Я — подросток, всё время плачу и ничего не могу с этим сделать: почему так происходит
В подростковом возрасте настроение часто меняется со скоростью света. Как узнать — это из-за гормональной перестройки или скорее психологическая проблема? И что делать, если плаксивость мешает жить? Отвечает психолог и преподаватель Московской школы программистов (МШП) Никита Борисов.
Вопрос. Я — подросток, и я не могу контролировать плач. Просто говорю, хожу или делаю что-то, и слезы появляются. Я сама не знаю, от чего, вот сейчас это пишу и плачу. Не знаю почему, пожалуйста, дайте ответ, как не плакать просто так и как это контролировать, мне 16.
Ответ. Такие проявления психики не редкость в нашей жизни. Они происходят со многими, особенно в подростковом возрасте — в период перестройки организма и встречи с первыми взрослыми трудностями.
Причин подобной реакции может быть огромное количество: это может быть связано и с подавленными эмоциями, которые находят свое выражение только лишь через слёзы, и с личными травмами, которые были забыты и не прожиты, однако все еще на вас влияют.
Вы сказали, что стремитесь контролировать слезы и не плакать просто так. Это не лучшая стратегия, потому что она может иметь накопительный эффект. Да, возможно, вам удастся сохранять спокойствие в течение какого-то периода, однако негативные эмоции накопятся, и в будущем может прийти еще больший кризис. Поэтому лучше всего в вашем случае обратиться за помощью к психологу.
Ваша главная задача сейчас — позаботиться о себе, найти поддержку в сложный период взросления
Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам! Они помогут найти корень проблемы и устранить ее.
Есть несколько вариантов
- Первый и самый доступный для вас — обращение к школьному специалисту. В очном формате он поможет в решении вопроса, даст ощущение поддержки и заботы.
- Второй способ — общероссийский телефон доверия для подростков, который работает 24/7. В анонимном разговоре с психологом вы сможете поделиться проблемой и вместе найти пути разрешения ситуации.
8-495-624-60-01 (круглосуточно). - Третий способ — поговорить с родителями о возможности похода к психологу (или онлайн-занятий). Вы сможете сами выбрать подходящего специалиста, а также попробовать индивидуальную и/или семейную терапию (если есть проблемы в отношениях в семье). Если с психологом установится доверие, он поможет понять причину слез, предложит техники саморегуляции, отработает их с вами, чтобы потом вы могли использовать их самостоятельно для контроля сильных эмоций.
8-495-624-60-01 (круглосуточно).Куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью
1. Благотворительный фонд «Твоя территория»
Для кого: для детей и подростков до 23 лет
Контакт: по почте [email protected] отвечают ежедневно с 10:00 до 22:00, в чате на сайте — с 15:00 до 22:00
2. Помощь рядом
Для кого: для детей и подростков до 18 лет
Контакт: обратиться в онлайн-чат на сайте ежедневно с 11:00 до 23:00
3. Некоммерческая организация «Нетерпи»
Для кого: для всех
Контакт: заполнить анкету на сайте
4.
Телефон доверия
Для кого: для детей, подростков и их родителей
Контакт: 8-800-2000-122
Для кого: для всех
Контакт: +7 495 989-50-50 (круглосуточно)
«Мел» уже публиковал подробный материал о том, где подросток может получить бесплатную психологическую помощь. А также материал о возможных причинах плаксивости в подростковом возрасте.
При такой проблеме, вероятно, стоит также обратиться к педиатру: возможно, плаксивость связана с гормональными или неврологическими нарушениями. Врач назначит вам необходимые обследования и анализы и по их результатам сможет направить к узким специалистам (например, эндокринологу, неврологу), которые помогут в решении проблемы.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, а мы найдём эксперта, который вам ответит. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно.
Иллюстрация: woocat / Shutterstock / Fotodom
«Что не так? Мы же вас освобождаем!» История побега из оккупации
Жизнь в оккупации, прежде знакомая только по советским фильмам о Великой Отечественной войне, – теперь реальность для многих украинцев.
Герои этого интервью, молодая пара, покинули Херсон, когда он был занят российскими войсками. А затем по отдельности они сумели добраться по территории России до Грузии. В их рассказе нет каких-то кровавых деталей, но есть главное: ощущение обыденности страха в занятых российской армией регионах Украины.
– Я Игорь, это девушка моя, Ольга. Я надеюсь, мы без фамилий? – спрашивает мужчина в узких очках.
– Понимаете, у нас на оккупированных территориях остались родственники, друзья… – объясняет Ольга, нервным жестом откидывая волосы с лица. – Мы за них очень волнуемся…
Война учит осторожности и молчанию, признаются Игорь и Ольга
Игорь по профессии моряк. В июле прошлого года он выехал из Херсона, спустя пару дней оказался в Грузии – и ушел в рейс. План был простой: с первой зарплаты как-то перевести деньги Ольге, чтобы у нее появилась возможность покинуть зону оккупации. Но воссоединиться молодые люди смогли только совсем недавно, в декабре.
Война учит осторожности и молчанию, признаются Игорь и Ольга. Только здесь, на окраине Тбилиси, молодые люди постепенно возвращаются к спокойной жизни без прелестей «русского мира».
– Где вы жили в Херсоне?
Игорь: В спальном районе, на Шуменском. Буквально в паре километров от поселка Камышаны
Ольга: У нас невдалеке была Чернобаевка, если вы слышали о ней. Когда начались первые взрывы в аэропорту – нам из окна было видно. Это в первый же день.
– Как вы узнали о начале войны? Как для вас началась оккупация?
Ольга: Ох, у меня прямо мурашки по коже…
Трудно кому-то поверить, что в XXI веке вдруг война!
Игорь: У меня, знаете, как началось? Никого не трогаю, сплю в постели. Звонит подруга в четыре утра с криками: «Игорь, подъем, война началась!» Я, естественно, в панике, в шоке: что? куда? чего? Она мне говорит: «Метнись, забери мою тетю – мы в Польшу будем уезжать!» Я съездил, привез, а они предлагают собирать вещи – и за ними. Я сижу в растерянности полной: «А что делать? А куда бежать? А кто нас там ждет?» Обзвонил всех знакомых, отца поднял в пять утра, он живет в Одесской области. «Пап, война началась!» – и, знаете, такая долгая многозначительная пауза… Что делать дальше – никто не знает. Повезло, что Одесская область далеко от Херсона – туда [российские] войска не дошли. Я хотя бы за своих родителей не так сильно переживал.
Ольга: А мне позвонила соседка, спросила, слышала ли я сирену.
Но я не слышала – это тоже было в четыре утра. Я пришла к ней, включили новости. По всем каналам одно и то же: «Путин объявил специальную военную операцию». В первые минуты не верилось. Казалось, что они не пройдут далеко и всё закончится через несколько часов. Что это всё шутки – трудно кому-то поверить, что в XXI веке вдруг война!
Российские солдаты явно выглядят растерянными
Игорь: Те, кто жили на окраине, со стороны Антоновского моста – они увидели, можно сказать, в первые дни [войны]. Я увидел первые войска, наверное, дня через три. Встал около пяти утра в туалет, вышел на балкон покурить – а мимо моего дома колонна солдат с вооружением идет. И два БТРа едут по обеим сторонам улицы, прикрывают.
Стою, курю, наблюдаю – а что я сделаю? И тут кто-то бросил петарду им под ноги! Ну, естественно, мужика тут же скрутили.
Ольга: В Херсоне сразу начались митинги, протесты. Люди очень долго выходили.
– Да, я помню эти кадры: люди с украинскими флагами скандируют: «Домой! Ганьба!» А российские солдаты явно выглядят растерянными…
Акции против российского вторжения в Херсонской области. Март 2022 годаОльга: Ну они же пришли нас спасать! (Улыбается.) От чего, правда, непонятно. Я помню, очень много людей выходило на улицы. Все эти ролики – это всё правда. По российским каналам говорили, что это всё неправда, что всё какое-то наигранное, что людям заплатили. Но это правда – выходили, и никто не боялся!
Игорь: Что характерно, когда снова входили ВСУ – когда это было, 11 ноября? – по всем телеграм-каналам, новостям говорили: не выходите на улицу, неизвестно, как всё будет, избегайте скопления людей…
Ольга: Но людей это не остановило!
Игорь: Вообще не остановило! Встречали с флагами!
Освобождение Херсона. 11 ноября 2022 года– Херсон больше восьми месяцев был в оккупации – и, получается, почти пять месяцев из этого срока вы, Игорь, там жили.
А у вас, Ольга, как всё сложилось?
Ольга: Я потом переехала на левый берег, к родителям – а Игорь ушел в рейс. То есть да, четыре месяца мы жили в [оккупированном] Херсоне.
Ольга: Первое время у людей была паника: всё из магазинов разбирали. В принципе, правильно делали: потом закрылось всё, не было продуктов – вообще ничего! Семьи все сидели по домам – на улицах только ездили танки, БТРы.
Мы старались делать вид, что мы их не замечаем
Игорь: Первое время они довольно борзо себя вели. Потом как-то приутихли. Мы живем там рядом с рынком – так русские солдаты оставляли оружие в машинах и ходили по рынку без оружия, чтобы не пугать людей. Но народ всё равно косо смотрел: все понимали, что это были за войска…
– Были ли какие-то алгоритмы действий на протяжении этих месяцев оккупации? Что нужно было делать – и чего ни в коем случае не нужно?
Ольга: Не нарываться на неприятности.
Мы старались делать вид, что мы их не замечаем. Хотя очень часто встречали. Я запомнила ситуацию: была Пасха, люди шли в церковь, а они (солдаты ВС России. – РС) патрулируют на своих машинах туда-сюда – и машут, улыбаются! Это было настолько неприятно… Люди проходят, смотрят на них: «Вы серьезно? Нас оккупировали – и теперь нам машете, улыбаетесь?» И смешно, и страшно…
Игорь: Цинично, я бы сказал.
Ольга: Еще было такое: из некоторых домов, квартир вырывали двери и выносили всё.
Если ты что-то сказал на улице – к тебе завтра могут прийти
Игорь: Ну там как было: когда оккупационные войска вошли в город, в нем уже были неизвестно с каких времен «спящие агенты» – назовите их как угодно, – которые сливали всю информацию. И первым делом наведывались к кому? – [к сотрудникам] СБУ, Вооруженных сил, к тому, кто был в АТО. К охотникам много заходили – это же с оружием ребята! Проверяли и шерстили всех!
– По вашим ощущениям, насколько много коллаборационистов было?
Игорь: Очень много.
Я вот переписывался с бухгалтером нашего ОСББ (объединение совладельцев многоквартирного дома – РС), она рассказывает: «Ты знаешь, люди сидят, помалкивают, друг друга боятся, потому что никто не знает, кто на кого работает и у кого какие мысли!»
Ольга: И знаете, это еще до сих пор осталось. Вот я сижу с вами разговариваю – и такая боязнь внутри! Мы привыкли за это время молчать. Нельзя было говорить! И это в городе ещё относительно безопасно – а по селам, где все друг друга знают, всё ещё хуже. Если ты что-то сказал на улице – к тебе завтра могут прийти, отлупить – и вообще…
Игорь: Так называемые «профилактические беседы».
– Что грозило, кроме бесед? Если у вас какие-то истории про знакомых, родственников?
Игорь: Ну вот смотрите… У меня есть знакомая, так вот муж ее тети еще в 90-х годах, может быть, в начале 2000-х был военным, возил военную почту. И уже где-то с апреля о нем вестей нет. Где он, что он – никто не знает.
– То есть пришли, забрали – пропал?
Игорь: Да! Это только один случай – о человеке, которого я знаю лично. А сколько таких еще, о которых мы просто не знаем…
Ольга: Ну, вообще, они забирали людей, которые были на каких-то высоких должностях, но не хотели сотрудничать. Мы не при власти – мы просто старались вести себя тихо. Ждали, когда всё это закончится. Очень хотелось однажды проснуться и услышать: война закончилась.
Херсон во время российской оккупации. Март 2022 года– Когда Игорь уехал в рейс, вы, Ольга, переехали на левый берег, в село. Но это же еще более глубокая оккупация!
Ольга: Да. Но там родители!
Игорь: Изначально план был какой: я уйду в рейс, а когда будет первая зарплата, Оля выезжает сюда, в Грузию. Но она ждала до последнего!
Ольга: Да, всё ждала, что наши придут и всё будет нормально. Я осталась в селе. Там намного сложнее, скажу по-честному! Не буду говорить название – это Херсонская область, и там ужас.
Очень много людей «переобулись», начали с ними сотрудничать. В основном это сельские головы – как это по-русски? Глава…
– …администрации.
Им обязательно нужно, чтобы в доме была вода, хорошее отопление, ванна, туалет
Ольга: Да, глава администрации, вот! Они начали приглашать в село солдат, и в итоге там оказалось меньше людей, чем солдат. Их заселили в замечательные дома людей, которые выехали. Солдаты не хотели жить в обычных домах, особенно более высокие по званию, начальство. Им обязательно нужно, чтобы в доме была вода, хорошее отопление, ванна, туалет. Там они и жили. С ними нужно было во всем соглашаться. Если ты много говоришь – могут избить, вывезти на воспитательные беседы. День-два там подержать…
Игорь: Морально задавить.
Ольга: Чтобы кого-то убили – не знаю. Но главное – чтобы ты вообще перестал с ними разговаривать.
– В этом и была главная сложность жизни в селе?
Ольга: Да.
Вот поэтому я до сих пор боюсь говорить.
Игорь: В селе все друг друга знают и слухи распространяются очень быстро. И неизвестно, до кого эти слухи дойдут… Как только слух доходит – сразу происходит передача информации военным. А военные уже…
Ольга: …приходят в гости. Начиналось все с малого: сначала они ездили, дома смотрели, заходили, искали взрывчатку, оружие. Самыми первыми приехали, я так понимаю, какие-то буряты, которых первыми пустили «на мясо». Они удивлялись самому элементарному. Вот всё, что пишут об этом, – это правда! К нашим знакомым заходили, к моим родителям – и удивлялись: «А зачем у вас во дворе лежит плитка тротуарная?» – «Ну, чтобы грязи меньше было!» – «А что, у вас только один ребенок в семье? А почему так мало?» Ну как объяснить, что рассчитываем исходя из возможностей прокормить, воспитать?
Военные вывезли, что могли, остальное просто сломали
Первые к людям нормально относились – мне кажется, они на самом деле думали, что их послали на учения.
А потом пришли люди, которые уже знали, что они – на войне. Забирали машины, в нескольких случаях не вернули. Мы мало куда выходили, сильно не сталкивались, но познакомились с женщиной, и она рассказала: стояла машина ночью на стоянке, сработала сигнализация. Вышли с мужем – стоят военные: «Отдавайте машину для нужд армии!» А у них типа микроавтобуса – военным нужны были большие машины. Она заплакала, но пришлось отдать. У нее же ателье было – и ее военные пытались склонить к сотрудничеству, шить форму. Она «отмазалась», сказала, что не умеет, – и поняла, что нужно уходить. Забрала, что можно было, – а на следующий день ателье уже не стало. Военные, вывезли, что могли, остальное просто сломали.
А то, что россиянам рассказывают по поводу выборов, – это вообще глупости!
– Вы имеете в виду референдум о присоединении к России?
Ольга: Да-да.
Очень многие наши знакомые уже переходят на украинский
Игорь: Очень сложно судить о результатах этого референдума по одной простой причине.
Херсон до войны был городом с населением примерно в 300 тысяч. Когда я летом оттуда уезжал, все остальные квартиры на моей лестничной площадке уже были пустыми. Во всем доме осталось максимум 25 процентов. Если так же во всем городе, то из 300 тысяч осталось в лучшем случае 70.
Ольга: Из наших знакомых никому не удалось увидеть, где проходил этот референдум. И тех знакомых, что в Херсоне, и тех, что в селе. В селе они (организаторы голосования. – РС) прошли по одной улице – но люди к ним, естественно, не выходили.
– Херсон – преимущественно русскоязычный город. Как у вас с украинским?
Игорь: Я спокойно владею украинским, потому что у меня отец – с Западной Украины.
Ольга: Ми можемо розмовляти на українськой мове, якщо ви нас зрозумієте – ми можемо це зробити!
– Что происходило с украинским языком, когда пришли российские войска?
Игорь: Вообще ничего! А что они с ним могут сделать?
Ольга: Но первые, кто зашли в город, сначала спрашивали: «Вас здесь угнетают за русский? А если вы говорите на русском – значит вы за Россию?» Вот так они себе это представляли!
– Сейчас часто говорят, что никто не сделал больше для депопуляризации русского языка на территории Украины, чем Путин со своим вторжением.
Согласны?
Ольга: Да, очень многие наши знакомые уже переходят на украинский.
Игорь: Просто принципиально!
Ольга: Все в основном теперь пытаются избавиться от русского языка.
Игорь: А до войны не было вообще никакой проблемы между русским и украинским языком. Когда я в мореходке учился, у нас был парень с Ивано-Франковска – он вообще по-русски не разговаривал. Но при этом все его прекрасно понимали, отвечали ему по-русски, и он понимал нас. Никто не говорил «Бандера», «хохол» и тому подобное.
Ольга: Мы вообще этого всего не знали, честно говоря!
Игорь: Я только с началом войны и появлением этих всех лозунгов наконец-то узнал, кто такой Бандера! (Смеется.)
Ольга: Но сейчас, когда люди говорят с тобой на украинском языке, ты стараешься тоже отвечать на украинском. Потому что это приятно!
Игорь: Плюс это такая система распознавания «свой – чужой».
Херсон после освобождения.
Середина ноября 2022 года– Ольга, давайте вернемся к жизни в селе. Вы говорите, что старались никуда не выходить. Можете вспомнить день, когда вам было особенно страшно?
Им пришла информация, что мы не любим «русский мир»
Ольга: Когда приходили конкретно к нам. Пришли в 12 ночи, родители спят. Слышу: за окном дверь машины захлопнулась. Смотрю – за забором солдаты стоят. Калитка закрыта. Я разбудила родителей: «Солдаты пришли!» – «В смысле?!» А они уже перепрыгнули через забор, открыли калитку изнутри, зашли. Дом был не заперт, мы все сонные. Пять человек с автоматами: «Здравствуйте, мы с обыском!» Походили, пооткрывали шкафы, достали какие-то камеры, фотоаппараты, сразу же забрали телефоны. Папин телефон два раза глянули, а мой очень долго смотрели. Я очень переживала – не потому, что мне что-то сделают! Боялась, что заберут папу из-за меня. У меня же [в телефоне] больше всего этого (потенциально запретного. – РС).
– А что искали-то? Что нужно было?
Ольга: Им пришла информация, что мы не любим «русский мир».
Игорь: Опять же, кто-то «стуканул»!
Ольга: Да, это село! Я и до сих пор боюсь за родителей. Посмотрели мой телефон, сказали, что им прямо на листочке пришло [заявление], что мы не любим «русский мир». «Почему? Почему вы не поддерживаете, что не так? Всё же хорошо – мы же вас освобождаем!» Где-то час продолжалась эта беседа. Ничего толком не нашли в моем телефоне. «Так, – говорят, – по мелочи!» Видимо, какие-то картинки в поддержку ВСУ из телеграм-каналов. А это было уже после того, как они ушли из Херсона. И один меня спрашивает: «Ты очень рада, что ваши освободили Херсон?» Я говорю: «Да, рада!» – «Не переживай, мы скоро туда вернемся!»
То есть была «профилактическая беседа». Сказали: если вы такого не говорили, что не любите «русский мир», то хорошо! А если говорили – попросим впредь такое больше не обсуждать. В принципе, всё! Еще посмеялись, что мы им кофе не предложили, – вот в таком всё ключе.
– Понятно. «Добрые копы».
Ольга: Да.
– А почему же вы в итоге решили уехать?
В один прекрасный момент ко мне подъехали солдаты
Ольга: В селе всё меньше людей оставалось. Очень много солдат – очень мало молодых девушек. Начались окрики, знакомства, это уже начало напрягать. И в один прекрасный момент ко мне подъехали солдаты… не скажу, что принуждали, но активно пытались познакомиться. Я говорю: «Нет!» – «Ну пожалуйста! Ну пожалуйста! Ну пожалуйста!» Никогда ни один русский или украинский парень не пытался так настойчиво со мной познакомиться. Этот был не русский по национальности – может быть, чеченец, я не знаю. А тут, понимаете, и сказать что-то страшно, потому что в любой момент могут домой прийти. «Ну почему ты не хочешь познакомиться?» – «Потому что вот такая ситуация…» – «Какая ситуация?» – «Война». Он говорит: «Ну, война же [будет] не вечно!» – «Не вечно – но нет!» И тут он мне сказал такую фразу: «Я тебя давно заметил… И не только я… Мне нужен твой номер, чтобы звонить, узнавать, как у тебя дела.
Чтобы тебя никто не обидел». И вот тогда я поняла, что мне нужно собираться и уезжать.
– Как вам обоим удалось с украинскими паспортами выбраться сначала с оккупированной территории Украины в Россию, а потом из России – сюда, в Грузию?
Игорь: Я ехал еще в июле – и мне уже показалось, что это был абзац! Как выяснилось, у Оли потом еще веселее было. В Армянске, на границе, я простоял где-то часа четыре – просто забрали паспорта и телефоны. Что искали, что проверяли – никто не знал.
– Как вы объясняли мотивы выезда?
Игорь: Я так и сказал: еду на работу, я моряк, вот паспорт моряка! Сказал, что еду в Грузию. Они спрашивали, есть ли у меня знакомые в СБУ, еще где-то. Я сказал, что нет. Потом, через какое-то время, заводят меня в кабинетик, достают мой телефон: «А вот такая-то фамилия вам о чем-то говорит?» – «Нет! А что?» – «Что ж ты нам соврал?» И показывают переписку с девочкой от 2020 года. А эта девочка работала в СБУ то ли секретарем, то ли кем-то еще.
Мы с ней тогда познакомились, пообщались, у нас ничего не получилось – перестали общаться. Вот и всё! А они пробили ее по своим базам и мне предъявили!
– Каким в итоге был ваш маршрут?
Игорь: Из Херсона в Армянск, потом до Владикавказа и через Верхний Ларс – сюда.
Люди у КПП «Верхний Ларс» на российско-грузинской границе. Сентябрь 2022 года– А как всё выглядело у Ольги?
Самый первый вопрос: как вы относитесь к войне? Я к нему была готова: «Плохо отношусь!
Ольга: Точно так же, но позже – я вот только перед Новым годом приехала. Но меня больше допрашивали – может быть, потому что я въезжала по внутреннему паспорту, у меня нет заграна. Это вызывало большие проблемы. Мужчин отпускали, оставалась одна я – и я заходила в этот кабинет. Не знаю, может, я просто на таких нарвалась, потому что обычно женщин не сильно допрашивают. И я там тоже сидела часа четыре. Начинали с простых вопросов. Отвечала: «Еду к парню».
Потом начали интересоваться, на какие деньги еду, почему, «а вы точно туда?».
Но самый первый вопрос: как вы относитесь к войне? Я к нему была готова: «Плохо отношусь!» Их этот ответ не устроил, им нужен был вариант, что я поддерживаю. Но я решила: пусть меня отправляют обратно, но я никогда не скажу, что поддерживаю Россию, люблю Россию, что я за Россию! Пыталась уйти от этой темы, но они вновь и вновь возвращались: «Как вы относитесь? Нельзя быть нейтральной!» И потом началось: «Где-вы-были-восемь-лет? Восемь лет «долбили Бомбас»! Началась давка: «Вы там все бандеровцы, нацисты, вы убивали своих же детей…» Он просто выводил меня на эмоции, а я молчала. Просто отвечала: «Угу… угу…» Потому что я понимала, что если вдохну воздуха, я начну ему такое говорить, что меня уже не выпустят оттуда. По десять раз одни и те же вопросы о знакомых, родственниках в ВСУ, среди бойцов АТО.
– Это всё было на границе с Россией?
Я настолько расплакалась, что начали подбегать работники поста, спрашивать, что случилось, кто обидел
Ольга: Да.
Потом отпустили, я ехала по России. На каком-то очередном КПП, таможне – я не знаю! – мы зашли – и сразу какой-то военный с издевкой: «А, с Украйны? Ну расскажите, что такое, по-вашему, незалежность? Посмотрим, от кого вы будете «незалежные»! Отношение – как будто мы не люди! И точно так же в Осетии, перед границей с Грузией: всех отпускают, одну меня оставляют, я опять жду четыре часа – и все вопросы по новому кругу. Честно! – когда я уже въезжала в Грузию, я так плакала… Показала на границе свой паспорт, мне сказали: «Добро пожаловать в Грузию!» – и я настолько расплакалась, что начали подбегать работники поста, спрашивать, что случилось, кто обидел, чем помочь… А я еще сильнее плачу! Я за эти два дня ничего не ела, не спала… тешила себя мыслью, что приеду в Грузию – и уже там поем.
– Сейчас российская армия бомбит Херсон. Есть ли у вас какая-то информация о своих родных, близких – насколько они в безопасности?
Ольга: Никто не в безопасности! Есть знакомые в Чернобаевке, в Херсоне некоторые остались.
Игорь: Каждый день – по шесть, по десять, по пятнадцать раз удары.
Ольга: Через каждые пару часов в Херсоне громко, куда-то прилетело.
Игорь: Ракетами там не работают – но РСЗО, минометы, артиллерия постоянно бьют.
Херсон после российских обстрелов. Начало января 2023 годаОльга: Иногда читаем: 60 ракет выпущено по всей Украине. И при этом по одному Херсону – столько же ударов. Это не прекращается. Очень пострадали нижние районы, возле Днепра. Очень страшно! В Херсоне почти никого не осталось, все разрушено. Остались те, кто встречал украинскую армию. У меня есть знакомые, они говорят: «Мы оставались, пока здесь были чужие – а сейчас здесь наши, и мы чувствуем себя свободными!» Вы не представляете! – когда освободили Херсон, это было такое счастье…
– Что планируете делать дальше?
Ольга: Никаких планов на будущее нет. Просто хотим вернуться домой!
Бесконечное желание плакать
Многие дни я страдаю от бесконечного желания плакать.
Я просыпаюсь, и первое, что у меня может быть, это желание плакать. Я делаю кофе — то же самое. Я сажусь работать, а желание все еще здесь. Вы заметите, что на данный момент в мое время не произошло ничего, что могло бы вызвать это; У меня просто есть неоспоримое желание плакать.
На что похоже желание плакать
Для меня желание плакать постоянно ощущается как слезы на глазах. Мои глаза сами мокрые от слез. Если я закрою глаза на лишнюю секунду, появятся слезы. Я чувствую, что вот-вот расплачусь. Мне кажется, что мое лицо низко свисает с моей головы. Я чувствую себя подавленным. У меня депрессия. Я чувствую, что все бессмысленно. я чувствую себя должен плакать . Беда в том, что если я начинаю плакать, то просто нет причин останавливаться.
Что вызывает желание плакать?
Желание плакать, естественно, вызвано депрессией. Я уверен, что это может быть вызвано и другими вещами, такими как горе, но для меня это депрессия. И прямо сейчас эта депрессия кажется нерешенной проблемой.
Такое ощущение, что если бы у меня был просто ключ, я мог бы его разблокировать, и он исчез бы. Конечно, это неправда. Депрессия будет оставаться до тех пор, пока ей этого хочется. Это вообще не ко мне относится.
Как справиться с бесконечным желанием плакать
Есть два аспекта борьбы с бесконечным желанием плакать: плакать и не плакать.
Во-первых, плач.
Я думаю, что когда я чувствую постоянное желание плакать, когда это продолжается часами, днями или дольше, иногда я должен просто сдаться и заплакать. Иногда я просто сижу на диване и плачу. Звуки, которые исходят от моей печали, пугают даже меня, но я не думаю, что это поможет, если они застрянут во мне навсегда. И хотя я позволяю этому плачу иметь место, бывает время, когда я принимаю сознательное решение остановиться. Я иногда говорю «стоп» вслух. Дело в том, что моя депрессия не хочет прекращаться. Это никогда не хочет останавливаться. Он хочет держать меня в ловушке, вечно пуская слезы.
Поэтому я должен встать и сказать, что больше этого не допущу.
Тогда мы не плачем.
Большую часть времени мне хочется плакать, на самом деле я не плачу. Я не могу работать, когда плачу. Я не могу выйти, когда я плачу. Я не могу чувствовать себя даже отдаленно человеком, когда плачу о своих страданиях. Не плакать на самом деле очень тяжело. Это означает избегать чего-либо, даже слегка вызывающего, включая мои собственные мысли. Это также означает, что в эту секунду происходит целенаправленное переключение моего внимания. Итак, я мог бы прокомментировать одежду телевизионного персонажа. У меня может быть подробный разговор, пока я расчесываю свою кошку. Я мог бы полностью сосредоточиться на очистке частей моего робота-пылесоса. Иногда полезно включить фоновый шум, когда я занимаюсь другими делами. Я действительно сделаю все, что отвлечет меня от позывов к слезам, которые я ношу с собой.
Решение проблемы с желанием плакать
Единственное известное мне решение, позволяющее действительно победить постоянное желание плакать, — это психиатрическое и/или психологическое лечение у профессионала.
Мне жаль. Я бы хотел, чтобы это был корень кудзу или прыгающие валеты, но это не так. Хотя, очевидно, существуют факторы образа жизни, которые могут усугубить это состояние, и факторы образа жизни, которые могут помочь почувствовать себя лучше, именно лечение является ключевым в моем опыте. Я знаю, что лечение поможет и мне; это просто не в этот момент.
Короче, протяни руку. Вы не должны чувствовать себя таким образом. Депрессия не должна вечно сидеть у вас в груди и кислить в глазах.
Справочник APA
Трейси, Н.
(2022, 15 июля). Бесконечное желание плакать, HealthyPlace. Получено
2023 г., 7 мая, с https://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2022/7/an-endless-urge-to-cry.
зрителей YouTube, которые плакали, слушая «Лунное солнце» Дебюсси
зритель YouTube, которые плакали, слушая «Лунное солнце» ДебюссиНекоторые зрители YouTube сказали, что видео Стивена Малиновского о
Clair de lune Клода Дебюсси заставляет их плакать .
.. min1ade ~слеза~ 2pricey я плакала
Золбат Я просто плакала
cindyvd (нюхать) (нюхать)
titanb15 заставляет меня плакать
jbfields3 Довел меня до слез…
штаны976 это заставило меня плакать
vnaonacs я плачу.
sidv1ci0us заставляет меня плакать
njm963 это заставило меня плакать, боже мой.
болезнь Я тоже плачу!!!!~
cbrester1 это заставляет меня плакать.
misssymai82 это заставляет меня плакать!
yukito08 Я тоже плачу от этого.
2becKey7 Я до сих пор плачу
doihavethisname заставляет меня плакать
danielgv93 плакала…. не могу скрыть.
.. SilverAmySilver я плачу.
Гессиелли Эта песня заставляет меня плакать
Lecole89 Эта песня заставляет меня плакать.
Маска Parada111 я плачу.
сноуборднорк207 заставляет меня плакать
mrsellemby эта песня заставила меня плакать
RoSaLita1 всегда заставляет меня плакать…
okiud мне нравится эта песня заставляет меня плакать.
Will403536 блять, это заставляет меня плакать
MizzActress36 это заставляет меня плакать
pacman2176 эта песня заставляет меня плакать
мемокордоб Эта песня заставила меня плакать.
csccdog слезы наворачиваются на глаза…
skyecasey4 я плачу каждый раз, когда слышу это.
Calvarygirl41 Эта песня заставляет меня плакать!
emmastevens каждый раз, когда я слышу это, я плачу
flattsgirl57 прекрасная песня, она заставляет меня плакать
Естественно Надя Я плачу каждый раз, когда слышу это
Exilly19 Потрясающая песня, заставляет меня плакать.
.. kavotte заставляет меня плакать каждый раз, когда я это слышу
supcamy заставляет меня каждый раз рыдатьееееее
LoveAndVamps Эта песня заставляет меня плакать…
Кэтизи это так прекрасно, что я плачу!
IsabellaMarie19 Вау! Это заставляет меня плакать тоже!
shizzle5150 эта песня вызывает у меня слезы на глазах.
becbecz это было так красиво, что я даже расплакался!
Cullengirl449 О, Боже мой! Почему я плачу?!
Vampires1902 Эта песня всегда заставляет меня плакать
cooly1021 каждый раз, когда я это слышу, я плачу.
iwuvit Эта работа заставляет меня плакать, она такая красивая!
УиллоуФранцис почти каждый раз заставляет меня плакать
Gaara3145 Эта песня заставляет меня плакать от радости.
azileigh это заставляет меня плакать от грусти-счастья.
erana724 я плачу каждый раз, когда слушаю это.
PonniJF Заставляет меня плакать счастливыми слезами, странным образом.
ShezzLuvsShadow Я плакал, когда впервые услышал это
ШеллиЛув123 Песня заставляет меня плакать, звучит грустно.
Wezmaster419 я просто не знаю, что сказать, просто плачу
ConfusedYetWise Я не думал, что заплачу, но я заплакал.
brelovestaylor13 эта песня заставляет меня немного прослезиться…
musicismylife400 Но да. Это заставило меня плакать. как сумасшедший!
MorganJServices Эта статья всегда вызывает слезы.
KLV3651 мне нужно скачать эту песню она заставляет меня плакать
carolinaC4554 Я плачу каждый раз, когда слушаю это произведение.
RomanianKittyCat я тоже улыбаюсь и плачу ):
MCAH00 эта песня заставляет меня плакать каждый раз, когда я ее слушаю.
bananinharoxa это удивительно и красиво, и это заставляет меня плакать.
ххЭйринуа34хх эта песня всегда заставляет меня плакать, но очень помогает мне.
Rainbowkittens1218 Когда я впервые услышал эту песню, я заплакал *слезы*
CINGINIGINGIFRANCY Каждый раз, когда я слушаю эту волшебную мелодию, я плачу.
bubbles3bubbles я хочу плакать … подождите, это слеза, боже, я плачу
LilBlueEyes625 это произведение так успокаивает… и заставляет меня плакать.
эдвардкуллен000001 песня о любви… мне хочется плакать… не знаю почему
breakhirn каждый раз, когда я слушаю эту песню, мне хочется плакать…
utuber61391 это заставило меня плакать, это было так красиво, когда я впервые услышал это.
pianist2012 это потрясающее произведение, которое определенно заставило меня немного прослезиться
kittyroar800 это заставляет меня плакать и напоминает мне о моей бывшей умершей матери.
xoxluvu4evrxox абсолютно красиво.. заставляет меня плакать каждый раз, когда я его слушаю.
darkangelfaerie Боже мой, эта вещь потрясающая, она всегда заставляет меня плакать
katgirl21 Боже мой, эта песня заставляет меня плакать. Так грустно и очень красиво.
highoctanespoon каждый раз, когда я слышу это произведение, я плачу, оно такое красивое…
twilighter4life88989 эта песня так хорошо изображает любовь! это вызывает слезы на моих глазах.
theajarvis я так люблю эту песню каждый раз, когда слушаю ее, я плачу, она так хороша
одержимый хитледжером я плачу, когда слышу это, и представляю свадьбу беллы и эдварда.
blueflower1156 Я влюблен в эту песню, и каждый раз, когда я ее слушаю, я плачу.
бонбонбон я только что прослушал это три раза подряд. и заплакал; три раза подряд.
EmoLiciousRomance это одна из самых грустных фортепианных пьес обожаю ее, я даже плакала…
x0CaleighnKaitlyn0x Я всегда плачу, когда слышу это сейчас, но это настолько потрясающе, что мне все равно.
mayablanca Может быть, это потому, что я просто гормональный подросток, но я просто сидел здесь и плакал.
Vickelepickel Это заставляет меня плакать и согревает мое сердце для тех, кто влюблен… это так красиво.
yamiilovesniick16 я так серьезно рыдаю, и плачу мои глаза обряд сейчас … я плачу рекой .. очень грустно.
oki288 Я просто плачу каждый раз, когда слышу это невероятно красивое произведение. Я плакала, как ребенок, когда впервые услышала это.
Asylum8Emo8Girl эта песня заставляет меня плакать!!! … очень немногие музыкальные произведения могут заставить мои слезные протоки взорваться!
очевидно indenile224 Это красивая песня… Она заставила меня плакать, но, как ни странно, у меня также были теплые пушистики.
tigercomet23 когда я услышал песню, я чуть не заплакал… и теперь я чувствую, что мои глаза жгут, как прямо перед тем, как ты заплачешь
pwnedbyafishcake Мне это нравится, я плачу. мой друг играл ее на пианино в школе, я плакала перед людьми.
PrincessPaulettepro Как только доходит до 2:50, я начинаю плакать, это так напоминает мне обо всем, что когда-либо делало меня счастливым…
Шакайра Ты слушаешь прекрасную музыку, которая на самом деле настолько хороша, что я плачу, никому не говори, что я это сказал…
PsychoticNeurotic Я не могу слушать это без слез.
Обычно я слушаю ее, когда мне грустно или я застрял, потому что она напоминает мне, какая поистине замечательная привилегия — просто быть живым. Тогда я теряю самообладание. armin303 Это была любимая музыка моего брата до того, как он потерял слух. Я показал ему это на днях, и он начал плакать, а потом я начал плакать, и моя мама начала плакать. К концу спектакля вся моя семья плакала.
Некоторые на самом деле не плакали, но испытывали чувства, связанные с плачем…
14coldplay почти невозможно не плакать.181MiChElLe181 мне почти хочется плакать.
5AwesomeSuperKids от этой песни мне всегда хочется плакать …
alyann19 это так успокаивает, что хочется плакать.
Attie95 Я почти плачу здесь …
cl8m8t0r я чуть не расплакался
Crazyallie17 Это прекрасно, над чем можно плакать
сумасшедший95 мне хочется плакать!
CutMeToPieces мне хочется плакать каждый раз, когда я это слышу.
darkXdreamz от этой песни мне хочется плакать…
DeJusAnn Я чуть не плачу. Это так красиво
королева драмы1357911 Боже мой, я чуть не расплакалась!!
drpepperswife я? были бы близки к слезам, если бы я мог плакать.
dubhe09 2:00…плакать хочется!!!!
electronaut859 От этой песни мне всегда хочется плакать.
первоисточник01 я почти плачу каждый раз, когда слышу это
Фразгар мне совсем не хотелось плакать, но я парень, и я вроде бы чувствовал, что если бы я не хотел, у меня было бы
graeeee заставляет вас просто плакать, не так ли?
Hansyrocks да, мне хочется плакать
ilovebunneyz боже мой, эта песня почти заставила меня плакать, она такая красивая!
johnnypeacock69 Что такого в этом произведении, от чего я тоже почти плачу.
julienneorg3 я могу плакать от этой песни
katiep44 omОт этого произведения хочется плакать и улыбаться одновременно.g
kattykoo17 это заставляет меня плакать … как счастливые слезы
KoolKitKatKitty мне всегда хочется заснуть и одновременно плакать…
lauriah21 обожаю эту песню, мне хочется плакать…
loveofserenade от этой песни мне действительно хочется плакать…
болезнь Я тоже плачу!!!!~
MicaAlyse Я могу плакать каждый раз, когда слышу это
monkeysmerage Мне хочется плакать.
musicsloverzxk я чувствую, что вот-вот? начать плакать, слушая это прямо сейчас.
muzakfreak93 ааааа…..это произведение вызывает у меня слезы.
nancybrien заставляет мою душу плакать
NICKJONASISFINEFAN Мне хочется плакать, когда я слышу этот шедевр!
omfunkadalikg я могу плакать.
Pollacchione1992 от этой песни мне хочется плакать…
PrincessPaulettepro Как только доходит до 2:50, я начинаю плакать…
robynbird28 Мне почти хочется плакать, это так красиво
ruthdarlow мне хочется плакать каждый раз, когда я это слышу
SingaSongofSuicide Да, мне определенно хочется плакать…
supercoolfantastic Это так мощно, боже, иногда мне хочется плакать
thapethanoume это так…красиво!!я хочу плакать…правда…
tigercomet23 когда я услышал песню, я чуть не заплакал… и теперь я чувствую, что мои глаза жгут, как прямо перед тем, как ты заплачешь
tigerlily0201 от этой песни мне просто хочется плакать
twiliighttedwardC14 мне тоже плакать хочется, красиво
xraytechwill84 Эта песня может заставить вас плакать.
thevuutrain я чуть не заплакал
шнауцербоб это прекрасно, и мне хочется плакать каждый раз, когда я это слышу.
blugirl4 если бы я не был в комнате, полной людей, я бы плакал….эй, я плачу внутри, это считается?
педромроча да. мне хочется плакать
lexxe16 так красиво, что я плакала
aesops84227 мне так грустно….и хочется плакать
mikey32086 от этого произведения мне определенно хочется плакать
edwardjasperfan001 Я люблю эту песню. Мне хочется плакать!!
laura9509 Я так люблю это произведение, что мне просто хочется плакать, когда я его слышу!!!!!!!!!!
скиппитебист2728 Я очень люблю эту штуку, мне почему-то грустно…
aoeccullen4evermine Это так красиво, что мне хочется плакать над океаном, я обожаю его
DAZ099 Это так красиво, что я чуть не плачу.
