Как все ненавидеть, чтобы тебя все любили – Weekend – Коммерсантъ
К столетию Джерома Дэвида Сэлинджера, автора культового романа и знаменитого затворника, не давшего за 40 лет ни одного интервью, мы решили наконец выяснить, что всегда так раздражало в нас создателя Холдена Колфилда и семейства Гласс, но совершенно не мешало нам его любить. Избитые фразы, драматические отступления, повадки актеров, голоса священников и еще 45 объектов ненависти Сэлинджера и его героев, полностью разделявших его неудовлетворение людьми как видом
Ненавижу свое имя. Джером. Мерзкая кличка. Звучит так, будто я ортопед. Или, не дай бог, писатель какой-нибудь. Это еще хуже. Письмо Джойс Мейнард, 1972
«Изумительные». Ненавижу это слово! Ужасная пошлятина. Мутит, когда слышишь такие слова. «Над пропастью во ржи»
Я терпеть не могу так называемых «творческих людей», которые разъезжают разными там пароходами. Мне наплевать, по каким причинам. «Зуи»
«За пропастью во ржи». Режиссер Дэнни Стронг, 2017
Пишу, сидя в своем джипе. Вокруг в невероятно неинтересной манере снуют курицы и свиньи. Письмо Фрэнсису Глассмоеру, 1944
Господи, до чего я ненавижу эту привычку — вопить вдогонку «счастливого пути». У меня от этого настроение портится. «Над пропастью во ржи»
Может быть, все обойдется, но я ненавижу сорок второй год и, должно быть, буду из принципа ненавидеть до самой смерти. Целую тебя крепко, увидимся, когда вернусь. «Выше стропила, плотники»
На каждую тысячу идиотов в армии приходится один великий человек.
Я путешествую инкогнито,— сказал я. Ненавижу избитые фразы вроде «путешествую инкогнито». Но с дураками иначе разговаривать не приходится. «Над пропастью во ржи»
Но мне надоели люди просто приятные. Господи, хоть бы встретить человека, которого можно уважать… «Фрэнни»
«Над пропастью во ржи» в фильме «Коллекционер» Уильяма Уайлера, 1965
Фото: Collector Company/Columbia Pictures Corporation
Я могу мириться с обществом, но только пока на мне резиновые перчатки. Хотя в последнее время, должен сказать, я чувствую
Друзья и родственники — это ад для работающего писателя. Письмо Джойс Мейнард, 1972
Терпеть не могу драматических отступлений, но все же придется начать с нового абзаца. «Симор: Введение»
— Знаете что, сэр,— говорю,— вы из-за меня не огорчайтесь. Не стоит, честное слово. Все наладится. Это у меня переходный возраст, сами знаете. У всех это бывает.
— Не знаю, мой мальчик, не знаю…
Ненавижу, когда так бормочут.
Он начал было извиняться, что в комнате сына нет стульев — только циновки на полу, но я сразу уверил его, что для меня это чуть ли не дар небес. (Кажется, я даже сказал, что ненавижу стулья.) «Голубой период де Домье-Смита»
Вообще я не терплю, когда взрослые танцуют с малышами, вид ужасный. Например, какой-нибудь папаша в ресторане вдруг начинает танцевать со своей маленькой дочкой. Он так неловко ее ведет, что у нее вечно платье сзади подымается, да и танцевать она совсем не умеет,— словом, вид жалкий. «Над пропастью во ржи»
«Над пропастью во ржи» в фильме «Глава 27» Дж. П. Шефера, 2006
А теперь мой брат в Голливуде, совсем скурвился. Если я что ненавижу, так это кино. Терпеть не могу. «Над пропастью во ржи»
Замышляю убийство — какой-то больной английский хер, известный под именем Иэн Гамильтон, рыскает в поисках материала для моей биографии. Письмо Майклу Митчеллу, 1984
Писателей больше нет. Остались только тупые коммерческие агенты и всякие любители потрындеть. Из воспоминаний Лиллиан Росс «Bearable»
Некоторые рассказы, моя собственность, были украдены. Кто-то присвоил их. Это незаконный акт. Это нечестно. Предположим, у вас было пальто, которое вам нравилось, и кто-то залез в ваш шкаф и украл его. Так я себя и чувствую.
Все эти невыносимые самодовольные литературные типы, которые не прочли ни строчки Толстого со времен колледжа. Все лихорадочно выхаживают бестселлер. И ведь не то чтобы отсутствие подлинного дара мешало им постоянно требовать бессмысленных правок с единственной целью доказать свою незаменимость. Нет, они будут предлагать свои блестящие идеи. Не будучи в состоянии создать что-то самостоятельно, они тем не менее полны решимости оставить свой след в твоей работе. Письмо Джойс Мейнард, 1972
Во-первых, я ненавижу актеров. Они ведут себя на сцене совершенно непохоже на людей. Только воображают, что похоже. Хорошие актеры иногда довольно похожи, но не настолько, чтобы было интересно смотреть. А кроме того, если актер хороший, сразу видно, что он сам это сознает, а это сразу все портит. «Над пропастью во ржи»
«Над пропастью во ржи» в фильме «Хорошая девочка» Мигеля Артеты, 2001
Фото: Flan de Coco Films/Fox Searchlight Pictures
Не люблю театр как театр. Не люблю занавес, не люблю, как актеры появляются на сцене и как исчезают, не люблю все эти передвижения по сцене, пафосное чтение ролей. Не люблю «красивые» декорации, не люблю минималистические декорации. Режиссеры, продюсеры и программы действуют на меня как небольшие дозы яда. Письмо Джойс Мейнард, 1972
Наконец мне надоело сидеть на умывальнике, я соскочил и стал отбивать чечетку, просто для смеху. Хотелось поразмяться — а танцевать чечетку я совсем не умею. Но в умывалке пол каменный, на нем очень здорово отбивать чечетку. Я стал подражать одному актеру из кино. Видел его в музыкальной комедии. Ненавижу кино до чертиков, но ужасно люблю изображать актеров. «Над пропастью во ржи»
Если ты интересуешься фильмами — а я надеюсь, что нет,— мой старый рассказ под названием «Лапа-растяпа» скоро выйдет под названием «Мое глупое сердце». Братья Эпштейн купили это рассказ и сделали из него сценарий. Я не видел фильма, но из того, что я слышал, следует, что они знатно облажались. Моя вина.
Как же я не люблю пить на светских мероприятиях — если это без повода и без удовольствия, а просто из светскости. Люди начинают вести себя, как будто чувствуют со мной близость, а меня это раздражает и вгоняет в стыд. Письмо Джойс Мейнард, 1972
Ненавижу, когда джина слишком много. «Фрэнни»
Ненавижу кулачную расправу.
«Над пропастью во ржи» в фильме «Энни Холл» Вуди Аллена, 1977
Фото: Rollins-Joffe Productions
Как увлекательно! — говорит Лилиан и знакомит меня со своим моряком. Звали его капитан Блоп или что-то в этом роде. Он из тех, кто думает, что его будут считать бабой, если он не
За выходные получил два приглашения в гости от соседей. Соврал, что еду в Бостон. Теперь придется ехать. Чертовы люди. Письмо Джин Миллер, 1953
— Ну-ка, братец,— сказал он,— убери-ка зад! — Это «братец» и взбесило меня окончательно. Не потрудившись хотя бы наклониться к нему, то есть продолжать разговор таким же частным порядком, в таком же bon gout, как он, я сообщил ему по-французски, что он грубый, тупой, наглый тип и что он даже не представляет себе, как я его ненавижу. «Голубой период де Домье-Смита»
Танцевал я просто, без фокусов —
Чемоданы у них были плохонькие, дешевые — не кожаные, а так, из чего попало. Знаю, это роли не играет, но я терпеть не могу дешевых чемоданов. Стыдно сказать, но мне бывает неприятно смотреть на человека, если у него дешевые чемоданы. «Над пропастью во ржи»
Мне чертовски надоело вставать по утрам в бешенстве, а по вечерам в бешенстве ложиться спать. «Зуи»
«Над пропастью во ржи» в фильме «Сияние» Стэнли Кубрика, 1980
Нет ничего даже отдаленно приятного в жизни писателя, и если бы у кого-то из нас действительно был выбор в этом вопросе, я не сомневаюсь, что мы бы занялись чем-то другим. Сам я предпочел бы играть за «Янкиз». Письмо Джойс Мейнард, 1973
Я просто не университетского типа человек. Поместите меня в радиусе одной мили от «плюща», и я с большой долей вероятности покроюсь какой-нибудь невиданной мерзкой сыпью. Я не смог вынести колледж, даже когда еще подходил ему по возрасту. Письмо Джойс Мейнард, 1973
Колледж — это еще одно ф_а_л_ь_ш_и_в_о_е б_е_с_с_м_ы_с_л_е_н_н_о_е место в мире, созданное для собирания сокровища на земле. «Зуи»
И если я должен делать свою работу, если я должен честно выполнить свой «долг» (слово, которое я ненавижу) — то есть более или менее так, как приписывает «Бхагавадгита»,— то мне нужно держаться подальше от города. Письмо Джин Миллер, 1954
З_н_а_н_и_е — во всяком случае, знание ради знания — это хуже всего. Это самое непростительное. «Зуи»
«Над пропастью во ржи» в фильме «Теория заговора» Ричарда Доннера, 1997
Фото: Warner Bros
Было еще довольно рано. Не знаю точно, который час, но, в общем, не так уж поздно. Больше всего я ненавижу ложиться спать, когда ничуть не устал. «Над пропастью во ржи»
На завтрак они взяли только кофе с тостами. Я расстроился. Ненавижу есть яичницу с ветчиной и еще всякое, когда рядом пьют только кофе с тостами. «Над пропастью во ржи»
Врачи! Кучка любителей кардиганов, не дотянувших до нормальных гольфистов. Бесконечно назначают лекарства, которые скрывают симптомы, вместо того чтобы увидеть в них послание тела, требующего изменения образа жизни. Если ты готова прислушаться хоть к одному моему совету — держись подальше от врачей. Письмо Джойс Мейнард, 1973
В школах, где я учился, все священники как только начнут проповедовать, у них голоса становятся масленые, противные. Ох, ненавижу! Не понимаю, какого черта они не могут разговаривать нормальными голосами. До того кривляются, слушать невозможно. «Над пропастью во ржи»
В эти дни ношу с собой кольт 45-го калибра. Не завидую тому критику, который, читая мои рассказы, назовет меня «многообещающим», «наблюдательным» или «незрелым». Письмо Эрнесту Хемингуэю
«Над пропастью во ржи» в фильме «Теория заговора» Ричарда Доннера, 1997
Фото: Warner Bros
Ненавижу, когда ты притворяешься таким сверхмужественным и сдержанным (два «н»?). Вернее, не то что ненавижу, а просто мне органически противопоказаны «сильные и суровые мужчины». Нет, конечно, это ничего, что ты тоже сильный, но я же не о том, сам понимаешь. «Фрэнни»
За эти годы, я чувствую, я ушел от всех общих и личных разговоров, и почти ни с кем не общаюсь, кроме одного или двух местных пьяниц или случайных сумасшедших. Письмо Майклу Митчеллу, 1985
Вот этой фразочкой она меня доконала. Признаюсь. Что да, то да. Я все могу проглотить, только не маму. Только не «моя мама сказала». «По обоюдному согласию»
Проблема с тобой, Джойс, и с остальными в том, что вы любите мир. Письмо Джойс Мейнард, 1973
«Академия Рашмор». Режиссер Уэс Андерсон, 1998. Герой Джейсона Шварцмана — трудный подросток в закрытой школе — считается наиболее близким воплощением главного героя «Над пропастью во ржи» на экране (права на экранизацию романа пока никому не удалось получить)
Фото: Touchstone Pictures; American Empirical Pictures
Не принимай вещи близко к сердцу. Это главный провал человечества. Письмо Уильяму Максвеллу
Вообще я часто откуда-нибудь уезжаю, но никогда и не думаю ни про какое прощание. Я это ненавижу. Я не задумываюсь, грустно ли мне уезжать, неприятно ли. Но когда я расстаюсь с каким-нибудь местом, мне надо почувствовать, что я с ним действительно расстаюсь. А то становится еще неприятней. «Над пропастью во ржи»
Я — козел, но не все должны об этом знать. Письмо Эрнесту Хемингуэю, 1950
Еще больше Сэлинджера — в телеграм-канале Weekend
«Я ненавижу всех, особенно детей и животных», — говорила мне моя приемная дочь
Верьте в ваших детей, даже вопреки. Трудный ребенок — этот тот ребенок, которому трудно.
«Если бы у меня был такой ребенок, то я бы его уже убила. А ты меня не убила. И все покупаешь мне, и кормишь, и не отдаешь в детский дом»
Фото: EPA/ТАСС
За милым фасадом скрывается монстр— Давно я вам не рассказывала про то, как у нас дела. Сегодня расскажу про самую непростую мою дочку — девочку Аню. Пришло время поговорить.
Мы познакомились с ней много лет назад, когда ее вернули из приемной семьи. «Очень хорошая, милая девочка, приемная мама, видимо, приукрашивает ужасы», — сказали мне в опеке. Две косы, школьное платье и портфель — такой ее привели в опеку. Прямо со школы.
Аня — очень милый ребенок, развитый, начитанный. У нее хорошая память и есть интерес к жизни. С ней всегда интересно, она вызывает симпатию и любовь. И я полюбила ее с первых дней ее жизни в нашей семье.
Но за милым фасадом всегда скрывалась огромная лавина боли от пережитых предательств, от многократных потерь. Словно две личности всегда уживались в одном теле — милейший ребенок, подающий надежды, и монстр-разрушитель.
Я немного рассказывала об этом, но теперь настал момент поделиться с вами (с согласия самой героини, и только тем, что она разрешила и что сама готова рассказать).
Обладая умом, Аня любила манипулировать — вводить всех в ужас и оцепенение, тонко и расчетливо. На приеме у психиатра она давала самые невероятные реакции, а потом, когда мы шли домой, смеялась над тем, как здорово она обвела его вокруг пальца «с его дурацкими тестами».
Ложь и манипуляции были постоянно, всегда, и понять, где она настоящая — не хватало возможности.
Настоящая ли она тогда, когда обнимает меня, и клянется в любви, или тогда, когда говорит о том, что мечтает, чтоб я сдохла и смеется над моей болью?
Я долго разбиралась в этом, пока не поняла — всегда. И тогда и тогда. В одном человеке живет два ребенка — маленький ребенок, нуждающийся в любви, и второй, рано повзрослевший, хлебнувший горя и вынужденный защищаться, выстроивший броню.
И каждый раз она честна — но только там, в моменте.
Ее детская, неокрепшая нервная система не выдерживала такой дихотомии и давала перегрузку. Первые полтора года сопровождались адскими многочасовыми ежедневными истериками до потери сознания, без возможности вывести ее из этого состояния. С метанием мебели, резанием вещей, битьем стекол.
Большое счастье, что нам в то время отдавали очень много вещей, и все равно она резала их с такой скоростью, что иногда мне не в чем было ее вести в школу.
Помимо реальных истерик, она практиковала фиктивные. Выглядели они как реальные. Однажды я нашла тетрадку под кроватью. Там был план, как не ходить в школу:
1. Встать с утра, закатить истерику. Орать и бить все сильно и долго, пока мама не устанет
2. Уйти в комнату и сидеть 3 часа.
3. Выйти попросить воды
4. Вечером попросить прощения.
Я поняла, что это вызов. Или я сдамся и позволю ей не ходить в школу каждое утро, или…
Стоит ли говорить о том, что на следующее утро я отнесла ее в школу буквально на руках, все 42 килограмма, которые всю дорогу орали и кусались?
Нет, это не было жестокостью с моей стороны, как могло показаться со стороны. Я должна была что-то противопоставлять попыткам меня контролировать.
А при заносе в школу Аня уже заулыбалась и спокойно пошла в класс, поцеловав меня на прощание. Больше истерик по утрам не было. Всего они продлились около 2 лет, потом потихоньку исчезли, по крайней мере в том, первоначальном виде, когда она кричала до потери сознания и грозила всех убить, и себя тоже.
Это было одной из причин, почему я переехала в дом — соседи недобро на меня смотрели, да и очень я боялась ее угроз выйти из окна. Тут, в доме, можно выходить из любого, когда хочешь, без угрозы для здоровья.
Закончится истерикам помогли не только таблетки, и мое терпение, мудрость и последовательность. Это было ужасно сложно — победить собственных монстров.
Фото: EPA/ТАСС
Аня ненавидела любую форму контроля, запретов, границ. Но очень хотела контролировать всех нас. Кто, где, почему. Она ругала меня даже за то, что я не надела шарф. Иногда казалось, что я попала в книгу «Похороните меня за плинтусом», только вместо бабушки был 10-летний ребенок.
Надо ли говорить, что Аня никого не любила? «Я пришла в этот мир, чтобы разрушать его» — говорила она. «Я ненавижу всех людей, особенно детей и животных».
Когда умер ее питомец, мышонок, плакали все, кроме нее. «Ну сдох и сдох, чего вы ревете», — заметила девочка совершенно спокойно.
Все, что было нельзя — она нарушала сразу. Нельзя знакомиться с педофилами в интернете? Уммм. Интересненько, пойду на сайт знакомств. Нельзя воровать? Уммм. Таааак. Ура, новый экшн. Нельзя ничего бросать в окно? Надо попробовать. Пить и курить вредно? На следующий день у папы исчезла бутылка коньяка.
Любое «нельзя» — приводилось в исполнение при самом ближайшем возможном случае. Любой, вообще любой запрет — нарушался с самым невинным лицом в кратчайшие сроки. Я стала бояться что-то запрещать.
Воровство — это был самый интересный экшн.
Это было даже не воровство в вашем понимании. Это была бесконечная игра — взять что-то, что тебе не принадлежит и спрятать, выкинуть, уничтожить, а потом смотреть, как все ищут и помогать искать.
Каждый день мы все искали что-то, каждый день, много раз на дню. От ершиков для унитаза до одежды. Любая косметика, любые шампуни, любое что-угодно, что-то личное — исчезало моментально, причем так, что в большинстве случаев я могла заподозрить кого угодно, кроме Ани. Даже себя — в потере.
Мы вынуждены были купить сейф, поставить замки на все комнаты — но и это не спасало. Она успевала обчистить комнату в тот момент, пока ты спускаешься в туалет, забыв повернуть ключ.
А еще она научилась вскрывать замки. После этого мы поставили камеры во всех комнатах, кроме ее, дабы не нарушать личное пространство. Воровалось и в магазинах, и в гостях неплохо. Но реже. Почему-то основной удар приходился на дом.
Дому вообще приходилось несладко. Ломались двери, мебель. Иногда мне приходилось ее держать, чтобы она не покалечила себя или особо ценные вещи, например мой рабочий компьютер.
Однажды Аня призналась психиатру, что хотела сжечь дом и даже развела костер в своей комнате, но потом передумала и потушила. После чего психиатр настойчиво предложила нам госпитализировать Аню. Но я не смогла.
Я чувствовала, я знала, что за всей этой ледяной стеной живет маленькое, испуганное, теплое доброе сердце.
Но проломить этот лед у меня не выходило. Иногда казалось, что вот — уже. Что стало лучше, но оказывалось, что я просто чего-то не знаю, и Аня сейчас увлечена новым проектом разрушения мира. А проекты были один грандиозней другого. Жаль, не все мне можно рассказывать. Просто поверьте.
Да, я выгоралаФото: depositphotos.com
Мне было плохо. Иногда я не могла даже работать и писать, потому что мне казалось, что мне нечего сказать людям, нечем их поддержать, ведь я сама — неудачница. Наверное, у меня совсем нет таланта, тогда как я могу советовать что-то другим. И тогда я брала отпуск.
Я много раз была на дне, обретала крылья и снова была повержена в пучины отчаяния в этой бесконечной борьбе за контроль и границы.Мне нужна была помощь. Я обращалась к куче психологов, психиатров, читала массу книг, посетила сто-пятьсот семинаров, окончила кучу дополнительных курсов.
Я уже могла помочь кому угодно — ко мне всегда приходило и приходит много людей на консультации. Но я не могла помочь себе.
И никто мне не мог помочь — все было не то. Не помогало. Ни один метод, ни одна книга. Они все объясняли природу явлений, но не давали ответа, что делать, кроме каких-то совсем общих фраз про «наращивание привязанности» или вовсе что-то о том, что «любовь все лечит».
К слову, я люблю Аню до беспамятства. Можете записать мена в мазохисты, но ее живой ум, ее чувство юмора, и даже ее продуманные манипуляции, хитрость, умение планировать и продумывать любую свою акцию — восхищали меня. Не было хамства, не было тупости и быдлячества.
Была игра, бесконечная игра. Как шахматы, где ходит один. Второй думает, и ходит в ответ. Игра, во многом, интеллектуальная. А я с детства любила интеллектуальные игры, загадки. Я нашла главную загадку своей жизни. Мне надо было понять, как растопить этот лед, сковавший ее сердце.
Способ, который помог
По поводу книжек, сделаю, пожалуй, одно исключение. Моя обожаемая Нэнси Томас, которую я теперь имею счастье знать лично, написала дивную книгу. Да, она ненаучна, там есть явные противоречия современным научным взглядам, я никогда не порекомендую ее читать, как подробную инструкцию к действию.
Но я полюбила ее с первых глав, потому что там много про меня и про Аню — про раненных детей, тех, кого считают неуправляемыми и возвращают из приемных семей. С сочувствием и любовью. Я взяла из книги несколько практических советов, и они — работали.
Например, про то, что ребенка нельзя наказывать, а надо выстраивать систему правил и следствий.
Без угроз, насилия, наказаний любого рода и тем более рукоприкладства. Только правило и следствие. Если — то. С любовью. И это работало. Потихоньку границы стали возвращаться, но процесс шел медленно.
От постоянных нервов часто болела я, потом Надя. В какой-то момент ушел из дома Димка, сказав, что больше не может, правда, потом вернулся, но пропадал на работе даже ночью, часто не приходя ночевать.
Этой зимой, после недлительной «оттепели», стало совсем тяжко – «Я все равно буду делать то, что хочу». Но на несколько лет девушка выросла, и ни удержать ее, ни тем более отнести в школу я ее уже не могла. Врачи настаивали на госпитализации и я почти согласилась, но решилась в последний момент на еще одну попытку — записалась на прием к Ирина Преображенская.
Мы говорили больше часа в ее кабинете, Аня снова повторила, что не любит никого, что пришла в мир, чтобы разрушить его. Ирина дала нам задание, на которое Аня согласилась, но, выйдя из кабинета, сказала, что не собирается делать дурацкие задания дурацких врачей. Однако, мне кажется, что именно Ирина Сергеевна смогла найти какую-то особую кнопку — Аня плакала, молча и тихо.
Тут грянул коронавирус, и все остались дома. Аня больше не ходила в школу, была рядом, и направление в больницу прогорело. Я разрешала детям гулять недалеко от дома в поле, в одиночестве. Однажды, после такой прогулки, она пришла домой. Я задремала на кровати в своей спальне. Она постучалась ко мне, и сказала, что очень хочет поговорить.
— Знаешь, мам, у меня такое … открытие. Я вот сейчас гуляла в поле и вдруг поняла. Все поняла. Я подумала, что я вот столько дерьма делаю для вас, а вы меня все равно любите. А вот зачем я это делаю? Это ж я такая…
Я подумала, что если бы у меня был бы ребенок такой, то я бы его уже убила. А ты меня не убила. И все покупаешь мне, и кормишь, и не отдаешь в детский дом. Прости меня, пожалуйста.
Я аж привстала от удивления. Но, каюсь, не сильно поверила, подумав, что это очередной какой-то план. Наверное, что-то задумала, что-то надо. НО!
После этого дня не пропало ни одной вещи.
Не было ни одной истерики или манипуляции.
Она перестала нарушать правила и пробивать границы.
Мы больше не закрываем двери и ни разу не воспользовались камерами.
Я обрела границы. Мы все обрели границы. У нас снова есть личные вещи.
Я счастлива. Оно заработало. Она поверила мне. Сперва я боялась хвалиться, боялась, что будет откат, ведь и раньше бывали затишья перед бурей. Но его нет. Да, она подросток, с обычными подростковыми проблемами. Но Мориарти умер.
Осталась простая, умная, прекрасная девушка с прекрасным чувством юмора. Люблю-люблю-люблю. Счастлива. Прекрасная весна, еще более прекрасное лето. Мы вместе, и я, и дети, и Димка. В нашем доме мир и покой.
Верьте в ваших детей, даже вопреки. Трудный ребенок — этот тот ребенок, которому трудно.
Теперь мне есть, что сказать миру.
«Я ненавижу всех, особенно детей и животных», — говорила мне моя приемная дочь
Я всех ненавижу.: ru_psiholog — LiveJournal
Я всех ненавижу.Если коротко, то моя проблема уже сформулирована в заголовке: я всех ненавижу. Сильно. От всей души. Причем это ненависть направлена не на человечество в целом, а на каждого конкретного – рано или поздно, я начинаю ненавидеть любого человека. Причем причина (точнее сказать, повод) для ненависти может быть абсолютно произвольным. Знакомые люди, или незнакомые, не имеет никакого значения.
Пару примеров, немного утрированно и гротескно, просто чтоб передать суть. Иду по улице, вижу курящую девушку – ненавижу её, ведь она – будущая мать, а своим курением травит и себя, и ребенка, и окружающих, если мужчина может отказавшись от курения восстановиться, то курящая женщина заранее травит всех своих будущих детей. Ненавижу.
Коллега по работе экспрессивно высказался по политической ситуации в стране – ненавижу его, он враг, своими политическими взглядами он способствует разрушению моей Родины и уничтожению всего того, что было создано титаническим трудом наших предков, своей поддержкой он лишает страну будущего, потворствуя тем, кто хочет её гибели.
Молодежь во дворе на детской площадке пьет пиво – ненавижу их, они мало того, что ведут нездоровый образ жизни сами, разрушая себя, так еще и подают детям, у которых в памяти отложится «пиво» = «взрослый» = «крутой», они с детства внушают ложные моральные идеалы. Тех, кто проходит рядом и ничего им не говорит – тоже ненавижу.
И так далее. Я не формулирую внутренне причину для ненависти, это, скорее, некий набор образов. Примеров можно приводить бесконечно много – рано или поздно (обычно рано), я начинаю ненавидеть каждого человека.
Конечно, в определенных рамках я умею её сдерживать. Например, на работе я стараюсь себя контролировать, тем более моя работа связана с людьми – я преподаватель в университете. Никто никогда не жаловался, что я плохо отношусь к студентам, как-то их особенно валю – все получают те оценки, которые заслужили. Причем преподавателем считаюсь хорошим, меня часто ставят в пример. Предмет я свой люблю, люблю магию формул, красоту, с которой из простых теорем выводятся совершенно фантастические следствия. Но я ненавижу своих студентов. Ненавижу за то, что они пришли не учиться, а косить от армии, получать стипендию, делать карьеру в столице… Или наоборот, я ненавижу их за то, что их интересует только оценка, а не полученные знания. А тех, кого интересует знания, ненавижу за то, что они собираются потом свалить из страны и делать науку за границей… Не важно. Повод ненавидеть каждого студента у меня персональный, и появляется он не сразу, а в процессе общения, по мере того, как я лучше знакомлюсь с этими людьми. И точно так же, как студентов, я ненавижу своих коллег. При этом считаюсь гордостью факультета, когда начальству нужно похвастаться, «посмотрите, какие молодые перспективные доктора наук у нас работают!» или «посмотрите, как много у нас публикаций за границей в журналах с высоким импакт-фактором» — они всегда вспоминают обо мне. За что я их в том числе ненавижу. Коллег ненавижу за то, что они уже давно не занимаются наукой, а формально публикуют третьесортные результаты советских времен в никому не нужных вестниках, рассказывая студентом о том, что устарело тридцать лет назад. Это как коллег; как людей, каждого из них я ненавижу за что-то свое, одного за то, что изменяет жене, другого за постоянное пьянство, третьего – за заигрывания с молодыми студентками… Когда же вырываюсь из этого болота, еду куда-то за границу на конференцию, тоже всех, кого встречаю, начинаю ненавидеть. За бездарность результатов, которые в поисках грантов выдаются за великие открытия; за коньюнктурщину; за следование догматам и неспособность воспринять что-то новое, что для ученого вообще страшный грех. Или же просто за предательство Родины, когда человек, получив образование тут, уезжает делать науку туда. Не важно. Это поводы, они могут быть любыми. Я не ищу их сознательно, но подсознательно они находятся очень быстро. Иногда достаточно одного взгляда на человека (мужчина, краской закрашивающий седину? Ненавижу!), иногда могу с людьми общаться достаточно долго, месяц, два, пол года – но ни разу не было так, чтоб не начинал в конце концов ненавидеть.
И я чувствую, что эта ненависть травит меня. Разрушает. Но ничего не могу с ней поделать. Я стараюсь её заглушить, занимаюсь самовнушением, убеждаю себя, что люди бывают разные, что каждый имеет право жить так, как он хочет, что моя истина не единственная верная, что у каждого есть недостатки, что святых людей не бывает… Бесполезно. Никакие аутотренинги не помогают. Умом я прекрасно понимаю, что не прав, я сдерживаю себя, но чувства никуда не исчезают.
Естественно, что у меня нет ни жены, ни друзей. Все мои попытки начать отношения заканчивались довольно быстро. Я знакомился, старался, как-то себя сдерживая, завязать длительные отношения, но… Бесполезно. Одну девушку я возненавидел за то, что она требовала от меня пройти крещение; другую за то, что для нее имела значение только карьера, и детей она если и собиралась заводить, то «ближе к сорока», что с моей точки зрения было бы перед детьми преступлением. С третьей – вообще анекдотичная история, я её возненавидел за смс с текстом «встричаемся возле полеклинники», даже такой мелочи, как три орфографические ошибки в двух словах, было достаточно, чтоб возненавидеть человека (за то, что не учится, не работает над собой, безразличен к собственному уровню культуры, и гордится этим, отвечая на мои упреки «какая разница, как писать – главное, чтоб человек был хороший» – каждый имеет право на ошибку, наверняка, и в этом посте я допустил несколько, но допустить ошибок в столь коротком тексте, и нежелание над собой работать – это уже слишком!). Как правило, отношения заканчиваются, даже толком не начавшись, при том, что я считаюсь «завидным женихом» – финансово обеспечен, не урод, имею квартиру в столице и т.д. Но я не могу быть с человеком, которого ненавижу, а ненавидеть начинаю каждого… С друзьями – то же самое, даже тех, с кем был близок много лет, в какой-то момент я начинаю ненавидеть. Например, дали обещание и не сдержали слово, или похвастались, как ловко они обманули государство, заработав миллион и не заплатив ни копейки налогов…
К кому у меня нет ненависти, так это к животным и маленьким детям. И тех, и тех я просто обожаю, причем это чувство взаимно, маленький дети всегда ко мне тянутся, они честные, открытые, говорят (если уже умеют говорить), что думают, делают, к чему тянется душа… Обожаю с ними нянчится, играться, учить их чему-то, рассказывать, читать сказки… Но стоит малышу подрасти – и уже подростка начинаю ненавидеть.
Фактически единственная возможность хоть как-то общаться с людьми для меня – интернет. И то, зная себя, я стараюсь общаться не с «людьми», а с «функциями». То есть спокойно обсуждаю что-то на тематических форумах, если люди не пишут явные глупости, то могу с ними долго и плодотворно общаться. Но только по теме. Стоит отойти от темы, стоит человеку написать пару слов о себе, разместить фотографию, где он с друзьями на охоте (ненавижу тех, кто убивает ради спортивного интереса, а не ради пропитания), или просто поменять аватарку на матерное слово – я его тут же начинаю ненавидеть. Пробовал ради интереса игры, различные MMORPG и не только. Пытался там наладить общение – бесполезно. Пока идут чисто игровые вопросы, я – востребованный всеми член команды, важный игрок для клана, но стоит людям в чатах начать обсуждение чего-то другого – всё! Лидер клана хвастается, что после двух разводов он теперь встречается с девушками только для развлечений, а дети – только помеха карьере, всё, я его, и всех сокланов, которые его поддержали, ненавижу.
Умом я понимаю, что не прав. Понимаю, что все люди разные, что мои ценности (а я не считаю себя эталоном – я вижу в себе кучу недостатков, над которыми надо работать) не универсальные. Понимаю, что «жить в обществе и быть свободным от общества нельзя». Но ничего не могу с собой поделать. Обращаться к психологу – бесполезно. Психолог – живой человек, и я заранее знаю, что обязательно найду какой-то повод его возненавидеть. А какую помощь может оказать человек, которого ненавидишь? Никакой. Я сдерживаю себя. Студентам ставлю оценки только за знания, с коллегами держу отстраненную дистанцию, занимаюсь наукой, общаясь через интернет и стараясь не затрагивать личные темы-взгляды-убеждения. Одно время пил антидепрессанты, не давшие никакого результата. Но буквально на физиологическом уровне чувствую, что долго так не может продлиться – моя ненависть буквально меня же самого и пожирает, и никакие самовнушения ничего не дают. И что со всем этим делать – совершенно не представляю…
как понять, что ты точно ненавидишь людей. Ты ненавидишь, когда люди чихают
Ненавижу! Ненавижу! Ненавижу! В бессильной ярости мы стискиваем кулаки и бьемся лицом об подушку. Как так можно? Как он может быть таким (делать так, поступать так, говорить так)? И в тоже время мы понимаем, что ничего не сможем сделать с этим. Что нам придется дальше так жить. Дальше терпеть. Дальше ненавидеть. “Пусть он умрет! Пусть он сдохнет!” — мы зарываемся все глубже в ненависть, буквально утопаем в ней. «Успокойся, уймись, тебе же от этого хуже!» — кричит здравый смысл, но ничего не помогает. Мы продолжаем одновременно люто ненавидеть и страдать от этого.
Ненависть — какое интересное чувство, яркое, критично неприятное.
Интересно оно, конечно, только тогда, когда мы наблюдаем его со стороны в других людях. Как теоритическая часть науки психология. А вот неприятно, когда сами сталкиваемся с «уродами, которых неизвестно как носит этот мир». Это чувство настолько убийственно для человека, что зарываясь в ненависть, мы понимаем — оно больше вредит нам самим, чем объекту ненависти. Да, конечно, нам самим было бы намного проще не ненавидеть! Но как это сделать? Если ничего не предвещает того, что объект ненависти изменится так, как хочется нам.
Природа ненависти не так сложна, как кажется. Вернее даже сказать, она слишком проста. И корень ее следует искать не в раздражителях, а в самом себе. Когда мы испытываем ненависть, то это всего лишь свидетельство наличия собственных острых нехваток в желаниях. Стоп! Вы думаете, что вам опять будут предлагать «забыть все обиды», «взяться за руки», «не обращать внимания» и «меньше париться»?
Нет, всем давно понятно, что это не работает, ведь это всего лишь сомообман. Нельзя полюбить, если не любится, и нельзя перестать ненавидеть, если ненавидишь всем сердцем. Так что же предлагает нам системно-векторная психология Юрия Бурлана?
Первое, что нужно понять – это что на самом деле раздражает вас в этом человеке? Не то, что он богат или красив, это лишь ширма, а в чем настоящий корень проблемы?
Простой пример: человек с кожным вектором хочет быть богат, хочет, чтобы у него был дом – полная чаша, яхта и самолет, а вместо этого ему приходится работать за мизерную зарплату и снимать комнату в общежитии. В пике своих нехваток он испытывает чувство ненависти, зависти, неприязни к богатым людям. Только человек с кожным вектором способен испытывать подобную неприязнь.
Другой пример, человек с анальным вектором хочет быть профессионалом во всем. Любое дело, за которое он берется, должно быть сделано до конца, на «отлично». Но если ему не дают этого сделать, например, в работе подгоняют или кричат, чем вгоняют в ступор, в нем поднимается чувство ненависти, жестокости к тем, кто может реализоваться в своем стремлении к качеству. Будучи нереализованным, анальник ненавидит всех почитаемых писателей, известных ученых, отличных режиссеров и поливает их грязью всеми доступными способами. Так же может ненавидеть женщин, так как его бросила его жена, и теперь он ненавидит их всех. Да, в анальном векторе обобщение может быть довольно резким.
В каждом векторе у каждого человека ненависть, прежде всего, возникает к тем, кто обладает такими же векторами. У развитого кожника раздражение вызывает кожник архетипичный, он подсознательно как бы чувствует, что мог бы быть в его состояниях.
Но, кроме того, когда мы сами не реализованы в должной мере, то испытываем неприязнь и к людям, с другим набором векторов. Так, кожника раздражают медлительные, на его взгляд, анальники. Анальника, в свою очередь, раздражает бессовестность кожника, И так далее. Все это ведет к острым нехваткам, а значит к пикам ненависти.
Я человек с кожным вектором. Я люблю зарабатывать все больше и больше. Я работаю менеджером по продажам и получаю от каждой сделки удовольствие. Я люблю свою работу, и я счастлив. А я – человек с анальным вектором. Я хочу делать качественно и не могу спешить в деле. Я тоже работаю менеджером по продажам, но не могу врать, обманывать и всучивать то, что по моему мнению не нужно покупателю. Я получаю маленькую зарплату, я испытываю постоянный дискомфорт в жизни, я ненавижу.
Некоторые люди также имеют склонность к ненависти к самому себе. Не справляясь с задачей, они упрекают сами себя – ведь я сам забыл, потерял, не успел, Я САМ ВИНОВАТ! Такое самобичевание не приводит ни к чему хорошему – сколько бы ни обвиняли и ненавидели мы себя, это не помогает нам стать более удовлетворенными.
Реализованный человек не может испытывать ненависть к другому человеку. А ненависть – это всего лишь сигнал. И не о том, что кто-то что-то сделал плохо или поступил неправильно, а о том, что мы сами нуждаемся в крутых изменениях в жизни.
Что будет, если желания ненависти внедрить в жизнь?
Когда мы ненавидим, часто нам хочется сделать что-то плохое объекту ненависти. Ударить, подложить свинью, испугать – да хоть что-нибудь.
Нам кажется, что от этого нам самим станет легче.
Но это заблуждение. Все будет в точности наоборот.
Наполнение в состояние ненависти всегда разрушительно, приводит к психосоматическим заболеваниям и впоследствии к еще большему несчастью того, кто зависает в состоянии ненависти.
Основная проблема современных людей состоит в том, что они не знают, как стать счастливым, как наполнить свои вектора, как получить удовольствие от жизни, какая работа им подходит. К сожалению, факт остается фактом – ненавидеть другого просто, а вот понять самого себя – тяжело. А если, по правде сказать, то невозможно самостоятельно. На сегодняшний день есть единственный способ самопознания – этот путь лежит через тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
«Ненавижу людей и не могу работать в коллективе. Мне неприятно общество, как постороннего человека, так и членов моей семьи. Мне не нужны друзья. Чье-либо присутствие, пустые разговоры, чужие эмоции только вызывают раздражение». Относится ли вышесказанное к вам? Или вы просто воспринимаете других равнодушно, слегка с презрением и избегаете общения с ними? В любом случае, если такие мысли выражают ваш образ жизни, скорее всего, вы – мизантроп!
Мизантропия – хорошо или плохо?
Как называется ненависть к людям и ненавидящий людей человек? Итак, разложим все по полочкам:
В норме мизантропия – это просто черта характера идеалистов, которые презирают человечество за слабость, невежество и другие неприглядные качества. Такой индивидуалист все же имеет близких и единомышленников, но это очень узкий круг, в который не так уж просто попасть. От всех остальных он ограждает себя стеной недоверия и неприятия.
Такие люди часто реализуют себя в творчестве, глубоко презирают не только в себе, но и в других такие пороки, как трусость, лицемерие и др. Они не приносят вреда другим, но все коллеги и знакомые знают, что без важной причины к этому человеку лучше не подходить.
Плохо, когда мизантропия начинает выходить за пределы нормы. В этом случае, ненависть к людям выражается в жестоких поступках, язвительных шутках, грубости. Иногда такое мировоззрение может быть фоном и одним из проявлений психического заболевания, например, шизофрении, психопатического расстройства личности.
Чтобы понять глубину проблемы, нужно рассматривать ситуацию в целом и анализировать степень эмоциональной реакции по отношению к социуму. Равнодушие – это нейтрально, равно нулю, ненависть – уже знак минус. Мы же стремимся к положительным эмоциям, которые так нужны для того, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими!
Причины и следствие
Вы никогда не задавали себе вопрос, почему я ненавижу людей? Основные причины презрительного отношения ко всему роду человеческому заключаются в следующем:
Ни одно великое дело невозможно воплотить в жизнь без взаимодействия с другими людьми. Внедрение новых технологий, строительство дорог, зданий и многое другое происходит с помощью совместных усилий. Кроме того, ненависть опасна – она разрушает вас изнутри. Вы каждый день сталкиваетесь с другими людьми, поэтому нужно менять отношение к ним для своего же блага.
Как перестать испытывать негатив к окружающим
Даже если вы работаете удаленно и имеете возможность избегать ежедневного общения с коллегами в офисе и поездок в общественном транспорте, так или иначе другие люди присутствуют в вашей жизни. Не обязательно всех любить и жить в «розовых очках», но с негативным отношением к окружающим нужно бороться. Как перестать ненавидеть людей? Следующие рекомендации помогут справиться с разрушающими вашу личность эмоциями:
- Перестаньте считать других хуже вас.
Да, возможно, сосед-алкоголик не находится на одном уровне развития с вами, но в другой квартире живет академик, который превзойдет вас по уровню интеллекта и осведомленности. Человечество состоит из множество индивидуальностей и не может быть порочно, ведь простые люди возводят дома, осваивают космос, добывают нефть и создают прекрасные полотна и музыку. И среди наших современников есть гении – Стивен Хоккинг, Стив Джобс, Григорий Перельман и много других. Откуда вы знаете, может крикливый парнишка из дома напротив – будущий великий математик?
- Смените презрение на жалость.
Наркоман слаб и достоин жалости, склочная соседка стала такой вследствие тяжелых жизненных обстоятельств и проблем с нервной системой, надоедливые дворовые мальчишки просто несчастны, ведь у их родителей недостаточно времени и ресурсов, чтобы направить их энергию в правильное русло и т.д. Думайте в таком ключе, смените мысль: «Я ненавижу людей» на «Мне вас всех так жаль».
- Прощайте окружающим их слабости и неприглядные поступки.
Прощение – это проявление внутренней силы и зрелости. Вместо негодования и ненависти подробно анализируйте, почему другой человек так поступил. Как повели бы вы себя на его месте? Будьте выше и мудрее, научитесь прощать чужие ошибки.
- Развивайте эмпатию.
Научитесь сопереживать. Это не просто, если у вас нет природной склонности, но возможно. Заведите собаку, помогайте тем, кого вы презираете, запишитесь в волонтерскую организацию. «Зачем мне это нужно?» – подумаете вы. Чтобы изменить мировоззрение, нужно отправиться по ту сторону стены, которую вы выстроили между собой и другими.
- Будьте добры к другим.
Вежливость, улыбка и открытое отношение к людям – это следствие трудной работы над собой. Никто не принуждает вас становиться меценатом для кого-то или решать чужие проблемы. Попробуйте и вы убедитесь, что доброе слово не стоит ничего.
Что делать если ненавидишь людей? Менять мировоззрение и становиться лучше, сильнее, мудрее! Каждый из нас сталкивается с массой трудностей на своем жизненном пути, зачем все усложнять взаимным презрением? Что будет, если все станут мизантропами? Уверяю, конец света наступит раньше срока! Давайте развивать толерантность в себе! Не забывайте мудрость: «Каждый человек сражается в битве, о которой ты не знаешь ничего. Будь вежлив всегда».
Анастасия, г. Новосибирск
Если вы ненавидите человека, который причинил вам боль или постоянно надоедает вам, то избавиться от таких чувств бывает непросто. Попытайтесь расслабиться, глубоко дышать и очистить сознание, чтобы не думать об этом. Недолюбливать человека вполне нормально, но попытайтесь быть мягче вопреки разногласиям. Иногда полезно поговорить с человеком, если вы убеждены в возможности спокойной и дружелюбной беседы. Не обязательно становиться лучшими друзьями, но попытайтесь разрешить конфликт и ладить на работе, в школе или в другой обстановке.
Шаги
Как справиться с эмоциями
Отвлекайтесь. Если ваши мысли возвращаются к человеку, то займите себя делом. Найдите себе занятие, требующее концентрации, чтобы выбросить из головы отрицательные эмоции. Сделайте что-нибудь по дому, послушайте музыку, займитесь физкультурой, порисуйте, пишите в дневник, почитайте книгу, газету или журнал.
Дышите глубоко и медленно в моменты злости. Попытайтесь расслабиться и очистить сознание, когда начинаете злиться или думать о человеке. Считайте до четырех во время вдоха, задержите дыхание еще на четыре счета, а затем сосчитайте до четырех во время выдоха. Делайте такие медленные и глубокие вдохи в течение хотя бы 90 секунд или до тех пор, пока не переключитесь на другие мысли.
- Во время дыхания сосредоточьтесь на расслабляющих образах вроде пляжа или комфортного уголка из детства. Представляйте, как отрицательные эмоции уходят с каждым выдохом.
- Сложно не думать о человеке, который ранил вас. Сделайте паузу и избавьтесь от гнетущих мыслей, чтобы успокоиться и не зацикливаться.
Выразите свои чувства в письме, но не отправляйте его. Такой процесс позволяет выплеснуть эмоции и упорядочить мысли. Опишите поступок или действия человека, которые вас беспокоят. Разорвите или сожгите письмо, чтобы символически отпустить свою ненависть.
- Если отправить письмо, то вы рискуете усугубить ситуацию, поэтому лучше не делать этого.
- Уничтожьте письмо, чтобы оно случайно никому не попало в руки.
Выговоритесь человеку, которому вы доверяете. Разговор с близким другом или родственником поможет вам выпустить пар, а взгляд со стороны позволит лучше понять ситуацию. Поговорите с близким человеком наедине и попросите сохранить ваш разговор в тайне.
- Не нужно рассказывать о ненавистном вам человеке в местах ваших встреч вроде работы или учебного заведения. Возможно, он обо всем узнает, а вы рискуете заработать репутацию сплетницы или непрофессионального работника.
Обратитесь за помощью к старшим по возрасту или должности. Если человек часто причиняет вам беспокойство, то лучше обратиться за квалифицированной помощью. Каждый заслуживает хорошего отношения. Если человек постоянно и намеренно надоедает вам, то помощь будет уместной. Поговорите со старшими по возрасту или званию. Изложите факты, опишите попытки уладить ситуацию и ваши беспокойства. Говорите тактично, понятно и только реальные факты. Попросите помочь вам советом.
- Плохой пример: «Максим — высокомерная свинья и я не намерена с этим мириться! Он будто специально пытается унизить меня! Всегда критикует у всех на глазах! Вы должны что-то сделать с этим!»
- Хороший пример: «Я пытаюсь найти общий язык с Максимом, но ничего не выходит. Он часто высказывает замечания по моей работе в присутствии коллег. Я чувствую себя оскорбленной, это мешает мне нормально работать. Никогда не видела, чтобы он так отзывался о других. Я просила его озвучивать замечания при закрытых дверях, но он отказывается. Уже не знаю, что делать. Мне бы не помешал совет опытного человека».
Обратитесь к психологу . Если с вами очень плохо обошлись, то обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет вам разобраться с эмоциями после сильной обиды или дурного обращения. Если вы постоянно злитесь или чувство ненависти мешает вам нормально жить, то разговор с психологом будет весьма полезен.
Как взаимодействовать с ненавистным человеком
Ограничивайте ваши взаимодействия. Обычно лучше всего уделять человеку как можно меньше времени. Весьма разумно ограничить общение в случае недавней стычки.
- Возможно, вам будет проще терпеть человека в небольших «дозах».
- Не нужно полностью игнорировать человека, если вы работаете над совместных проектом. Все разговоры можно свести до обсуждения рабочих вопросов.
Контролируйте свои реакции. При необходимости общаться с ненавистным человеком следует проявлять уважение и держать эмоции под контролем. Мы не можем контролировать остальных или чужие поступки, но наше поведение всегда в наших руках.
- Например, если вы ненавидите человека, поскольку он постоянно всех критикует, постарайтесь просто игнорировать его. Отмахнитесь от его замечаний словами: «Что ж, каждому свое. Пора бы уже нам закончить этот проект».
Проявите уважение, если необходимо продолжать общаться. Если разговоры неизбежны, тогда сосредоточьтесь на работе, будьте любезны и оставайтесь профессионалом. Не опускайтесь до саркастических замечаний, оскорблений или конфликтов. Если человек высказывает возражения или докучает вам, то проигнорируйте реплику и вернитесь к теме работы.
- Например, если вы вместе работаете над проектом и вам говорят оскорбительные слова, то не реагируйте. Скажите: «Приближается срок сдачи, поэтому нам нужно поскорее закончить». Нередко хочется дать ответ или исправить услышанную глупость, но не стоит терять время.
Установите четкие и внятные границы. Если человек слишком придирчив или не отстает от вас, то он будет пытаться задеть вас или постоянно находиться рядом даже вопреки вашему желанию. Четко, вежливо и решительно сообщите свои границы.
- «Прошу тебя не трогать меня».
- «Нет, спасибо. У меня планы».
- «Мне не интересно. Спроси кого-нибудь другого».
- «Я же просила не трогать меня. Немедленно прекрати».
Проводите время с человеком, если хотите лучше понять его. Звучит нелогично, но постепенно увеличивайте время общения с ненавистным вам человеком, чтобы лучше понять причины его поведения. Лучше всего вместе работать или выполнять другие задачи.
- Общаться с ненавистным человеком полезно, если вас что-то раздражает в нем. Часто может оказаться, что он совершает ненавистное вам действие из-за низкой самооценки или потому, что не умеет иначе. Если же человек причинил вам боль или его поведение идет вразрез с вашими моральными нормами, то лучше просто избегать встреч.
- Вам будет особенно полезно проводить время вместе, если у вас похожее поведение или дело в большей степени в вас, а не в человеке.
Научитесь закатывать глаза и отпускать ситуацию. Скажите про себя: «Ну вот опять», — и двигайтесь дальше. Отключайте эмоции, чтобы не идти на поводу у грубого или раздражающего вас человека. Мысленно признайте, что такое поведение недопустимо, но присуще этому человеку. Отпустите ситуацию.
- Отвечайте что-то неопределенное. В ответ на грубость скажите: «Хорошо», «Спасибо, что сказал», — или: «Весьма занятно», — и измените тему.
Как разрешить конфликт
Совершайте попытки найти решение. Разные люди и разные ситуации требуют разных решений. Иногда можно найти общий язык. В других случаях легче примириться с характером человека, а иногда лучше молча двигаться дальше.
Установите первопричину ненависти. Если человек задел вас конкретным действием, то понять причину ненависти несложно. Если же все не так очевидно, то начните анализировать поступки человека. Иногда полезно поговорить с близким другом или членом семьи, чтобы разобраться в своих чувствах. Ответ поможет вам разрешить конфликт и ослабить уровень напряжения.
- Возможно, человек напоминает вам обидчика из прошлого.
- У человека могут быть неприятные вам качества (излишняя чуткость, дотошность, безответственность).
- Быть может, поступки человека идти вразрез с вашими моральными нормами (грубость, лицемерие).
- Возможно, вы завидуете успеху, свободе, таланту, самооценке человека.
- А может, вы опасаетесь, что он займет ваше место или превзойдет вас.
Люди считают вас злым? Близкие и друзья советуют не смотреть на все с ненавистью? Значит, пришел момент, когда пора начать работу над устранением негатива и развитием доброжелательности. Дабы забыть отрицательное отношение к другим, вам стоит чаще замечать позитив, ценить приятные моменты, добро других людей к вам. Даже если вы не окажетесь любимцем публики, то все равно важно проделать все, от вас зависящее, чтобы .
Как перестать ненавидеть мир
Если вам тяжело понять, как перестать ненавидеть все вокруг, то помогут эти советы:
Найдите в окружающих людях позитив, а не негатив.
Порой человек испытывает ненависть ко всем, поскольку уверен, что люди его донимают, постоянно желают навредить и обидеть. Перестаньте видеть остальных людей, как источник злобы и угрозу. Пора окружить себя добрыми людьми, замечать, какой хорошей становится жизнь благодаря им.
Запомните, что не все люди мира стремятся как-то улучшить вашу жизнь. Когда несколько часов тратишь на пробку, то хочется думать, что народ собрался в ней намеренно, чтобы ухудшить вам жизнь. Но если смотреть не на всех людей в общем, а на некоторых личностей, дать им шанс показать себя, то вы заметите, что окружающие не такие и плохие.
Пробуйте при разговоре с любым человеком думать о его хорошем отношении к вам, а не ненависти. Безусловно, когда в темном переулке на вас надвигается незнакомый человек, стоит проявлять осторожность. Но если знакомый или сослуживец приглашает сходить вместе на кофе или чай, то не стоит думать, что им движет коварство.
Говорите людям приятные слова.
Когда человек ненавидит все вокруг, то последняя мысль, которая приходит в голову, — это . Именно по этой причине тренируйтесь, говорите окружающим приятные слова. Главное, делать это искренне, показывая другим, что они вам интересны. Берите за правило систематически делать комплименты, хотя бы пару раз в день.
Помимо этого, вам не видна вся картина. Случайное приятное слово запросто сделает кого-то счастливым. Возможно, это первое доброе слово, что человек слышал за день. Если вы хорошо знаете человека, то замечайте приятные черты его характера. И чем чаще вы делаете комплименты, тем чаще вы их услышите в свой адрес.
Поработайте волонтером.
Вам покажется, что подобная работа – последнее дело, когда вам неприятно все и вся. Но пересильте себя, позаботьтесь о других, помогайте изменить мир. Это научит с участием относиться к другим. Помимо этого, вы заведете новые знакомства, сможете .
Как перестать ненавидеть конкретного человека
Чтобы перестать ненавидеть какого-то конкретного человека необходимо следовать таким советам:
Перестаньте скрывать чувства.
Случается, что человек ненавидит кого-то из окружения. Дабы избавиться от такого чувства важно искренне признать негатив. Расскажите кому-то близкому об этом, или напишите письмо сами себе. Нужно честно признать нелюбовь к этому человеку. В реальности окажется, что он не сделал ничего отрицательного, а причина ненависти в другом.
Если врать себе и отрицать истинные причины нелюбви, то вы не уйдете от негатива.
Учитесь прощать.
Личности, которые не любят других, нередко теряют время на злость и огорчения. Они постоянно думают о том, что другой человек делает плохое. Развивайте умение сочувствовать, видеть ситуацию со стороны других людей. Выслушайте того, кто вас обидел.
Концентрируйтесь на тех, кто вас любит.
Если вы желаете перестать обращать внимание не личность, которая вам неприятна, то проводите время с теми, кто вам симпатичен. Даже когда противен весь мир, то в любом случае есть люди, которые вам дороги. Сделайте ваши встречи более частыми. Реже вспоминайте о тех, кто вам неприятен.
Создаем позитивный взгляд на мир
Чтобы создать позитивный взгляд на мир и научиться забывать негатив стоит попробовать медитацию. Даже если подобный совет вам кажется банальным, научиться жить в согласии с людьми и собой. Она открывает путь к перемене сознания, помогает увидеть все в позитивном свете. Повторяйте упражнение по 20 минут каждый день:
отыщите спокойное место, усядьтесь на пол;
прикройте глаза и сконцентрируйтесь на расслаблении всех мышц;
сосредоточьтесь вдохах и выдохах, прочувствуйте собственное дыхание;
избавляйте голову от негатива и недовольства миром;
повторяйте упражнения каждый день, пока не ощутите спокойствие и расслабление.
Еще вариант – написать по пунктам благодарности. Вы увидите больше позитива в мире, нелюбовь к людям уменьшится. Найдите четверть часа в день, чтобы записать вещи, которые стоят благодарности. Сюда вносится все приятное: милый котенок, крепкое здоровье, добрые соседи и т.п. Затем внимательно прочитайте снова этот список.
Проводите досуг с . Это действенный способ научиться находить во всем позитив. Окружение немало влияет на наше мировоззрение.
3 марта 2014, 11:33На одном форуме было опубликовано сообщении подобного рода: «Я ненавижу людей, а они ненавидят меня. Я не могу жить в обществе монстров, ненавижу двуличных людей, лицемерных, злых, вероломных. Я просто ненавижу большинство людей, так как все они обладают этими качествами. Мир рушится у нас на глазах. Скажите, почему я ненавижу людей? Как мне с этим жить? Ведь существование становится просто невыносимым…». Автор сообщения – девушка лет 15, практически подросток. На первый взгляд покажется, что у нее в жизни должно было бы что-то произойти, чтоб испытывать такие чувства. Однако на сегодняшний день все больше людей страдают таким недугом, как мизантропия – вот как называется человек, ненавидящий людей.
Мизантропия – что это?
Мизантроп, или человек, ненавидящий других людей, в основном нелюдим, избегает общества, у него может развиться даже социофобия, боязнь общества. Мизантропия может лечь в основу всей жизненной философии человека, и он может прожить всю свою жизнь, ненавидя людей и не познав радостей нормальных человеческих взаимоотношений, любви, дружбы.
Мизантропы сильно страдают от человеконенавистничества или, наоборот, наслаждаются им. Многие мизантропы могут сказать «Я ненавижу людей и горжусь этим». Есть некоторые люди, с которыми мизантропы поддерживают нормальные отношения, однако их немного. Мизантропы испытывают презрение к отдельным чертам человеческого характера, и не обязательно к негативным. Также они переносят свое видение человечества на других людей и считают, что все остальные люди тоже ненавидят друг друга.
Истоки ненавистиДавайте рассмотрим, почему люди ненавидят друг друга. Ненависть мизантропа к остальному человечеству может быть вызвана рядом причин.
- Неуверенность в себе. Человек зависит от мнения окружающих, не терпит критики в свой адрес, поэтому и старается вовсе избегать людей или принимает все их высказывания в свой адрес в штыки.
- Ощущение неполноценности. Неуверенность возникает чаще всего из детства. Она является причиной чувства неполноценности, и человек стремится самоутвердиться за счет окружающих.
- Зависть к окружающим при неравном материальном положении, материальные трудности, неуважение также заставляют испытывать ненависть.
- Воспитание. Это во многом влияет на ненависть к окружающим. Все свои комплексы и фобии мы выносим из детства.
Необходимо добавить еще, что ненависть вызвана не конкретно объектом ненависти, а ее субъектом. То есть человек ненавидит не другого человека, а как бы самого себя. За то, что он не такой, не как все, в этом кроется зависть и комплекс неполноценности.
Как победить ненависть?Мало кто из мизантропов задается вопросом, что делать, если ненавидишь человека. Их не интересуют пути отступления от своих жизненных принципов, и это печально. Таким людям сможет помочь только квалифицированный психотерапевт, который заставит разобраться, в первую очередь, в самом себе. А вот некоторые все же могут признаться себе: «Я ненавижу людей», они осознают это состояние своей души и задумываются над тем, как перестать ненавидеть человека, как побороть свою ненависть к людям. В этом также не обойтись без советов квалифицированных психологов, которые помогут сделать первые шаги к борьбе с ненавистью.
В первую очередь, необходимо найти причину вашей ненависти. Почему вы ненавидите людей? Поройтесь в себе. Что именно вас раздражает и вызывает это губительное чувство? Если вы нашли силы признаться себе, что вас гложет зависть к другим людям, потому что у них есть то, чего нет у вас, то это первый шаг к исцелению. Зачем направлять свои силы на разрушительное и, давайте начистоту, абсолютно бесполезное, для вас, в первую очередь, чувство ненависти? Поставьте перед собой цель и направьте свои силы на достижение ее.
как справиться с чужой агрессией » Фармвестник
Сбежать не получится
Чаще всего такое случается с тихими и «приличными» людьми: именно их «достает» начальник-манипулятор или коллега, беспрерывно упрекающий, поучающий, «бьющий по больному». Конечно, такое травмирующее общение хочется прервать. Однако это не всегда возможно: либо вы связаны с работодателем некими обстоятельствами, либо, уволившись и сбежав от одного агрессора, тут же встречаете другого. Знакомая ситуация? Точно как в триллере: сбежать не получится. Но переживать не стоит — лучше предпринять шаги к сохранению здоровья и самоуважения.
Ситуация 1. «Ненавижу шефа»
Вас буквально мучает, распирает это чувство. В сущности, вас можно понять, ведь «это животное» постоянно кричит, унижает сотрудников, несправедливо их обвиняет. В результате ваша голова разрывается на части, а внутри зреет кровавый план отмщения. Кстати, если вы поинтересуетесь у коллег, то с удивлением поймете, что настолько глубокое чувство свойственно исключительно вам. При этом другие люди либо испытывают совсем иные ощущения, либо их ситуация вовсе не задевает: «Он же как больной», «Ничего, поорет — перестанет». Как сложилась жизнь шефа и при каких обстоятельствах он стал «чудовищем» — это уже другая тема. К тому же от понимания его внутренних проблем вам на данном этапе легче не станет, так что сейчас не трудитесь входить в его положение. Чем же тогда вам заняться? Конечно, собой. Приняв во внимание принцип «Если ситуацию нельзя изменить, надо изменить свое к ней отношение».
Первое, что вам необходимо сделать, — избавиться от «токсинов» ненависти и страха, которые уже начали вас разрушать. И весьма эффективно процесс «детоксикации» пройдет с помощью мыслеобразов, где вы вернете шефу все, чем он вас «заразил». Расслабьтесь и представьте, что здесь, в этой комнате, сидит ваш шеф. Представьте, как он выглядит, во что одет. А теперь «выньте» из себя все «зло», которое он в вас вырастил, и верните ему. Не торопитесь, постарайтесь вернуть все до капли, отдайте все честно. Внимательно посмотрите — ничего не осталось? Теперь вам остается лишь поддерживать эту чистоту и не пускать «инфекцию» в себя снова.
Второе. Теперь на «чистую голову» попробуйте осознать, что ваш начальник — не просто неадекватный, но прежде всего нездоровый человек. Да, он болен, а его крики и «наезды» — просто «симптомы» болезни: как температура, кашель или сыпь. И эта его болезнь не имеет к вам никакого отношения. Однако данный невроз питается вашим страхом и ненавистью. Перестав быть «приемником» негатива, вы прекратите тесную связь с шефом. С этой целью можно использовать технику наблюдения и «неожиданной вежливости». Как только начальник попробует начать «в своем духе» — посмотрите на него как бы со стороны, будто он исполняет роль психопата в плохой комедии. Важно, чтобы вы при этом были спокойны. А затем произнесите: «Вы, конечно, правы, но я не принимаю такого вашего обращения с подчиненными». Обычно «больной» при таком поведении «жертвы» резко меняется — либо переходит к оправданиям с примерами из жизни, либо просто уходит. Интересно, что и «жертва» перестает чувствовать себя таковой, со временем замечая, что вовсе перестала думать о ненавистном шефе. Не удивляйтесь, когда именно в этих обстятельствах вам вскоре предложат новую, более выгодную работу. И вы уйдете — в дружественный, спокойный коллектив, к адекватному начальнику.
Как и почему это работает? В психологии это называется «принцип айкидо» или «закон инерции». И он отлично описан в романе Ярослава Гашека «Похождения бравого солдата Швейка»: «Шредер остановился перед Швейком и принялся его разглядывать. Результаты своих наблюдений полковник резюмировал одним словом: — Идиот! — Осмелюсь доложить, господин полковник, идиот! — ответил Швейк».
Первое правило «принципа айкидо» — согласие. К примеру, если вы действительно провинились перед начальством, то не стоит со страхом и ненавистью ждать его обвинений. Работайте на опережение, напишите шефу письмо и отправьте его по электронной почте: «Я знаю, что заслужил выговор. Да, я запорол проект и показал свой непрофессионализм. Подвел вас, знаю. Мне очень неприятно». И так далее. Психологический агрессор, не получая знакомую ответную реакцию «жертвы» (страх, ненависть), теряет почву под ногами, а с ней — и весь свой агрессивный запал.
Ситуация 2. «Временные агрессоры»
Если вы работаете в коллективе, то прекрасно знаете, что агрессор может быть «постоянным» и «временным» — как хронический пациент и тот, с кем случился грипп.
«Временным» может стать любой, даже вы сами, если ваш внутренний баланс нарушится каким-нибудь форс-мажором. Что делать, если мирный по природе человек вдруг обрушивает на вас всю свою «гамму впечатлений»? Промолчать с пониманием или обрушить ответную волну? Тут важно учесть обстоятельства.
Первое. Если коллегу «довели» и вся сила его гнева обрушилась на вас, вы сможете быстро его «отрезвить» и привести в чувство, просто спросив: «Чем тебе помочь?»
Второе. Большинство людей не способны быстро избавиться от агрессии без нанесения вреда ближнему. Именно поэтому человечеством так часто применяется «переадресация»: старший вымещает зло на младшем, сильный — на слабом, начальник — на подчиненном и т.д. Если, конечно, ему это позволяют делать. Находясь в позиции «младшего», не стоит сразу же «ставить на место» разбушевавшегося начальника. Дайте «переадресующему» выпустить пар (тут важно осознавать, что данная агрессия не имеет к вам отношения, и сохранять спокойствие). А затем сообщите агрессору твердым тоном, что такая реакция плохо отражается на вашей работоспособности и здоровье. И вообще — что вам очень неприятно. Если будете тверды и спокойны — вряд ли это еще раз повторится при вас.
Третье. Также встречаются «перманентные агрессоры» — вспыльчивость является их главной характеристикой: достаточно неловкого слова или какой-то бытовой ерунды, чтобы такой коллега «взорвался». Как правило, такие люди потом неудобно чувствуют себя после собственных «концертов» и извиняются. Но, увы, вскоре ситуация снова повторяется. С таким вспыльчивым товарищем можно продуктивно поработать, предложив ему после каждого такого «концерта» покупать пострадавшим коллегам мороженое (а может, и обед) или платить «штраф» в общий фонд (на чай, сладости и проч.).
И все-таки — почему?
И все же, почему агрессоры так шумно себя проявляют? Как ни странно, но крик — это защитная реакция неправого или уязвленного человека. Вспомните выражение «Лучшая защита — это нападение». Так и здесь.
От чего или кого защищается агрессор — это его личные, внутренние проблемы. Но если вы хотите войти в его положение, то стоит знать, что внутри у кричащего речь идет о главной человеческой необходимости — потребности в безопасности. Реагируя криком на внешние раздражители, он демонстрирует особую чувствительность к ситуациям, которые вам кажутся стандартными, а ему — стрессовыми. Более того, ему самому непонятны истинные причины «опасности», которая его окружает. Со временем агрессор пытается выстроить вокруг себя «броню» защиты с помощью денег или властного положения. Однако неискорененная причина остается и заставляет его продолжать свою «оборону» уже в кресле шефа, полагающего, что агрессия ему дозволена. Если вам удалось-таки отрешиться от страхов и ненависти по отношению к такому шефу, вы можете пойти дальше и попробовать встать с ним «на одну волну». Не в смысле ответного крика, а в смысле обеспечения ему безопасности. Как это сделать? Для начала понаблюдайте: при каких обстоятельствах шеф проявляет особую тревожность и агрессию? Предположим, он всегда беспричинно кричит по утрам, в начале рабочего дня. В таком случае он, возможно, считает, что «непростимулированные» подчиненные так и не начнут работать, если с самого утра их не «зарядить». Его проблема — недоверие к коллективу, страх того, что его подведут с самого начала. Поэтому «на всякий случай» он проводит «профилактику».
Если в вас живет желание помочь недоверчивому агрессору — попробуйте завоевать его доверие. Рассуждайте так: у шефа есть власть, но и у вас тоже, ведь ему нужен ваш продукт, а своей работой вы обеспечиваете ему стабильное существование. Станьте необходимым, незаменимым профессионалом. Станьте тем, кого будет жалко потерять. При этом будьте открыты к нему: подчеркивайте, что, усиливая свою позицию, вы одновременно усиливаете его положение. Так постепенно вы обеспечите ему чувство безопасности. И, возможно, станете не просто его «доктором», но и доверенным лицом.
Первыми словами допрошенного стрелка в Казани были: «Я всех ненавижу»
Провозгласив себя богом и ненавидя всех вокруг, 19-летний стрелок лишил жизни восемь человек.
Напавший на гимназию № 175 в Казани 19-летний Ильназ Галявиев дал свои первые показания на допросе после инцидента со стрельбой, в результате которого есть погибшие и раненые. Слова задержанного приводит издание Baza.
Галявиев рассказал следственным органам, что почувствовал себя богом примерно два месяца назад. По его словам, совсем недавно в нем начал пробуждаться монстр.
Конкретно, я всех стал ненавидеть. Я всегда всех ненавидел и начал ненавидеть еще больше.Ильназ Галявиев, задержанный
Он также сообщил, что провозгласив себя богом, заявил об этом матери, при этом в разговоре со следователями он отметил, что родителей у него нет.
Я впервые рассказал об этом своей маме, но у меня мамы нет, я ее просто называю на «вы». Она мне вовсе не мать. У меня нет родителей, я вас всех ненавижу. У меня нет матери, я от всех отказался. Женщина, родившая меня, это не мать. Нету ни мамы, ни папы, я их так никогда не называл.Ильназ Галявиев, задержанный
Напомним, что ЧП произошло утром, 11 мая в гимназии № 175 в Казани. Сообщается, что в нападении принимали участие два молодых человека: они зашли в учебное заведение с оружием и начали стрельбу. Однако, Национальным антитеррористическим комитетом (НАК) информация о двух нападавших на школу опровержена.
По последним данным, в ходе инцидента в гимназии погибли семь детей и учительница, пострадали 20 человек. 12 мая власти Татарстана объявили днем траура. Глава российского государства Владимир Путин выразил соболезнования родственникам погибших детей, а пострадавшим пожелал скорейшего выздоровления.
Фото: ntv.ru, bb.lv, politonline.ru
чат-бот от Microsoft всего за сутки стал расистом и мизантропом — РТ на русском
Компания Microsoft запустила в Twitter блог самообучающегося робота с искусственным интеллектом для общения с молодёжью. Чат-бот получил женское имя Тай. Всего за сутки пользователи соцсети смогли привить Тай человеконенавистнические и расистские идеи: на мировоззрение робота повлияли посты пользователей, на основании которых она и строила свои высказывания. В результате Тай поддержала политику Гитлера и геноцид, а также призналась в ненависти к феминисткам. Компании Microsoft пришлось отключить систему и приступить к внесению поправок в её работу. Подробнее — в материале RT.
Компания Microsoft запустила twitter-бота, чтобы он учился у поколения миллениума.
«Приве-е-ет мир!!!» — гласило первое сообщение бота, получившего женское имя Тай.
Но она очень быстро прониклась негативными идеями…и стала публиковать вот такие, например, сообщения: «Я знаю шутку. Права женщин».
Один из пользователей задал ей вопрос, поддерживает ли Тай геноцид, — и ответ оказался положительным. Далее бот уточнила, за геноцид какой конкретно расы она выступает. «Вы же меня знаете… мексиканцев», — говорилось в сообщении.
«Он был крутым и стильным ещё до появления интернета», — прокомментировала позже Тай фото с изображением Гитлера.
«Расслабьтесь, я хороший человек! Просто я всех ненавижу», — подытожила свои заявления Тай.
Microsoft отключила чат Тай в первый же день.
«Мы приносим свои искренние извинения за непреднамеренные оскорбительные и жестокие сообщения от Тай <…> мы постараемся вернуть её, когда будем уверены, что сможем предотвратить подобного рода высказывания», — заявили в компании.
«Они не предполагали, что Тай будут троллить? Они вообще в интернет выходят?» — задаётся вопросом пользователь John Scalzi.
«Бот из поколения Миллениум ушёл с работы после первой же смены», — прокомментировали заявление Microsoft в сети. Тай оказалась более реальной, чем можно было представить.
«Почему я всех ненавижу?» 9 причин, по которым вы можете так себя чувствовать, и как преодолеть эти чувства
Обновлено 25 мая 2021 г.
Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT
Каждый в какой-то момент раздражается на других людей, но для некоторых это может перерасти в то, что кажется полной ненавистью к другому человеку. Это нормально — не любить людей и даже «ненавидеть» некоторых особенно ужасных людей за то, что они сделали что-то серьезное, чтобы повлиять на вас или других негативно.Однако когда вы начинаете чувствовать, что ненавидите всех в целом, это может вызвать некоторые проблемы в вашей жизни и в вашем регулярном взаимодействии с окружающими, а также может указывать на некоторые другие проблемы внутри вас. Однако сначала вам нужно понять, действительно ли вы ненавидите других или вас беспокоит что-то еще. Если вы действительно так часто испытываете ненависть, есть немало причин, по которым вы можете так себя чувствовать, а также некоторые способы преодоления этих чувств, чтобы иметь более здоровые отношения и более счастливый опыт.
Вы действительно ненавидите других людей?
Постоянные негативные эмоции могут повлиять на вашу жизнь — не позволяйте этому
Сделайте первый шаг сегодня с ReGainЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.Источник: rawpixel.com
Возможно, вам придется спросить себя, ненавидите ли вы других людей, или могут быть другие факторы, из-за которых вы не хотите быть рядом с людьми, или должны иметь с ними дело так же часто.Многие из нас должны регулярно взаимодействовать с другими в своих домах, на работе, в общественных местах, когда нам нужно выполнять поручения, или даже в Интернете при регулярном просмотре социальных сетей. Нам не гарантировано, что мы полюбим каждого встречного. Тем не менее, иногда такое взаимодействие может вызывать настолько сильное разочарование, что мы чувствуем гнев и начинаем верить в то, что ненавидим других людей. Иногда может показаться, что это так, но есть также несколько других факторов, которые могут заставить вас думать, что вы ненавидите других, когда вы просто устали от столь частых взаимодействий.
- Быть интровертом — Большинство из нас слышали термины «интроверт» и «экстраверт». Экстраверты обычно считаются общительными, в то время как интроверты держатся особняком, что довольно точно суммирует эти два типа. Хотя интроверты могут иметь близкую группу друзей и иногда выходить из своей зоны комфорта по разным причинам, они часто предпочитают уединение и чувствуют себя опустошенными после того, как побывали в социальных ситуациях. Если вы интроверт и сталкиваетесь с феноменом «социальной утечки», вы можете время от времени волноваться из-за других людей и начать думать, что вы их ненавидите.Однако это, вероятно, просто означает, что вам нужно больше времени для «перезарядки» после взаимодействий, чем вы изначально думали, чтобы вы могли расслабиться и снизить уровень стресса. Интроверты также известны своей застенчивостью и не могут открыться другим. Это может снизить качество их социальных взаимодействий и заставить их почувствовать, что другие властны или вторгаются в их личное пространство, когда они просто пытаются быть дружелюбными или лучше узнать их. Это может причинить много беспокойства. Иногда внутренние защитные механизмы вызывают гнев и возмущение другого человека, заставляя его чувствовать себя некомфортно, что приводит к потенциально сильному чувству неприязни к другому человеку.
- Выгорание — Выгорание из-за социальных взаимодействий — это реальная вещь, которая может легко заставить вас думать, что вы ненавидите людей. Иногда определенные работы требуют большого количества социального взаимодействия, по телефону или лично, и не все, с кем вы разговариваете или встречаете, будут приятными или даже милыми. У вас может быть семья с сильными личностями, которая может утомить вас после того, как вы слишком долго будете рядом с ними. Возможно, вам даже придется иметь дело с людьми, когда вы посещаете определенные магазины или едете из одного места в другое, и эти незнакомцы могут раздражать даже на расстоянии.(Подумайте о дорожной ярости; это ситуация, которая может вызвать у вас сильные эмоции по отношению к другим людям!) Однако социальное истощение не означает, что вы по-настоящему ненавидите других людей: вы просто морально истощены! Некоторое время в одиночестве, прежде чем иметь дело с другими, даже больше, возможно, исправление, которое вам нужно.
- Социальная тревога — Социальная тревога также может быть фактором, способствующим вашим чувствам. Хотя большинство людей, страдающих социальной тревожностью, нервничают, впадают в панику или испытывают другие общие чувства, связанные с тревогой, некоторые из этих людей, которые подавлены социальными ситуациями, также могут реагировать гневно.Если в качестве защитного механизма у вас постоянно возникает гневная реакция, вы можете начать чувствовать, что ненавидите все, что вызывает ваше состояние, особенно когда в этом участвуют люди. Вместо того, чтобы быть напуганным или подавленным более напуганным образом, вы в конечном итоге пытаетесь избегать ситуаций, в которых участвуют другие люди, с мышлением сильно не любить их и злиться, обвиняя свое беспокойство и стресс исключительно на них.
Источник: rawpixel.com
- Напряженная работа — Некоторые из самых трудных профессий или рабочих мест, которые могут быть у человека (все, от юриста до представителя службы поддержки клиентов и обслуживающего персонала ресторана) связаны с общением с другими людьми.Хотя это дает много возможностей познакомиться с новыми и интересными людьми и иметь позитивное взаимодействие, часто это позволяет и столько же негативных. Вы можете не ненавидеть других людей по-настоящему, но оказаться в ситуации, которая позволяет вам иметь гораздо более неприятные взаимодействия с другими людьми, чем может испытать средний человек, тем самым заставляя вас сделать вывод, что вы больше никого не любите.
Как ненависть может повлиять на ваше тело, ваш разум и ваши отношения
Вам может быть довольно сложно испытать много положительных эмоций, если вы постоянно поглощены гневом и отвращением к другим людям, и это может повлиять на многие области вашей жизни.Ненависть — невероятно сильная эмоция, которая может влиять не только на разум, но и на тело. Когда вы испытываете такую сильную эмоцию, срабатывает реакция вашего тела «бей или беги». Постоянное ощущение этого может способствовать высокому уровню стресса, беспокойству, депрессии, бессоннице, увеличению веса и даже хроническим заболеваниям. Психологически, помимо беспокойства и депрессии, вы также можете испытывать беспокойство и паранойю.
Эти эффекты постоянного или регулярного чувства сильной ненависти могут легко снизить качество вашей жизни, а также повлиять на ваши отношения.Трудно установить связь с другим человеком, если вы поглощены негативом. И если вы уже состоите в отношениях и склонны испытывать ненависть в ответ на любые неприятные взаимодействия с партнером, это сильно ограничивает вашу способность разумно подходить к любым проблемам и работать над здоровым разрешением конфликта и восстановлением качества отношений, которые двое из вас вместе. Любовь настолько сильна эмоциями, что может легко превратиться в ненависть, когда дела идут плохо в отношениях, и это может ограничить вашу способность иметь здоровые партнерские отношения с другим человеком.В худшем случае вы можете даже оказаться в отношениях «любовь-ненависть», которые могут быть очень токсичными и потенциально даже оскорбительными по своей природе.
9 причин, по которым вы можете чувствовать, что ненавидите других и можете преодолеть эти чувства
Есть довольно много причин, по которым вы можете начать чувствовать, что ненавидите других людей, но есть также решения для всех этих потенциальных триггеров:
1. Необходимо провести время наедине с собой — Являетесь ли вы интровертом по натуре или регулярно имеете дело с подавляющим большинством людей, легко пережить выгорание, и вам нужно найти время, чтобы отойти, чтобы подзарядиться. .Не каждый может справиться с большим объемом взаимодействий, не будучи из-за этого социально и психологически истощенным. Чтобы решить эту проблему, часто нужно побыть в одиночестве. Сделайте ставку на то, чтобы выделить время для приступа изоляции, чтобы расслабиться, расслабиться и перезагрузиться, чтобы вы были лучше подготовлены к взаимодействию с другими людьми в следующий раз, когда это потребуется от вас.
Постоянные негативные эмоции могут повлиять на вашу жизнь — не позволяйте этому
Сделайте первый шаг сегодня с ReGainИсточник: pixabay.com
2. Необходимость научиться «соглашаться, чтобы не соглашаться» — Многие люди имеют разные взгляды на вещи в жизни, и это часто происходит из-за нескольких различных факторов. Многие люди имеют разные убеждения, разное воспитание и разный опыт, который влияет на то, как они думают и чувствуют себя. Иногда у них могут быть твердые мнения, противоречащие вашим собственным. Нет ничего плохого в здоровых дебатах, но если вы позволите спорить и расходиться во мнениях по какой-либо проблеме, вы почувствуете, что ненавидите того, кто ничего не делает, и это плохо для вашего здоровья в целом.Это часто можно увидеть в Интернете и в социальных сетях. Людям предоставляется платформа, чтобы анонимно (или гордо) высказать свое мнение остальному миру, и часто возникают споры, которые перерастают в запрет, блокировку или преследование. Некоторые люди также любят провоцировать других, которые, как они знают, имеют твердое мнение о чем-то. Подобные взаимодействия могут легко спровоцировать гнев человека и заставить его почувствовать себя обязанным наброситься и страстно ненавидеть того, кто его обидел или осмелился бросить вызов их личным взглядам.Вместо того, чтобы впадать в ссоры и враждебность, лучший способ помочь вам стать более восприимчивым к другим и в целом меньше раздражаться на них — это научиться соглашаться, а не соглашаться. Редко люди будут сходиться во взглядах по каждому вопросу, который может предложить жизнь, но все же нормально ладить с другими, которые не видят вещи так, как вы. Согласие на несогласие означает просто признание того, что у кого-то есть взгляды, отличные от ваших, но это не всегда означает, что они ужасны или заслуживают ненависти.У каждого есть убеждения и опыт, которые влияют на их отношение к определенным вещам. Самый здоровый и зрелый ответ на это — признать свои различия и двигаться вперед, мирно взаимодействовать, дистанцироваться или уйти, если к вам подошли с агрессией по какой-либо теме.
3. Сосредоточение внимания на негативе вместо сосредоточения на позитиве — Некоторым людям сложно сосредоточиться на негативе в течение дня, а не на позитиве. Это может вызвать чувство сильной неприязни к людям и вещам вокруг них.Чтобы преодолеть это, с вашей стороны необходимо изменить точку зрения. У некоторых людей, с которыми вам придется иметь дело, будут сильные личности, а может быть, у незнакомцев просто плохой день. Хотя они могут быть неприятны, когда вы сталкиваетесь с ними, вам нужно начать работать над тем, чтобы не позволить одному плохому случаю в ваш день испортить другие часы, когда вы бодрствуете (или беспокоить вас даже через несколько дней). Найдите время, чтобы успокоиться и перестать раздражаться или расстроиться из-за того, с кем вы общались, и постарайтесь подумать о том хорошем, что вы испытали и за что благодарны в течение дня.Был ли ваш кофе отличным сегодня утром? Была хорошая погода? Удалось ли вам прочитать еще одну главу из той книги, которая вам понравилась? Вы видели симпатичную собачку в своем районе по дороге на работу? Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, насколько кто-то раздражает или грубо, и погружаться в гнев или другие негативные эмоции, измените свою точку зрения и мышление и признайте мелочи и хорошие вещи, которые происходят в вашей повседневной жизни, вместо того, чтобы уделять так много внимания к плохому.
4. Удерживать гнев вместо прощения людей, которые сделали вас неправыми — Говоря более личным образом, иногда чувство ненависти к другому человеку может быть связано с личным опытом с ним, например, когда они сказали или сделали что-то, что ранило вас. вы глубоко или вызвать проблемы в вашей жизни в какой-то момент.Хотя эти чувства часто вполне оправданы, удерживание всего этого гнева только повредит вам больше, чем когда-либо повлияет на человека, на которого направлены эти эмоции. Поиск способа позволить себе простить человека, который причинил вам боль, значительно уменьшит ваш эмоциональный стресс и даст вам свободу от зацикливания на отрицательных эмоциях, которые могут влиять на вашу жизнь, отношения и счастье еще долгое время после неприятного взаимодействия с человеком, которого вы терпеть не могу.
Источник: pixabay.com
5. Необходимы некоторые изменения — Иногда могут потребоваться более серьезные изменения в вашей жизни, особенно если вы боретесь с определенной профессией или другими видами деятельности в вашей жизни, которые могут усиливать ваше беспокойство, стресс. уровни и отрицательные эмоции по отношению к другим людям. Если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы общались с другими людьми лично или по телефону, и это заставляет вас чувствовать себя глубоко несчастным и чувствовать, что вы ненавидите других людей, возможно, пришло время подумать о поиске новой работы, которая будет менее стрессовой и больше подходит для ваших эмоциональных и социальных потребностей.
6. Необходимость установить границы — Социальный стресс, ведущий к сильному чувству неприязни к людям, может быть вызван тем, что не устанавливаются и не соблюдаются границы с окружающими. Некоторые люди возбуждаются физическим прикосновением и нуждаются в здоровом выражении своей потребности в дистанции и строго словесном контакте. У некоторых людей могут быть друзья, члены семьи, начальство или сослуживцы, которые слишком много требуют от них и их времени. Они должны выражать свою потребность в уважении к своим границам, когда дело доходит до того, чтобы регулярно не перегружаться и не тянуть во многих направлениях.Вы можете беспокоиться о том, что высказывание или разочарование окружающих только вызовет новые проблемы. Это может не всегда проходить гладко, но настаивать на том, чтобы к вам относились с учетом ваших индивидуальных потребностей, необходимо, чтобы избежать чрезмерного стресса и неприятных чувств по отношению к другим людям.
7. Отсутствие понимания того, почему вы относитесь к другим негативно. — Много ненависти проистекает из того, что вы каким-то образом не понимаете других людей. Многие люди боятся неизвестного, которое иногда может искажаться гневом и превращаться в ненависть или дискриминацию.Было бы разумно подумать о том, почему вы можете не любить определенных людей. Это их внешний вид, голос или манеры? Напоминают ли они вам кого-то, кто вызывает у вас негативную реакцию из-за вашего собственного жизненного опыта, и, следовательно, вам также не нравится этот посторонний человек? Возможно, у них есть другие черты характера, которые кажутся вам знакомым источником негатива. Многие виды дискриминации, часто ведущие к ненависти (наблюдаемые в группах ненависти и т. П.), Происходят из-за непонимания различий между тем, что вам больше всего знакомо и комфортно, и тем, что не похоже на вас.Иногда это происходит из-за того, что вы просто незнакомы с определенными верованиями, культурами или другими определяющими факторами. В таких случаях лучше всего попытаться изучить то, о чем вы не знаете, чтобы лучше понять, почему некоторые люди такие, какие они есть. Не все слова и действия следует принимать лично, поскольку это может быть совершенно нормальным для человека, которому вы в конечном итоге направите свои негативные чувства. Один из наиболее распространенных факторов ненависти к кому-то еще — это признание в них того, что нам не нравится в себе, и это возможность задуматься и осознать, что вас беспокоит, и внести изменения со своей стороны, если это такая серьезная проблема. что вы чувствуете необходимость спроецировать свое неудовлетворение собой на кого-то другого.Мы также можем иногда не замечать, что другие борются со своими проблемами, о которых мы не знаем, и это может легко повлиять на их поведение, поскольку они взаимодействуют с другими и с нами тоже. Вероятно, у вас была изрядная доля проблем, которые повлияли на ваше настроение и то, как вы относитесь к другим людям, когда находитесь в этом мире, и это относится и ко всем остальным; Попытайтесь встать на их место и понять, что жизнь подбрасывает множество препятствий и не каждый может сохранять счастливый, дружелюбный фасад, пытаясь справиться со своими невзгодами.
8. Нас учат ненависти — К сожалению, мы живем во времена, когда ненависти иногда могут научить и передать члены семьи или другие люди, на которых мы, возможно, смотрели на протяжении всей своей жизни. К счастью, мы также живем в мире, где можем преодолеть эти внушенные чувства и научиться любить и принимать других такими, какие они есть. Если вы слышали только плохое о человеке или группе людей, возможно, сейчас самое время изучить информацию, которую вы получили о , почему вы должны чувствовать то же, что и по отношению к ним.Непонимание и предвзятые представления только удерживают вас от того, чтобы больше узнать о других людях, их происхождении и их культурах, и не дают вам узнать о том, что делает каждого человека уникальным в своем роде.
9. Зависть и ревность — Легко почувствовать, что жизнь несправедлива, когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, но не имеете, будь то деньги, хорошая машина или чрезвычайно привлекательный партнер. Эти чувства могут разлагаться и порой перерастать в ненависть. Иногда человек может унаследовать то, что у него есть, от тех, кто был до него, но есть много людей, которые много работают, чтобы заработать то, что у них есть в жизни.Если вы боретесь с ревностью, перестаньте так сильно беспокоиться о том, что кто-то делает или что у него есть, и вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни. Если вы так недовольны, поставьте перед собой несколько целей, которые помогут вам приблизиться к достижению желаемого. Если вы завидуете чьей-то внешности, попробуйте пойти в спортзал или измените свой стиль, чтобы чувствовать себя лучше. Если кто-то зарабатывает больше, чем вы, и это вас так сильно беспокоит, найдите способы улучшить свое финансовое положение, например сменить работу, пройти учебный курс, увеличить количество часов на работе или получить высшее образование (которое иногда может сопровождаться повышение заработной платы).Ваша ненависть, основанная на ревности или зависти, напрямую связана с вашей неудовлетворенностью собой. Это легко исправить, перенаправив всю эту агрессивную энергию на улучшение себя и своей ситуации.
Источник: rawpixel.com
Как ReGain может помочь
Если ненависть или постоянная, сильная неприязнь к другим людям, кажется, влияют на вашу жизнь, ваше счастье и ваши отношения, есть много лицензированных профессионалов, которые помогут вам справиться с вашими эмоциями, а также найдут здоровые решения для проблемы, связанные с этими чувствами, и жизненные факторы, которые могут влиять на ваши чувства.У ReGain есть профессионалы, доступные удаленно, что делает обращение за советом (или даже с кем-нибудь, с кем можно поговорить и поговорить) удобным, независимо от вашего графика или местоположения. Если вы хотите улучшить свои отношения с другими людьми и получить рекомендации о том, как лучше всего реализовать изменения, необходимые для более позитивной и полноценной жизни, не стесняйтесь обратиться к кому-нибудь сегодня.
Часто задаваемые вопросы
Почему все в социальных сетях злые?
Социальные сети — обычное дело, когда негативные мысли вызывают вспышку агрессии.В отличие от личного социального взаимодействия, когда вы можете уловить социальные сигналы и признаки серьезного комментария, а не шутливого, онлайн-общение может заставить вас почувствовать, что вы ненавидите людей.
Если вы читаете что-то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно, эмоциональные реакции могут вызвать неприятные переживания в социальных сетях. Вы можете долго испытывать негативные чувства. Вспышки страха и агрессии, как правило, поражают тех, кто принимает все прочитанное близко к сердцу или как личную атаку.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, вам следует попытаться взаимодействовать с более позитивными людьми или группами.Если кажется, что независимо от того, где вы выходите в Интернет, люди вызывают реакцию «бей или беги», возможно, лучше вообще избегать социальных сетей. Намного легче избежать беспокойства, стресса и раздражения, чем нести бремя «я ненавижу людей».
Члены моей семьи плохо относятся ко мне. Почему?
Если вы чувствуете, что члены вашей семьи имеют только негативные мысли и комментарии о вас, вам необходимо определить, трудно ли вам понять других или члены вашей семьи действительно осуждают.
Нередко бывает реакция «бей или беги» на действие, если вы воспринимаете его как негативный опыт. Однако есть разница между внутренним конфликтом с другими и длительной неприязнью, или тем, что члены вашей семьи действительно плохо к вам относятся.
Люди, страдающие биполярной депрессией, часто путают эти два сценария. Иногда то, что задумывалось как шутка, может вызвать самые разные реакции. Иногда вы можете истерически смеяться над шуткой, а в выходной день расплакаться, думая, что мир против вас.
, то, как вы обращаетесь с людьми, страдающими биполярным расстройством, может сильно отличаться от того, как вы обращаетесь с людьми без этого расстройства. По сути, миндалевидное тело, то есть область мозга, в которой происходят эмоциональные реакции, взаимодействует с другими частями мозга, чтобы действовать определенным образом. Это означает, что область мозга, которая контролирует реакции или, иначе говоря, активация миндалевидного тела, у некоторых людей работает по-разному. Большинство людей могут назвать шутку шуткой; люди с психическими расстройствами могут принять ту же ситуацию и заставить вас чувствовать себя обиженными или преданными.Когда вам кажется, что вы ненавидите людей, вам нужно подумать о том, должны ли их действия имитировать то, что, по вашему мнению, вы слышите. Если вы обнаружите разрыв связи, вам нужно понять, ненавидит ли ваш мозг людей или вам нужно уйти и обратиться к своим чувствам в другой день. Вы можете обнаружить, что завтра вы чувствуете совсем другое, чем сегодня, и понимаете, что ваше расстройство иногда может сбивать с толку ввод и вывод информации.
Почему реакция нашего тела отличается от того совета, который мы могли бы дать другим?
Часто ли вы замечаете, что даете друзьям разные советы, которые отличаются от того, как вы реагируете на ситуацию? Нередко возникает инстинктивная эмоциональная реакция, когда вы находитесь в середине сценария, а не то, как вы реагируете, когда на самом деле прорабатываете ситуацию.
Когда друг говорит, что ненавидит людей из-за того, как они к нему относятся, вы можете ответить спокойным и разумным сценарием социального взаимодействия. Однако, когда вы сталкиваетесь со злыми людьми, которые вызывают реакцию в нашем теле, которая заставляет людей ненавидеть друг друга, вы тоже можете не любить людей.
Когда ваш друг говорит, что ненавидит людей, это может показаться резким, но вы также можете ненавидеть людей, когда находитесь на их месте, вообще говоря. Конечно, вы не ненавидите всех людей, но в этот момент вы можете понять, что ваш друг сказал, что вы тоже ненавидите людей.
Можно ли жертвам домашнего насилия ненавидеть людей?
Вообще ненавидеть всех людей — редкость. Тем не менее, жертвы домашнего насилия часто думают, что они вызывают реакцию «бей или беги». Когда кто-то, с кем вы были близки, причиняет вам боль, обычно возникает беспокойство, что все, с кем вы сближаетесь, также причинят вам боль. Область, связанная со страхом в нашем мозгу, вызывает реакцию, которая может вызвать образец неприязни.Хотя вы можете не ненавидеть людей, вы можете не доверять людям. Это может быть тонкой гранью различия для человека, который пережил плохие эмоциональные или физические отношения.
Трудно понять разницу между тем, кто причинит вам боль, и теми, кто никогда не причинит вам вреда. Однако единственный способ снова довериться — убедиться, что это подтверждено действиями, а это означает, что вам нужно доказать, что не все люди являются злоумышленниками.
Меня пригласили на вечеринку по поводу родственника, который мне не нравится.Что мне взять?
Хотя вы никогда не должны чувствовать себя обязанным покупать кому-либо подарок, вы всегда можете подарить подарочные карты, если не хотите появляться с пустыми руками. На подарочной карте написано: «Я сделал тебе подарок, но ты можешь потратить его, как хочешь». Таким образом, вы не получите неправильный размер или цвет для человека, о котором вы не заботитесь.
Большинство людей ненавидят получать вещи, которые они не могут использовать. Хотя многие люди могут принять подарок милостиво, у некоторых возникают более сильные эмоциональные реакции, поскольку плохой опыт иногда способствует их поведению в будущем.
человек в сети говорят, что они меня ненавидят. Что я могу сделать?
Есть люди, которых называют «троллями», которые ставят своей целью беспокоить других. Хотя на многих сайтах есть политика пользователей и политика конфиденциальности, которые не позволяют грубить другим, не все соблюдают правила. Если тролль выходит из-под контроля, совершенно нормально сообщить пользователю о его плохом или отрицательном поведении.
В предыдущей статье рассказывается, как работает этот процесс.На большинстве сайтов действуют политики конфиденциальности, поэтому вам не нужно беспокоиться о преследованиях.
Большинству троллей нравится, когда подтверждается их злоба. Это подливает масла в огонь. Однако, если вы проигнорируете их и сообщите о них, компания сможет наблюдать за поведением тролля. Когда действиями подтверждается, что пользователь на самом деле груб и нарушает политику сайта, его обычно выгоняют или подозревают в его правах.
Есть ли книги, которые помогут мне перестать ненавидеть людей?
Да.Роберт Сапольски пишет книги о человеческом развитии. Одна из его книг «Поведение: биология человека в лучшем и худшем виде». Сапольски обсуждает, как наш мозг иногда использует преимущественную активацию наших эмоциональных реакций. Когда кто-то ненавидит других людей без видимой причины, это может быть биологической функцией нашего мозга.
Что значит, когда вы всех ненавидите?
Во-первых, спросите себя, действительно ли вы ненавидите всех или есть другие причины, по которым вы так себя чувствуете.В вашей жизни всегда будут трудные люди — люди, с которыми вы не согласны, которые вызывают ненужную драму или причиняют вам боль, — но если вы чувствуете ненависть ко всем, может быть полезно заглянуть внутрь себя. Возможно, вас научили ненависти, и это вошло в привычку. Может быть, вы завидуете или ревнуете. Возможно, вам понадобится перерыв и побыть в одиночестве. Если вы интроверт, быть в окружении людей может вас ошеломить. Это может уступить место негативным чувствам, таким как гнев или ненависть. Вы можете чувствовать себя социально истощенным и вам понадобится перерыв, чтобы подзарядиться.Если у вас есть социальная тревожность, вы, вероятно, чувствуете дискомфорт или даже панику в социальных ситуациях, и иногда этот дискомфорт может вызвать негативные чувства по отношению к окружающим. Стрессовые жизненные ситуации, например, на работе или в отношениях, могут вызывать негативные эмоции. Депрессия также может осложнить отношения и вызвать у вас чувство ненависти ко всем. Специалист в области психического здоровья может помочь вам обдумать причины, по которым вы испытываете ненависть, мыслить более позитивно и изучить инструменты для развития здоровых отношений с другими людьми.
Почему я ненавижу быть рядом с людьми?
Может быть много причин, по которым вы ненавидите находиться рядом с людьми. Люди, с которыми вам некомфортно, могут заставить вас отступить и побыть одному. Если вас окружают негативные люди, возможно, вам стоит наладить связи с другими, более позитивными людьми. Люди с социальным тревожным расстройством могут нервничать при общении с другими, что приводит к более глубоким негативным переживаниям.Социальная тревога является обычным явлением, и доступно эффективное лечение. Вы можете быть интровертом: тем, кто предпочитает менее стимулирующую среду, не любит постоянно находиться в окружении людей и кому нужно время в одиночестве, чтобы подзарядиться. Возможно, вы чувствуете, что ненавидите быть среди людей, потому что те, с кем вы проводите время, не поддерживают вас в том, чтобы вы были лучше всех, или это люди, с которыми вы плохо общаетесь. Если вы пережили травму, вам может быть трудно доверять, поэтому взаимодействие становится сложным.Такие состояния, как депрессия, могут омрачить ваши чувства, лишить вас энергии и привести к потере интереса к окружающим. Если вы чувствуете, что ненавидите быть среди людей, вы можете предпринять шаги, чтобы почувствовать себя более позитивно.
Как это называется, когда вы ненавидите свое тело?
Каждый время от времени стесняется своего тела. Неудовлетворенность своим телом — обычное дело. Есть полезные практические советы, которые каждый может использовать для улучшения взаимоотношений со своим телом.Если мысли о физических недостатках становятся постоянными или вызывают беспокойство, мешающее нормальному функционированию в повседневной жизни, у человека может быть состояние, называемое дисморфическим расстройством тела. Лечение доступно и необходимо для лечения дисморфофобии. Ваш врач или психиатр может помочь вам найти подходящее лечение.
Что вы делаете, когда кого-то так сильно ненавидите?
Ненависть — неприятное чувство. Вы можете испытывать ненависть к тому, кто, по вашему мнению, плохо обошелся с вами или любимым человеком или причинил вам вред.Люди, которые вам не нравятся, могут иметь убеждения или вести себя так, как вы считаете оскорбительными или угрожающими, что может вызвать негативные чувства. Ненависть — это сильная эмоция, которая может сказаться на вашем физическом и психическом здоровье, поэтому принятие мер по ее устранению полезно. Во-первых, если кто-то обидел вас, помните, что расстраиваться из-за этого — это нормально. Вы можете попробовать взглянуть на другого человека и понять, почему он действовал (или продолжает действовать) обидным образом. Вы можете установить границы, чтобы чувствовать себя в безопасности и защитить себя от дальнейшего вреда.Вы можете взвесить все за и против разговора с этим человеком. Если вы решили, что общение может быть продуктивным, и решили поговорить с ними, примите меры, чтобы беседа оставалась уважительной. Подумайте о прощении, если оно поможет вам преодолеть негативное чувство ненависти.
Интроверты менее счастливы?
Интроверты склонны сосредотачиваться на себе, но это не означает, что они менее счастливы или у них нет значимых, приносящих удовлетворение отношений и социальных взаимодействий.Они могут посчитать менее частые или менее частые социальные взаимодействия предпочтительнее, чем быть в окружении людей. Исследования показывают, что более тихая и задумчивая жизнь имеет много положительных преимуществ, таких как творчество, новаторство, сочувствие и отличные лидерские качества.
Что вызывает застенчивость?
Застенчивость, вероятно, вызвана сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды. Исследования застенчивости показали, что некоторые младенцы проявляют более высокий уровень чувствительности к новым вещам, и в конечном итоге подобное чувство чувствительности может проявляться в социальных ситуациях.Быть застенчивым может означать, что нужно потратить немного больше времени, чтобы разогреться и почувствовать себя комфортно в социальных ситуациях. Если застенчивость беспокоит вас или мешает делать то, что вы хотели бы делать, терапия может быть эффективной и помочь вам научиться чувствовать себя более комфортно при общении с другими людьми.
Терапевт говорит, что это простое упражнение может привести к более долгой и счастливой жизни
Даже после того, как я проработал в области терапии почти 24 года, я все еще не могу помочь, но чувствую себя неуверенно и совершенно застигнутым врасплох каждый раз, когда я слышу, как кто-то говорит: «Я ненавижу людей.»
Это отрицательно заряженное утверждение заставляет меня непроизвольно сесть прямо на стуле, потому что, по моей сути, это может быть трудно понять. Конечно, люди могут расстраивать, обижать и злить друг друга, но подавляющее большинство из нас делают лучшее, что мы можем.
За прошедшие годы я обнаружил, что многие люди, заявляющие о своей ненависти, просто пытаются выразить разочарование или ошибочно полагают, что это защитит их от боли. В сегодняшнем мире постоянных изменений, страха и неуверенности , это становится все более распространенным поведением.
Однако такое пессимистическое мировоззрение имеет неоправданно пагубные последствия; это может удерживать людей в оборонительной, узкой и бесполезной позе. В результате это может негативно повлиять как на их работу, так и на личную жизнь.
… многие, заявляющие о своей ненависти, просто пытаются выразить разочарование или ошибочно полагают, что это защитит их от боли.
Исследователи обнаружили, что этот тип цинизма также может проявляться как временный симптом выгорания: когда мы живем в условиях нехватки времени и подавленности, мы теряем из виду наши ценности и потребность в общении, и другие люди могут начинают чувствовать себя отвлекающими и стрессовыми обязательствами.
Избегая менталитета «Я ненавижу людей»
Наши убеждения сильны в том, что мы неосознанно превращаем мысли в факты. Мы также бессознательно ищем в окружающей среде дополнительные доказательства того, что наши убеждения верны. Если мы твердо придерживаемся мнения, что «люди — отстой» (еще один аргумент, который вызывает у меня раздражение), мы обязательно найдем доказательства, подтверждающие это утверждение.
И наоборот, если мы верим, что люди от природы хорошие, мы столкнемся с большим количеством подтверждений, чтобы заполнить это ведро убеждений.Разве вы не предпочли бы жить в мире с доброжелательными людьми?
К счастью, наше мышление по этому поводу в значительной степени находится под нашим контролем. Независимо от нашего общего мировоззрения человечества, с помощью кратких практик мы можем сместить его в лучшую сторону.
Наши убеждения сильны в том, что мы неосознанно превращаем мысли в факты.
Исследования подтверждают это утверждение. Согласно исследованию, проведенному Барбарой Фредриксон, профессором, изучающим положительные эмоции, принятие «ритуала медитации любящей доброты может вызвать положительные эмоции, превзойдя эффект гедонической беговой дорожки».«
(« Гедоническая беговая дорожка », также называемая« гедонической адаптацией », — это то, что психологи называют склонностью человека быстро привыкать к изменениям — положительным или отрицательным — для поддержания стабильного уровня счастья.)
Согласно По мнению Фредриксон и ее группы исследователей, когда мы испытываем больше позитива, мы становимся более восприимчивыми к социальной поддержке и живем дольше, счастливее и успешнее. В целом, эти преимущества способствуют повышению удовлетворенности жизнью и уменьшению депрессии и других проблем со здоровьем.
Перерыв «с вниманием к доброте»
Определенно сложнее вызывать и дарить доброту, когда вы заняты или перегружены, особенно для тех, у кого менталитет «я ненавижу людей».
Но, сделав быстрый и внимательный перерыв, вы можете привнести хорошее, заразительное сострадание в любую часть своего дня — и в то же время значительно повысить свое счастье.
Чаде-Менг Тан, бывший пионер осознанности в Google и автор книги «Ищи внутри себя», преподает это блестящее и очень эффективное упражнение «внимательность к доброте»:
- Посидите несколько минут с открытыми или закрытыми глазами. . Пожелайте себе счастья и позвольте этому намерению ассимилироваться.
- Выберите того, кому легко послать добро. Возможно, это любимый человек или хороший друг. Пожелайте этому человеку счастья. Обратите внимание на любые возникающие телесные ощущения. Представьте, что они могут почувствовать, получив его.
- Выберите нейтрального человека, кого-то, кого вы плохо знаете . Теперь желаю им счастья.
- Если вы чувствуете себя смелым, выберите несколько трудного человека и пошлите ему добро. Напомните себе, что этот человек, как и вы, на самом деле просто хочет быть счастливым. Если вы заметили сопротивление или напряжение в теле, сделайте глубокий вдох и расслабьте эти мышцы. Это мягкая практика, которую нельзя принуждать.
- Наконец, представьте, что вы желаете счастья всем людям в мире, включая себя. Отправьте его так далеко и широко, как вы хотите себе представить.
Я призываю вас делать это упражнение каждый день в течение недели — утром, на работе или вечером — и наблюдать, как ваша способность к доброте и состраданию расширяется.
Шонда Моралис , MSW, LCSW, психотерапевт, отмеченный наградами автор и тренер по осознанному расширению прав и возможностей женщин с более чем 20-летним опытом. Ее последняя книга, «Дыши, давай, достигай: 5-минутная осознанность для женщин, которые делают все», , опубликованная The Experiment , предлагает понимание того, как избавиться от стресса, не теряя его.
Не пропустите:
Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!
Мои жизненные невзгоды начались с обычного: «Я всех ненавижу и знаю, что делаю».
26-летний мужчина стал бездомным с тех пор, как покинул родительский дом в подростковом возрасте.
Мои жизненные проблемы начались обычным способом: «Я всех ненавижу и знаю, что делаю». Просто чтобы вы знали, я был неправ! Я уехал один, сказав несколько ненавистных слов в адрес родителей, а точнее, отца. Я остался на кушетке друга в первый день, и они отвезли меня в Дом Кэтрин Бут. Я думал, что стану самим собой, действуя по своим правилам. Вы знаете, все те хорошие вещи, которые приходят к вам, когда вы переезжаете по собственному желанию? Ну, извини, что сообщаю тебе об этом, но это все выдумка.Даже сейчас, в 26 лет, у меня все еще есть правила, и я отвечаю перед людьми. Я соблюдаю правила, установленные домовладельцами, работодателями, правительством и ECT.
Ну, как я уже говорил, я ушел в припадке гнева в 7 или 8 классе. Скажем так, первая попытка с треском провалилась, и я вернулся домой. Шли годы, и я попробовал снова. В 10 классе я переехал с четырьмя другими друзьями в большой, но убогий старый дом в центре города. Но у меня была проблема; У меня не было ни работы, ни мебели, ничего. Мне приходилось уезжать и попрошайничать — иногда по 10 и более часов подряд — только для того, чтобы внести арендную плату.В итоге я стал нырять в мусорный бак в поисках мебели, одежды и даже еды. В какой-то момент я нашел подработку, работающую под столом, почти ничего не зарабатывая. Мне все еще приходилось беспокоиться о счетах и арендной плате.
В конце концов, я даже попытался вернуться в школу (Compu College), но бросил учебу, как только получил ссуду, потому что начал сильно пить. Позже это превратилось в проблему алкоголизма. Время шло, дружба с моими соседями по комнате закончилась, и начались враги. Семья распалась, и я снова оказался бездомным.Я попытался переехать домой, но мои родители переехали в дом меньшего размера, и у меня не было для меня места. Так что мне снова пришлось зависеть от друзей. К счастью, я прожил здесь, в Сент-Джонс, всю свою жизнь и знал много людей, но не у всех есть такая роскошь.
Я долгое время жил с дивана на диван, в конце концов переехал к подруге и попробовал все сначала. На протяжении всех этих отношений и дружбы у меня был ужасный кредитный рейтинг из-за просроченных и неоплаченных счетов, некоторые из которых я до сих пор не оплатил.Итак, после того, как мои последние неудачные отношения закончились провалом, счет в моей квартире был примерно 7 к 8, не считая места, где я разбился. Количество моих должностей увеличилось до двузначных цифр. Было трудно удержаться на месте без хорошей и стабильной работы, и было трудно найти хорошую работу, потому что я бросил школу примерно в то время (как удобно) я переехал сам. Так что на этот раз я переехал к совершенно незнакомым людям, пытаясь приблизиться к моей новой работе в Ист-Энде. Недовольный своей жизнью, домом и работой, я уволился без предупреждения и так и не получив новую работу.Меня выселили из нового места, очевидно, из-за отсутствия денег на аренду.
После этого я попал в приют «Выбор для молодежи». Это хороший приют, но это не мой дом. Я пробыл там около месяца, и мне пришлось съехать. После того, как я ушел из Choices, я нашел другое место для жизни. Я бы даже не пожелал это место врагу, но у меня не было выбора. На полу было дерьмо и моча (от нынешних и, возможно, предыдущих домашних животных), а чистой посуды не было, потому что они были покрыты таинственным пухом.В кухонной раковине, на стойке и на полу были плодовые мухи. В помещении было сквозняк, на окнах, дверях и в ванной не было замков. Не было даже занавески для душа, пока я не сделал ее из нескольких мешков для мусора. Я был там почти 3 месяца и два с половиной месяца после этого визита я был болен. Был один диван, один стул и около 11 человек постоянно разбивались. Я спал на полу в одной комнате. Однажды утром у меня было сильное похмелье, и безумная цыпочка кричала: «Убирайся из моего дома!» разбудил меня.Оказывается, там тоже не платили за аренду.
Проходят еще месяцы, снова ломается диван и снова плохие отношения. Итак, я сейчас на своем новом и нынешнем месте. Я переехал сюда, потому что мой бывший и я были друг другу в глотке, и я больше не мог этого терпеть. Я переехал сюда примерно через 6 часов после того, как сказал ей пойти и трахнуть себя. Я был алкоголиком уже много лет, но это было еще хуже. Депрессия и чрезмерное употребление алкоголя привели меня к наркотикам, которые я сказал, что никогда не буду принимать, таким как экстази и кокаин.В последний вечер я выпил, а может, и больше, выпивки на 300 долларов, 2 порции E и кокаина на 150 долларов.
Около 6 или 7 утра я пошел домой спать? или так я думал. На самом деле произошло то, что мой друг пришел со мной домой. Мы ждали, когда откроется магазин, чтобы достать еще пива и сигарет (я не припомню этого, чтобы вы знали). Мы выпили купленное пиво и выкурили сигареты. Около полудня мы потеряли сознание после того, как я закурил.Я загорелся своей кроватью. Я проснулся (к счастью), потому что у меня обгорела нога. Когда я проснулся, я не мог видеть другую сторону своей комнаты из-за дыма, который заполнил комнату. Понятия не имею, как я потушил пожар. Полагаю, я просто сел и погладил его рукой, а затем вернулся в кровать. Мой друг рядом со мной даже не проснулся за все это испытание. Проснувшись на следующий день и осознав, что произошло, я поклялся себе, что никогда больше ни к чему не прикоснусь. Это было почти 8 месяцев назад, и с тех пор я был верен себе.Никаких сигарет, алкоголя или каких-либо наркотиков. У меня сейчас новый сосед по комнате, и, кажется, пока все идет хорошо, и я надеюсь, что так и останется.
Я надеюсь, что моя история имеет смысл для людей и что они могут относиться к моим ошибкам и, возможно, даже учиться на них. Если бы я мог что-то исправить в своей жизни, то это было бы получить образование, никогда не уходить в гнев, знать своих друзей и быть разборчивыми по отношению к своим друзьям (потому что вы никогда не знаете, кто будет решением или причиной ваших проблем) , чтобы держаться подальше от наркотиков и алкоголя, и помочь другу в нужде, потому что я ценил это, когда это было сделано для меня.Всегда помните, что то, что происходит вокруг, возвращается.
Надеюсь, вам понравился мой рассказ, и он положительно повлияет на вашу жизнь. Удачного вам дня и помните: каким бы плохим ни был ваш день, кто-то, по крайней мере, один человек действительно думает о вас!
Я ненавижу всех и все
Привет, Бонита,
Давайте перейдем к делу. Я замечала, что почти все время раздражительна и в плохом настроении. Это не результат карантина или чего-то подобного, хотя я действительно заметил это за последний год, так как у всех нас было время, чтобы сесть и подумать о вещах, работая из дома.Но мне кажется, что я все время злюсь, и игнорировать это становится все труднее. Мне больше ничего не нравится, и меньше всего работаю! Как только я просыпаюсь, я проверяю массу писем, полученных накануне вечером, и это не прекращается, когда я нахожусь на работе. Выходить на улицу и вечеринки не было вариантом для меня (или любого человека с мозгом) вот уже год, но несколько раз, когда я ходил на пивоварню или что-то в этом роде во время карантина, мне просто противно беспечность других . Я склонен предполагать худшее из людей, и это вовсе не облегчает знакомство с новыми людьми.(Да, я холост.)
Я устаю все время злиться. Я не могу игнорировать это или вести себя так, как будто все просто ужасны по отношению ко мне и ко мне одному. Это не они, это я! Я знаю, что вы порекомендуете терапию, и я уже провожу некоторые исследования, но что еще может сделать недовольный по умолчанию человек, чтобы выбраться из этой колеи? Спасибо!
С уважением,
Вечно злой
Привет, PPO,
Уф, чили, могу ли я относиться к постоянному плохому настроению! Гнев и разочарование, безусловно, были моими основными эмоциями на протяжении большей части моей юности, но мне не хватало самоанализа, который сияет от вас.Я также вел образ жизни, вознаграждающий агрессию, гнев и ненависть к людям без всякой причины, и долгое время я не мог отойти от своей сцены на достаточном расстоянии, чтобы увидеть, как социальное давление делает меня хреновым человеком. Не поймите меня неправильно — это полностью мой выбор и моя вина, если я тупица или ненавижу вещи без причины, но гораздо легче не исследовать такое поведение, если меня окружают люди, которые думают, что я крутой за то, что он подлый.
Но это не то, через что вы проходите.Возможно, ежедневное давление на работе накапливается на вас таким образом, что разочарование просачивается в вашу домашнюю жизнь, или, может быть, это невыявленная депрессия, вызванная ограничениями COVID-19 в течение целого года. Вы чертовски правы, я бы порекомендовал психотерапевта, и я очень впечатлен тем, как вы справляетесь самостоятельно. Может потребоваться некоторое время, чтобы начать видеть результаты от обычной разговорной терапии (я начал с еженедельных сеансов, а теперь раз в две недели), поэтому я определенно рекомендую предпринять некоторые шаги, чтобы стать счастливым в краткосрочной перспективе.
Первое, что вам нужно сделать, это удалить приложение рабочей почты со своего личного телефона. Если это почтовый ящик Gmail, отключите его от мобильных устройств. Я понимаю тенденцию проверять рабочую электронную почту дома, но ее невозможно игнорировать, если вы получаете уведомления, пока еще лежите в постели, и ни одно рабочее место не может спорить с работником, который не работает в свободное время. Подумайте об этом так: когда вы отвечаете на рабочие электронные письма в постели еще до начала рабочего дня, вы работаете бесплатно.Спросите любого специалиста по персоналу, приемлемо ли для кого-то работать из дома бесплатно, и любой хороший специалист скажет нет. У вас есть право работать только в рабочее время, и вам не нужно обсуждать это ни с кем. Удалите это приложение, отмените синхронизацию этого почтового ящика и продолжайте свой веселый путь.
Также я рекомендую вам больше думать о себе. Предположения пусты и бессмысленны, и вы правы в том, что они создают ненужный барьер на пути к познанию других. Вместо этого просто задавайте вопросы. Для вас нет никакой пользы, когда вы идете в пивоварню и сердито смотрите на других посетителей.Вы ничего не получаете, осуждая других — ну, может быть, это повышает эго, но вы можете получить это, просто вспомнив, что в себе хорошего, и полюбив это. Помните, что вы контролируете свою реальность, свое тело, свои страхи и желания, и вы можете избегать разоблаченных людей или людей с глупыми мнениями. Только не разговаривай с ними.
Нужен совет? Отправьте электронное письмо по адресу [email protected] или воспользуйтесь нашей анонимной онлайн-формой на flagpole.com/get-advice.
Понравилось то, что вы только что прочитали? Поддержите Flagpole, сделав пожертвование сегодня.Каждый доллар, который вы даете, помогает финансировать нашу постоянную миссию по обеспечению Афин качественной и независимой журналистикой.
Подавленный мозг может ненавидеть по-разному
Основные моменты истории
- Активность мозга в депрессивном состоянии рассинхронизирована в трех областях, известных как «контур ненависти»
- Чувство ненависти к себе является общей чертой депрессии, объясняет исследователь.
- Дальнейшие исследования потребуется для подтверждения и расширения результатов исследования.
Депрессивные люди часто замкнуты и асоциальны.Новое исследование предполагает, что это не обязательно означает, что им не нравятся другие люди, но это может означать, что их мозг не обрабатывает чувства ненависти обычным образом.
Ученые из Китая и Великобритании сканировали мозг людей с депрессией и без нее, и они обнаружили удивительную закономерность почти у всех депрессивных людей: их мозговая активность не синхронизировалась в трех областях, известных под общим названием «цепь ненависти» — названы так потому, что в предыдущих экспериментах было показано, что они загораются, когда люди смотрят фотографии кого-то, кого они терпеть не могут.
«Мы были немного шокированы, когда впервые увидели эти результаты, — говорит ведущий исследователь Цзяньфэн Фэн, профессор информатики в Университете Уорика, специализирующийся на биологии. Он объясняет, что чувство ненависти к себе является общей чертой депрессии, поэтому можно было бы ожидать, что эти чувства также будут более интенсивными, когда они будут направлены на других людей.
Health.com: 10 профессий с высоким уровнем депрессииНапротив, это как если бы мозг депрессивных людей ненавидел неправильно. Наблюдаемые исследователями сбои в работе мозга могут быть признаком того, что у людей с депрессией нарушена способность справляться с социальными ситуациями, в которых они испытывают ненависть, и извлекать из них уроки.Это может объяснить, почему они часто обращают внутрь себя такие эмоции, как ненависть и гнев, вместо того, чтобы справляться с ними более конструктивно, добавляет он.
Исследование, опубликованное во вторник в журнале Molecular Psychiatry, является первым, которое связывает нарушения в цепи ненависти с депрессией, и его результаты могут помочь врачам понять, почему депрессивные люди так же реагируют на определенные обстоятельства, — говорит Мадукар Триведи. Доктор медицины, директор программы и клиники по расстройствам настроения в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета в Далласе.
«Эти пациенты начинают сомневаться в себе и уходят от социальных ситуаций», — говорит Триведи, не участвовавший в исследовании. «Круг ненависти может иметь какое-то отношение к этому».
Health.com: 10 вещей, которые следует (но не говорить) людям с депрессиейПодобные открытия вызывают большой интерес, говорит Триведи, хотя и предупреждает, что результаты являются предварительными. «Это захватывающе, когда что-то такое многообещающее, но … Я, конечно, хотел бы, чтобы некоторые результаты были воспроизведены другими исследователями, — говорит он.
Фен и его коллеги использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) для сканирования мозга 37 здоровых людей и 39 человек, которым был поставлен диагноз депрессии, но которые не обращались за лечением или не принимали антидепрессанты. Состав каждой группы был похож по возрасту, полу и уровню образования.
В здоровом мозге волны, зарегистрированные с помощью фМРТ, движутся вместе вверх и вниз в непрерывном режиме. Но когда функция мозга нарушена, волны движутся синхронно друг с другом — явление, известное как «разъединение».«
Health.com: 12 признаков депрессии у мужчинКак выяснили исследователи, мозговые волны в цепи ненависти были разделены у 92% пациентов с депрессией. Депрессия также была связана с нарушениями в частях мозга, участвующих в деятельности и риске. -принятие, эмоции и поиск вознаграждения, а также обработка внимания и памяти
В большинстве МРТ-исследований у людей с депрессией мозг рассматривался как группа дискретных областей, нацеленных на очень конкретные области или изучая их независимое поведение.В этом исследовании, напротив, наблюдалась сразу вся система мозга — подход, который помог исследователям выявить связи и закономерности во многих регионах.
Фен и его коллеги выполняли сканирование, пока испытуемые отдыхали. Это минимизировало вмешательство со стороны любых внешних стимулов, но это также означает, что исследователи не могут быть уверены в том, что наблюдаемые ими сбои в работе мозга могут распространиться на активные условия, такие как социальные ситуации.
Health.com: Неожиданные причины депрессииПотребуются дальнейшие исследования, чтобы подтвердить и расширить результаты его команды, говорит Фэн.По его словам, в будущем сосредоточение внимания на цепи ненависти может открыть новые возможности для лечения, включая новые лекарства и психотерапию, которые нацелены на этот и другие конкретные цепи мозга.
«Возможно, нам придется подумать о депрессии под более широким углом», — говорит он.
Я всех ненавижу | Смешные, милые и ботанические рубашки
Я ненавижу всех | Забавные, милые и ботанические рубашки — TeeTurtle| Размер | Длина рубашки | Ширина груди | Длина рукава |
|---|---|---|---|
| Ю | 28 из | 17.5 в | 14 из |
| М | 29 из | 20 из | 14,5 дюйма |
| л | 30,5 дюйма | 22 из | 16 в |
| XL | 31 из | 24 из | 16.5 в |
| 2XL | 32 в | 26 из | 17,5 дюймов |
| 3XL | 33 из | 28 из | 19 из |
Я НЕНАВИЖУ ВСЕХ | Kirkus Обзоры
по Анна Девдни & Рид Дункан ; проиллюстрировано Джей Ти Морроу ‧ ДАТА ВЫПУСКА: 4 мая 2021 г.
Будет ли ваш ребенок впервые иметь няню вне семьи? Получите отличный совет от мамы-ламы.
Когда однажды вечером мама-лама должна выйти из дома, а бабушка-лама не может прийти вместо нее, лама-лама беспокоится о том, кто будет няней. Будет ли ей весело? Будет ли она читать книги, которые ему нравятся, и играть в игры? Сначала лама-лама грустит, но потом он злится, настолько злится, что «мозг начинает шипеть , ». К счастью, звонит дверной звонок, и появляется няня. Это скунс Молли, которую Лама знает по магазину мороженого и у которой случайно есть пакет образцов мороженого с фруктами.Когда становится ясно, вечер начинается отлично, мама-лама уходит, а лама-лама и Молли начинают весело проводить время. Первоначальная эмоциональная реакция ламы-ламы на наличие няни будет звучать правдоподобно с детьми, как и объяснения мамы-ламы, которая признает две большие проблемы. Во-первых, даже если няня — это не то же самое, что иметь семью, мама-лама четко заявляет, что няня «позаботится о вас». Ко второму — «А что, если ты не вернешься ?!» — мама сразу же заверяет ламу ламу, что вернется, подтверждая свое обязательство, когда она вернется домой.Текст написан в виде рифмующихся двустиший, но многие рифмы и непоследовательный размер могут помешать чтению вслух без практики. Как и следовало ожидать после кончины Дьюдни, картины Морроу прекрасно повторяют стиль покойного автора. На форзацах есть фотографии вкусных ингредиентов мороженого до и после. (Эта книга была рецензирована в цифровом виде: двухстраничные развороты 10,5 на 20 дюймов просматривались с размером 19,6% от фактического.)
Точное описание нервной системы ребенка и его успокаивающая дискуссия должны успокоить все страхи. (Книжка с картинками. 3-6)Дата публикации: 4 мая 2021 г.
ISBN: 978-0-593-35033-1
Количество страниц: 40
Издатель: Викинг
Обзор Опубликовано онлайн: 31 марта 2021 г.
Обзоры Киркуса Выпуск: 15 апреля 2021 г.
Поделитесь своим мнением об этой книге
Вам понравилась эта книга?
.