Я устала от такой жизни: 7 способов выйти из этого состояния

7 способов выйти из этого состояния

Молодая девушка, у которой все лучшее впереди, тихо шепчет: «Я устала жить». Успешный банкир с признанием и уважением за плечами допивает бутылку виски, думая, как ему все надоело. Мать двоих замечательных детей, горячо любимая супруга тайком плачет в подушку каждую ночь. Почему эти люди, у которых, казалось бы, есть все, так несчастны? Чего не хватает их душам? Как познать себя и отыскать собственную нить счастья — в этой статье.

1. Потеряться.

Причем обязательно с GPS-навигатором, а еще лучше — с картой, чтобы потом без проблем найти дорогу обратно. Зачем это нужно? Чтобы довериться своим чувствам, узнать, понять их. Для этого достаточно на время освободить свои мысли от негатива, проблем и просто идти вперед. Без определенной конечной точки, цели. Что произойдет дальше:

• прогулка наедине с собой расслабит морально, так как не нужно будет тратить энергию на общение;
• во время такого отдыха в голову часто приходят ответы на давно мучившие вопросы;
• место, куда в итоге человек придет, расскажет о его истинных желаниях и состоянии;
• регулярные походы помогут обрести внутреннюю гармонию, полюбить себя.

Путешествовать так можно пешком, на велосипеде, общественном транспорте или собственном средстве передвижения. Эксклюзивным вариантом станет конная прогулка. Общение с такими животными успокаивает нервную систему, положительно влияет на мышечный тонус.

Пройти тест на самооценку

Что касается местности, где лучше совершать такие прогулки, то это:

• родной город;
• незнакомые населенные пункты;
• околичные поселки;
• озелененные деревни;
• курортные города, в том числе и зарубежные.

2. Сыграть в рулетку.

Иногда жить не хочется только потому, что все существование превращается в сплошную рутину. При этом все может быть хорошо в личной, рабочей сфере, в самореализации и материальном аспекте. Однообразие, даже положительное, приедается. Соответственно, понадобится что-то будоражащее, вызывающее интригу и азарт. Вот несколько примеров:

• прыжок с парашютом или экстремальный вид спорта;
• посещение ипподрома, ралли, других мест, где можно легально ставить ставки;
• рок-концерт;
• катание на аттракционах, захватывающих дух;
• борьба с любым страхом;
• выступление на публике;
• просмотр хоррор-фильма.

Влюбленность — также волнительное явление, но оно не зависит от человеческого желания, поэтому, если оно произойдет, то это будет большой удачей. Порой, чтобы избавиться от безразличия к жизни, можно просто хорошенько себя встряхнуть, сыграв на контрасте эмоций.

3. Купить билет на поезд.

Желательно, чтобы конечной остановкой было море. Вглядываясь в бесконечную синюю глубину, человек становится более спокойным, уравновешенным, счастливым. Морской воздух лечит не хуже некоторых медицинских лекарств, положительно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Это настоящий природный антидепрессант.

Если отправиться далеко нет возможности, ситуацию спасет сама железнодорожная поездка. Почему именно она, а не путешествие на автобусе или самолете, например? В поезде:

• есть большие окна, сквозь которые открывается чудесный пейзажный вид;
• легче знакомиться с попутчиками — это научно доказано;
• больше пространства, не сковывающего движения. Можно и полежать, и походить, чтобы размять затекшие мышцы;
• размеренный стук колес, характерное легкое покачивание успокаивают;
• можно развлекаться книгами, кроссвордами, вязанием без укачивания.

Электрички — неплохой вариант, но лучше постараться получить место в плацкарте. Если хочется побыть наедине с собой, углубиться в мысли, то подойдет купе.

Еще одна причина, почему такой метод работает: любая поездка — это смена обстановки, нечто новое. А перемена окружающего пространства часто ведет к изменениям внутри.

4. Фальшиво улыбнуться.

Когда хочется плакать, все вокруг перестало радовать, а сил нет, можно… улыбнуться. Причем желательно делать так почаще.

Физиология и психология тесно связаны. Когда настроение хорошее, энергии полно, человек показывает искреннюю улыбку. Это яркий пример того, что психологическое состояние напрямую влияет на физические реакции. Но эта связь двухсторонняя. Поэтому, если улыбаться или смеяться в течение 1-2 минут, то хорошее настроение не заставит себя ждать. К тому же, смех и улыбка:

• делают кожу более упругой, так как повышают мышечный тонус, улучшают кровообращение;
• препятствуют раннему старению;
• повышают продуктивность, концентрацию;
• укрепляют иммунитет;
• устраняют остатки стресса;
• снижают боль, усталость даже в хронических ее проявлениях.

Возможно, именно грустное выражение лица делает человека таким несчастным?

Пройти тест: оптимист или пессимист

5. Посадить огород.

Нередко тяжесть на душе пропадает во время общения, единения с природой. Вдохновение, легкость, чувство неограниченной свободы, гармония — лишь малая часть того, что она может дать. Люди, работающие с землей и растениями, часто отмечают, что получают от них положительную энергию. Даже усталость после полевых, садовых или огородных работ становится приятной. Если нет понятия, что выращивать, вот несколько советов:

• мелисса и мята — понижают артериальное давление, успокаивают, помогают уснуть;
• цитрусовые — для повышения активности, иммунитета, защиты от простудных заболеваний;
• петрушка и укроп — полезны для кожи, обладают омолаживающими свойствами;
• помидоры — включают практически все витамины, снижают риск онкологических заболеваний;
• тыква — снимает воспаления, хороша для астматиков и тех, кто страдает от ревматических болей;
• болгарский перец — незаменим в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы;
• морковь — для поддержания зрения, хорошего состояния волос, кожи.

Если обзавестись несколькими сотками нет возможности, достаточно посадить растения в горшках дома. Цветы, небольшие овощи (лук, чеснок, маленькие помидоры и т. д.), зелень станут отличными вариантами.

6. Купить счастье.

Говорят, это невозможно. Так утверждают те, кто никогда не покупал питомцев. Как можно быть несчастным, если в доме есть живое существо, с нетерпением ждущее хозяина?

Лучшими домашними животными по-прежнему остаются коты и собаки. Их владельцы отмечают, что четырехлапые друзья привносят в их жизнь дополнительный смысл. Они скрашивают одиночество, заставляют жить правильно, так как хозяева становятся ответственными за их жизнь. Если же пушистые питомцы оказываются не по душе или их нельзя завести, зоомагазин предложит:

• аквариумных рыбок — снимают напряжение, улучшают зрение, сосредотачивают;
• комнатных птиц — дарят позитив, активность, спасают от депрессий, неврозов;
• рептилий — делают хозяев более уравновешенными, успокаивают при помощи зрительного контакта;
• грызунов — повышают самооценку, снимают тревожность, агрессию.

Домашние животные создают ощущение присутствия, с ними всегда можно поговорить, ими любуются, они смешат, вызывают умиление, становятся кладезем позитива и счастья.

7. Забыть о цензуре.

Сквернословие считается отрицательной чертой, порицается обществом. Действительно, с человеком, у которого мат проскакивает через слово, совсем не хочется общаться.

Тем не менее ученые утверждают, что люди, которые постоянно сдерживают себя в выражениях, становятся несчастными, страдают от психологических проблем. Это не значит, что нужно грубить на каждом шагу и изучать словарь нецензурной лексики. Но в том, чтобы пропустить пару «запрещенных» фраз, находясь наедине с собой, когда плохо, нет ничего дурного. Такие слова:

• дают ощущение свободы;
• снижают страх;
• уменьшают боль;
• позволяют сбросить негатив;
• учат понимать и выражать свои эмоции.

Если человеку не хочется жить, возможно, проблема заключается в строгом самоконтроле. В таком случае лучше дать себе немного передышки и свободы.

Появление мыслей «я устала жить», «я забыл, что такое счастье» говорит о том, что у человека нет внутреннего согласия с собой. Исправить это можно при помощи самоизучения, любви к себе и активных действий. 7 советов станут лишь началом большого пути к собственному счастью. Но первые шаги — самые важные.

Пройти тест на характер человека

Как же я от этого всего устала! Если устала от всего, что делать? Советы психологов Как же я устала от всего

Здравствуйте…Я думаю,что многие девушки осудят меня,прочитав эту историю…Но я очень устала.Я хочу выговориться,а не кому,потому пишу в Интернете,здесь.И совета прошу,как быть.Но не у кого.Потому надеюсь,что поможете Вы.Рассказ будет не маленький,но надеюсь,что вы внимательно всё прочитаете и поймёте,поможете.

Меня зовут Агата.Я обычная девушка,17 лет.Родилась я в семье обыкновенной,мама с папой развелись,когда мне даже года не было.С тех пор я так ни разу и не видела отца.Но честно,я как то не чувствовала себя ущемлённой в чём-то…Когда мне было 4 года мама познакомилась с мужчиной.Интеллигентный,довольно красивый,умный,успешный.Я даже будучи ребёнком понимала,что маме с ним хорошо.И они поженились.Год просто встречались,а потом поженились.Мама сразу согласилась уехать на его Родину,а так же принять ислам.Причём мама так серьёзно отнеслась к Религии…Она очень углубилась в эту тему.Учитывая,что мама вообще не была раньше приверженницей какой-либо религии,ей стало это всё безумно интересно.Она стала жить как настоящая женщина-мусульманка…Я была ещё ребёнком,ничего особо не понимала.Мне было честно сказать всё равно.Моя бабушка,мать моей мамочки была не в восторге от решения своей дочери.Её так же не нравилось то,что я должна жить так же по правилам Корана,она давно мечтала крестить меня…Бабушка хотела забрать меня к себе,в Санкт-Петербург.

Мама и Эльмир (мамин муж),а так же многие другие родственники Эльмира посоветовались,подумали,решили,что я поеду в Санкт Петербург,буду приезжать на каникулы.А потом,когда повзрослею и смогу сама решить,где хочу жить приеду или останусь в Петербурге.

Так я уехала жить к бабушке.Может потому,что я никогда не была с мамой в очень близких отношениях,как и с Эльмирам,мне не сильно хотелось с мамой видеться,я не скучала.Мы прекрасно жили с бабушкой.Только спустя долго время я узнала,что мама с бабушкой очень сильно поругались (по этому я и не ездила к маме,только созванивались по телефону).

Мама с Эльмирам родили себе ребёнка,обо мне особо не вспоминали.Изредка мама звонила,спрашивала,как я,всё ли у меня есть.А я росла,с бабушкой,всего хватало.

Когда мне исполнилось 16 лет бабушка умерла.Всё случилось так неожиданно…Никаких заболеваний не было…Бабушка попала под машину…И всё.Мама и Эльмир в тот же день прилетели в Спб,все были подавлены.Встал вопрос,где и с кем мне жить.Честно,мама не хотела,чтобы я жила с ней.

«Я не умею с тобой общаться,дочка.Ты выросла.Я тебя потеряла,ещё в детстве.Так что…как ты решишь.»-сказала она мне тогда.

Бабушкина сестра очень хотела взять меня к себе.Я была не против,к тому же пожилой женщине очень кстати была бы помощь моя.Эльмир очень обрадовался,что я не буду жить с ним,он меня честно-то не очень любит.

И я осталась жить в Петербурге,с сестрой мой бабушки.Жили мы тихо,спокойно,я помогала ей,как только могла.

И вот,мне 17 лет.Летом умерла и сестра бабушки.Она была уже очень стара,да и болела.Мне нет 18,я решила,что вернусь к матери.К тому же,Эльмир внезапно проявил желание,чтобы я жила с ними.Лето я провела в лагере,а потом переехала к Эльмиру.Мне была очень удивительна их радость…Они никогда особо не хотели,чтобы я жила с ними,а тут просто на 7 небе от счастья.И всё бы хорошо…Но мне жутко не нравятся правила,по которым меня заставляют,именно заставляют жить.

Честно,я никогда не знала,что Эльмир меня удочерил.Они видно сделали это по-тихому.Но во всех документах в графе отец написан Эльмир.И это значит,что я обязана слушаться его беспрекословно.Я девушка довольно своенравная…Когда я первый раз его ослушалась он меня ударил.Мать ничего не сказала,только поблагодарила Эльмира,что он меня,такую неблагодарную воспитывает…

Меня заставляют носить скромную,закрытую одежду.Я приехала летом,в августе,было тепло.Приехала туда в коротких шортиках,маечке…Увидев это Эльмир сказал мне,что я проститутка (прости за прямолинейность),заставил скрыть ноги пол юбкой в пол,а так же накинуть на плечи платок…В общем,я должна ходить в очень закрытой одежде.Он заставил меня выбросить все короткие юбки,открытие кофточки…Я что,старуха,чтобы так одеваться?! Мне обидно.А ещё обидно,что если на меня посмотрели парни (когда я была одета в обычную,открытую одежду),то это значит,что я проститутка…

Ну,про слишком уж сильное уважение к старшим (которых я даже не знаю),про то,что я не имею право не соглашаться,высказывать своё мнение я не говорю…Это ужасно…

И последнее,самое ужасное…Я познакомилась с парнем,не мусульманином,но живёт там же где и я…Очень красивый,милый.Я ему тоже очень понравилась.Я смогла ему душу открыть.Мы стали встречаться,тайком ходили в клуб…И он мне намекает на секс.И я очень хочу…Но боюсь,что Эльмир,да и мама меня просто убьют…Они секс до свадьбы называют Блудом…Ну что за бред?!Если люди любят друг друга…Почему нельзя?

Мне надоела эта жизнь…Но я не могу ничего сделать…Как я устала…

«Меня ничего не радует, все кажется серым и унылым. Уже и забыла, когда последний раз о чем-то мечтала. Кажется, что я превратилась в старуху – дряхлую, немощную, вечно недовольную. Устала от всего. Что делать?»

Подобные мысли возникают у каждого. В определенный момент человек устает от своей работы, ежедневных обязанностей, окружающих. Даже от себя самого. Почему так происходит? Как начать жить по-новому, и главное, где взять для этого силы?

Что происходит со мной?

Правда в том, что все мы устаем. Иногда человека выматывает череда неприятностей и проблем, которые приходится постоянно решать. Но чаще всего это ощущение возникает без каких-либо видимых причин. С каждым днем апатия нарастает и в определенный момент приходит понимание, что нужно что-то делать. Но что? Не понимая причины такого состояния, любые действия будут напоминать борьбу с ветряными мельницами. Поэтому, прежде всего, нужно сесть и немного разобраться в себе.

Что же может вызывать всепоглощающую усталость?

Что делать?

Итак, что же делать, если вы устали от проблем и всего происходящего? Подходить к проблеме нужно комплексно. Одинаково важно привести в порядок, как физическое, так и эмоциональное состояние. Необходимо полноценно спать, правильно питаться, больше двигаться. Одновременно с этим следует научиться отвлекаться от безрадостных мыслей. Нужно суметь настроиться на позитив.

История автора. «Одно время мне казалось, что я очень устала от происходящего. Хотелось просто лежать и ничего не делать. Не знаю, чем бы все закончилось, если бы однажды к дому не прибился щенок. Сначала я его просто подкармливала, а потом забрала к себе насовсем. В результате хлопот у меня прибавилось. Нужно было ежедневно гулять с Лучиком (так я назвала щенка), кормить его, убирать. Казалось бы, хлопот у меня прибавилось. Но вместе с ним у меня появился интерес к жизни. Лучик встречал меня с работы и весело вилял хвостом, целовал мне руки, купался со мной и спал. Мы очень привязались друг к другу. А позже я познакомилась с парнем, который тоже выгуливал своего питомца и через пару недель мы начали встречаться.

И вот что я хочу этим сказать. Когда ты сильно устал, ты особенно сильно нуждаешься в любви. Нужно просто пустить ее в свое сердце. Не обязательно заводить животное. Можно просто помочь кому-то. Навестить одинокую бабушку-соседку. Покормить бездомышей или зверей в зоопарке. Отдать немного вещей в детский дом. Любовь и доброта к окружающим – лучший лекарь. Если вы научитесь дарить ее безвозмездно, то усталость снимет как рукой»

Где взять силы?

Когда кажется, что сил совершенно нет, самое время заняться организацией своего дня. Чтобы физически себя чувствовать хорошо, полезно прислушаться к следующим советам:

1. Ложитесь спать не позже 23:00. Дело в том, что ночью тело отдыхает лучше всего. Вырабатываются нужные гормоны, которые отвечают за молодость, красоту, хорошее настроение.
2. Спите не меньше 8 часов. Именно столько времени нужно организму, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшим и полным сил.
3. Начните день с небольшой зарядки. Всего 10 минут простых упражнений дадут заряд бодрости на целый день. Кстати, в конце можно принять контрастный душ, это взбодрит еще больше.
4. Вкусно позавтракайте. Люди, которые пропускают утреннюю трапезу, в течение дня ощущают себя уставшими. Поэтому, чтобы чувствовать себя полным сил, нужно хорошенько поесть с утра.
5. Введите в свой рацион продукты, богатые магнием и витаминами группы В (орехи, фасоль, шпинат, морепродукты, мясо, печень). Именно они отвечают за эмоциональное равновесие. Другой вариант – пропейте витамины.
6. Откажитесь от вредных привычек. Старайтесь ограничить употребление кофе, спиртных напитков. Бросьте курить. Подобные пристрастия сильно расшатывают психику человека.

Как вернуть радость жизни?

Положительные эмоции очень важны. Но как их получить? Не ждите, что кто-то придет и вытащит вас из унылых мыслей. Начните действовать сами:

В заключение хочется добавить, что мысли «как же я устал» – всего лишь мысли. Они становятся проблемой, только если сильно зацикливаться. Так не лучше ли потратить это время на нечто более приятное и полезное?

Ирина, г. Ростов-на-Дону

В жизни иногда наступают моменты, когда все валится из рук. Не ладятся дела на работе, возникают проблемы дома. Неприятности растут с каждым днем, как снежный ком, постепенно увеличиваясь в размерах. И тогда справиться с ними становится очень сложно. Именно в этот тяжелый период многие женщины начинают жаловаться на судьбу, повторяя: «Я устала от всего». Данная ситуация обязательно требует конкретизации, иначе невозможно будет найти оптимальное решение, подсказать выход из кризиса.

Прежде всего, следует понимать, что любая трудность не возникает в один день. Проблемы образуются годами, и то только потому, что мы не желаем вовремя решать возникающую сложность, а предпочитаем откладывать ее на потом. Согласитесь, насколько заманчиво порой звучит мысль отодвинуть неприятные дела на завтра, только чтобы не забивать ими голову сегодня. Знакомая ситуация? Момент, когда женщина устала от всего, одновременно сигнализирует о наличии трудности и о том, что она не замечалась вовремя.

Форма выражения

В чем же проявляется вселенская усталость? Каковы ее отличительные признаки? Прежде всего это отсутствие желаний и намерения что-либо менять в жизни, несмотря на явную остроту проблемы. Это может казаться абсурдом, но чем ярче сложность, тем меньше сил ощущает в себе личность для ее преодоления. Вот тогда и появляются разрушительные мысли наподобие следующей: «Я устала от всего, не хочу жить». Конечно, это крайняя степень недовольства собой, но и она имеет место, если не предпринимается никаких попыток исправить, изменить положение.

Человека начинает одолевать большая усталость. Работа кажется непосильной ношей, грузом, который взвалили на хрупкие плечи и заставляют нести. Не хочется никуда идти, никого видеть. Выходные и вечера проводятся дома у телевизора. Человека хватает только на то, чтобы по инерции переключать каналы. Некоторые личности, находясь в этом состоянии, искреннее интересуются: «Я устала от всего, что делать?» Чтобы решить проблему, необходимо научиться смотреть в глубину.

Находим истинную причину

У всего на свете есть свои корни. Истоки вашей усталости тоже необходимо отыскать, только так можно действительно ее исправить. Чтобы перестать повторять: «Устала от всего, ничего не хочу», нужно признаться себе в собственной слабости. Иногда это очень нелегко сделать, учитывая отсутствие воли и желания действовать.

Найдите повод покопаться в своем прошлом. Рассмотрите разные случаи из жизни. Поищите весомую причину, по которой ваше нынешнее положение могло в значительной степени принять настолько негативные формы. Поймите, если вы все время повторяете: «Устала от всего и от всех», значит, дело серьезное и пора предпринимать действительно эффективные меры воздействия. Что может вам помочь?

Смена обстановки

Вам нужно не просто сходить погулять, а, возможно, куда-то съездить, чтобы набраться новых положительных впечатлений. Лучшим способом преодолеть затяжную депрессию и невозможность решить конкретную ситуацию является смена обстановки. Если вам некуда поехать или сделать это не позволяют финансы, не отчаивайтесь. Просто попробуйте изменить привычный ритм жизни, и вам обязательно сделается легче.

Когда есть возможность путешествовать, не раздумывайте. Смело отправляйтесь приобретать билеты, оставьте все дела. Сейчас вам гораздо важнее сохранить душевное равновесие и чувство удовлетворенности. Нельзя допускать, чтобы мысли негативного плана руководили вашим состоянием, вгоняли в тоску. Постоянно вертится в голове: «Я устала от всего»? Позволяйте себе заслуженный отпуск хотя бы раз в году!

Рациональное питание

Возможно, это может показаться кому-то странным, но то, что мы употребляем в пищу, влияет на наше мироощущение. Продукты не только дают необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, но и весьма важны для настроения и самочувствия человека. Питание должно быть правильным и сбалансированным. Обеспечьте организму регулярное поступление витаминов и микроэлементов и увидите, насколько улучшится настроение, появится интерес к жизни и новым событиям.

Как организовать правильное питание? Никогда не ешьте на бегу, второпях заглатывая целые куски. Всегда тщательно пережевывайте пищу и не отвлекайтесь во время очередного обеда или ужина. Намного полезнее есть свежеприготовленную пищу, чем консервированную. Старайтесь, чтобы в вашем рационе были все необходимые питательные вещества. Тогда вы перестанете постоянно говорить: «Устала от всего, что делать».

Дайте выход эмоциям

Наверное, все слышали о том, как вредно на самом деле накапливать в себе негативные эмоции. Они способны со временем разрушить человека изнутри, подорвать вполне здоровую психику, сделать личность замкнутой и раздражительной. Так уж устроен человек, что ему постоянно необходимо делиться своими чувствами с другими. Причем нужно, чтобы рядом были те люди, которым можно всецело доверять, рассказывая о своих сокровенных переживаниях.

Синдром под названием «Устала от всего» обязательно требует к себе самого пристального внимания. Нельзя допускать накапливания чувства неудовлетворения и недовольства жизнью, иначе в какой-то момент все может очень серьезно обостриться. Если вы чувствуете, что вам необходимо выговориться, то встретьтесь с друзьями, поделитесь с ними своими переживаниями. Когда поблизости нет подходящей компании, крайне важно отыскать такого человека, который сможет понять и поддержать в трудную минуту. Решить свои проблемы можно с помощью психолога.

Своевременный отдых

Некоторые люди ожесточенно загоняют себя в определенные рамки, откуда сами порой не могут долгое время выбраться. Даже при очень большой занятости хотя бы иногда нужно позволять себе отдыхать. Если вы ведете собственный бизнес, понятно, что свободного времени у вас немного, а потому старайтесь максимально грамотно его использовать и планировать. Если чувствуете, что в значительной степени устали и у вас накопилась раздражительность, не пожалейте на себя времени — устройте незабываемый отдых. Тогда мысль «Устала от всего» будет беспокоить вас не так часто. Не пренебрегайте физическими упражнениями, они не только заряжают необходимой энергией, но и повышают настроение.

Помощь другим

Говорят, если вам плохо, надо найти того, кому еще хуже. Это отчасти верно. Когда вы сравните собственное состояние с тем, что может быть у вашего соседа, сразу появляется чувство невероятного облегчения. Стремитесь по максимуму помогать другим в тот момент, когда сами нуждаетесь в помощи. Именно так вы окажете поддержку самому себе. Окружающие, безусловно, будут вам благодарны, а настроение поднимется до высокой отметки.

«Устала от всего» — эта мысль не появляется в один день. Это состояние способно накапливаться годами, проявляя весь широкий спектр неблагоприятных признаков. Главное — не зацикливаться на своем самочувствии, а видеть лучшее из того, что может предложить жизнь.

Творчество

Данный пункт, пожалуй, больше всего заинтересует людей креативного мышления. Склонность к творчеству — это замечательная особенность, которую необходимо развивать. У всякого имеются свои таланты, но не каждый развивает их. Способности, дарованные природой, нужно знать и способствовать их лучшей реализации. Когда одолевают сомнения по поводу собственной неполноценности, то крайне важно иметь возможность заниматься тем, что доставляет наибольшее удовольствие и позволяет выразить свою индивидуальность.

Каждый хочет чувствовать в себе необходимые силы для того, чтобы полноценно двигаться вперед, проявлять собственные способности. В жизни хочется быть состоятельным и независимым. Во многом этой цели способствуют творческие порывы и задумки.

Скажите «нет» алкоголю

Многие люди ошибочно полагают, что чувство неудовлетворенности жизнью можно вылечить с помощью бокала вина или рюмки коньяка. Нет большего заблуждения на свете, чем пытаться оправдываться собственными недостатками! Алкоголь не только не поможет вам, когда вы испытываете крайнюю тоску, он еще и добавит множество проблем, таких как плохие отношения с близкими, ссоры и скандалы в семье, ухудшение здоровья. В конечном итоге частое употребление приведет к появлению зависимости. Если вас одолевает тяжелая мысль «Устала от всего», фото злоупотребляющего алкоголем человека поможет вовремя отказаться от этой пагубной привычки. У тех, кто часто выпивает, портится кожа, появляются различные проблемы со здоровьем. Вы ведь не хотите преждевременно состариться? Делайте выводы. Алкоголь еще никому не помогал справиться с жизненными трудностями.

Таким образом, состояние хронической усталости следует лечить формированием свежего, позитивного взгляда на жизнь. Не позволяйте своей энергии закисать в неблагоприятных условиях, реализуйте собственное предназначение, общайтесь с единомышленниками. Только так можно зарядиться положительными эмоциями, которые очень пригодятся в повседневной жизни. Будьте спокойны и веселы!

Семенович: я устала от спорта, слишком много его было в жизни

https://rsport.ria.ru/20210615/semenovich-1737032685.html

Семенович: я устала от спорта, слишком много его было в жизни

Семенович: я устала от спорта, слишком много его было в жизни — РИА Новости Спорт, 15.06.2021

Семенович: я устала от спорта, слишком много его было в жизни

Певица, актриса и бывшая фигуристка Анна Семенович заявила, что устала от спорта и пристально не следит за соревнованиями. РИА Новости Спорт, 15.06.2021

2021-06-15T10:32

2021-06-15T10:32

2021-06-15T11:02

анна семенович

вокруг спорта

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/06/0f/1737038160_0:0:2654:1493_1920x0_80_0_0_bb40dcad2c98791a2ea1c2ad11565148.jpg

МОСКВА, 15 июн — РИА Новости. Певица, актриса и бывшая фигуристка Анна Семенович заявила, что устала от спорта и пристально не следит за соревнованиями.Семенович выступала в танцах на льду. На чемпионате России 2000 года она завоевала серебряные медали в паре с будущим на тот момент олимпийским чемпионом 2006 года Романом Костомаровым, но вскоре завершила карьеру в возрасте 21 года из-за травмы.Она призналась, что внимательно не следит даже за близким ей фигурным катанием. «Честно говоря, не очень (слежу). Слежу, конечно, я в курсе, но так, чтобы прям сидеть и смотреть чемпионат мира, не могу сказать. Если идет фигурное катание, а я дома в этот момент, конечно, я с удовольствием посмотрю, но если я где-то с подружками сижу в ресторане и вдруг идет фигурное катание, я не вскакиваю и не бегу домой. Я смотрю, только когда так получается», — добавила певица.

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/06/0f/1737038160_0:29:2654:2020_1920x0_80_0_0_9cd238b7e8015dce39cdd0cbffe398fa.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

анна семенович, вокруг спорта

МОСКВА, 15 июн — РИА Новости. Певица, актриса и бывшая фигуристка Анна Семенович заявила, что устала от спорта и пристально не следит за соревнованиями.

Семенович выступала в танцах на льду. На чемпионате России 2000 года она завоевала серебряные медали в паре с будущим на тот момент олимпийским чемпионом 2006 года Романом Костомаровым, но вскоре завершила карьеру в возрасте 21 года из-за травмы.

«Устала от спорта просто, очень много его было в моей жизни. Я просто от него подустала и решила, что сейчас мне нравится совершенно другое», — сказала Семенович в интервью Василию Конову на YouTube-канале KonOff.

Она призналась, что внимательно не следит даже за близким ей фигурным катанием. «Честно говоря, не очень (слежу). Слежу, конечно, я в курсе, но так, чтобы прям сидеть и смотреть чемпионат мира, не могу сказать. Если идет фигурное катание, а я дома в этот момент, конечно, я с удовольствием посмотрю, но если я где-то с подружками сижу в ресторане и вдруг идет фигурное катание, я не вскакиваю и не бегу домой. Я смотрю, только когда так получается», — добавила певица.

каково быть дочерью токал, рассказала 15-летняя актюбинка

15-летняя актюбинка рассказала, каково быть дочерью токал, передает Azattyq Rýhy со ссылкой на «Диапазон».

Подростку приходится нелегко, потому что она вынуждена скрывать от друзей своего родного отца. Дело в том, что она – дочь богатого мужчины, который официально женат не на ее матери, а на другой женщине.

Девочка рассказывает, что ее мать полюбила женатого мужчину, они стали тайно встречаться. Мужчина не собирался разводиться с законной супругой, тем более, что у него от нее было двое маленьких детей.

«Вскоре родилась я, но он все равно не бросил жену. Мы все живем в Актобе, я знаю, кем работает его жена, где учатся старшие дети, знаю о них все. Они о нас с мамой ничего не знают. Будто нас нет, как пустое место», – изливает душу юная казахстанка.

Она признается, что живут они с матерью хорошо, мужчина их обеспечивает и дарит подарки. Однако ее сильно задевает, что она не может никому ничего говорить о своем родном отце. Иначе скандала не избежать. Да и мать настаивает на том, что такие откровения только усугубят положение.

«Я много раз представляла, как расскажу всем правду, но каждый раз потом думала, что меня будут осуждать, говорить гадости в мой адрес, ведь я – дочь токал. Я даже не могу просто пойти с мамой и папой в кино. Нам постоянно приходится скрывать ото всех, кто он. Даже мои бабушка и дедушка не знают, кто мой папа. Я устала от такой жизни», – говорит девушка.

По ее словам, разговоры с матерью на эту тему лишь перерастают в ссоры, теперь она старается просто молчать. Но секретность не дает ей жить спокойно.

Советы дала магистр психологии Анна Гниденко. По мнению специалиста, для ребенка родители всегда являются супергероями, про которых хочется рассказывать всему свету. Девочке-подростку необходимы внимание и забота матери и принятие ее в качестве дочери со стороны отца.

Судя по письму, отмечает Анна Гниденко, выхода из сложной ситуации, казалось бы, нет. Однако это не так. Сейчас у юной актюбинки наступил период взросления, а это значит, что ее надо научить вести диалог без упреков и обид, а с предложениями своих вариантов.

По мнению психолога, может помочь искренний разговор с отцом. Несмотря на то, что мужчина может быть не готов раскрывать правду о двойной жизни, взрослеющая девочка вполне уже способна посмотреть иначе на свою жизнь, принять ее и извлечь положительные моменты.

Истории преодоления | СККСПБ №1

Когда мне было 19 лет обстоятельства сложились следующим образом: я заканчивал техникум, на носу были экзамены, и я вел нездоровый образ жизни (алкоголь, наркотики), плюс наложившийся стресс дали свои плоды. И я попал в 1 отделение психиатрической больницы. Меня удивили отзывчивость и открытость пациентов. В первый день моего пребывания в отделении я раздавал сигареты другим пациентам и увидел нормального человека, я подошел к нему и сказал: « Запишите меня как нормального», а он мне ответил: «Не волнуйся, тут все нормальные». На второй день у меня началась агрессия, я открыл ногой дверь к врачу, врачам пришлось приступить к сложной терапии.
Прошел месяц, меня выписали. Я вышел на свободу подавленным, от меня отказались все мои друзья. Я чувствовал себя одиноким, разбитым. Начала зарождаться жуткая депрессия, апатия, я начал потихонечку отходить от социума.
Переломный момент наступил, когда мне исполнилось 25 лет. В один прекрасный день моя мама сказала: «Сынок, я устала, я устала бороться с твоей болезнью, устала за тебя переживать. Я уверена, что у тебя есть силы бороться самостоятельно. Если у тебя есть силы, иди и борись, если нет сил, ляжь – лежи». Она отпустила меня в свободное плавание. Я почувствовал, что она доверяет мне, и это сыграло очень важную роль. В тот же день я начал подметать двор, убирал куриный помет из курятника. Я понял, что труд помогает мне. А после заметил, что в борьбе с психозами мне помогает боксерская груша. Дальше я стал замечать, чем больше я общаюсь с людьми, чем больше открываюсь им и искренне признаюсь в своих проблемах, тем более более социально я становлюсь.
Несколько раз я трудоустраивался, но как только работодатель узнавал про мой диагноз, то меня или понижали в должности или увольняли. В конце концов, я принял решение работать на себя. Для того, чтобы открыть свое дело пришлось много учиться у разных людей. Вы наверняка замечали, что если вам это интересно, то знания легко усваиваются. На данный момент моя работа с людьми возвращает меня к жизни.
Очень тяжело, когда друзья отказываются от тебя, считают тебя дураком, когда все врачи говорят, что ты какой-то не такой, у тебя диагноз и тебе необходимо пить лекарства. Конечно же, не каждый человек способен принять и понять, что на него не наговаривают. Социум говорит, что ты не такой как все, дурак, шизофреник – это очень тяжело принять. Но это нужно сделать.
Конечно же, в свой диагноз я не верил и много раз эксперементировал: пил таблетки нерегулярно или пытался их бросить, но все это заканчивалось одинаково – психозом. Психоз – иногда это тревоги, страхи, иногда это повышенная активность, тяжелые эмоциональные перегрузки, когда организм отказывается отдыхать и работает на максимальных пределах. Если бы можно было за один день сдвинуть горы, то это было бы реальностью, но чтобы сдвинуть горы нужно каждый день бить в одну точку. Признавая то, что у меня есть заболевание, это дает мне шанс быть полезным этому миру, созидать, творить. Хочется оставить след после себя. Хочется, чтобы люди понимали и принимали меня таким, какой я есть. Пускай это недуг или болезнь, но как сказал мой врач: «В добре больше пользы, чем в зле».
Круг общения у меня сейчас огромный. Однажды я искренне признался в кругу своих новых друзей, что имею психиатрический диагноз, и они смогли принять меня таким, какой я есть. И после этого всегда меня поддерживали, и мне стало легче открываться людям.
Пьешь таблетки и все нормально, но чтобы придти к этому потребовалось время. Если мы не доверяем врачам, то как можно верить другим людям. Надо доверять  врачу, разговаривать с людьми. Я понимаю, что очень тяжело принять болезнь, но когда ты несколько раз пробуешь отказаться от лекарств, думая, что у тебя все хорошо, это каждый раз приводит к психозу.

Федор К.

---

Я считаю, что психическое здоровье – это путь к социализации человека. Это свободное общение, все понимают смысл твоих слов. Ты не боишься людей, даже незнакомых, свободно идешь на контакт с ними. Еще психически здоровый человек знает меру в воображении, грезах, мечтах. И этот человек ведет здоровый образ жизни: правильно питается, занимается спортом, следит за общим здоровьем.

Одна из проблем нарушения психики – это «мой мир». Человек сам в себе, он замкнут, никто не знает, как с ним общаться. Что происходит в «его мире»? Грезы, иллюзии. Человек придумывает различные жизненные ситуации, но мало живет в реальности. От чрезмерных иллюзий могут возникнуть галлюцинации, голоса, бред. Кстати, такой пациент любую ситуацию примеряет к себе или не понимает другого человека. Например, кто – то что – то сказал. Этот кто – то имел ввиду своё, а пациент подумал другое. Распространенная ситуация – слышу звон, да не знаю, где он.

Восстановить психическое здоровье нужно не только медикаментозно. Нужна работа с психологом, который нашел бы ключ от «мира» пациента и подработал над ним. В первую очередь разузнал, как получилось, что человек живет с букетом психологических комплексов, научил избавляться от них.

Кроме таблеток и психолога очень важно любимое дело – хобби. Все, что пожелает душа: чтение, рисование, пение, вязание, шитьё, оригами, макраме, отгадывание головоломок, кроссвордов и так далее. Эти занятия не только помогут укрепить нервную систему, но и повысят настроение, расширят кругозор.

Лаура Акопова

Я заболел с детства, мама привела меня в психиатрическую больницу. В детском отделении мне понравилось – общение хорошее было, много новых знакомых и друзей. Затем несколько раз лежал во взрослых отделениях, последний раз госпитализировался в 2012 году. Я тогда суетился и бегал, была у меня любовь, но родители были против этих отношений, потому что у нее было плохое поведение. Меня положили во взрослое отделение.  Врачи в отделениях были нормальные, очень хорошая сестра-хозяйка – добрая и отзывчивая.  После выписки оформился в Реабилитационный центр, затем стал посещать трудовые мастерские и Клуб для пациентов. Я активно участвовал в праздничных мероприятиях, совместных походах на городские мероприятия. В спектакле «Вечера на хуторе близ Диканьки» играл роль Вакулы – мне еще с детства очень нравится участвовать в театральной деятельности, меня даже показывали по телевизору в репортаже про наш фестиваль. С удовольствием ездил на соревнования по волейболу в Ипатово, нашей команде удалось завоевать одно из призовых мест. Очень люблю участвовать во встречах творческого коллектива «Зазеркалье». Благодаря больнице я приобрел знакомства с хорошими людьми. Благодаря замечательным специалистам больницы чувствую себя хорошо и уверенно. Некоторое время назад я  нашел работу аппаратчиком на заводе. Мне очень нравится работать – я делаю людям доброе дело и заодно получаю дополнительный доход к пенсии.  Хочу когда-нибудь поехать в Москву – посмотреть на столицу нашей Родины. Хочу продолжить театральные занятия. Мечтаю удачно жениться. Желаю всем быть счастливыми, не оглядываться назад, ставить перед собой цели и достигать успеха.

Я начал принимать наркотики с 17 лет. Я думал, это классно и прикольно, первое время так и было – весь мир стал выглядеть иначе, казалось, что я понимаю мир лучше. Но, со временем, наркотики так вошли в мою жизнь, что я уже не мог без них. Начал я с марихуаны, показалось мало, перешел на более тяжелые наркотики. После двух лет под тяжелыми наркотиками я все таки смог задуматься к чему меня все это приводит, в кого я превращаюсь. Но бросить не смог, вернулся к легким, это все продолжалось на протяжении 15 лет.  Теперь, когда я оглядываюсь  на  все эти годы, я не могу вспомнить ничего хорошего – постоянное состояние эйфории, все краски жизни стали серыми. Это начало приводить меня к диким депрессиям и нежеланию жить.  Попал в психиатрическую больницу и через какое-то время все таки смог понять, как может быть прекрасен трезвый мир. Но перед этим мне было очень тяжело это понять и воспринять, потому что такое количество лет под наркотиками не могло уйти бесследно, это тяжело, тяжело видеть все по другому, осознавать все… трезвое виденье мира, трезвые мысли, я так давно об этом не задумывался. Но желание жить в этом мире как нормальный человек все таки  взяло верх, мне очень хотелось  семьи, мне хотелось любить , быть любимым, но я думал  что такого человека как я полюбить просто невозможно, я очень захотел все изменить. Это дало мне повод посмотреть на мир трезвыми глазами. Я очень хочу видеть, как моя будущая жена будет вынашивать ребенка, как он появиться на свет, как сделает первые шаги, скажет первое слово и это стало для меня спасением.  И сейчас я верю, что в моей жизни все получится! В мою жизнь придет счастье, которого я так долго ждал.

---

На кривую дорожку употребления наркотиков я встал в возрасте 16 лет. Началось все, как и у многих с легких наркотиков. Мне казалось, что мир стал ярче, и жизнь стала прекрасней.  Но на этом я не остановился, захотелось попробовать чего-то еще. Я начал токсикоманить, что чуть ли не сделало меня калекой.  Затем, на моем пути появились психотропные вещества, которые продолжали сушить мой мозг, разрушать мою личность. Все это привело к тому, что я потерял доверие родных, близких мне людей, друзей, потерял любимую девушку.  В этот момент я стал понимать, что краски, которыми окрашивали мой мир наркотики стали тускнеть. Мир стал серым и безрадостным, меня преследовали бесконечные депрессии.  Когда я находил дозу и получал мимолетную радость, в последствии расплачивался своим психическим здоровьем. У меня начались галлюцинации, страхи, мании преследования.  В последствии, те сомнительные «друзья» которые у меня появились, оставили меня один на один перед лицом тех трудностей, к которым привели меня наркотики.  Единственные, кто меня не оставили, это мои родные, моя мать. Теперь, мне больше не хочется так жить. Оказавшись в больнице и будучи изолированным от наркотиков, я осознал как сильно я губил свою жизнь, и жизнь своих родных и близких.  Теперь у  меня появились новые мечты, новые стремления в жизни.  Я хочу любить, я хочу быть любимым. Я буду делать все для того, чтобы моя мать и моя будущая семья могли мною гордиться и видели во мне опору. Так же я буду делать все, что бы наркотики больше никогда не коснулись людей, которые мне так дороги. 

---

Мне помогли снова поверить в себя
Первый раз  в психиатрическую больницу попала в 2002 году, тогда же получила вторую рабочую группу инвалидности. В это время я не работала. В 2005 году знакомые ребята мне рассказали, что у нас на территории больницы есть трудовые цехи – швейный и картонажный. Я стала ходить вначале в швейный – научилась шить: шила постельное белье. Затем перешла в картонажный цех. Здесь у меня появилось много новых хороших друзей, встретила свою любовь, который стал моим мужем. За время посещения мастерских я привыкла соблюдать трудовой режим. В течении 4 лет работала по программе трудоустройства инвалидов в нашей больнице. Почувствовав себя уверенно, обратилась в Центр занятости по поводу работы. И сейчас работаю на полную ставку с хорошей зарплатой в одной из крупных организаций нашего города. Хочу выразить благодарность всем врачам, которые оказывали мне помощь в больнице, особенно Черненко Ольге Павловне (она была моим лечащим врачом), психологам – Платицыной Светлане Борисовне, Купцовой Евгении Сергеевне, заведующей производством – Рамазановой Стелле Гургеновне, начальнику картанажного цеха – Цинаковой Татьяне Георгиевне, инструктору – Романенко Валентине Владимировне.
Хочу всем ребятам, кто не работает, посоветовать посещать трудовые мастерские!

Елена

История преодоления болезни

Трудные периоды жизни мне пришлось преодолеть- первая несчастная любовь – трудности в учебе – непонимание сверстников. Все это закончилось психиатрической больницей. Шесть лет мучений по местным клиникам. И вот он я – сформированный человек, желающий работать над собой, стремящийся к труду и социальной адаптации. И пускай не сильно грамотный, но работающий, приносящий людям пользу и стремящийся к знаниям человек.

Все началось с того, что я медленно опускался на дно и меня кто-то держал за руку. Но я упорно продолжал опускаться все глубже и глубже. Зная, что мне протянут руку. Овощ.

И вот он я, стою значит, на дне и говорю единственному для меня близкому человеку своей маме: – Мам что мне делать?

-Мне плохо и противно от самого себя я такой плохой.

Тогда то она мне и сказала:

– Сын мне все равно. Плохо тебе или хорошо иди куда хочешь. Делай что хочешь. Я всё что могла уже сделала.

Я задумался. И только сейчас я понимаю, что я был в зоне комфорта. Всю свою жизнь. И только после этих слов. Жизнь начала принадлежать только мне. И я стал ее менять. Добился пока не многого. Но мне только 26 лет.

---

Путешествие по дороге жизни

Все, решено, мне нужно что-то поменять в своей жизни. Для начала… Стоп! Давайте познакомимся.

Меня зовут Лаура. Я родилась 15 апреля 1993 года в городе  Ставрополь, столице Ставропольского края.

Моя мама родилась 4 мая 1966 года в городе Ставрополе. Так как ее отец был военным, мама меняла несколько школ. В основном училась в Ставрополе. Окончила медицинский институт, но врачом-терапевтом работала недолго – из-за низкой зарплаты мама ушла работать на рынок.

Мой отец родился в Ставрополе  4 сентября,  какого года не помню. Окончил 42 школу города Ставрополь. Учился на строителя. Как долго он проработал строителем, не знаю, но когда он появился в нашей жизни, он работал таксистом. Кем работает сейчас, не знаю. Родители развелись, когда мне была два года.

В 2000 году я пошла в МОУ СОШ №2 в 1 «В» класс. В 2001 году я сменила литеру, но осталась в этой школе, в которой проучилась до одиннадцатого класса. В 2011 году поступила в Ставропольский Государственный университет на физико-математический факультет специальность «Физика». Летом 2012 года я бросила учебу, осенью этого же года меня официально отчислили из университета.

На данный момент не учусь и не работаю.

Не замужем, детей нет.

Ну вот, мы теперь можем спокойно общаться. На чем я остановилась? Ах да, я говорила о переменах в жизни. Вернее, о том, от чего мне нужно избавиться и что приобрести. Избавиться я хочу от комплексов и социальных оков. А вот приобрести мне нужно следующие качества: ответственность, целеустремленность, хозяйственность.

А теперь заключим договор: ни слова о моем прошлом. То, что было, то прошло; по прошлым поступкам о человеке не судят, тем более, если у него есть потребность измениться внутренне. И вообще мои записи и будут отражать, как постепенно я начинаю взрослеть и понимать вещи. Мир не прост и не сложен, он только отражение наших мыслей, чувств и потребностей.

Итак, рюкзак собран, снаряды оборудованы, парашют надет, а это значит.… Вперед, бороздить просторы нашего миропонимания!

Заметка №1

Тема: мой разум не в ладах с душой.

Да, грешна, признаюсь: я сегодня раскислась. Так это притом, что вчера я работала над собой именно в этом русле. Но давайте все по порядку.

Я уже два месяца хожу в студию «Зазеркалье» в реабилитационном центре. Я зарекомендовала себя как писательница (звучит, конечно, громко, но я не знаю какое слово подобрать), ведущая и чтец стихотворений. И, соответственно, от меня ждут статей, рассказов, выученных стихов.  Мало того, что я не всегда в силах все это предоставить, так еще.… В общем, наша студия расширяется до театрализованной группы.

Наши ближайшие планы – это подготовка к выступлению, посвященному 23 февраля и постановка спектакля. Когда зашла речь о том, кто что будет показывать на 23 февраля, я уверенно ответила: «Выучу стихотворение». Так как положительный опыт в декламации стихов у меня уже был, то я не сомневалась в себе. И к спектаклю, кроме сценки, я тоже собралась рассказывать стихотворение.  К чему я клоню? Узнаете дальше.

В субботу я начала учить стихотворение. Оно глубокое по смыслу, но сложное для заучивания. Почему я его выбрала? Потому что оно не грустное и жизнеутверждающее. Написал это стихотворение Редьярд Киплинг, а перевел  С. Маршак. Называется оно «Если».

Вчера, когда я возвращалась из библиотеки домой, меня стали посещать  такие мысли: «Да ну его, этого «Если». А потом начала себе очень строго говорить: «Лаура! Посмотри, как впахивает весь коллектив нашей студии,  чтобы и самим получить удовольствие и другим принести радость. Вспомни, как ты мечтала  стать известной актрисой. А актеры  не только работают над собой, как физически, так и морально, они еще разучивают десятки ролей для спектаклей, да еще снимаются в нескольких фильмах, что тоже требует заучивания ролей».

Именно в таком направлении бежал поток моих мыслей. А сегодня я расплакалась из – за того, что:

а) я не смогла наизусть рассказать «Если» и читала его по листочку;

б) не смогла сыграть грусть и депрессию для спектакля;

в) стихотворение Э. Асадова «Трусиха», которое я так же готовлю к спектаклю, не знали, как  и куда его вставить в спектакль.

Все меня успокаивали и говорили, что не всегда все получается хорошо рассказать и сыграть. Напарница по «зазеркальному» цеху сказала, что стихи я читаю проникновенно.  Другие говорили, чтобы я замечала только позитивные стороны жизни. А когда я успокоилась, мне стало стыдно за слезы. Ну ладно, при своих можно. Но вообще, как сказал один ди-джей по радио, девушки должны плакать только в одиночестве и только от счастья.

Заметка №2

Тема: «Дело мастера боится», или «У страха глаза велики»

Сегодня  я почти полностью выучила «Если». И почему я плакала вчера? Да потому, что во мне глубоко поселился комплекс «отличницы». Если у меня что – то не получается сделать прекрасно, идеально и блестяще, то я разочаровываюсь. И я начинаю искать другие пути, чтобы на меня обратили внимание. Слезы. Именно так у меня проявляется разочарование, появляется потребность,  чтобы на меня хоть так обратили внимание и сказали что- нибудь хорошее.  

Совет от Лауры Лауре: «Не бойся начинать новое дело. Будь то подготовка к спектаклю, в котором никто еще не участвовал, или заучивание нового стихотворения или роли».

Заметка №3

Тема: очень близкие люди.

Моя мама месяц назад легла в больницу. Остаться дома одной, тосковать по маме, да еще самой вести хозяйство – это стало для меня испытанием на взрослость.

Дело в том, что роднее мамы у меня никого нет. Родители мамы и отца, грубо говоря, от нас отказались. Мы с мамой девятнадцать лет прожили вместе под одной крышей. Я никогда не была оторвана от мамы. Да, я лежала в отделениях, но со мной были люди, и мама навещала меня. Мы с мамой лет шесть пребываем и спим в одной комнате на разных кроватях. А тут  я двадцать четыре часа в квартире одна. Да, я люблю нашу с мамой квартиру, но в одиночестве быть очень трудно.

Все хозяйство на мне. Да, это действительно период взросления и самостоятельности. Неделю назад мама взяла лечебный отпуск. Мы провели вместе шесть веселых дней. А теперь мама снова в больнице…

Я хочу поблагодарить Господа за то, что самостоятельности и ответственности я учусь, когда мама лежит в больнице, а не тогда, когда мамы не стало бы.

Заметка №4

Тема: «Если друг оказался вдруг…»

Я поссорилась с подругой. Она для меня была лучшей. Да и эта девушка радовалась, что у нее такая морально чистая, неиспорченная подруга, девственница. Даже приглашала меня на свадьбу, чтобы я была подружкой. Но преградой стал ее жених (классика жанра – подругам перешел дорогу парень). Но я на него не претендую! А она мне не верит!

Всю ситуацию я описывать не буду. В общем, мы поговорили на эту тему с мамой и решили, что у девушки депрессия. И возможно два варианта развития событий: либо мы помиримся, когда она придет в себя, либо мы расстанемся навсегда.     

Заметка №5

Тема: свои и чужие.

Со мной произошла одна ситуация, из которой я сделала вывод: есть люди свои и чужие. Так же в современном мире происходит борьба на выживание.  Сильный побеждает слабого.  И не всегда сильный является хорошим. А закон жизни проявляется в том, что мошенники (а их больше, чем обычных людей) обманывают простодушное, доверчивое население.

Вернемся к своим и чужим. Для меня свои – это мама, друзья из “Зазеркалья”  и медицинский персонал реабилитационного центра. С ними можно быть доброй, доверчивой, веселой, дружелюбной; им можно доверить тайны. А с остальными (чужими) нужно проявлять бдительность, жесткость, рассудительность.

И еще: за своих нужно бороться, заступаться. Их нельзя предавать. С ними нельзя быть  «редиской».

В общем, я начинаю понимать, как вести себя с людьми.

Заметка №6

Тема: сколько времени прошло с тех пор…

Вау, кок много времени я не писала своих заметок! А сколько всего произошло в  моей жизни в этот период!

Во – первых, я помирилась со своей подругой. Да – да, с той самой, с которой поссорились из – за жениха. Да и не ссора это была вовсе. Просто я попала в неудачный период, когда у нее была депрессия. Вот что значит, приходить в гости без предупреждения.

Во – вторых, маму недели две назад выписали из больницы! Это было две недели назад.

Еще я успела упасть и разбить коленку (хи-хи,  хе-хе, ха – ха)

Я так же посещаю группы в реабилитации, хожу в студию  «Зазеркалье».

Больше у меня новостей нет, но как появятся –  напишу!

Лаура, Ставрополь

---

Впервые я попал в психиатрическую больницу в 1996 г. После попытки суицида был в коме 16 часов, и когда вернулся, мне стало страшно, получилась прививка от суицида. С тех пор, когда встречаюсь с людьми с такими мыслями, стараюсь отговорить.

Зимой 2003 года я готовился к концерту, и меня посетила паника, что я не справлюсь. Это было такое необычное новое состояние. А потом мне  все время было страшно, сразу появилась хроническая усталость, как будто я обмер, перекрылись все способности, ни играть, ни сочинять музыку уже не мог. Я отыгрывал концерты, люди спрашивали, что со мной, а мне было стыдно признаться, что это паника и я просто говорил, что голова болит. А за паникой стала социофобия развиваться. Я стал читать разную литературу, пытался решить проблему – занимался обливанием, голоданием,  йогой и по многим другим оздоровительным практикам. Это имело частичный успех. Единственная мысль, которая была из книжек про здоровье, что причина болезни –нарушение нравственных законов. К врачам не обращался, сейчас сложно сказать почему, но считал, что мне не помогут.

В 2006 г. вернулся в Ставрополь и  все же лег в психиатрическую больницу, на тот момент понял, что сам не справляюсь. Здесь дали лекарства, от которого скрючило – это тоже новое состояние, похожее на тот первый приступ паники. Я понял, что это то состояние, про которое многие мне говорили и в фильме «Пролетая над гнездом кукушки» показывали об этом.  Но мне стало легче от того, что тут такие же люди как я плюс таблетки и режим. Я открыл для себя такую тему, что многие бедолаги, кто в жизни выгребают – ложатся на койку в стационар и складывают лапки – не хотят напрягаться. На тот период это был выход, я считаю. Иначе, я скорее всего, просто погиб бы употребляя алкоголь. Потом попал к врачу, который более склонен к реабилитации чем к медикаментам. Он произнес слова, которые я с тех пор много раз применял в жизни: «Не вижу смысла гасить тебя лекарствами и превращать тебя в растение – это особенность твоей психики и тебе нужно научиться с этим жить – с ранимостью, мнительностью». Дальше врач мне разрешил принести в отделение синтезатор, еще люди с гитарами подтянулись – получилась своего рода группа. Мы играли, сочиняли. Скажу честно, мне было очень больно играть тогда, но это помогало в общении. В том состоянии, это был выход, хотя в то время я не совсем это осознавал.

Однажды сидел в очереди на прием, срисовал бабочку – схему о психическом здоровье со стенда. Решил, что надо шевелиться, что-то менять. Чтобы жить мне надо было работать – это было очень хорошим стимулом. Мои родители очень мудрые люди, я их сейчас очень люблю, они не нянчились и не потакали, а дали стимул двигаться самому, искать свой путь. Через них в моей жизни высшая сила поработала по полной программе. Сейчас с удовольствием приезжаю в гости, общаюсь. Раньше, конечно, было сложно общаться, когда я пил.

Работать получалось – это был прогресс, но все равно периодически уходил в запои. Тоже тяжелый период. А потом как-то нашел визитку анонимных алкоголиков. Я, конечно, не могу утверждать, что это панацея для всех, но для меня это остается  надежной опорой. Больше 3 лет удается преодолевать заболевание без госпитализации в круглосуточные отделения психиатрической больницы. Сообщество анонимных алкоголиков – это не просто группа в 10 человек, а фактически я могу посещать любую группу мира – я ощущаю объем поддержки. Я практиковал путешествия в Крым, гостил в сообществах 5 городов.

Первый год в сообществе было трудно: ходил на встречи и бежал домой, как зяблик в норку. Год шарахался и прятался от жизни. Это была как психушка открытого типа. Потом стало попускать, стал ездить на фестивали, слушал истории падений и взлетов других людей. После таких встреч с реальными людьми, в том числе известными я воодушевился  этой темой – я не один, есть люди, они решили эти проблемы, улыбаются.

Потом создал группу для никотиновых зависимых, здесь уже могу советы давать, делиться своим опытом. Тут уже я донор – я отдаю. Приходят новички, я уже чувствую какую и сколько работы им надо делать, чтобы снова заулыбаться. Изо дня в день мы повторяем простые вещи – и это работает. Для меня группа – это и клуб и самореализация. Нашел там и гитару, играю иногда.

На меня и Саша повлиял, который из психоневрологического интерната сам вышел – бешеный стимул бороться за жизнь. Я знаю кучу людей, которые лежат в отделениях и у них ничего не меняется, потому что они опустили руки. «Невозможно помочь тому, кому невозможно помочь» – говорил Джон Леннон. Сейчас такое время, кто педали не крутит, тот погибнет.

Есть ощущение, что я должен передать свой опыт.

Раньше я сочинял музыку и считал, что я  великий композитор, слышу Бога, а вокруг все дураки (от чего меня и приплюснула в один момент). Сейчас я отпустил свои способности и таланты, сейчас они направлены на то, чтобы сохранять трезвость и позитив. Любая зависимость – это когда человек не хочет менять что-то внутри, а меняет снаружи. Основная мысль взаимопомощи-человек с подобными проблемами может понять такого же человека.

Человеческая природа вся похожа.

Iridij, Ставрополь 

Я устала жить: откуда приходит усталость | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Все через силу. Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Внешне ее жизнь — повод для зависти. А внутри — черная бездна, высасывающая все силы…

2 11257 20 Августа 2018 в 07:20

Автор публикации: Янина Буракова, дизайнер

«Я устала, надоело жить», — говорит она. Внешне ее жизнь — повод для зависти. А внутри — черная бездна, высасывающая все силы.

Надоело жить: монолог на кухне

Казалось бы, живи и радуйся, еще столько лет впереди… Я еще и жить-то не начинала! А уже надоело. Ни сил, ни желания жить. Словно робот, механически выполняю необходимые действия. Кому они необходимы? Зачем я это делаю? Кто вообще решил, что мне именно это необходимо? Неужели смысл жизни в том и заключается, чтобы изо дня в день совершать бесполезные действия: сходить на работу, забежать в магазин, потратить заработанные деньги на еду, поесть, поспать, проснуться и снова повторить протоптанный маршрут — дом, работа, магазин, дом?

Все через силу. Даже то, что принято называть удовольствиями, — через силу в надежде на излечение. Не помогает. Кажется, я уже родилась с этой усталостью. Сплю и не могу высыпаться.

Зачем-то полезла читать советы психологов… Ахинея. Кругом сплошная ахинея. Знакомые говорят: «Найди парня. Роди ребенка. Заведи, в конце концов, котика!» А смысл? «Нужно мыслить позитивно». Да ладно! Куда уж позитивнее? Мы все когда-нибудь умрем, и только эта мысль поддерживает во мне надежду. И еще радуют постоянные пророчества о конце света.

Пытаюсь договориться с собой. Так посмотреть — жаловаться не на что. Ведь есть люди, которым намного хуже, у кого по-настоящему серьезные проблемы, безвыходные ситуации. Но что мне до них? Я устала от всего этого! И от людей! И от жизни! И от себя!

Нет, я вовсе не думаю, как себя легко убить, не ищу способы быстрой смерти без боли или что-то в этом роде. Я чувствую, что есть какой-то особый смысл в моем существовании. Даже кажется, что я избранная и вот-вот появится некто, раскроет передо мной тайную дверь, и я наконец-то проснусь в своей настоящей жизни. Иначе нет смысла жить…

Апатия, скука, депрессия: нужное подчеркнуть

Слышали от знакомых жалобы на невыносимую усталость? А может быть, и сами устали от такой жизни. Бывает, это именно усталость и ничего более. Правда, возникает она тоже не на пустом месте. Ведь когда человек занимается любимым делом, общается с любимыми людьми, жизнь — в радость, а усталость только усиливает удовольствие от последующего отдыха. Это же такое наслаждение — буквально растечься в постели после насыщенного дня.

Что же не так? Разберемся, почему мы оказываемся в ситуации, когда ощущаем усталость от жизни, и что делать, если все надоело.

Причин, чтобы сказать «я устала от жизни», может быть множество. Большинство из них можно объединить в три группы, о которых дальше поговорим подробно:

• Тоска

• Апатия

• Депрессия

Многие, говоря «я устала жить», имеют в виду, что их не устраивает нынешняя жизненная ситуация. А вот обладатели звукового вектора, например, задаваясь вопросами смысла жизни, нередко решают, что смысла вовсе нет, и начинают тяготиться самим фактом «бессмысленной» жизни. До тех пор, пока мы на сто процентов не отличаем одно состояние от другого, ни один из многочисленных советов пользы не принесет. В лучшем случае — угадаем случайно и будем надеяться, что и следующий раз сработает. В худшем — еще более усугубим ситуацию.

Например, если пытаться вывести человека со звуковым вектором из депрессии шумным весельем, дело может закончиться еще более тяжелым состоянием, как минимум головной болью. А вот обладатели зрительного вектора с большой вероятностью в шумной компании почувствуют себя лучше.

ТОСКА: не жди любви — люби сама

Тоска — подруга обладателей зрительного вектора. Любой из них течение жизни ощущает только в смене эмоций, красок, настроений. На верхней точке эмоций — эйфория или любовь. На нижней — тоска или печаль. Бывает, не получается хоть изредка наполняться яркими впечатлениями, а навыка или возможности свои эмоции дарить другим, сострадать — нет. «Меня никто не любит» — верный спутник тоски и ощущения усталости «от всего этого».

Если представить условную шкалу развития свойств зрительного вектора, мы увидим в самом начале полное сосредоточение на себе, на своих собственных переживаниях, страхах. И чем дальше идет развитие, тем больше внимание обращается на окружающих. И если в самом начале — «Я хочу любви, любите меня!», — по мере развития вектора все больше — «Я люблю!». Нужно понимать, развитие свойств того или иного вектора — не приговор и не «плохая оценка». Это не связано напрямую с тем, что принято считать развитием личности в целом. К тому же развитие идет только до пубертата, поэтому мы самостоятельно не можем управлять этим процессом. Зато можем реализовать свойства в той мере, насколько доступно. Интересно, что в состоянии сверхстресса мы можем «терять» все признаки развития свойств.

Так вот, о тоске. Когда мы, обладатели зрительного вектора, не можем реализовать свою потребность в смене эмоций и нет никого рядом, кому можно сострадать, утоляя любовью боль другого человека, мы впадаем в тоску. Или, когда еще не все слишком плохо, возникает невыносимая скука и усталость от жизни. Здесь имеется в виду — от такого образа жизни, от отсутствия ощущения течения жизни, смены впечатлений.

Самая распространенная причина тоски — разрыв эмоциональной связи из-за расставания или смерти близкого человека. В этом случае любые советы будут неуместны: пока человек сам не поймет настоящую причину тяжелого состояния — свет будет не мил. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно разбираются эти темы. Когда происходит осознание собственных желаний и врожденных свойств, самая тяжелая тоска превращается в светлую грусть — приятные воспоминания о счастливых моментах, связанных с ушедшим. Это открывает путь для новых отношений без страха потери.

«Я стала чувствовать себя живым человеком. Мой день просто взрывается эмоциями. То я пою во все горло, то реву, задыхаясь, то ржу, как дикая лошадь. Я живая, я есть! У меня потихоньку стали появляться силы жить. Жить и делать. Начала разгребать дела. Уфф, сколько их накопилось!»

Ольга, Екатеринбург

«Я поняла, что означает жить взахлеб! Когда я читала об этом в других отзывах, всегда пыталась представить, как бы это могло быть у меня, но для меня это оказалось совсем иначе, чем я воображала. Я действительно к концу дня чаще всего переживаю только о том, что не успела сделать все, что хотелось, и почему так мало часов в сутках. Ложусь в радостном ожидании следующего дня и просыпаюсь преисполненная энтузиазма, потому что знаю, зачем и что я буду делать. И все это при том, что внешне ничего особо не изменилось…»

Анастасия, Москва

АПАТИЯ: Так жить невозможно, а как возможно — никак не живется

Апатия сопровождает совсем иные процессы и может быть в разных векторах за очень небольшим исключением. Соответственно, и причины усталости от жизни при апатии — совсем иные. Тут и возникает вопрос, что делать, когда все надоело. Сложность в том, что ответить может только сам человек.

Когда свойства векторов не реализуются, желания постоянно не исполняются — руки опускаются, а психика реагирует милосердно — гасит желания. Да так, что и понять больше невозможно, чего же хочется. Только и приходит в голову — такая жизнь не устраивает! Не хочу так больше жить! А как хочу? Не знаю. Часто это называют эмоциональным выгоранием. Но не всегда «выгорают» именно эмоции.

Мы во многом руководствуемся тем пониманием «правильного» образа жизни, что видим по телевизору или в интернете. То и дело нам показывают «богатых бездельников», наслаждающихся жизнью на своих яхтах или виллах, тусующихся в дорогих клубах и ресторанах… А у нас вечно проблемы — то с деньгами, то со временем. То у ребенка сопли, то у бабушки давление. То муж бездельник и алкоголик, то вовсе нет мужа, — и неизвестно, что хуже. Каждому из нас с лихвой достается подобных приключений. Бежим без остановки, тащим сумки, выгадываем копеечки, без конца волнуемся. И переложить ответственность не на кого. Когда удавалось выспаться — вряд ли сможем вспомнить.

Благодаря системно-векторной психологии понимаем, что каждый из нас от рождения наделен собственным набором уникальных качеств. У каждого вектора — свои желания, свои потенциальные таланты и свойства психики, идеально подходящие для их реализации. Мало того, природой задумано, что наивысшее наслаждение мы получаем от жизни, когда реализуем свои свойства в обществе.

Мы по своей природе не можем хотеть того, что не можем воплотить. Что же заставляет проживать не свою жизнь? Вовсе не «внешние условия», на которые так хочется переложить ответственность. Причина опять же в непонимании себя. Бывает, интуитивно мы находим способы привести себя в равновесие. Состояние немного улучшается, можно дальше жить. Вскоре усталость возвращается вновь, и уже нет сил и времени на любимые занятия.

Не нужно быть сильной, нужно быть нужной

Реализация взрослого человека — всегда обмен свойств на ценности. Причем ценности для каждого вектора — свои. Нам кажется, ситуацию спасут только радикальные изменения в жизни, тогда как решение может быть вовсе не таким сложным. Далеко не все из нас реально хотят виллу и яхту, может быть, вполне достаточно услышать от мужа слова любви и благодарности. Уже само понимание, чего именно на самом деле хочется получить, снимает большую часть проблем, даже если объективно есть все основания для усталости от жизни.

Например: женщина с анальным вектором в потенциале идеальная хозяйка, но ей жизненно необходимо, чтобы ее уважали другие члены семьи, выражали благодарность. А если она всю себя отдает семье, а в ответ не слышит даже «спасибо» за приготовленный обед? Ее усилия никому не нужны? Возникает обида и следом — ощущение усталости от этой неподъемной ноши. А если еще на работе невозможен комфортный для анального вектора размеренный темп, постоянно дергают, не дают закончить начатое?

Отсутствие реализации заданных свойств или попытка жить «чужой» жизнью — огромный стресс для психики. Когда слишком долго не получаем желаемое, сперва возникает фрустрация, мы испытываем раздражение. Но желания-то свои мы не осознаем! Поэтому раздражает не конкретная ситуация — раздражает все. Чтобы защитить нас от хронических болезненных переживаний, снизить накал переживаний, постепенно приходит апатия. А дальше — человек уныло бредет по жизни отпущенный срок.

Даже если внешние условия кажутся абсолютным тупиком, системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает избавиться от апатии и снова ощутить наслаждение от жизни. А все начинается с понимания себя. Действенность этой методики доказана многочисленными повторяющимися результатами.

«Я вышла из этого состояния вакуума, из состояния никак, из нежелания ничего. Нет больше мыслей — я устала, мне все надоело, ничего не хочу. Я не даю себе зависать в своих мыслях. Ушло напряжение, чувство бессилия и пустоты. Больше нет этой беспричинной злости и раздражения. Я будто вышла из затяжной комы. Стала легче на подъем…»

Светлана, Москва

«Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга…»

ДЕПРЕССИЯ: познай себя — найдешь смысл жизни

Причина усталости нашей героини, как и многих других обладателей звукового вектора, — нехватка смысла. Без понимания смысла невозможно совершить ни одно действие, а ощущение бессмысленности жизни как таковой — убивает. Кажется, нет смысла жить.

Абстрактный интеллект нуждается в тишине, сосредоточении и напряжении ума. Только так приходят ответы на философские вопросы бытия. Так приходят стихи и музыка. Так приходят идеи. Но есть важное условие: сосредоточение должно быть снаружи — на людях, на решении внешних задач. Для тех, кто не обладает звуковым вектором, это уточнение покажется странным. Тем не менее для звуковиков слишком велика вероятность провалиться в бездну собственных миров. Увы, внутри своей головы не найти ответа на звуковой запрос «в чем смысл жизни», в какой бы форме он ни был сформулирован.

Только обладатели звукового вектора хотят докопаться до первопричины и облачают этот поиск во всевозможные формы. Не понимая своих реальных желаний, часто ищут измененных состояний сознания в надежде разглядеть Нечто, что скрывается за пределами этой реальности. Кто-то выбирает пути попроще — медитации, наркотики. Кто-то изучает иностранные языки или занимается программированием в надежде там найти ответ. Кто-то устремляет взгляд к далеким Вселенным, веря, что именно они хранят память о первопричине. Некоторые живут «обычной» жизнью, вовсе не осознавая своих желаний, — им приходится сложнее всего.

Вектор — это желание. Как стрелка компаса, которая неизменно показывает на север. Можно изменить ее направление? Можно. Только ничего полезного из этого не выйдет, кроме перенапряжения системы. В нашем случае — перенапряжения психики и, если говорим об обладателях звукового вектора, последующей депрессии. А это уже вовсе не абстрактные вещи, а самое настоящее страдание.

С обладателей звукового вектора у природы особый спрос — своим осознанием Смыслов мы определяем жизнь всего человечества. Каким образом это происходит, подробно объясняется на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». И в первую очередь мы должны познать себя на отличиях от других. Затем уже сложить для себя всю систему мироустройства, где каждый элемент идеально вписан в общий замысел.

«Полтора года сидела на антидепрессантах, превратилась в овощ, перестала чувствовать жизнь, но облегчения не было, жил просто овощ… Я пришла на тренинг, понимая, что если я не сделаю что-то еще, то я просто превращусь в отброс общества, если не выпрыгну из окна, не наемся таблеток или не вырежу себе сердце, то обязательно сойду с ума или закончу жизнь на помойке… После нескольких занятий я поймала себя на мысли, что уже какое-то время я просто не думаю о смерти… Где-то с середины тренинга я почувствовала огромное желание открыть окно и посмотреть на людей… Я ЗАМЕТИЛА ЛЕТО! Я вдруг увидела, что я иду по улице, а там лето! Тепло и сирень. Я остановилась и нюхала сирень ))) Как это возможно? Как я жила без СВП?…»

«Облегчение наступило сразу же — я поняла, что я не псих. Что есть огромное количество таких же, как и я, людей, задающих себе такие же вопросы. Умереть или сбежать из этого мира в монастырь сразу расхотелось.»

Виктория, Санкт-Петербург

С меня хватит! Что делать, если все надоело

Все описанные причины могут и совместно портить жизнь. Жители современных городов нередко обладают несколькими векторами. В таком случае, действительно, сложно разобраться в собственных ощущениях — то ли нет смысла жить, то ли надоело жить безрадостно. Ясно одно: нужно что-то делать со своей жизнью.

«С меня хватит! Не хочу так больше жить!» — именно эти слова стали для многих проводниками в новый мир. В настоящую жизнь. Свою.

Это не значит, что все проблемы испарились, хотя и такое случается. Это не значит, что жизнь больше не подкидывает сложные задачи. Все просто: если вы видите, где у вас протекает кран, не составит труда устранить течь. А куда бесцельно утекают ваши силы? Чем вы сможете наполнить их нехватку? Системно-векторная психология — простой инструмент осознания, позволяющий устранить неполадки в жизни.

Испытайте этот инструмент в действии на ближайшем бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Янина Буракова, дизайнер

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Я устал от жизни, которую не могу изменить.о самоубийстве только думаю, но никак не решусь это сделать

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Здравствуйте. наверное это вовсе и не просьба, и даже не исповедь.Просто наверное еще одна попытка выговориться, хотя выговариваюсь всю жизнь, а толку нет, и если еще пять лет назад как то мог свести концы с концами, то теперь уже и не знаю, где начало, а где конец, и что вообще происходит, а главное, кто на самом деле виноват. Но обо всем по порядку, если такой возможен.
Началось видимо с самого рождения, хотя я уже и не помню. Сколько себя помню, жили всегда черт знает как.Семья была нелюдимая, ото всех сторонились по непонятным мне причинам. те родственники, что были, от нас открестились, сейчас особо не разговариваем.Но это неважно. Ведь рассказ большей частью о себе. рос в неполной семье, с отцом мать развелась, причин мне тоже не сказали, на малейшие расспросы в сознательном возрасте один ответ — такая же сволочь как и ты.В садик меня не отдали — все же бить будут.Правда за что бить — неизвестно. В школе действительно били постоянно, а тямы защититься не было — трус по жизни. За то и получал наверное. Но это каждому своё. Потом институт, отправили жить вместе с бабкой, опять из за того, чтобы «не убили». После окончания пытался устроить жизнь с девочкой, с которой каким то чудом познакомился в условиях вечного прессинга — «девочки плохие, надо учиться, а то сопьешься».С чего вообще все это взялось, я не знаю, но наверное им было виднее, они же родители. Но естественно ничего не получилось — бросила, причина — ей нужен мужчина, а не мальчик.Ну значит так надо было. Первая потеря всегда болезненная, уже тогда появились мысли о своей ненормальности, об отличии от остальных людей, у которых нормальная жизнь, о том, что в принципе то жить и незачем. Но как то пришел в норму, если так можно это назвать,уехал от родителей куда попало, кое как начал работать где попало, получилось жениться на первой встречной, кто хоть как то на меня посмотрел. Но жил в итоге у них — чужой же город, жить негде. Но из за низких заработков и неспособности обеспечить семью, меня выкинули меньше, чем через год. Пришлось вернуться домой. С тех пор всю жизнь, а прошло уже 10 лет, меня так и гноят, что ни на что неспособен, что надо было слушаться бабушку и маму и сидеть дома. А вернувшись, наступил другой период моей чертовой жизни. Из за отсутствия общения с другими людьми, стал жить на только появившихся социальных сетях, пытался найти себе женщину, но безуспешно. Но зато сполна ощутил на себе ненависть и свою ненормальность. Пытался быть нормальным, спрашивал у людей, каким надо быть чтобы считали нормальным.Ходил к психологам, на всякие тренинги для неудачников. Ходил к колдунам и ведьмам, подозревал, что какая то порча, как все говорили.Но видимо не помогло.перечитал тонну литературы психологической и наподобие. неудачи как были так и остались, были попытки создать семью, но как обычно они заканчивались ничем. Со стороны родителей (а это бабка и мать) контроль постепенно ослаб по непонятным причинам, мне даже позволили хоть кого то приводить в дом. работа была нищенской (опыта ж работы нет, да еще и молодой, а никому такие не нужны как всегда), потом с трудом устроился на завод по специальности. Но дальше слесаря естественно не продвинулся — мозгов же нет. Там встретил женщину, с которой как то удалось прожить почти три года. Жил у них в квартире, я увидел, как можно жить, как могут просто так ходить в гости, как могут общаться с друзьями, которые есть много лет, как оказывается можно жить в чистоте, что оказывается и быт не такой страшный. что оказывается, меня могут иногда воспринимать как человека. Но это все естественно было временно. По каким то своим причинам меня выкинули, но дали понять, что «немужик» никому не нужен.После этих отношений больше никого не нашел, вернулся домой, чтобы снова понять, какое же я ничтожество и быдло, если не слушаюсь бабушку и маму. Но я пытался изменить жизнь — я то другую видел, нормальную! Со скандалами, с противодействиями, сделал ремонт квартиры, обновил быт, мебель, одежду, но из за этого стал врагом номер один для своих родителей. Ощущение своей ненормальности прочно вьелось в меня, вечной вины за то, что я живу ненормально. А как жить нормально — я не знаю. Не пью, не колюсь, не вожу никого. и все рано я виноват во всех грехах!. каким надо быть — я не знаю, да и уже и не узнаю. Я устал бессмысленно бороться с этим противодействием, устал быть вечно виноватым, устал от отсутствия смысла жизни, от вечной социопатии. От вечных скандалов дома, бабкиных маразмов и материных истерик, устал нервничать по любому поводу.Я устал от того, что пытаюсь жить по людски, а мне не дают это делать только потому что это не по ихнему.Купил холодильник — скандал — дорого (но я же за свои покупаю!), обновил мебель а старую повыкидывал — скандал, надо было бабушке отдать под кроватку. Купил бытовую технику — скандал, надо было бабушке отдать в копилочку. Купил что то иное — скандал. Ничего не купил — скандал. Пытаешься обьяснить, что лучше ведь готовить допустим с вытяжкой, и туалет смывать вместе с химией, и с химией же мыть посуду, а не грязной тряпкой и какой то жижей — остатком от хозяйственного мыла. Вот она — моя сегодняшняя жизнь. Работы другой найти не могу — нет ни мозгов ни опыта. На этой хоть что то платят. Друзей нет, откуда они появятся, если я людей сторонюсь. Женщины нет и подавно — кому такое быдло нищее нужно. Обострились все болячки, которые откуда то невесть как появились, с каждым годом сильнее болят ноги, спина, суставы, скачет давление.Через силу заставляю себя ходить по улице, но там долго я не могу — среди людей плохо.На природе тоже долго не могу — плохо становится. пытался найти хоть какие то интересы в жизни, заставлял себя через силу заниматься и ненавистным спортом, и танцами, пытался нацти себе увлечение, но ни к чему не легло, от всего было противно и чуждо становилось. Вот она моя теперешняя жизнь, когда мне исполнилось 32. Я устал от жизни, которую не могу изменить. К сожалению о самоубийстве только думаю, но никак не решусь это сделать — трус же. Вычитал в интернете, по своим симптомам у меня — маниакально — депрессивный психоз, социопатия и многое другое, но вышеперечисленное стоит в приоритете и прогрессирует. Опять выкидывать деньги на психологов, которые только с тебя их снимают и за это еще толкут в ступе воду — нет смысла.Идти в психушку. чтобы подсадили на антидепрессанты, от которых станешь зависимым — нет смысла. Зачем жить овощем в психушке непонятно сколько, если можно закончить это сейчас, надо просто пересилить себя. Зачем вообще жить, если жить незачем, если нет ни будущего ни прошлого, настоящее — только миг, который не нужен. Когда ты чужой в мире, когда в тебе видят только врага и психа, когда единственное будущее, которое я вижу — одинокая, нищая старость в страхе, что придут черные риелторы, убьют и заберут квартиру. Но ни один из способов самоубийства, что искал, не подходит, они все только калечат. Но есть один — <способ суицида — ред.мод.>.Быстро и надежно. Но пока еще не решился, видимо еще не сильно достало все это, пока еще могу терпеть. Ну вот вроде и все рассказал.Не все конечно, что вспомнил, что смог собрать сейчас до кучи воспаленным мозгом. Спасибо за комментарии, хотя я уже знаю, о чем они будут:работай над собой, делай что нибудь.Но никто не скажет КАК надо жить, и ЧТО надо делать, прикрываясь шаблонами, что человек сам свою судьбу делает и тому подобному бреду. В чужом глазу и соринку видят, а в своем бревен не сосчитают. Ведь со стороны то легче всего умничать и стоить из себя суперуспешного, умного и самодостаточного, поэтому даже читать не буду. Зачем нервничать еще и из за этого. Просто может среди этого всего мусора может кто то действительно посоветует, как жить и действительно поможет. Все еще где то какая то надежда осталась наверное, раз пишу весь этот бред сюда.

Сергей , возраст: 32 / 31.05.2012

Отклики:

Сергей! Не буду утомлять тебя правильными мыслями,как жить и что делать? Тебе действительно не повезло с родителями. Но это как говорится — жизнь, лотерея. Не повезло видимо потому,что налицо психопатический и деспотичный характер у мамы и бабушки. Тебя задавили в детстве, так бывает,правда. Сергей, я напишу исходя из своего жизненного опыта. Мое детство тоже было безрадостным. Правда был отец алкоголик. Утром просыпаешься,чтобы в школу идти, а сапог нет и пальто нет. А на улице зима. Папа все пропил. И так очень,очень долго. Даже когда я вышла замуж,родила, меня продолжали гнобить,давить,ненавидеть.Сергей! Только ты сам,как и я сама,смогла победить робость,неуверенность в себе. Конечно,работа. Мне кажется (ты можешь просто подумать),если у тебя есть жилье,возьми ребеночка на воспитание. У тебя тонкая душа и мне кажется ты сможешь воспитать достойного человечка. Если нет,то хотя бы походи в детские дома, окажи им моральную, а может и материальную помощь. Поиграй с детками,посмотри в их печальные глазки, и ты поймешь и захочешь им помочь. Отдать последнее что у тебя есть. Это твоя душа,доброта. Сергей! Держись! Правда я уверена,что у тебя все будет хорошо. Целую,обнимаю тебя.

Елена , возраст: 48 / 01.06.2012

---

Здравствуйте, Сергей!
Да — у Вас было много трудностей в жизни, но трудности есть у всех(кто говорит обратное — тот притворяется). А если Вы совершите самоубийство, то трудности продолжатся и после смерти.
Чтобы было легче идти по жизни — обратитесь к Богу — и найдёте ответы на многие вопросы -для чего и как жить, и как жить не надо.

Михаил , возраст: 42 / 01.06.2012

---

Не знаю, а я только скажу, Сергей, что я в Вас верю! Пусть это шаблон — но он искренне от сердца!
Видимо, моё сердце мыслит шаблонами, — и я тоже ничего не могу с этим поделать… но как-то же всё-таки с этим живу….. 😉 )

Мария , возраст: 21 / 01.06.2012

---

Сергей я не суперуспешная, не очень умная и точно не самодостаточная, по возрасту я Вам в мамы гожусь, и расскажу Вам как я живу. Быть может это не очень интересно, но может и поможет.
Во первых я тоже росла в неполной семье, и как надо жить не знаю, я видела со стороны что-то , к чему-то тянулась и это давало силы жить. Если утром Вы шевелитесь значит здоровы, и живы. За моими плечами брак, на протяжение которого я очень старалась, наверное слишком много, и шестнадцать лет самостоятельной жизни со всеми ее ошибками, победами и поражениями. Было много всего, в добавок ко всемо я осталась с двумя детьми и никаких родителей родственников, да и друзья в самые тяжелые моменты превратилась в просто знакомых. Чего я никогда не делала я не называла себя ни страшной, не тупой, ни социопаткой. Я на момент развода работы не имела дети 14 и7 лет, и первое что у меня было работа социального работника, алименты, и понимание что я «круто попала», но не на ТВ. Я знала что кроме меня , никто моих детей растить не будет, а мне надо учится жить самой, в дополнение ко всему, я регулярно узнавала что папа говорит детям обо мне. Мои попытки устроить личную жизнь, тут же превращали меня просто в шлюху… А мне было 35 лет я и хотела жить в семье. Так вот самая моя большая ошибка состояла в том что я первое время искала виноватых. Через пять лет у меня обнаружили опухоль, я не знаю точно какую, но даже доброкачественной было достаточно для того чтобы я проревев белугой неделю, возопила к Богу, скажи мне для чего я живу,вот я могу умереть, и не знаю для чего все что было в моей жизни было, для чего ?Что я должна понять? Я прочитала кучу книг, я с переменным успехом ходила в храм, но вновь и вновь я утыкалась носом в одно, вокруг все такие сволочи, что с ними невозможно жить. Когда я заболела, у меня не было денег на операции, обследования, и вообще когда тебе 40 лет нет особого желания чтобы тебе все вырезали , и у тебя росли усы, это на Ваши слова что «немужик». Я тогда решила вот как даст Бог так я и буду жить, и Бог дал по врачам я более не ходила , дети росли и проблем было все больше и больше. Но я женщина порядочная, я брала и делала все по порядку- одну проблему, потом вторую, потом третью, или не делала. Когда не делала нарастал снежный ком, долги за квартплату, за первых семь лет у меня было 10 работ, иногда еды не было совсем, и в глазах моих детей, приходящих из гостей от папы, я была совершенно непутевая мать. Бывший муж забрал у меня сына месяца на три , и я столкнулась с тем, что мой мальчик, в которого я много вложила, за мной и не скучает, это было не обидно, это было страшно… Но ребенок вернулся, каждый день приносил с собой свои заботы, и только тогда когда я смирилась с тем что не все в твоей жизни так как ты хочешь, жизнь начала приобретать какую-то норму. Трудно и сейчас, но есть такая вещь, что в человека заключено самое ужасное и самое прекрасное. Одна рука качает колыбель, и берет в руки ремень. Человек может быть счастлив,он может горевать, он может строить планы, и может ошибаться, но все это наша жизнь. У Вас такое тяжелое состояние потому что Вы вместо того чтобы пойти в храм, бегали по бабкам. Это тоже духовность, только со знаком минус, и я там была, не вы один такой дурак.Сейчас это может маскироваться и под психологическую помощь, так что аккуратно. Идете в храм и исповедуетесь батюшке, только каетесь в своих грехах, а не рассказываете какие у Вас мама и бабка, причащаетесь, ходите на службы в субботу , воскресенье и на праздники. Соблюдаете заповеди Божьи, и отдаете свою жизнь в руки Господни, если Вы решили умереть, то жизнь Ваша все равно потеряла всякий смысл и ценность и вам не трудно будет сказать Господи вот тебе моя жизнь, делай с ней все что тебе угодно,я тебе доверяю.Живете спокойно, никого не трогаете, и даете себе срок , ну например один год выкинуть из головы все глупости по поводу самоубийства, я Вам говорю это не потому что тут на сайте одни уговаривают других. Нет, это не так, просто СДЕЛАВ ЭТО, Вы можете вновь оказаться очень неудовлетворенным, вот внешний вид в гробу не очень, гроб не того цвета, мама мало плакала, а бабушка вообще как-то странно была равнодушна. Я так думаю, что Вы человек непростой, и ближнее окружение уже прилично достали, так что смерть Ваша может вызвать легкий вздох облегчения, но только не у Вас. Вы в этом случае потеряете,далеко не единственную возможность изменить что-то начав жить сначала. У меня с самого детства есть наверное единственная черта характера, это жить сейчас, и если что-то не так, то просто начать жить сначала. В детстве я в воскресенье вечером, сложив свои тетрадки в этажерке, обернув учебники в чистые обложки говорила себе- все начинаю новую жизнь. Быть может я наивна была, но прошло сорок лет и сейчас иногда я говорю себе так жить больше невозможно- и живу не так, начиная с того что мою унитаз, всю квартиру, принимаю душ, и иду гулять , ведь в этой своей НОВОЙ жизни, я еще не гуляла. И вообще жить надо только один день, завтра еще один день, и так день за днем пройдет вся Ваша жизнь. Живите не для мамы, не для бабушки. не для каких-то женщин, прежде всего для самого себя. Это самая большая ложь когда человек говорит, что я живу только ради…. Удачи. А на курсы бегать не надо, после того как Вы получите кучу информации, жизнь начинает Вас проверять как Вы ее усвоили, эти проверки иногда очень больные. Удачи. Пишите. Даже если не будете читать ответы.

Ольга , возраст: 51 / 01.06.2012

---

Привет. Сереж, честно прочла только до половины. не потмоу что все равно, а потмоу что все равно мой совет будет один. Срочно в храм. Я всем тут это советую, потому что реально -панацея. Особенно после бабок и знахарок. Сама нарывалась, после них, к сожалению, все становится только хуже, а снять этот можно только в храме. Как впрчоем и все плохое что было ДО. У меня тоже были психические расстройства, стеснялась пойти к варчу. Пила таблетки, но помог только храм. Пришла по совету людей в храм и все рассказал как есть. У нас еще батюшка просто чудесный, очень важно найти такого, которому доверяешь. но найти не сложно. Было бы желание. Во многом из того что с тобой произошло, бесспорно виноваты родители, а дальше просто накрутилось все на заложенную базу. Но все, понимаешь,в все поправимо. Тем паче что ты еще так молод. Для мужчины самое время начинать только взрослую жизнь и создавать семью. Просто поверь, прошу тебя. И не пытайся стать «нормальным», просто формулировку забудь. Что етсь норма? Норма -быть хорошим человеком. Все тебе расскажут на месте. Я когда мне стало лучше нашла сайт где люди со всевозможными заморочками, их там тысячи, а я думала что мне одной такой бред в голову лезет и что я так мучаюсь. Нас много и тысячи ежедневно выздоравливают духовно и душевно, нет возврата только тем кто себя убивает, поэтому живи и верь.

Любовь , возраст: 32 / 01.06.2012

---

Сергей, я в такой же ситуации. Уже два года как без работы, мать меня воспитала тоже «не ахти», детей у меня нет, хотя уже давно пора — тридцать лет. Но нужно идти своей дорогой, нужно перебороть свои слабости и двигаться вперёд. Удачи.

Стас , возраст: 30 / 01.06.2012

---

Привет, Сергей. Моя мама относилась ко мне точно также. Я всегда во всём была виноватой. Когда я была маленькой, мама мне часто говорила, что не любит меня. Мне было очень обидно. Но я простила её. Потому что поняла, что она не знает что такое любить. В детстве её тоже не любили. Вот так вот из поколения в поколение рождаются жертвы нелюбви. Я жертва своей мамы. А моя мама жертва своих родителей.
Зато я знаю, что если у меня будут дети, я не буду растить их как жертв, я хочу прервать эту цепочку. Ты просто пойми, что твои родители по другому не умеют. И жизнь их тоже не научила, к сожалению. Обидно родиться жертвой. Но мы не подвластны выбирать себе родителей. И не называй себя быдлом. Может ты и не богатый, но и не быдло тоже.
Кстати антидепрессанты не вызывают зависимости. Я их принимала и мне очень помогло. Уже 6 лет не нуждаюсь в повторном приёме. Лечилась я дома. Ни о какой психушке речи и не было.
Просто нужно подобрать антидепрессанты подходящие именно тебе, иначе толку не будет. К конфликтам со своими родителями отнесись проще. Недавно мы в техникуме на уроке по психологии проходили тему, что конфликты самая нормальная и обычная вещь и не надо их бояться. Это как бы часть нашей жизни.
Кстати моя мама до сих пор любит меня оставлять крайней и винить во всём. Но я уже не обращаю на это никакого внимания. Потому что поняла, что дело не во мне. А в мамином характере. Ей от этого легче становится и по другому она не умеет.
Ты боишься остаться в нищите. Но от этого никто не застрахован и что теперь? Преждевременно всем поголовно кончать жизнь самоубийством? Займись своим здоровьем. Заведи собаку. Она тебя будет любить безмерно.
Держись!

Жулиана , возраст: 35 / 02.06.2012

---

Бегите оттуда!на съёмную квартиру!можете же позволить себе мебель и т.д. лучше вкладывайте доходы в себя. начните с отдельного, пусть съемного угла. Знаете я вас очень понимаю. хотя у меня наверное все не так запущено, но все же. воспитывали меня мама и бабушка. отца нет и не знаю кто. на мои вопросы кто он в ответ ничего существенного. ну да ладно. в садик не ходила — бабушка со мной сидела. в школе друзей не нашла.была «третьем сортом». и все время меня не покидало ощущение, что родители меня считали не очень умной, не талантливой и т.д. а у других то родители всегда гордились детьми. ну вы меня понимаете я думаю. так вот. мне 23. и вот что я имею. 18 лет — замужество. за пол года до этого отчисление из института. 20 — развод. затем пьянки — гулянки. и осознание, что живу не так! я тоже как и вы мучалась. психотерапевт лечил — не вылечил. потом я познакомилась с мужчиной. он старше. он и вставил мне мозг. ну плюс я сама хотела жить по человечески. сейчас мне все завидуют и хотят общаться со мной. из последних моих достижений получила права и сдала сессию без хвостов. перейду на третий курс. живу с моим любимым отдельно от родителей. прихожу к ним в гости и отношения у нас сейчас нормальные. Так вот Вам желаю — найти себе друга. Друга мужчину старше Вас. В нормальном смысле. Вам не хватило мужского общения в детсве. не хватает и сейчас. заполняйте пробелы. я думаю на работе должны быть коллеги и тд. без друзей плохо. и ищите женщину. будте увереннее в себе. я знаю все получиться. я верю в Вас! удачи!и деток побольше!

нормальная! , возраст: 23 / 02.06.2012

---

Поверь — Сергей!…у тебя еще белая полоса…Я …не важно кто я!но всегда вспоминаю анекдот-
Встречаются два друга :Как жизнь?
-Помнишь,ушда жена,выгнали с работы,кредиты и т.д.?
Так вот это была СВЕТЛАЯ полоса…
Мне например 39 лет,офицер запаса в этой жизни ни кому не нужен,(уволен в 2003г)государство до сих пор (а и ни когда) не даст мне квартиру (я в 2003 сдал 2-ку в Приморском крае)так что не одному тебе плохо!Но, будем жить!Жизнь прекрасна даже когда текут слезы!!!

Евений , возраст: 38 / 04.08.2012

---

Постараюсь коротко ответить. Мне 26 лет и за эти годы кроме боли и одиночества я ничего не увидела. Хотя есть мама и отчим который в своё время дал все. Жизнь сложилась так что я в 17 лет уехала от родителей и от туда пошло всё под откос. Но, я никогда не верила в то, что чудеса существуют, а они существуют. Я сама из Грузий и на данный момент проживаю в Грузии. Ну и вот жизнь до такой степени меня довила что я тоже как-то об этом думала. Но произашло вот что, 23 августа утром звонит телефон, беру трубку и слышу в ней голос мужчины, который спрашивает вас зовут ,,,,,,,,,,, ну далеко не пойду, мужчина мне говорит, я 25 лет тебя ищю наконец нашёл. Спустя 25 лет мне звонит отец и предлагает ехать к нему в Москву.Чудо в том, что он позвонил в нужный день в нужное время. Тогда когда мне очень не хватало чей-то опоры.

Мари , возраст: 26 / 26.08.2012

---

Сергей, в моей жизни также настал непростой период, но прочитав Ваш пост появилось стойкое желание бороться! Вы герой, уже потому, что до 32 лет у вас хватило терпения все выдержать и не сдаться!!! Значит хватит сил идти дальше и менять окружающий Вас мир!! Советовать
типичные психологические советы из интернета и книг смысла нет, Вы и так все знаете! Везде пишут про то, что нужно позитивно мыслить и т.д. Но как можно позитивно мыслить, когда жизнь катится ко всем чертям????? Лично я этого не понимаю! У человека есть одно
достоинство, и в то же время недостаток — умение чувствовать, испытывать эмоции! В совокупности с памятью получается взрывоопасный коктейль. Неудачи, слова, раны…все вместе, все давит, гложет, в конце концов тормозит…иногда на миг задумываюсь о том, чтобы мне хотелось вспоминать в старости…и понимаю, что явно не то, что есть сейчас… Вечную работы, нервотрепки, слезы…Чтобы не
происходило у Вас сейчас, прошу Вас живите!!!!!!! Сил хватит на все! Раз хватило пережить весь этот кошмар!!!!!!!!!! Я Вас не знаю, никогда не видела и вряд ли увижу, но если я буду знать, что вы смогли перебороть себя, пережить все неприятности и стать счастливым, то пожалуй, это еще раз докажет, что человек при большом желании может все!!!!!!! 🙂 и будет для меня и для других настоящим примером)

Славия , возраст: 27 / 31.08.2012

---

привет тебе Сергей! прочитала, и никогда бы не
подумала, что есть такие несчастные люди как ты
,несчастные от того, что они просто не знают как
им жить и что им делать со своей жизнью) могу
тебе сказать, ты не одинок в своих проблемах. Я
тоже до сих пор не могу определиться со своей
жизнью, просто от того, что не знаю где тот
правильный путь по которому стоит мне идти по
жизни. У меня есть образование, да и работа тоже
вроде нормальная, но это все не, то о чем просит
что-то внутри нас всех, наверное. Иногда ничего
уже не делаешь, никуда не бежишь, только по
тому, что понимаешь зачем, и для кого? на тот
свет ты не унесешь ничего, придешь только с
душой к богу. Я не знаю, может ты совершил, что
задумал, но это не выход из жизни, смерть-это
всего лишь начало следующей, и, как и с чем ты
придешь снова в этот мир? ты будешь еще
несчастнее чем был… иногда просто уже не
хочется не жить ,не думать ни о чем, не хочется
дышать, пить, говорить, а просто раствориться в
этом мире… ты смотришь на людей, и видишь их
радостные глаза, у них есть семьи, которой не
было у тебя, у них есть семейное счастье, то чего
не было у тебя… да, можно осуждать тебя за
то, что ты не ценишь, что у тебя есть мама и
бабушка, какие бы они не были, не у всех они
есть, у меня нет мамы, но не в этом суть что мы
имеем .ты и только ты можешь помочь самому
себе, только ты должен подойти к зеркалу и все
решить для себя — кто ты? и какова цель на этой
земле? конечно тяжело, когда рядом нет
поддержки, нет того учителя, который бы направил
тебя на путь, нет друзей. Одиночество
убивает, неведение ослабляет нас. Живешь и
понимаешь, что проживаешь день впустую. Я не
знаю, может тебе стоит помогать не себе? может
твоя задача — помощь другим? сходи в ближайший
детский дом, вдруг там шкаф нужно починить, или
помочь бабульке крыльцо подмести?))) если бы у
меня была возможность, я бы открыла приют для
домашних животных. Не делай необдуманных
поступков, ты молод, и болезни все твои от
хандры, от того что твои силы простаивают и
тухнут вместе с тобой. Со мной сейчас что то
подобное))) слова твои еще живы, значит еще не
все потеряно для тебя.

Olga , возраст: 27 / 21.01.2013

---

Не видишь смысла-действуй. Правильной
жизни нет, и никто не в праве осуждать. Делай
что хочешь и как хочешь. И получай от этого
удовольствие.

craven , возраст: 18 / 28.02.2013

---

Тебе срочно нужно бежать от своих родителей.
Моя история чем-то похожа на твою.Родители тоже разошлись,воспитывала меня мама.Сколько себя помню с мамой постоянные недопонимания,скандалы,были проблемы в школе.Мама с 5 лет хотела меня сдать в детдом,часто мне об этом говорила,постоянные побои на ровном месте,иногда эти психологические раны дают о себе знать.В 8-9 классе я очень часто хотел покончить с жизнью,но воплотить это в реальность к счастью не довелось.Потом мама окунулась с головой в религию,стало еще хуже,постоянные ссоры на этой почве,она меня заставляла ходить в церковь протестанского направления, молиться, читать Библию, запрещала смотреть телевизор, читать худ.книги, в общем развиваться как нормальный человек я не мог. К счастью, когда мне было 17 лет, мама вышла замуж и я стал жить один. Поступил в институт. Это были лучшие годы в моей жизни. Сейчас мне 24, я встретил прекрасную девушку и мы полгода назад поженились. С мамой у меня все нормально, ссоримся не часто, благо что живем в разных городах. На религии крыша у нее до сих пор едет. Вообще лучшие отношения с родителями на расстоянии.=) Так что у тебя еще не все так плохо. Половинку свою ты еще встретишь, главное учись думать своими мозгами, не живи мнением своих родителей, и беги, срочно беги от родителей, лучше всего переезжай в другой город. Я уверен у тебя все получится, главное не унывай!

Джереми , возраст: 24 / 15.04.2013

---

У тебя все в порядке !
Тебе просто нужно сменить место жительства. Работаешь, деньги имеешь — возьми да переедь!

Тимур , возраст: 26 / 01.05.2013

---

я и сам не знаю, просто последнее время если выдаётся возможность стараюсь общаться (в реале) и это вроде помогает, стараюсь меньше пить,
курить, мозги в натуре прочищаются постепенно, и следовательно занимаюсь больше делом, детей думаю у меня не будет, может хоть женщину
встречу. Просто если раньше была маета, бред, дурдом, алкоголь идр,… то теперь скорее больше тоска…, короч пока толком не могу ничего
посоветовать…

lvorg , возраст: 27 / 19.08.2013

---

Радуюсь тому что имею, не забывая развиваться…

lvorg , возраст: 27 / 19.08.2013

---

порой когда устаю, спокойнее на всё смотрю, и становится легче, смотрю умиротворённее.

lvorg , возраст: 27 / 19.08.2013

---

Добрый вечер, мне уже практически 37 лет и нахожусь в аналогичной жизненной ситуации. Не переживай по этому состоянию, не важно, что происходит важно то как Ты к этому относишься., проблемы ни кто не поймет и на себя не возьмет. Съезди отдохни в Одессу, своим ходом отключи телефон, просто погуляй по старым улицам проветри голову…. очень помогает , испытано на себе.

Алексей , возраст: 36 / 02.01.2014

---

«Но никто не скажет КАК надо жить, и ЧТО надо делать, прикрываясь шаблонами, что человек сам свою судьбу делает и тому подобному бреду. В чужом глазу и соринку видят, а в своем бревен не сосчитают.»

А зачем тогда спрашиваете, раз на бревно намекаете? Если бы только знать, как жить и что делать. Этот вопрос волновал самых древних мудрецов и по сей день не дали ответа. Хочу только сказать что у каждого своя судьба и выбор всегда есть по какому пути идти. Легких путей не бывает. а вы как раз такой путь и ищите. Я. ваш покорный слуга, тоже ищет этот путь и порой даже руки опускаются, входишь в такую депрессию, что кажется мир, отвернулся от тебя. Задаешь себе вопрос: В чем смысл жизни, в деньгах и благ? А если это так, зачем жить..зачем всю жизнь добывать деньги..чтобы потом состарится, зачем рождаться тогда? Но я встаю, подымаюсь и иду. Я православный человек и ответ свой нашел в вере. И верю, что Господь так все устроил и насылает на каждого свои испытания, чтобы мы, познали себя и очистились к концу нашей земной жизни. Это лишь мое мнение=))

Алексей , возраст: 40 / 24.05.2014

---

Ребята..читая ваши истории, скажу честно. Я давно так не плакал. Пусть поможет всем нам бог. Держись Сергей. не унывай пожалуйста. Хорошие советы многие дают. не сдавайся

Максим , возраст: 24 / 29.03.2015

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Как изменить свою жизнь, когда ты устал от нее

Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Как полностью изменить ВСЮ жизнь вокруг?

Если так, то я могу быть вашим проводником не потому, что мне удалось сделать свою жизнь идеальной всеми возможными способами, а потому, что мне удалось все испортить, и то придумали, как это сделать. медленно вылезаю из ямы отчаяния, в которой я оказался. Выбираюсь из ямы с каплями пота на лбу и грязью под ногтями.

Много лет назад, когда я впервые начал страдать от депрессии, я думал, что моя депрессия — это болезнь мозга, которая поразила меня из ниоткуда. Меня просто ничто не устраивало, хотя у меня было все. Я не знала, почему я несчастна и как перестать быть несчастной. Все, что я знал, это то, что я был так несчастен, что больше не хотел жить.

Я пошел к врачу и получил рецепт на антидепрессанты. И я взял себе терапевта и рассказывал о своей жизни 50 минут каждую среду в 19:00.

И я ждал. И ждал. И ждал. И подождал еще.

Мне скорректировали лекарства. Опять таки. И снова. И снова. И снова.

И ничего.

Мое несчастье не исчезнет.

Пока я, наконец, не осознал, что мое несчастье не было болезнью, которая возникла из ниоткуда, как вирус гриппа каждую осень.

Мое горе, мое истощение, моя безнадежность, мое нежелание продолжать жить… Все это было результатом неправильного образа жизни.Та жизнь, для которой такой человек, как я, не подходил.

Я очень чувствительный человек (HSP). Я интуитивный интроверт. И я копировал образ жизни экстравертов, не относящихся к СЧЧ.

Это была бы идеальная жизнь для многих — может быть, даже для большинства? — другие люди. Это была та жизнь, которую нам хочет хотеть общество.

Но это была не та жизнь, в которой я нуждался или хотел быть здоровым и счастливым.

И единственный способ поправиться для меня — это отпустить эту жизнь.Полностью его разобрав.

Моя жизнь нуждалась в ремонте кишечника — по одной комнате за раз.

И это то, над чем я работаю уже несколько лет. Медленно подталкивая свою жизнь в правильном для меня направлении. Медленно учусь, как изменить свою жизнь. Постепенно перестраивая его.

Я делал это во многих сферах своей жизни сейчас, и чувствую, что стал настоящим экспертом по улучшению жизни. 🙂 Я прибил метод. Я выяснил, что работает, а что нет.

Итак, сегодня я хотел поделиться с вами некоторыми из моих секретов, как изменить жизнь на тот случай, если ваша жизнь тоже нуждается в небольшом (или большом!) Наведении порядка.

(Пссст, мне нравится делиться своим личным опытом преодоления депрессии в надежде, что некоторые из моих открытий найдут отклик у других. Внесение изменений в образ жизни во многом способствовало моему собственному благополучию, и как коуч по жизни я помогаю людям существенные изменения в их собственной жизни. Но я не специалист в области психического здоровья и не имею права диагностировать или лечить психические расстройства.У депрессии много потенциальных причин, и если у вас есть вопросы о подходящем для вас вмешательстве, обратитесь к квалифицированному специалисту.)

1. Составьте подробный список всего, чем вы недовольны в своей жизни

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем проблема. Итак, первый шаг в преобразовании вашей жизни — это четко понять, в чем состоят проблемные области. Чем конкретно вы недовольны?

Вот список возможностей для начала.

Физическое благополучие

• Сон / Уровни энергии
• Упражнение
• Диета
• Уровни стресса

Психическое благополучие

Отношения

• Значительное другое
• Дети
• Расширенная семья
• Дружба

Работа

• Вид работы, которую вы выполняете
• Место работы
• Люди, с которыми вы работаете
• Сколько вы зарабатываете

Хобби и интересы

• Что вы делаете для развлечения
• Сколько времени вы должны посвятить своим интересам

Где вы живете

• Город
• Окрестности
• Ваша квартира или дом

Если эти подсказки не заставляют вас крутиться — если у вас просто смутное ощущение, что вы несчастны, но не знаете почему, — тогда сначала поработайте над № 2 и вернитесь к этому шагу.

2. Создайте видение своей идеальной жизни

Вы никогда не сможете построить ту жизнь, которой хотите жить, если не будете знать, на что она похожа. Итак, следующий шаг — выяснить, чего именно вы хотите, и создать подробное видение своей идеальной жизни.

Как ты хочешь себя чувствовать? Что ты хочешь делать? С кем ты хочешь быть?

Чтобы успешно завершить этот шаг, следует помнить следующее:

Самосознание — ключ к успеху

• Вам нужно найти свое подлинное «я».Вам необходимо осознать свои истинные предпочтения, свои личные качества, свои сильные и слабые стороны. Это единственный способ создать жизнь, которая будет подходить тому уникальному человеку, которым являетесь ВЫ.

Это то, что ВЫ хотите

• Единственный способ создать жизнь, которой ВЫ счастливы, — это сосредоточиться на том, чего ВЫ хотите от жизни. Отпустите ожидания других людей от вас или от вас. Отпустите то, чему вас учили , если хочет, и выясните, чего вы на самом деле хотите .

Нравится что-то в теории — это не то же самое, что нравится что-то на практике

• Любить ИДЕЮ чего-либо — это не то же самое, что НАСТОЯЩИЙ наслаждаться этим. Например, мне нравится идея иметь семерых детей, которые счастливо бегают по моему дому, но я знаю, что НА ПРАКТИКЕ наличие большой семьи было бы слишком утомительным для такого высокочувствительного интроверта, как я.

Восхищение кем-то еще не означает, что вы были бы счастливы прожить его жизнь

• Мы можем с большим уважением относиться к некоторым людям и восхищаться тем, что они делают со своей жизнью, но мы знаем, что мы были бы несчастны, проживая их жизнь.

Урегулирование вернет вас туда, откуда вы начали

• Вы хотите изменить свою жизнь, потому что недовольны ею в ее нынешнем виде. Итак, когда вы создаете свое видение, отпустите наложенные вами ограничения, которые заставят вас довольствоваться совершенно другим разнообразием несчастных. Отпустите «нормальное». Отпустите «разумное». Позвольте себе высоко стремиться. Позвольте себе помечтать.

Вы можете постоянно корректировать свое зрение

• Как люди, мы постоянно меняемся, растем и развиваемся.Мы постоянно узнаем новое о себе и мире. Не бойтесь и дальше корректировать и корректировать свое видение, ведь двери открываются перед возможностями, о существовании которых вы даже не подозревали.

Упражнения и статьи для мозгового штурма вашей идеальной жизни

Чтобы получить дополнительную помощь в создании видения своей идеальной жизни, посетите раздел «Самостоятельное открытие» на моем веб-сайте.

3. Поместите области жизни в приоритетный порядок

Вы абсолютно МОЖЕТЕ изменить всю свою жизнь, но вы не можете изменить всю свою жизнь в одночасье.Всякий раз, когда я пытался реализовать слишком много изменений одновременно или когда я пытался достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, я снова оказывался в исходном положении: подавленный, напряженный и несчастный.

Так что расставьте проблемные области в приоритетном порядке и работайте над ними именно в этом порядке.

У всех нас есть свои уникальные жизненные приоритеты, и вы должны оставаться верными своим. В своей собственной жизни я обнаружил, что физическое благополучие должно оставаться приоритетом номер 1. Если я устал и плохо себя чувствую, мне очень трудно работать над достижением какой-либо другой цели.Так что достаточный отдых, хорошее питание и регулярные упражнения — это своего рода фундамент, на котором построено все остальное в моей жизни.

Вот мои простые правила относительно того, сколько сдачи нужно принимать за один раз:

Работайте над одной привычкой за раз

• Если вы меняете привычку, работайте над ОДНОЙ привычкой за раз. Когда эта ОДНА привычка станет автоматической, работайте над следующей. Например, когда мои дети уже не были младенцами, я хотела снова начать заниматься спортом и улучшить свое питание.Сначала я сосредоточился на установлении режима упражнений. Через несколько месяцев для меня стало моей привычкой бегать каждое утро первым делом, и только с , а затем с я начал вносить изменения в свой рацион.

Не ставьте под угрозу свое здоровье или отношения, которые имеют наибольшее значение

• Работая над достижением других жизненных целей, делайте только то, что вы можете, без ущерба для физического благополучия и отношений, которые наиболее важны для вас. Например, в данный момент я работаю над изменением своей карьеры, но это происходит очень медленно, потому что я в первую очередь жена и мама и потому что я считаю заботой о себе (сном, упражнениями и едой) своим номером. один приоритет.

4. Узнайте, как изменить свою жизнь — в одной области за раз

Одно из самых больших препятствий на пути к лучшему — это незнание, как это сделать. Это повторяющаяся тема моей депрессии: я несчастен, но не знаю, как что-то изменить. И когда я не знаю, как что-то изменить, я начинаю думать, что это, вероятно, даже невозможно.

Но вот в чем дело. С какой бы проблемой вы ни боролись, кто-то другой в истории человечества тоже боролся.На самом деле многие люди, вероятно, боролись с той же проблемой. И некоторые из тех, кто говорит о преодолении этой проблемы. Или записывать подкасты. Или создание сообщений в блогах. Или даже писать целые книги.

Воспользуйтесь преимуществами этих людей. Учитесь у них.

Начните с приоритета №1 в вашей жизненной сфере и исследуйте, как другим людям удалось добиться аналогичных изменений. Погугли это. Pinterest это. Закажите книгу на Amazon. Ознакомьтесь с растущей библиотекой практических рекомендаций по изменению жизни прямо здесь, на странице «Решения всех ваших проблем».

Некоторые советы, с которыми вы столкнетесь, вам не подойдут, но некоторые из них подойдут. Оставьте то, что работает для вас, и откажитесь от всего остального.

5. Ставьте конкретные цели и создавайте подробные планы их достижения

Вы знаете, чего хотите, и знаете, как другие люди получили именно то, что вы хотите. Пришло время начать действовать.

Но действие может быть пугающим. Это новое и необычное, и Боже, а что, если ты проиграешь ?!

Вот две вещи, которые я научился делать, чтобы действия были менее пугающими:

Ставьте умные цели

SMART целей:

S специальные

M разборное

A доступный

R ealistic

T срок хранения

Например, «привести себя в форму» — это не цель SMART.«Иметь возможность бегать в течение 30 минут через три месяца» — это цель SMART.

Создавайте планы с помощью Itty Bitty Baby Steps

Большие цели — это страшно, потому что они БОЛЬШИЕ. Они ГИГАНТСКИЕ и ПРЕКРАСНЫЕ! Но их становится намного меньше, если разбить все на крошечные, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ детские шажки. Возьмем пример «бега на 30 минут через три месяца». Вот первые маленькие маленькие шаги, которые можно было бы предпринять для достижения этой цели:

НЕДЕЛЯ 1

• Купите пару хороших кроссовок
• найти удобную одежду для бега в
• составьте список воспроизведения музыки для прослушивания во время тренировки

НЕДЕЛЯ 2

• день 1: 3 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 2: 4 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 3: 5 минут бега + 15 минут ходьбы

6.Возьмите свое время под контроль

Чтобы изменить жизнь, нужно время. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, вам, вероятно, потребуется больше времени для сна, физических упражнений, расслабления и приготовления пищи. Если вы хотите сменить карьеру, вам, вероятно, нужно найти время для изучения новых навыков. Если вы хотите общаться со своей второй половинкой, вам, вероятно, нужно найти больше времени для встреч. И так далее и так далее…

Вот три способа справиться с неизбежными проблемами времени:

Блокировка времени начала

• Вот что я имею в виду под блокировкой времени: начните планировать свои выходные заранее, записывая, как вы будете проводить каждый получасовой блок в течение дня.Звучит очень просто, но он творит чудеса, помогая более осознанно относиться к тому, как вы проводите свое время.

Придерживайтесь своих приоритетов

• Всегда помните СВОИ личные приоритеты, когда вы устанавливаете свой распорядок дня. Когда на все нет времени, нужно вырезать то, что не является приоритетным. И да, это означает, что вам нужно начать говорить «нет» некоторым людям и занятиям, на которые вы раньше проводили время.

Лучше медленный прогресс, чем отсутствие прогресса

• Иногда вы не сможете тратить столько времени, сколько вам хотелось бы, на достижение какой бы то ни было жизненной цели, над которой вы работаете в данный момент.Когда это произойдет, просто делайте то, на что у вас есть время. Помните, что медленный прогресс лучше, чем его отсутствие! Даже если вам понадобится десять лет, чтобы достичь того, чего вы хотите, лучше сделать это через десять лет, чем вообще не начинать и все равно застрять через десять лет.

7. Сохраняйте мотивацию

Внести изменения в жизнь сложно и требует времени. Как сохранить мотивацию продолжать работу?

По моему опыту, вот условия, которые должны быть соблюдены, чтобы вы придерживались этого в течение длительного времени:

Вы в восторге от своей цели

• Когда вы закрепите № 2 — создание видения своей идеальной жизни — становится намного легче найти мотивацию для того, чтобы предпринять необходимые шаги.Вы будете ВОЖДЕНЫ делать то, что вам нужно, потому что это то, чего ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ. Больше, чем вы когда-либо хотели чего-либо другого. (И если вы не так относитесь к своему видению, то вернемся к чертежной доске!)

Ваш список дел выполним

• Чем больше вы сможете разбить стоящие перед вами задачи на маленькие шаги, тем более выполнимым они станут. Ставьте возмутительные конечные цели, но разбивайте их на крошечные детские шажки.

У вас есть мышление роста

• Сделайте слова ЕЩЕ, НО вашей новой мантрой, например: «Я не знаю, как это делать ЕЩЕ, НО я могу научиться.”

Да, изменить свою жизнь сложно. Но еще труднее застрять в жизни, которая вам не нравится.

Начни работать над своей новой жизнью уже сегодня!

П.С. Хотите узнать больше о создании жизни, которая вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится?

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, возможно, вас заинтересуют мои бесплатные видеоуроки. Вы узнаете:

• СЕКРЕТ для создания образа жизни, который максимизирует счастье и сводит к минимуму стресс.
• Простая система из пяти шагов, которая изменит вашу жизнь, даже если она кажется недосягаемой, и вы не знаете, с чего начать.
• 3 критических ошибки, из-за которых люди застревают в жизни, и как ВЫ можете их избежать.

Если вы заинтересованы, просто введите свой адрес электронной почты в форму ниже, чтобы я мог отправить вам ссылку для доступа.

Получите доступ к

БЕСПЛАТНО Видео

Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам ссылку, по которой вы можете посмотреть видео прямо сейчас!

6 Психологических секретов, чтобы снова наслаждаться жизнью!

Это был 2011 год, и я смотрел на стену своей спальни.Мой разум был пуст. Но не пустым в ясной, сосредоточенной, медитативной манере. Это было просто скучно. Как будто кто-то проник в мой мозг, приглушил цвета и немного приглушил громкость. Я устал от своей жизни и был глубоко истощен.

Мысль о том, чтобы встать и пойти приготовить обед, давила на меня. В прямом смысле. Сама идея казалась тяжелой. Физически казалось, что вставание, чтобы приготовить еду, потребовало всех сил, которые я мог собрать. Все, о чем я мог думать, это то, насколько я истощен.

«Я устал от всего в своей жизни».

Я устал от своей жизни. Надоел и устал от людей. Устал от депрессии и постоянной усталости. Устал от всего.

Я поднял трубку, чтобы позвонить психологу. Я больше не мог этого делать.

Один раз зазвонил — быстро положил трубку.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе. Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова поднял трубку, дважды звонил — положил трубку.

«Черт! Я подумал, что мне нужно это сделать ».

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?»

Вообще-то, я вернусь к этому через секунду …

Давай вернемся. Что ж, вперед я думаю. Давайте перейдем к тому, что я знаю сейчас, и вернемся к тому, чего мне не хватало тогда.

Я устал от жизни

Обычно, когда мы устаем от всего, это происходит не из-за одного-единственного события. Обычно это результат различных переживаний или ситуаций, которые немного утомляют нас.Совокупный вес каждого из них истощает нашу энергию до тех пор, пока мы не истощаемся. Усталость доставляет дискомфорт, и разум переводит этот дискомфорт как «меня тошнит от жизни». Кроме того, межличностные отношения являются огромным эмоциональным вложением, поэтому часто мы так устаем от людей. Ситуация усугубляется, когда трудно объяснить, что мы чувствуем, когда мы в депрессии.

Чтобы восстановить равновесие и преодолеть истощение, нам нужно внести некоторые коррективы в нашу жизнь. Большинство этих изменений небольшие, а некоторые, где необходимо, большие — и все они имеют значение.

Следующие 6 предложений являются наиболее важными для рассмотрения, когда вы устали от жизни.

Что делать, если все надоело?

Устали от этого мира?

В поисках микросмыслов

Когда мы устаем от жизни, одна из ошибок, которую мы можем сделать, — это сравнивать себя с другими. Легко взглянуть на тех, кто кажется мотивированным и целеустремленным, и начать задаваться вопросом, почему такое же отношение не дается нам так легко.Если мы сделаем еще один шаг, мы можем поверить в то, что другие люди имеют какое-то огромное значение, управляющее своими действиями, и даже это именно то, чего нам не хватает.

Войдите в культуру «найди свою страсть».

За последние двадцать лет средства массовой информации и развлечения были наполнены посланием о том, что всем нам нужно найти страсть и цель. Нам нужно сделать что-то значимое и оставить след в мире.

Эта идея не только нереалистична, но и может вызвать много беспокойства.Сказать кому-то, что им нужно найти страсть, которая изменит мир, чтобы вытащить их утром из постели, — все равно что сказать им, что им нужно выпивать бутылку воды Kona Nigari за 400 долларов каждый раз, когда им нужно утолить жажду. Может быть, есть горстка людей, которые действительно этим занимаются, но вы получите почти тот же результат, постоянно потягивая фильтрованную водопроводную воду.

Так что же делать? Найдите микро-смыслы. Это означает, что вы найдете что-то значимое, «достаточно», чтобы побудить вас к действию.Ничего больше. Вам не нужно руководствоваться какой-то целью, которая будет иметь ценность на протяжении всей вашей жизни, вам просто нужно что-то достойное того, чтобы сделать первый шаг.

Подайте заявление на одну новую работу, потому что в потенциальном повышении заработной платы есть достаточная цель, чтобы подать заявление.
Начните диету на один день, потому что у вас достаточно мотивации, чтобы увидеть, как все пройдет.
Совершите десятиминутную пробежку сегодня, потому что после выхода на улицу вы почувствуете себя лучше.

Очень редко кто-то успешный и целеустремленный находил цель, которая за ночь зажгла под собой огонь.В 99% случаев эти люди набирали обороты в течение многих лет, постоянно сосредотачиваясь на том, что было прямо перед ними.

Найдите микро-значение, достаточное для того, чтобы сделать первый шаг к созданию импульса — не ищите волшебную причину, чтобы изменить свою ситуацию.

Как начать:

1. Назовите 5 вещей, которых вы хотите от жизни прямо сейчас.
2. Разбейте их на самый мелкий шаг, который вы можете себе представить.
3. Запишите, почему вы были бы заинтересованы в выполнении каждого из этих 5 крошечных шагов.
4. Выберите одно, чтобы действовать немедленно.

Постоянно чувствуете усталость?

Пополните свой уровень энергии

Мы и физические, и умственные существа. Часто, когда мы говорим, что устали от жизни, мы делаем это с убеждением, что в нашей ситуации невозможно найти смысл или цель. С другой стороны, реальность может заключаться в том, что наши тела и мозг просто нуждаются в отдыхе.

Есть несколько способов улучшить свой уровень энергии. Часто мы засыпаем в течение дня из-за того, что мы не соблюдаем естественные ритмы нашего тела, или мы едим неправильную пищу, или, что чаще всего, слишком много еды. Как ни странно, ограничение диеты прерывистым голоданием может улучшить жизненный тонус за счет уменьшения количества энергии, которое необходимо тратить нашей пищеварительной системе.

Есть бесчисленное множество способов оптимизировать свою энергию

• Пейте больше воды
• Оптимизировать потребление кофеина
• Оптимизируйте свой сон
• Измени свой рацион
• Практикуйте прерывистое голодание
• Принимать добавки

Чтобы посмотреть на них более подробно, ознакомьтесь с этой статьей о повышении уровня энергии.

Как начать:

1. Отслеживайте свой уровень энергии каждые 3 часа в течение 3–7 дней (чем дольше, тем лучше). Вы можете просто написать число из 10 и, если хотите, 1-2 предложения о том, что вы чувствуете, если хотите.
2. Выберите ОДНУ вещь, которую вы могли бы сделать, чтобы пополнить свой уровень энергии.
3. Введите эту новую привычку и продолжайте отслеживать уровень своей энергии в течение 7 дней.
4. Следите за изменениями, и если вы не видите, что они помогают, оставьте их.Хотя проведите свое исследование, некоторые изменения могут занять больше времени, прежде чем преимущества вступят в силу.
5. Продолжайте пробовать что-то новое каждую неделю и искать то, что лучше всего подходит для вас.
6. Пробуйте только ОДИН за раз, чтобы убедиться, что вы знаете, какое изменение оказывает положительное влияние.

Устали заботиться?

Подчеркните правильную мотивацию

Есть хорошее общее правило, когда речь идет о том, чего вы хотите от жизни. Чем больше об идее говорит массовая аудитория, тем больше она окутывается двусмысленностью и тем больше у нас не хватает четкого определения того, что это такое на самом деле.В результате мы можем преследовать то, чего мы 1. не понимаем и 2. не хотели бы, если бы понимали.

Вот несколько прекрасных примеров:

• Счастье
• Состояние
• Здоровье
• Просвещение
• Мотивация

Если мы не определим эти термины четко, мы можем не знать, чего хотим.

Для одного человека счастье означает наличие стабильной ситуации и избегание чрезмерных негативных эмоций, для другого — обилие богатого опыта, даже если это означает большой стресс.С другой стороны, здоровье может означать комфортное состояние своего тела, участие в соревнованиях на высоком уровне в своем виде спорта или просто избегание регулярных болезней.

Показательный пример — когда я пишу это, в первом абзаце страницы Википедии, посвященной мотивации, есть следующая цитата: «Человек не мотивирован другим человеком. Мотивация исходит изнутри человека ».

Кто сказал, что это так? Значительная часть наших человеческих побуждений носит социальный характер, и мы постоянно находимся под влиянием друг друга.Понятно, что в отношении идеи мотивации уже есть много двусмысленности.

Итак, давайте определим мотивацию, связанную с усталостью от жизни .

Очень простое и ясное определение — мотивация — это причина ваших стремлений и действий. Очень часто кто-то говорит: «Я не мотивирован», но это своего рода оксюморон, потому что, используя это определение, двигаться означает быть мотивированным. Даже в самой глубокой депрессии у части нас все еще есть мотивация дышать воздухом и ходить в ванную.Вы были достаточно мотивированы, чтобы прочитать эту статью до сих пор.

Значит, вам нужно найти причины ваших действий.

Как начать:

На самом деле, когда вы говорите «Я не мотивирован», вы имеете в виду, что вами движет не то, что вы хотели бы вести, а то направление, в котором вы хотели бы, чтобы это двигало вас.

Итак, вы действительно хотите спросить:
Чем я хочу быть заинтересованным?
Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? (вы можете задать этот вопрос 2 или 3 раза, чтобы понять настоящую мотивацию)
Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации?

Например.

1. Чем я хочу быть заинтересованным? Я хочу иметь мотивацию бегать пять дней в неделю.
2. Почему я действительно хочу иметь для этого мотивацию? Так что чувствую себя здоровой.
3. Почему я действительно хочу чувствовать себя здоровым? Чтобы я чувствовал себя уверенно на работе.
4. Как я могу подчеркнуть причину этой мотивации? Запишите пять способов, которыми уверенность может улучшить мою жизнь, и пять способов, которыми я проявлял уверенность в прошлом.

Помните, что многие объяснения мотивации сводятся к тому, чтобы прояснить, чего мы хотим, с помощью неоднократных вопросов.Нас мотивируют десятки или даже сотни различных убеждений или идей, которые у нас есть о мире, и как только мы узнаем о них больше, мы сможем использовать их в своих интересах.

Понимание того, как работает мотивация, может быть чрезвычайно полезным. Если у вас есть свободная минутка, я настоятельно рекомендую посмотреть это видео от ASAP Science.

Устали от всего?

Найдите перспективу

Человеческий мозг в некотором роде функционирует как фотоаппарат.Нам постоянно нужно увеличивать и уменьшать масштаб, в зависимости от контекста, чтобы добиться результата. Например, когда вы на работе, вам нужно действовать так, чтобы проект, над которым вы работаете, был приоритетом номер один в вашей жизни, иначе вы не будете посвящать ему время и энергию. Однако это не значит, что это приоритет номер один, это не значит, что он важнее, например, вашей семьи.

Представьте себе бизнесмена, который посвящает много времени своей работе, чтобы обеспечить свою семью.Ему это удается, и они живут комфортной жизнью. Но он все еще так сосредоточен на работе, что теряет представление о том, насколько важна его семья, и сам того не осознает, начинает пренебрегать ею.

Иногда мы просто упускаем из виду главное. Мы сосредотачиваемся на образе своего тела, потому что знаем, что это повысит нашу уверенность, но затем мы улучшаем образ своего тела, становимся немного увереннее, но продолжаем сосредоточиваться на улучшении того, как мы выглядим.

То же самое происходит с заботами и заботами, о которых мы размышляем.
Сколько у меня денег?
Я на правильной работе?
Как я могу улучшить свои отношения?
Достаточно ли я увлечен своей жизнью?

Это правильные проблемы, которые нужно иметь в определенные моменты, но нам нужно время от времени «уменьшать масштаб» и помещать их в контекст всей нашей жизни.

Как начать:

1. Запишите три вещи, которые сейчас расстраивают вас в жизни.
2. Попытайтесь взглянуть на вещи, на которых вы долгое время были сосредоточены и, возможно, потеряли перспективу — чем больше времени мы тратим на что-то, тем больше мы склонны терять перспективу.
3. Перепишите их с точки зрения 1. вашего самого негативного «я» и 2. вашего самого позитивного «я».
4. Осознайте, что у вас есть выбор, с какой точки зрения вы относитесь к своим обстоятельствам

Жизнь истощает

Вы должны найти структуру!

Люди редко понимают, насколько важна структура для энергетических уровней. Когда у нас нет твердой структуры или расписания, нашему телу и мозгу трудно понять, когда нужно прикладывать энергию, а когда нет.Когда вы не просыпаетесь каждый день в одно и то же время или непоследовательно дремлет во второй половине дня, это может очень пагубно сказаться на естественном ритме вашего тела.

Мы обычно наблюдаем это у людей, которые хотят уйти на пенсию, но когда они это делают и их дни перестают быть структурированными, у них может быть эмоциональный спад.

Как начать:

1. В конце каждого дня записывайте три дела, которые вам НУЖНО сделать завтра.
2. Если вы в настоящее время не работаете, это может быть что угодно, но вы должны относиться к ним так же серьезно, как и к важному рабочему проекту.
3. Разделите свой день на три части, каждая из которых посвящена этим занятиям. Заполните пробел более мелкими занятиями.

Устали от людей?

Время найти НАСТОЯЩУЮ любовь

Найти любовь не обязательно означает влюбиться в романтическом смысле Диснея. Вы не хотите просто найти другое приложение. Мое определение любви состоит в том, что она охватывает три вещи.
Внимание : когда мы что-то любим, мы направляем на это внимание и осознаем его тонкости.
Привязанность : объект любви получает от нас положительные эмоции.
Действие : мы действуем так, чтобы выражать нашу любовь.

Если вы можете найти партнера, которого любите, — отлично. Но вы также можете начать практиковать любовь к тому, что у вас уже есть в жизни; спорт, музыка, отношения, хобби, еда, фильмы и т. д.

Например:

Если вы любите готовить, вы должны: 1. уделять пристальное внимание ингредиентам при приготовлении еды, 2.делайте это с хорошим отношением. 3. Сделайте приготовление пищи своим приоритетом в жизни.

Если вы любите своих детей, вы будете: 1. Уделять пристальное внимание своим детям, их симпатиям и антипатиям, 2. Выражать к ним привязанность, 3. Действовать в их интересах.

Карл Юнг сказал:

«Что вы делали в детстве, в результате чего часы текли, как минуты? В этом ключ к вашим земным поискам ».

Когда мы влюблены в свою работу, отношения или хобби, мы более естественно и чаще впадаем в состояние потока.Фактически, состояние потока оказалось одним из наиболее важных факторов, предсказывающих счастливую жизнь.

Как начать:

Найти то, во что можно влюбиться, наверное, самая сложная задача в этом списке. Однако есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы сделать это немного проще.
Будьте непредубежденными. Если что-то вас заинтересует, попробуйте. Часто мы не осознаем, насколько нам что-то понравится, пока у нас не будет опыта с этим.
Практикуйте медитацию концентрации. Это поможет вам быстрее накапливать новые знания и навыки и более последовательно переходить в состояние потока.
Сделай что-нибудь. Некоторые вещи, которые нам сначала не нравятся, просто отнимают время, занимаются чем-то на несколько недель, а если вам это не нравится, попробуйте что-нибудь другое.

БОНУС: Как я пережил худшую неделю в моей жизни

Так где мы были? О, верно.

«Мне не нужна помощь!» Я наивно сказал себе.Но я сделал, я определенно сделал. Это была худшая неделя в моей жизни.

Снова поднял трубку, дважды звонил — положил трубку.

«Черт! Я подумал, что мне нужно это сделать ».

Я снова набрал номер. Один раз зазвонил. Дважды. Три раза.

«… Привет?» Я собрался.

Но прежде чем кто-либо успел ответить, моя гордость быстро вернулась. Я повесил трубку.

«Мне не нужна НИКАКАЯ помощь!» Да, я сделал, да, определенно сделал.

Мои родители переживали разлуку, я через три года получил степень, которую я понял, что не хочу, у меня была активная общественная жизнь, но я чувствовал себя невероятно одиноким, я понятия не имел, что мне делать со своей жизнью, и настойчивый травмы мешали мне тренироваться.

В тот день я не записалась на прием к психологу. Но мне это было нужно. В то время в моей жизни происходило многое. Я едва справлялась.

И затем солома, которая сломала спину верблюда.

Через 24 часа после того, как я повесил трубку, мой друг попал в автокатастрофу, но не выжил.

Это был шок для системы, который, казалось, не мог поколебать. Мое эмоциональное благополучие, казалось, пошло на убыль. Я не мог сосредоточиться в университете, я не был голоден, я был истощен, у меня болели голова и болел живот, и я очень устал от своей жизни.Шесть месяцев я просто делал движения.

В конце концов, я действительно обратился к психологу (но это история другого дня), и мне удалось набрать достаточно энергии, чтобы выбраться из этого спада.

Вот способы, которыми я принял близко к сердцу вышеуказанные идеи:

• Я ел здоровую пищу и заставил себя пойти в спортзал. (Уровни восполненной энергии)
• Если бы я хоть чем-то интересовался, хотя бы на 5 минут, я читал об этом. (Микро-значения)
• Я постоянно вёл дневник, глубоко вникая в то, чего я действительно хотел от жизни.(Правильная мотивация)
• Я посмотрел много документальных фильмов о людях, которые преодолевали трудности и преодолевали их. (Перспектива)
• Я удостоверился, что я заново проспал или вздремнул, и позволял себе свободное время каждую ночь в одно и то же время. (Конструкция)

Я не нашел настоящей любви в то время, но я прочитал книгу Стивена Бэтчелора под названием «Буддизм без веры», которая пробудила во мне глубокий интерес к духовности и полностью изменила мой взгляд на мир.

Эти примеры могут не сработать для вас, но если вы сможете применить эти принципы в своей жизни, вы сможете найти новую энергию и жизненную силу, которые могут помочь преодолеть чувство истощения и получить необходимый импульс, чтобы изменить свою жизнь. .

Усталых цитат (229 цитат)

«Принять душ. Смойте все следы вчерашнего дня. Запахов. Утомленной кожи. Одеться. Сделайте кофе, окна открыты, сквозь него светит солнце. Возьмитесь за чашку двумя руками и заметьте, что вы чувствуете тепло. Вы все еще чувствуете тепло. А теперь садись и приступай к работе. Держите свой ум острым, обращайте внимание, смотрите на страницу, и если мелкие заботы пробиваются в ваше сознание: отбрасывайте их, как огонь в ночи, и не спускайте глаз с пути.Ничего, кроме задачи, стоящей перед вами.
Встаньте со стула посреди дня. Наденьте обувь и прогуляйтесь по открытым улицам в окружении людей. Обратите внимание, как все они идут, торопятся или медленно. Улыбка, смех или взгляд прямо, торопились, куда бы они ни пошли. И обратите внимание, что вы всего лишь один из них. Не больше и не меньше. Найдите утешение в том, что вы один в толпе. Ваши заботы: ни больше ни меньше.

Возвращайся домой. Сделайте долгий путь, чтобы не пройти мимо винного магазина.Не покупай сигареты. Иди прямо домой. Снимай свою обувь. Мойте руки. Твое лицо. Обратите внимание на тишину. Обратите внимание на свое сердце. Это все еще бьется. Все еще борется. А теперь вернись к работе. Работайте с острым умом и сфокусированными глазами, и если какие-либо мысли о тревоге, ненависти или печали подкрадываются к вам, стряхните их, как бегун в ночи, потому что вы владеете своим разумом, и вам нужно приручить его. Сосредоточьтесь. Держите его на верном пути, ничего, кроме задачи, стоящей перед вами.
Работайте, пока ваши глаза не устанут, а голова не станет тяжелой, и продолжайте работать даже после этого.

Тогда примите душ, смойте день. Выпейте стакан воды. Сделайте комнату темной. Ложись и закрой глаза. Обратите внимание на тишину. Обратите внимание на свое сердце. Все еще бьется. Все еще борется. В конце концов, вы это сделали. Ты сделал это в другой день. И вы можете сделать еще один. У тебя все хорошо. У тебя хорошо получается.

Я в порядке ».
— Шарлотта Эрикссон, У тебя все в порядке

Что имеют в виду люди с депрессией, когда говорят «Я устал»

В большинстве случаев, когда я говорю: «Я устал», я больше, чем просто устал.

«Я устал» на самом деле означает, что я слаб . Не только физически, но и морально. Я смотрю в зеркало и даже не узнаю, на кого смотрю. Моя уверенность в себе иссякла, мои тревоги взяли под контроль мое сознание, и все, что я вижу в своем отражении, — это два голубых глаза, потерянных и сбитых с толку.

«Я устал» на самом деле означает, что я чувствую себя одиноким. Я чувствую себя обделенным и брошенным. Я знаю, что сделал это с собой, я сделал то же самое, когда я поставил как можно большее расстояние между собой и всеми.Я не хотел этого делать, это просто моя дурная привычка, которую я не могу контролировать. Я хочу перезвонить всем и сказать: «Помогите мне снова почувствовать», но по ночам слова теряются в моих слезах.

«Я устал» на самом деле означает, что я запутался. Я так старался поддерживать этот акт быть счастливым и дружелюбным и пытался контролировать свой характер, но, тем не менее, я все еще чувствую себя таким дрянным из-за жизни. Я не понимаю, почему я могу улыбаться, но мне все равно грустно. Почему я могу все время смеяться, но при этом все время хочу плакать.Голос в моей голове постоянно спрашивает: «Что со мной не так?» а другой, более мягкий голос всегда отвечает: «Я не знаю».

«Я устал» на самом деле означает, что я устал. Мой мозг обжарен и сгорел дотла. Мои мысли слишком долго неслись, и теперь все мое тело говорит мне, что я должен спать. Я начал отказываться от всех обязанностей, я выключил свой телефон, чтобы было легче игнорировать сообщения и звонки, и я начал спать в одной и той же одежде в течение нескольких дней.Я должен заботиться, я знаю, что должен заботиться, но забота отнимает слишком много моей энергии.

Наконец, «я устал» на самом деле означает, что я в депрессии. Мне нужна помощь, и это единственный способ попросить о ней. Я веду эту войну годами, и каждая битва становится все труднее и труднее. Я больше не могу делать это одна, и мне нужна твоя помощь.

Пожалуйста, я устала.

Можете рассказать? Сообщите Рейстлин в комментариях ниже.

Фото Lacie Slezak на Unsplash

Устали от жизни цитат и поговорок

Устали от жизни цитат и поговорок | Цитаты с картинками «Устали от жизни»

Я немного больше нравлюсь, когда я с тобой

Я никогда не делаю одну и ту же ошибку дважды.Я делаю это пять или шесть раз, на всякий случай

А потом вы встречаетесь с одним человеком, и ваша жизнь навсегда меняется

В самые темные ночи рождаются самые яркие звезды

Два самых важных дня в вашей жизни — это день вашего рождения и день, когда вы узнаете, почему

Девушке не нужен тот, кто ей не нужен

За деньги счастье не купишь, но лучше поплакать в Ламборджини

Если бы кошки могли говорить, они бы не

Текстовые цитаты

Устал физически, умственно, эмоционально (цитаты «Устали от жизни») Мне скоро нужны большие перемены в моей жизни, потому что я устал от одной и той же старой рутины каждый день (Усталые цитаты из жизни) Я просто устал.Это мое оправдание (Усталые цитаты из жизни) Я старался. Я старался. Я старался. Я старался. Я старался. Я старался. Я устал (Усталые цитаты из жизни) Мне больше не грустно, я просто устал от этого места (Усталые цитаты из жизни) Я так много спал в последнее время, но все еще чертовски устал. Может, я просто устал от жизни (Усталые цитаты из жизни) Я устал, не как сонная усталость, просто устал от всего (цитаты «Устали от жизни») Мне нужен долгий перерыв в жизни (Усталые цитаты из жизни) Устал от жизни и всего, что меня окружает (Усталые цитаты из жизни) Просто так устал быть мной (Усталые цитаты из жизни) Я так устал так себя чувствовать (Усталые цитаты из жизни) ‘Ты выглядишь усталым.«Да, это потому, что я устал. Устали от жизни (Усталые цитаты о жизни) Смерть — восхитительное укрытие для усталых мужчин (цитаты «Устали от жизни») Я устал сближаться с людьми, а потом смотреть, как они уходят из моей жизни (цитаты «Устали от жизни») Быть беспорядком утомительно (Усталые цитаты из жизни) Я имею в виду, когда вы устали от рецензий на книги, вы устали от жизни (Усталые цитаты из жизни) Я пойду спать на несколько дней (Усталые цитаты из жизни) Вы действительно устаете в одной сфере своей жизни, а затем начинаете подвергать сомнению все свое существование (цитаты «Устали от жизни») Жизнь тупа, и я хочу спать (Усталые цитаты о жизни) Жизнь утомительна, как дважды рассказанная сказка, раздражающая тупое ухо сонного человека (Усталые от жизни цитаты) Я устал от жизни без желания.Я не хочу пламени, я хочу огонь (Усталые цитаты из жизни) Когда вы устали от жизни, приезжайте в Хейвен. И кто-то убьет тебя (Усталые цитаты из жизни) У меня много дел. Не буду лгать, я устал. Я очень устал, но я очень доволен своей жизнью. (Усталые цитаты из жизни) Если вы устали от стиля, вы устали от жизни (цитаты «Устали от жизни») Вы просыпаетесь, и ваша первая мысль: «Я больше не могу этого делать» (цитаты «Устали от жизни») Француз по натуре чувственен и чувствителен.У него интеллект, из-за чего он устает от жизни раньше, чем другие люди. Он не спортивен: он видит тщетность погони за славой; климат временами угнетает его (устные цитаты из жизни)

Топ 100 цитат и поговорок «Я устал от жизни»

Я не боюсь смерти, просто устал. Так чертовски устал быть живым, но никогда полностью не дышать.- Джессика Соренсен

Что это за то, что вы называете злоупотреблением психоактивными веществами?
Все, что я хочу сделать, это забыть и освободиться.
Пить и курить снова и снова
Что хорошего в трезвой жизни?
В молодости нет ничего крутого.
Когда монстры ночи украли солнце.
Я устал искать слова в небе.
Все, что я хочу сделать, это выпить и умереть.
Нет ничего настоящего. Все это большая ложь.
Все, что я хочу сделать, это выпить и умереть.
В молодости нет ничего крутого.
Когда монстры ночи украли солнце. — Бенджамин Алире Саенс

Наши статьи не помещаются на газетной странице. Я устала от газетных страниц, Элизабет.Жизнь — это спираль, а не линия. — Томас Плетцингер

Я, наверное, всегда буду. Но я злился всю свою жизнь и, наконец, понял, что не могу носить это с собой. Это слишком тяжело, и я слишком устал. Время позаботится об этом, как и обо всем остальном. — Аяна Матис

Это изменение, и я не люблю изменения, особенно изменения, которых я не понимаю.«
» «Жизнь — это перемена», — лениво заметил Шут. «А смерть — еще большая перемена. Я думаю, что мы должны смириться, чтобы измениться, Фитц.
‘Я устал смиряться с вещами. Вся моя жизнь была одной долгой отставкой. — Робин Хобб

Я не думаю, что осторожность — это обязательно отступление.Другими словами, я не думаю, что если, перестраховываясь, он имеет в виду, что мы не собираемся углубляться в полемику, то, если он имеет в виду именно это, он совершенно прав. Я не собираюсь вдаваться в полемику. Кто-то спросил меня на днях, означает ли это, что я собираюсь быть кротким конформистом, и я ответил отрицательно. Я просто играю роль усталого нонконформиста. — Род Серлинг

Я устал от своей жизни, своей одежды и того, что я говорю.Я рублю поверхность, как какой-то серый лед, пытаюсь прорваться к тому, что находится под ним, или я мертв. Я чувствую, как поверхность дрожит — кажется, что она готова дать, но этого не происходит. Меня не интересуют текущие события. Чем я могу это оправдать? Как я могу это объяснить? Я не хочу иметь тот же словарный запас, который у меня всегда был. Я хочу чего-то богаче, шире, проницательнее и мощнее. — Джеймс Солтер

Потому что я снимаю «Новую норму» и «Настоящих домохозяек Атланты» одновременно, поэтому у меня вдвое больше расписания.Я покидаю одно шоу и иду снимать другое. Камеры со мной почти каждый день моей жизни. Так что я очень устал. — NeNe Leakes

Я живу в этом мире. Я что, бездельник? «Лет двадцати»? Я на обочине. Я строю не стену, а кирпич. Ладно, вот я, усталый наследник поколения Me, плыву из школы на улицу, из книжного магазина в кинотеатр с некоторой неуверенностью.Я нахожусь в этом белом пространстве, где потребительский террор встречается с иронией и пессимизмом, где Скуби Ду и доктор Фауст в равной степени владеют разумом, где Butthole Surfers обеспечивают фоновый объем, где мы выбираем неочевидное, а не легкое. Это продолжается … как круиз по телеканалу, без сюжета, без трагических недостатков, без разрешения, просто овладение моментом, движение вперед, полное звука и ярости, полное жизни, означающее все в любой день … — Ричард Линклейтер

Я читал Эмили Дикинсон и Эдвина Арлингтона Робинсона, но не эти поэты повлияли на меня.Я думаю, что Гвендолин Брукс повлияла на меня, потому что она писала о Чикаго, и она писала о бедных людях. И она повлияла на меня в моей жизни, написав рекламный ролик. Я видел ее в действии, и она слушала каждого человека. Она не сказала: «О, я устала. Мне пора». Она была там и присутствовала с каждым человеком. Она один из великих учителей. — Сандра Сиснерос

Есть кто-то, кто полюбит тебя.Они захотят, чтобы вы были для вас. Не соглашайтесь на меньшее. Жизнь коротка, и я устал ее тратить — Abbi Glines

В конце концов, я заканчиваю огрызаться: «Я слишком стар для таких молодых идеализмов, я прошел через все это!» — Мне нужно снова все это пройти?
‘Но это правда, это правда!’ кричит Саймон. «Мир — место безграничного очарования! Подарите всем любовь, и они сразу же ее вернут! Я это видел! ‘
«Я знаю, что это правда, но мне скучно»
умирает! ‘
‘И так и должно быть!’
‘Нет! Это должна быть жизнь! »
‘Это без разницы! — Джек Керуак

Я так устал от жизни, которая случается со мной.Это не так, как должно работать. Я должен жить своей жизнью. — Джошуа Эдвард Смит

Потому что, если я собираюсь тратить по крайней мере семьдесят пять процентов своего бодрствования на что-то, я хочу, чтобы это что-то имело значение. Я устал зря тратить время. Я начинаю понимать, что хочу, чтобы моя жизнь имела значение во всех смыслах.- Джули Буксбаум

Это не что-то одно, — серьезно повторила миссис Уэйт, со слезами на щеках. — Просто … ну, послушайте, Натали. Это единственная жизнь, которая у меня есть, понимаете? Я имею ввиду, это все. И посмотри, что со мной происходит. Я провожу большую часть своего времени, просто думая о том, какими хорошими были вещи раньше, и думаю, станут ли они когда-нибудь снова хорошими.Если я продолжу и умру когда-нибудь, и ничего хорошего снова не станет — разве это не хорошо? У меня возникает такое чувство, а затем я думаю, что сделаю все хорошо, заставлю его вести себя и просто сделаю все снова счастливым и волнующим, как это было раньше, — но я слишком устал. — Ширли Джексон

Я устал, и это отнимает у меня все больше, больше, чем я могу дать физически.Вот почему я хочу переехать на Сицилию, купить ту небольшую ферму и вырастить стадо коз и гусей. Я нахожу это умиротворяющим … и это был бы хороший способ положить конец жизни. — Теннесси Уильямс

Я знаю, что должен быть доволен, но это не так. Моя жизнь очень комфортная, но такая тихая и однообразная, что я устаю от нее и хочу начать, как другие, и сделать что-нибудь или хотя бы попробовать… Я хотела бы знать, в чем мой дар «, — сказала Роуз …
» Искусство жить для других так терпеливо и сладко, что мы наслаждаемся им, как мы делаем солнечный свет, и недостаточно благодарны великим благословение. «[сказал дядя Алек.] — Луиза Мэй Олкотт

Я очень устал смотреть в твои пустые лица, глядя на меня.Желая наполнить свою пустую жизнь юмором, ты никак не можешь думать о себе … Добрый вечер! — Билл Хикс

Думаю, это просто еще одна маленькая загадка жизни. «
» Я устал от загадок. «
» Да? Думаю, они добавляют миру некую изюминку. Как соль в рагу. — Нил Гейман

Я просто устал разочаровываться в ребятах.Я этого не понимаю. Расставание по тексту ?? !! «» Я знаю. Он не играет в игру жизни на том же уровне, что и вы. Он даже не занимается тем же спортом. И лучше узнать это сейчас. — Шери Финк

Я боролся, чтобы защитить себя всю свою жизнь. Я устал. Я просто не знаю, как жить дальше. Это единственный способ думать о том, что я все еще могу быть собой и выжить.Я просто не знаю другого пути ».
Тереза ​​откинулась на спинку стула.« Я женщина, Джесс. Я люблю тебя, потому что ты тоже женщина. Когда я рос, я решил, что не собираюсь предавать свое желание, смиряясь и выйдя замуж за земледельца или парня на станции техобслуживания. Вы понимаете? »
Я печально покачал головой.« Вы хотите, чтобы я не был мясником? »
Она улыбнулась.« Нет, мне нравится твоя жестокость. Я просто не хочу быть женой какого-нибудь мужчины, даже если этот мужчина женщина. — Лесли Файнберг

Девушка в синем куртке ехала как воин клана, но у нее не было выхода.Это было личное состязание не на жизнь, а на смерть, которое не имело к нему никакого отношения.
Он сказал себе, что должен ехать дальше, благодарный за то, что погоня займет их, пока он выбрал другой путь.
Но что он сказал Ребекке, когда она спросила, что он собирался делать, когда вернется в Феллс?
‘Я устал, что власть предержащие придираются к слабым. Я им помогу. — Синда Уильямс Чима

Я так устал притворяться, будто моя жизнь не идеальна, а я скучаю и просто выигрываю каждую секунду, я не идеальна, но скучаю и просто доставляю товары на каждом гребаном повороте.Потому что посмотри, с чем я имею дело, чувак — я имею дело с дураками и троллями. Я имею дело с мягкими целями. — Чарли Шин

Обычно, когда я заканчиваю черновик книги, я уверен, что больше никогда не напишу. Я просто так устал от себя. Но затем начинает просачиваться другая идея. Обычно он начинается с имени рассказчика, а затем меня заинтриговала идея о ее жизни или ситуации.Я стараюсь игнорировать это как можно дольше, потому что я знаю, что когда начну писать, я вернусь к этому каждый божий день. Но в конце концов, мне просто нужно. Это принуждение! — Сара Дессен

Подумайте о некоторых вещах, которые вы хотели сделать целую вечность и никогда не давали себе на это времени или разрешения. Голос знает, что это такое, и, вероятно, предлагал их много раз.Внутри ты всегда говорил: «О, я не мог. Стоит слишком дорого. У меня слишком много работы. Я слишком устал. Я не могу так долго находиться вдали от х. Лучше бы вычистить гараж. Пора перестать убирать и начать жить. — Ноэль Стерн

Я могу вам сказать, что прошлое — это прошлое, и ничто не имеет никаких последствий, и я устал от жизни, в которой ничто из того, что я делаю, не имеет никакого значения для чего-то большего, кроме меня самого, и что с годами я онемел внутри полый и пустой, и я дрейфую от ситуации к ситуации, как призрак, посещающий старую могилу в поисках объяснения того, как он умер, и в своих поисках я ничего не нашел.Ничего лишнего. — Клэр Норт

Гнём. Я наклоняюсь, чтобы подметать крошки, и наклоняюсь, чтобы вытереть рвоту, и я наклоняюсь, чтобы подобрать малышей и вытирать слезы … И в конце этих дней я наклоняюсь рядом с кроватью и прошу только, чтобы я мог еще наклониться, наклониться ниже. Потому что я служу Спасителю, который пришел быть слугой.Он жил низко согнувшись. И вот здесь, наклонившись, я вижу Его лицо. Он жил только для того, чтобы умереть. Могу я? Умри для себя и просто откройся для любви. Этот Спаситель, Его единственная цель — израсходовать Себя ради наших грязных людей. Потрачу ли я себя ради тех, кто впереди меня? И люди говорят: «Ты не устаешь?» и да, я верю. Но я лицом к лицу с Иисусом в грязи, и чем больше я сгибаюсь, тем сильнее, лучше и полнее становится эта жизнь. И, конечно, мы устали, но мы счастливы. Потому что низко согнувшись, мы находим полноту радости.- Кэти Дж. Дэвис

Я не очень люблю выходить на улицу. Я вроде как старая дама. После 11 я спрашиваю: «А эти дети никогда не устают?» Когда я выхожу, я думаю о своем диване. Типа: «Было бы здорово оказаться на нем прямо сейчас». Бьюсь об заклад, есть эпизод «Танцевальных мам». — Дженнифер Лоуренс

Если бы мы действительно знали заранее все ответы относительно смысла жизни, природы Бога и судьбы наших душ, наша вера во все это не была бы прыжком веры и не была бы смелым поступком человечества; это было бы просто… разумный страховой полис. Меня не интересует страховая отрасль. Я устал быть скептиком, меня раздражает духовное благоразумие, мне скучно и иссушает эмпирическая дискуссия. Я больше не хочу этого слышать. Мне наплевать на доказательства, доказательства и заверения. Я просто хочу Бога. Я хочу, чтобы Бог во мне. Я хочу, чтобы Бог играл в моем кровотоке, как свет развлекается на воде. — Элизабет Гилберт

Мне надоела жизнь без желания.Я не хочу пламени, я хочу огонь. — Мэтью Уэст

Вы изменили мою жизнь, — повторила она снова. — По крайней мере, частично. Я начинаю понимать, что это лучшая его часть. Я хочу, чтобы вы знали, что. Я хочу, чтобы вы помнили, что когда мы вернемся и все уляжется в рутину, если я забуду сообщить вам, что я чувствую, или что я думаю, или насколько вы значите для меня. .«Я не позволю тебе забыть. Иди спать. Ты устал. — J.D. Robb

Меня вроде сразу все догоняет. Мои неудачи. Моя трусость. Моя глупость. Иногда я просто так устаю от этой жизни. — Tahereh Mafi

Я устал от своей жизни, и мой разум хочет умереть. — Сара Кейн

И когда на нее напал военнослужащий Капитолия в Районе 2, она говорит ему, что сражения в войнах Капитолия делают их всех рабами: «Это просто происходит вокруг и вокруг, и кто побеждает? Не мы.Не районы. Всегда Капитолий. Но я устал участвовать в их Играх ». Теория игр — это не игры. Это политика и психология, война и стратегия. Для Китнисс Эвердин это жизнь и смерть, и, в конце концов, все в Панеме приходят. узнать, что единственный способ по-настоящему выиграть игру — это не играть вообще. — Leah Wilson

Я бы хотел забыть образ судового крана в доках Саутгемптона, когда он поднимал в небо три деревянных сундука, в которых хранилось все, что принадлежало моей семье.Я хочу сохранить только одно воспоминание. Это Мария, она же Зама, пьет сгущенку ночью на ступенях лани. Африканские ночи были теплыми. Звезды были яркими. Я любил Марию, но не уверен, что она любила меня в ответ. Политика и бедность отделили ее от ее собственных детей, и она была измучена белыми детьми, на ее попечении, всеми и всем, на ее попечении. В конце концов, вдали от людей, которые украли ее жизненную энергию и заставили ее устать, она нашла место, чтобы на мгновение отдохнуть от мифов о ее характере и ее цели в жизни.»(из» Вещей, которые я не хочу знать «Деборы Леви) — Дебора Леви

Я устал слышать о том, как сложна твоя жизнь. Жизнь не так уж и сложна. Либо вам кто-то нравится, либо нет. Либо вы верны им и своему сердцу, либо нет. На самом деле, довольно просто. — Кортни Коул

Я не хочу, чтобы вы писали о том, что знаете, потому что вы ничего не знаете.Я не хочу слышать о твоем парне или твоей бабушке … Я немного устал от «истории моей жизни как вымысла». Пожалуйста, не рассказывай мне о своей маленькой жизни — разве нет ничего большего? Более важный? — Тони Моррисон

Мне кажется, мне восемьдесят лет. Я устал от жизни и мой разум хочет умереть. — Сара Кейн

Я считаю себя современным отцом, в котором все еще присутствует рок-н-ролл, но все же я очень серьезно отношусь к тому, чтобы быть родителем и отношениями в жизни.Я устал от образа отца как толстого, пьянящего, глупого парня. Этот образ должен измениться. Я меняю его, детка, по одному городу за раз. — Джим Брейер

Каждая последняя минута моей жизни была предопределена, и мне это надоело.
Как мне кажется, я просто еще одна задача в Божьем ежедневнике: итальянский Ренессанс, начертанный сразу после Средневековья.
…
Эра информации наступит сразу после промышленной революции. Затем эпоха постмодерна, затем Четыре всадника Апокалипсиса. Голод. Проверять. Мор. Проверять. Война. Проверять. Смерть. Проверять. А между большими событиями, землетрясениями и приливными волнами, Бог втиснул меня в эпизодическую роль. Тогда, может быть, через тридцать или, может быть, в следующем году Божий ежедневник завершит меня. — Паланик Чак

Жизнь следует тому же распорядку — я не просыпаюсь ни от чего нового или захватывающего.Каждый день одно и то же. За исключением некоторых дней, таких как сегодня, когда я просыпаюсь с сильным желанием снова заснуть. Или, может быть, избавиться от боли когда-нибудь снова проснуться. Я просто устал. Устал от однообразия, устал жалеть себя и своего отца, устал быть объектом сочувствия, который встречается мне на пути, и быть настолько трогательно одержимым парнем, которому плевать на меня. — Дурджой Датта

Я устал, — сказал я.Мой голос дрожал, когда я пытался сдержать слезы. «Я устал от всего этого. Бег, паранойя, постоянный страх и бессонные ночи. Я хочу нормальной жизни. Неужели это слишком много, чтобы просить?»
«Нет, это не так. Я считаю, что вы этого заслуживаете больше, чем кто-либо. Друзья, семья — дом с белым частоколом, если вы этого хотите — вы должны иметь все».
Я покачал головой. «Я не говорю об этих вещах. Я просто хочу жить без страха, любить без последствий, и меня не обвиняют в действиях моего прошлого в моем будущем.Я хочу почувствовать себя собой. — Лони Флауэрс

Но Кейт никогда не могла дать Люку то, что я ему даю, и это преимущество. Ржавый и зараженный бактериями, я — лезвие, которое режет идеально подшитые швы звездного защитника Люка, угрожая разорвать его на части. И ему нравится эта угроза, возможность моей опасности. Но на самом деле он не хочет видеть, что я могу сделать, рваные дыры, которые я могу открыть.Я потратил большую часть наших отношений, царапая поверхность, экспериментируя с давлением, сколько это слишком много, прежде чем я возьму кровь? Я начинаю уставать. — Джессика Нолл

Я в последний раз взглянул на силуэт матери в дверном проеме и крепче сжал руль.
Аид проследил за моим взглядом. «Она пыталась защитить тебя».
«Я знаю. Это самое худшее. Я просто устал от ее обмана.Я имею в виду, одно дело скрывать от себя тот факт, что я была богиней всю свою жизнь, но все же скрывать что-то от меня? Это просто … «Я не мог выразить словами чувства, которые меня беспокоили.
» Вы хотели, чтобы она была такой честной, какой вы всегда ее представляли. «
» Да «
» Это могло быть хуже «
» Как? «
» Мой отец съел меня. — Кейтлин Бевис

Я чертовски устал от одиночества.Я боялась, что он скажет мне, блять, уйти. Потому что это означает вернуться к жизни, которую я больше не вижу. — Криста Ричи

Я сука, потому что я не могу больше пытаться. Не тогда, когда мои усилия вознаграждаются тем, что с ними обращаются как с мусором. Кого-то, кого будут использовать, трахнуть и выбросить на следующее утро. Все мое отношение можно было рассматривать как отговорку, но я чертовски устал выбивать себе дорогу из кучи дерьма.Люди доходят до точки, когда они больше не могут терпеть. Надежда, вера и все такое … Я на собственном горьком опыте научился отпускать все. Некоторые люди не получают своего хэппи-энда, независимо от того, заслуживают они того или нет. Настоящая жизнь — сука, и я тоже — Аноним

А ты? Кем ты собираешься быть? »Я сразу понял, что мне не следовало спрашивать. Его улыбка исчезла, и он посмотрел на свои руки на коленях.Мне надоело ходить на цыпочках вокруг его болезни. «Как вы ожидаете, что Бог исцелит вас, если вы даже не верите в это?» Я говорил твердо, чтобы убедиться, что мое сердце тоже восприняло это послание. «Я верю, что с тобой, Мэтью Дойл, когда-нибудь все будет в порядке. Поэтому, когда я спрашиваю тебя, что ты хочешь делать со своей жизнью, я спрашиваю, потому что знаю, что у тебя будет жизнь! Я устал от всего. эта хандра в ожидании смерти, злоба «. Он приподнял брови и толкнулся в кресле. «Я знаю, во что ты веришь, Руби.Ты говоришь это с того самого дня, как приехал сюда. И мне не становится лучше. Вы просто ставите меня в положение, когда я вас разочаровываю, и я этого не выношу. Ты не думаешь, что я хочу жизни? »« Не знаю. А вы? »« Конечно, знаю! — Дженнифер Х. Уэстолл

Вы устали от одиночества. Ты сказал мне. «
« Ты не знаешь », — сказал он низким, почти враждебным голосом и покачал головой.«Я даже не знаю, что
я делаю с тобой. Ты не похож на кого-либо еще в моей жизни…» Он резко остановился. «Вы когда-нибудь выпили слишком много вина, Алиса?» Он поднял стакан в руке и лениво покачал им, заставляя содержимое рубина
закружиться.
«Я не из тех, кто злоупотребляет».
«Нет, ты бы не стал. Тогда позволь мне объяснить, что чем больше ты пьешь, тем сильнее испытываешь жажду. Не все вино в мире может утолить жажду воды. Вода. Вино
заставляет тебя веселиться. , но человеку нужна вода, чтобы оставаться в живых.Чистая, чистая, сладкая вода. Я иссохла, Алиса, выжжена, как пустыня, горю
, как проклятая душа в аду. Я жажду. — Гаелен Фоли

Уолдо, я говорю — это — ты не устал, мой мальчик? »Профессор Бакли, подавляя зевок, был непривычен к другим, подмигивая его бодрствованию, как бы подмигивая, и, казалось, завидовал соревнованию, которое Уолдо представил в в этом отношении.
«Кто может спать?» — ответил Уолдо.«Мы находимся на одной из этих безумных дорог, мы не можем найти межштатную автомагистраль…»
«Да, я полагаю, ты прав». — прервал его профессор, сняв толстые очки и натирая их ярким галстуком. «Я, с другой стороны, никогда не сплю, и я уверен, что вы знаете».
Уолдо улыбнулся. В жизни профессору было немного напрасно, и он не собирался мешать ему время от времени выражать небольшую гордость. — Дональд Джеффрис

Мы ведем войну, войну против здоровья, против жизни и любви? Мое состояние — рваное состояние.Каждый день раздача существования. Я вижу лицо страдания. Лицо его жестокое, далекое и древнее.
Наверное, есть простое объяснение невероятной усталости, которую я чувствую. Совершенно простое объяснение. Это смертельная усталость. Может, я устал быть человеком, если я человек. Я устал быть человеком. — Мартин Эмис

Дети бывают крутыми.Бывают моменты, когда я так расстроен и не чувствую, что мы понимаем друг друга. Когда я попадаю в такой момент и слова обиды звучат у меня на языке, вот что я говорю себе:
Тебе выпала невероятная честь заботиться и любить следующее поколение людей. Ваша работа с ними, несомненно, самая важная работа, которую вы когда-либо выполняли. Подумайте о том, со сколькими людьми эти дети встретятся за свою жизнь. Сообщения и любовь, которую вы им даете или не даете, будут вашим голосом в будущем.Подумайте об этом, когда вы раздражены или устали. Каждое слово, которое вы говорите над ними, имеет значение. Ваш голос и невысказанная энергия, которую вы им посылаете, намного мощнее, чем вы можете себе представить. Говорите с ними так, как если бы они короли и королевы, и вы находитесь на сцене перед тысячами людей — потому что они заслуживают того, чтобы с ними обращались.
Дайте им лучшее из вас. — Брук Хэмптон

Я устаю.Я всегда делаю это время года. Я держу свой нос до мелочей и трачу долгие часы, готовлю хорошую еду, делаю всю работу по дому, бегаю по делам, лажу с людьми
, прекрасно провожу время, делая это, и наслаждаюсь жизнью. Тогда я понимаю, бац, что я устал, и я не хочу какое-то время ждать свою семью, и мне хотелось бы уйти куда-нибудь, и люди будут ждать меня по рукам и ногам, переодеться и пойти в рестораны. и театр, и действовать как женщина мира. Я чувствую, как будто меня полностью поглотили все эти могущественные DeVotos, и я хотел бы какое-то время быть собой с кем-то, кто никогда не слышал этого имени.- Джоан Рирдон

Я просто хочу убедиться, мама. Иногда я даже не знаю, чего хочу. Часто я просто устаю.
Мама подняла руку и убрала локоны Лизы с ее лица. «Что ж, дорогая, это знак прожитой жизни. Думаю, мы все устали, когда стараемся изо всех сил. — Гвенн Райт

Не пойдешь ли ты со мной, она сказала, что в моей железной кровати много места.Ты выглядишь замерзшим, усталым и немного хмной. Я знаю, что не являюсь частью жизни, которую вы запланировали, но я думаю, что как только ваше тело почувствует мою руку, ваш разум изменится, и ваше сердце потеряет свою боль. — Ковбойские наркоманы

Она уезжает, — говорит он. — Она думает об этом. На самом деле, это тяжелая жизнь для женщин. Некоторые женщины. Я считаю, что моя мама дожила до семидесяти или более лет. Работала каждый день, в дождь или сияй; ни одного больного дня с тех пор, как родился ее последний парень, пока однажды она не огляделась вокруг, а потом пошла и взяла ту ночную рубашку с кружевной отделкой, которую у нее было сорок пять лет и никогда не носила из груди, и не одела надела ее, легла на кровать, натянула одеяло и закрыла глаза.«Вам всем придется как можно лучше заботиться о папе», — сказала она. «Я устал. — Уильям Фолкнер,

.

Я хотел быть его спасателем, тем, что удерживало бы его на плаву. Вместо этого он стал моим якорем. И я устал тонуть. — Аманда Грейс

У меня все еще есть вина.Я, вероятно, никогда не избавлюсь от этого, но да, я свободен от принуждения и необходимости вождения, чтобы сделать это. Я не думаю, что способен что-либо создать. Я думаю, единственное, на что я способен — это разрушать. Я устал быть разрушительным. Какая ценность жизнь, если вы не можете кому-то помочь? — Джеффри Дамер

Знаешь, о чем я когда-то мечтал, в суматохе? »Его голос был хриплым, слова были низкими, быстрыми и слегка гортанными.»Раньше я мечтала о тебе. Ты была единственной чистой, хорошей и порядочной, что осталось в моей жизни, и я мечтал о тебе. Раньше я мечтал снимать твою одежду по частям и как ты будешь выглядеть обнаженной , и каково было бы трахнуть тебя по-настоящему хорошо. Я тоже мечтал об этом в старшей школе. На самом деле, я почти каждую ночь последние четырнадцать лет мечтал о тебе ». Губы Рэйчел в шоке приоткрылись. Не говоря ни слова, она смотрела на него широко раскрытыми глазами, что казалось вечностью, в то время как ее сердце внезапно забилось, и в горле пересохло.
«Я чертовски устал мечтать, — Карен Робардс

Я хочу бежать. Делать то, что я всегда делаю, всегда делал последние пять лет своей жизни. Убегай, беги в тени. Но на этот раз я стою на своем. Я устал бегать. — Мари Лу

Ключи к жизни — бег и чтение.Когда вы бежите, с вами разговаривает маленький человечек и говорит: «О, я устал. Мое легкое вот-вот лопнет. Мне так больно. Я никак не могу продолжить». Вы хотите бросить курить. Если вы научитесь побеждать этого человека, когда бежите. Вы узнаете, как не бросить курить, когда в вашей жизни станет тяжело. Для чтения: до всех нас жили миллионы людей. Нет никакой новой проблемы, у вас могла бы быть
с вашими родителями, со школой, с хулиганом. Нет новой проблемы, с которой кто-то еще не столкнулся и не написал бы о ней в книге.- Уилл Смит

Я устал жить своей жизнью, как в плохом кино. — Райли Маккензи

Выстрелили по немцам 500 выстрелов, по моему приказу, обстреляли, слава богу не убежали и ни разу не потеряли человека. Наверное, не стоило тебе рассказывать, но ты больше не будешь волноваться, если знаешь, что я в этом участвую, чем если ты думаешь, что я участвую.У меня была самая напряженная работа в моей жизни, я очень устал, но в остальном в абсолютно хорошем физическом и моральном состоянии. — Гарри С. Трумэн

Я всегда в восторге от моих предстоящих концертов. Я люблю то, что я делаю; Мне очень повезло, что я могу делать то, что я делаю, и я никогда не устаю от этого. Каждый раз, когда я за кулисами перед концертом, я чувствую ропот толпы, это невероятно захватывающе.И я считаю, что мне очень повезло, что я могу выполнять эту работу. Это прекрасная жизнь. — Брайан Риган

Я устал просыпаться в 7 утра.И я устал готовить завтрак, одеваться, чистить зубы, идти к автобусу, ходить в школу, ходить на уроки и сидеть там, пока темнеет день. Устали ноги, устали бедра, болят лодыжки, а в голове всегда такое ощущение, будто я только что сдал экзамен.Мне трудно сосредоточиться на мысли, не думая о том, чтобы думать об этой мысли. И мне сейчас трудно даже поговорить с тобой. И знаете, от чего я больше всего устал? Зная, что это только начало, что я буду только больше уставать, когда стану старше, что у меня будет жизнь _ — Thomas Morris

У меня есть демон, который хочет, чтобы я убежал с криком, если я собираюсь ошибиться или ошибиться.Он хочет, чтобы я думала, что я настолько хороша, что должна быть идеальной. Или ничего. Я, напротив, что-то: существо, которое устает, стесняется сражаться, у него больше проблем, чем у большинства людей, легко сталкивающихся с людьми. Если я переживу этот год, сбив своего демона ногой, когда он появится, я смогу шаг за шагом встретиться лицом к лицу с полем жизни, вместо того, чтобы убегать от него в ту минуту, когда ему больно. — Сильвия Плат

Мы проводим большую часть своей жизни, истекая кровью из-за лезвия, которое режет изнутри.. . Я устал истекать кровью. — Майкл Ност

Я устал быть хорошим парнем, всю жизнь был бедным, но не знаю почему. — Тупак Шакур

Я не думаю, что [болезнь Паркинсона] — готическая мерзость. На первый взгляд нет ничего ужасного в человеке с трясущейся рукой.Нет ничего ужасного в том, что кто-то в их жизни говорит: «Боже, я действительно устал от этой трясущейся руки», а я говорю: «Я тоже». Это наша реальность. Мы не контролируем это. — Майкл Дж. Фокс

Я устал гоняться за любовью. Я стою большего, чем это. Я могу быть молодым, но я знаю, чего хочу. Я хочу кого-то, кто готов отдать все ради меня. И я заслуживаю того, кто горд быть со мной, вместо того, чтобы стыдиться своих чувств.»
» Я не собираюсь быть потерянным щенком, который гоняется за кем-то и просит внимания. Я собираюсь потратить некоторое время и выяснить, что я хочу сделать дальше, но пока я не знаю, что делать дальше, я перестану быть обузой ».
« Софи — «
» Это не твоя вина, Брюс. Так было всю мою жизнь. Я просто устал быть вторым выбором. — Алекса Райли

Я хочу разговаривать о реальных вещах с людьми, которые испытали реальные вещи.Я устал говорить о фильмах и сплетничать о друзьях. Жизнь хрустящая, сложная и тем более вкусная. — Эми Полер

Наши кресты — наши права … Потому что жизнь не обо мне, потому что этот мир — не мой дом, потому что я устал защищаться, и потому что Бог Вселенной — мой Защитник. — Дженни Аллен

Так откуда она знает?
Если ты останешься, я сделаю все, что ты хочешь.Я уйду из группы, поеду с тобой в Нью-Йорк. Но если тебе нужно, чтобы я ушел, я тоже это сделаю. Может быть, возвращение к своей старой жизни было бы слишком болезненным, может быть, вам будет легче стереть нас. И это было бы отстойно, но я бы сделал это. Я могу потерять тебя вот так, если не потеряю тебя сегодня. Я отпущу тебя. Если ты останешься.
Это была моя клятва. И это был мой секрет. Моя ноша. Мой позор. Что я просил ее остаться. Что она слушала …
Я не собирался рассказывать ей о своем обещании. Обещание, которое в конце концов я был вынужден сдержать.
Но она знала.
Неудивительно, что она меня ненавидит.
Как ни странно, это облегчение. Я так устал таскать этот секрет с собой. Я так устал чувствовать себя плохо из-за того, что заставляет ее жить, и злиться на нее за то, что она живет без меня, и чувствовать себя лицемером из-за всей этой неразберихи. — Гейл Форман

Анабель пожимает плечами. «Тогда возьми сегодня более ранний рейс, чтобы увидеть ее в аэропорту, глупый.
Том качает головой. «Я пришел к вам обоим. Проводить время с моими женщинами, потому что я чертовски скучаю по тебе ».
Они оба улыбаются, и он знает, что сказал и сделал правильные вещи, и этого для него достаточно. Анабель протягивает руку и обнимает его.« Ты лучший брат на свете, Том «.
Когда она отрывается от объятий, она хлопает его по щеке. руки. «Я устал от вас, людей, живущих между штатами и за границей, от людей, с которыми вы хотите быть.Ты разрушаешь мою жизнь! Вы все! — Мелина Маркетта

Если бы вы выиграли в лотерею 600 миллионов долларов, вы бы вышли на следующий день и залезли в машины, чтобы украсть сдачу у подстаканников? Вот на что похоже сон, когда вы уже нашли женщину, которая обещает вам свою жизнь и все свое существо до конца своего существования.
Вы говорите мне, что состоите в «открытом браке».«Я, вероятно, буду подвергнут критике за то, что« осудил »вас за это, но, извините, профессор,« открытый брак »имеет такое же значение, как самолет без крыльев или лодка, которая не плавает. Браки, по определению, предполагаются На самом деле, я довольно устал от таких людей, как вы, пытающихся захватить заведение, лишить его красоты и предназначения и превратить в какую-то мелкую мелочь, которая соответствует вашим порокам. — Мэтт Уолш

Мне просто все надоело… даже отголоски. В моей жизни нет ничего, кроме отголосков … отголосков утраченных надежд, мечтаний и радостей. Они красивые и насмешливые. — Л.М. Монтгомери

Я поднялся над набережной мимо ступенек в гостиницу. Я увидел через окно человека с пивом в руке и другого мужчину с корзиной, полной яиц. Теперь я чувствовал себя тяжелым и усталым, и я стоял там, откинувшись назад, скрестив руки за спиной, в конце волнолома, прежде чем я пошел на пляж на другой стороне и немного дальше по замерзшему белому песку. .Начался легкий ветерок, и было все еще холодно без снега, поэтому я снял шарф, повязал его вокруг головы и ушей, сел в укрытии дюны и подул мне в руки, чтобы согреть их, прежде чем я закурил. Покер бежал по краю воды с крылом чайки во рту, а я был тогда таким молодым и помню, как подумал: мне двадцать три года, в жизни ничего не осталось. Только остальное. — Per Petterson

Дома были осуждены на переулке памяти
Я устал от этой борьбы, которая оставляет все по-прежнему
Я так старался, чтобы все заработало
, что я умираю внутри
Что ж, вы можете взять мое прошлое
Но у тебя не может быть моего завтра

Обещания, которые остаются обещаниями, бесполезны и дешевы
Хотел бы я назначить цену за слова, чтобы заставить их сохранить
Я так сильно верю в тебя
Я потерял всю свою веру во мне
Ну, ты можешь забрать мое прошлое
Но ты не можешь иметь мое завтра

Я отказываюсь сдаваться
Я не могу оставить все на молитву
Потому что первый шаг к выздоровлению
— это зная, чего там нет
Вы сказали, что сделаете это лучше
, и это только ухудшит положение
Ну, вы можете взять мое прошлое
Но у вас не может быть моего завтра

Да, я хочу, чтобы моя жизнь продлилась
Итак, вы не может быть моего завтра
Нет, у вас не может быть моего завтра — Дэвид Левитан

Дело не в тебе, ладно? На этот раз это обо мне.Не ты. Всю жизнь, Лисса … всю жизнь было одно и то же. Они на первом месте. Я прожил свою жизнь для тебя. Я тренировался быть твоей тенью, но знаешь что? Я хочу быть первым. Мне нужно хоть раз позаботиться о себе. Я устал заботиться обо всех и откладывать в сторону то, что хочу. Мы с Дмитрием сделали это и посмотрим, что произошло. Он ушел. Я больше никогда его не удержу. Теперь я в долгу перед ним. Прости, если тебе больно, но это мой выбор! — Ришель Мид

Я устал драться.Я всегда знал, что не могу быть звездой боевиков всю свою жизнь. — Джеки Чан

Я рад, что тебе нужна была поездка сегодня вечером, — сказал он, глядя в телевизор. — Я рад, что я был рядом, когда тебе понадобилась эта поездка. Это сработало, но ты выглядишь усталым.
«Я».
Купер провел указательным пальцем по моему лицу и под подбородком. «Я балуюсь с тобой, но это все. Я просто дразню. Я знаю, что ты устал, и сегодня вечером ничего не произойдет.Вы можете дать отдых глазам, пока не придет пицца, и я не воспользуюсь этим. Я хочу, чтобы ты тоже этого хотела. Не быть невольной жертвой, как с этими засранцами на вечеринке. Я не беру дерьмо с девушек. Они предлагают это с энтузиазмом, и я знаю, что вы тоже в конечном итоге сделаете это, но сначала вам нужно заставить меня поработать над этим. Я ценю, что ты остро держишь мои навыки соблазнения.
Ухмыляясь, я закатил глаза. «Жизнь, должно быть, прекрасна с твоим гигантским мозгом и еще большим эго».
«Да, это довольно потрясающе.- Bijou Hunter

Я помню время, когда мой разум не мог выключиться, мои чемоданы вращались так безжалостно, что я едва мог видеть человека, стоящего прямо передо мной. Я помню, как я должен был разгадывать дело, разгадывать загадку. Теперь мне было все равно, кто это сделал, как это произошло, пока все закончилось. Я устал видеть все гнилые вещи, которые один человек делает с другим.Не поймите меня неправильно, я не собираюсь открывать цветочный магазин. Но это моя мечта: однажды я ухожу с работы в офисе, и она не преследует меня домой и не преследует меня во сне. Еще одна мечта: я живу не в подвальной квартире брата. После всего, что я видел, делал и размышлял бесконечно, я убежден в одном: в жизни есть нечто большее, чем это, и иногда, когда я представляю больше, это выглядит как нечто настолько простое, как будто гораздо меньше. — Лиза Лутц

Я не совсем понимаю, что чувствую.Все, что я знаю, это то, что я устал быть невинным свидетелем, получившим удар в живот. Это их борьба — мамы и папы. Но почему у нас с Хитом остались синяки? »Он поправил одну из моих кос и намотал свободный хвост на кончик указательного пальца.« Потому что все, что мы делаем в жизни, влияет на кого-то другого. Буддисты говорят, что внутри и снаружи в основном одно и то же. Как будто мы все вместе заперты в маленькой комнате. Если кто-то мочится в углу, мы все должны беспокоиться о том, что он сочится по полу и намочат обувь.- Дженн Беннет

Переосмысленный или переосмысленный исходный материал предлагает уникальные перспективы творческого процесса. Мне нравится слышать, как группа исполняет музыку другой группы. Мне кажется, что я вижу несколько интерпретаций шекспировской пьесы. Меня вдохновляет успешный взгляд творческой группы на происхождение Супермена.

Иногда ремейки могут нас удивить, иногда они устают, а иногда терпят неудачу, но они почти всегда поучительны.Болею за успех ремейка. Ремейк может вдохнуть новую жизнь в забытое. Я хочу, чтобы что-то плохое превратилось в хорошее или что-то хорошее превратилось в нечто феноменальное. — Майк Уолтон

Я устал от такой счастливой, идеальной жизни. А это может быть только признаком психического заболевания. Вот о чем я засыпаю с мыслью. Возможно, у меня действительно серьезная проблема.- Пауло Коэльо

Боюсь быть один, боюсь не быть один. Я боюсь того, кем я являюсь, кем я не являюсь, кем я могу стать, кем я могу никогда не стать. Я не хочу оставаться на работе до конца жизни, но я боюсь уйти. А я просто устал, понимаете? Я просто так устал бояться. — Мишель Пфайффер

Я устала быть Скарлетт О’Хара.В следующей жизни я вернусь в образе Мелани Уилкс, хрупкой и беспомощной. — Линда Файрштейн

Меня не волнует, если это больно, я устал от лжи и всех этих игр, я достиг точки в жизни, и я больше не могу быть таким, не приходите ко мне плакать, у меня тоже есть пролил свою долю слез. Я продолжаю, да, я продолжаю. — Зигги Марли

Вы, ублюдки, таскаете свои идиотские задницы по этой планете, высасывая ресурсы, терроризируя и оставляя свой кровавый мусор, чтобы другие хоронили его.Вы пришли сюда, чтобы увидеть акулу, кита или гремучую змею. Что ж, выйдите в кровавый мир и посмотрите на них в реальной жизни, а не в тюрьму для вашего удовольствия. И пока ты там, перестань ебаться, потому что я устал смотреть отвратительное дерьмо, которое вы все делаете. — Сара Ноффке

Так вот, я давно научился вести себя тихо снаружи, пока я волнуюсь внутри. Как отвернуться, как будто я не вижу всего того, что нужно увидеть, просто чтобы сохранить мир.Как затаиться и вести себя так, будто я ничего не хочу, ничего не жду и ни на что не надеюсь, чтобы я не стал больше неприятностей, чем я того стою. Мне пять месяцев меньше восемнадцати, и я знаю, как меня проклинают, игнорируют и бросают, как проглатывать тысячу слез и игнорировать тысячу безумных жестокостей, но сейчас два часа ночи в канун Нового года, и я злюсь и напуган, устал до костей и действительно, очень устал вести себя так, будто я благодарен за то, что остаюсь на волосатой, обвисшей, испачканной собаками кушетке в старом, заплесневелом трейлере с толстым, опасным, изменчивым пьяницей, который потеет застоявшимся пивом и валяется в нем. его собственные сточные воды, и который не думает, что есть что-то плохое в том, чтобы лишить его дерьмовой жизни свою собаку, которая каждый раз приходит с воплем о прощении, независимо от того, насколько гнилое обращение- — Лаура Висс

А ты, Майло? Ты такой эгоистичный.Вы не видите более широкой картины ».« Какая большая картина? »« Вы все еще ищете раздаточные материалы. Кто позаботится обо мне? »« Я здесь на коленях, мама. Не для меня, для моей семьи. Для моей жены. Вы полностью проигнорировали красивого внука ».« Он какой-то негодяй. Я буду в его жизни, когда он получит небольшой контроль над импульсами ».« Ему даже нет четырех ».« У меня есть потребности. Я устал от этой культуры поклонения детям. Ты просто его раб, Майло ».« Я просто пытаюсь быть порядочным отцом ».« Не трать свое время зря.Это не в ваших генах. Кроме того, попробуйте заработать немного денег. Это могло быть хорошим отцовским ходом. Ради всего святого, система рассчитана на белых мужчин, и вы все еще не можете подключиться к ней ».« Ты права, мама. Что я могу сказать? Но все же для меня было бы очень много значить, если бы вы приложили немного больше усилий с Берни ».« Берни Шмерни. Это мое десятилетие ».« Ладно, старый морщинистый паучок, будь по-твоему. — Сэм Липсайт

Я имею в виду, все, что я здесь делаю, это выполняю работу, которую мои боссы говорят мне делать так, как они говорят мне это делать.Мне вообще не нужно думать. Как будто я просто кладу свой мозг в шкафчик, прежде чем приступить к работе, и забираю его по дороге домой. Я провожу семь часов в день за верстаком, засаживая волосы на основу парика, затем ужинаю в кафетерии, принимаю ванну и, конечно же, мне нужно спать, как и всем остальным, так что из 24 часов в сутки , количество свободного времени ни на что не похоже. И поскольку я так устал от работы, то «свободное время» я в основном провожу в тумане. У меня нет времени сидеть и думать ни о чем.Конечно, мне не нужно работать по выходным, но потом мне нужно постирать и убрать, что я отпустил, и иногда я езжу в город, и, прежде чем я это осознаю, выходные заканчиваются. Однажды я решил вести дневник, но писать мне было нечего, поэтому я уволился через неделю. То есть, я делаю одно и то же снова и снова, изо дня в день. — Харуки Мураками

Я устал, измучен и устал жить жизнью, которой я больше не хочу жить.Я устала притворяться счастливой за тебя, потому что я не счастлива. Каждый раз, когда я улыбаюсь, мне кажется, что я лгу тебе, но я не знаю, как жить по-другому. И я знаю, что когда я это сделаю, это разобьет тебе сердце. Я знаю, что это опустошит маму и папу. И я знаю, ты меня ненавидишь. — Коллин Гувер

Я очень устал от людей, говорящих о том, что теряется при переводе. Посмотрите, что вы получите.Вы получаете книг на три вселенных. Стоит потерять что-то в переводе, если ты найдешь еще сотню текстов, которые изменят твою жизнь. — Аршия Саттар

Зачем пытаться вписаться в ту же усталую форму, когда ты мог бы стать чем-то лучше? »

« Потому что это безопасно, — сказал он. — Разве мы все не хотим чувствовать себя в безопасности? »

Линли пожал плечами.« Нет. всегда.Иногда мне нравится раздвигать границы. Мне нравится видеть, на что я действительно способен ».

Оба пригнулись, чтобы пропустить длинную нависающую ветку, которая скользила по тропинке в джунглях.

« Но ты можешь пострадать », — сказал Патрик. убит. «

» Разве смерть не является единственным риском для жизни? — Эллисон Джелейн

За углом у меня есть друг,
В этом великом городе, которому нет конца,
Но дни проходят, а недели текут,
И прежде, чем я это узнаю, год прошел.
И я никогда не вижу лица своих старых друзей,
Ибо жизнь — стремительная и ужасная гонка,
Он знает, что я люблю его точно так же,
Как в те дни, когда я звонил в его колокольчик.
И он позвонил мне, но мы тогда были моложе,
А сейчас мы занятые, усталые люди.
Устали играть в глупые игры,
Устали пытаться сделать себе имя.
«Завтра» говорю! «Я позвоню Джиму
, чтобы показать, что я думаю о нем»,
Но завтра приходит и завтра уходит,
И расстояние между нами растет и растет.
За углом, но далеко,
«Вот телеграмма, сэр», «Джим умер сегодня».
И это то, что мы получаем и заслуживаем в итоге.
За углом пропавший друг. — Чарльз Хэнсон Таун

Тот, кто внесет в мою жизнь немного нормальности и поможет мне оставаться на связи с реальностью. Это то, что мне любопытно. Так много актеров женаты на людях, не имеющих отношения к кино, и их браки успешны.Я устал встречаться с актрисами. — Шахид Капур

Она повторила это снова: «Я устала».
Она хотела, чтобы я сказал ей, что все в порядке, набрался ее духа и продолжил, но я не мог этого сказать. Я сказал ей: «Конечно, ты устал. Ты много работал всю свою жизнь. Все, что ты делал, это работа».
«Разве ты не помнишь меня за это. Разве ты не помнишь, что я раб и много работаю. Когда ты думаешь обо мне, ты говоришь, что она никогда не принадлежит этим людям.Она никогда не принадлежит никому, кроме себя «.
Она закрыла глаза.» Вы помните это. «
» Я буду, маума. — Сью Монк Кидд

Я помню, что за день до вашего отъезда я сказал вам, что хочу изменить свой образ жизни, и вы спросили меня, почему я не ушел из своей компании сразу. Мне не место вдаваться в подробности, но я действительно хочу другой жизни. Но и здесь я, кажется, ничего не могу сделать.Боюсь, что то, что я сам временами устаю от собственной слабости, не утешает вас. — Наоя Сига

Я улыбался, разговаривал, высмеивал, общался так далеко от любого существа, что мне нужен груз смертного молчания, чтобы снова осознать себя. — Джон Чарди

Ты, блядь, глупая женщина, Эмили Кольт.Как и все в вашем роде.
Я знаю, что ты ненавидишь американцев, но
Я никогда не говорил, что ненавижу американцев, — плюнул Сергей. Я сказал, что вы любите. Женщины. Для меня не имеет значения, из какой ты страны. Вы, женщины, чертовски глупы, и я устал вас спасать. Вы все. — Элли Берк

Когда я устал | НАМИ: Национальный альянс по психическим заболеваниям

Когда я устал

* Предупреждение о срабатывании *

Когда я думаю о своей продолжающейся борьбе с психическим заболеванием, я чувствую себя истощенным.Каждый день утомительно пытаться «почувствовать себя лучше». Чтобы чувствовать себя «нормально». К концу дня я так устал, что мне хочется только спать. Я устал от попыток. Я устала анализировать каждую маленькую ошибку, поскольку она быстро превращается в снежный ком и становится причиной того, что я теряю семью, работу, друзей или парня. Я устал все время беспокоиться. Я устал от того, что не могу отвечать на текстовые сообщения или телефонные звонки от друзей, потому что я не хочу, чтобы они знали. Я не знаю, что сказать. Я устала чувствовать себя недостаточно хорошо; Достаточно хороший друг, подруга, хозяин собаки, учитель.У этого списка нет конца.

Я ничего не хочу чувствовать. Я хочу что-то почувствовать. Я так устал все чувствовать. Но я так устал ничего не чувствовать. Я настолько сбит с толку из-за слишком большого количества чувств и недостаточных ощущений, что могу только выполнять движения. Я не настоящий человек. ТЫ СЛУШАЕШЬ? Я. Нет. А. Реал. Человек. Я не знаю, кто я. Я не чувствую себя живым. Я призрак, уходящий из реальности, в существовании которой даже не уверен.

Я устал от усилий, которые требуются мне, чтобы встать с постели по утрам, а затем не вставать с постели, чтобы сделать то, что нужно сделать.Иногда я задыхаюсь просто потому, что иду за чем-нибудь из машины и обратно. Я устал заставлять себя есть. Я устал заставлять себя принимать душ. Я устал от того, что не могу вспомнить вещи, потому что новые лекарства, которые я принимаю, еще не выровнялись. Я чувствую себя измученным, когда думаю о том, что я буду бороться с этим каждый божий день, каким-то образом, всю оставшуюся жизнь, потому что лекарства нет. Нет никакого «быстрого решения». Нет никакого анализа крови, который можно было бы сделать, чтобы доказать это, потому что он находится в моем мозгу.

Я борюсь. Я борюсь, потому что я так устал пытаться объяснять людям, почему я все еще в депрессии, когда у других людей больше, чем у меня. Я борюсь, потому что я так устал пытаться объяснить людям, что физически не могу заставить себя встать с постели. Я борюсь, потому что я так устал пытаться объяснять людям, что да, я знаю, что наконец-то получил все, чего хотел, и нет, я тоже не хочу этого терять.

Мне трудно быть счастливым и оставаться таким.Мне трудно быть счастливым, потому что я не знаю, как быть. Я не знаю, как быть счастливым, когда мне это так чуждо. Моя депрессия — это то, что я знаю. Это утешение для меня в обратном и запутанном смысле.

Когда все идет отлично, я постоянно готовлюсь к падению. Я постоянно готовлюсь к спуску по спирали. Я знаю, что это не за горами, поэтому я постоянно беспокоюсь об этом, ожидая, пока он подкрадется ко мне, пока я сплю, или выскочу из-за угла в школе посреди дня.Я не знаю, когда это произойдет, но я знаю, что это там, ждет меня.

Значит, я не могу спать по ночам. Я настолько измотан, насколько это возможно, но я не могу спать. Я не могу заснуть, потому что все, о чем я могу думать, это все способы, которыми я могу разрушить свою жизнь. Я не могу заснуть, потому что не могу спать, и злюсь на себя, потому что не могу спать. А потом, когда я могу спать, мои сны утомляют меня так же. Я просыпаюсь с криком или плачем. Синяки на руках и руках от удара о прикроватный столик, когда я «немного отдыхаю».”

Да, я знаю, что есть люди, у которых дела обстоят хуже, чем у меня, и это усложняет задачу. Почему я такой, когда есть другие люди, у которых это намного хуже, чем у меня? Почему я не могу просто быть счастливым? И из-за этого я себя больше ненавижу.

Терапия помогает. Рецепты помогают. Пока они этого не сделают. Они помогают, пока однажды я не проснусь и не смогу это сделать. Потому что для разума не существует обезболивающих. Они ничего не могут мне дать, а может, просто не хотят давать, что могло бы успокоить мой разум.

Это уж слишком. Мысль о выходе на улицу пугает меня. Я думаю, может быть, когда я выйду на улицу, я, возможно, почувствую себя немного лучше. Но когда я встаю с постели и иду к двери, мое сердце начинает биться быстрее. Все начинает двигаться слишком быстро, но и слишком медленно. Я чувствую слабость. Я не могу этого сделать.

Вы слышали о депрессии. Беспокойство. Но как насчет биполярного расстройства?

Когда мне поставили диагноз «биполярное расстройство II типа», я все понял.Это было облегчением. Приступы ярости, которые я испытал, теперь были вызваны чем-то. Времена, когда я слишком много чувствовал. Временами я вообще ничего не чувствовал. Времена, когда я был бы беззаботным в один момент и плакал или кричал на следующий день, не зная, почему. Это было биполярное расстройство.

«Мы пришли к выводу, что вы страдаете биполярным расстройством II типа. Это не похоже на биполярное расстройство I, потому что вы испытываете крайние депрессии, но никогда не испытываете настоящую манию. Но не беспокойтесь! На это есть рецепт! »

Так начинается цикл приема лекарств.Тошноты. Не чувствовать себя собой. Найти правильные лекарства, а значит, найти неправильные. И, наконец, надеюсь найти его, прежде чем я забуду, каково это снова почувствовать себя самим собой.

Я все еще не понимаю.

Реальность искажена. Я не знаю, существуют ли на самом деле то, что я слышу и вижу. Где мои хорошие воспоминания? Где вообще мои воспоминания? Все размыто. Я не могу вспомнить, случилось ли что-нибудь во вторник вечером.Или это было в понедельник днем? Это вообще случилось? Что такое мечта или фантазия? Может быть, все это не на самом деле.

Я чувствую, что этого не может быть. Что моя жизнь такая. Что я такой. Я постоянно надеюсь, что все это дурной сон. Если я ущипну себя, проснусь ли я? Но это не работает. Итак, я беру бритвенное лезвие. И я надеюсь, что это меня разбудит. Я надеюсь, что это каким-то образом остановит вращение и кувырок и перенесет меня в мир, который быстро станет более вымышленным. Иногда это срабатывает.В последнее время это не работает, и я в ужасе. Что произойдет, если ничего из этого больше не работает? Что происходит, когда я захожу слишком далеко? Я на другой планете. Я оторван от этой жизни и не могу решить, хочу ли я ускорить ее, замедлить, перемотать назад или перемотать вперед.

Может, стоп-кадр был бы лучшим вариантом.

Бывают дни, когда я просто хочу сдаться. Я хочу прекратить принимать лекарства. Я хочу перестать посещать фармацевта в Walgreens по несколько раз в месяц, чтобы получать различные рецепты.Я хочу перестать посещать психиатра. Я хочу перестать оплачивать услуги психиатра из кармана, потому что я еще не оплатил свою франшизу по моей страховке. Я хочу перестать посещать терапевта. Я хочу перестать оправдываться, почему мне нужно рано уйти из школы, потому что это единственный раз, когда мой терапевт может меня видеть.

Я хочу, чтобы фраза «Я болен» означала, что у меня заболел мозг, а не грипп. Я хочу, чтобы люди перестали использовать термины «Я в таком депрессивном состоянии» или «Я чувствую себя таким биполярным» как способы описания своего текущего настроения.Потому что это умаляет то, с чем я борюсь. Кажется, это не так сложно. Что это всего лишь преходящая фаза или чувство. Что это то, к чему можно легкомысленно относиться.

Я хочу столько всего, чего не может случиться. Мой мозг никогда не перестанет болеть. Я не знаю, наступит ли когда-нибудь время, когда я «выздоровею» достаточно, чтобы не иметь органайзера для таблеток или пойти к терапевту. И это было тяжело. И это все еще сложно. Каждый божий день я должен принимать решение — жить или покончить со всем этим.Иногда я просыпаюсь в страхе, потому что я жив. Я хочу, чтобы люди знали, что это не имеет к ним никакого отношения. Это не имеет ничего общего с моей жизнью. Все дело в том, что я не могу контролировать, — в химикатах.

Но каждый день я принимаю решение жить. Иногда я не могу встать с постели, но я все еще жив. Бывают дни, когда труднее других. Бывают дни, когда легче других. Я принимаю решение из-за людей, которые зависят от меня — других.

Потому что в моей жизни есть люди, которые понимают.В этом мире есть люди, которые понимают. Кто переживает то же самое, что и я. И это облегчает задачу. Я знаю, что есть люди, которые так же истощены, как и я, по тем же причинам, что и я, поэтому я продолжаю их защищать и из-за них. Я живу для тех, кто там, точно так же, как я, которые просто продолжают истекать кровью вместо того, чтобы накладывать пластырь, как другие люди. Я живу для них так же, как они для меня.

---

Поделитесь своей историей, сообщением, стихотворением, цитатой, фото или видео надежды, борьбы или выздоровления.