Замкнулась в себе: Замкнулась в себе и не знаю как разомкнуться: ru_psiholog — LiveJournal

Я пыталась замкнуться в себе и хранила секреты от людей, которые мне близки, и ничего хорошего из этого не вышло.

Нужно регулярно приходить, чтобы не замкнуться в себе, понимаете?

Мы можем замкнуться в себе, потерять веру в силу институтов изменить мир, даже потерять веру в себя.

У тебя вся сила мира, и ты властна над ней, но ты решила замкнуться в себе.

Придав своему проекту региональную перспективу, они преодолеют соблазн замкнуться в себе и в то же время возложат на международное сообщество особую ответственность, которую оно на этот раз не сможет избежать.

Можно замкнуться в себе…

Вы можете замкнуться в себе, выключить себя.

В глазах жертв повторяющийся характер допроса говорит о наличии сомнений в изложении ими фактов, и это может заставить их замкнуться в себе или даже отказаться от своих показаний, данных ранее.

Предложить пример

Другие результаты

То есть ты говоришь, что то, что ты позволила себе замкнуться в своего рода…

То есть ты говоришь, что то, что ты позволила себе замкнуться в своего рода…

Могут ли эти симптомы замкнуться на себе, и в результате обратить человека в камень?

Ее рассудок мог замкнуться, чтобы защитить себя

Однако основной урок, который мы должны извлечь из нынешних неурядиц, вряд ли заключается в том, что мы должны замкнуться на себе или рассчитывать на наши индивидуальные средства.

Его сохранение и обогащение не должно восприниматься как стремление замкнуться в традиционном обществе.

Те же, кто отказывается признать глобальный характер нашего мира, или те, кто отстраняется от него для того, чтобы замкнуться в своей унитарности или, что еще хуже, изоляционизме, просто не понимают действующих сегодня в мире сил.

Красота ночного неба таит в себе потенциальную опасность.

БЫТЬ НЕЗАЩИЩЕННЫМ — ЗНАЧИТ ЖИТЬ, ЗАМКНУТЬСЯ В СЕБЕ — ЗНАЧИТ УМЕРЕТЬ

БЫТЬ НЕЗАЩИЩЕННЫМ — ЗНАЧИТ ЖИТЬ, ЗАМКНУТЬСЯ В СЕБЕ — ЗНАЧИТ УМЕРЕТЬ

Ураган уничтожил посевы, а море залило землю. Поезд медленно тащился вперед, и по обеим сторонам пути виднелись поваленные деревья, дома без крыш и совершенно опустошенные поля. Буря наделала много бедствий на несколько миль вокруг; все живое было уничтожено, и бесплодная земля лежала под небом.

Мы никогда не остаемся в уединении; нас постоянно окружают люди и собственные мысли. Даже находясь вдали от людей, мы смотрим на мир сквозь экран своих мыслей. Не бывает такого момента — или он случается крайне редко, — когда наш ум свободен от мыслей. Мы не знаем, что это такое — быть в уединении, освободиться от всех ассоциаций, от всякой непрерывности, от всех слов и образов. Мы одиноки, но мы не знаем, что такое быть в уединении. Боль одиночества наполняет наше сердце, а ум охватывает его страхом. Одиночество, глубокая изолированность ложится темной тенью на нашу жизнь. Мы делаем все, что только можем, чтобы убежать от него, сворачивая на любую известную нам тропу, чтобы спастись от него бегством, но одиночество неотступно следует за нами, никогда не оставляя в покое. Изолированность — это путь нашей жизни; мы редко бываем едины с другим, потому что внутри мы сломлены, истерзаны, неизлечимо больны. Нет в нас цельности, полноты, а без этого невозможно слиться с другим, так как для такого слияния необходима внутренняя целостность. Мы боимся одиночества, потому что оно открывает дверь, и мы оказываемся перед собственной ущербностью и скудостью нашего существования. Лишь уединенность способна исцелить усиливающуюся муку одиночества. Идти одному, без помехи мысли, не волоча за собой шлейф наших желаний — значит быть недосягаемым для ума. Ум — это тот, кто изолирует, отделяет и отсекает возможность общения. Ум не может быть сделан целостным, он не может приобрести качество полноты, так как само это усилие — процесс изоляции, часть того одиночества, которое ничто не может прикрыть. Ум — продукт многих составляющих, а то, что составлено, никогда не может быть уединенным. Уединенность — не результат мысли. Лишь когда мысль совершенно затихает, происходит взлет от одиночества к тому состоянию, которое мы называем уединенностью.

Дом находился вдали от дороги, а сад был полон цветов. Стояло прохладное утро, и небо было очень голубым; утреннее солнце рождало радость, и в тенистом саду, расположенном в низине, шум транспорта, выкрики продавцов и топот лошадей были едва слышны. В сад забрела коза; помахивая своим коротеньким хвостиком, она ощипывала верхушки цветов, пока, наконец, не пришел садовник и не прогнал ее.

Она говорила, что чувствует себя в большом смятении, но не хочет находиться в таком состоянии. Ей хотелось бы избежать мучительной неуверенности. Почему она так боится смятения?

— Что вы понимаете под смятением? И почему его надо бояться?

«Я не хочу быть в тревоге, я хочу, чтобы меня оставили одну. Даже с вами я чувствую это смятение. Хотя я видела вас всего два или три раза, страх того, что вы внесете еще большее смятение, тяжелым бременем висит на мне. Я хотела бы выяснить, откуда у меня этот страх лишиться внутренней уверенности. Я хочу быть спокойной и в мире с собой, но я постоянно выхожу из равновесия по тому или иному поводу. Совсем недавно мне удалось более или менее установить мир внутри себя; но после того, как мой друг привел меня на одну из ваших бесед, я, непонятным для меня образом, опять оказалась в смятении. Я думала, что вы укрепите мой внутренний покой, но вместо этого, вы его почти разрушили. Мне не хотелось идти сюда, так как я знала, что покажу себя в невыгодном свете, тем не менее, я пришла».

— Почему вы так настоятельно желаете пребывать в покое? Почему вы делаете из этого проблему? Разве само ваше требование покоя не создает конфликта? Разрешите тогда спросить, чего же вы хотите? Если хотите, чтобы вас оставили одну, если вы хотите пребывать в тишине, без внутреннего смятения, то почему вы допускаете, чтобы что-то выводило вас из равновесия? Мы легко можем закрыть все двери и окна нашего бытия, изолировать себя от других и жить в затворе. Это то, чего хочет большинство людей. Некоторые сознательно культивируют изолированность от других, а иные приходят к этой изолированности благодаря своим желаниям и проявлениям, скрытым и явным. Искренние люди становятся уверенными в правоте своих идей и добродетелей, но для них это только защитное средство; тех же, кто задумываться неспособен, подводят к изолированности экономическое давление и влияния общества. Большинство из нас стремится построить вокруг себя стены, чтобы стать неуязвимыми, но, к сожалению, всегда остаются щели, через которые просачивается жизнь.

«Мне, в общем, удалось устранить большую часть душевных волнений, но за последние одну-две недели, в связи с вашими беседами, я нахожусь в еще большем смятении, чем когда-либо раньше. Скажите, пожалуйста, почему я в таком смятении? В чем его причина?»

— Почему вы хотите узнать причину? Вы, очевидно, надеетесь, что, узнав причину, вы устраните следствие. Но ведь на самом деле вы совсем не хотите знать, почему именно вы находитесь в смятении, не так ли? Вы лишь стремитесь избавиться от смятения.

«Мне хотелось бы только остаться одной, в тишине и без тревог. Но почему я постоянно выхожу из равновесия?»

— В течение всей вашей жизни вы защищаете себя, не правда ли? То, что вас в действительности интересует, — это выяснить, каким образом можно закрыть все щели, а совсем не то, как жить без страха, свободной и независимой. Из того, что вы сказали и о чем умолчали, с очевидностью следует, что вы стремились обезопасить вашу жизнь от какой бы то ни было формы внутреннего смятения; вы удалились от всех взаимоотношений, которые могли бы причинить вам страдания. Вы постарались оградить себя от любых ударов и жить за закрытыми дверьми и окнами. Некоторые люди с успехом проделывают это, а если пойти в таком направлении достаточно далеко, то можно попасть в дом для умалишенных; другим не удается изолировать себя, и они становятся циниками и ожесточаются; а еще другие приобретают имущество или знания, которые и становятся их убежищем. Большинство людей, включая и последователей религии, хотят пребывать в мире, жить в таком состоянии, при котором больше нет конфликтов. Наконец, есть и такие люди, которые превозносят конфликт как единственно реальное проявление жизни; для них конфликт — это защита от жизни.

Может ли у вас быть душевный мир, если вы ищете безопасности за стенами, созданными вашими страхами и надеждами? Вы отошли от всех проявлений жизни, так как стремитесь обрести безопасность, укрывшись за стеной весьма ограниченных отношений с людьми, которых вы можете подчинить себе. Не в этом ли состоит ваша проблема? Так как вы находитесь в зависимости, вы стремитесь овладеть тем, от чего зависите. Вы находитесь в страхе, а потому избегаете всех отношений, которые вы не в состоянии контролировать. Разве это не так?

«То, что вы говорите, — это довольно жесткий способ трактовки проблемы; но, может быть, дело именно так и обстоит».

— Если бы вы могли проникнуть в причину вашего нынешнего смятения, у вас был бы внутренний мир; и пока это невозможно, вы полны тревоги. Все мы хотим господствовать, овладеть тем, чего не понимаем; мы хотим обладать или быть обладаемым, когда у нас имеется боязнь самих себя. Неуверенность в себе создает в нас чувство исключительности, ощущение отверженности, изолированности.

Но позвольте спросить, чего вы боитесь? Боитесь ли вы быть одинокой, покинутой, потерять уверенность?

«Видите ли, всю свою жизнь я жила для других; по крайней мере, я так думала. Я следовала идеалу, а меня хвалили за успешную работу, которую люди считают полезной. Я вела жизнь, полную самоотречения, не имея надежного убежища, не имея ни детей, ни своего дома. Сестры мои удачно вышли замуж и занимают высокое общественное положение, а мои старшие братья принадлежат к числу высших государственных чиновников. Когда я бываю у них, то чувствую, как опустошила свою жизнь. Я ожесточилась, и теперь глубоко сожалею о том, чего сама лишилась. Мне стала чуждой работа, которую я выполняла; она больше не приносит мне счастья, и я передала ее другим. Я отошла от всего. Как вы сказали, стала жесткой в процессе самозащиты. Я привязалась к одному младшему брату, который плохо обеспечен и считает себя искателем Бога. Я старалась создать убежище внутри себя, но это была долгая и мучительная борьба. Как раз этот младший брат и привел меня на одну из ваших бесед. И вот здание, которое я так заботливо возводила, стало рушиться. Я была бы благодарна Богу, если бы никогда не приходила на ваши беседы, но воссоздать разрушенного теперь не могу и не в состоянии снова проходить через все эти страдания и муки. Вы не представляете себе, что все это для меня значило — видеть моих братьев и сестер, их положение в обществе, их престиж, их состояние. Но я не хочу больше говорить об этом. Я отрезала себя от них и редко с ними вижусь. Как вы сказали, я постепенно закрыла дверь для всех связей с людьми, за исключением одной или двух. Но на мое несчастье вы приехали в этот город, и теперь все снова вернулось, раскрылись старые раны, и я глубоко несчастна. Что мне делать?»

— Чем больше мы защищаемся, тем больше на нас нападают, чем больше мы ищем безопасности, тем менее мы защищены; чем больше мы хотим мира, тем сильнее становятся наши конфликты, чем больше мы просим, тем меньше имеем. Вы старались сделать себя неуязвимой и защищенной от ударов; вы сделали себя внутренне недоступной, за исключением одного или двух людей, вы закрыли все двери к жизни. Но ведь это медленное самоубийство. Для чего вы все это сделали? Задавали вы себе когда-либо такой вопрос? И разве вы не хотите это узнать? Вы пришли сюда для того, чтобы найти способ закрыть все двери, или чтобы выяснить, каким же образом быть открытой и не защищенной от жизни. Чего же вы хотите — не в результате обдуманного выбора, а естественно, спонтанно?

«Конечно, я вижу теперь, что закрыть все двери совершенно невозможно, так как всегда остается та или иная щель. Я понимаю теперь, что я делала; я вижу, что мой страх перед неустойчивостью привел к зависимости и стремлению властвовать. Совершенно очевидно, что я не могла контролировать любую ситуацию, как бы мне этого ни хотелось, и поэтому я ограничила контакты с людьми одним или двумя, в которых я могла доминировать и могла использовать свое влияние. Я понимаю все это. Но каким образом мне снова стать открытой, свободной и лишенной страха перед внутренней неуверенностью?»

— Вы осознаете необходимость быть открытой и уязвимой? Если вы не осознаете этой истины, то снова незаметно возведете вокруг себя стены. Видеть истинное в ложном — это начало мудрости; видеть ложное как ложное — наивысшее понимание. Если вы поймете, что то, что вы делали все эти годы, может лишь привести к дальнейшей борьбе и скорби, если вы по-настоящему переживете эту истину, а не просто примете ее на словах, то сможете покончить с подобными проявлениями. Вы не сможете сделать себя открытой с помощью волевых усилий; усилия воли не сделают вас уязвимой. Само желание стать уязвимой создает сопротивление. Только понимание ложного как ложного приносит свободу от ложного. Будьте пассивно бдительны по отношению к вашим обычным реакциям; осознавайте их просто, без сопротивления; пассивно наблюдайте их — совершенно так же, как вы наблюдали бы действия ребенка, не выражая радости или неудовольствия. Пассивная бдительность есть сама по себе свобода от защиты, от замыкания дверей. Быть незащищенным — значит жить, а замкнуться в себе — значит умереть.

разблокировать 10 способов стать более открытыми

Насколько вы открыты? Скажу честно: я не очень открытый человек. Если бы я был дверью, я бы большую часть времени был заперт. По разным причинам (я не буду здесь вдаваться в подробности, потому что уверен, что у вас нет целого дня, чтобы прочитать этот пост), я подозреваю и не доверяю другим. Из-за отсутствия доверия я защищаю паролем все . Я одержим защитой своего письма до такой степени, что не решаюсь позволить другим проверять свою электронную почту на моем компьютере, сузив глаза и быстро отвечая: «Почему? Зачем?» когда его спросили, могу ли я одолжить свой компьютер на время.Это, я знаю, проблема.

Быть человеком, который очень замкнут в эмоциональном и физическом плане (вы должны видеть мой язык тела!), Нездорово. На самом деле, для меня это очень ограничивает. Это мешает отношениям, которые у меня есть сейчас, и обычно мешает мне начать новые отношения. Тот факт, что я редко открываю дверь, даже щель, для других людей, является проблемой и определенно мешает моему счастью. По этой причине мне потребовалось некоторое время, чтобы подумать о том, как я могу быть более открытым с другими.Мне будет нелегко, как и быть позитивным. Это то, над чем мне придется работать каждый день, но я думаю, что несколько советов, которые помогут мне в этом, действительно помогут мне.

Независимо от того, широко открыта ваша дверь или обычно плотно закрыта, у всех нас бывают ситуации, когда мы более или менее открыты. Хотя вам, вероятно, не стоит рассказывать каждому человеку, с которым вы встречаетесь, каждую мелочь своей жизни, не обязательно держать дверь полностью закрытой. Вот несколько идей о том, как стать более открытым:

1. Узнай новое. Для меня это ключ . Чем больше я узнаю, чем больше читаю, тем больше знаю. Чем больше я знаю, тем больше вероятность того, что я смогу общаться с кем-то на каком-то уровне. Поскольку мне всегда интересно узнавать что-то новое и я люблю читать, мне очень легко захотеть это сделать. Однако, если вы не любите учиться, как я, вы можете попробовать смотреть новости и быть в курсе текущих событий. Если вы что-то знаете, вы сможете установить больше связей.
2. Отслеживайте невербальные сигналы. Это тоже действительно важно. Вообще у меня очень закрытый язык тела. Сложа руки. Скрещенные ноги. Тело отклонено от человека, с которым я говорю. Я часто оглядываюсь, когда разговариваю с другими, в основном потому, что мне некомфортно или я отвлекаюсь на собственные мысли. Я не улыбаюсь так часто, как следовало бы. Улыбка и открытый язык тела заставляют вас казаться более открытым, поэтому я планирую много над этим работать.
3. Слушайте внимательно других. Как я уже упоминал выше, я обычно отвлекаюсь, когда дело касается общения с другими. Я либо думаю о том, что хочу сказать дальше, либо думаю о другом. В любом случае это не помогает мне быть открытым для других. Это позволяет мне сосредоточиться на себе, внутри себя, и не дает мне общаться с другими людьми. Если я буду стараться лучше слушать, я смогу общаться с другими на более глубоком уровне. Я также могу быть удивлен тем, что слышу, когда открываюсь словам других вместо того, чтобы оставаться в ловушке своей маленькой головы.
4. Задавайте реальные вопросы. Когда вы с кем-то общаетесь, легко задать вопросы вроде «Как прошел ваш день?» но гораздо труднее задавать большие вопросы вроде «Что ты думаешь о религии?» Быть открытым и общаться с другими означает понимать их на более глубоком уровне. Задавая «настоящие» вопросы, вы не только можете общаться с другими, но и обдумывать свои ответы и делиться ими с самим собой. Когда вам задают вопрос в ответ, будьте открыты. Будь честным.
5. Не обращайте внимания на свой страх. По правде говоря, я очень боюсь общаться с другими людьми. Я боюсь, что если я расскажу о себе, они осудят это или не полюбят. Я уверен, что на каком-то уровне мы все так себя чувствуем, и этот страх действительно может удерживать нас от открытости. Если вы не поделитесь частью себя с миром, вы не будете по-настоящему открыты. Так что отбросьте этот страх и не беспокойтесь о том, что другие могут подумать, сказать или сделать. Будьте собой, и вы удивитесь, как много людей примут вас.
6. Найдите способы подключения.
   
   Поиск способов связи с другими людьми связан с №1. Если вы потратите время на то, чтобы узнать о мире и о взглядах других людей на мир, у вас будет больше возможностей для общения с другими. Не бойтесь делиться тем, что вы знаете, или поднимать необычные темы. Вы будете удивлены, сколько у вас может быть общего с кем-то другим.
7. Оставайтесь в моменте.
   
   Привязаться к слушанию, оставаться в моменте означает действительно прилагать усилия, прямо в этот момент, чтобы связаться с кем-то еще.Не думайте о том, что вам нужно сделать позже. Не беспокойтесь о том, что вы не сделали в тот день. Присутствовать. Очень трудно быть открытым, когда думаешь о другом. Ваш разум закрыт для новой связи, когда вы думаете о прошлом или будущем. Будьте там, в данный момент, и вы сможете гораздо успешнее установить открытую и интересную связь с другими.
8. Не судить. Как меня пугает возможность того, что другие будут судить меня, так и почти все остальные.Мы все в некоторой степени обеспокоены мнением других. Я очень верю в идею «вы получаете то, что даете». Если вы судите других, вас будут судить. Если вы судите других, вы навешиваете на них ярлыки, складываете в коробки, и, хотя это удобно, часто это лишает вас многих возможностей. Судить других — это не способ принять открытость, поэтому не делайте этого. Период.
9. Будьте максимально конкретны.

   Когда вы общаетесь с другими, будьте конкретны. Когда кто-то говорит вам: «Как прошел день?» не отвечайте: «Хорошо.Ваш? »Будьте более открытыми. Опишите подробности. Приведите примеры. Поделитесь историями. Люди будут чувствовать себя более связанными с вами (и, вероятно, поделятся некоторыми из своих историй), если вы откроетесь им. Не бойтесь деталей . Они не будут использованы против вас. (Хорошо, я думаю, что скажу моей паранойе отступить!)

10. Не торопитесь.

    Чтобы быть открытым с другими, нужно время. Когда вы впервые начнете открываться людям, вероятно, будет много неуклюжих и неуклюжих попыток понять, что вы хотите сказать и как вы хотите это сказать.Нелегко быть открытым для всех, и может потребоваться целый разговор (или много разговоров), чтобы действительно начать общаться с кем-то на открытом уровне. Будьте терпеливы с собой. Каждый раз, когда ты открываешься с кем-то, дверь открывается немного больше. Каждый слабый скрип петли — это прогресс.

Я уверен, что некоторые из вас, читатели, — открытые люди. Некоторые из вас публикуют на своих веб-сайтах много личных данных, и, хотя я нахожу эти сведения приятными и интересными, они заставляют меня нервничать.Они напоминают мне, что я не такой открытый, как вы, и, честно говоря, я не уверен, что когда-нибудь буду. Это действительно поразило меня вчера, когда я отвечал на несколько вопросов, присланных мне другим блоггером. Один из вопросов был: «Как тебя зовут?» Я тут же возмутился, мои глаза сузились при ответе на вопрос, как если бы это была угроза. Мое имя? Мое настоящее имя ? Я глубоко вздохнул и начал печатать. Я быстро отступил и написал: «Меня зовут позитивно». Не мое имя. Вовсе не мое имя.(Но вы представляете, если бы это было ?! Какие у меня были бы сумасшедшие родители!)

Я сразу почувствовал себя плохо из-за этого, потому что (1) это была ложь (хотя это была очевидная ложь, которая никого не обижала и не обманывала) и (2) это было резкое напоминание, глянувшее на меня с экрана, который кричал на мне: «Ты не умеешь быть открытым !!» Честно говоря, я дал ссылку на свой блог многим людям, которые меня знают. Многие люди знают, кто такой Positively Present. Но почему я не могу быть честным с незнакомцами? Почему я прячусь за маской из ПП? Я знаю, что боюсь быть открытым и честным.Я всегда был таким, поэтому довольно сложно раскрыться в одном порыве честности. Почти все, кто меня знает, уже в шоке от того, что я так открыто веду свой блог (даже если я не пишу в нем свое имя). Я действительно горжусь собой за то, что вложил столько всего в себя, как и в последние несколько месяцев. Тем не менее, я боюсь выкладывать больше.

Пишу это и понимая, как это смешно звучит, мне все равно страшно. Я боюсь выставить себя напоказ. Я боюсь, что когда-нибудь люди укажут на меня пальцем и скажут: «Я прочитал то, что вы написали в своем блоге» (что, на самом деле, является абсурдным поводом для беспокойства, поскольку я чертовски горжусь этим блогом!).Я боюсь (да, это смешно), что люди узнают обо мне больше и будут преследовать меня. Знаю, знаю. Совершенно безумно. Но, написав это, я чувствую, что обязан перед собой (и перед вами, читатель) сделать шаг к тому, чтобы стать более открытым человеком, так что вот оно . .. (глубокие вдохи, глубокие вдохи)

Меня зовут Дэни.

Ладно, не большое открытие, но для меня оно большое. Вот и все. Я, положительно присутствующий, Дэни, открыт. Детские шаги, люди. Шаги малыша.

я выключил определение | Английский словарь для учащихся

закрыто

1 глагол Если вы закрываете что-то, например дверь, или если она закрывается, она перемещается, заполняя дыру или пространство. (= закрыть) (Антоним: открыть) Просто убедитесь, что вы закрыли ворота после того, как … V n
Дверца экрана мягко закрылась. V
Shut — тоже прилагательное., Прил. v-link ADJ
Они предупредили жителей оставаться внутри и держать двери и окна закрытыми . ..

2 глагол Если вы закрываете глаза, вы опускаете веки, чтобы ничего не видеть. (= закрыть) (Антоним: открыть) Люси закрыла глаза, чтобы этого не произошло. V n
Shut — тоже прилагательное., Прил. v-link ADJ
Его глаза были закрыты, и он, казалось, заснул.

3 глагол Если вы закрываете рот или если вы закрываете рот, вы плотно соединяете губы. (= закрыть) (Антоним: открыть) Рот Дэниела открылся, а затем снова закрылся… V
Он открыл и закрыл рот, не говоря ни слова. V n
Shut — это тоже прилагательное., Прил. v-link ADJ
Она на мгновение замолчала, сжав губы и отведя глаза.

4 глагол Когда закрывается магазин, бар или другое общественное здание или когда кто-то закрывает его, он закрывается, и вы не можете использовать его, пока он снова не откроется. (= закрыть) (Антоним: открыть) Есть тенденция закрывать музеи или магазины в любой момент. .. V n
Во сколько пабы закрываются? V
Shut — это тоже прилагательное., Adj v-link ADJ
Убедитесь, что у вас есть еда, чтобы поддержать вас, когда местный магазин может быть закрыт.

5 Если вы говорите, что кто-то закрывает глаза на что-то, вы имеете в виду, что они намеренно игнорируют то, с чем им следует иметь дело.
♦ закройте на что-то глаза фраза V перегибается, PHR n (неодобрение) Мы закрываем глаза на самые очевидные факты, отказываясь признать правду…

6 Если кто-то говорит вам о чем-то молчать, они говорят вам не сообщать об этом никому.
♦ держи рот на замке фраза V перегиб

7 Если вы молчите, вы не высказываете своего мнения о чем-либо, даже если бы хотели.
♦ держи рот на замке фраза V перегиб
Если бы она держала рот на замке, у нее все еще была бы работа. выключить фразовый глагол Если завод или предприятие закрываются или кто-то закрывает его, там прекращается работа или предприятие больше не торгуется как бизнес.
Более мелкие подрядчики были вынуждены закрыться … VP
Закон требует закрытия банков, которые он считает хронически нехваткой капитала … VP n (не проникает)
Г-н Бузетта продал газету активы своему конкуренту и закрыть его. В н П
→ остановка остановка

1 фразовый глагол Если вы закрываете кого-то или что-то в комнате, вы закрываете дверь, чтобы они не могли ее покинуть.
Дверь позволяет запереть птиц в убежище в непогоду. V n P n

2 фразовый глагол Если вы сидите в комнате, вы остаетесь там и следите за тем, чтобы никто другой не мог войти.
После одного особенно плохого результата он заперся в душевой на час … V pron-refl Номер по каталогу

3
→ отключение отключение

1 фразовый глагол Если вы выключаете что-то, например двигатель или электрическое устройство, вы выключаете его, чтобы оно перестало работать. (= выключить)
Они остановились и заглушили двигатель … V P n (не прон)
Кто-нибудь, ради бога, выключит эту сигнализацию. V n P

2 фразовый глагол Если вы shutyourselfoff, вы избегаете встречаться с другими людьми, обычно из-за того, что вы чувствуете себя подавленным.
Билли имеет тенденцию держать все при себе и отключаться … V прон-ссылка P

3 фразовый глагол Если официальная организация прекращает поставку чего-либо, она больше не отправляет это людям, которых поставляла в прошлом.
Государственный водный проект перекрыл все источники снабжения фермерам. V P n (не проникает), также V n P отключен

1 фразовый глагол Если вы закрываете что-то или кого-то, вы не позволяете им попасть в какое-то место, например, закрывая двери.
«Я не пускал его в спальню», — говорит Морин … V n P of n
Я был настроен не пускать всех, кто мог бы постучать. V P n (не проникает)

2 фразовый глагол Если вы игнорируете мысль или чувство, вы мешаете себе думать или чувствовать их. (= блокировка)
Я закрываю воспоминания, которые были слишком болезненными, чтобы останавливаться на них … V P n (not pron)
Цифры представляют собой такие подавляющие человеческие страдания, что разум хочет закрыть их. V n P

открыто и закрыто
Если вы описываете спор или судебное дело как открытый и закрытый, вы имеете в виду, что его легко разрешить или разрешить, потому что факты очень ясны. adj usu ADJ n
Это открытый и закрытый корпус. Виновата больница.

закрытый глаз , заторможенный
Заторможенный сон.
НЕОФИЦИАЛЬНО n-uncount
Иди домой и поспи.

закрыто ( закрыто множественное число ) Затворник — это человек, который болеет в течение длительного времени и должен оставаться в постели или дома.
(AM) n-count
… Еда на колесах или аналогичные программы, которые приносят внешнюю жизнь в заторможенность.

«Я отказался от друзей, выключил телефон, закрылся от мира» | Независимые

никогда не были достаточно храбрыми, чтобы опубликовать то, что я написал в Интернете раньше, хотя всегда восхищались теми, кто есть. Это пугает, потому что: а) люди, которых вы знаете, увидят это, и б) вы в основном утверждаете, что ваши бессвязные размышления и размышления достаточно важны, чтобы их можно было передать через общественный форум.На этот раз ощущается по-другому: хотя я не уверен, что моя точка зрения на тему психического здоровья имеет особое значение, есть вероятность, что кто-то прочитает это и сочтет его полезным или воодушевляющим.

Большинство людей, которые меня знают, знают, что за последние пять месяцев или около того я пережил довольно серьезный кризис психического здоровья. Странно называть это так; Я не мог признаться себе в том, что происходило на протяжении всего этого процесса, несмотря на диагнозы врача и некоторые довольно явные симптомы.Однако было бы несправедливо по отношению к людям, которые должны были видеть, как я это пережил, чтобы преуменьшить то, что произошло.

Депрессия — вот что случилось. В прошлом году в Михайловский семестр депрессия заставила меня уйти в себя, говорить все меньше и меньше слов и разговаривать с меньшим и меньшим количеством людей, пока я не стал говорить вообще ничего. Это заметили практически все, кто проводил со мной время. Они спросили меня, что случилось, почему я молчал; Я всегда отмахивался от этого, стараясь не слышать (это не работает) или отклонить вопрос (это работает, чаще, чем вы думаете).Я не мог ответить честно, так как сам не был уверен.

Смотреть дальше

Как ни странно, депрессия не только привела к исчезновению моих речевых и разговорных способностей, но и моих навыков чтения и письма — каждый раз, когда я читал предложение, каким бы простым и легким для понимания оно ни было, оно пролетало мне прямо над головой, и секунду спустя я не смог бы вспомнить, что он сказал. Я тратил полчаса на составление короткого текстового сообщения; Я бы посмотрел фильм целиком и в конце концов не понял бы его сюжета или персонажей.Понятно, что это сделало мою университетскую работу, сложную в лучшие времена, абсолютно невозможной.

В результате я чувствовал себя все более неудобно в моем положении в том, что, как мы все знаем, является чрезвычайно напряженным университетом. Я чувствовал, что не заслуживаю быть там, что я каким-то образом обманул всех, заставив поверить в то, что я умный и способный (классический синдром самозванца, поднимающий свою уродливую голову). Усилилось стремление взять верх в различных сферах моей жизни; Я ответил тем, что становился все более неспособным справиться с этим.Я помню, как проснулся в своей университетской комнате, чувствуя себя совершенно замороженным паникой. Я знал, что не смогу вернуться на следующий срок. Я был отчаянно неспособен продолжать так, как было.

Оставаться на связи с реальной жизнью иногда бывает практически невозможно

(Shutterstock)

Вместо того, чтобы поговорить с кем-то, кто мог бы помочь мне определить проблему, я вернулся домой из университета, и, хотя я не буду раскрывать все детали, по существу, затем не двигался снова в течение нескольких месяцев.Моя семья, не проживающая со мной с лета, была шокирована и озадачена. Каждое отдельное решение, будь то крошечное и несущественное или большое и изменяющее жизнь, становилось совершенно невозможным — мой «механизм преодоления» заключался в том, чтобы зарываться головой в песок, таким образом, не принимая никаких решений.

Итак, я остался дома и «решил» (хотя это и не было решением в традиционном смысле) не возвращаться на Великий пост. Я отказался от всех своих друзей, выключил свой телефон, закрылся от мира. Единственные люди, которых я видел, были мои родители и мои сестры, которые приходили ко мне домой по выходным.Я не думал, как долго это продлится и как я однажды смогу избавиться от этого ужасного беспорядка. Эти вещи не имели большого значения.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Каждую неделю вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни

Вы можете поверить, что вы единственный, кто так себя чувствует, что все остальные продолжают жить своей жизнью, оставляя вас позади

Каждый из моих родственников и друзей был просто невероятным.Я не могу винить никого из них. Я хотел бы обнять каждого, кто обратился ко мне; К сожалению, вся эта «глобальная пандемия» мешает мне сделать это. Они были удивительно стойкими, игнорируя мое мертвое молчание и продолжая посылать мне свою любовь, доброту и поддержку издалека. Некоторые даже приходили ко мне домой, чтобы узнать, был ли я там. Я был не в состоянии понять то, что мне говорили, не говоря уже о том, чтобы ответить осмысленным образом, поэтому время, когда я действительно видел людей, должно быть, было для них весьма тревожным.Я начал рассеянно замечать некоторые довольно тревожные вещи: то, что я не мог вспомнить, когда в последний раз я сказал полное предложение или испытал полную мысль. Что я чувствую себя менее физически здоровым, но, похоже, меня это не заботило.

Однако это подводит меня к моему первому пункту.

1. Иногда вам нужно достичь дна, прежде чем вы сможете начать восхождение.

Это хорошо известное клише, что иногда достижение каменного дна может быть необходимой отправной точкой для вашего # путешествия по восстановлению.В этом есть что-то невероятно воодушевляющее: на данный момент ничто из того, что можно сказать, не может навредить вам, поскольку вы уже все это себе сказали; и теперь уже ничего не может стать хуже, только лучше. И, по бессмертным словам Майли Сайрус: «Дело не в том, как быстро я доберусь туда, дело не в том, что ждет на другой стороне… Это подъем».

2. Что-то лучше, чем ничего

Здоровому человеку это сложно понять, но для нездорового иногда ответить на сообщение невозможно.Тем не менее, я понял, что любой маленький шаг — это шаг в позитивном направлении, и его стоит попробовать. Лучше послать кому-то сообщение, убеждая его, что вы живы и все в порядке, чем ничего не говорить. Лучше прогуляться, чем не двигаться, один здоровый прием пищи — это здорово, и вы почувствуете себя в миллион раз живее. Нарисуйте ногти, послушайте подкаст или музыку, поговорите с семьей, позвольте им поговорить с вами, приготовьте еду, выйдите на улицу.

Депрессия не определяет, на кого она решает воздействовать.Я никогда, никогда не мог представить, что это случится со мной

Депрессия может вызвать невероятно одинокое состояние души. Вы можете верить, что вы единственный, кто так чувствует, что все остальные продолжают жить своей жизнью, оставляя вас позади. Однако это не так. Это одновременно утешительный и печальный факт, что почти все мы в какой-то момент своей жизни — будь то депрессия, тревога, панические атаки, горе, расстройства пищевого поведения или послеродовая депрессия — будут проходить периоды плохого психического здоровья.Это печально, потому что в идеальном мире жизнь не была бы такой. Но это также успокаивает: что бы вы ни пережили, вполне вероятно, что кто-то другой испытал то же самое.

4. Это может случиться с кем угодно

Депрессия не определяет, на кого она решает повлиять. Я никогда, никогда не думал, что это случится со мной. Также не всегда очевидно, когда кто-то через это проходит. Я испытал низкоэффективную депрессию: всем, кто меня видел, было совершенно ясно, что все не так.Однако в некоторых случаях люди могут вести свою жизнь как обычно, представляя внешнему миру лицо нормальности. Это люди, которые больше всего нуждаются в помощи, так как немногие из их окружения могут понять, что они переживают тяжелые времена.

Для того, чтобы что-то улучшилось, вы должны сначала захотеть, чтобы они улучшились.

(Shutterstock)

Вещи могут и будут улучшаться. Но что очень важно, чтобы что-то улучшилось, вы должны сначала пожелать, чтобы оно улучшилось. Ничего не изменится, если вы ничего не сделаете для этого.Вы снова будете заботиться о вещах, вы снова будете получать от них удовольствие, вы снова будете принимать правильные решения. Иногда просто требуется немного времени и много усилий. Но еще не поздно, оно того стоит, и — независимо от того, насколько плохо вы себя чувствуете или что, по вашему мнению, вы сделали неправильно, — вы того стоите.

Подробнее

Я надеюсь, что эта статья достигнет пустоты Интернета и затронет, возможно, даже одного человека, который борется. Если это так, то публикация — обнажая все возможное публичное унижение и позор — будет иметь смысл.Каждый день для меня становится все светлее и ярче; По словам моего отца, это похоже на «снова включили свет». В результате я хочу быть доступным для всех, кто мог бы воспользоваться моей помощью, даже просто прислушиваясь к этому и не осуждая. Мой почтовый ящик открыт.

Ниже я оставляю несколько ссылок на статьи и веб-сайты для доступа, если вы находитесь в плохом месте.

Psycom предоставляет объективную информацию о типах депрессии.

Веб-сайт NHS должен стать вашим помощником, если что-то вышло из-под вашего контроля и вам понадобится помощь.

Заткнись — испанский перевод — Linguee

Если я не пойду и не скажу людям, что делаю — никто […] попросил меня сделать это — никто не узнает at Я закрылся i n t мастерская шляп. wipo.int	Si no salgo y cuento a los dems lo que estoy haciendo, nadie […] sabra que es игрушка encerrado en el taller, porque n adie me pidi qu e hiciera e sto. wipo.int
Карвалью — мужчина I […] o ri gin al l y закройтесь u p w iith and I […] рассчитывал дать ему более или менее определенный возраст, но я все время забывал. unesdoc.unesco.org	Carvalho es un […] seor con e l que y o y a me e nce rr c on la apuesta […] de darle una edad, ms o menos, aunque luego me haya ido olvidando. unesdoc.unesco.org
Я закрылся i n a и не […] выходит. esflamenco.com	Me e nci erro y no sa lgo. esflamenco.com
Каждый раз не протягиваю руки к […] другие, и / или Я заперся u p i в моем эгоизме, [. ..] Я блокирую динамику любви и жизни. ofm.org	Cada vez que […] cierro mi mano , q ue me en cie rro e go sticamente, […] es como si bloqueara la dinmica del amor, de la vida. ofm.org
Чтобы написать м, I закрылся a w ay и сконцентрировался […] по одной теме. unesdoc.unesco.org	P ara c omp one r me e nci err o con l a intencin […] отменить определенную тему. unesdoc.unesco.org
Так как я больше не мог мириться с этими […] люди, я решил пойти a n d закрыть себя u p i n мой собственный маленький мир. betharram.net	No pudiendo soportar a esa gente, decid enclaustrarme en mi mundo. бетхаррам.нетто
Я закрылся i n t шляпный домик. memoriaypaz.net	Y me q ue d a h encerrada . memoriaypaz.net
Я постепенно вышел из […] уединенное место I h a d закрыться i n . essor-mobilite.fr	Поко-а-поко-саль-дель- […] aislamiento en el c ual me hab a enc e rr ado. essor-mobilite.fr
Я твердо закрыт от всего […] кроме этого исследования, я использую d t o закрывать себя u p i в моем доме или в общественных местах [. ..] библиотека с наглядным […] желание искать Тайный Путь. iglisaw.com	Con mente unpenetrable para […] cualquier otra cosa que no french e l est udi o, me en cer raba muy l argas […] horas dentro de mi casa o […] en la biblioteca pblica, con el anhelo evidente de buscar el camino secreto. iglisaw.com
Если у меня не будет выступления в обеденное время, я запираюсь y t o a w ay на час, чтобы заниматься повседневными делами. гора файлов со всеми присланными мне запросами, отчетами и предложениями. wipo.int	Si no tengo que pronunciar una alocucin a la hora del almuerzo, suelo encerrarme en mi despacho durante una hora par a Responder a la montaa de Expedientes que contienen todas las solictions, informes y propuestas que se me envan. wipo.int
Это именно то, что я не хотел делать: искать убежища в […] моя вера a n d закрыл себя o f f от других. opusdei.org.in	Tena que vivirla, пункт […] poder llevarla al mund o y as m ej orarlo. opusdei.org.ar
Я закрыл m y e да и s e e я s u rr , основанный музыкантами и моими [ …] гитарист рядом со мной ». artescenic.es	Cierro l os ojos y me veo ro deado de msico s y con m i guitarrista […] аль-ладо ». artescenic.es
Я не s e e я закрыл a w ay в ящике, [. ..] даже на подкладке из бархата и шелка. unesdoc.unesco.org	N o me i ma gino encerrado en u n cajn, […] aunque estuviese tapizado de seda y terciopelo. unesdoc.unesco.org
Россия decisio n t o закрыто o f f поставка газа […] в Украину и Грузию продемонстрировал, насколько эффективным может быть этот инструмент. europarl.europa.eu	La decisin […] de Rus ia de cortar el su ministro […] de gas a ucrania y Georgia ha demostrado que ese tools puede ser muy eficaz. europarl.europa.eu
(SV) Я юрист, но должен сказать, что, насколько мне известно, нет никаких юридических оснований для того, чтобы требовать, чтобы любая реакция r b e закрылась d o wn . europarl.europa.eu	(SV) Yo soy abogado, pero tengo que decir que, hasta donde yo s, no hay foundationos jurdicos para exigir que se desmantelen centrales nucleares. europarl.europa.eu
Нажмите t h e Затвор d o wn butto n t o затвор d o wn на вашем компьютере или щелкните стрелку […] для получения дополнительных опций. windows.microsoft.com	Haga clic en el botn […] Apagar p ar a apagar el equipo o h ag clic en la flecha pa ra ver m s opciones. windows.microsoft.com
Вот почему […] Я буду l im i t сам t o a несколько точек [.. .] , который нам очень важен. daccess-ods.un.org	P или ell o me l imi tar a sealar unas […] pocas cuestiones que nos suscitan especial inters. daccess-ods.un.org
Пожарные начали отход от […] пламя, бегущее по крыше, когда «что-то чувствовалось» […] странно, и я сказал, что d t o я , ‘ wh at неправильно с […] это фото. pbigold.com	Los bomberos empezaron a retirarse […] лехос-де-лас-ламас корриендо пор эль-техадо куандо «хаба […] algo ext ra o, y me dije a m mi smo, «q u ocurre […] con esta imagen «. pbigold.com
Я кн o w я w h ru Я получаю информационный бюллетень, [. ..] Я немедленно перехожу на страницу с моим любимым обозревателем, чтобы получить последнюю информацию. ffcmh.org	S por Experc ia pro pia que cua ndo ab ro un […] boletn, lo primero que hago es buscar la pgina donde aparece mi columna Favorita. ffcmh.org
И я могу вам сказать […] что в этом смысле я против id e r я t o b e очень богатый человек. unesdoc.unesco.org	Yo en esto s que les puedo de cir que me con side ro una persona […] muy rica. unesdoc.unesco.org
И я a s k я : C и действительно ли такие причины используются для оправдания попытки заставить весь народ сдаться голодом и болезнями? америка. cubaminrex.cu	Y yo p re gunto: acaso se puede justificar con estas razones el intento de rendir a todo un pueblo mediante el hambre y las enfermedades? america.cubaminrex.cu
вместо […] прет к p u t себе o u t там как […] эксперт, я стою в стороне и позволяю нашему духу общаться и говорить. urantia-uai.org	En lugar de excitarme a proclamar que […] soy u na expe rta , me a par to y de jo que […] nuestros espritus estn en comunin y hablen. urantia-uai.org
Я хочу пойти и посмотреть f o r себе t h e очень тяжелые условия, при которых силы будут […] работают. daccess-ods.un. org	Quiero ir a v er personalmente la s condiciones sumamente difciles en las que actarn las fuerzas. daccess-ods.un.org
A u t o закрыть d o wn увлажнителя, когда резервуар для воды пустой (он содержит 750 мл воды) Группа .lexibook.com	Parada automtica del humidificador cuando el recipiente est vacio (contenido de hasta 750 ml de agua) group.lexibook.com
Должен быть достигнут правильный баланс между […] удовлетворить в g закрытие s o un d, давая ощущение веса, и звук блокировки, который говорит нам, что дверь является опорой er l y закрыто . psa-peugeot-citroen.com	Es necesario encontrar un buen equilibrio [. ..] Entre un ruido de cierre a gradable, que da una sensacin de masa, y el r ui do cierre, q ue confi rm a el cierre de l a Пуэрта. psa-peugeot-citroen.com
Я включаю lu d e я i n t Он количество людей […] в моем доме? pparx.org	Deb o включая irm e a m mis mo en el n mero […] персонажей единой знакомой? pparx.org
Я fi n d я v e ry удачно […] , чтобы встретить вас. hostito.com	Me s ie nto muy af ortunada de […] haberlos encontrado. hostito. com

Я, наконец, позволил себе раскрыться и стать уязвимым, и это изменило мою жизнь

Рисковать из-за любви кажется невероятно смелым и героическим, но в течение многих лет я считал это совершенно безумным.Я никогда не понимал, почему мне пришлось ослабить бдительность и показать эмоции в отношениях с семьей, друзьями и парнем. Было легче оставаться нейтральным, потому что так я никогда не пострадал. Однако после слишком многих неудачных отношений я решил, что уязвимость может быть не так уж и плоха — и это было лучшее решение, которое я когда-либо принимал. Вот почему:

Любить себя легче, когда я уязвим.

Долгое время я был настолько эмоционально защищен, что даже не имел отношений с собой.Я был замкнут и отключен от своих собственных чувств, и хуже всего то, что я даже не осознавал этого намного позже в своей жизни. Общение со своим внутренним «я» и выбор в первую очередь любви к себе пришли только из того, что я был уязвим и честен с собой, и это кардинально изменило мою жизнь.

Я признаю свои чувства, а не отрицаю их.

Когда я обнаруживал, что расстраиваюсь, я изгонял чувства. Я бы сказал себе встряхнуться и двигаться дальше, но теперь я приветствую свои эмоции и понимаю, что они являются важной частью обработки моего опыта.Я владею ими, а не боюсь их, и это позволяет мне гораздо лучше справляться с ними.

Я воспринимаю старое по-новому.

Самый простой способ объяснить это — романтические комедии. Раньше я ненавидел этот жанр, потому что не понимал его. Я видел, как моя мама плакала, когда она смотрела что-нибудь, и я смотрел на нее свысока за ее слабость. Теперь, после исследования моей уязвимой стороны, я наслаждаюсь глупыми романтическими вещами, потому что теперь я понимаю эмоции, стоящие за ними.

Друзья больше не смотрят на меня как на хладнокровную суку.

Я известен тем, что давал своим друзьям прямые и беспристрастные советы, но иногда мои более уязвимые друзья расстраивались, а я не понимал почему. После того, как я стал лучше общаться с самим собой, я высказываю то же самое честное мнение своим друзьям, но с немного большей чуткостью и сочувствием. Я более открытый и понимающий, тогда как раньше я ошибочно считал их слабыми.

Отдать свое сердце кому-то уже не так страшно.

Раньше самым страшным было позволить себе влюбиться в кого-то, потому что я всегда предполагал, что мне грозит боль.Я возвела высокие стены и никому не позволила пройти мимо моей грубой внешности. Потребовалось много времени, чтобы медленно разрушить стены, что позволило моему истинному «я» выйти наружу. Я узнал, что проводить время с кем-то новым — моя самая безопасная ставка. Позволить себе влюбиться очень страшно, но понимание своей уязвимости позволяет вам иметь самую глубокую любовь с кем-то.

Я говорю «Я люблю тебя» больше своим друзьям и семье.

Во всем виновато тяжелое детство, но мне никогда не было комфортно говорить кому-то «Я люблю тебя». Однако после множества медитаций и контакта со своей уязвимой стороной я не чувствую себя неловко, выражая свою любовь к членам моей семьи. На самом деле, я делаю это регулярно, и это сблизило нас всех.

Я стал сильнее, доверяя своим эмоциям.

Раньше я никогда не понимал термин «инстинктивные чувства». Это больше походило на поход в дамскую комнату, чем на что-то значимое. По мере того, как я больше исследовал, как больше контактировать со своими чувствами и узнал, как это делать, я также понял, что мое тело и эмоции могут сказать мне ответы на вопросы, которые у меня есть, еще до того, как я их задам.

Я умею определять негативные чувства и заменять их позитивными.

В моей свидательной жизни я всегда был таким негативным, и я чувствовал, что никогда не смогу сделать перерыв. Я отключаюсь, когда все становится эмоционально, и всегда все ставлю под сомнение. Никогда не думал, что я достаточно хорош для парней и буду дистанцироваться. В наши дни я могу дать себе возможность открыться, встречаться с разными типами парней и работать над установлением эмоциональной связи.

Мое творчество взлетело до небес.

Эту черту я не ожидал улучшить. Как писатель, я постоянно использую свое творчество, но других художественных сфер моей жизни не хватало. Я начал с того, что вёл дневник, чтобы записывать свои эмоции, что сначала показалось мне глупым, но оказалось очень полезным. Ведение дневника превратилось в более творческое письмо, что было для меня в новинку. Я благодарю себя за то, что позволил мне открыть для себя новую страсть.

Я залечил старые раны, которые, как я никогда не думал, заживут.

Три года назад после того, как мой жених разбил мне сердце, я закрылся от мира. Я поклялся, что никогда больше не влюблюсь, и какое-то время придерживался этого. В конце концов, мне это надоело, и я начал мучительный процесс столкновения с отвержением и правдой, чтобы я мог исцелиться. Сначала меня одолевали негативные мысли о себе и своем достоинстве, но я быстро понял, что эти негативные мысли ни к чему не приведут. Я изменил свое мышление и снова начал доверять себе.Затем я освободился от стыда и ненависти к себе. Будучи уязвимым и доверяя в первую очередь себе, я могу отразить это в своих отношениях и дружбе.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с отличным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристал Смит 28-летняя писательница, обожающая реалити-шоу, бойз-бэнды, Tinder и самая крутая одинокая девушка на Восточном побережье.

Слишком осторожно и скрытно — проблемы с самораскрытием

Застенчивые, неуклюжие люди иногда бывают излишне осторожными и скрытными. Когда все говорят о более личных темах, они умеют сдерживаться и не вносить свой вклад, менять тему, отвлекать от них внимание, давать расплывчатые, уклончивые ответы или решать, что сейчас подходящее время, чтобы встать и посмотреть, что делают все остальные. вечеринка делает.Есть темы, которые им не нравятся, и они всегда немного нервничают, когда общаются, потому что никогда не знают, когда они поднимутся. Они могут бояться ситуаций, в которых более вероятно возникновение тех, кого они боятся, например, когда их друзья сидят и пьют. Они могут становиться обидчивыми и защищаться, когда некоторые люди пытаются спросить об их жизни, как одинокий подросток может чувствовать себя возбужденным и допрошенным, если его родители добродушно спрашивают его о его друзьях, а у него их нет.

Существует два основных способа проявления проблемы:

• Во-первых, чрезмерно настороженные люди могут неохотно раскрывать свои личные данные, которые помогают углубить отношения. Обычно по мере того, как люди узнают друг друга, они уходят от безопасных поверхностных тем и начинают открываться друг другу и все больше и больше делиться своими уязвимостями и «истинным я». Они начинают с более мягкого раскрытия информации, и, если их встречают с принятием и пониманием, они активизируют это.Ожидается, что если один человек что-то раскроет о себе, другой подойдет ему и раскроет нечто подобное. Если они этого не сделают, это нарушит процесс подключения. Открывшийся человек может чувствовать себя неудовлетворенным, отвергнутым и, возможно, немного несправедливо разоблаченным. Если кто-то делится слишком много раз и ничего не получает взамен, он может решить, что достиг предела того, насколько близка эта дружба.
• Хуже того, у кого-то могут возникнуть проблемы с предоставлением подробностей о себе, которыми большинство людей свободно с кем-либо поделится. Как будто они могут замолчать, когда их спрашивают, какие фильмы им нравятся, или чем они занимались во время летних каникул. Точно так же они могут не захотеть делиться вещами, которые большинство людей не раскроют своему боссу или бабушкам и дедушкам, но будут хорошо рассказывать любому, с кем они хотя бы немного дружат (например, об общих чертах их истории свиданий или забавных партийные рассказы). Если кто-то так осторожен, это часто заметно, и его сверстники могут удивиться, почему они такие. Это может помешать их повседневному общению, поскольку в конечном итоге они закрывают множество тем.

Причины, по которым люди могут быть слишком осторожными

• Они стесняются своих секретов и недостатков и пытаются сохранить лицо, скрывая их. Это может быть побочным эффектом отсутствия социального успеха. Они не хотят говорить о своих выходных, потому что неохотно остались дома и играли на своем компьютере шестую неделю подряд. Они не хотят рассказывать о своей истории свиданий, потому что им 22 года и никогда не были в отношениях. Они избегают рассказывать партийные истории, потому что у них их нет.Если кто-то в целом не уверен в себе, он может подумать, что все в нем скучно и странно, и его не следует раскрывать.
• Они застенчивы и социально тревожны и считают социальные ситуации более опасными, чем они есть. Они считают других людей осуждающими, разборчивыми и подлыми. Они думают, что делиться своими слабостями или даже своим музыкальным вкусом — это рискованный шаг, и их отвергнут, если они скажут не то.
• Раньше их преследовали, и их слабости использовали против них.Возможно, у них был опыт, когда хулиганы притворялись, что подходят к ним для дружеского разговора, когда они действительно хотели с ними связываться и копать материал, который они могли бы использовать в качестве боеприпасов позже.
• У них было тяжелое детство, и они усвоили замкнутые модели поведения, которые им трудно сломать. Возможно, дома происходили вещи, о которых они по праву опасались, чтобы кто-нибудь узнал об этом. Возможно, они научились скрывать проблемы своей семьи и делать вид, будто все было идеально на поверхности.Когда они пытались раскрыть себя в детстве, их родители, возможно, жестоко застрелили их.

Как стать менее осторожным и открыться людям

Однако, почему кто-то слишком осторожен и самозащищен, это обреченная на провал стратегия. Нести с собой кучу якобы постыдных секретов и беспокоиться о том, что случится, если кто-то узнает о них, — это стресс. Как ни странно, скрытность иногда может вызвать больше внимания и суждений, чем помогает избежать.Если у вас есть секрет, никто не может подумать, что это имеет большое значение, если они узнают, что это было, но они создадут плохое впечатление о вас, если вы всегда будете замкнуты и скрытны. Их воображение может разыграться, и они будут предполагать о вас нечто худшее, чем то, что вы на самом деле скрываете. Вот несколько советов, как избавиться от привычки к скрытности:

Измените свое отношение к тому, что значит раскрыть свои недостатки

Сдержанные и скрытные люди верят, что другие отвергнут их, если они узнают об их слабостях. Точно так же они думают, что способ понравиться — это произвести впечатление безупречного и впечатляющего. На самом деле все наоборот. Когда мы раскрываем свои уязвимости и острые углы, мы кажемся милыми людьми. Когда мы пытаемся вести себя так, будто с нами все в порядке, мы становимся отстраненными и несвязанными. Вы когда-нибудь встречали кого-то, у кого все было вместе и которое производило впечатление слишком идеального? Такие люди часто считаются слегка раздражающими.

Многие секреты постыдны и стыдны, только если вы чувствуете, что они

Допустим, ваша мама была алкоголичкой, пока вы росли.Вы могли рассматривать это как унизительную семейную тайну и делать все, чтобы люди не узнали об этом. Или вам это может быть удобно. Вы могли рассматривать это как нечто, через что вы прошли, но не как личное размышление о вашей ценности как личности. Вы можете подумать, что алкоголизм, к сожалению, довольно распространен, и он не делает человека ущербным только потому, что подвергается ему.

Допустим, у вас сейчас немного друзей. Вы можете воспринять это как знак того, что вы неудачник и боитесь, что вас раскроют.Или вы можете принять точку зрения, что быть одиноким — это не весело, но время от времени случается со многими людьми, и что вы не полностью неполноценны только потому, что могли бы немного лучше организовать социальную жизнь для себя.

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти на бесплатное обучение.

Легкость в обращении со своими недостатками создает своего рода самоисполняющееся пророчество. Если вы рассказываете кому-то о своих уязвимостях и проявляете к ним спокойное и уверенное отношение, он часто соглашается с этими сигналами и считает, что с ними тоже все в порядке. С другой стороны, если вы представите свои проблемы, как будто это постыдные признания, они будут казаться такими.

Конечно, есть практическая сторона в том, чтобы хранить некоторую личную информацию в секрете. Даже если вы принимаете себя и чувствуете себя комфортно с собой, могут быть люди, которые негативно отреагируют на ваши секреты или используют их против вас. Однако даже если это произойдет, это не означает, что вы и ваши уязвимости по своей сути ошибочны. Проблема в ответах людей.

Постепенно признайте свой страх быть более открытым

Настороженность возникает из-за страха перед тем, что произойдет, если люди узнают о вас определенные вещи.Лучший способ преодолеть страхи — постепенно и контролируемо к ним привыкать. Вы можете погрузиться в самоанализ и понять, почему вас настораживают, или попытаться принять более здоровую перспективу в отношении самораскрытия. Это может немного помочь, но, в конце концов, лучше всего открыться людям и увидеть, что это не так уж плохо. Вам нужно на собственном опыте убедиться, что делиться частями себя не так уж опасно и часто дает положительный результат, и что в странных случаях, когда один из ваших секретов воспринимается плохо, вы можете с этим справиться.

Я могу сказать вам, что в большинстве случаев, когда вы рассказываете людям о своих якобы неприятных проблемах, особенно если вы говорите о них небрежно и уверенно, они не подумают, что они такие уж ужасные. Если кто-то знает, что наконец-то слышит большой секрет, которым вы боялись поделиться до сих пор, его реакция вполне может быть такой: «О … это все?»

Вот пример того, как вы могли бы постепенно привыкнуть к открытию:

• Выясните, какой информацией о себе вам больше всего и меньше всего удобно делиться с людьми.В общем, вам нужно привыкнуть рассказывать о себе более незначительными вещами, а затем работать над раскрытием информации, благодаря которой вы чувствуете себя более уязвимым и уязвимым. Совершенно нормально, если у вас есть действительно личные вещи, которые вы никогда никому не хотите рассказывать или только своим самым близким друзьям. Становление более комфортно с самораскрытием не означает, что вы обязаны раскрывать всем свои самые темные секреты.
• Делитесь информацией о себе анонимно в Интернете, например, в сообщениях на форуме или в комментариях в блогах.
• Если вы встречаетесь с одним из них, поделитесь этим с терапевтом.
• Расскажите о себе незнакомцам, которых вы больше никогда не увидите (например, людям, которых вы встретите, путешествуя далеко от дома, водителям такси и т. Д.)
• Делитесь незначительными вещами о себе с людьми, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
• Расскажите о себе немного более серьезным людям, которых вы знаете и с которыми вам комфортно.
• Поделитесь чем-нибудь второстепенным с тем, кого вы только что встретили и который вас совсем не пугает.
• Если это уместно, поделитесь тем, что вам немного неудобно раскрывать, с кем-то, кто не пугает, кого вы недавно встретили.
• Расскажите что-нибудь незначительное о себе с тем, кто вас больше пугает.
• Поделитесь чем-нибудь более «средним» с тем, кто вас слегка запугивает.
• Если хотите, делитесь «большими» вещами с близкими вам людьми.

Если определенный секрет сдерживает вас в социальном плане, подумайте о том, чтобы раскрыть его в открытом доступе

Например, если вы учитесь в колледже, и ваши дружеские отношения не могут развиваться из-за того, что вы беспокоитесь о том, что люди узнают, что у вас никогда не было девушки, в конечном итоге может быть проще сказать об этом прямо.Это не означает, что вы должны сразу же рассказать об этом всем, но если эта тема возникнет, вы не будете уклоняться от нее. Начните с того, что расскажите друзьям, которым вы доверяете больше всего, а затем продолжайте рассказывать людям, которых вы знаете менее хорошо. Первый раз может показаться неловким, но он часто смешивается с чувством облегчения и облегчением тяжести в груди.

Это лишает вас власти вашего секрета. Возможно, вам все еще не нравится тот факт, что у вас не было отношений, но, по крайней мере, у вас нет второстепенных хлопот, связанных с попытками скрыть это.Более прагматично: если люди знают, что у вас проблемы, они могут помочь. В этом случае они могут дать вам совет и подбодрить или познакомить вас с другом, который вам нравится.

Если ваша настороженность исходит из тяжелого детства, вам может помочь психолог.

Если ваша скрытность возникла в результате грубого воспитания, она может быть более глубоко укоренившейся и устойчивой, чем если бы вы только что приобрели привычку охраняться из-за застенчивости. Возможно, стоит обсудить проблему с терапевтом.Как я всегда говорю людям, я не думаю, что посещение консультанта — жалкое последнее средство для слабых и безнадежных. В этом нет ничего странного, и время от времени мы все могли бы получать пользу от внешней поддержки.

Паттон Освальт — ЗАКРЫТОЕ ПИСЬМО К СЕБЕ О ВОРЯЩИХ, ШУТКИХ И ИЗНАСИЛОВАНИИ

«Развивайте немного самодовольства. Бог знает, что многое из этого некрасиво, но немного разбросать все ваши сомнения — это абсолютная необходимость! »

— Глен Бейтман, на стенде Стивена Кинга

Это не воровство.Это проклятые теоретические рассуждения.

Когда я начал сниматься в комедии — еще в 1988 году — однажды ночью я пошутил над бесплатным открытым микрофоном, который убил меня. Это убило. Я не привык к тому, чтобы в те первые несколько месяцев выступлений в моем сеттинге что-то было, получая от публики какой-либо отклик, кроме резкого моргания и нетерпеливого вздоха.

Для комика возникает прилив дофамина, когда вы лепите мысль из воздуха, когда вы складываете слова не как предложение, а внезапно, как шутку. Настоящая, вырванная из черепа шутка.Что-то, что вы создали, когда вы дойдете до той части, над которой зрители посмеются? А потом… черт возьми! Они действительно смеются? Это всплеск вены, который задает компас вашей жизни.

Что ж, я попробовал. Я хотел большего.

Единственная проблема была в том, что это была не моя шутка.

В те дни я не только выполнял столько сетов, сколько мог, я смотрел столько комедий, сколько мог найти. Точно так же писатель должен не только писать, но и читать. Огромные кусочки обоих, если они хотят отточить свой голос.Я уверен, что так в любой творческой сфере.

В конце 80-х можно было посмотреть много комедий. Слишком много, правда. Бесконечные кабельные шоу, микрофоны перед кирпичными стенами, геометрические фоны, мягкие шторы. Но для меня, пригорода, у которого был ограниченный доступ к городу и, следовательно, ограниченный доступ к другим комикам, чтобы смотреть и учиться? Basic Cable Jester Parade был учебным лагерем, колледжем и консерваторией одновременно.

И, наблюдая в то время по телевизору бесконечное шествие удивительных комиков, а также работая днем ​​и выходя ночью на декорации, я спал по три часа в день — всего около восемнадцати часов на человека. неделя. И вы сочетаете это лишение сна с моими всепоглощающими амбициями, плюс тот факт, что несколько часов бодрствования, которые я провел дома, я потратил на то, чтобы проглотить все переданные по телевидению выступления, которые я мог выследить?

Ну, я пошутил. Не осознанно. Я услышал что-то смешное, запомнил это как свое собственное вдохновение, а затем сказал это на сцене. И получил большой смех.

Вот он: «Когда я сижу в автобусе и меня спрашивают, свободно ли место рядом со мной, у меня есть ответ, который гарантирует, что это место никому не понадобится.Я смотрю вверх, улыбаюсь и говорю: «Никто, кроме… Господа».

Я сошел со сцены, и Блейн Кэпэтч, мой друг-комик, который никогда не пропускает автомат с точки зрения количества и качества, когда дело доходит до шуток, отвел меня в сторону и сказал: «Это шутка Кэрол Лейфер, чувак».

Меня осенило, как только он это сказал. Он был прав. Это была шутка Кэрол Лейфер. Практически дословно. Однажды я видел, как она делала это на вечере A&E в Improv, а затем, во время обеда диетической колы и чашки лапши в юридической фирме, в которой я работал, я записал это в свой блокнот, как будто я написал Это.А потом поднялся на сцену и убил этим. В два часа ночи, наверное, для 17 человек и без денег. Но какое мне дело в тот момент? Все, что я преследовал, как открытый майкер, — это спешка и, как я надеялся, оплачиваемая работа. Регулярное убийство во время моих сетов привело бы к этой работе, не так ли?

Как раз в тот момент, когда я осознал, что сказанное Блейном было правдой, что я спрятал смех от чужого творчества и вдохновения, мое эго взорвалось. И, я имею в виду, мое настоящее эго.Не кузен-социопат эго, высокомерие, которое заставило бы меня защищаться, агрессивно и в конечном итоге рационализировать воровство. Нет, хорошее эго, которое жаждало успеха, славы и похвалы за мои собственные заслуги, независимо от того, сколько времени на это уходит.

Я сказал: «Вот дерьмо, ты прав. Я даже не осознавал, что делаю это. Черт побери… »

« Эх. Вы делаете это все время, когда только начинаете. Все делают. Вы не можете этого избежать. Только не делай этого привычкой, — сказал Блейн и направился обратно в выставочный зал, чтобы посмотреть, как кто-то разрушает, вероятно, рэп-песней о пердеже.Это были 80-е.

А теперь давайте заглянем вперед 15 лет спустя. Я записывал свой первый альбом в The 40 Watt в Афинах, штат Джорджия. Это было пьяное, напористое шоу продолжительностью 2 с половиной часа, которое я сократил до 89 минут для выпуска альбома. Мне было очень весело заниматься этим. Я исполнил его перед толпой мечты, которая не только взволнована вашей отполированной, продуманной рутиной, но и неожиданными тупиками мыслей, мгновенными сценическими представлениями, которые великолепно умирают от собственного тепла, и шутками которые забавнее быть смелыми и наводящими на размышления, чем структурированными, логичными и ясными.

В течение этих 140 минут было несколько шуток, над которыми я только начал работать, но у них не было настоящего конца (и, честно говоря, не было середины). Один из них был о горячих карманах, которые можно использовать в микроволновой печи. Все, что у меня действительно было, — это идея, что слово «Горячие карманы» фонетически идеально подходит для произношения толстым человеком. Это вызвало солидный смех, и, когда я прыгнул с незаконченных лесов этой предпосылки на в высшей степени назначенное здание настоящей шутки, которую я потрудился закончить, я сделал пометку в своей голове, чтобы не ставить Hot Pockets на готовый альбом, но сохранить концепцию, чтобы развить ее для следующего.

После шоу, на домашней вечеринке с друзьями и съемочной группой, кто-то сказал мне, что Джим Гаффиган немного разбирается в Hot Pockets, и это было потрясающе.

Я сказал: «Да, но я имею в виду, что это параллельная мысль с моей стороны. Я не слышал его мнения… »

Мой друг сказал:« О, я знаю. Я просто говорю, что это то, чем он знаменит. Вы должны послушать это. Я знаю, что есть много людей, которые не знают, как устроена комедия, и которые подумают, что вы, возможно, подняли ее.Вы знаете, какие люди ».

Позже той ночью я зашел в Интернет и послушал отрывок Джима «Горячие карманы». Это потрясающе. Одна из тех идеально реализованных шуток о том, что на костях идеи не осталось мяса, которая также настолько точно отражает личность и интеллект кассира, что становится частью того, как вы о них думаете. Песни Мартина Скорсезе и Rolling Stones в фильмах. Сальвадор Дали и тающие часы, пустынные пейзажи. Карсон МакКуллерс и то безумие, которое гноится в южной жаре и дымке.Вы можете ступить на эти территории, поиграйте с этими символами, если хотите. Но в конечном итоге вас будут сравнивать с кем-то другим — с кем-то, кто прокладывал путь, по которому вы неуклюже идете.

Опять мое эго. Это был мой первый альбом. Я не хотел, чтобы меня сравнивали. Кому угодно и чему угодно. Даже не такой потрясающий комик, как Джим Гаффиган. Как и моя 19-летняя версия, которая разыграла чужую шутку в открытый микрофон и раздавила ее, я хотел, чтобы любой успех или известность, которые у меня были, принадлежали мне.Чтобы быть построенным на основе моего собственного творчества и риска.

Знаете, что еще редкость? Особенно в моей профессии? Люди вне моей профессии, которые знают разницу.

Хорошо, теперь я должен рассказать вам еще одну короткую историю, прежде чем я верну ее к моему первоначальному недовольству.О том, что это не воровство, а теоретизирование. Готовы?

Хорошо, прошло несколько лет после того, как Блейн указал мне, что «пустое место в автобусе, шутка», которую я написал с открытым микрофоном, принадлежит Кэрол Лейфер. Начало 90-х. Сейчас мы с Блейном работаем профессионалами, ведущими шоу в округе Колумбия и в Балтиморе. В то время как у меня на тот момент было едва ли достаточно оригинального материала, чтобы на самом деле записать 15 минут, у Блейна это было много раз. Фактически, у него было достаточно материала, чтобы сделать больше часа.Просто у него еще не было имени или рисунка для заголовка.

И еще один молодой комик, которого мы оба знали — который начинал выступать, что означало делать 30-минутные сеты после ведущего, но перед хедлайнером — начал воровать материал Блейна. Ни шутки здесь, ни строчки там. Огромные, обширные фрагменты выступления Блейна, которые увеличили объем материала, который у него был, с десяти минут до более получаса. И он использовал это, чтобы показать — чтобы заработать больше денег, чтобы легче было проводить время перед аудиторией, которую разогревал такой ведущий, как я или Блейн, чтобы получить еще больше концертов.Он не пытался скрыть то, что делал, и, если я правильно помню, даже кое-что из этого делал прямо перед Блейном на шоу в Балтиморе.

Блейн, который был еще более дзенским, чем я, даже в таком юном возрасте, вежливо обратился к комику и попросил его остановиться. «Это мои вещи, приятель. Не могли бы вы сделать это, пожалуйста? »

Другой комик не был сердит или защищался. Он был невероятно сбит с толку.

«Но я начинаю получать наборы функций. У меня нет 30 минут материала. У тебя больше 30 минут.И вы не получите набор функций ». Молодой комик объяснил этого Блейна так, как будто он объяснял концепцию Зубной феи трехлетнему ребенку.

Блейн сказал: «Но вы получаете эти наборы функций только из-за моего материала. Тебе не хватило бы на полчаса, если бы ты не украл у меня.

«Да, я знаю, — терпеливо объяснил комик. «Вы не работаете над набором функций. Вы просто пишете весь этот материал, а затем делаете сеты для ведущих. Вы не будете выступать постоянно, как я, поэтому мне нужен этот материал.Ты не используешь это приставка «.

Итак, поехали. Блейну пришлось наблюдать, как его работа приносит пользу кому-то другому — кому-то более тупому и менее творческому, но, фатально, более амбициозному и бесстыдному, чем он. Я хотел бы сказать вам, что другие владельцы клуба перестали нанимать вора, но … нет. Он рассмешил людей, пока публика покупала напитки и палочки из моцареллы. Большинство владельцев комедийных клубов тогда — а некоторые до сих пор — работали в индустрии продуктов питания и напитков, а не в индустрии творчества и чести. Большинство аудитории также придерживается первого взгляда.Что могли сделать мы с Блейном на заре своей карьеры? Два ведущих изо всех сил пытаются найти аудиторию и получить работу? У нас была нулевая сила, чтобы остановить кого-либо воровство. Нам просто нужно было писать больше, работать усерднее, превзойти маленького ублюдка.

Не волнуйтесь — у этой истории счастливый конец. В конце концов мы с Блейном переехали на запад. Вор тоже. Но когда ему пришло время перейти на телевидение, в кино, к большой славе и успеху? У него ничего не было. И, не вдаваясь в подробности, он довольно эффектно вспыхнул на национальном телевидении.Эффектно. Это было великолепно для нас с Блейном. К тому моменту мы построили себе прочную карьеру, а когда карьера Kid Thief достигла критического уровня? Он стекал через шлюзовые ворота. С тех пор я о нем не слышал. Келли Оксфорд написала что-то во время этого последнего разгрома воровства шуток о том, как воры и похитители шуток часто могут пройти через самые высокие двери только для того, чтобы обнаружить, когда они находятся на вершине, и люди хотят услышать их идеи … они ничего не получить. Убить пол.Ворота шлюза. Забвение. Мне не нужно здесь называть имена. Мы видели, как это произошло. Это случится снова. Когда это происходит, всегда весело.

Так почему же многословная преамбула, все эти, казалось бы, случайные примеры из моего прошлого? Я даже не упомянул тех, с кем я недавно столкнулся — Блэндского актера Среднего Запада, исполнившего огромные куски моего выступления, — плюс Дэйва Аттелла, Луи К.К. и Тодда Барри (и, когда столкнулся с этим, утверждал, что написал все эти шутки для нас) или Колумбийский Valedictorian, который в своей выпускной речи передал мою шутку — дословный личный анекдот — как будто это случилось с ним. Или, конечно, последние новости из моей «Галереи изгоев» или «Хромота, липовый молодежный пастор Твиттера»? Боголюбивый пилот неба, исповедующий заповеди, который «просто хотел рассмешить людей» — и хотел этого так сильно, что наотрез упомянул свое имя в твитах других людей и разослал их как свои собственные? Он даже не украл шутку у меня — просто у всех моих друзей, большинство из которых были многообещающими талантами, пишущими анекдоты в Твиттере, пытаясь сделать себе имя и построить карьеру — только без подписчиков и, следовательно, без сока, чтобы сначала сбить его.А потом… Прилив эндорфинов. Это чувство, такое же, как у меня, когда я невольно использовал шутку Кэрол Лейфер. Его напор исходил от казни, а не от творения. И, как по-настоящему бездарному, он должен был продолжать. Все большие и большие максимумы. Более глубокие, опасные дозы. И поэтому он отказался от Роба Делани, Эйприл Ричардсон и, что самое идиотское, Келли Оксфорд.

Ну ладно. Он получил от этого сделку с книгой. И, по иронии судьбы, оплачиваемые выступления на религиозных конференциях, которые, я уверен, высоко ценят 7 или 8 Заповедь (в зависимости от того, какую книгу Библии вы читаете).Людей, чьи работы он поднял, которые привели к нему последователей, которые привели к продаже книг и выступлениям? Жаль, говнюки. Может быть, если бы вы приняли Христа.

Итак, я пошел за ним, верно? Прямо как «Актер» и «Valedictorian». Я имею в виду, если вы дочитали до этого места, вы, очевидно, догадались, что воспоминания о том, когда я решил, вопреки всем ощущениям наоборот, не воровать материал для продолжения моей карьеры, сделали меня сверхчувствительным и мега-отталкивающим. и супер-осуждающий тех, кто это делает.Добавьте к этому воспоминания о том, когда я был так бессилен, там, в Балтиморе, наблюдал, как этот маленький гоблин мчался к успеху благодаря вдохновению и труду моего друга, и не мог ничего с этим поделать, метастазировало в стойкое негодование. ярость солнечного ядра, которой я сейчас предаюсь, чтобы изжить крайности. Я имею ввиду, это так очевидно, не правда ли?

Хороший анализ.

И совершенно неверно.

Актер, выступающий, а теперь и пастор никогда не были моими целями. Они никогда не были моей целью, никогда не были моей заботой и не заслуживали ни единой калории тепла.Я согласен с Келли — не выползли ли какие-нибудь из этих личинок на время из темноты своей бесполезности, даже на спине работы других людей? Они были бы ослеплены ожиданиями, которые постоянное творчество возлагает на по-настоящему талантливых. Безразличие и неудачи ждали и ждут их. Проблема не в них.

Все, что меня волнует, это профессия, в которой я работаю. Стенд-ап комедия. Я также забочусь о продолжающемся ложном восприятии большинства широкой публики стендап-комедии.И что меня больше всего волнует, так это сводящие с ума ложные представления о стендапе, которые есть у других деятелей искусства:

Комедианты не пишут свои собственные анекдоты. Все воруют. Все великие художники воруют. Нельзя шутить об авторских правах. Неважно, кто пишет анекдот, важно только то, кто лучше его расскажет. Разве музыканты не играют песни других музыкантов? В любом случае, есть не так уж много предметов, над которыми можно пошутить. Я видел, как пять разных комиков шутят о самолетах — разве это тоже не воровство?

Большинство людей не смешные.Это не значит, что они плохие люди, или тупицы, или невнимательные, или даже не творческие. Точно так же, как большинство людей не могут играть на скрипке, или играть в баскетбол на профессиональном уровне, или делать операции на головном мозге, или миллионы других профессиональных, технических, эстетических или творческих занятий. Все созданы неравными.

Но почему-то всем хочется пошутить. И чувствует, что у них есть право быть смешными.

Но быть забавным — это как любой другой талант — некоторые люди рождаются с ним, а затем, благодаря усердию, тяжелой работе и множеству ошибок, они укрепляют этот талант.

Но некоторые люди не рождаются с этим. Точно так же, как некоторые люди (я, например) не рождены со способностью сочинять музыку, или с ростом и рефлексами для баскетбола, или со смекалкой, чтобы составить карту человеческого разума и восстановить его. Мне здорово знать обо всех этих ограничениях.

Я даже крут, зная, что у меня ограниченность в комедии. Я думаю, что после почти 25 лет занятий своим ремеслом я стал очень хорошим в этом. Но я никогда не буду так хорош, как Джим Гаффиган, Луи С.К. или Пол Ф.Томпкинс, Мария Бэмфорд или Брайан Риган. Никогда не достигают протяжный блеск в Ричард Прайор или ирреального мастерством Стива Мартина. Я не против. Я по-прежнему могу быть творческим — на своих условиях и исключительно в соответствии с моей собственной работой.

Но почему — и это, кажется, применимо только к комедии, — что некоторые люди так сильно возмущены тем, что умеют писать анекдоты, могут изобретать новое восприятие мира, которое действительно заставляет людей смеяться? Обидеться на них так сильно, что они должны очернить всю профессию, просто чтобы они могли чувствовать себя лучше? Неужели они действительно думают, что они менее похожи на человека, если не могут придумать шутку или быть смешными в данный момент? Почему это так важно для них? Не потому ли, что все мы, в какой-то момент тьмы, смятения или экзистенциального отчаяния, были поражены тем, насколько абсурдная вещь, такая как простая шутка, внезапно осветила путь, или согрела холод, или сделала явное, ужасающее безумие, которое иногда приходит с быть живым внезапно, полностью, чудесным образом управляемым?

Эти люди — публика и, к сожалению, множество журналистов — эти люди были моей целью во всех моих, казалось бы, «неизмеримых ответах» на воровство. Потому что я не могу перестать шутить воров. Они всегда будут рядом.

Но то, что я могу, надеюсь, остановить — или, по крайней мере, изменить к лучшему — это реакцию общественности (и средств массовой информации) на воровских шуток, отбивая тот же самый изнурительный рефрен каждый раз, когда я вижу какое-то сосание пальца «думать кусок »писателя, который, черт возьми, должен знать лучше, кибер-шарлатанство о« кавер-версиях »и« водевилях »и миллионе других эвфемизмов и отклонений от того простого факта, что нетворческий человек взял работу творческого человека, подписал свое имя на и выдавали ее за свою собственную ради личного прославления, денежной выгоды и карьерного роста.Здесь нет места для маневра. Даже воры знают это лучше, чем тупицы, которые их рационализируют и защищают.

Актер знал, что делал. Не он был проблемой. Это были комментаторы под статьей на NyMag.com о том, как я звонил ему, поддерживая мем: «Я думал, что все комики крадут свои вещи».

Valedictorian знал, что делал. Он тоже не был проблемой. Это были комментаторы под статьей New York Times о его воровстве моей работы, утверждая, что он не заслуживает такого сурового рассмотрения, потому что он был выпускником Колумбийского университета и что какой-то глупый «рассказчик анекдотов» должен быть удостоен чести получить его работу используется в прощальной речи.

Пастор, в частности, знал, что он делает, потому что он делал это в течение многих лет, и люди вежливо противостояли ему в Твиттере, наедине, он мяукнул и пожал плечами и удалил твиты, которые он украл и продолжал воровать. Больше. Даже он не был проблемой. Это была бесконечная трепка блоггеров, комментаторов Twitter, эссеистов Facebook и, вероятно, тысячи других людей, которые самодовольно пожимали плечами и даже не удосужились добавить пиксель невежества ко всему этому делу.Эти люди были моей целью. Потому что это те же засранцы, которые делают возможным процветание воров и хакеров, иногда вплоть до выступлений на стадионах, ситкомов и карьеры в кино, в моей профессии.

Итак, я хочу изменить мнение как можно большего числа людей. Расскажите как можно больше людей о том, откуда я приезжаю, когда включаю гиен, таких как Актер, Valedictorian и The Pastor, переключателем берсерка. Мне, наверное, придется сделать это снова. И снова. И снова. Я не против.

И я согласен с чем-то еще, с чем я согласился, и я сделал это только во время этого последнего инцидента.Вы готовы к моему большому прозрению?

Я никогда не выиграю этот бой. Всегда найдется часть населения — может быть, даже большинство — которые думают, что Актер, Valedictorian и Пастор не сделали ничего плохого. Комики действительно черпают свои шутки из книг. Что любой может быть смешным.

И ничего страшного. На этом сыром мраморе проживает почти 7 миллиардов человек. Мне не нужно, чтобы все они были на моей стороне. Поклонники, которые отписались от меня в Твиттере после того, как я закрыл The Pastor — точно так же, как те, кто отписался от меня, когда я злюсь на NRA, и противников однополых браков и FOX News? Я не хочу, чтобы они были фанатами. Так же тщательно, как я курировал и продвигал свою карьеру, теперь я делаю то же самое со своей аудиторией. Универсальность никогда не была моей целью как комика. Долголетие и творчество есть.

Я комик. Я забочусь об этом.

2. Хеклинг

Хеклеры не критики. Критики должны представлять свои работы редакторам, должны подписываться под своим мнением, часто им приходится сталкиваться с теми, кого они критикуют. Иногда, если они живут достаточно долго, им приходится съеживаться, когда их мнения не выдерживают испытания временем лучше, чем работа, которую они изначально критиковали.Даже Роджер Эберт в своих превосходных эссе «Великие фильмы» признал, что ошибался в своей первоначальной оценке некоторых фильмов, о которых писал. Он не видел неореалистического чуда в «Убийце овец», потому что в нем ему не хватало истории. И, по иронии судьбы, не признать «Хорошее», «Плохое» и «Уродливое» шедевром, потому что это было слишком занимательно. Есть ли что-нибудь более зрелое — более мужественное — это категоричное высказывание «Вау, я был неправ»? Гэвин Макиннес указал мне на это, и, несмотря на то, что я согласен с ним по существу ни в чем, я согласен с этим мнением. Имейте это в виду, кстати. Это будет позже.

Хеклинг, как и воровство анекдотов, понимается совершенно неправильно. И широкой публикой, и, как я с отвращением обнаружил, когда в январе этого года два автора в «Чикаго Трибьюн» написали дурацкую, проскальзывающую статью для творческих профессионалов, которым следует знать лучше. Невежество насчет хеклеров остро и просто, и оно выглядит примерно так:

Комедианты любят хеклеров. Они делают шоу незабываемым. Многие комедианты получают лучший материал от хулиганов.

Нет. Нет, и нет, и нет, и нет, и нет. Хеклеры не делают шоу запоминающимся. Они мешают шоу стать гребаным шоу. Комедианты не любят хулиганов. Им нравится делать оригинальный материал, который они написали, и общаться со всей аудиторией, а не устно спарринговаться с одним кретином, в то время как остальная публика кричит и выкрикивает, отключается от комика и заново превращается в разжигаемого ненавистью толпы-зверя. И большинство комиков, включая меня, едва ли могут вспомнить хеклера. Мы переходим к автоматическому пилоту, который их отключает — не потому, что мы такие умные и быстрые, а потому, что мы, черт возьми, столько раз имели дело с хакерами, что можем делать это во сне.И почему нам так много раз приходится иметь дело с хеклерами? Из-за всех глупых, дезинформированных объяснений, которые я перечислил выше.

У хеклинга и воровства анекдотов действительно есть общий предок, и это творческое негодование, о котором я говорил ранее.

В начале этого года я был в Сан-Франциско, снимаясь в одном из шоу Дуга Бенсона «Прерывание кино» в театре Кастро. Дуг показывал первый фильм «Сумерки», и я, вместе с Дугом и Майклом Йеном Блэком, Грегом Берендтом и Заком Галифианакисом, сидел в первом ряду с микрофонами и комментировал фильм.Формально это было нелепо, но не так, чтобы остановить фильм или разозлить любого, кто пришел, поскольку они знали, что это шоу с самого начала, и уже видели Сумерки, или им было все равно. (Я слегка вздрогнул, думая о комментаторах, которые собираются указать: «Но разве это не шутка?», Но знаете что? Да пошли они на хуй. Как и в случае с шутливым воровством, мне не нужно убедить или просветить большинство).

Так или иначе, мы все были, стреляя шутки на экране, в обильных паузах во время «глазеть порно» пассажи Сумерек.У всех этих парней быстрая нервная система от идеи к шутке, и все шоу шло отлично.

Кто-то через мое правое плечо, на несколько рядов назад, начал наклоняться к нам и что-то кричать. Я не мог разобрать, что он говорил — я почти сразу отключил его, если честно, — но я смутно осознавал, что кто-то хотел быть частью шоу, хотел прокричать свой путь в зрелище, хотел внимания. Люди вокруг него начали его шикать, что сделало его громче, что сбило помощника, который, что удивительно, заставил парня замолчать.

Фильм закончился, публика зааплодировала, мы все встали и пошли к выходу вместе с толпой по проходу. Мы пожали друг другу руки и поздоровались, и все были очень милы.

За исключением ребенка, который кричал на нас. Крикун. Он попал мне в лицо и преградил мне путь по проходу.

«Разве ты не слышал то, что я кричал? Ты все время игнорировал меня! »

Я сказал: «Я этого не слышал».

«Да, это так».

Его друг оттащил его.«Чувак, пошли. Будь крутым.»

Он и его друг пошли по проходу от меня. Его друг бросил на меня через плечо «извините за этот взгляд». Я пожал плечами.

Тогда друг наклонился к Крикуну и сказал: «Чувак, почему ты продолжал кричать на этих парней?»

Крикун сказал: «Они не могут так быстро шутить. Я должен был кое-что сказать ».

Я никогда в жизни не слышал более острого объяснения крикливости и сомневаюсь, что когда-нибудь услышу.

Я комик. Я увлекаюсь этим материалом.

3. Шутки об изнасилованиях

В 1992 году я участвовал в Международном конкурсе комедий в Сан-Франциско. Из 40 участников, я думаю, я пришел 38. Может быть.

Одного из комиков, с которым я соревновался, звали Винс Чамп. Красивый, дружелюбный, 100% чистый материал. Он мягко — но не пронзительно или ругал — упрекал некоторых других комиков за их «голубой» язык, или «сердитый» предметный материал, или в целом, мрачное поведение. Но приятно пообщаться. Вежливо.

Позже в том же году Винс выиграл Star Search. Главный приз в размере 100000 долларов. Началась карьера. Не может быть более хорошего парня.

Сейчас он сидит в тюрьме в Небраске, отбывая наказание от 55 до 70 лет за серию изнасилований, которые он совершил в университетских городках, где он гастролировал в качестве комика. Букмекеры колледжа любили его, потому что его материал был безупречно чистым и бесспорным. Думаю, продюсеры Star Search согласились.

Винс — один из примеров — поверьте мне, есть и другие, — где некоторые из самых дружелюбных, самых безобидных и не оскорбительных комиков таскают с собой довольно ужасающие мысленные системы.Комики, которых я знаю, которые шутят об изнасилованиях — и геноциде, расизме, серийных убийцах, наркомании и всем остальном в чемодане темных субъектов — как правило, внутренне и в действии выступают против насилия, против фанатизма и решительно против -изнасилование. Это их способ — по крайней мере, это определенно мой способ — справиться с тем фактом, что все это дерьмо существует в мире. Это один из способов, с помощью которого я пытаюсь уменьшить силу и ужас, которые эти предметы внушают мне. И поскольку я был комиком дольше, чем кто-либо из людей, которые вели блог, писали эссе или спорили по этому поводу, я был уверен, что моя точка зрения верна.Эта «культура изнасилования» была иллюзией, что примеры комиков, рассказывающих «анекдоты об изнасиловании», в которых жертва была кульминацией, были исключениями, подтверждающими правило. Я никогда не хотел никого изнасиловать. Никто из моих знакомых никогда не выражал желания кого-либо изнасиловать. Моя точка зрения должна быть правильной. Правильно?

У меня была такая же реакция коленного рефлекса, когда произошел весь инцидент с Дэниелом Тошем. Опять же, только глядя на это из своего опыта. И мой опыт как комик заставил меня немедленно защитить его. Я все еще верю, до определенного момента.И вот почему: он был за открытым микрофоном. Придумываю новую шутку. Шутка про изнасилование. Ужасная тема, но, как и со всеми ужасными предметами, первое, что подумает комик подсознательно, это: «Существует ли забавный подход, с помощью которого можно подойти к этой теме?» Он попытался, но ничего не вышло. Я проделал то же самое со всеми видами тем. Могу ли я изучить то, что меня ужасает, и уменьшить этот ужас с помощью юмора? Это глупый рефлекс, и он есть у всех комиков.

И опять же, в открытый микрофон.Это вызвало у меня еще одну резкую реакцию. Открытые микрофоны — это то место, где, как комику, вы должны иметь право облажаться. Как в авиасимуляторе, где вы можете создать ощущение, будто нос самолета врезается в взлетно-посадочную полосу, не убивая никого (или себя). Открытые микрофоны имеют решающее значение для любого работающего комика, который хочет продолжать разрабатывать новый материал, расширять то, что он или она делает, и удерживать себя от того, чтобы зарываться в творческую колею.

Даже Дэниел в своих извинениях признал, что шутка пошла не так, что когда девушка прервала его (ну, правда, перебил), он плохо отреагировал.Точно так же я плохо отреагировал, когда несколько месяцев назад один из зрителей начал снимать один из моих новых, более туманных эпизодов на свой телефон с камерой. Плохую реакцию Даниэля я не защищаю. Его попытки найти юмор в теме изнасилования — опять же, ужасающая реальность, которую, как и другие ужасающие реальности, иногда можно атаковать с юмором? Я защищаю это. Все еще защищаюсь. Всегда буду защищаться.

Для меня все свелось к следующему: позволить комику дойти до конца своей шутки. Если это не смешно? Хорошо.Взрыв прочь. Лично, в Интернете, где угодно. Это открытый микрофон. Комедианты могут это принять. Мы все время бомбим. Мы все время заходим слишком далеко. Это в нашей природе.

И не перебивай комика во время постановки. Часто установка преднамеренно предназначена для того, чтобы шокировать, изменить ваши нормальные валентности, сбить вас на несколько пунктов с вашей оси. Если бы вы слышали начало шутки Ленни Брюса, где он выпаливает: «Сколько негров у нас здесь сегодня вечером?», А затем встал и заставил его замолчать, и он рванул прочь? Вы будете правы — основываясь исключительно на том, что вы видели и слышали, — что Ленни был ярым расистом. Но если вы оседлали ударную волну и послушали до конца фрагмента, вы бы увидели, что он атакует что-то — расизм, — что он находил отвратительным и на самом деле был так напуган этим, что был готов рискнуть отчуждать аудиторию чтобы донести свою точку зрения.

Вот как я увидел всю полемику о «шутках об изнасиловании». И, опять же, мое мнение было основано на моем опыте комика. 25 лет опыта, понимаете? Речь шла о цензуре, границах комедии и свободе творить и лажать, пока вы оттачиваете то, что создаете.

Но помните, о чем я говорил в первых двух разделах? В разделе «Воровство», а затем в разделе «Хеклинг»? О том, как люди, реагируя на что-либо, используют только собственное восприятие и опыт? И, поскольку они честно говорят на собственном опыте, они действительно думают, что правы? Даже пренебрежительно? Посмотрите, не звучит ли что-либо из этого знакомым:

В этой стране нет «свидетельств» о «культуре изнасилования». Я никогда не хотел никого насиловать, так почему меня считают врагом? Если эти блоггеры и феминистки сделают табу на «шутки об изнасиловании» или «изнасилование» как запретную тему, независимо от того, какой подход используется, то это просто приведет к усилению цензуры.

Они действительно кажутся мне знакомыми, потому что я в разное время их повторял. Либо вслух, либо мне, либо другим друзьям-комикам и не-комедиантам, когда мы будем спорить об этом. У меня была своя точка зрения, основанная на солидном опыте, и она… была… охренеть… неправильной.

Давайте вернемся к этим дурацким выводам, не так ли? Во-первых: никто не пытается запретить изнасилование как предмет. Никто не говорит о цензуре. На прошлой неделе, когда я перечитывал блоги, просматривал цепочки комментариев и прокручивал аргументы в Твиттере, я ни разу не нашел ни одного утверждения, феминистского или какого-либо другого, в котором говорилось бы, что над изнасилованием нельзя шутить ни при каких обстоятельствах. вне зависимости от контекста.Ни одного примера этому.

На самом деле, каждая точка зрения, которую я читал по этому поводу, особенно от феминисток, просто просит подняться вверх, дважды подумать о том, кто является целью изюминки, и убедиться, что это не жертва.

Почему после всех лет моих попыток написать оригинальный материал (а иногда и раздражающего самоуверенности в этом) и борьбы за поиск новых точек зрения или неопробованных подходов к какому-либо предмету, я вдруг запнулся и протестовал, когда четко сформулировал умные и порой злые люди просили меня применить те же принципы к теме изнасилования? Любая резкая или табуированная тема может стать столь же избитой, как приемлемая или не вызывающая споров, если каждый раз будет применяться один и тот же подход.Но я не хотел этого слышать.

А давайте вернемся еще дальше. Я никогда не хотел никого изнасиловать. Никогда не было импульса. Так почему же я чувствовал, что меня причисляют к тем, кто относился к изнасилованию бесцеремонно или даже шутил об изнасиловании? Почему я ощутил массовое, незаслуженное чувство несправедливости по поводу своего места во всей этой полемике?

Ответ на это в первом неверном предположении. Тот, который говорит, что в этой стране нет «культуры изнасилования». Как же быть? Я никогда не хотел никого изнасиловать.

Вы видите нелогичность этого скачка? Сначала я этого не сделал. Пропустил полностью. Итак, давайте рассмотрим несколько похожих примеров:

То, что вы на 100% верите, что комики не пишут свои собственные анекдоты, еще не значит. И совершить прыжок от вашей бездоказательной веры к увольнению комиков, которые жалуются на воровство шуток, — это умышленное невежество с вашей стороны, призванное для вашего собственного комфорта. То же самое и с перебором. Просто потому, что вы на 100% чувствуете, что шоу, в котором хеклер нарушил вечер, было лучше, чем шоу, в котором этого не было, не означает, что это правда.И совершить прыжок из собственной личной памяти, чтобы настаивать на том, чтобы комики чувствовали то же самое, что и вы, — чушь неоправданная.

И то, что я нахожу изнасилование отвратительным и у меня никогда не было такого импульса, не означает, что я могу совершить прыжок в умы женщин и отбросить то, что они чувствуют изо дня в день, момент за моментом, как явным, так и скрытым образом. , от других мужчин и от того, как СМИ представляют мир, в котором они живут, и от того, что они слышат в песнях, видят в фильмах и становятся свидетелями на сцене в комедийном клубе.

Существует коллективное сознание, которое может обнаружить присутствие (и приближение) чего-то хорошего или плохого в обществе или мире до того, как появятся какие-либо веские «доказательства». Это происходит сейчас с концепцией «культуры изнасилования». Что, кстати, не является концепцией. Это реальность. Я просто не тот, кто собирается сосредоточить на этом внимание. Но я прочитал достаточно точек зрения и достаточно поговорил со своими подругами (комиками и некомедиантами), чтобы понять, что это не какая-то туманная истерия, какой-то фальшивый мем или удобная крылатая фраза.

Я комик. Я ценю и люблю то, что делаю. И я ценю и люблю тот факт, что ведутся яростные споры о том виде искусства, которому я решил посвятить свою жизнь. Если бы это было не так, это означало бы, что все защитники воров-шутов и сторонники хеклеров правы, что стендап-комедия — это некая одноразовая форма карнавального отвлечения, трюк для вечеринок, который может сделать каждый.