Стоит ли прощать измену мужа советы психолога: Стоит ли прощать измену мужа или жены: советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

7 марта 2023

Вопрос о том, как пережить измену мужа, остро стоит в современном обществе. Статистика говорит о том, что трое из четырёх мужчин предают своих жён. Когда правда всплывает наружу, жизнь семьи кардинальным образом меняется. О том, как пережить измену, психологи знают наверняка. Однако не у всех женщин хватает сил, времени и других ресурсов, чтобы обратиться за помощью. В таких случаях важно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Измена — это в первую очередь обман, нечестное и неуважительное отношение к чувствам партнёра. Предательство нарушает все договорённости и очевидные законы выстраивания отношений. Каждый человек самостоятельно определяет собственные границы дозволенного. Если один ничего плохого не видит в неприкрытом флирте, то другой здесь уверенно скажет о полноценной измене. Понятие предательства формируется на основе мировоззрения обоих партнёров, соотношения определённых представлений.

Измена одного делает несчастными сразу обоих. Нарушение гармонии в семье часто становится причиной развода. Смириться и простить предательство сложно. Советов о том, как пережить измену, достаточно много. Но важно понимать — чтобы снова стать счастливыми, придётся приложить немало усилий и подготовиться к тому, что этот процесс займёт немало времени.

Как распознать измену супруга?

Если кто-то позволяет партнёру вести подобный образ жизни, это его личное право. Однако такое потребительское отношение противоречит всем законам человеческого бытия. Распознать супружескую неверность можно разными способами.

1. Резкая смена настроения. Мужчина без видимой на то причины становится раздражительным, перестаёт уделять внимание второй половинке, отказывается и избегает совместного времяпровождения. Вероятен и полностью полярный прогноз. Неверный супруг начнёт внезапно проявлять всевозможные знаки внимания — дарить подарки, ласково обращаться с женой, звать на свидания.

2. Внимательность к себе. Человек, который изменяет, начинает выглядеть и вести себя по-другому, становится более обаятельным, воспитанным, ухоженным. Смена внешнего вида, внутренние преображения мужа говорят о многом.

3. Скрытность. Определённо, у каждого человека должно быть личное пространство. Никому не понравятся попытки даже самых любимых и близких нарушить личные границы. Мужчина может с недовольством и непониманием относиться к желанию женщины влезть в его телефон. Однако категорическое и резкое отношение к данному вопросу, каждый раз провоцирующее скандал — повод задуматься о возможной измене.

4. Немотивированные опоздания домой. В большинстве случаев это типичное проявление измены. Супруг начинает приходить домой поздно, выглядит уставшим, не рассказывает о том, как прошёл его день.

Правду можно скрывать долго, но рано или поздно она станет известной. О многом говорит и реакция партнёра на откровенный разговор.

Для начала следует определиться для себя — готовы ли вы узнать правду. Далеко не каждый готов принять измену близкого человека как факт, в особенности — если хочет сохранить семью и наладить взаимоотношения.

Если все же решились на разговор — реакция мужа на прямой вопрос поможет понять, изменил он вам или нет. Мужчина наверняка начнёт вести себя настороженно — сбивчиво говорить или пытаться уйти от обсуждения вопроса в принципе. Страх выдаст даже самого искусного лжеца. Наверняка это отразиться на внешнем виде — потирание ладоней, бегающий взгляд, судорожные почёсывания, покраснение лица.

Самые основные причины измены

Советы о том, как пережить измену мужа, основываются на первопричине такого поведения. Важно понять, что именно подтолкнуло партнёра к неверности. Одни мужчины ошибаются однократно, как бы случайно — например, будучи в сильном алкогольном опьянении. Для других это превращается в систему.

Повышенная сексуальная потребность

Одна из наиболее частных причин неверности. Если мужчине не достаёт интимной близости с женой, он наверняка начнёт удовлетворять естественные потребности на стороне. В идеале секс должен быть регулярным и разнообразным, а главное — доставлять удовольствие обоим партнёрам. Важно обсуждать имеющиеся проблемы, совместно находить оптимальные решения.

Стремление к разнообразию

Мужчинам банально может быть скучно. Особенно, если они состоят в отношениях с одной женщиной продолжительное время. Им хочется попробовать что-то новое — другие ощущения, эмоции.

Чувства к другой женщине

Смириться с чувствами к другой женщине тяжелее всего. Эта причина наиболее опасная. Неверность может оказаться обусловленной мимолётным увлечением. Но иногда интерес к другой женщине перерастает в глубокие чувства, которые могут повлечь за собой разрушение семьи.

Самоутверждение

Мужчина, не чувствующий своей значимости в семье, начнёт искать способы самоутвердиться вне дома. Любому человеку важно социальное признание, уважение.

Каждый периодически хочет слышать комплименты, видеть некое восхищение. В группе риска несамореализовавшиеся мужчины, не имеющие хобби и неуспешные в профессиональной деятельности.

Месть

В данном случае советы психологов сводятся к одному — принять как факт, справедливость, плату за собственную допущенную ошибку. Боль от предательства из мести может быть сильной. Главное — не превратить сложившуюся ситуацию в непрерывный цикл.

Проблемы с взаимопониманием

Разница во взглядах на жизнь в принципе портит отношения. Нет необходимости тотально подстраиваться под партнёра и жертвовать личными интересами, границами. Но определённых правил, поисков компромиссов в принципиальных вопросах в семье не избежать.

Стадии переживания измены

Каждая из стадий переживания измены характеризуется определённым эмоциональным состоянием, из которого важно своевременно и продуктивно выходить.

1. Шок, стресс, отрицание

Принять правду сразу тяжело. Многие женщины начинают судорожно искать оправдания для своего мужчины. Подозревать супруга в неверности можно долго, но наличие доказательств в любом случае выбьет из колеи. Лучший выход — постараться как можно быстрее принять правду. Чем раньше она окажется осознанной, тем быстрее пройдёт процесс осмысления сложившейся ситуации в принципе.

2.Злость и агрессия на все стороны треугольника

Очевидно, что преданная женщина начинает ненавидеть своего партнёра и ту, которая увела его из семьи. Важно понять, что ответственность за решение изменить лежит исключительно на мужчине. Даже самые искусные манипуляции со стороны не могут заставить человека предать, если он по-настоящему любит, живёт в мире и гармонии со своей второй половинкой. Постарайтесь найти более продуктивные способы выплеска негативных эмоций. Это может быть:

· спорт;

· пение;

· танцы;

· йога;

· банальное прослушивание любимой музыки.

В идеале эмоции и впечатления должны быть максимально яркими и запоминающимися. Так, некоторые женщины решаются на прыжок с парашютом, путешествие в другую страну, кардинальную смену образа.

3. Неопределённость будущего.

Закономерная стадия осмысления сложившейся ситуации. Нормально какое-то время не понимать, что делать дальше. Но целесообразнее хотя бы попробовать сохранить семью, если такое желание есть. Разорвать отношения можно всегда, а жалеть о том, на что когда-то не хватило смелости — всю оставшуюся жизнь.

4. Ностальгия о прошлом.

Ошибочно полагать, что невозможно наладить взаимоотношения и вернуть их назад. Практика доказывает, что в ряде случаев брак становится только крепче и лучше. Главное — искреннее желание обоих партнёров нормализовать и стабилизировать ситуацию.

5. «Нет» прошлому.

На этой стадии женщины испытывает колоссальное недоверие партнёру. Постоянные обвинения и беспочвенные срывы, постоянные расспросы и подозрения накаляют атмосферу. Важно научиться сдерживать свои эмоции, если есть желание сохранить отношения. Здесь помогут упражнения на самоконтроль. В моменты нарастания агрессии лучше уединиться или увлечь себя делами.

6. Истощение.

Закономерно будет казаться, что сил бороться за отношения больше не осталось, нет будущего ни с партнёром, ни без него. Женщина ощущает беспомощность, одиночество, разочарование в жизни. Как пережить боль измены безопасно для собственного психического здоровья:

· погрузиться в работу;

· поэкспериментировать со своим внешним видом;

· заняться самообразованием;

· чаще общаться с друзьями;

· найти новые интересы.

Главное — не замыкаться в себе, даже если желания к какой-либо активности в принципе нет. Определённый промежуток времени предстоит буквально заставлять себя что-то делать.

Каждая из стадий переживания неверности партнёра может затягиваться на долгое время. Процесс смирения со сложившейся ситуацией проходит индивидуально. Но любой человек в силах взять контроль над этим процессом. Пережить каждую стадию придётся. Но сделать это можно быстро и продуктивно, с пользой для себя и отношений в принципе.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Ответ на вопрос о том, как пережить, простить измену, многогранен. Важно попробовать всё, и тогда советы принесут ощутимую пользу.

1. Физическая активность. Необязательно ходить в тренажёрный зал. Можно заняться танцами или спортом, устраивать утренние пробежки. Это не только поможет избавиться от негативных переживаний, но и подтянуть физическую форму, обрести более привлекательную фигуру.

2. Борьба с навязчивыми мыслями. Подозрения будут сопровождать ещё долго. Женщины начинают искать скрытый подтекст в любом поведении мужа. С такими мыслями важно бороться — переключать фокус внимания на что-то другое.

3. Сон. Нарушения со сном — закономерное последствие внутренних переживаний. Чтобы отдых был полноценным и продуктивным, сам день должен быть насыщенным.

4. Помощь специалистов, проработка травмирующих ситуаций. Если справиться самостоятельно с ситуацией не получается, целесообразно обратиться к психологу. Профессионал произведёт точную оценку психического состояния, поможет стать более уверенными в себе и справиться с негативным опытом прошлого с учётом индивидуальных особенностей и сформированных черт характера.

5. Не игнорировать проблему и свои чувства. С переживаниями следует именно бороться, а не пытаться их обесценить. Проработка сложившейся ситуации должна быть детальной, последовательной. Иначе рано или поздно проблема даст о себе знать.

6. Общение с близкими и друзьями. Определённо женщине захочется побыть в одиночестве. И это необходимо. Но это не значит, что целесообразно замыкаться в себе слишком долго, игнорировать близких и друзей.

7. Переключить внимание на ребёнка или родных. Нельзя забывать о том, что женщина является не только супругой, но и матерью, дочерью, сестрой. Мир не должен вертеться исключительно около мужчины.

8. Убрать напоминания о партнёре. Попробуйте избавиться от всех вещей, которые напоминают обо лжи, заставляют задуматься о ней.

9. Повысить свою самооценку. Обязательный шаг в борьбе с депрессией. Можно отправиться на шоппинг, посетить салон красоты, сделать тематическую фотосессию и выложить снимки в социальные сети.

10. Спасти нельзя разорвать — решение о том, где именно поставить запятую, должно быть принято однозначно. Если на протяжении всего дня женщина чувствует себя уверенно, но перед сном начинает скучать и думать о счастливом совместном будущем, следует повременить с ответом, разобраться в себе и своих эмоциях.

Каждый переживает предательство по-разному. Это всегда тяжело.

6 шагов к сохранению отношений после измены

Вопрос измены и сохранения отношений актуален для огромного количества супружеских пар. Нет универсального рецепта от боли. И справиться с ней, приняв решение сохранить семью, тяжелее, чем при желании разорвать отношения окончательно.

1. Принятие измены. Это теперь факт, часть истории отношений — этого не изменить. Но прошлое должно остаться в прошлом. Постоянный возврат к неприятным воспоминаниям ничем не поможет будущему.

2. Выяснение причины. Чтобы никогда больше не испытать эту боль, важно найти первоисточник. В комфортной и спокойной обстановке обсудите с мужем имеющуюся проблему, найдите способы её разрешения и гармонизации отношений.

3. Измениться, если это возможно. Никто не идеален. Чтобы сохранить семью, важно найти и недостатки в себе, избавиться от них.

4. Принять помощь специалиста. Психолог поможет справиться с болью и найти общий язык с мужем. На семейных консультациях удастся повысить доверие, обучиться навыкам продуктивной коммуникации.

5. Совместная работа над восстановлением доверия. Нецелесообразно всю ответственность перекладывать на супруга и каждый день ждать доказательств его верности, любви. Переживание измены — совместная работа.

6. Быть готовым к трудностям и работе над собой. Никому и никогда не бывает легко. Те, кто выглядят счастливо спустя пару дней после инцидента — попросту замалчивают проблемы.

Чтобы пережить измену любимого мужчины — в первую очередь нужно принять уверенное решение о том, хочется ли сохранить семью или нет. Если ответ однозначный и утвердительный, важно найти причину неверности и подготовиться к долгой, кропотливой работе по налаживанию взаимоотношений.

Подобрать психолога

Стоит ли прощать мужа после измены и предательства во второй раз?

Статистика говорит о том, что большинство людей, причем, как женщин, так и мужчин, изменяют друг другу в той или иной степени. Но, несмотря на это, когда мы узнаем об измене, оказываемся в ситуации шока, нас переполняют эмоции. Потому что мы пребываем в уверенности, что с нами такого не произойдет. Что любовь важнее любой статистики.

Но, как показывает практика, даже любовь не гарантирует верность. Что же делать в таком случае? Стоит ли прощать измену? Чтобы это узнать, дай эмоциям утихнуть, останься наедине с собой, когда тебя никто не отвлекает, отложи телефон и дай себе четкий ответ на следующие вопросы:

проанализируй ваши отношения. Измена – это повод разобраться, что сейчас происходит между вами. Есть ли еще чувства? Есть ли любовь? Нужно ли еще держаться за эти отношения?
подумай о том, что ты испытываешь. Тебе все еще ценны ваши отношения? Любишь ли ты своего мужа? Насколько он все еще важен для тебя. Прислушайся к своему сердцу;
посмотри на отношение мужа. А готов ли он бороться за ваш брак? Насколько эти отношения ценны для него? Если ему уже не важно останетесь вы вместе или нет, ответ придет сам;
четко признайся себе – хватит ли тебе сил на прощение. Сможешь ли ты поставить себя на его место, понять его чувства и простить ему эту ошибку;
пойми причины его измены. Не ищи виноватых, лучше подумай, какую потребность муж реализовывал на стороне и почему он не смог этого сделать в браке. За изменой всегда стоит какая-то потребность, и дело зачастую даже не в физическом контакте. Возможно это потребность в новизне, во внимании, в похвале, в повышении своей значимости, в адреналине. Подумай, есть ли у тебя желание и возможность дать мужу то, что ему не хватает;

подумай, а дает ли он тебе все, чего ты хочешь и в чем нуждаешься? Если нет, то может ли он как-то измениться? Сделает ли он тебя счастливой?
представь, какими будут ваши отношения через 5, 10 и 15 лет. Увидь себя в этих отношениях. Ты счастлива? А он счастлив?

Только ты знаешь, в каких вы находитесь отношениях. И только ты можешь найти ответ на вопрос, стоит ли прощать измену мужа. Главное, делать это осознанно, без самообмана и с пониманием своих истинных желаний.

Тебе кажется, что в отношениях с мужем или с парнем все отлично. У вас отличная семья, счастливый брак и доверительные отношения друг с другом. И вдруг, как гром среди ясного неба – ты узнаешь об измене. Тяжелый удар. А потом еще и сталкиваешься с разводом. Сколько вопросов в голове. И самый главный из них – почему так случилось? Попробуем постепенно отвечать на них в статье и постепенно разобрать причины, по которым мужчины изменяют.

Вариант пытаться ничего не решать

Иногда в мужской измене может крыться принятое решение. Например, человек решил, что ваш брак сейчас себя уже изжил и вообще-то пора расставаться. Но, сложные разговоры при этом твоей второй половинке даются с трудом. Тогда он просто идет и изменяет. И ждет, что так ситуация разрешится сама, используя обман для достижения своих целей.

Один из фактов проявления личности

Возможно, здесь случай нарциссического расстройства личности. О таком варианте также важно знать. Ведь нарцисс не может принимать участие в твоей эмоциональной жизни, потому что в принципе не способен понимать эмоции других. С его точки зрения он просто делает то, что ему хорошо. И собственный комфорт для него всегда превыше всего. Будет ли он переживать из-за твоих чувств после его измены? Будет ли его мучать вина за содеянное?

Нет, потому что он просто не берет в расчет чувства других и поступает с ними так, как привык. Стоит ли оставаться с нарциссом вместе, тратить время ради изменщика, из раза в раз постоянно наступая на те же грабли? Вопрос остается открытым.

Это происходило, когда он был ребенком

Эта история может быть семейным делом. Ведь когда-то твой изменник был эмоциональным и наивным ребенком, впитывающим все нюансы среды. Были ли факты неверности обычным делом в отношениях его папы и мамы? Родительские паттерны очень сильны, так как будучи детьми, мы часто воспринимали все происходящее как норму. Мы не замечали ошибки взрослых, а если и видели что-то, считали это вариантом нормального.

Чтобы такая проблема действительно начала решаться, потребуется ни одна встреча с хорошим психологом. И именно психологи, а не ты, уже смогут чем-то ему помочь. Ведь эта тема для их компетенций. Твоя же задача понять для себя, отстранившись от советов извне: готова ли ты к прощению супруга несмотря на то, что прежний вариант брака для тебя теперь больше не возможен или это конец?

Решил, что пришло время переставать сохранять и начинать мстить

Почему супруг изменяет? Все банально – он может просто хотеть тебе отомстить за что-то. Гнев, злость, агрессия, обида – все эти чувства могут спровоцировать любую сторону на разные импульсивные и необдуманные действия, в том числе и на поход налево. При этом такие мужчины будут жить с ощущением, что все делают правильно, не испытывая чувства вины.

И будут стараться обставить свой поступок как можно более драматично для тебя. Может ли здесь идти речь о прощении? И чего будут стоить такие отношения через год, два или три? Сложные вопросы. Но что точно стоит сделать, так это поговорить. И чем раньше, тем лучше. Пока еще получается находить в себе силы относиться хорошо и доверять.

Способ мужчины бороться с низкой самооценкой

Считая, что сам по себе ничего не стоит, твой партнер может начать искать подтверждение своей самоценности вовне. И начать искать внимания, которое ему может дать другая дама или подруга. Особенно, если ваш союз давно не подает ему нужных сигналов. Его желание постоянно чувствовать себя важным становится для него ценнее искренности и близких отношений между вами.

Однако эта информация вовсе не повод считать себя единственной виновной в бесчисленном количестве измен супруга. И конечно не призывает продолжать их стоически терпеть, как послушная Гризельда, жена маркиза из фольклорного сюжета. Это повод сесть и обстоятельно подумать: оставаться ли рядом с когда-то любимым мужчиной или просто сделать первый шаг вперед, на пути к другой, новой жизни, без боли и дальнейших сожалений.

Проблемы с эмоциональным интеллектом

Что у неверных мужчин не так с эмоциональным интеллектом? До сих пор часто слышишь, проходя мимо детской площадки: «Не плачь, мальчики не плачут». Наверное, большинство мужчин, да и некоторые женщины слышали что-то подобное в своем детстве и не один раз.

А еще мальчики должны всегда все на свете делать сами, успокаиваться в один момент, оправдывать ожидания и никогда не бояться. Давай разбираться, к чему может приводить такое поведение родителей и как это связано с супружеской изменой. Дело в том, что твоему мужчине в детстве вполне могли говорить все это. Что естественным образом отразилось на его эмоциональном интеллекте. Получаем на выходе что? Мужчина:

не умеет говорить о своих эмоциях;
не умеет с ними справляться;
справляется, но делает это вредоносным для своей психики способом.

В итоге – эмоциональная незрелость и отсутствие самоконтроля. И эти вещи создают хороший плацдарм для постоянных измен и других импульсивных поступков. Что делать в такой ситуации тебе? Восстанавливать отношения или разводиться и полностью избегать общения? Решать естественно только тебе. Ведь правильный ответ всегда есть в твоей голове. И никто другой не сможет честно решить это за тебя.

Уходить нельзя прощать. Где поставить запятую?

Помимо того, чтобы задать несколько важных вопросов себе и отрефлексировать их, всегда необходимо попробовать разобраться в причинах происходящего со стороны партнера. И что-то нужное при этом для себя понять. Многие мужья изменяют, но далеко не каждая женщина готова простить измену. Все мы разные. Это ни хорошо, ни плохо, просто факт. Однако важно видеть картину как можно шире, со всеми её смыслами и подтекстами, чтобы принять действительно взвешенное решение. И тогда ты точно не будешь чувствовать, что совершаешь ошибку.

советы психологов стоит прощать

06. 10.2021 Блог018

Содержание

Измена мужа: советы психологов стоит прощать в Украине
9 1 совет в Украине 1 Прости мужчину или расстаться0 –0 –0 Мнение психологов Украины

Измена мужа: советы психологов, стоит ли прощать в Украине

Измена мужу — это всегда больно, обидно, неприятно. Но факт есть факт, и вам остается только одно – простить его или отпустить. Как можно принимать сложное решение, когда еще вчера казалось, что все хорошо?

В этой статье вы найдете несколько практических советов от опытных психологов, которые помогут вам сделать правильный выбор в зависимости от ситуации. Вы узнаете, когда и почему стоит и не рекомендуется прощать предателя.

Простить мужчину или расстаться – консультация в Украине

Мужчину простить можно, но сколько сил, нервов и времени на это уйдет неизвестно. После этого он может перестать вас уважать и относиться к вам серьезно. Для успешного продолжения таких отношений должны присутствовать веские аргументы, чтобы в будущем не жалеть о содеянном.

Могут содержать малолетних детей, финансовую зависимость от мужчин, отсутствие собственного жилья и поддержки родителей. Если ничего из этого нет и чувства к мужу не сильны, правильнее будет разойтись. Но когда ты его любишь и готова работать над отношениями, признавать свои ошибки и меняться, тогда нужно бороться.

Перед вынесением приговора ответьте на следующие вопросы:

лицо уходит из семьи;
сожалеет ли он о содеянном;
можно поставить детей на ноги, если они есть;
можете ли вы найти лучшего человека;
вы будете готовы к новым отношениям, снова тереться друг о друга и наклоняться;
Вы уверены, что сможете простить его, иначе совместная жизнь превратится в ад среди вечных упреков и подозрений.

Если вы ответили утвердительно на второй и последний вопрос, то однозначно отношения нужно восстанавливать.

Чтобы после примирения не возникло проблем, необходимо сразу обсудить все волнующие вопросы. Лучше составить список вещей, которые вас не устраивают друг в друге, и отталкиваться от них.

Также важно спросить его, испытывает ли он какие-либо чувства к своей любовнице или все было чисто физически. Духовная измена и телесная — совершенно разные вещи.

Если вы подозреваете возлюбленного в неоднократных изменах, следите за тем, как он ведет себя и относится к вам. Поведение влюбленного мужчины очень специфично. В этой статье мы рассказали вам, что именно это будет.

Если мужчина вам изменил, возможно, он потерял интерес к своей жене. Что делать в таких ситуациях, мы писали в другой нашей статье. Вы узнаете, почему это могло произойти, как вернуть былое чувство и отпустить его, если ничего не получилось.

Мнение психологов Украины

Психологи считают, что не стоит принимать необдуманных решений. Рекомендуется немного подождать (1-3 месяца) и успокоиться. Проанализировав возникший треугольник, вы сможете все взвесить, понять, почему так произошло. В этот период нужно найти причину измены, которая может быть:

угасание чувств, возможно парень просто разлюбил вас, вот как это можно понять;
проблемы в семейных отношениях;
наличие внутренних разногласий;
бытовые проблемы;
финансовая нестабильность.

Полезные материалы сайта rozluchennya-onlain.com.ua:

Что делать, если человек оскорбляет?
Когда вы должны уйти?
Как пережить развод с мужем – как строить свою жизнь дальше
Фиктивный развод и его последствия в 2021 году

https://rozluchennya-onlain.com.ua

проверено Викторией Халимон 10.09.2021

Рейтинг

( Оценок пока нет )

Искать:

Счастливая жизнь возможна неверность? – 7spsy

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

В начале отношений мы редко задумываемся о том, что когда-нибудь придется решать вопрос: как простить измену? Когда чувства на пике, измена кажется невероятной. Но, к сожалению, такие ситуации случаются со многими парами.
Боль. Негодование. Ярость. Это первое, что чувствует человек, когда узнает о предательстве близкого человека. Сознание отказывается принимать новую реальность. Но когда спадает первая волна бури эмоций, человек оказывается перед выбором, как жить дальше. В этой статье мы поговорим о том, где проходят границы между понятиями неверности и предательства, что заставляет мужчин и женщин идти на поводу у искушений, можно ли простить измену и что делать, если она повторяется снова и снова.

Содержание:

Что можно считать изменой?
Измена и предательство: есть ли разница?
Причины измены
5 вопросов, чтобы разобраться стоит ли прощать измену близкого человека
Как пережить измену и дальше жить
Месть не поможет
Как отпустить и простить без самозабвения обман
Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Что можно считать изменой?

Во-первых, давайте попробуем разобраться в концепции неверности. Кто-то видит его только в регулярных интимных отношениях вне постоянных отношений с партнером. Кто-то скажет, что его не может быть там, где нет брака. Для кого-то изменой будет считаться легкомысленная переписка или даже продолжительный разговор с привлекательной коллегой после корпоратива. Разные точки зрения на факт измены могут быть даже внутри пары. То, что одному партнеру кажется совершенно невинным поведением, иногда ранит другого.
Почему так сложно определить границы неверности? Одной из причин этого можно считать развитие гражданского общества и права. Совсем недавно по историческим меркам супружеская неверность была признана преступлением в странах Европы. По Гражданскому кодексу Наполеона неверность жены давала мужу основание для развода. Мужская измена считалась таковой только в том случае, если муж приводил в дом любовницу. Различие в отношении женской и мужской супружеской неверности было связано с кровным родством и порядком наследования. Мужчина, сомневающийся в верности своей жены, не мог быть уверен, что его имущество унаследует его собственный ребенок. [1]
В современных светских государствах закон не регулирует вопросы супружеской верности, предоставляя гражданам право самостоятельно решать, что они считают уважительной причиной для развода. Эмансипация и возрастающий вклад женщин в благосостояние семьи сняли остроту вопроса о наследовании. Брак больше не является единственной социально одобряемой возможностью вести интимную жизнь. Появление гаджетов дает больше возможностей для тайного флирта вне пары. Это привело к тому, что сегодня каждая пара трактует понятия неверности и измены под себя. Однако часто бывает так, что такие вопросы в паре просто не обсуждаются. На заре влюбленности возникает ощущение безусловного единства мнений по всем вопросам, и может показаться, что близкие отношения по умолчанию предполагают верность.
Пожалуй, единственной трактовкой понятия неверности, не вызывающей противоречий в связи с фактическим действием, является половая близость лица, состоящего в браке, с лицом, не состоящим в браке. В других случаях изменой может считаться нарушение обязательств по отношению к партнеру, установленных во взаимных договоренностях.

Измена и предательство: есть ли разница?

Многое зависит от того, на чем строятся отношения между партнерами. Для кого-то отношения — выгодный проект с точки зрения экономического сосуществования (удобно вместе снимать жилье, делить расходы на продукты), а семья — проект по воспитанию детей и накоплению имущества.

Политолог и бизнес-тренер Ирина Хакамада, рассказывая в интервью YouTube-каналу «Нежный редактор» о своих отношениях с четвертым супругом, откровенно призналась, что каждый может спокойно изменять. Об этом партнеры договорились еще на заре отношений.

«У нас партнерский брак: он свободен, я тоже. Но мы существуем вместе, потому что нам обоим это нравится», — сказала Ирина. [2]

Можно сделать вывод, что измена может быть как изменой, так и нет, если партнеры намеренно обсуждали такую возможность. Но этот пример скорее исключение из общепринятой парадигмы взаимоотношений мужчины и женщины.

Другой подход к пониманию измены связан с внутренним чувством привязанности к партнеру. Проблема привязанности является ключом к нашему самоощущению и нашему чувству безопасности. А безопасность — это базовая потребность каждого. Для нашего благополучия всем нам нужна надежная и безопасная привязанность. Флирт, длительная переписка, интрижка – все это угрожает безопасности. Поэтому многие болезненно воспринимают потерю эмоциональной связи с партнером, которая неизбежно следует за любой связью с человеком вне пары, и расценивают ее как предательство.

Мы поможем вам обрести большую верность в семейной жизни

Сделать консультацию

Причины измены

«Могу ли я простить измену своего парня? Мы с Мишей вместе уже 1 год. В последнее время все было хорошо, пока друзья не сказали мне, что после работы он почти каждый день ходил в кафе с коллегой. И он сказал мне, что на работе было больше дел, и он был вынужден приходить домой очень поздно. Когда я прямо спросила его, какие у них отношения, он задал мне встречный вопрос: «Мы с тобой не женаты, какое право ты имеешь спрашивать об этом?» Я совсем растерялся и не знал, что сказать в ответ. Сегодня выяснилось, что одним походом в кафе дело не ограничилось. Это слишком больно для меня».
– Анджелина, 28 лет

Ситуация, с которой столкнулась Анджелина, знакома многим. Конечно, не все мужчины готовы так открыто высказывать свои позиции, как ее партнер Михаил. А вот отказ от ответственности и отношений со случайными партнерами в период длительного совместного проживания, к сожалению, становится тенденцией. В обществе уже считается вполне приемлемой формой отношений совместное проживание мужчины и женщины без официальной регистрации брака (46% россиян и 56% неженатых считают это нормальным).
При этом 85% мужчин, живущих в гражданском браке, считают себя холостыми, и только 8% женщин считают себя незамужними. [3] Однако для многих официально зарегистрированные отношения не становятся препятствием для внешних связей. Почему это происходит?

Почему мужчины изменяют?

«Я жульничаю, потому что не хочу упустить свой шанс. Природа наградила меня необычайной мужской силой; одной жены мне мало. Кто знает, сколько мне осталось быть настоящим мужчиной? Может, завтра мне все это не понадобится, может, через неделю или десять лет, если повезет. Пока есть силы, выложусь по максимуму, а потом отдохну в своей прохладной супружеской постели. Жена знает, конечно, ей это не нравится. Но, думаю, у нее нет особых мук по «прощению измены мужа». У нее есть все: дом, деньги, машина, все это я ей обеспечил, дарю подарки, которые она хочет. Она очень зависит от меня. Она знает, что если она начнет со мной драться, я очень быстро найду ей замену – претендентов на ее место хоть отбавляй».
– Виктор, 42 года

В нашем обществе существует стереотип, что «все мужчины изменяют». Эта простая «заповедь» во многих семьях, где прощение измены мужа считается естественной нормой, передается по женской линии из поколения в поколение. И тому есть причины: долгие десятилетия послевоенного демографического дисбаланса вынуждали некоторых женщин держаться за мужей, защищать их и прощать измены, а некоторых – становиться любовницами. От мужчины зависело устройство жизни, благополучие и безопасность семьи. Существование этого стереотипа как бы снимает с мужчин ответственность за проступки, заставляя их безропотно подчиняться полигамной природе. Но измена — это выбор. Каждый выбор имеет причины и мотивы.
Мы приведем несколько типичных примеров, но их, безусловно, может быть больше.

1. Способность повысить самооценку

Даже самым уверенным в себе мужчинам иногда необходимо найти подтверждение своей мужественности и привлекательности. В отношениях на стороне мужчина чувствует прилив жизненных сил, получает массу комплиментов о своей мужественности, надежности и внимательности. Возможно, что в то же время его поведение по отношению к новой пассии мало чем отличается от поведения в браке. Но супруг уже принимает это как должное, переставая ценить и обращать на это внимание.
2. Жажда приключений.

Иногда мужчине необходимо ощутить риск разоблачения, провоцирующего всплески адреналина. Такое поведение проявляется в условиях жесткого контроля со стороны супруга. Мужчина воспринимает это как вызов своей смекалке и находчивости и внутренне торжествует, когда ему удается «славное дело».

3. Измена как антидепрессант

Все нуждаются в снятии стресса. Но мужчина реже признает психологические проблемы. В попытке поднять себе настроение и вырваться из ежедневной работы-домашней рутины он скорее начнет вести тайную жизнь, чем обратится за помощью к специалисту.

4. Возможность примерить на себя другую роль

Как правило, такое желание возникает и в условиях тотального контроля в семье. Мужчине труднее принимать чужие правила, легче диктовать свои. И он находит место, где может их установить – рядом с другой женщиной. Неверность становится формой выражения свободы.
5. Кризис среднего возраста или «старому дураку нет дурака»

Осознание приближающейся старости пугает не только женщин, но и мужчин. Мужчина после 40 может закрутить роман с молодой девушкой, чтобы вновь пережить тот вихрь эмоций, который он испытал 20 лет назад. Рядом с ней ему кажется, что в жизни еще так много всего возможно, а его энергия безгранична.

Почему женщины изменяют?

«Мой муж биохимик, очень увлечен своей работой, практически никогда не бывает дома. Мы познакомились в институте. Я буквально слушала каждое его слово и думала, что я самая счастливая, потому что он выбрал меня. Сейчас у нас двое детей, оба уже взрослые. Нам по-прежнему интересно быть вместе: много путешествуем, обсуждаем книги, смотрим артхаусное кино. Но он интеллигент, мои чувства ему не интересны, о своих тоже молчит.
Мой первый любовник появился вскоре после рождения старшего сына. Мне хотелось снова почувствовать себя любимой, а муж был полностью поглощен своим исследовательским проектом. Тогда я поняла, что могу получить внимание других мужчин, которого мне не хватает со стороны мужа. Знает ли мой супруг о моей двойной жизни? Я не знаю. Я думаю, это его не интересует».
– Людмила, 49

Мотивы женской и мужской измены в чем-то схожи. Женщину толкает на кривую дорожку потеря взаимного интереса между партнерами, чувство неудовлетворенности или обиды. Мы опишем несколько типичных ситуаций, но в конкретных случаях все может быть намного сложнее и запутаннее.
1. Равнодушие супруга

После нескольких лет совместной жизни в отношениях романтизма становится все меньше, попытки ухаживаний сходят на нет. Для мужчины это кажется логичным и законным, ведь он уже реализовал свой охотничий инстинкт. Но женщина может перестать чувствовать себя желанной и может пойти туда, где ей снова уделят внимание.
2. Усталость от рутины

Каждый день превращается в череду повторяющихся ситуаций: завтрак на бегу, работа, домашние дела и уход за детьми, быстрый ужин, диван, телевизор, сон. В таких случаях говорят, что «любовная лодка разбивается о будничную рутину». Женщина решается на измену, чтобы разнообразить свою жизнь.

3. Ревнивый муж

Постоянные вспышки ревности, тотальный контроль и неправильные подозрения со стороны супруги не вызывают у него большего интереса. Наоборот, у женщины, которая даже не думала об изменах, может возникнуть обратная реакция. Она начинает искать возможность «оправдать» выдвинутые против нее обвинения, действуя по принципу «ты придумал — я сделаю». Такое желание может быть как преднамеренным, так и неосознанным.

4. Физическая неудовлетворенность

Физиология женщины такова, что ей труднее достичь высшей точки наслаждения в интимной близости, чем мужчине. Вопрос становится более острым, если партнер не самый изощренный любовник, ведет себя в постели эгоистично и не проявляет особого внимания к своей даме.

5. Способ отомстить за обиду

Всем свойственно злиться и обижаться на партнера. Постоянные, даже мелкие обиды могут перерасти во взаимное недовольство. Это прямой путь для женщины искать счастья и понимания в другом месте. «Ты никогда не слушаешь, что я говорю», — говорит она и находит утешение в объятиях возлюбленного, готового выслушать ее и поддержать. Причиной измены в браке как со стороны женщины, так и мужчины может быть кризис отношений после 5-7 лет совместной жизни. Супруги вдруг начинают чувствовать себя чужими, им все труднее находить общие темы для разговоров, в постели нет удовлетворения. Но они не подают на развод ради детей или по каким-то другим причинам. В этой ситуации измена может показаться самым простым и логичным способом прекратить исчерпавшие себя отношения. Иногда такая логика может возникать даже неосознанно.

5 вопросов, чтобы разобраться, стоит ли прощать измену близкого человека

«Со мной случилась банальная история: я последней узнала об измене мужа. Выяснилось, что его отношения на стороне длятся уже 2 года. Говорит, что не собирался уходить из семьи, хотел разорвать отношения до того, как я узнаю об этом. Просит не подавать на развод, а помочь разобраться с этой ситуацией. Стоит ли прощать измену мужа?»
— Маргарита, 25

Вопрос, прощать ли измену, каждый, кому приходилось сталкиваться с такой ситуацией, решает для себя по-своему. Кто-то не может допустить мысли о продолжении отношений после такой катастрофы. Кто-то решает простить измену и сохранить семью. Если вы столкнулись с изменой партнера, никто посторонний не сможет дать однозначный совет и гарантии счастливого продолжения истории. В этой ситуации важно позаботиться о себе и честно ответить на следующие вопросы.

1.Какие чувства вы испытываете к своему партнеру?

Измена всегда подчеркивает пошатнувшееся «здоровье» пары, за которое отвечают оба партнера. Подумайте о причинах, которые привели вас к этому событию. Вы действительно любите и чувствуете боль от потери связи с любимым человеком? Или вас больше беспокоит уязвленное самолюбие? Возможно ли, что вы потеряли взаимные чувства, и в этих обстоятельствах партнер только сделал первый ход, чтобы сыграть в финальную игру?

2. Что произойдет, если вы это сделаете?

Измена делит жизнь пары на «до» и «после». Возможно, у вас есть примеры того, как живут друзья и знакомые, простившие измену. Подумайте, как изменится ваша совместная жизнь, какие правила вы установите друг для друга. Если в семье есть дети, подумайте, как решение повлияет на них. Но не смиритесь с этим, думая только о благополучии детей. Счастливые, пусть и разведенные, родители нужны детям, а не несчастные, но живущие под одной крышей.

3. Что произойдет, если вы этого не сделаете?

Подумайте о том, как вы продолжаете жить вне отношений. На этом этапе может возникнуть много опасений, ведь многое, если не все, придется менять. Но опасения не должны становиться определяющим фактором в принятии решения. Постарайтесь увидеть возможности, которые откроет для вас новая жизнь.

4. Умеете ли вы прощать?

Жизнь после измены — это новая искаженная реальность. Будьте готовы к тому, что в первый год, а возможно, и в течение многих лет, за вами будут следовать воспоминания. Время от времени вы будете испытывать ту же злость и отчаяние, что и в минуту, когда только что узнали об измене. Причиной может быть что угодно: заголовок журнала, книги или фильма, в котором вдруг всплывает речь о внебрачных связях. Вы начнете прокручивать в голове все, что пережили. Все телесные ощущения, а также гнев и боль, которые вы испытали в момент печального открытия, моментально вернутся к вам.
Такая реакция понятна: ваша психика пытается восстановиться, что провоцирует внезапные вторжения неприятных воспоминаний. Вопрос в том, хватит ли у вас мужества и самообладания, чтобы не напоминать партнеру об этом событии и не держать его в тисках чувства вины.

5. Способен ли партнер оценить глубину вашего действия?

Важный момент в поиске ответов на вопросы о том, как простить измену и жить дальше. Подумайте, нужна ли партнеру ваша жертва? Он раскаивается в своем поступке или подталкивает вас к решению, возможно, самому сложному и серьезному в вашей жизни? Может ли это повториться?
Читайте также совет психолога, как простить измену мужа.

Как пережить измену и дальше жить

«Недавно я узнал от жены, что она три месяца изменяла мне с каким-то парнем. Сейчас она говорит, что их отношения уже закончились, и ей противна сама и ее поступок. Я понял, что она любит меня и нашего ребенка. Как простить измену жены?»
– Владислав, 35 лет

Клинический психолог Дженис Абрамс Спринг, автор книги «После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер был неверен», более тридцати лет консультирует пары, переживающие кризис. Она считает, что пережить измену и остаться вместе можно, но при том условии, что каждый готов честно взглянуть на себя и партнера и приобрести навыки, которые потребуются, чтобы увидеть себя в тумане кризис. [4]
В процессе преодоления кризиса отношений Дженис видит три этапа.

Этап первый: вернуть чувства в норму

Когда предательство раскрывается, ураган эмоций подхватывает обоих: пострадавшего партнера мучает чувство несправедливости и утраты, неверный терпит муки выбора и переживает борьбу страстей. Потребуется время, чтобы чувства успокоились и остыли.

Этап второй: решить: воссоединиться или разойтись

Оба партнера должны решить спорный вопрос уйти или остаться. Проработав все варианты, каждый должен принять обдуманное решение, исходя из индивидуальных обстоятельств и потребностей.

Этап третий: восстановить отношения или восстановить

Месть не поможет

В пылу эмоций и в надежде на быстрое избавление от боли может захотеться отомстить: совершить адюльтер в ответ со случайным парнем или девушкой, подарить партнеру акт огласки, вызвать позор среди друзей и близких, испортить вещи, машину, технику и т. д. Эти методы помогут на время выплеснуть гнев и обиду, но, скорее всего, исключат возможность поддерживать и восстанавливать отношения.

Как отпустить и простить без самоизмены

Что делать, если вы оправились от первого шока, связанного с неверностью партнера, но время идет, а боль не проходит? Вы боитесь, что никогда не сможете забыть, простить измену близкому человеку, и что отношения уже никогда не будут такими хорошими и спокойными, как когда-то. Вы сомневаетесь, что сделали правильный выбор, решив продолжить отношения. Попробуйте взять на вооружение совет семейного психолога и психотерапевта Эндрю Дж. Маршалла о том, как простить измену, не обманывая себя. [6]

Прими свои чувства

Не кори себя за то, что не смог волшебным образом оставить воспоминания в прошлом и жить дальше, как будто ничего подобного не было. Возможно, измена была самым большим потрясением в вашей жизни. Нет ничего удивительного в том, что боль то и дело возвращается, а ты до сих пор не можешь смириться с тем, что произошло.

Работайте над своими мыслями

Многие чувства возникают в результате навязчивых мыслей. Люди склонны верить всему, что транслирует внутренний голос, как истину в последней инстанции. Но часто бессознательное связывает события из разных периодов жизни, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что ситуация катастрофична. Ведите дневник или обратитесь к психологу — это поможет вам разобраться в своих мыслях и чувствах.

Подумайте, что вам дают воспоминания об измене

Воспоминания о неверности возвращаются не просто так. Скорее всего, они пытаются сказать вам, что какие-то вопросы в отношениях остались нерешенными. Например, ваша сексуальная жизнь стала менее яркой или у вас стало меньше времени уделять совместному досугу. Пока вы продолжаете игнорировать эти сигналы, бессознательное будет посылать их снова и снова.

Не ждите от партнера невозможного

Может показаться справедливым, что после прощения измены в благодарность за это вы получите в разы больше внимания, партнер изменится и станет другим человеком. Но не переоценивайте. Старайтесь принимать в партнере не только достоинства, но и недостатки.

Не требуй от себя невозможного

В какой-то момент тебя может одолеть стыд за то, что тебе изменили. Вы сделаете вывод, что вы недостаточно хороши, раз это произошло. Вам будет неловко из-за вспышек гнева. В результате вы постараетесь стать идеальным партнером во всем. Конечно, стоит стремиться стать лучшей версией себя. Но право на недостатки также должно быть сохранено. [6]

Что делать, чтобы ситуация не повторилась

Люди, которые изменяют, часто говорят, что в отношениях с любовником они ищут те эмоции и чувства, которые уже не могут получить в браке. Поэтому время от времени следует проводить «ревизию» отношений: говорить по душам, быть честными друг с другом, обсуждая духовные и интимные вопросы. Установите границы дозволенного, договоритесь о том, какие формы общения с противоположным полом неприемлемы, так как несут угрозу благополучию в вашей паре.
Старайтесь не обсуждать произошедшее с незнакомцами и не возвращаться к этому эпизоду в общении со своей второй половинкой. И не скупитесь на свои чувства: проявляйте заботу, внимание, почаще указывайте на то, что вам нравится в партнере, за что вы его цените.

Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Склонность к постоянным изменам может быть не просто безответственностью партнера, а психологической проблемой. И дело здесь не в противоречиях внутри пары, а в устойчивой модели поведения. В таких ситуациях решению проблемы способствует глубокая и целенаправленная работа с установками, подталкивающими партнера к измене.

Проблему патологической измены можно решить с помощью техники модификации поведения 7Spsy. Это запатентованный метод, основанный на теориях основоположников поведенческой психологии. С помощью этого метода можно изменить усвоенную модель поведения и прийти к осознанному пониманию того, что в браке можно удовлетворить все потребности, не разрушая семью. Работа проводится под руководством психолога дистанционно и индивидуально, без присутствия второго партнера.
Специалист сделает все, что от него зависит, чтобы помочь изменить систему установок. Успешный результат курса зависит от желания одного партнера измениться и готовности второго поддержать любимого человека.

Мы поможем Вам обрести большую лояльность в Вашей семейной жизни

Сделать для консультации

Каталожные номера:

Регулирование брачно-семейных отношений по Кодексу Наполеона 1804г. (https://students-library.com/library/read/71088-regulirovanie-bracno-semejnyh-otnosenij-po-kodeksu-napoleona-1804g).
«На свободу, я тоже». Ирина Хакамада рассказала, что у них с мужем «открытый брак» и они давно договорились, что могут друг друга изменить (https://rep.ru/articles/11622-on-svoboden-ya-tozhe-irina-hakamada-rasskazala- что-у-них-с-четвертим-мужем-открытий-брак-и-они-давно-договорились-что-могут-нарко-другу-изменить/).
Брак и сожительство: ставим знак тождества? (https://wciom.ru/index.php).
Пережить измену: меня преследуют флешбэки (http://www.psychologies.ru/articles/perejit-izmenu-menya-presleduyut-fleshbeki/).
Весенний Д. А., «После изменений. Как залечить боль и возродить доверие, когда партнер вам изменил», Центрполиграф, 2014 г.
Пережить изменения: пять спасительных приемов (http://www.psychologies.ru/standpoint/perejit-izmenu-pyat-spasitelnyih-tehnik/).