитесь рожать, а ваш партнер не воспринимает вас всерьез, возможно, вам придется сделать трудный выбор.
Буду с вами честен. Первую беременность я очень боялась. Я хотела записаться на занятия по подготовке к родам, но муж не хотел вкладывать время и деньги. Так мы и не сделали.
Эти роды оказались очень тяжелыми и надолго повлияли на наш брак.
В конце концов, это ваше тело, ваш ребенок и ваша работа, чтобы вытащить этого ребенка. Если ваш страх сохраняется, примите меры и сделайте что-нибудь с этим.
Запишитесь на курсы, обратитесь к терапевту или наймите доулу. Делайте то, что вам нужно сделать.
Партнеры не должны проходить через это так же, как вы. И, честно говоря, иногда они просто не знают, насколько это важно — рожать. Установите границы и убедитесь, что у вас есть необходимая поддержка.
TL/DR Если вы боитесь рожать
Совершенно нормально бояться рожать.
