Прожить в одиночестве всю жизнь
#1
#2
Начните учить язык (английский, немецкий), хобби какое-нибудь, гулять выходите. с книжкой можно и на природе посидеть-почитать.
И проще, проще! Легче к жизни относитесь. Шутите, смейтесь в обществе, скромно улыбнитесь опустив глаза понравившемуся парню.
Все получится =) Не расстраивайтесь и не замыкайтесь.
#3
#4
#5
Хотя, не исключено, что вы и правда просто зануда.
#6
#7
Гость
как правило, одиночки- это люди крайне умные, понимающие намного больше, чем толпа. Толпа таких не любит. Уверена, что дура, посоветовавшая завести собачку, точно не одинока, и никогда таковой не будет… Потому что » люди любят идиотов»… а вы иная… вам многое дано, но за Знание нужно платить…
Хотя, не исключено, что вы и правда просто зануда.
#8
унылая
а я бы хотела прожить в одиночестве всю жизнь.. так все достали..(
#9
вот так
акуеть.. с какой стати вы человека дурой обозвали??
да не обозвала она, сказала как есть.
#10
#11
говорит Москва
Кто тебя достал? Ты вроде не работаешь и парня нет?
вот щас свои земные дела закончу, и уйду жить в лес..) как бабка Агафья)))
#12
Гость
как правило, одиночки- это люди крайне умные, понимающие намного больше, чем толпа. Толпа таких не любит. Уверена, что дура, посоветовавшая завести собачку, точно не одинока, и никогда таковой не будет… Потому что » люди любят идиотов»… а вы иная… вам многое дано, но за Знание нужно платить… Хотя, не исключено, что вы и правда просто зануда.
Между прочим, когда у меня появилась собака, то столькими друзьями сразу обросла. Просто все, кто с собаками стали лучшими друзьями.
Я никогда не была одинокой, у меня трое детей, муж и любимая работа.
Не слушайте злыдней, они сами зануды.
———————————-
Автор, не хороните себя заживо. Говорите себе, что жизнь прекрасна.
Не настраивайте себя на негатив.
#13
#14
если удаётся найти занятие по душе, то это, возможно, компенсация ей, душе, а возможно, это первый шаг к неодиночеству.
#15
Гость
Прозерпина 13,
если удаётся найти занятие по душе, то это, возможно, компенсация ей, душе, а возможно, это первый шаг к неодиночеству.
К неодиночеству, в смысле, так можно *притянуть * к себе любовь, или работа и будет любовью всей жизни? Не совсем поняла , что имеется ввиду.
Автор, если вы займётесь делом по душе, то может настать такой момент, что вы не захотите никого впускать в вашу жизнь, чтобы никто не мог расстраивать ваши планы, и чтобы всегда быть свободной. Но для этого надо быть фанатом своего дела. Надо признать — путь вынужденный ).
#16
«К неодиночеству, в смысле, так можно *притянуть * к себе любовь, или работа и будет любовью всей жизни? Не совсем поняла , что имеется ввиду. «
—
неа, я не о подмене любви работой… скорее, старый принцип «деньги к деньгам»…
Чтобы по деньгам начислялись проценты, сначала нужны деньги, на ноль начислений тоже ноль. Автор вполне может решать проблему одиночества не впрямую, а с чего-то другого, например, найти любимое занятие.
Если любимый человек это большой капитал, то пусть на пути к большому капиталу, будут промежуточные ступеньки.
З.Ы. Ага, здрасти.
#17
Гость
Прозерпина 15
«К неодиночеству, в смысле, так можно *притянуть * к себе любовь, или работа и будет любовью всей жизни? Не совсем поняла , что имеется ввиду.
«
—
неа, я не о подмене любви работой… скорее, старый принцип «деньги к деньгам»…
Чтобы по деньгам начислялись проценты, сначала нужны деньги, на ноль начислений тоже ноль. Автор вполне может решать проблему одиночества не впрямую, а с чего-то другого, например, найти любимое занятие.
Если любимый человек это большой капитал, то пусть на пути к большому капиталу, будут промежуточные ступеньки.
З.Ы. Ага, здрасти.
#18
Есть друзья — хорошо, нет — ничего страшного, это временное явление,которое можно изменить!
#19
#20
#21
#22
Нелли
Я пытаюсь найти смысл в позитивной психологии, иначе впадаю в тоску и депрессуху, скоро 28, а я даже ни с кем не встречалась.
…
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
190 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
22 ответа
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 401 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 063 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
691 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
951 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
..#27
унылая
а я бы хотела прожить в одиночестве всю жизнь.. так все достали..(
#28
#29
#30
#31
Елена
давайте знакомиться может что то и получится)))
#32
#33
#34
#35
#36
Новые темы
Подруга права в оценке вещи ? Сумочка за тысячу
4 ответа
Она не соглашается на другие виды секса кроме классики
9 ответов
Слесарь выиграл миллиард
18 ответов
Задержка 3 дня ……
Нет ответов
Играют ли женщины в компьютерные игры(или консольные)?
5 ответов
#37
Гость
как правило, одиночки- это люди крайне умные, понимающие намного больше, чем толпа.
Толпа таких не любит. Уверена, что *****, посоветовавшая завести собачку, точно не одинока, и никогда таковой не будет… Потому что » люди любят идиотов»… а вы иная… вам многое дано, но за Знание нужно платить…
Хотя, не исключено, что вы и правда просто зануда.
#38
Примавера
Вопрос в том, действительно ли вам плохо в одиночестве или социум давит в том плане, что это ненормально и т.д. Разберитесь сначала с этим вопросом, и отсюда пляшите. Если одиночество для вас неприемлемо, найти хотя бы людей для общения несложно на самом деле. Попробуйте разобраться, что вам нравится. и занимайтесь этим не в одиночку, а идите в клубы, на курсы, там знакомьтесь, активно задавайте вопросы. Вообще, интересуйтесь людьми. Любому человеку нравится, когда он интересен кому-то. Интересуйтесь искренне людьми, и люди будут интересоваться вами. Ведь на самом деле, все , что нам нужно, — это признание своей ценности, важности для других:)
#39
#40
#41
#42
#43
унылая
а я бы хотела прожить в одиночестве всю жизнь.
. так все достали..(
#44
#45
#46
Гость
я одинока но не страдаю, наоборот в этом есть плюсы ) я ими наслаждаюсь
#47
всю жизнь в одиночестве…я одна такая?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Даниил
Куку, дамы.
Кто ни с кем не встречается — либо неудачница либо со здоровьем\психикой проблемы. Человек настроен на семейную жизнь, продолжение рода, детей. А вот все эти «я успешная карьеристка мне семья не нужна, а от беременности портится фигура» — имхо просто отмазка бездушного робота для зарабатывания денег который живет по схеме будни-работа, выходные-клубы. Так и помрёте со своей карьерой машиной и квартирой — и не вспомнит никто.
#11
мое мыло: [email protected]
#12
Даниил
Куку, дамы. Кто ни с кем не встречается — либо неудачница либо со здоровьем\психикой проблемы. Человек настроен на семейную жизнь, продолжение рода, детей. А вот все эти «я успешная карьеристка мне семья не нужна, а от беременности портится фигура» — имхо просто отмазка бездушного робота для зарабатывания денег который живет по схеме будни-работа, выходные-клубы.
Так и помрёте со своей карьерой машиной и квартирой — и не вспомнит никто.
#13
Даниил
Куку, дамы. Кто ни с кем не встречается — либо неудачница либо со здоровьем\психикой проблемы. Человек настроен на семейную жизнь, продолжение рода, детей. А вот все эти «я успешная карьеристка мне семья не нужна, а от беременности портится фигура» — имхо просто отмазка бездушного робота для зарабатывания денег который живет по схеме будни-работа, выходные-клубы. Так и помрёте со своей карьерой машиной и квартирой — и не вспомнит никто.
#14
#15
#16
М24
11cm_lubvi@mail.
ru
#17
#18
#19
#20
Кто посоветовал — «рожайте ребенка для себя», так ведь чтоб его родить мужчина нужен, даже если непостоянный, а нужен. А у меня вообще все плохо в этой сфере…Я их с одной стороны боюсь, с другой — ненавижу и испытываю отвращение ко всем представителям протиоположного пола, с третьей — не могу пускать к себе из-за страха насмешек и т.д…В обще комок всяких противоречивых эмоций внутри…
#21
#22
автор
и я очень несчастна от этого одиночества.
..но сделать ничего не могу:(
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
189 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
22 ответа
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
#23
#24
И еще вопрос — где найти это хорошего психотерапевта, который бы реально помог?
#25
А вообще они выбираются методом проб и ошибок,
я тоже искала хорошего гастроэнтеролога, помог только третий.
Но помогает или нет будет видно сразу после одного сеанса, если настроение улучшилось то значит ваше)))
Но да, решить такую проблему за один-два сенаса не получится решить((( Ну попробуйте как-то договориться чтоли с родителями, ну скажите что например, вам нужно оплатить 10 сенсов массажа или антицеллюлитных обертываний или абонимент в фитнес…или что-то ещё! )))
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 401 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 063 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
691 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
951 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
Главное, не опускайте руки из-за каких-то незначительных препятствий, ваша проблема действительно серьезная и решать ее надо.
А неразрешимых ситуаций в жизни очень и очень мало!Вам самой будет легче жить и не только в плане личной жини.
#28
Все лозунги на тему «карьера — это наше все», «от мужиков одни растройства», «дета — это сплошные траты и головная боль» — удел тех, у кого не получилось найти свою половинку и жить полноценной (в том числе и личной) жизнью.
Вам тут советуют про изнасилование забыть… Лучше бы посоветовали пережить это, переступить через эту травму, проработать ее со специалистом. Наивно думать, что то не влияет на вас как на женщину, личность…
Автор, это так прекрасно любить и быть любимой, просыпаться рядом с дорогим человеком, выбирать ему подарок на день рождения, готовить вместе завтраки, планировать детей, заботиться друг о друге… Неужели вы хотите все это пропустить?
#29
#30
http://www.
youtube.com/user/lites7
#31
По поводу себя. Мне 24. Не урод, отношений никогда не было. Банально: все кому я нравилась не были мне нужны.
Выбирать из того что есть, не стану. В основном западают мужчины старше. Я ничего против них не имею, но им подавай сразу секс, детей. А мне это нах не нужно. Мне вообще нах ничего не нужно. Живу как нравится и не парюсь.
И наплевать, что кто-то считает меня неудачницей. У всех своё мнение: кто-то считает неудачницей, кто-то свободной и тд.
Лет в 15 хотелось с кем-нибудь повстречаться, розовые очки давно спали.
#32
#33
#34
#35
#36
Мне самой 21 год.
И у меня никогда не было любви. Я глубоко несчастна в этом плане. Я сама попала в какой-то замкнутый круг. Нет гарантий,что «НАЙДЕТСЯ» вторая половинка.
Вика,не знаю,как Вам мое предложение. Давайте поговорим?
Новые темы
Деструктивные отношения
14 ответов
Отношения. Все ждет какой-то стабильности
6 ответов
Почему среди женщин много куколдих?
11 ответов
Любовник довел подругу до психушки
6 ответов
Поведение мужчин оставляет желать лучшего
16 ответов
#37
#38
14
тут все не зарегестрированные? а то нет ни почти ничего… очень хотелосьбы с некоторыми авторами сообщений в личке поговорить.
#39
#40
#41
#42
Мне сейчас 30. Впервые сексом занялась в 28. Начала встречаться с женатым мужчиной. Вообще не задумывалась о его жене. Но как же мне стало больно после ночи с ним, когда хотелось к нему, когда сердце как будто рвалось. Встречаемся второй год. Раз в три месяца и строго по его звонку. А мне так больно! Я же помню все его слова, все звонки по 5 раз в день. А теперь я звоню «как дела», а он сразу «ладно, давай, мне некогда». Это так больно! А я дура повелась, из-за того, что обидно было, что все мне тыкали тем, что я в 28 девочка.
из-за того, что думала, что никогда уже никого не встречу. такая обида была на всех. а сейчас жалею. когда девочкой была, такая душа чистая была. пусть наивная и глупая, но чистая. сейчас этого уже нет. озлобленность в душе появляется. смотрю на окружающих женщин. эта блядует, эта бухает. и все замужем. ИХ выбрали, с НИМИ живут! а меня даже не замечают!
другого мужчину с собой не представляю, да и не хочу быть с другим. противно даже представить чужой запах, чужие движения, всё чужое.
не знаю теперь как жить. растерянность полная. пытаюсь на дом себе заработать. куплю маленький домик с огородом, заведу кавказскую овчарку и буду вычесывать ее на крылечке по вечерам. больше смысла все равно нет. а собаки они честнее, чем люди. уж если полюбили — то навсегда.
#43
#44
#45
#46
#47
Даниил
Куку, дамы.
Кто ни с кем не встречается — либо неудачница либо со здоровьем\психикой проблемы. Человек настроен на семейную жизнь, продолжение рода, детей. А вот все эти «я успешная карьеристка мне семья не нужна, а от беременности портится фигура» — имхо просто отмазка бездушного робота для зарабатывания денег который живет по схеме будни-работа, выходные-клубы. Так и помрёте со своей карьерой машиной и квартирой — и не вспомнит никто.
#48
автор
Мужчин у меня никогда не было. Я одна, и чувствую,что так одна и останусь. Сейчас мне 24, но у меня нет желания ни знакомиться,ни с кем либо встречаться…Я не делаю никаких попыток как то изменить ситуацию. Мне хорошо одной, но в то же время я понимаю, что наверное, я все-таки несчастна по этой причине…Может быть я одна и не хочу ни с кем встречаться из-за ужасного первого секс. опыта (изнасиловали, я его больше не видела никогда), может быть еще из-за чего то другого.
..не знаю, да это и не важно уже. Мне очень грустно от мысли,что моя жизнь пройдет вот так…впустую…В ОДИНОЧЕСТВЕ. При том, всё остальное у меня есть — внешность, ум, образование, материальная обеспеченность…Вы можете сказать — мужчина не главное, семья не главное…Но это лишь обман самой себя…Смысл жизни человека — именно в этом, никакое саморазвитие, никакие путешествия, никакой спорт и т.д. не заменят этого….Вы скажете 24 года — все впреди…Согласна, не так уж и много (хотя и не мало уже), но проблема в том, что я не хочу никого к себе пускать, не хочу секса (или вернее — боюсь? не знаю…), не делаю никаких попыток к изменениям…Мне тяжело пускать мужчин в свою жизнь. Я больше не хочу.В общем, я чувствую, что скорее всего останусь на всю жизнь одна. Скажите, здесь такие женщины, кто прожил один, у кого не было личной жизни?…Как это? Очень тяжело?Как вы живете? К чему мне готовиться?
#49
#50
Даниил
Куку, дамы.
Кто ни с кем не встречается — либо неудачница либо со здоровьем\психикой проблемы. Человек настроен на семейную жизнь, продолжение рода, детей. А вот все эти «я успешная карьеристка мне семья не нужна, а от беременности портится фигура» — имхо просто отмазка бездушного робота для зарабатывания денег который живет по схеме будни-работа, выходные-клубы. Так и помрёте со своей карьерой машиной и квартирой — и не вспомнит никто.
12 способов принять это
В первый раз обустраивать дом в одиночку?
Если вы только что оставили одного или двух братьев и сестер, практикующих философию «что твое, то и мое», или решили попробовать что-то новое после череды плохих соседей по комнате, вы можете чувствовать себя готовым к после .
Но, возможно, вы не в восторге от новых обстоятельств. Если вы только что пережили расставание с партнером, с которым живете, или у вас были другие планы, которые не оправдались, как вы надеялись, вы можете обосноваться на новом месте с разочарованием, омрачающим ситуацию.
Неважно, что вы чувствуете — волнение, стресс или что-то среднее — нервозность также является нормальным явлением.
Но вы можете абсолютно спокойно жить в одиночестве, не чувствуя себя одиноким в этом мире. Вот несколько советов, которые помогут вам принять вновь обретенное одиночество и найти удовлетворение в жизни в одиночестве.
Жизнь в одиночестве поможет вам найти время для работы над вашими самыми важными отношениями — отношениями с самим собой.
Пока вы впервые не живете в одиночестве, довольно часто большую часть времени вы проводите в компании других людей. Однако, когда вы сосредотачиваетесь на поддержании прочных связей с друзьями, семьей и романтическими партнерами, ваши отношения с самим собой могут отойти на второй план.
Если вы понимаете, что, возможно, не так хорошо знаете себя, как себе представляли, теперь у вас есть шанс по-настоящему завладеть своей жизнью. Путешествие в поисках себя может стать отличным началом этого нового приключения.
Если вы только что ушли из дома или разорвали отношения, изучение будущих целей и личных ценностей может помочь вам лучше понять свою личность и путь, по которому вы хотите идти в жизни. Хорошо развитое чувство собственного достоинства может облегчить определение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от отношений с другими.
Не волнуйтесь, если что-то из этого сразу не кажется ясным, так как этот тип исследования может занять некоторое время.
Совет: попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать и систематизировать свои мысли.
Жизнь в одиночестве, наряду с самоанализом, дает вам возможность проанализировать свои отношения и отметить те, которые не приносят большого вреда вашему благополучию.
Возможно, друзья вашего соседа по комнате автоматически стали вашими друзьями, но вы так и не сблизились ни с одним из них. Или вы провели большую часть прошлого года, гуляя со своим партнером, виновато чувствуя, что расстояние между вами и вашими друзьями увеличивается.
Если эти истории кажутся вам знакомыми, найдите время, чтобы определить позитивные отношения с людьми, которые поднимают вам настроение и повышают ценность вашей жизни. В дальнейшем вы можете расставить приоритеты для этих важных связей.
Помните, что вы не обязаны проводить свободное время с людьми, которые делают вас несчастными, поэтому вкладывайте свое время в значимые дружеские отношения.
Как бы вам ни нравилось жить в одиночестве, время от времени вы можете чувствовать себя одиноким. Эти чувства могут возникать в то время дня, когда вы ассоциируете себя с людьми.
Если вы и ваши предыдущие соседи по комнате обычно возвращались с работы в одно и то же время, возвращаться домой в пустой дом может быть тяжело.
А если вы только что расстались? Абсолютно нормально скучать по той близости, когда ты прижимаешься к своему партнеру (но также совершенно нормально любить спать в постели сейчас).
Но есть и хорошие новости: зная, откуда берется одиночество, вы сможете справиться с ним.
Если вы жаворонок и очень скучаете по разговорам за завтраком, попробуйте запланировать поздний завтрак с друзьями. Когда ваши вечера кажутся тихими и пустыми, включите музыку, пока вы отдыхаете от работы и готовите ужин.
Если ваше одиночество носит более физический характер, не забывайте о ценности объятий.
Всегда мечтали о пушистом компаньоне? Теперь у вас есть шанс, так как вам больше не нужно беспокоиться об аллергии соседа по комнате или страхе брата или сестры перед собаками.
С питомцем в пустой дом не вернешься. Домашние животные также обеспечивают физический комфорт (поглаживание собаки может привести к выбросу гормонов, повышающих настроение) и развлечение, как доказывают бесчисленные видеоролики о домашних животных на YouTube.
Дни немного бесцельны? Имея домашнего питомца, легче придерживаться графика, так как он нуждается в регулярном кормлении и уходе. Если вам нужна причина для того, чтобы больше гулять, собака возьмет на себя ответственность за несколько ежедневных прогулок.
Нельзя завести кошку или собаку? Рассмотрим птицу, рыбу, рептилию или мелкое млекопитающее. Они могут быть не такими общительными или приятными, но все же могут стать отличными домашними животными. Просто ознакомьтесь с их уходом, прежде чем принимать решение — некоторым нужна специальная диета, в то время как другие могут жить дольше, чем вы готовы посвятить.
Говоря о проблемах с обязательствами, вы также можете изучить программы по приему детей. Во многих приютах есть программы, которые позволяют временно предоставить дом нуждающимся животным. Животное может расслабиться в уютном доме, а вы можете завести питомца без каких-либо обязательств — в выигрыше все!
Одиночество не всегда приходит туда, куда вы можете себе представить.
Согласно исследованию 2016 года, люди, живущие в одиночестве, часто проводят больше времени с друзьями или в своем сообществе, чем женатые люди, и многие люди в несчастливых браках сообщают о чувстве одиночества, несмотря на то, что живут не одни.
Да, это означает, что жизнь в одиночестве может на самом деле привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее одиноким, чем те, кто этого не делает.
Суть в изучении новых способов общения в вашем сообществе.
Не знаете, как подключиться?
Вот несколько вариантов для начала:
- Проверьте общественные школы, приюты и библиотеки на наличие возможностей для волонтерства.
- Участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марши, уличные распродажи и барбекю.
- Познакомьтесь с соседями, особенно с теми, у кого есть общие интересы.
- Постоянные малые предприятия и познакомиться с другими постоянными клиентами.
Следование регулярному графику может помочь повысить целеустремленность и мотивацию, в результате улучшив общее самочувствие.
Рутина часто помогает снять стресс и одиночество, так как занятость может отвлечь вас от нежелательных чувств. Регулярные планы с друзьями и близкими также могут помочь избавиться от одиночества и беспокойства.
Просто не перегружайте свое расписание . Излишнее бронирование может привести к мысленной проверке и помешать осознанно оценить то, что вам нравится. Вместо этого вы можете в конечном итоге просто выполнять движения, что может создать дополнительные проблемы.
Несколько советов:
- Каждую неделю выделяйте время для уборки дома, выполнения поручений и других дел, чтобы их не накапливалось.
- Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
- Выделите время для отдыха и хобби.
И, наконец, хотя рутина может принести много пользы, нет необходимости планировать каждую минуту. Оставляя место для спонтанности, вы тоже имеете множество преимуществ!
Изучение новых интересов является важной частью самопознания.
Не всегда легко экспериментировать перед публикой. Вы можете нервничать, когда пробуете что-то новое перед членами семьи, соседями по комнате или романтическими партнерами.
Хотя эти вопросы заслуживают внимания, стоит также учитывать, что жизнь без проб и неудач может быть довольно ограниченной. Делать одни и те же вещи с одними и теми же людьми не обязательно плохо. Но отказ от типичных шаблонов может расширить вашу перспективу, помочь вам расти и связать вас с новыми людьми.
Теперь, когда никто не смотрит, бросьте себе вызов и исследуйте то, что вы всегда хотели попробовать — новые стили приготовления пищи, ремесла или проекты «сделай сам», физическую активность, даже новые жанры музыки и фильмов.
Онлайн-видеоуроки или блоги с практическими рекомендациями помогут вам определить, действительно ли вы заинтересованы в чем-то, прежде чем вкладывать значительную сумму денег.
Хотя дизайн интерьера может и не помочь изгнать чувство одиночества, создание собственного пространства поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Обычно вы чувствуете себя неуверенно или дезориентированы на новом месте. Но когда вы прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя как дома, он становится убежищем для отдыха, местом, куда вы хотите вернуться в конце долгого дня.
По мере того, как вы обустраиваетесь, исследуйте гаражные распродажи и комиссионные магазины, чтобы найти уникальные предметы. При выборе постельного белья и постельных принадлежностей выбирайте цвета, которые привлекают ваше внимание или просто вызывают у вас хорошее самочувствие.
Расставьте мебель так, как вы хотите, и покажите искусство, которое делает вас счастливыми, потому что никто не может сказать вам иначе.
Не забудьте добавить несколько растений. Даже если у вас нет места для сада, комнатные растения могут украсить ваш дом и улучшить ваше самочувствие.
Когда вам больше не с кем считаться, устоявшиеся привычки могут начать ускользать. Может быть, вы отказываетесь от обычного времени отхода ко сну, пропускаете питательные приемы пищи в пользу закусок, носите одну и ту же одежду в течение 2 дней и выпиваете всю бутылку вина, потому что, почему бы и нет?
Делать эти вещи время от времени, возможно, не имеет большого значения, но создание шаблона, вероятно, не принесет вам никакой пользы.
Однако хорошая практика ухода за собой может улучшить ваше эмоциональное и физическое благополучие, а хорошее самочувствие может помочь более продуктивно справляться с одиночеством.
Попробуйте следующие стратегии:
- Выделите время для планирования и приготовления еды, чтобы не полагаться все время на закуски или доставку .
- Найдите напарника по тренировкам, если вам трудно найти мотивацию для регулярных тренировок.
- Попробуйте медитировать, чтобы лучше осознавать, что вы чувствуете изо дня в день.
- Поэкспериментируйте со временем сна и бодрствования, чтобы определить, что для вас наиболее естественно.
Варианты онлайн-медитации
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Жизнь в одиночестве может быть освобождением. Вам не нужно одеваться, чтобы выйти из комнаты, или маркировать свои закуски предупреждающими надписями, и вы можете разговаривать сами с собой, не беспокоясь о том, кто вас услышит.
Однако преимущества одиночной жизни выходят далеко за рамки этих непосредственных плюсов.
Жизнь в одиночестве может:
- способствовать творчеству и воображению
- помочь вам найти время для перезарядки
- привести к большему личностному росту
- позволить вам сосредоточиться на увлечениях дома, это также может помочь вам почувствовать себя более связанным с миром, снимая стресс.
Проведите некоторое время на свежем воздухе и по-настоящему прислушайтесь к окружающему миру — будь то пение птиц, волны, бегущая вода, шелест деревьев. Это может усилить чувство сострадания и родства по отношению к другим людям на планете, помогая вам чувствовать себя менее одиноким.
Жизнь в одиночестве не для всех. Вам может не нравиться длительное одиночество, и это совершенно нормально. Признание своих потребностей может помочь вам предпринять шаги к поиску жизненной ситуации, поддерживающей ваше благополучие.
Если вы испытываете трудности с постоянным одиночеством или другими эмоциональными расстройствами, терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами, определить, когда одиночество может быть связано с чем-то более серьезным, например с депрессией, и изучить полезные стратегии выживания
Даже если вы предпочитаете жить самостоятельно, это не всегда легко.
Но не забывайте, что хоть вы и живете один, вы не по-настоящему одиноки. Ваши близкие находятся на расстоянии одного звонка или сообщения — если вы больны, грустите или просто хотите сказать кому-то, что самый большой паук, которого вы когда-либо видели, поселился в вашем душе.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.
12 способов принять это
В первый раз обустраивать дом в одиночку?
Если вы только что расстались с одним или двумя братьями и сестрами, которые придерживаются философии «что твое, то и мое» или решили попробовать что-то новое после череды плохих соседей по комнате, вы можете почувствовать себя на после готово.
Но, возможно, вы не в восторге от новых обстоятельств. Если вы только что пережили расставание с партнером, с которым живете, или у вас были другие планы, которые не оправдались, как вы надеялись, вы можете обосноваться на новом месте с разочарованием, омрачающим ситуацию.
Неважно, что вы чувствуете — волнение, стресс или что-то среднее — нервозность также является нормальным явлением.
Но вы можете абсолютно спокойно жить в одиночестве, не чувствуя себя одиноким в этом мире. Вот несколько советов, которые помогут вам принять вновь обретенное одиночество и найти удовлетворение в жизни в одиночестве.
Жизнь в одиночестве поможет вам найти время для работы над вашими самыми важными отношениями — отношениями с самим собой.
Пока вы впервые не живете в одиночестве, довольно часто большую часть времени вы проводите в компании других людей. Однако, когда вы сосредотачиваетесь на поддержании прочных связей с друзьями, семьей и романтическими партнерами, ваши отношения с самим собой могут отойти на второй план.
Если вы понимаете, что, возможно, не так хорошо знаете себя, как себе представляли, теперь у вас есть шанс по-настоящему завладеть своей жизнью. Путешествие в поисках себя может стать отличным началом этого нового приключения
Вы можете подумать о том, чем вам нравится заниматься в свободное время, какие блюда вы предпочитаете и действительно ли вам нравится смотреть весь этот Netflix (хотя в этом нет ничего плохого). Но не забывайте и о более глубоких вопросах.
Если вы только что ушли из дома или разорвали отношения, изучение будущих целей и личных ценностей может помочь вам лучше понять свою личность и путь, по которому вы хотите идти в жизни. Хорошо развитое чувство собственного достоинства может облегчить определение того, чего вы хотите и в чем нуждаетесь от отношений с другими.
Не волнуйтесь, если что-то из этого сразу не кажется ясным, так как этот тип исследования может занять некоторое время.
Совет: попробуйте вести дневник, чтобы отслеживать и систематизировать свои мысли.
Жизнь в одиночестве, наряду с самоанализом, дает вам возможность проанализировать свои отношения и отметить те, которые не приносят большого вреда вашему благополучию.
Возможно, друзья вашего соседа по комнате автоматически стали вашими друзьями, но вы так и не сблизились ни с одним из них. Или вы провели большую часть прошлого года, гуляя со своим партнером, виновато чувствуя, что расстояние между вами и вашими друзьями увеличивается.
Если эти истории кажутся вам знакомыми, найдите время, чтобы определить позитивные отношения с людьми, которые поднимают вам настроение и повышают ценность вашей жизни. В дальнейшем вы можете расставить приоритеты для этих важных связей.
Помните, что вы не обязаны проводить свободное время с людьми, которые делают вас несчастными, поэтому вкладывайте свое время в значимые дружеские отношения.
Как бы вам ни нравилось жить в одиночестве, время от времени вы можете чувствовать себя одиноким. Эти чувства могут возникать в то время дня, когда вы ассоциируете себя с людьми.
Если вы и ваши предыдущие соседи по комнате обычно возвращались с работы в одно и то же время, возвращаться домой в пустой дом может быть тяжело.
А если вы только что расстались? Абсолютно нормально скучать по той близости, когда ты прижимаешься к своему партнеру (но также совершенно нормально любить спать в постели сейчас).
Но есть и хорошие новости: зная, откуда берется одиночество, вы сможете справиться с ним. И одиночество не обязательно должно означать одиночество.
Если вы жаворонок и очень скучаете по разговорам за завтраком, попробуйте запланировать поздний завтрак с друзьями. Когда ваши вечера кажутся тихими и пустыми, включите музыку, пока вы отдыхаете от работы и готовите ужин.
Если ваше одиночество носит более физический характер, не забывайте о ценности объятий.
Всегда мечтали о пушистом компаньоне? Теперь у вас есть шанс, так как вам больше не нужно беспокоиться об аллергии соседа по комнате или страхе брата или сестры перед собаками.
С питомцем в пустой дом не вернешься. Домашние животные также обеспечивают физический комфорт (поглаживание собаки может привести к выбросу гормонов, повышающих настроение) и развлечение, как доказывают бесчисленные видеоролики о домашних животных на YouTube.
Дни немного бесцельны? Имея домашнего питомца, легче придерживаться графика, так как он нуждается в регулярном кормлении и уходе. Если вам нужна причина для того, чтобы больше гулять, собака возьмет на себя ответственность за несколько ежедневных прогулок.
Нельзя завести кошку или собаку? Рассмотрим птицу, рыбу, рептилию или мелкое млекопитающее. Они могут быть не такими общительными или приятными, но все же могут стать отличными домашними животными. Просто ознакомьтесь с их уходом, прежде чем принимать решение — некоторым нужна специальная диета, в то время как другие могут жить дольше, чем вы готовы посвятить.
Говоря о проблемах с обязательствами, вы также можете изучить программы по приему детей.
Одиночество не всегда приходит туда, куда вы можете себе представить.
Согласно исследованию 2016 года, люди, живущие в одиночестве, часто проводят больше времени с друзьями или в своем сообществе, чем женатые люди, и многие люди в несчастливых браках сообщают о чувстве одиночества, несмотря на то, что живут не одни.
Да, это означает, что жизнь в одиночестве может на самом деле привести к тому, что вы будете чувствовать себя менее одиноким, чем те, кто этого не делает.
Суть в изучении новых способов общения в вашем сообществе.
Не знаете, как подключиться?
Вот несколько вариантов для начала:
- Проверьте общественные школы, приюты и библиотеки на наличие возможностей для волонтерства.
- Участвуйте в общественных мероприятиях, таких как марши, уличные распродажи и барбекю.
- Познакомьтесь с соседями, особенно с теми, у кого есть общие интересы.
- Постоянные малые предприятия и познакомиться с другими постоянными клиентами.
Следование регулярному графику может помочь повысить целеустремленность и мотивацию, в результате улучшив общее самочувствие.
Рутина часто помогает снять стресс и одиночество, так как занятость может отвлечь вас от нежелательных чувств. Регулярные планы с друзьями и близкими также могут помочь избавиться от одиночества и беспокойства.
Просто не перегружайте свое расписание . Излишнее бронирование может привести к мысленной проверке и помешать осознанно оценить то, что вам нравится. Вместо этого вы можете в конечном итоге просто выполнять движения, что может создать дополнительные проблемы.
Несколько советов:
- Каждую неделю выделяйте время для уборки дома, выполнения поручений и других дел, чтобы их не накапливалось.
- Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
- Выделите время для отдыха и хобби.
И, наконец, хотя рутина может принести много пользы, нет необходимости планировать каждую минуту. Оставляя место для спонтанности, вы тоже имеете множество преимуществ!
Изучение новых интересов является важной частью самопознания.
Не всегда легко экспериментировать перед публикой. Вы можете нервничать, когда пробуете что-то новое перед членами семьи, соседями по комнате или романтическими партнерами. Что делать, если у вас полностью отсутствует художественный талант? Или обнаружите, что вам не нравится играть на гитаре, потратив время и деньги на уроки и практику?
Хотя эти вопросы заслуживают внимания, стоит также учитывать, что жизнь без проб и неудач может быть довольно ограниченной. Делать одни и те же вещи с одними и теми же людьми не обязательно плохо. Но отказ от типичных шаблонов может расширить вашу перспективу, помочь вам расти и связать вас с новыми людьми.
Теперь, когда никто не смотрит, бросьте себе вызов и исследуйте то, что вы всегда хотели попробовать — новые стили приготовления пищи, ремесла или проекты «сделай сам», физическую активность, даже новые жанры музыки и фильмов.
Онлайн-видеоуроки или блоги с практическими рекомендациями помогут вам определить, действительно ли вы заинтересованы в чем-то, прежде чем вкладывать значительную сумму денег.
Хотя дизайн интерьера может и не помочь изгнать чувство одиночества, создание собственного пространства поможет вам чувствовать себя более комфортно.
Обычно вы чувствуете себя неуверенно или дезориентированы на новом месте. Но когда вы прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя как дома, он становится убежищем для отдыха, местом, куда вы хотите вернуться в конце долгого дня.
По мере того, как вы обустраиваетесь, исследуйте гаражные распродажи и комиссионные магазины, чтобы найти уникальные предметы. При выборе постельного белья и постельных принадлежностей выбирайте цвета, которые привлекают ваше внимание или просто вызывают у вас хорошее самочувствие.
Расставьте мебель так, как вы хотите, и покажите искусство, которое делает вас счастливыми, потому что никто не может сказать вам иначе.
Не забудьте добавить несколько растений. Даже если у вас нет места для сада, комнатные растения могут украсить ваш дом и улучшить ваше самочувствие.
Когда вам больше не с кем считаться, устоявшиеся привычки могут начать ускользать. Может быть, вы отказываетесь от обычного времени отхода ко сну, пропускаете питательные приемы пищи в пользу закусок, носите одну и ту же одежду в течение 2 дней и выпиваете всю бутылку вина, потому что, почему бы и нет?
Делать эти вещи время от времени, возможно, не имеет большого значения, но создание шаблона, вероятно, не принесет вам никакой пользы.
Однако хорошая практика ухода за собой может улучшить ваше эмоциональное и физическое благополучие, а хорошее самочувствие может помочь более продуктивно справляться с одиночеством.
Попробуйте следующие стратегии:
- Выделите время для планирования и приготовления еды, чтобы не полагаться все время на закуски или доставку .
- Найдите напарника по тренировкам, если вам трудно найти мотивацию для регулярных тренировок.
- Попробуйте медитировать, чтобы лучше осознавать, что вы чувствуете изо дня в день.
- Поэкспериментируйте со временем сна и бодрствования, чтобы определить, что для вас наиболее естественно.
Варианты онлайн-медитации
Прочтите наш обзор лучших вариантов онлайн-медитации, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Жизнь в одиночестве может быть освобождением. Вам не нужно одеваться, чтобы выйти из комнаты, или маркировать свои закуски предупреждающими надписями, и вы можете разговаривать сами с собой, не беспокоясь о том, кто вас услышит.
Однако преимущества одиночной жизни выходят далеко за рамки этих непосредственных плюсов.
Жизнь в одиночестве может:
- способствовать творчеству и воображению
- помочь вам найти время для перезарядки
- привести к большему личностному росту
- позволить вам сосредоточиться на увлечениях дома, это также может помочь вам почувствовать себя более связанным с миром, снимая стресс.
Проведите некоторое время на свежем воздухе и по-настоящему прислушайтесь к окружающему миру — будь то пение птиц, волны, бегущая вода, шелест деревьев. Это может усилить чувство сострадания и родства по отношению к другим людям на планете, помогая вам чувствовать себя менее одиноким.
Жизнь в одиночестве не для всех. Вам может не нравиться длительное одиночество, и это совершенно нормально. Признание своих потребностей может помочь вам предпринять шаги к поиску жизненной ситуации, поддерживающей ваше благополучие.
Если вы испытываете трудности с постоянным одиночеством или другими эмоциональными расстройствами, терапевт может помочь вам справиться с этими чувствами, определить, когда одиночество может быть связано с чем-то более серьезным, например с депрессией, и изучить полезные стратегии выживания
Даже если вы предпочитаете жить самостоятельно, это не всегда легко. Вы можете ценить личное пространство, но все же бывают моменты, когда вы жаждете человеческого общения.
с этим). Но не забывайте и о более глубоких вопросах.
И одиночество не обязательно должно означать одиночество.
Что делать, если у вас полностью отсутствует художественный талант? Или обнаружите, что вам не нравится играть на гитаре, потратив время и деньги на уроки и практику?
Вы можете ценить личное пространство, но все же бывают моменты, когда вы жаждете человеческого общения. Времена кризиса, которые затрудняют общение с другими людьми, могут изолировать вас и вызвать дальнейшие страдания.
Во многих приютах есть программы, которые позволяют временно предоставить дом нуждающимся животным. Животное может расслабиться в уютном доме, а вы можете завести питомца без каких-либо обязательств — в выигрыше все!
